Die besten Box- und Kickbox-Fitnessstudios in Moskau für 2020

Ein gesunder Lebensstil hat in letzter Zeit immer mehr an Beliebtheit gewonnen: Die moderne Welt lässt keine Chance für einen zweiten Eindruck. Um einem Kollegen, Freund oder einer Person des anderen Geschlechts zu gefallen, muss man hier und jetzt gut aussehen. Egal wie teuer die Kleidung ist, sie wird auf einem schlaffen Körper nicht perfekt aussehen. Sport hilft nicht nur zu tragen, was Sie mögen, sondern sich auch gut zu fühlen, und ermöglicht es Ihnen, mit dem Tempo des Lebens Schritt zu halten, das an Dynamik gewinnt. Wenn es nicht interessant genug erscheint, ein Fahrrad zu treten und auf einem langweiligen Laufband zu laufen, helfen Ihnen spezielle Box- und Kickboxprogramme. Diese Sportarten helfen nicht nur dabei, ideale Proportionen zu finden, sondern auch angesammelte Gefühle und Emotionen auszuspritzen.

Die Vorteile von Boxen und Kickboxen

Heute gehören Boxen und Kickboxen zu den beliebtesten Programmen für diejenigen, die ihren Körper trainieren möchten. In Bezug auf Unterhaltung und Anzahl der Fans haben diese Sportarten lange Zeit mit Fußball und Hockey konkurriert, die traditionell bei großen Massen der Weltbevölkerung beliebt sind. Es ist nicht verwunderlich, dass Box- und Kickbox-Trainings, die vor nicht allzu langer Zeit im Programm jedes Fitnessstudios mit Selbstachtung erschienen sind, heute zu den meistbesuchten gehören.

Regelmäßige Box- und Kickboxübungen helfen Ihnen dabei:

1. Ideale körperliche Form - buchstäblich in 2-3 Wochen werden sich alle Hauptmuskelgruppen zusammenziehen;
2. Innere Harmonie und Ruhe - im Ring kämpfst du nicht nur mit deinem Gegner, sondern auch mit Stress;
3. Einen inneren Kern finden - der Mut der Stadt braucht, wie man sagt;
4. Fähigkeit, schnell Entscheidungen zu treffen - einem Gegner auszuweichen ist schwierig, aber möglich.

Was ist der Unterschied zwischen Boxen und Kickboxen?

Bei der Auswahl eines Programms für das Körpertraining fragt sich ein Amateur immer, was er wählen soll - Boxen oder Kickboxen? Die Auswahlkriterien sind individuell, da sie ausschließlich von den Wünschen der Person selbst abhängen, es jedoch recht einfach ist, mit den Konzepten selbst umzugehen.

Boxen ist ein klassischer englischer Sport, dessen erste Erwähnung auf die ferne Vergangenheit des nebligen Albion zurückgeht. Aus dem Englischen übersetzt bedeutet das Wort "Boxen" "Ring, Box". Dies ist ein Kontaktsport, bei dem die Gegner während des Kampfes mit speziellen Handschuhen auf den Körper schlagen. Ein Kämpfer erhält den Sieg, wenn der Gegner gefallen ist und 10 Sekunden lang nicht aufstehen konnte. Boxen ist ein schachartiger Sport, der mehr als ins Auge fällt. Hier ist es äußerst wichtig, die Bewegungen des Gegners berechnen zu können, eine kompetente Verteidigung aufzubauen und nicht zu vergessen, anzugreifen.

Boxen ist sehr mobil und dynamisch, bildet Reaktionsgeschwindigkeit und Ausdauer, fördert den Mut und die unschätzbare Fähigkeit, innerhalb von Sekunden eine Entscheidung zu treffen. Die Schläge werden nur mit den Händen ausgeführt, während des Trainings sind jedoch absolut alle Muskelgruppen beteiligt. Nach einem Monat korrekt gebauten und regelmäßigen Trainings nimmt die Figur eine attraktivere Form an.

Kickboxen ist eine jüngere Sportart, die erst vor etwa einem halben Jahrhundert entstanden ist, aber in ihrer Popularität ihrem älteren Bruder in keiner Weise unterlegen ist. Wörtlich wird der Name aus dem Englischen übersetzt als "Duell mit Händen und Füßen". Es ist auch ein Kontaktsport, aber der Gegner darf im Gegensatz zum Boxen mit beiden Händen und Füßen geschlagen werden. Im Wesentlichen ist es eine explosive Mischung aus englischen Faustkämpfen und Kampfkünsten wie Taekwondo und Thai-Boxen.

