La mejor ropa para correr para cualquier clima

Correr es el deporte más popular entre los aficionados. Permite no solo mantener una buena forma física, sino que también mejora el estado de ánimo, aumenta la vitalidad y afecta positivamente la autoestima de una persona. Para que el trote evoque solo emociones positivas, para brindar solo beneficio y placer, debe tomar en serio la elección de la ropa deportiva. Al parecer, ¿por qué no puedes ir a correr con los pantalones y el suéter de tu casa? En ellos era tan cómodo tumbarse en el sofá, y no impedían en absoluto el movimiento. Este es el secreto de la ropa para correr: no solo debe ser cómoda, sino que también debe realizar funciones como termorregulación, manejo de la humedad, mantenerse en forma, etc.

Criterios para elegir ropa para correr

Correr es una actividad intensa que requiere concentración en el proceso en sí. La ropa adecuada para correr no solo mantendrá tus movimientos libres, sino que también te permitirá lograr mejores resultados. Para que todo sea exactamente así, al elegirlo, debe confiar en los criterios y reglas básicos.

Estacionalidad de la ropa

La primera y más obvia regla a la hora de elegir tu ropa para correr es vestirte para la temporada. Dependiendo de las condiciones climáticas, la ropa debe proporcionar absorción de humedad (en la estación cálida) o proporcionar absorción de humedad, manteniéndose caliente (en la estación fría).

Los materiales adecuados y la termorregulación

Se debe dar preferencia a la ropa hecha de materiales sintéticos (poliéster, elastano, spandex), que están diseñados específicamente para un estrés intenso. Absorben, pero al mismo tiempo, eliminan la humedad. Por lo tanto, el sudor se evapora sin perturbar el intercambio de calor natural y la ventilación del aire. En verano, el cuerpo no se sobrecalienta y en invierno permanece caliente; en ambos casos, la ropa del cuerpo permanece seca.

Talla de ropa

Un criterio importante a considerar a la hora de elegir ropa para correr es su talla. El concepto de que cuanto más libre mejor no es apropiado aquí. Por el contrario, la ropa demasiado ancha solo interferirá con la carrera. Se retuerce, las piernas se adhieren entre sí, lo que solo distrae del entrenamiento. La ropa ajustada puede ayudar a evitar todo esto, pero tampoco es la mejor opción. El hecho es que un equipo demasiado ajustado dificulta el movimiento, con un entrenamiento intenso frota y causa irritación.Entonces, para que quede claro: la ropa para correr no debe caerse, sino que también debe ser una talla más grande que la ajustada.

Sujetadores deportivos

La parte puramente femenina del atuendo son los sujetadores deportivos o tops deportivos (sujetadores). El mayor error es que puedes correr con un sostén normal o sin él. Incluso los senos pequeños requieren apoyo profesional mientras se corre. Hay tres puntos principales a tener en cuenta al elegir un sujetador deportivo:

• las correas deben ser anchas, incluso para un tamaño mínimo de pecho (al menos 2,5 cm);
• es mejor elegir una tapa con copas separadas, pero deben ser de tamaño;
• El sostén debe estar lo suficientemente apretado y ajustado para evitar que el pecho se mueva hacia arriba y hacia abajo al correr.

Hay tres grados de apoyo: débil, medio y fuerte. Para correr, elija sujetadores deportivos con una sujeción media a fuerte.

Para evitar molestias y rozaduras durante el entrenamiento, es importante elegir sujetadores con costuras planas o sin costuras. La tela, como toda la ropa deportiva, debe ser transpirable y absorbente, manteniendo el cuerpo seco.

La presencia de elementos reflectantes.

Algunos de los corredores han elegido el lugar favorito para hacer jogging: el costado de las carreteras o pistas. Pero incluso si el jogging tiene lugar dentro de la ciudad, en un parque o incluso cerca de una casa, es mejor protegerse y hacerse visible al anochecer y de noche. Para hacer esto, es importante colocar reflectores en la parte delantera y trasera de su equipo. Hoy en día, muchos fabricantes de ropa deportiva les proporcionan rayas reflectantes ya cosidas.

Al comprar ropa para correr, es importante prestar atención a su calidad general: las costuras deben ser planas y no deben tener rozaduras durante el entrenamiento, los materiales deben ser livianos y la ropa en sí no debe ser voluminosa. Para los entrenamientos de alta intensidad, es recomendable prestar atención a la ropa de compresión.

