Bedste vitaminer til kvinder i 2020: det rigtige valg

Hver person fra barndommen kender fordelene ved vitaminer, som er nødvendige for et normalt liv. Vitaminer i gruppe K og D syntetiseres af kroppen alene, resten skal opnås udefra i form af produkter, specielle tabletter eller kosttilskud. Den fysiologiske struktur af kvindelige og mandlige organismer antyder en anden mangel på vitaminer og mineraler. Derfor er det vigtigt for det retfærdige køn at vælge vitaminkomplekser til kvinder.

Klassificering af vitaminer efter grupper

En kvindes krop er mere modtagelig for ydre forhold, knogler er skrøbelige, og selv tandemalje er mere modtagelig for slid, så der udvikles et specielt kompleks af vitaminer og mineraler til kvinder. I forskellige livsperioder, under påvirkning af eksterne forhold, kræver kroppen de nødvendige sporstoffer. De er alle opdelt i klasser.

Den kvindelige krop har brug for vitaminer i gruppe A, som giver:

• sund hud, negle, hår;
• forbedring af synsstyrken
• normalisering af stofskifte
• acceleration af vævsregenerering.

Gruppe E:

• opretholdelse af ungdommelig hud
• styrkelse af immunitet
• normalisering af tryk
• forebyggelse af udvikling af onkologiske sygdomme.

Vitaminer C har en antioxidant effekt, deltager i processen med blodkoagulation. Sporelementet hjælper med at normalisere redoxfunktioner, har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system. C-vitamin deltager aktivt i at skabe betingelser for kvindelig skønhed: styrke neglepladen, hårstrukturen.

Gruppe B-sporstoffer hjælper fordøjelsen, fungerer som diabetesforebyggelse og øger stressmodstanden.

Gruppe H:

• tilbagetrækning af overskydende fedtstoffer
• ilttilførsel til væv og celler;
• hjælp til fordøjelse og assimilering af proteiner;
• normalisering af centralnervesystemet
• hjælp til nedbrydning af glukose.

Vitaminer D opretholder den normale tilstand af vigtige mineraler i en kvindes krop. Minerals hovedfunktion er at sikre korrekt absorption af calcium og fosfor.

Tegn på vitaminmangel

Først og fremmest afspejles dette i udseende, generel trivsel, humør. Typisk opleves denne tilstand efter en tidligere sygdom, "siddende" på en diæt eller dem, der er overarbejdede og stressede. Hypovitaminosis kan forekomme ved fordøjelsesbesvær.

Hvilke symptomer karakteriserer manglen på et specifikt sporstof:

• vitamin A - tør hud på albuerne, fødderne, rive, revner på læberne;
• gruppe B1 - manifesteret i fravær af appetit, lavt blodtryk, kulderystelser, følelsesløshed i lemmerne, åndenød
• B2 - svaghed med hovedpine. Muligt hårtab, revner i mundhjørnerne, nedsat synsstyrke i skumringen
• B6 - nedsat appetit, angst, irritabilitet, søvnproblemer, stomatitis, konjunktivitis, hududslæt;
• B9 - vævsregenerering sænkes, tegn på ældningsproces: rynker, grå hår vises;
• B12 - lyde, svimmelhed, gastrointestinale problemer: halsbrand, forstoppelse osv.
• C-vitamin - blå mærker vises fra små ujævnheder, blod ved børstning af tænder, dårlig ånde;
• D-vitamin - øget svedtendens, depression, muskelsmerter.

Korrekt anvendelse

Mangel på vitaminer kan have lignende symptomer med nogle sygdomme, og mangler ved forskellige sporstoffer ledsages af de samme symptomer. I betragtning af disse faktorer er det umuligt at ordinere et kompleks af vitaminer alene; en læge bør gøre dette. Forbrug af sporstoffer uden konsultation kan skade sundheden, fremkalde problemer med fordøjelseskanalen.

For eksempel kan fedtopløselige grundstoffer A, D, K, E akkumuleres i overskud og have en negativ indvirkning senere. Overdosering kan også fremkalde migræne, unormalt blodtryk, kvalme og andre uønskede symptomer. Valget af vitaminer skal individualiseres efter en lægeundersøgelse og resultaterne af de nødvendige tests.

