Les millors vitamines per a dones el 2020: l’elecció correcta

Tota persona des de la infància coneix els beneficis de les vitamines, que són necessàries per a la vida normal. Les vitamines del grup K i D són sintetitzades pel cos per si sol, la resta s’han d’obtenir de l’exterior en forma de productes, comprimits especials o suplements dietètics. L’estructura fisiològica dels organismes masculins i femenins suggereix una deficiència diferent de vitamines i minerals. Per tant, és important que el sexe just triï complexos vitamínics per a les dones.

Classificació de les vitamines per grups

El cos de la dona està més exposat a afeccions externes, els ossos són fràgils i fins i tot l’esmalt dental és més susceptible al desgast, de manera que s’està desenvolupant un complex especial de vitamines i minerals per a les dones. En diferents períodes de la vida, sota la influència de les condicions externes, el cos requereix els oligoelements necessaris. Tots es subdivideixen en classes.

El cos femení necessita necessàriament vitamines del grup A, que proporcionen:

• pell, ungles, cabells sans;
• millora de l’agudesa visual;
• normalització del metabolisme;
• acceleració de la regeneració de teixits.

Grup E:

• mantenir la pell juvenil;
• enfortiment de la immunitat;
• normalització de la pressió;
• prevenció del desenvolupament de malalties oncològiques.

Les vitamines C tenen un efecte antioxidant, participen en el procés de coagulació de la sang. L’element traça ajuda a normalitzar les funcions redox i té un efecte beneficiós sobre el sistema cardiovascular. La vitamina C participa activament en la creació de condicions per a la bellesa femenina: enfortiment de la placa de les ungles, estructura del cabell.

Els oligoelements del grup B ajuden a la digestió, funcionen com a prevenció de la diabetis i augmenten la resistència a l’estrès.

Grup H:

• retirada de greixos en excés;
• subministrament d’oxigen a teixits i cèl·lules;
• ajuda a la digestió i assimilació de proteïnes;
• normalització del sistema nerviós central;
• ajuda en la descomposició de la glucosa.

Les vitamines D mantenen l’estat normal de minerals importants en el cos de la dona. La funció principal del mineral és garantir la correcta absorció de calci i fòsfor.

Signes de deficiència de vitamines

En primer lloc, això es reflecteix en l’aspecte, la salut general i l’estat d’ànim. Normalment, aquesta condició es produeix després d'una malaltia, "assegut" a una dieta o aquells que tenen un excés de treball i tensió. La hipovitaminosi es pot produir amb indigestió.

Quins símptomes caracteritzen la manca d'un oligoelement específic:

• vitamina A: pell seca als colzes, peus, esquinçament, esquerdes als llavis;
• grup B1: es manifesta en absència de gana, pressió arterial baixa, calfreds, entumiment de les extremitats, falta d'alè;
• B2 - debilitat amb mals de cap. Possible pèrdua de cabell, esquerdes a les cantonades de la boca, agudesa visual reduïda al capvespre;
• B6: disminució de la gana, ansietat, irritabilitat, problemes de son, estomatitis, conjuntivitis, erupcions cutànies;
• B9: la regeneració de teixits s’alenteix, apareixen signes d’envelliment: apareixen arrugues, pèl gris;
• B12: sorolls, marejos, problemes gastrointestinals: acidesa, restrenyiment, etc.
• vitamina C: apareixen contusions per petites protuberàncies, sang quan es renta les dents, mal alè;
• vitamina D: augment de la sudoració, depressió, dolor muscular.

Aplicació correcta

La manca de vitamines pot presentar símptomes similars amb algunes malalties i les deficiències de diferents oligoelements s’acompanyen dels mateixos símptomes. Tenint en compte aquests factors, és impossible prescriure un complex de vitamines pel vostre compte; un metge hauria de fer-ho. Consumir oligoelements sense consulta pot perjudicar la salut i provocar problemes al tracte digestiu.

