Los mejores monitores de frecuencia cardíaca para deportes 2020

El pulsómetro es un dispositivo del que ningún deportista puede prescindir en la actualidad. Hay muchos accesorios diferentes con capacidades de medición de frecuencia cardíaca que difieren en funcionalidad. Los dispositivos simples están diseñados para medir su frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Complejo: puede ayudarlo a configurar un sistema de entrenamiento y ajustar su dieta diaria. A continuación se muestran las opciones universales para monitores de frecuencia cardíaca con indicación de precio.

Por que controlar tu pulso

Puede elegir el modo de carga óptimo durante el entrenamiento solo si el atleta conoce su frecuencia cardíaca. El corazón de cada persona late a un ritmo diferente. Se considera que la norma es de 70 latidos en 60 segundos. Sin embargo, con un esfuerzo físico excesivo, esta cifra puede aumentar a 220 latidos en 60 segundos, lo que puede ser peligroso para el corazón y para todo el cuerpo. Al mismo tiempo, los valores bajos de frecuencia cardíaca indican que el entrenamiento no producirá ningún resultado.

El monitor de frecuencia cardíaca no solo puede medir la frecuencia cardíaca, sino que también puede enseñarle cómo dosificar correctamente la actividad física.

Beneficios de un monitor de frecuencia cardíaca

Cada modelo de monitor de frecuencia cardíaca está diseñado principalmente para controlar el trabajo del corazón y la frecuencia de sus contracciones. Esto no quiere decir que tal dispositivo sea necesario para todas las personas. Este dispositivo será indispensable para quienes exponen regularmente su cuerpo a un esfuerzo físico serio. El monitor de frecuencia cardíaca te ayudará a determinar tu frecuencia cardíaca máxima, lo que te ayudará a ajustar la intensidad de tu ejercicio y, en algunos casos, incluso a salvar tu vida.

El dispositivo no solo puede calcular la frecuencia cardíaca, sino también advertir sobre el acercamiento al valor máximo de este indicador con una señal de audio, que le permitirá detenerse a tiempo o reducir la intensidad del entrenamiento. Esta función del monitor de frecuencia cardíaca ayudará a prevenir deshidratación grave, ataque cardíaco y otros problemas.

Otra característica única del monitor de frecuencia cardíaca es el cálculo de las calorías quemadas durante el ejercicio. Esto es especialmente importante para las personas que van al gimnasio para perder peso. Además, el dispositivo le ayudará a planificar su rutina de ejercicios de la forma más correcta posible. Con un monitor de frecuencia cardíaca, una persona podrá ejercitarse a una intensidad que conducirá a un aumento de la frecuencia cardíaca durante un corto período de tiempo. Esto aumentará el efecto del entrenamiento y te ayudará a lograr los resultados deseados en el menor tiempo posible.

El pulsómetro se convertirá en una cosita indispensable para quienes vigilan su cuerpo, se esfuerzan por deshacerse de los kilos de más o ajustan ligeramente su figura. Pero, ¿cómo elegir este dispositivo? ¿Y no es más fácil comprar uno de los modelos de reloj inteligente que incluyen una función de medición de frecuencia cardíaca? La segunda pregunta no es fácil de responder.Solo podemos decir con total confianza que los relojes inteligentes baratos no pueden reemplazar un monitor de frecuencia cardíaca. En tales modelos, los sensores que cambian la frecuencia cardíaca no pueden funcionar constantemente. Son demasiado fáciles para un uso regular y un recuento correcto de la frecuencia cardíaca.

Tampoco debe esperar un recuento de frecuencia cardíaca preciso de la mayoría de los modelos de brazaletes de fitness. Solo un monitor de frecuencia cardíaca de alta calidad puede determinar el indicador de frecuencia cardíaca de la manera más correcta posible. Sin embargo, la funcionalidad de este dispositivo no termina ahí. Los modelos modernos de monitores de frecuencia cardíaca tienen muchas funciones, que incluyen:

1. Monitoreo de frecuencia cardíaca;
2. Una señal audible que indica una frecuencia cardíaca alta o baja;
3. Cálculo preciso de la frecuencia cardíaca máxima permitida;
4. Calorías quemadas durante el ejercicio;
5. Configuración de la hora y la fecha;
6. Cronógrafo;
7. Ajuste del temporizador.

Todas las funciones anteriores están disponibles en todos los modelos simples de monitor de frecuencia cardíaca. Sin embargo, los dispositivos más complejos pueden tener funciones adicionales:

• guarde el historial de cada entrenamiento;
• sincronizar con un reloj despertador, navegador y muchos otros dispositivos.