For at eliminere hypovitaminose vælges den korrekte ernæring, men produkterne indeholder ikke det krævede daglige indtag af sporstoffer, eller graden af ​​assimilering når ikke et tilstrækkeligt niveau. Derfor hjælper et korrekt valgt kompleks af vitaminer med at udfylde underskuddet. Vitaminer kan ordineres i tabletter, pulver, dråber, piller. I nogle tilfælde er injektioner mulige.

Monovitaminer i enhver form absorberes på samme måde, og multivitaminer anvendes fortrinsvis i kapselform, hvilket gør det muligt, at vitaminer inde i kapslen gradvist absorberes i blodet. Kapslen sluges hel.

Alle vitaminer anbefales at tage om morgenen sammen med mad og vand. Bland ikke indtagelsen med mælk, sodavand eller kaffe - dette vil sænke optagelsen af ​​grundstoffer.

For sundhed og bevarelse af kvindelig skønhed udvikler mange farmaceutiske virksomheder specielle komplekser, der hjælper med at normalisere balancen mellem nyttige elementer i kroppen.

Billige hudpræparater

Aevit

Dette er et billigt husholdningsmiddel, der indeholder vitamin A og E. Læger anbefaler at tage et kosttilskud til mental og fysisk stress, vaskulære problemer såvel som i øget nervøs spænding. Aktive ingredienser hjælper:

• udglatte fine rynker
• stoppe den inflammatoriske proces i epidermis;
• acne forsvinder, porerne smalner.

For at forbedre effekten anbefales det ud over oral administration at anvende en maske 2 gange om ugen ved at blande indholdet af kapslerne med en nærende creme. Pris: fra 70 rubler.

• overkommelig pris
• høj effektivitet

• individuel intolerance over for lægemidlets komponenter

Nagipol 2

For en ung pige er hudens tilstand ofte en årsag til lidelsen, især hvis det er en acne. Ølgær hjælper med at løse dette problem. Indeholder: B-vitaminer, selen, tocopherol, chrom, zink. Disse ingredienser hjælper:

• normalisere funktion af talgkirtlerne
• forbedre blodforsyningen
• fremskynde vævsregenerering.

Lægemidlet tages 3-5 stykker om dagen. Pris: fra 140 rubler.

• pålidelig beskyttelse mod ekstern påvirkning
• lav pris.

• ikke identificeret (der er kontraindikationer)

Løft 21

Præparatet indeholder hyaluronsyre, biotin, coenzym Q10 - disse grundstoffer fungerer på molekylært niveau og mætter hudlagene med ilt. Lægemidlet indeholder vitaminer: B, E, PP, D og mineraler: kobber, jern, zink. Pakken indeholder 3 plader med 20 kapsler af forskellige typer: med pulver og væske. Modtagelse af 1 kapsel med forskelligt indhold, kursusvarighed op til 1 måned. Omkostninger: ca. 200 rubler.

• resultatet er synligt efter 14 dage
• lav pris.

• ikke fundet.

Populære vitaminkomplekser til kvinder

Alfabet kosmetik

Komplekset indeholder 13 vitaminer og 10 mineraler, der er pakket i kapsler i 3 farver for nem indtagelse 3 gange om dagen. Det anbefales, at der tages vitaminer i overgangsperioden fra vinter til forår. Komplekset indeholder jern, som forhindrer anæmi og har en positiv effekt på huden. Calcium, biotin, vitamin A, C, E fremskynder processen med celleregenerering.

Indholdet i komplekset af coenzym Q10 hjælper med produktionen af ​​kollagen, hvilket gør huden elastisk. Hovedformålet med stoffet er rettet mod at bevare kvindelig skønhed, styrke hår og negle. Værktøjet hjælper med at gendanne hormoner.

• resultatet er mærkbart efter 2 uger;
• bekvem form;
• overkommelig pris - 500 rubler.