Per exemple, els elements liposolubles A, D, K, E es poden acumular en excés i tenir un efecte negatiu més tard. La sobredosi també pot provocar migranyes, pressió arterial anormal, nàusees i altres símptomes no desitjats. L’elecció de les vitamines s’hauria d’individualitzar després de l’examen del metge i dels resultats de les proves necessàries.

Per eliminar la hipovitaminosi, se selecciona la nutrició correcta, però els productes no contenen la ingesta diària necessària d’elements traça o el grau d’assimilació no arriba a un nivell suficient. Per tant, un complex de vitamines adequadament seleccionat ajudarà a suplir el dèficit. Les vitamines es poden prescriure en comprimits, pols, gotes, pastilles. En alguns casos, les injeccions són possibles.

Les monovitamines de qualsevol forma s’absorbeixen de la mateixa manera i les multivitamíniques s’utilitzen preferentment en forma de càpsula, cosa que permet absorbir gradualment les vitamines de la càpsula a la sang. La càpsula s’empassa sencera.

Es recomana prendre totes les vitamines al matí amb aliments i aigua. No barregeu la ingesta amb llet, sosa o cafè, ja que frenarà l’absorció d’elements.

Per a la salut i la preservació de la bellesa femenina, moltes empreses farmacèutiques desenvolupen complexos especials que ajuden a normalitzar l’equilibri d’elements útils del cos.

Preparats per a la pell econòmics

Aevit

Es tracta d’un remei domèstic econòmic que conté vitamines A i E. Els metges recomanen prendre un suplement dietètic per a l’estrès mental i físic, problemes vasculars i per augmentar la tensió nerviosa. Els ingredients actius ajuden:

• suavitzar les arrugues fines;
• aturar el procés inflamatori de l’epidermis;
• l'acne desapareix, els porus es redueixen.

Per millorar l’efecte, es recomana, a més de l’administració oral, aplicar una màscara 2 vegades a la setmana barrejant el contingut de les càpsules amb una crema nutritiva. Preu: a partir de 70 rubles.

• preu assequible;
• Alta eficiència

• intolerància individual als components del medicament

Nagipol 2

Per a una jove, l’estat de la pell és sovint el motiu del trastorn, sobretot si es tracta d’un acne. El llevat de cervesa ajudarà a resoldre aquest problema. Conté: vitamines del grup B, seleni, tocoferol, crom, zinc. Aquests ingredients ajudaran:

• normalitzar la funció de les glàndules sebàcies;
• millorar el subministrament de sang;
• accelerar la regeneració de teixits.

El medicament es pren de 3-5 peces al dia. Preu: a partir de 140 rubles.

• protecció fiable contra influències externes;
• preu baix.

• no identificat (hi ha contraindicacions)

Aixecament 21

La preparació conté àcid hialurònic, biotina, coenzim Q10: aquests elements funcionen a nivell molecular, saturant les capes de la pell amb oxigen. El medicament conté vitamines: B, E, PP, D i minerals: coure, ferro, zinc. L’envàs conté 3 plaques de 20 càpsules de diferents tipus: amb pols i líquid. Recepció d’1 càpsula de contingut diferent, durada del curs fins a 1 mes. Cost: uns 200 rubles.

• el resultat és visible al cap de 14 dies;
• preu baix.

• no trobat.

Complexes vitamínics populars per a dones

Cosmètics de l’alfabet

El complex inclou 13 vitamines i 10 minerals, que s’envasen en càpsules de 3 colors per facilitar-ne la ingesta 3 vegades al dia. Es recomana prendre vitamines durant el període de transició de l'hivern a la primavera. El complex conté ferro, que prevé l’anèmia i té un efecte positiu sobre la pell. El calci, la biotina, les vitamines A, C, E acceleren el procés de regeneració cel·lular.

El contingut del complex del coenzim Q10 ajuda a la producció de col·lagen, que fa que la pell sigui elàstica. L’objectiu principal del medicament està dirigit a preservar la bellesa femenina, enfortir els cabells i les ungles. L’eina ajuda a restaurar les hormones.