Al elegir un monitor de frecuencia cardíaca, debe prestar atención a la disponibilidad de aquellas funciones que pueden ser necesarias durante la actividad física. Entonces, por ejemplo, la presencia de un chip GPS puede ser útil solo para aquellas personas que necesitan saber a qué velocidad recorre ciertas distancias. Cabe destacar que los pulsómetros con función de rastreo GPS son un orden de magnitud más caros que los convencionales, lo que también es importante a la hora de elegir el dispositivo adecuado.

Los monitores de frecuencia cardíaca de pecho y muñeca son muy populares entre los partidarios de un estilo de vida activo. Los modelos de tórax se consideran los más precisos, ya que dicho dispositivo está conectado al corazón. Estos dos tipos se diferencian entre sí por la presencia de diferentes funciones:

1. El monitor de frecuencia cardíaca, que se encuentra en el pecho, tiene la función de transmitir datos de frecuencia cardíaca a un teléfono inteligente. La transferencia de información se produce a través de una conexión bluetooth. En este caso, el almacenamiento automático de los datos recibidos se realiza en una aplicación especial. El programa, a petición del usuario, es capaz de analizar la información obtenida en el proceso de realización de actividades físicas. La mayoría de los monitores de frecuencia cardíaca se pueden sincronizar con teléfonos inteligentes Android o iOS, y se puede descargar una aplicación complementaria de Google Play o una tienda similar para Apple Gadgets.
2. Los pulsómetros de muñeca están equipados con un receptor de reloj y no requieren el uso constante de un teléfono inteligente. Esta característica atrae a aquellas personas que suelen salir a correr. Otra característica única de los monitores de frecuencia cardíaca de muñeca es el acceso a la información durante el ejercicio. Para ver su frecuencia cardíaca y otra información, simplemente mueva la mano hacia atrás bruscamente. El único matiz de dicho dispositivo es la cantidad limitada de memoria incorporada, lo que sugiere la necesidad de transferir datos periódicamente al teléfono.

Variedades de monitores de frecuencia cardíaca.

Existen varios tipos de monitores de frecuencia cardíaca:

1. Monitores de frecuencia cardíaca para ciclistas;
2. Dispositivos utilizados por esquiadores y atletas;
3. Monitores de frecuencia cardíaca utilizados durante la actividad física.

Cada una de estas variedades mide la frecuencia cardíaca del atleta durante la actividad física activa, la duración del entrenamiento y muestra el tiempo actual.

Los pulsómetros que utilizan los ciclistas son pequeños dispositivos que se fijan al manillar de la bicicleta. En la pantalla del dispositivo, puede ver no solo los datos medidos, sino también los cambios en el ángulo de inclinación, los saltos de presión atmosférica e incluso la cadencia.

Los monitores de frecuencia cardíaca utilizados por esquiadores y atletas de pista y campo controlan los tiempos de entrenamiento. Pueden calcular la cantidad de tiempo que les llevó completar cada vuelta y determinar el mejor rendimiento. Como la mayoría de los otros dispositivos, ayudan a ajustar la intensidad de la carga.

Los monitores de frecuencia cardíaca que se utilizan durante las actividades físicas tienen muchas funciones y calculan las calorías quemadas. Estos dispositivos lo ayudarán a ajustar la carga en el cuerpo y analizar los entrenamientos anteriores.

Los más convenientes, según muchos deportistas, son los pulsómetros de muñeca. Los fabricantes modernos ofrecen una variedad de modelos con cable e inalámbricos. La transmisión de datos de estos monitores de frecuencia cardíaca puede ser tanto analógica como digital. Las más precisas son las correas pectorales con transmisión digital de la información recibida.

Calificación de los mejores monitores de frecuencia cardíaca

Para las actividades diarias: Fitbit Charge 2

La rica funcionalidad y el costo razonable se convirtieron en los criterios principales, gracias a los cuales el modelo ingresó en la calificación de los mejores monitores de frecuencia cardíaca. El dispositivo se presenta en el mercado con diferentes pulseras y difieren no solo en tamaño, sino también en color. Cuando compra un monitor de frecuencia cardíaca, puede elegir la longitud de la correa de S a XL. Sin embargo, la pulsera más grande solo se puede comprar en la tienda en línea del fabricante, pero estos artículos no tienen una gran demanda. Las correas son muy fáciles de cambiar y la calidad de la sujeción no se ve afectada: los clips se fijan de forma muy segura.

¡En una nota! Incluso antes del lanzamiento de este modelo, los usuarios solían mencionar en las reseñas la aparición de irritación en la pulsera. Para este dispositivo, este problema también es posible. Sin embargo, se puede solucionar. Solo necesita lavar el cinturón con agua tibia y jabón después de la compra.

Este modelo también tiene un inconveniente: el monitor de frecuencia cardíaca Fitbit Charge 2 no está protegido del agua. Por supuesto, no le pasará nada por las gotas de agua y sudor, pero no puedes nadar en ellas. No se registraron más fallas.