Während des Kickbox-Trainings arbeiten alle Muskelgruppen, die Reaktionsgeschwindigkeit wird gebildet, Charakter und Ausdauer werden gemildert, die Selbstkontrolle nimmt zu. Wenn Sie in einem solchen Hochgeschwindigkeitssport tätig sind, müssen Sie in der Lage sein, die Situation gut zu analysieren und nicht nur Ihren Körper, sondern auch jede Geste eines Gegners zu kontrollieren, der bereit ist, im unerwartetsten Moment zu schlagen.

Was ist die Besonderheit von Muay Thai?

Thai-Boxen ist eine alte Kampfkunst Thailands, ein Einzelkampf, auch bekannt als "Muay Thai". Kämpfe werden in einer Scheune ausgetragen, Schläge werden mit Händen und Füßen ausgeführt, aber im Gegensatz zum Kickboxen sind einige Kampftechniken erlaubt - Griffe und Standelemente.

Im Gegensatz zu Boxen und Kickboxen bereitet Muay Thai den Auszubildenden besser auf eine reale Situation vor, in der es notwendig ist, die körperliche Stärke und die Fähigkeiten eines Wrestlers anzuwenden. Es ist nicht umsonst, dass alle Polizeibeamten in Thailand vor Arbeitsbeginn darin geschult werden. Muay Thai ist das perfekte Training für diejenigen, die sich geschützt fühlen und einige Selbstverteidigungstechniken kennenlernen möchten.

Wie wählt man das perfekte Box- oder Kickbox-Fitnessstudio?

Damit Ihre Workouts nützlich und angenehm sind, ist es wichtig, den richtigen Ort zu wählen, an dem sie stattfinden. Um zu verstehen, welches Fitnessstudio das beste ist, sollten Sie verschiedene Faktoren berücksichtigen:

1. Die Adresse des Fitnessstudios - Leute, die sich für ein Fitnessstudio in der Nähe von zu Hause entscheiden, gehen viel häufiger zu Schulungen, oder es sollte bequem sein, dorthin zu gelangen.
2. Verfügbarkeit von professionellen Trainern - nur diejenigen, die selbst geboxt haben, können einem Anfänger erklären, wie er sich verhalten soll, damit es keine Verletzungen gibt, und für fortgeschrittene Amateure kann er das ideale Programm auswählen.
3. Hallenausstattung - je neuer desto besser;
4. Trainingsplan - sie sollten in den Tagesablauf passen;
5. Der Preis für Klassen - Sie können sowohl günstige als auch sehr teure Plätze auswählen. Boxen ist im Trainingsprogramm für Fitnessstudios aller Preisklassen enthalten. Gleichzeitig sind preiswerte Plätze in Bezug auf die Ausbildung oft noch besser.

Vor dem Kauf eines Abonnements wird empfohlen, eine Probestunde zu besuchen - selbst der am meisten betitelte Trainer passt möglicherweise nicht zu Ihnen persönlich. Darüber hinaus ist das Boxen im Prinzip nicht für jeden geeignet. Es lohnt sich zu sehen, wie das Training verläuft, und eine unabhängige Entscheidung über die Fortsetzung des Unterrichts zu treffen.

Vor dem Unterricht sollten Sie jedoch nicht nur auf die Auswahl eines Ortes achten, sondern auch auf die Ausrüstung. Wie bei jeder Sportart erfordert Boxen oder Kickboxen einige Investitionen. Die Hauptfunktion aller Uniformen ist der Schutz vor Verletzungen, daher können Sie nicht darauf verzichten. Zusätzlich zu Standard-T-Shirts und Shorts benötigen Sie Boxer - diese Schuhe fixieren die Wadenmuskulatur gut (Kickboxer gehen barfuß). Zum Schutz Ihrer Zähne benötigen Sie einen Mundschutz, Bandagen an Ihren Händen, eine Hülle für den Intimbereich für Männer und einen Brustverband für Frauen. Zum Boxen benötigen Sie auch Handschuhe, die Popularität von Modellen, von denen oft keine Rolle spielt, da es sich eher um ein Verbrauchsmaterial handelt.

Boxen für Mädchen: Warum wird es gebraucht?