Ropa de compresión

Trotar regularmente puede ayudarte a mantenerte en forma, pero desafortunadamente hay una desventaja. Durante las carreras largas, las piernas están sometidas a una gran tensión, lo que puede provocar el desarrollo de enfermedades venosas e hinchazón. Para evitar estos problemas, se han desarrollado prendas de compresión para deportistas.

Las prendas de compresión son prendas ajustadas. El efecto positivo se debe a los diversos grados de compresión del tejido de los vasos sanguíneos, los músculos y las extremidades. Como resultado de la presión distribuida, aumenta el intercambio de oxígeno, los productos de descomposición del trabajo muscular se liberan más rápidamente y la salida de sangre venosa ocurre más rápidamente. Así, esta prenda reduce la hinchazón de las piernas después de correr, previene la estasis sanguínea (trombosis) y aumenta la coordinación. Además, las prendas de compresión tienen un efecto positivo en la recuperación de los entrenamientos. Además, está fabricado con materiales modernos que favorecen la gestión de la humedad y la termorregulación durante la carrera.

La ropa de compresión incluye camisetas, camisetas, calzoncillos, leotardos, pantalones cortos, mallas, mallas, campos de golf y calcetines.

Ropa de verano para correr

El verano es la época más cómoda del año para hacer jogging: hace calor afuera y se requiere un mínimo de ropa. El equipo para correr de verano en la versión promedio consta de los siguientes componentes:

• Camiseta / camiseta (para hombres);
• sujetador deportivo (para mujeres);
• pantalones cortos / mallas;
• calcetines / medias hasta la rodilla;
• tocado.

Como se mencionó anteriormente, las camisetas y los pantalones cortos deben estar hechos de materiales sintéticos con inserciones de malla. Garantizan una buena absorción de la humedad, transpirabilidad y ligereza. La ropa interior debe ser idealmente sin costuras o con un mínimo de costuras. Los calcetines deben ajustarse cómodamente al pie, tener inserciones especiales en el arco del pie para soporte adicional, un dedo del pie reforzado y un talón de tejido apretado.

Los calcetines, como toda la ropa deportiva, deben estar hechos de materiales higroscópicos y transpirables. No debemos olvidarnos del tocado. Puede estar representado por una gorra, visera, bandana, cinta para la cabeza, etc. Los sombreros, como todas las demás prendas para correr en verano, no deben ser de tonos oscuros.Es mejor optar por colores claros para no aumentar el riesgo de insolación durante el ejercicio.

Ropa para correr en invierno

El invierno es el período más controvertido para correr en términos de selección de equipo. Por un lado, durante una carrera, la ropa debe mantenerse abrigada, por otro lado, debe quitar el exceso de humedad del cuerpo dejándolo seco. Este resultado se consigue mediante la superposición del conjunto de running de invierno:

• la primera capa (ropa interior) elimina la humedad del cuerpo. Esta es una camiseta de manga larga, cuello alto, medias. A bajas temperaturas, la ropa interior térmica se puede utilizar para estos fines;
• la segunda capa retiene el calor mientras continúa expulsando la humedad a la tercera capa. Se puede aislar en mangas de troncos, chaqueta de lana, sudadera, pantalones deportivos, mallas aislantes;
• la tercera capa es protectora. Protege al corredor del viento, la lluvia, el frío. Dependiendo de la temperatura del aire, esto puede ser un cortavientos, chándales aislantes, guantes (las manoplas son mejores), un gorro y una bufanda (buff).

Dependiendo de las condiciones climáticas, estas capas pueden sufrir cambios: pueden ser más o menos cálidas, pero se requiere la capa de equipo de invierno.

Ropa de running para primavera y otoño

Es difícil encontrar un equipo para correr versátil en primavera y otoño. El clima cambiante, las lluvias repentinas y las ráfagas de viento en cualquier momento pueden interrumpir sus planes de carrera. Para que las condiciones climáticas no hagan sus propios ajustes en tu programa de entrenamiento, hay algunas cosas a considerar en el atuendo primavera-otoño:

• conjunto de varias capas para correr. Las tres capas de ropa siguen el modelo del conjunto de invierno en primavera y otoño, pero se seleccionan en función de la temperatura del aire;
• presencia obligatoria de una cazadora. Ningún suéter o sudadera te protegerá del viento y la lluvia como una cazadora hecha especialmente para ese clima;
• no te olvides del gorro y los guantes. Serán más ligeros y delgados que los de invierno, pero deben ser obligatorios.

Echemos un vistazo a los elementos básicos de un kit de running para todo tipo de clima de las marcas de ropa deportiva más buscadas. Los modelos que se describen a continuación se presentan en todas las marcas en aproximadamente la misma categoría de precio, por lo que su costo no es un factor decisivo a la hora de elegir una empresa en particular. Cada fabricante tiene una amplia gama de precios y puede presentar tanto modelos económicos como ropa de lujo.