• individuel intolerance over for nogle elementer

Vitrum skønhed

Vitamin- og mineralkompleks, der forbedrer tilstanden i hud, hår, negle. Det anbefales især til beboere i bosættelser med en ugunstig økologisk atmosfære. Lægemidlet ordineres i kombination med behandling efter skader, med intens mental og fysisk arbejde og underernæring. Elementerne i sammensætningen forhindrer dannelsen af ​​cholesterolplaques, fremmer accelerationen af ​​lipidmetabolisme.

Blandt komponenterne i komplekset er hestehale - en kilde til silicium, der hjælper med produktionen af ​​kollagen, gendanner strukturen i hår og negle. For bedre absorption tages tabletterne efter måltider 2 gange om dagen. Ikke anbefalet til gravide og ammende mødre. Pakken indeholder 60 tabletter, pris: fra 1200 til 1700 rubler. Vitaminkomplekset er effektivt for kvinder under 30 år.

• bred vifte af applikationer

• pris;
• der er kontraindikationer.

Centrum for kvinder

Et specielt vitaminkompleks er udviklet til aldersgruppen op til 50 år. Lægemidlet indeholder 24 komponenter, der hjælper med at opretholde immunitet. A-vitamin indeholder 89% af den daglige dosis. Mange elementer i lægemidlet er indeholdt i mængden af ​​den daglige dosis, der kræves af den kvindelige krop. B-vitaminer sammen med jern forbedrer energimetabolismen, E, C, kobber og zink er antioxidanter.

Det indeholdte iod hjælper med at normalisere skjoldbruskkirtlen, jern har en positiv effekt på processen med hæmatopoiesis. Centrum multivitaminer normaliserer søvn, forbedrer kvindelige organers funktion og hjælper med at producere de nødvendige hormoner. Tag 1 tablet dagligt sammen med måltiderne. Komplekset fås i pakker med 30 og 60 stykker, pris: fra 500 rubler, afhængigt af antallet af stykker i pakken.

• komplekset indeholder et stort sæt vitaminer og mineraler;
• pakker med forskellige mængder og priser.

• ikke fundet.

Komplivit

Lægemidlet er et af de bedste komplekser designet specielt til den kvindelige krop. For kvinder er der flere vitaminkomplekser, der hjælper med at løse forskellige problemer.

Complivit Radiance tages for at tabe sig, forbedre udseendet og forlænge ungdommen. 3-4 kurser anbefales.

Complivit Radiance Plant antioxidanter - kosttilskud nedsætter kroppens aldringsproces. Dette lettes af sådanne antioxidanter fra ungdommen: ekstrakt fra røde druer, olivenekstrakt, lycopen fra tomater.

Complivit 45+ gør det lettere at udholde hormonelle ændringer i kroppen. Bestående af:

• mineraler og vitaminer - for at hæve tonen;
• cimicifuga ekstrakt opretholder hormonelle niveauer;
• moderurteksponering har en positiv effekt på centralnervesystemet;
• L-carnitin styrer vægten.

Modtagelse: 1 tablet efter måltider 1 gang om dagen med rigeligt vand. I en pakke med 30 stykker koster prisen fra 300 rubler.

• korrekt valgte sporstoffer til kvinder i forskellige aldre
• lav pris.

• ikke fundet.

Duovit

Balanceret præparat bestående af 5 mineraler og 12 vitaminer. Anbefales til kvinder over 30 år.Virkningen af ​​de komplekse mikroelementer på kroppen:

• vitamin A, C, D3, B7, zink og calcium giver en sund tilstand af hår, hud, negle;
• B2 hjælper med at udskyde aldringsprocessen, forebyggelse af udvikling af kræft, kardiovaskulære patologier;
• magnesium og et antal B-vitaminer har en positiv effekt på den følelsesmæssige baggrund, normaliserer søvn;
• et kompleks af sporstoffer i kombination med jod og magnesium hjælper den vordende mor med at føde og føde et sundt barn;
• C-vitamin fremmer bedre absorption af jern;
• calcium indeholdt i præparatet er essentielt til forebyggelse af osteoporose.