Das Bild eines zerbrechlichen Mädchens in einem Kleid mit Rüschen und Boxen passt nicht gut zusammen. Immer mehr Frauen verlassen jedoch Yoga und Pilates und melden sich für Box- oder Kickboxkurse an.Perfektes Boxen hilft nicht nur, den Körper zu trainieren und Muskelmasse aufzubauen, sondern auch negative Emotionen, die sich bei der Arbeit oder zu Hause angesammelt haben, einfach wegzuwerfen. Stress im Ring zu lassen ist nicht nur angenehm, sondern auch sehr vorteilhaft.

Zu den Hauptgründen, warum Mädchen Kampfclubs beitreten, gehören die Hauptgründe:

1. Boxen hilft beim Abnehmen - es ist ein sehr intensives Training, an dem alle Muskelgruppen beteiligt sind. Die Muskeln der Presse, des Schultergürtels und des Rückens sind besonders effektiv trainiert. Um die Hüften und das Gesäß aufzupumpen, sollten Sie auf Kickboxen achten. Während des Trainings wird eine große Menge an Kalorien verbrannt, und je nach Belastung kann dieser Sport das Cardio-Training vollständig ersetzen.
2. Es macht viel Spaß - jedes Training ist einzigartig und unterscheidet sich vom letzten. Natürlich müssen Sie zuerst die Grundlagen in Form von Racks, Handpositionen und allgemeinen Regeln beherrschen. Der Inhalt des Programms ändert sich jedoch in jedem Fall in jeder Lektion.
3. Ausdauer verbessert sich - Springseil ist eine unverzichtbare Voraussetzung für das Training, das Ausdauer und Ausdauer entwickelt;
4. Umgang mit Stress - Das Stanzen einer Birne ist eine großartige Möglichkeit, negative Emotionen außerhalb teurer Menschen oder am Arbeitsplatz zu beseitigen. Ein paar Schläge härter - und die unangenehme Situation hat keine Bedeutung mehr;
5. Minimale Verletzungen - Wenn Sie einen kompetenten Trainer und einen geeigneten Sparringspartner haben, treten nach dem Training keine blauen Flecken auf. Wenn ein Mädchen immer noch Angst um sich selbst hat, kann man am Anfang nur angreifen, sich zu verteidigen ist viel gefährlicher;
6. Es ist kein spezielles Training erforderlich - jeder kann zum Training kommen, wenn er möchte, und ein Paar bequeme Turnschuhe. Für einen Anfänger wählt der Trainer ein spezielles Programm aus;
7. Männer sind begeistert von den Damen, die sich mit Boxen beschäftigen - in den Hallen gibt es immer weniger Mädchen als Männer, sie behandeln die schöne Hälfte der Menschheit mit Galanterie und versuchen zu helfen und aufzumuntern.

Bewertung der besten Box- und Kickbox-Fitnessstudios in Moskau für Erwachsene und Kinder

In Moskau gibt es heute eine große Anzahl von Fitnessstudios und Schulen, die Training in Boxen, Kickboxen und Muay Thai anbieten. Die Bewertung hilft Ihnen dabei, durch die verschiedenen Optionen zu navigieren und die beste auszuwählen. Alle Einrichtungen werden von Tausenden dankbarer Besucher genehmigt, die mit allem ausgestattet sind, was für ein fruchtbares Training erforderlich ist, und nur echte Fachkräfte arbeiten in ihnen.

BohBo Sportverein

Ein charmanter Sportverein, in dem Sie leicht eine Medienpersönlichkeit treffen können. Das Interieur und die Ausstattung der Halle sind so gut, dass sie sehr oft für Film- und Fotosessions gemietet wird. Dies ist jedoch nicht alles, was diesen Club zum beliebtesten in Moskau macht - es gibt Crossfit- und Zirkeltrainingszonen, Taschen, einen Boxsack und eine Attrappe zum Üben von Streiks, Helme und Handschuhe können gemietet werden.

Kontakte: Moskau, Petrovka 24/5, 15 Minuten zu Fuß von der U-Bahn-Station Tschechowskaja entfernt.

Der Preis für ein monatliches Abonnement beträgt ab 7000 Rubel für 10 Lektionen.

• Schönes Interieur, alles was man zum Training braucht;
• Organisieren Sie Box-, Kickbox- und Crossfit-Kurse.
• Haartrockner, Shampoo, Handtücher und Schließfächer sind vorhanden.
• Professionelles Trainerteam;
• Es gibt immer Aktionen und Sonderangebote.

• Hoher Preis;
• Keine Aktivitäten für Kinder.

