Las mejores barras de proteína de 2020

Hoy en día, un estilo de vida saludable, como comer barras de proteínas, es muy popular. Son el snack perfecto ya que no requieren cocción ni calentamiento. Y, como toda nutrición deportiva, es un concentrado, que contiene proteínas del suero y se le añaden otras sustancias útiles para el organismo.

Los alimentos que contienen proteína de suero ayudan a aumentar la masa muscular y a quemar la grasa subcutánea. Además, el cuerpo está saturado de nutrientes. Las personas interesadas en comprar alimentos "deportivos" buscan cada vez más calificaciones que indiquen la cantidad exacta de suplementos proteicos. Con base en esta información, puede determinar rápidamente cuál de estas barras de proteína de suero es mejor y más efectiva.

Hace unos años, solo se podían comprar barritas en tiendas especializadas en nutrición deportiva. Estas barras de proteínas ahora se pueden ver en los estantes de las tiendas habituales. Esto se debe al hecho de que el interés por un estilo de vida correcto y saludable ha aumentado significativamente. Las personas que comenzaron a controlar lo que comen comenzaron a adherirse a las normas de nutrición adecuada. Siguen todas las pautas de proteínas y tratan de agregar alimentos enriquecidos con proteínas a su menú diario con más frecuencia. Por ejemplo, se trata de avena, desayunos de proteínas preparados que no necesitan ser cocinados, galletas de proteínas y otros alimentos.

Pros y contras de una barra de proteína

• No necesita cocinarse ya que es un producto terminado;
• Almacenado durante un largo período;
• Pueden reemplazar los dulces sin experimentar estrés;
• Bajo en calorías, porque las proteínas no se almacenan para su almacenamiento;
• Aumenta el nivel de proteínas.

• Es imposible para ellos reemplazar toda la dieta, ya que la barra es un bocadillo, pero la base de la comida;
• No todas las barras de proteína realmente benefician a su cuerpo;

Hay que recordar que, a pesar de las calorías y el contenido en la composición de proteínas y otros nutrientes, es posible ingerir productos proteicos solo cuando sea realmente necesario.

Tipos de barras

• Proteína

Contienen mucha proteína, pero menos carbohidratos y grasas;

• Proteína-carbohidrato

La cantidad de proteína es casi igual a la de carbohidratos;

• Carbohidrato

Contienen muchos carbohidratos y varias veces menos proteínas. Por lo general, son barras de frutas o muesli regulares. No son oficialmente suplementos proteicos. Puede utilizar tanto barras de proteínas como barras de proteínas y carbohidratos. Todos tienen efectos diferentes, por lo que comerlos debe tener un propósito y una necesidad específicos.

Cualquier tipo de barra es adecuada para aumentar la masa corporal magra. A pesar de esto, es recomendable comer barras de proteínas y carbohidratos, porque durante el período de aumento de peso, es necesario adherirse a alimentos ricos en calorías. Aquí es donde la ingesta de carbohidratos es tan importante como las proteínas.

Para la pérdida de peso, se prefieren las barras ricas en proteínas y bajas en carbohidratos. Además, no descuides la cantidad de grasa. En términos de función, la barra es similar a un batido de proteínas, la misma fuente de proteína, que contiene una cantidad mínima de carbohidratos y grasas.

Para reponer el cuerpo con los nutrientes necesarios, debe consumir barras de proteínas y carbohidratos. Para potenciar el efecto y aumentar el flujo de energía, es mejor tomarlos por la mañana. Es en este momento cuando el cuerpo necesita glucosa. Puedes comer barras de proteína por la tarde o por la noche. Esto se debe al hecho de que en este momento el cuerpo ya no necesita una gran cantidad de energía.

Las mejores barras de proteína de 2020

BOMBBAR

Peso: 45 gramos.

Costo: 41 rublos.

Bombbar Muesli es un producto conveniente para una merienda rápida y saludable. La barra contiene productos exclusivamente naturales. Este hecho es importante para quienes llevan un estilo de vida saludable y controlan cuidadosamente la calidad de su dieta. Las barritas de proteínas aportan más energía y variedad a su rutina diaria. Estas rebanadas multigrano no contienen azúcar.

La composición del producto:

Proteínas: 4 gramos;

Grasas: 8 gr;

Carbohidratos: 13

Valor energético: 143 kcal.

Además de bares, Bombbar produce galletas, pastas para untar, mermeladas, cereales para el desayuno y cócteles. Todos los productos son saludables y se pueden consumir cuando se desee. Todos los productos contienen proteínas de la leche y fibra.

• Sin azúcar, gluten ni conservantes;
• No hay colorantes ni otros OMG.
• Los productos pueden ser consumidos por niños;
• Variedad de sabores;
• Descuentos y promociones.

• El costo de los productos individuales en el sitio web oficial de la tienda es más alto que en otros sitios de Internet.

Barrita de proteína XXI Power

Peso: 50 gramos.