Arte

Craft es un fabricante sueco de equipamiento deportivo y ropa interior térmica. Calidad, tecnología avanzada y diseño elegante son los principios fundamentales de esta marca.

Camiseta Craft Active Run

Precio: 1020 rub.

La camiseta está confeccionada con un tejido fino y agradable al tacto. La camiseta está equipada con una malla elástica para mejorar la gestión de la humedad y la ventilación. Incluso después de un entrenamiento intenso, el cuerpo permanece seco. Composición: 100% poliéster. Temporada: Primavera-Verano.

• protección solar UPF 25+;
• inserciones de malla en áreas de mayor sudoración.

• extraviado.

Shorts 2 en 1 Craft Breakaway

Precio: 2230 rub.

Los pantalones cortos interiores gruesos crean un efecto de compresión sin restringir la libertad de movimiento. Los pantalones cortos exteriores son más anchos y delgados para permitir la circulación del aire. La ventilación se mejora con inserciones de malla, que se encuentran en el interior y el exterior. La perforación ayuda a enfriar el cuerpo. Los pantalones cortos se presentan en tres opciones de composición: poliéster 95%, elastano 5%; poliéster 92%, elastano 8%; poliéster 90%, elastano 10%. Temporada: primavera-verano.

• secar rápidamente;
• los pantalones cortos interiores se ajustan cómodamente y no obstaculizan el movimiento;
• cinturón ancho
• hay reflectores.

• extraviado.

Media cremallera Craft Brilliant 2.0 de manga larga

Precio: RUB 2560

Manga larga con ajuste ceñido en suave tejido elástico. En el área de la axila - inserciones de malla. La cremallera en la mitad del busto te permite ajustar la ventilación. Composición: 100% poliéster. Temporada: Otoño-Invierno-Primavera.

• cremallera con protección para la barbilla;
• muchos elementos reflectantes;
• un agujero para el pulgar en las mangas;
• bolsillo en la manga;
• costuras planas.

• extraviado.

Medias Craft Mind Run

Precio: 2750 rub.

Las mallas para correr tienen un ajuste ceñido clásico y un ajuste ceñido que no obstaculiza tus movimientos. Para su costura se utilizó material elástico que, además del efecto de compresión, proporciona una excelente absorción de la humedad. Composición: poliéster 92%, elastano 8%. Temporada: Primavera-Verano-Otoño.

• hay un bolsillo con cremallera para las llaves;
• costuras planas;
• secar rápidamente;
• el cinturón está doblado con un cordón.

• no identificado.

Mallas térmicas Brilliant 2.0

Precio: 4420 rub.

Estas mallas para correr están hechas de poliéster suave cepillado para mantenerte abrigado. Su corte proporciona la máxima libertad de movimiento. El material especial contribuye a la rápida eliminación de la humedad, por lo que el atleta está protegido de la hipotermia o el sobrecalentamiento. Composición: tejido exterior - 87% poliéster, 13% elastano; forro: 90% poliéster, 10% elastano; forro delantero: 100% poliéster; reverso: 100% poliuretano. Temporada: Otoño-Invierno.

• reflectores de todos los lados;
• hay un bolsillo con cremallera;
• las cremalleras en la parte inferior facilitan el vestir.

• extraviado.

Chaqueta Craft Urban Run Thermal Wind

Precio: 7100 rub.

La chaqueta para correr está diseñada para correr en los meses más fríos. Está confeccionado en tejido cortavientos, además, el pecho y los hombros están cubiertos con un aislamiento de poliéster acolchado de tres capas con membrana, las mangas, la zona de la espalda y la cintura están protegidas por un forro polar interior. Composición: 100% poliéster; 87% poliéster, 13% elastano; 100% Poliuretano. Temporada de invierno.

• cremallera a lo largo de toda la chaqueta;
• cuello alto hecho de tela que absorbe la humedad;
• puños anchos;
• la presencia de reflectores.

• costoso.

Craft Storm 2.0 Pantalones

Precio: 5270 rub.

La base de estos pantalones es un micropolar interior cómodo y elástico en toda la prenda. Los paneles elásticos a prueba de viento están ubicados en la parte delantera, en la región lumbar y en la región de la pantorrilla. Las cremalleras laterales hasta la rodilla facilitan el vestir. Composición: 100% poliéster. Temporada de invierno.

• corte anatómico;
• la presencia de reflectores;
• cordón adicional en el cinturón.

