Sogar diejenigen, die das Boxen überhaupt nicht mögen, haben den Ausdruck "Schattenboxen" gehört und ihn oft in ihrer Rede verwendet. Dies ist eine spezielle Technik, die es dem Athleten ermöglicht, hervorragende Fähigkeiten zu erwerben und die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Sein Hauptzweck ist es, Schläge zu üben, um nicht einen realen, sondern einen imaginären Gegner abzulehnen. Zunächst taucht im Kopf ein Bild des Feindes auf, auf das Schläge abgegeben werden. Tatsächlich werden sie einfach die Luft durchschneiden, ohne ihr eigentliches Ziel zu erreichen. Zusätzlich zu Streiks lehrt Sie die Technik, die Angriffe eines fiktiven Gegners zu konzentrieren und abzuwehren. Diese Technik ist im Boxen und anderen Arten des Wrestlings weit verbreitet.
Inhalt
Unabhängig von der Beliebtheit der Modelle gibt es verschiedene Arten von Boxhandschuhen, deren Beschreibung in der Vergleichstabelle angegeben ist:
Arten von Modellen | allgemeine Charakteristiken |
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Ausbildung | Klassische Fallen mit Klettverschluss oder fingerlosen Aufsätzen. Wird zum Training und Boxen verwendet. Sie können zu einem Durchschnittspreis erworben werden, obwohl sie viele Vorteile haben. Die besten Hersteller stellen spezielle Handschuhe für MMA und Mixed Martial Arts her, die auch im Boxen verwendet werden können. Dieses Produkt zeichnet sich durch besondere Festigkeit, Haltbarkeit und hohe Kosten aus. |
Amateur | Wird in Amateurwettbewerben verwendet. Auf der Oberfläche befindet sich ein weißer Kreis, der es dem Schiedsrichter ermöglicht, die richtige Wertung zu erzielen. Die Fixierung erfolgt mittels Klettverschluss oder Schnürung. Das Herstellungsmaterial ist hochwertiges Leder oder Kunstleder. Kann eine Budgetoption oder ein hoher Preis sein. Die Auswahlkriterien hängen von den Vorlieben des Athleten und seinen zukünftigen Plänen für eine Sportkarriere ab. |
Schale | Trainingsoption. Solche Konstruktionen werden bei der Arbeit mit "Birnen", Taschen, Makiavars verwendet. Sie werden ohne inneren Füllstoff hergestellt und werden daher nicht im Sparring und im Wettbewerb eingesetzt. |
Boxhandschuhe haben diese Art der Fixierung:
Verwendete Ausrüstung:
Der Außenteil besteht aus hochfestem Leder oder Kunstleder. Leder ist besonders stark und langlebig.Modernes Kunstleder ist seinem natürlichen Gegenstück jedoch praktisch nicht unterlegen, weshalb sich die daraus hergestellten Waren auch durch ihre Zuverlässigkeit und Haltbarkeit auszeichnen. Solche Accessoires sind kostengünstig und daher nicht nur bei Amateuren, sondern auch bei Profisportlern sehr beliebt.
Produkte dieser Art sind mit geschäumten Polymeren gefüllt, von denen es derzeit eine große Anzahl gibt. Vor 70 Jahren chemisch erschienen, hat es heute dank folgender Eigenschaften seine Relevanz nicht verloren:
Beim Befüllen von Boxhandschuhen spielen der „Zugmodul“ und der „Elastizitätsmodul“ eine wichtige Rolle, da das Material zu viel Beanspruchung ausgesetzt ist. Der „Elastizitätsmodul“ bezieht sich darauf, wie effizient und gleichmäßig Energie beim Aufprall gedämpft wird. Das Zugspannungsmodul bestimmt, wie stark die Polsterung sein wird und ob sie im Laufe der Zeit zerbröckelt und durchbricht.
Solche Boxgeräte tragen so erhebliche Lasten, dass es unmöglich ist, Schaum in ihnen zu verwenden. Was zum Füllen von Matratzen verwendet wird, kann nicht zum Herstellen von Boxzubehör verwendet werden, da kein Material von höchster Qualität konstanten Schlägen von fünfhundert Kilogramm auf einer starken Tasche standhalten kann.
Die Struktur der Zellen ist ebenfalls von großer Bedeutung. Es gibt zwei Arten von Schäumen:
Die erste nimmt im Gegensatz zur zweiten Option keine Feuchtigkeit auf. Dies deutet darauf hin, dass offenzelliger Schaum ständig Schweiß absorbiert, ihn im Produkt ansammelt und gleichzeitig einen hervorragenden Lebensraum für pathogene Bakterien schafft.