La pulsera se puede usar durante toda una semana y no te preocupes por cargarla, su autonomía es excelente. Se recomienda cargar el pulsómetro durante el día, ya que este modelo tiene función de monitorización del sueño. Puede contar el número de pasos incluso si se pone la pulsera en el bolsillo, pero tenga en cuenta que no se detectará su frecuencia cardíaca.

El monitor de frecuencia cardíaca funciona perfectamente con cualquier sistema operativo. Para comenzar a trabajar en una aplicación especial, debe completar los datos necesarios: edad, sexo y peso. Solo después de eso, el programa funcionará correctamente. El monitor de frecuencia cardíaca está equipado con varios modos (correr, andar en bicicleta, caminar).

La principal ventaja de este modelo es la monitorización del sueño de alta calidad, así como el cambio automático a este modo. Muchos competidores no pueden presumir de esto. Además, las ventajas se pueden atribuir al hecho de que la pulsera comprende sobre una superficie plana que una persona caminó o subió una montaña (escaleras), como resultado de lo cual el accesorio realiza ajustes por sí solo.

¡Importante! El nuevo monitor de frecuencia cardíaca está equipado con una función emocionante: la relajación. Está destinado más bien a personas de mal genio que quieren aprender a calmarse en un corto período de tiempo. Para ello, debe ingresar el tiempo de respiración tranquila, durante el cual la pulsera analizará cuánto ha bajado el pulso.

El modelo es ligero y cómodo, por lo que el pulsómetro no interfiere ni siquiera durante el sueño. La pantalla OLED brillante tiene una agradable luz de fondo nocturna. El dispositivo funciona solo cuando el usuario lo activa, por lo que se puede cargar durante mucho tiempo. Hoy en día, el dispositivo es uno de los mejores y más económicos monitores de frecuencia cardíaca para el uso diario, así como para los atletas principiantes. El costo promedio del dispositivo es de 6,990 rublos.

• rica selección de correas;
• larga autonomía;
• monitoreo del sueño de alta calidad;
• rica funcionalidad;
• pantalla brillante;
• costo aceptable.

• extraviado.

Para nadadores y entusiastas del fitness: Polar FT

El dispositivo tiene una correa para el pecho y es impermeable. Los consumidores notan que montar el monitor de frecuencia cardíaca tanto en el pecho como en la muñeca es muy conveniente. El programa incluye el cálculo de zonas de frecuencia cardíaca, por lo que, durante un entrenamiento, la pulsera informa al usuario que su frecuencia cardíaca está fuera de rango.El accesorio también calcula las calorías quemadas y el tiempo de entrenamiento: toda la información se muestra en una pantalla en blanco y negro. Pero no podrá averiguar la cantidad de pasos con este dispositivo. Sin embargo, esta información no es importante para todos los entrenamientos.

¡En una nota! Entre el rico arsenal de funciones se encuentra la capacidad de sincronizar el monitor de frecuencia cardíaca con los entrenadores GymLink.

La información de frecuencia cardíaca se almacena en el brazalete de los últimos 10 entrenamientos, lo que le permite comparar los resultados y sacar conclusiones adecuadas. Las baterías duran casi dos años. Entre las deficiencias, se puede destacar la falta de sincronización con una computadora o teléfono inteligente: todos los datos se ingresan y reciben directamente en el dispositivo.

Sobre todo, este dispositivo es adecuado para usuarios que nadan o trotan en un simulador. No hay tantas funciones en el reloj como nos gustaría, pero esto es suficiente para monitorear la actividad deportiva. Los usuarios notan que este modelo es el más preciso para los nadadores en este segmento de precios. El costo promedio de un monitor de frecuencia cardíaca es de 7.300 rublos.

• sensor de pecho;
• cálculo de zonas de frecuencia cardíaca;
• protección contra la humedad;
• análisis de datos de los últimos entrenamientos.

• pequeña funcionalidad;
• falta de sincronización con la computadora y el teléfono.

Dispositivo para corredores - Sanitas SPM 25

La mayoría de los corredores están contentos con el económico monitor de frecuencia cardíaca. El dispositivo está equipado con una correa para el pecho, cuyos datos se transmiten a la pulsera. Para un funcionamiento correcto, el modelo debe estar configurado para datos individuales. El dispositivo es capaz de calcular la energía consumida y la grasa quemada, la frecuencia cardíaca media y máxima, así como ambos valores de pulso. Debido al aislamiento contra la humedad, el dispositivo también puede ser utilizado por nadadores: el límite de inmersión es de 30 metros.