Costo: 45 rublos.

La barra también pertenece a productos alimenticios especializados. Es utilizado principalmente por deportistas cuando realizan ejercicio físico intenso. La barra no es la única comida, sino que es un complemento de los platos principales que se incluyen en el programa. Se recomienda tomarlo 1,5 horas antes de la clase. En el caso de que se pierda el tiempo de toma, puede comer la barra media hora después del ejercicio.

La composición del producto:

Proteínas: 8 gr;

Grasas: 5 gr;

Carbohidratos: 30

Valor energético: 846 kcal.

La Barrita de Proteína es una gran adición a su programa de desarrollo muscular. Contiene el complejo de vitaminas y minerales DSM Nutritional Products. Una vez al día, se pueden utilizar como sustituto de los alimentos, pero no abusar. Puede ser tomado no solo por atletas, sino también por aquellos que necesitan una fuente de energía adicional.

• No demasiado dulce y delicioso;
• Sabe bien;
• 4 tipos de sabores.

• La composición contiene una gran cantidad de azúcar.

Esfuerzo

Peso: 40 gramos.

Costo: 49 rublos.

El producto es una buena ayuda para los productos de repostería que contienen una gran cantidad de azúcar. Debido al creciente interés en el PP, el uso de barras está ganando cada vez más popularidad.

La composición del producto:

Proteínas: 13 gr .;

Grasas: 7 gr .;

Hidratos de Carbono: 14 gr .;

Valor energético: 171 kcal.

El fabricante fabrica de forma independiente productos de este tipo, respectivamente, avala la calidad de sus productos. En el trabajo se utilizan tecnologías modernas de alta tecnología, pero, a pesar de esto, en cada nivel de fabricación, los productos se someten a un control de calidad.

Los productos no contienen azúcar, colorantes ni aditivos químicos.

• Disponible para comprar en cualquier cadena de tiendas;
• Sabe bien;
• Sin soja ni glaseado de chocolate;
• Varios sabores.

• Un poco seco;
• La composición contiene solo proteína de soja;
• Demasiado caro.

Energía de frutas

Peso: 40 gramos.

Costo: 49 rublos.

La cantidad de proteína de la leche con frutas naturales se selecciona cuidadosamente. Cuando se consume, el cuerpo tiene la capacidad de enriquecerse con la falta de proteínas en la nutrición diaria. Una barra puede reemplazar una comida o puede usarla en lugar de un postre para el té. No la exacerbe comiendo demasiada proteína. El número de usos recomendado es de 2 barritas al día.

La composición del producto:

Proteínas: 8 gr .;

Grasas: 7 gr .;

Hidratos de Carbono: 6 gr .;

Valor energético: 160 kcal.

El concentrado de proteína de leche en la composición es absorbido por el cuerpo durante no más de 8 horas. El consumo continuo de alimentos "deportivos" nutre los músculos, evitando que se rompan.

Y la inulina, también incluida en esta barra, ayuda a estimular la reproducción y el crecimiento de bifidobacterias útiles para el organismo.

• Costo aceptable;
• Reemplaza perfectamente los dulces;
• Contiene solo productos naturales;
• Varios sabores.

• Solo se puede comprar en cualquier tienda de nutrición deportiva online.

Slavkom

Peso: 40 gramos.

Costo: 50 rublos.

Los aminoácidos contenidos en las proteínas del suero de leche son lo más similares posible a la composición de aminoácidos del tejido muscular humano. En cuanto a la cantidad de algunos aminoácidos, la composición de la proteína de suero es significativamente más alta que todas las demás proteínas (de origen animal y vegetal).

Además, una gran ventaja es que el consumo de proteína de suero reduce significativamente el nivel de colesterol en la sangre. Los carbohidratos, conocidos por los atletas como fructosa, saturan a una persona de energía. Por supuesto, con el uso indiscriminado de barras, es posible la sobresaturación del cuerpo, lo que puede provocar problemas de salud. La composición del producto está equilibrada de tal manera que, durante el uso normal, el cuerpo no se satura con exceso de calorías.

La composición del producto:

Proteínas: 10 gr .;

Grasas: 6 gr .;

Hidratos de Carbono: 6 gr .;

Valor energético: 116 kcal.

Las barras de este fabricante no contienen grasas transgénicas que contribuyen a las enfermedades cardiovasculares o la obesidad.

• Costo aceptable;
• Fabricante nacional;
• Varios sabores.

• Ninguna.

Barrita de proteína TRI

Peso: 50 gramos.

Costo: 40 rublos.

Las barritas de proteínas se pueden utilizar de forma muy cómoda y eficaz como sustituto diario de las comidas. No es necesario agravarse con dicha dieta, basta con tomar varias barras al día. Son una excelente fuente de proteínas valiosas que el cuerpo absorbe fácilmente. Estas barras contienen una gran cantidad de carbohidratos simples y complejos, minerales, vitaminas y otros aditivos útiles.