Rocky Road Sportprojekt

Wenn man in eine Boxhalle kommt, erwartet man in der Regel einen dunklen Raum im Untergeschoss, aber die Hallen der Rocky Road brechen alle Klischees - ein riesiger heller Raum kann eine ziemlich große Gruppe von Menschen aufnehmen. Ausstattung von ausgezeichneter Qualität und in einer Menge, die für eine große Anzahl von Gästen bequem ist, gibt es 2 Ringe. In der Halle arbeiten Sportler mit dem Titel, die die Grundlagen des Boxens von Grund auf neu vermitteln und diejenigen, die den Boxsack zum ersten Mal gesehen haben.

Kontakte: Kutuzovskiy Aussicht 12/1

Der Preis für 1 Lektion in einer Minigruppe beträgt 1500 Rubel.

• Wasser, Handtücher, Dusche, Haartrockner, Schließfächer sind ein Bonus;
• Individuelle Herangehensweise an alle, Anfänger werden sich wohl fühlen;
• Schönes geräumiges Zimmer;
• Neue Ausrüstung;
• Interessantes Trainingsprogramm.

• Hoher Preis;
• Keine Abonnements.

Boxclub "Roter Oktober"

Die Hauptspezialisierung des Clubs ist das Boxen. Es ist besonders angenehm, hier eine neue Sportart zu meistern. Das Training im Stil der „Boxabteilung“ ist ideal für Anfänger, die beschlossen haben, ihre Fitnessroutine zugunsten eines ungewöhnlicheren, aber nicht weniger effektiven Trainings aufzugeben. Der Unterricht ist logisch und bis ins kleinste Detail gut entwickelt. Jedem Clubmitglied wird erklärt, was es tut und warum.

Die Vereinsmannschaften gehen zu Wettbewerben und nehmen regelmäßig Preise entgegen. Es gibt alle Voraussetzungen für ein schnelles berufliches Wachstum, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Auffällig ist auch der kundenorientierte Service: Wenn ein Gast einen Haargummi oder gar eine Uniform vergessen hat, kann alles an der Rezeption gemietet werden. Krasny Oktyabr ist eine ausgezeichnete Boxschule, die von Hunderten von Moskowitern geliebt wird.

Wie viel kostet ein Abonnement: 9 Tausend Rubel pro Monat für einen unbegrenzten Besuch im Club.

Kontakte: 5 Donskoy proezd, 15/7, zu Fuß von der U-Bahnstation Tulskaya oder der U-Bahnstation Gagarin entfernt.

• Dieser Club ist kein Kreis, sondern eine echte Boxschule;
• Ideal für Anfänger;
• Freundliches und hilfsbereites Personal;
• Tee, Wasser, Handtücher, Saunafrei;
• Niedriger Preis für ein Abonnement;
• Kinder ab 4 Jahren können trainieren;
• Sie können sogar mit kleinen Tieren zum Unterricht kommen.

• Profis mögen es langweilig finden.

GM GYM Kampfsport- und Fitnessclub

Dieser Ort ist ideal für alle, die kopfüber in die faszinierende Welt des Boxens und der Kampfkunst eintauchen möchten. Zu einem vernünftigen Preis können Sie hier MMA, Muay Thai, Grappling, Boxen und Kickboxen lernen. Auf einer Gesamtfläche von 1000 qm beherbergte 3 unterschiedlich gestaltete Trainingshallen mit brandneuen Geräten. Alle Klassen werden von Sportlern mit dem Titel "Kickbox-Trainerin Svetlana Vinnikova" geleitet, die in diesem Sport dreimal den russischen Pokal gewonnen hat. In einer Halle mit weichem Boden wird die russische MMA-Nationalmannschaft geschult.

Der Durchschnittspreis für 10 Lektionen beträgt 5000 Rubel.

Adresse: Skakovaya Str., 36, 10 Minuten von der U-Bahnstation Belorusskaya entfernt.

• Bezahlbarkeit;
• Die erste Lektion ist kostenlos;
• Mehrere Hallen mit unterschiedlichen Innenräumen und Ausstattungen;
• Breite Funktionalität des Clubs: Alle Arten von Training in Boxen, Kickboxen, Muay Thai sind verfügbar;
• Alle Trainer sind Sportler;
• Es finden verschiedene Meisterkurse und Aktionen statt.

• Die Kosten für den Besuch beinhalten keine zusätzlichen Dienstleistungen außer Schulungen, alles muss separat bezahlt werden.

Mixed Martial Arts Club R.O.D.