Duovit i form af kapsler er pakket i 30 stykker, hvilket er nok til en måneds optagelse. Lægemiddelpris: fra 400 rubler.

• resultatet er mærkbart efter 7 dage;
• afbalanceret sammensætning
• overkommelig pris.

• ikke fundet.

Opti kvinde

Vitamin- og mineralforberedelse produceres specielt til kvinder, der er involveret i forskellige sportsgrene, fitness. Værktøjet anbefales til brug under en diæt, fordi det indeholder den krævede daglige hastighed af nyttige elementer. Ingredienser: 23 vitaminer, mineraler, herunder: jern (daglig sats), zink, 150 mg calcium.

Virkningen af ​​komplekset på den kvindelige krop:

• øget fysisk udholdenhed
• forbedring af den følelsesmæssige baggrund
• hjertemusklen styrkes.

Lægemidlet fås i kapsler på 60 og 120 stykker pr. Pakke. Det anbefales at tage 2 kapsler sammen med måltiderne og drikke 200-300 ml vand. Omkostninger: fra 800 rubler.

• sports vitaminer til kvinder;
• multifunktionel handling.

• ikke.

Imedeen perfektionstid

Et produkt, der hjælper med at stoppe aldringsprocessen. Lægemidlet har været under udvikling i 8 år. Hovedkomponenten er det naturlige marine kompleks Biomarine Complex, som har regenerative egenskaber.

Biomarine indeholder sojapolysaccharider og naturlige proteiner samt lycopen, som har en stærk antioxidantvirkning. Denne sammensætning hjælper med at bremse visningsprocesserne. Huden får beskyttelse mod UV-stråling, den bliver mere hydreret og elastisk.

Alle elementer i komplekset er grundigt testet og valgt i det optimale forhold for den bedste effekt. For at bevare sporbare elementers gavnlige egenskaber anvendes avancerede teknologier i produktionen.

Det anbefales, at vitaminkomplekset tages fra 35 år, da lægemidlet har en stærk effekt på den kvindelige krop. Tag 2 tabletter dagligt sammen med et måltid med rigeligt vand. Pris fra 2800 RUR

• Kosttilskud af stærk handling;
• resultatet er mærkbart efter 2 uger.

• høj pris

LADY'S FORMULA aldersløst læder

Sammensætningen af ​​præparatet er specielt valgt til beboere i store byer med en aktiv livsstil. Blandt komponenterne: 5 vitaminer, 13 sporstoffer, 12 urteekstrakter. Hvad sker der efter at have taget stoffet:

• vitamin A, E, D, F, drueskalekstrakt hjælper med at holde huden elastisk. Blandt elementerne er pycnogenol, en naturlig antioxidant opnået fra barken, der vokser ved Frankrigs kyst. Det har egenskaben at forsinke den tidlige ældningsproces;
• pomace fra padderok fjerner overskydende væske, fremmer kollagenproduktion. Rosmarinekstrakt forbedrer blodcirkulationen, hvilket hjælper med at forbedre hudfarve, og det har også antiseptiske egenskaber. Tilstedeværelsen af ​​selen normaliserer stofskiftet;
• Rødvinkoncentrat hjælper med at assimilere C-vitamin, som et resultat af at stimulere syntesen af ​​kollagen og elastin bliver huden frisk og træthed er lettet. Zink forhindrer tør hud, skøre negle, forbedrer immuniteten. Produktionen af ​​hyaluronsyre assisteres af chondroitin i komplekset.

Vitamin-mineral-kompleks hjælper med at slippe af med pigmentering, forhindre udseendet af fine rynker. I nogle tilfælde ordineres lægemidlet til den komplekse behandling af hudsygdomme.Det anbefales at tage en kapsel 3 gange om dagen efter 25 år. Kursus 1-3 måneder. 60 stykker i en pakke. Lægemiddelpris: fra 1000 rubler.

• effektivt supplement, sikkert.

• der er kontraindikationer.

Før du tager kosttilskud, skal du læse instruktionerne for at forhindre en overdosis, og du skal huske: de bedste vitaminer er dem, der er ordineret af lægen.