Wenn Hilfsuniformen gekauft werden müssen, stellt sich sofort die Frage, welches Produkt besser zu kaufen ist. Bevor Sie ein Geschäft besuchen, müssen Sie die Bewertung hochwertiger Angebote ausländischer und russischer Produktion studieren, über die Funktionalität entscheiden, Bewertungen und Empfehlungen von Spezialisten anzeigen, deren Ratschläge dazu beitragen, Fehler bei der Auswahl zu vermeiden.
Wie wählt man das richtige Produkt aus und worauf sollte man besonders achten? Nach Ansicht der Käufer ist die Qualität des Produkts von großer Bedeutung. Es gibt viele Hersteller, aber nicht jeder kann ein qualitativ hochwertiges Produkt zu einem erschwinglichen Preis anbieten. Die besten Angebote finden Sie in spezialisierten Sport-Supermärkten. Es gibt jedoch renommierte Online-Shops, in denen Sie ein kostengünstiges, aber bemerkenswertes Produkt kaufen können, indem Sie es online bestellen. Es gibt auch neue Elemente mit oder ohne zusätzliche Funktionen zur Überprüfung.
Das Design der Produkte sollte einen bequemen und festen Griff der Hand zur Faust bieten. Gleichzeitig befindet sich der Daumen dank des gut ausgeführten Abschnitts in einem bequemen Zustand. Der markante Teil der Struktur ist mit verstärktem Schutz versehen. Der Daumen muss vor Beschädigungen durch falsche, ungenaue und gleitende Schläge geschützt werden.
Die Polsterung des Produkts absorbiert Aufprallkräfte. Aber seine Elastizität sollte beim Schlagen ein "Kontaktgefühl" vermitteln. Eine zu enge Polsterung kann den Sparringspartner beschädigen.
Hochwertige und hochwertige Ausrüstung löscht effektiv die Energie eines starken Schlags und ermöglicht es Ihnen, sie Ihrem Gegner genau und sicher zuzufügen, ohne ihn schwer zu verletzen und dadurch körperliche und geistige Befriedigung zu erhalten.
Die Hauptanforderung für die Verpackung ist eine lange Lebensdauer. Sie muss ihre körperlichen Eigenschaften mindestens 12 Monate lang bei intensiver körperlicher Betätigung vollständig beibehalten.
Das Handgelenk ist mit Schnürsenkeln oder Klettverschluss befestigt. Für Anfänger ist laut Trainern die Befestigung in Form von Klettbündchen besser geeignet. Schnürung wird von professionellen Boxern bevorzugt. Sie finden die Fixierung in Form eines Gummibands. Es ist jedoch nicht sehr gefragt, da es als weniger zuverlässig als andere Optionen angesehen wird.
Die Handgelenksschlösser bestehen aus strapazierfähigem, hochwertigem Klettverschluss, der breit genug ist, um eng am Handgelenk zu sitzen und beim Schlagen nicht zu zappeln.
Die bekanntesten Marken, denen Sie besondere Aufmerksamkeit schenken sollten, unabhängig davon, wie viel ihr Produkt kostet, sind:
Hergestellt aus hochwertigem Neopren, das das Scheuern der Haut während des Trainings und beim Üben des Schattenboxens vollständig verhindert. Ihr Gewicht beträgt 0,25 kg. Bei ihrer Herstellung wurde die Climacool-Technologie verwendet, die die Feuchtigkeitsentfernung und einen guten Luftaustausch fördert. Modell mit Gewichten in Form von Metallkugeln. Praktisches Befestigungselement ermöglicht es, das Produkt mit hoher Qualität an der Hand zu befestigen.
Preis - 2290 Rubel.
Gewichtete Marke Gel Everlast mit einem halben Kilogramm schweren Klettverschluss. Größen: S / M und L / XL. Schnallenbänder passen in jede Hand und sorgen für eine perfekte Passform am Handgelenk. Auf der Rückseite befindet sich eine spezielle Tasche, in der sich ein abnehmbares Gewicht von 450 g befindet. Ein erfolgreiches Modell zum Üben von Schlägen mit einem fiktiven Feind. Es ist viel bequemer als Hanteln oder Gürtelgewichte. Kann beim Joggen verwendet werden.
Preis - 2199 Rubel.