Der Slogan der Institution lautet: "Fangen Sie noch heute an, sich zu verändern!" Der einfachste Weg, dies zu tun, ist natürlich ein Unternehmen mit einem zuverlässigen Trainer, von dem es viele im ROD b Mixed Martial Arts Club gibt. Hier waren lange Zeit nur Profisportler beschäftigt, heute kann sich jeder mit Crossfit oder jeder Art von Boxen zu einem vernünftigen Preis vertraut machen. Das Moskauer MMA-Team trainiert in dieser Halle, was das hohe professionelle Niveau des Lehrpersonals belegt. Workouts sind ziemlich hart gebaut, man taucht mit dem Kopf in den Sport ein: viele Schläge paarweise, für jede Straftat gibt es schwere Strafen in Form von Liegestützen. Profisport erfordert Disziplin!

Geben Sie Mädchen keinen Abstieg: Im Ring sind alle gleich. Diese Gleichheit wird jedoch auch in den Umkleideräumen beobachtet: Es gibt nur einen gemeinsamen. Die Mädchen haben eine kleine Ecke hinter dem Bildschirm, solche Bedingungen sind bei weitem nicht für jeden geeignet, so dass hier nicht so viele Frauen sind.

Der Preis für 12 Lektionen beträgt 6000 Rubel.

Adresse: Lyubertsy, Straße Kirov, 34, 15 Minuten von der U-Bahnstation Zhulebino entfernt.

• Professionelles Trainerteam;
• Bezahlbare Preise;
• Mit Abonnement können Sie an jeder Schulung teilnehmen.
• Vielzahl von Übungen, viel paarweise schlagen.

• Es gibt eine Umkleidekabine für Frauen und Männer.

OBSESSION GYM

Die Halle hat unter Profis und Amateuren vor allem aufgrund der zahlreichen Siege der Schüler und der Professionalität der Trainer Berühmtheit erlangt, und die Atmosphäre hier ist mehr als bescheiden. Der Boxring befindet sich im Erdgeschoss eines großen Sportkomplexes, sodass jeder, der ein Abonnement für OBSESSION GYM kauft, als angenehmen Bonus uneingeschränkten Zugang zum Fitnessstudio, seinem eigenen Schließfach und einem Haartrockner erhält.

Gruppen von Auszubildenden werden je nach Kenntnisstand der Teilnehmer logisch gebildet, sodass die Anzahl der Personen in jedem völlig unterschiedlich sein kann: Von 2-3 bis 15 hat dies keinerlei Auswirkungen auf die Kosten.

Der Preis für 12 Lektionen beträgt 7000 Rubel.

Adresse: st. Plyushchikha, 57.

• Kostenlose erste Lektion;
• Freier Zugang zum Fitnessstudio, vorbehaltlich des Kaufs eines Abonnements;
• Schließfächer und Haartrockner sind ein Bonus;
• Gemütlich ausgestattete Halle;
• Teilnahme des Clubs und seiner Studenten an Wettbewerben;
• Professionelles Trainerteam.

• Die Gruppen haben eine ungerade Anzahl von Menschen.

Kampfsportverein BROTHERS BOXING CLUB

Die Halle ist trotz nicht niedriger Preise sehr gefragt. Die Macher des Clubs wollten hier eine besondere Atmosphäre schaffen, und es gelang ihnen: ein herrlicher Blick auf die Stadt aus riesigen Fenstern im Winter, Unterricht auf dem Dach im Sommer, eine Lobbybar mit gemütlichen Sesseln und Kaffee. Von besonderem Interesse sind die Gruppen selbst: Für Männer stehen nur Einzelstunden zur Verfügung, und Mädchen werden in Minigruppen von 2-3 Personen koordiniert. Umkleideräume und sogar Duschen sind hier üblich: keine Diskriminierung aufgrund des Geschlechts und sogar Bildschirme.

Das Trainingsprogramm besteht größtenteils aus allgemeinem Boxtraining - Cardio- und Zirkeltraining machen den Löwenanteil des Unterrichts aus, es bleibt nur sehr wenig Zeit, um die Schläge zu üben.

Preis für 1 Einzelstunde - 1500 Rubel.

Adresse: st. Krimschaft, 8/2.

• Ungewöhnliches Konzept der Halle;
• Gemütliche Atmosphäre;
• Ein gut durchdachtes Programm zur Gewichtsreduktion und Muskeldefinition.

• Gemeinsame Umkleidekabinen und Duschen;
• Für Männer ist nur individuelles Training möglich.

Unabhängig davon, welchen Club Sie am Ende aus der Liste auswählen, bringt eine neue oder bereits beliebte Aktivität auf jeden Fall maximale Freude und maximalen Nutzen.