• el resultat es nota al cap de 2 setmanes;
• forma convenient;
• preu assequible: 500 rubles.

• intolerància individual a alguns elements

Bellesa Vitrum

Complex vitamínic i mineral que millora l’estat de la pell, els cabells, les ungles. Es recomana especialment per als residents d’assentaments amb un ambient ecològic desfavorable. El medicament es prescriu en combinació amb una teràpia després de lesions, amb treball mental i físic intens i desnutrició. Els elements continguts en la composició impedeixen la formació de plaques de colesterol, acceleren el metabolisme dels lípids.

Entre els components del complex hi ha la cua de cavall del camp, una font de silici, que ajuda a la producció de col·lagen, restaura l’estructura del cabell i les ungles. Per a una millor absorció, les pastilles es prenen després dels àpats 2 vegades al dia. No recomanat per a mares embarassades i lactants. El paquet conté 60 comprimits, preu: de 1200 a 1700 rubles. El complex vitamínic és eficaç per a dones menors de 30 anys.

• àmplia gamma d'aplicacions;

• preu;
• hi ha contraindicacions.

Centrum per a dones

Es desenvolupa un complex vitamínic especial per a grups d’edat fins als 50 anys. El medicament conté 24 components que ajuden a mantenir la immunitat. La vitamina A conté el 89% de la dosi diària. Molts elements del medicament es troben en la quantitat de dosi diària necessària pel cos femení. Les vitamines del grup B juntament amb el ferro milloren el metabolisme energètic, E, C, coure i zinc són antioxidants.

El iode contingut ajuda a normalitzar la glàndula tiroide, el ferro té un efecte positiu en el procés d’hematopoiesi. Les multivitamines Centrum normalitzen el son, milloren la funció dels òrgans femenins, ajudant a produir les hormones necessàries. Prengui 1 comprimit al dia amb els àpats. El complex està disponible en paquets de 30 i 60 peces, preu: a partir de 500 rubles, segons el nombre de peces del paquet.

• el complex inclou un gran conjunt de vitamines i minerals;
• paquets amb diferents quantitats i preus.

• no trobat.

Complivit

El medicament és un dels millors complexos dissenyats específicament per al cos femení. Per a les dones, hi ha diversos complexos vitamínics que ajuden a resoldre diversos problemes.

Complivit Radiance es pren per aprimar, millorar l’aspecte i allargar la joventut. Es recomanen 3-4 cursos.

Complivit Radiant Antioxidants vegetals: el suplement dietètic alenteix el procés d'envelliment del cos. Això és facilitat per aquests antioxidants de la joventut: extracte de raïm negre, extracte d’oliva, licopè de tomàquets.

Complivit 45+ facilita la suportació dels canvis hormonals del cos. Consta de:

• minerals i vitamines: per augmentar el to;
• l'extracte de cimicifuga manté els nivells hormonals;
• l'exposició a l'herba mare té un efecte positiu sobre el sistema nerviós central;
• La L-carnitina controla el pes.

Recepció: 1 comprimit després dels àpats 1 vegada al dia amb molta aigua. En un paquet de 30 peces, el cost és de 300 rubles.

• oligoelements seleccionats correctament per a dones de diferents edats;
• preu baix.

• no trobat.

Duovit

Preparació equilibrada, composta de 5 minerals i 12 vitamines. Recomanat per a dones majors de 30 anys.L'efecte dels complexos microelements sobre el cos:

• les vitamines A, C, D3, B7, zinc i calci proporcionen un estat saludable de cabell, pell, ungles;
• B2 ajuda a posposar el procés d'envelliment, prevenció del desenvolupament del càncer, patologies cardiovasculars;
• el magnesi i diverses vitamines del grup B tenen un efecte positiu en el fons emocional, normalitzen el son;
• un complex d’elements traça en combinació amb iode i magnesi ajuda la futura mare a tenir i donar a llum un fill sa;
• la vitamina C afavoreix una millor absorció del ferro;
• el calci contingut en la preparació és essencial per a la prevenció de l’osteoporosi.