La composición del producto:

Proteínas: 6 gr .;

Grasas: 7 gr .;

Hidratos de Carbono: 24 gr .;

Valor energético: 200 kcal.

En la barra de proteína TRI, aproximadamente el 14% de los carbohidratos "cero" son reemplazados por proteínas complejas. Además, allí se agrega alrededor del 7% de fibra dietética, que es esencial para una buena digestión normalizada.

Se recomienda ingerir alimentos "deportivos" una hora antes de los deportes. Si no lograste usar la barra en el momento adecuado, puedes comerla después de media hora del tiempo de entrenamiento.

• Sabor agradable;
• Precio aceptable.

• Pequeña cantidad de proteína;
• La presencia de azúcar en la composición;
• La barra está completamente cubierta con glaseado de repostería.

Barrita rica en proteínas

Peso: 35 gramos.

Costo: 74 rublos.

Este alimento deportivo, muy cómodo de consumir, también pertenece a los productos proteicos. Esto se debe a que la barrita es un producto proteico eficaz, equilibrado y de alto valor biológico. Además de las propiedades enumeradas, contiene la cantidad requerida de carbohidratos, que llenan el cuerpo con energía adicional. Puedes usarlo como refrigerio o reemplazar las comidas principales. La barrita está enriquecida con vitaminas C, E y B, esenciales para el organismo.Tal composición permite luchar en la lucha contra los radicales libres, cuyo número se ha incrementado debido al ejercicio constante.

La composición del producto:

Proteínas: 11 gr .;

Grasas: 4 gr .;

Hidratos de Carbono: 15 gr .;

Valor energético: 135 kcal.

Consuma para "refuerzo" entre comidas, antes y después del entrenamiento, o siga el programa indicado por su entrenador autorizado.

• Tiene un sabor y color agradables;
• La barra se puede utilizar como sustituto de las golosinas que contienen azúcar;
• Es un producto alimenticio natural;
• Creado a partir de materias primas controladas en todas las etapas;
• Desarrollado según una receta única.

• Bajo peso;
• Injustificablemente caro.

ProteinRex

Peso: 40 gramos.

Costo: 75 rublos.

La barrita PROTEINREX tiene una buena proporción cuantitativa de proteína de leche a frutas naturales. Gracias a esta composición, el uso de la barra diariamente repone el nivel de proteína en la dieta humana a la normalidad. A pesar de que casi todos los productos útiles para el cuerpo no tienen un sabor agradable, la barra tiene un regusto de postre agradable.

La composición del producto:

Proteínas: 9 gr .;

Grasas: 6 gr .;

Hidratos de Carbono: 12 gr .;

Valor energético: 160 kcal.

El concentrado de proteína de leche en la composición es absorbido por el cuerpo durante no más de 8 horas. El consumo continuo de alimentos "deportivos" nutre los músculos, evitando que se rompan. Y la inulina, también incluida en esta barra, ayuda a estimular la reproducción y el crecimiento de bifidobacterias útiles para el organismo.

Se ha agregado un producto vegetal llamado guaraná a la barra con sabor a moca. Se recomienda el uso del extracto de la planta si desea deshacerse de la sensación de fatiga o simplemente aumentar su capacidad de trabajo.

• Se puede comprar en cualquier tienda de nutrición deportiva;
• Tiene una textura y un sabor agradables;
• Varios sabores.

• La presencia de glaseado estropea el sabor;
• Demasiado caro.

Bionova

Peso: 35 gramos.

Costo: 60 rublos.

Los bares son amados por aquellos que han comenzado a trabajar seriamente en sus cuerpos. El producto proteico contiene proteína vegetal. El uso competente de dichos alimentos conduce a un aumento del tono, la producción de energía adicional y, literalmente, la apertura de la "segunda" respiración.

Desarrollado según una receta única y contiene productos exclusivamente naturales, incluido el chocolate belga. No contiene azúcar, otros colorantes ni conservantes. Se absorbe fácilmente de la proteína vegetal Pisane.

La composición del producto:

Proteínas: 6 gr .;

Grasas: 3 gr .;

Hidratos de Carbono: 12 gr .;

Valor energético: 110 kcal.

La barra pertenece a productos especializados. Es utilizado por deportistas cuando realizan ejercicio físico intenso. La barra no es la única comida, sino que es un complemento de los platos principales que se incluyen en el programa. Se recomienda tomarlo 1,5 horas antes de clase.

• Libre de OMG, gluten, colesterol, soja y leche;
• Gran cantidad de ácidos Omega-3;
• Conveniente para llevarlo de viaje;
• Satisfactorio.

• Demasiado dulce;
• Tamaño de barra pequeño.

La elección de los productos proteínicos debe basarse en los objetivos y las preferencias de sabor personales. Si el objetivo es secarse o perder peso, debe comer una barra por día. Además, debe tener un contenido mínimo de azúcar.