• extraviado.

Asics

Asics es un fabricante japonés de ropa deportiva. Actualmente es una de las marcas más buscadas que adopta un enfoque de alta tecnología para la ropa deportiva.

Camiseta de running ASICS SS TOP

Precio: 1290 rub.

La camiseta está confeccionada en tejido técnico que proporciona la máxima ventilación y evacuación de la humedad. La tela se seca rápidamente y es muy elástica. Composición: 100% poliéster. Temporada: primavera-verano.

• costuras planas;
• tira reflectante en el frente;
• no se deforma después del lavado;
• panel trasero para mayor ventilación.

• pocos reflectores.

Pantalón corto ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Precio: 2490 rub.

Los calzoncillos tipo bóxer hechos de tela absorbente de humedad hacen que los entrenamientos sean cómodos y sin movimiento. El cordón en la cintura te permite ajustar la talla. Composición: 100% poliéster. Temporada: primavera-verano.

• hay un bolsillo secreto para artículos pequeños;
• hay reflectores;

• costoso.

Sudadera deportiva de manga larga con capucha

Precio: 2390 rublos.

La manga larga deportiva está diseñada para correr en climas frescos y fríos. El material tecnológico hace frente a la eliminación de la humedad y retiene el calor. Cuerpo: 88% poliéster, 12% elastano. Temporada: Otoño-Invierno-Principios de primavera.

• costuras planas.

• sin partes reflectantes.

FW16 Stripe Tight

Precio: 2300 rub.

Las mallas para correr están hechas de un jersey de punto denso con propiedades que absorben la humedad. El ajuste ceñido y el estiramiento de la tela apoyan bien los músculos durante los entrenamientos. Cuerpo: 84% poliamida, 16% elastano. Temporada: primavera-verano-principios de otoño.

• diseño brillante;
• bolsillo con cremallera;
• Paneles de malla detrás de la rodilla para ventilación.

• pocos reflectores.

Mallas de running 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Negro

Precio: 5490 rub.

Mallas para correr en temperaturas bajo cero.Están hechos de material resistente al viento y la humedad. También brindan soporte muscular. Cuerpo: 85% poliéster, 15% elastano. Temporada de invierno.

• cremalleras en la parte inferior de las piernas para vestirse más fácilmente;
• muchos reflectores;
• calentar;
• eliminar bien la humedad;
• tienen propiedades de compresión.

• costoso.

Chaqueta de invierno cortavientos para correr Lite-Show

Precio 5340 RUB

Chaqueta de running elegante con cuello alto y forro polar. El cortavientos está hecho de material transpirable que absorbe la humedad y protege perfectamente del viento, la lluvia y el frío. Composición: 100% poliéster. Temporada: Otoño-Invierno.

• bolsillos con cremalleras para artículos pequeños;
• reflectores;
• fácil;
• soporta muchos lavados.

• extraviado.

Nike

Nike es un fabricante estadounidense de ropa y calzado deportivo. En 2018 fue reconocida como la marca más cara en esta área. Temporada: primavera-verano.

Camiseta hombre Nike Running

Precio 1500 RUB

Camiseta de running con un ajuste cómodo que te permite moverte con libertad. La tela que absorbe la humedad mantiene tu cuerpo seco durante el ejercicio.

• respaldo de malla para ventilación;
• hay reflectores.

• extraviado.

Pantalones cortos deportivos Pantalones cortos de running de 7 ″ para hombre Nike

Precio: 1890 rublos.

Pantalones cortos holgados para correr en tela absorbente de sudor con forro interior para mayor sujeción. Composición: 100% poliéster. Temporada: verano.

• dos bolsillos laterales;
• cinturón con cordón.

• extraviado

Mallas de running Nike para hombre

Precio: 2990 rub.

Las mallas están hechas de un tejido especial que crea un efecto de compresión durante la carrera y da soporte a los músculos. Además, absorben la humedad y brindan comodidad durante el entrenamiento. Cuerpo: 92% poliéster, 8% elastano. Temporada: Primavera-Verano-Otoño.

• ajuste de compresión;
• bolsillo impermeable;
• cremalleras en la parte inferior de las piernas para facilitar el cambio.

• extraviado.

Cortavientos Nike

Precio: 5090 rub.

Cortavientos de running de corte recto con puños y bajo elásticos. Confeccionado en tejido denso con propiedades a prueba de viento. Composición: 100% poliéster. Temporada: Otoño-Invierno-Primavera.

• capucha ajustable;
• forro de malla.

• sin reflectores;
• propiedades absorbentes de humedad mal expresadas.