Duovit en forma de càpsules s’envasa en 30 peces, cosa suficient per a un mes d’admissió. Preu del medicament: a partir de 400 rubles.

• el resultat es nota al cap de 7 dies;
• composició equilibrada;
• preu assequible.

• no trobat.

Dona Opti

La preparació de vitamines i minerals es produeix específicament per a dones que participen en diversos esports, fitness. Es recomana utilitzar l’eina durant una dieta, ja que conté la quantitat diària d’elements útils necessaris. Ingredients: 23 vitamines, minerals, inclosos: ferro (taxa diària), zinc, 150 mg de calci.

L'efecte del complex sobre el cos femení:

• augment de la resistència física;
• millorar el fons emocional;
• es reforça el múscul cardíac.

El medicament està disponible en càpsules de 60 i 120 peces per envàs. Es recomana prendre 2 càpsules amb els menjars, prenent 200-300 ml d’aigua. Cost: a partir de 800 rubles.

• vitamines esportives per a dones;
• acció multifuncional.

• no.

Imedeen Temps de perfecció

Un producte que ajuda a aturar el procés d’envelliment. El medicament fa 8 anys que està en desenvolupament. El component principal és el complex biomarí del complex marí natural, que té propietats regeneratives.

La biomarina conté polisacàrids de soja i proteïnes naturals, així com licopè, que té un fort efecte antioxidant. Aquesta composició ajuda a frenar els processos de marciment. La pell rep protecció contra la radiació UV, es torna més hidratada i elàstica.

Tots els elements del complex han estat provats a fons i seleccionats en la proporció òptima per obtenir el millor efecte. Per preservar les qualitats beneficioses dels oligoelements, s’utilitzen tecnologies avançades en la producció.

Es recomana prendre el complex vitamínic a partir dels 35 anys, ja que el medicament té un fort efecte sobre el cos femení. Prengui 2 comprimits diaris amb un menjar amb molta aigua. Preu a partir de 2800 RUR

• Complement dietètic d'acció forta;
• el resultat es nota al cap de 2 setmanes.

• preu elevat

FORMULA DE DONA: pell sense edat

La composició de la preparació està especialment seleccionada per als residents de grans ciutats amb un estil de vida actiu. Entre els components: 5 vitamines, 13 oligoelements, 12 extractes d'herbes. Què passa després de prendre el medicament:

• les vitamines A, E, D, F, l’extracte de closca de raïm ajuden a mantenir la pell elàstica. Entre els elements hi ha el picnogenol, un antioxidant natural obtingut de l'escorça que creix a la costa de França. Té la propietat de retardar el procés d’envelliment precoç;
• l’orujo de la cua de cavall elimina l’excés de líquid i afavoreix la producció de col·lagen. L’extracte de romaní millora la circulació sanguínia, cosa que contribueix a millorar la pell i també té propietats antisèptiques. La presència de seleni normalitza el metabolisme;
• El concentrat de vi negre ajuda a assimilar la vitamina C, com a resultat d’estimular la síntesi de col·lagen i elastina, la pell es torna fresca i alleuja la fatiga. El zinc evita la pell seca, les ungles trencadisses, millora la immunitat. La producció d’àcid hialurònic és ajudada per la condroitina del complex.

El complex vitamínic-mineral ajuda a desfer-se de la pigmentació i prevé l’aparició d’arrugues fines. En alguns casos, el medicament es prescriu en la teràpia complexa de malalties de la pell.Es recomana prendre una càpsula 3 vegades al dia, després de 25 anys. Curs 1-3 mesos.60 peces en un paquet. Preu del medicament: a partir de 1000 rubles.

• suplement eficaç, segur.

• hi ha contraindicacions.

Abans de prendre suplements dietètics, heu de llegir les instruccions per evitar una sobredosi i heu de recordar: les millors vitamines són les prescrites pel metge.