Weit verbreitet für Schattenboxen und Langlauf. Perfekt an den Händen mit Klettbündchen und Verschlussriemen befestigt. Jeder Handschuh wiegt ein halbes Kilogramm. Das Produkt besteht aus hochwertigem Neopren, Füllstoff sind Metallspäne. Die Handgelenke sind mit einem bequemen und langlebigen Aufsatz für optimale Belastung ohne Bewegungssteifigkeit ausgestattet. Sie üben nicht nur Schattenboxen, sondern eignen sich auch perfekt für gesundheitsfördernde Gymnastik, Aerobic und Fitness.
Die Kosten betragen 578 Rubel.
Hergestellt in Russland. Modell mit 2 Gewichten zu je 1 kg. Das Gesamtgewicht der Ausrüstung erreicht 16 kg. Entwickelt für Krafttraining und Pumpen von Muskeln im Zusammenhang mit der Schockgruppe. Es ist strengstens verboten, dieses Produkt bei Arbeiten mit hoher Geschwindigkeit zu verwenden, da es unter dem Gesichtspunkt von Verletzungen sehr gefährlich ist und plötzliche Bewegungen mit einem solchen Gewicht zu einem schnellen Verschleiß der Ausrüstung führen können.
Um das Training zu vereinfachen, werden spezielle Gewichte in das Innenteil eingesetzt, die nicht nur das Gewicht erhöhen, sondern auch dazu beitragen, dass der Stoff fest auf der Handfläche des Boxers sitzt. Über externe Schlingen kann die gewünschte Lautstärke eingestellt werden.
Bei der Arbeit mit solchen Geräten gelten bestimmte Einschränkungen:
Das Paar ist in rechte und linke Handschuhe unterteilt. Die Hauptsache ist, sie richtig anzuziehen. Andernfalls ist es unpraktisch, in ihnen zu arbeiten. Das große Gewicht des Produkts belastet nicht nur die Arme, sondern auch den gesamten Körper des Athleten erheblich. Dies gilt insbesondere für die Beine und den Rücken.
Die Kosten betragen 11.000 Rubel.
Das Modell basiert auf den Entwicklungen der russischen Boxnationalmannschaft. Alle Mitglieder der Nationalmannschaft, einschließlich Erwachsene, Jugendliche und Jugendliche, machten vor dem Wettbewerb Übungen mit solchen Geräten. Ihr Urteil ist, dass ihre Hände einfach wegfliegen. Der innere Teil des Produkts ist mit einem Gewicht ausgestattet, das es bequem macht, jede Übung durchzuführen, insbesondere Schattenboxen. Dank der Gewichte liegt es eng an der Hand an und macht ein Gleiten unmöglich. Die erforderliche Größe kann mit zwei externen Schlingen hergestellt werden.
Das Gesamtgewicht des Produktes beträgt 4 kg. Nicht nur die Arme des Boxers fallen unter die Last, sondern auch seine Beine sowie der untere Rücken. Um sich während des Trainings nicht unwohl zu fühlen, ist es notwendig, den rechten und den linken Handschuh nicht zu verwechseln und richtig anzuziehen.
Preis - 3870 Rubel.
Hochwertige Produkte von einem der beliebtesten Sportartikelhersteller. Ausgestattet mit zusätzlichen Gewichten von 500 g pro Hand. Bei Schattenschlägen erhält der Athlet eine zusätzliche Belastung der Arme. Praktischer und hochwertiger Verschluss - Mit dem Klettverschluss können Sie sie einfach auf Ihre Hände legen und in der richtigen Größe befestigen. Das Material passt sich der Haut gut an, ohne Unannehmlichkeiten zu verursachen.
Die Kosten betragen 2890 Rubel.
Hochwertiges Produkt. Das Gewicht wird mit jeweils 250 g Bleigewichten pulverbeschichtet eingestellt. Die Belastung wird vom Athleten selbst reguliert, abhängig von seiner Ausdauer und körperlichen Fitness. Beim Training, insbesondere beim Schattenboxen, erhöhen spezielle Gewichte nicht nur das Gewicht, sondern ermöglichen es dem Stoff auch, eng an der Hand zu liegen. Die erforderliche Größe wird mit zwei Außenschlingen hergestellt. Bevor Sie mit dem Üben beginnen, müssen Sie Ihre Hände lösen.
Das Gesamtgewicht des Produkts beträgt 7 kg, sodass der Athlet den gesamten Körper einschließlich des unteren Rückens, der Beine und Schultern belastet. Es ist sehr wichtig, die Intensität der Bewegungen vorzuwärmen und unabhängig einzustellen, um die Gelenke nicht zu beschädigen.