Pantalones Nike Shield Phenom

Precio: 5490 rub.

Los pantalones con forro de malla son adecuados para correr en climas fríos y húmedos. La tela suave e impermeable también elimina la humedad. El ajuste está regulado por un cordón elástico en la cintura. Composición: 87% Poliéster, 13% Spandex; forro - 100% poliéster. Temporada: Otoño-Invierno.

• solapas con cremalleras;
• tres bolsillos: dos laterales y uno en la espalda a prueba de humedad;
• refuerzo de malla debajo de la cremallera para mayor ventilación;
• hay reflectores.

• extraviado.

Adidas

Adidas es una empresa alemana especializada en calzado y ropa deportiva. En el corazón de su trabajo se encuentra un concepto que combina una variedad de tecnologías que brindan comodidad y conveniencia todos los días.

Camiseta de running SUPERNOVA REFLECTIVE

Precio: 1690 rublos.

Esta camiseta para correr está confeccionada con un tejido transpirable de secado rápido que elimina la humedad y el exceso de calor del cuerpo de forma rápida y eficaz. Cuerpo: 100% poliéster reciclado. Temporada: verano.

• un sistema especial de reflexión de la luz: las inserciones son invisibles durante el día y por la noche son multicolores y visibles desde cualquier ángulo;
• máxima retención de frescor incluso en climas cálidos.

• extraviado.

Pantalones cortos para correr RESPONSE

Precio: 1190 rub.

Shorts de running de tejido fino y ligero con paneles laterales de malla para una ventilación óptima y la máxima comodidad en tu carrera. El corte clásico y ligero proporciona libertad de movimiento. Cuerpo: 100% poliéster reciclado. Temporada: verano.

• bolsillo impermeable con cremallera;
• hay detalles reflectantes.

• extraviado.

Camiseta de running de manga larga RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP

Precio: 2390 rublos.

La manga larga de corte clásico con cuello alzado está confeccionada en un estilo ligeramente entallado. Mangas largas con corte anatómico en los codos, puños con aberturas para los pulgares. Cuerpo: 56% poliéster, 38% poliéster reciclado, 6% elastano. Temporada: Otoño-Invierno.

• la tela aislante te permite entrenar en climas fríos;
• elimina bien la humedad;
• espalda alargada;
• bloquear en el medio del pecho.

• extraviado.

Medias RS LNG TIGHT M

Precio: 2570 rublos.

Las mallas para correr están hechas de jersey con una tecnología que te mantiene fresco, incluso en climas cálidos. Cuerpo: 83% poliéster, 17% elastano. Temporada: primavera-verano.

• costuras planas;
• cremalleras en la parte inferior de las piernas.

• pocos reflectores.

Performance Sequencials ClimaHeat Tights

Precio: 3190 rub.

Las mallas calientes tienen un ajuste ceñido que no restringe el movimiento. El cordón elástico en la cintura proporciona un ajuste ceñido. La tecnología Climaheat proporciona retención de calor con una buena gestión de la humedad. Cuerpo: 82% poliéster, 18% elastano. Temporada: Otoño-Invierno-Primavera.

• bolsillo con cremallera en el muslo;
• cremalleras en los tobillos.

• pocos reflectores.

Cortavientos RESPONSE JACKET

Precio: 5390 frotar.

Este cortavientos confeccionado en tejido hidrófugo y capucha para tormentas hará posible y aún más cómodo correr con mal tiempo. Los detalles reflectantes lo harán visible en la oscuridad. Cuerpo: 88% poliéster, 12% elastano. Temporada: Otoño-Invierno.

• bolsillo impermeable;
• mangas con puños elásticos;
• capucha profunda.

• extraviado.

Conclusión

Además de la ropa deportiva para correr discutida anteriormente, una gran cantidad de marcas ofrecen. Estos son Under Armour, Puma, Umbro, Reebok y muchos otros. Todos ellos se esfuerzan por que su ropa para correr sea cómoda en todas las condiciones climáticas. Cada fabricante utiliza tecnologías innovadoras para producir materiales con características mejoradas.

Además de su capacidad de fabricación, la ropa para correr de marcas reconocidas agrada con un diseño moderno y brillante. Cabe señalar que todos los fabricantes conocidos producen no solo líneas de ropa deportiva para hombres sino también para mujeres. Algunos prestan atención a la línea del niño. Entre la gran variedad de ropa deportiva presentada, todos pueden elegir la adecuada para él. Al comprar, es importante tener en cuenta todas las recomendaciones y consejos que se dieron anteriormente.