Gracias a la configuración especial para el entrenamiento individual, el dispositivo puede incluso reemplazar un entrenador. A pesar de que el costo del accesorio no es alto, muestra lecturas precisas. Esto se confirmó mediante la comparación con las lecturas de ECG: el resultado fue uno a uno. Muchos corredores piensan que este es el mejor dispositivo de todos los tiempos, y también a un buen precio. Para un dispositivo económico, esta es una opción muy decente. El dispositivo funciona con batería. El costo promedio de una pulsera es de 3.100 rublos.

• valores exactos de los indicadores;
• precio bajo;
• protección contra la humedad con un límite de inmersión de 30 metros;
• disponibilidad de formación individual.

• especialización estrecha de la pulsera. Sin embargo, con tal precio, esto difícilmente se puede llamar una desventaja.

Entrenador personal - Suunto M5

El modelo se puede atribuir no solo a las pulseras de fitness, sino también a los relojes inteligentes, gracias a su funcionalidad avanzada. El dispositivo está equipado con una correa para el pecho, por lo que las lecturas de frecuencia cardíaca se muestran en el nivel más alto. El modelo también calcula las calorías quemadas y los cambios bruscos. El accesorio se lanzó en dos versiones: para mujeres y para hombres. Además, los modelos difieren no solo en el color, sino también en la apariencia de los botones. Los usuarios notan la simplicidad y conveniencia del monitor de frecuencia cardíaca: el uso es puramente intuitivo.

¡Importante! El monitor de frecuencia cardíaca es ideal para todos los deportes. Con él no solo puedes nadar, sino también bucear. La pulsera no teme ni siquiera a los cambios de temperatura. Funcionan muy bien tanto a -10 como a +60 grados. Por lo tanto, con un reloj así, puede ir a las montañas y al calor.

La fuente de alimentación es una batería, pero el reloj también se puede cargar. Es posible sincronizar tanto con una PC como con un teléfono inteligente. El fabricante en su sitio web invita a todos a configurar entrenamientos individuales no solo según sus datos, sino también según el tipo de entrenamiento.

Entre todas las demás funciones, puede destacar la capacidad de cargar datos en MovesCount, donde puede obtener consejos de capacitación o simplemente mostrar sus resultados. El costo promedio de un dispositivo es de 8100 rublos.

• rica funcionalidad;
• diferentes versiones del modelo para mujeres y hombres;
• conveniente interfaz intuitiva;
• la capacidad de sincronizar con la PC y el teléfono.

• precio alto.

Camioneta - Sigma Sport PC 26.14

El dispositivo es perfecto tanto para atletas experimentados como para amantes comunes de la vida activa. El modelo está equipado con una cómoda correa que es transpirable y está hecha de material seguro. El control se realiza mediante cinco botones ergonómicos, sin embargo, solo uno de ellos se utiliza principalmente para la configuración, y los demás son útiles solo para cambiar los parámetros, así como para iniciar y finalizar el entrenamiento.

El dispositivo calcula la frecuencia cardíaca actual, media y máxima con precisión de ECG. Además, con este modelo, puede contar las calorías quemadas. El reloj puede registrar 50 vueltas a la vez e indicar el mejor resultado. El modelo no está diseñado para nadar, sin embargo, aquí hay un cierto nivel de protección contra la humedad, por lo que si el dispositivo se moja por la lluvia, no le pasará nada. La fuente de alimentación es una batería que dura al menos un año de funcionamiento. Según las reseñas de los usuarios, el dispositivo es perfecto tanto para un corredor principiante como para un corredor experimentado, si los indicadores precisos y la facilidad de uso son importantes para ellos. El costo promedio de un dispositivo es de 6,000 rublos.

• ajuste cómodo en la muñeca;
• conveniente control intuitivo;
• valores exactos de los indicadores;
• precio razonable para un dispositivo profesional.

• bajo nivel de protección contra la humedad.

Conclusión

Actualmente, hay una gran cantidad de modelos diferentes de monitores de frecuencia cardíaca en el mercado. Además, el dispositivo se puede comprar por 1,000 rublos y decenas de miles. El segmento de precios de gama baja consta de dispositivos con una pequeña cantidad de funciones. Por lo general, solo cuenta la frecuencia cardíaca y los pasos. En el segmento medio, se presentan dispositivos con una funcionalidad más amplia, que depende del enfoque de la pulsera en un deporte en particular.

Los monitores de frecuencia cardíaca más caros tienen una gran cantidad de funciones. Puedes utilizar estas pulseras en cualquier tipo de deporte. Puede ser trotar, nadar, andar en bicicleta y mucho más. La elección siempre depende del usuario. Esto está influenciado no solo por el presupuesto disponible, sino también por la presencia de las funciones que el usuario necesita en el dispositivo. El análisis de mercado en 2020 mostró que es posible comprar un monitor de frecuencia cardíaca con todas las funciones necesarias por un promedio de 3000-4000 rublos.