Das Produkt besteht aus strapazierfähigem Kunststoff - Nylon 1680 D. Um sich durch das Vorhandensein von Gewichten nicht unwohl zu fühlen, ist der Innenteil der Handschuhe mit einer speziellen 5-Millimeter-Dichtung ausgestattet. Der äußere Teil des Produkts besteht aus natürlichem Baumwollgewebe. Die Haltbarkeit eines Produkts hängt direkt von der Intensität seiner Verwendung ab. Je öfter Sie trainieren, desto schneller kommt der Verschleißpunkt. Das Produkt ist patentiert und verfügt über ein Hygienezertifikat.
Die Kosten betragen 2700 Rubel.
Hergestellt in folgenden Größen: L / XL und S / M. Ausgestattet mit dem Protex2-Stabilisierungssystem, das Komfort garantiert und die Unterarme vor Verletzungen schützt. Das Produkt ist mit einem antibakteriellen Mittel imprägniert, das verhindert, dass sich Bakterien entwickeln und einen unangenehmen Geruch erzeugen, und die Hände vor Feuchtigkeit schützt. Das Vorhandensein des C3-Systems ermöglicht kraftvolle und scharfe Schläge, ohne die Schultergelenke zusätzlich zu belasten. Evercool ermöglicht eine hervorragende Belüftung und optimale Temperaturerhaltung.
Die Kosten liegen zwischen 3990 Rubel und 4490 Rubel.
Hochwertige, hochwertige Produkte mit Gewichten an den Handgelenken in speziell ausgestatteten Fächern. Es gibt ein POWERCORE-System TM... Als Füllstoff wird chemischer C3-Schaum verwendet. Jeder Handschuh ist mit vier Gewichten mit einem Gewicht von 300 g ausgestattet. Das Gesamtgewicht der Gewichte für jeden Handschuh beträgt 1200 g. Die Gewichte werden mit speziellen Klettbändern fest am Handschuh befestigt. Das Produkt eignet sich perfekt zum Schattenboxen und zum Schlagen von weichen Boxsäcken. Tragen Sie sie nicht zum Sparring. Dies ist mit schweren Verletzungen des Feindes behaftet.
Preis - 10.990 Rubel.
Das Kit für ein solches Produkt enthält selten Anweisungen zur Pflege des Produkts, sodass Athleten, insbesondere Anfänger, nicht wissen, wie sie ihre Ausrüstung richtig pflegen sollen. Einige versuchen sogar, sie in einer Waschmaschine zu waschen, was zu schnellem Verschleiß oder Beschädigung führt. Ohne die richtige Pflege sind selbst High-End-Handschuhe führender Marken in weniger als 12 Monaten abgenutzt.
Damit die Geräte zuverlässig, sauber, ohne Fremdgeruch und ohne beschädigtes Oberteil bleiben, müssen Sie die folgenden Empfehlungen befolgen:
Es ist strengstens verboten, Handschuhe zum Trocknen auf eine heiße Batterie zu legen, ein Bügeleisen oder brennende Brenner zu verwenden.
Beim Schattenboxen bewegt sich ein Kämpfer oder Boxer allein mit einem visuellen Gegner, der Schläge in die Luft wirft und nicht auf ein echtes Ziel. Die Übung ist besonders beliebt, da sie es Sportlern ermöglicht, Kampftechniken zu verbessern und die Ausdauer des Körpers zu verbessern. Es wird sowohl als eigenständige Trainingseinheit als auch als Aufwärmübung vor einem Kampf verwendet, um bereit zu sein, einen echten Gegner abzuwehren.
Wenn alles richtig gemacht ist, hilft Ihnen das Schattenboxen dabei, die Boxtechnik besser zu beherrschen, Geschwindigkeit, Kraft, Kraft, Beinarbeit, Rhythmus und Ausdauer zu verbessern - im Allgemeinen alles, was ein Boxer für zukünftige Siege benötigt.
Shadowboxing ist dank seiner Einfachheit und seines freien Stils sehr vielseitig. Sie können üben, ohne von einem Hängetasche oder Boxsack abgelenkt zu werden. Hören Sie einfach den Kommentaren des Trainers zu und schauen Sie sich im Spiegel oder in der Kamera an. Es wird keine zusätzliche Ausrüstung benötigt, niemand bestraft für Fehler. Sie müssen nur Ihre eigene Fantasie anregen und üben, Bewegungen auszuführen, die Sie mögen.
Beim natürlichen Sparring umfasst das Schattenboxen jedoch die gesamte Ausrüstung des Athleten, einschließlich spezieller Boxhandschuhe. Sie sollten vor allem von hoher Qualität, komfortabel, praktisch, langlebig und nicht traumatisch sein.