تصنيف أفضل منتجي دقيق الشوفان لعام 2020

دقيق الشوفان هو أحد أصح الحبوب. هذه العصيدة هي طبق سريع ومفيد ومغذي. ما هي الفوائد الصحية التي يقدمها المنتج ، وما هي الشركات المصنعة لدقيق الشوفان هي أفضل وصفات عصيدة بسيطة ، سنتحدث عن هذا وأكثر من ذلك بكثير في المقالة.

عصيدة شعبية - تعتبر بالنسبة للبعض وجبة فطور مفضلة ، بالنسبة للآخرين كابوس الطفولة. ومع ذلك ، فمن المعروف منذ فترة طويلة أن استخدامه يجلب العديد من الفوائد لجسم الإنسان ، واستخدامه في النظام الغذائي في الصباح مشبع بالطاقة طوال اليوم.

 كيف لطهي العصيدة؟

تعتمد طريقة تحضيرها على نوع الحبوب ودرجة المعالجة. يحتاج البعض إلى الغليان ، بينما يحتاج البعض الآخر فقط إلى سكب الماء الساخن أو الحليب.

يصنع كل مصنع منتجًا بخصائص مختلفة قليلاً ، لذلك ، من حيث وقت الطهي ، من الأفضل الالتزام بالمعلومات الموضحة على العبوة ، أو التعليمات العامة للأنواع الفردية من دقيق الشوفان - وتجربة العصيدة أثناء الطهي ، أي الطهي أو النقع حتى يصبح طريًا ، كخيار للطهي ليل.

يجب إضافة جميع الإضافات المفيدة إلى العصيدة في النهاية لتجنب ارتفاع درجة الحرارة وفقدان الفيتامينات والمكونات القيمة الأخرى.

يمكن إجراء استثناء للمكسرات والفواكه المجففة ، إذا لم يكن من السهل هضمها لشخص غير معالج (على الرغم من أنه بدلاً من الطهي ، يمكنك أيضًا قليها ، مما يمنحها طعمًا ومقرمشًا).

بالنسبة للعصيدة غير المسلوقة ، على سبيل المثال ، المطبوخة طوال الليل في الثلاجة ، يمكنك على الفور إضافة المكسرات أو الفواكه المجففة ، والتي سوف تنعم عند امتصاصها بالماء.

للحصول على عصيدة سميكة ، يمكنك استخدام نسبة 1: 2 ، أي 50 جم من الرقائق و 100 مل من السائل. للحصول على قوام أقل سمكًا ، ستحتاج إلى المزيد من الماء ، حتى بنسبة 1: 3 ، أي 50 جم من الحبوب و 150 مل من السائل.

أنواع الرقائق

تأتي في إصدارات مختلفة اعتمادًا على كيفية معالجتها. كلما قل عدد العمليات التكنولوجية التي يمرون بها ، زادت صحة الحبوب.

أنواع:

• قطع - حبوب الشوفان المقطعة إلى حبوب ، وهي الأكثر طبيعية وصحية ، ولكنها تتطلب تحضيرًا طويلاً.
• عادي - الحبوب التي تعرضت للبخار ثم سحقها إلى رقائق مسطحة كبيرة. تتطلب وقتًا أقصر للطهي - عادةً بضع دقائق فقط للطهي.
• دقيق الشوفان - ملفوف ومسحوق جزئيًا ، بفضله يمتص السوائل بسرعة ويلين بعد الطهي.
• الوجبات السريعة - تمتص الماء بسرعة ولا تتطلب الطبخ. يمكن أيضًا تناولها جافة أو خلطها مع مكونات عصيدة أخرى وتركها في الثلاجة طوال الليل.
• خالٍ من الغلوتين - الشوفان لا يحتوي على الغلوتين ، ولكن إذا نما بجانب الحبوب التي تحتوي عليه ، فهناك خطر التلوث بهذا البروتين. هذا المنتج غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية وحساسية الغلوتين الشديدة.
• نخالة الشوفان - تحتوي على معظم الحبوب ، أي القشرة الداخلية والجنين وجزء فقط من السويداء ، وهو مخزن النشا. ونتيجة لذلك ، فهي تحتوي على المزيد من البروتين والدهون والألياف ، ولا سيما بيتا جلوكان: حيث يوجد ضعف عددها مقارنة بالحبوب.

يجدر اختيار نخالة الشوفان ، وهي ليست مضيعة لمعالجة الحبوب ، ولكنها منتج مصنوع خصيصًا أكثر ثراءً في المركبات القيمة. تسبب نخالة الشوفان خسائر أكبر في الكالسيوم والمركبات المعدنية من الرقائق. لذلك ، يجب تقويتها بحصص إضافية من المكونات الغنية بالكالسيوم.

دقيق الشوفان - خصائص مفيدة

توفر هذه العصيدة شعورًا طويل الأمد بالامتلاء بعد الوجبة ، وتحسن جودة النظام الغذائي ، وتدعم الهضم ، والدورة الدموية ، والتمثيل الغذائي.

يساعدون في دعم ، من بين أمور أخرى:

• انخفاض مؤشر كتلة الجسم - يرتبط الاستهلاك المنتظم للحبوب الكاملة بالحفاظ على مؤشر كتلة الجسم المنخفض. في حالة الشوفان ، يرجع ذلك إلى الكثافة العالية للعصيدة المصنوعة منه ، نظرًا لارتفاع نسبة البيتا جلوكان. هذه المركبات الموجودة في جزء الألياف القابلة للذوبان تبطئ إفراغ المعدة وتطيل الشعور بالامتلاء بعد الأكل. إنها تبطئ من ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم ، وعند استخدامها بشكل صحيح ، تقلل من ارتفاع السكر في الدم إلى النصف.
• الامتلاء - ولكن بالمقارنة مع دقيق الشوفان الجاهز للأكل ، يؤدي تناول دقيق الشوفان في وجبة الإفطار إلى فقدان أكبر للشهية.
• يحسن الهضم - تحتوي الحبوب على مضادات الأكسدة. إلى جانب بيتا جلوكان ، فهي عبارة عن بوليفينول محدد ، أفيناتراميد. تساعد هذه المركبات في تقليل الالتهاب في الأمعاء - تمامًا مثل البكتيريا المفيدة التي تحدث هناك ، والتي تؤثر على صحة الجسم بالكامل. المغذيات لها (أي البريبايوتيك) ، من بين أمور أخرى ، بيتا جلوكان والنشا المقاوم - واحد بعد الطهي والتبريد يصبح غير كافٍ مرة أخرى ويتصرف مثل الألياف في الجهاز الهضمي.
• تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الأمعاء - اتباع نظام غذائي غني بالألياف يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
• مقاومة كبيرة - نظرًا لوفرة مركبات البريبايوتك ، يدعم دقيق الشوفان تطوير الكائنات الحية الدقيقة المفيدة. إنها تنتج مركبات تدعم المناعة وتؤثر على تعبير الجينات التي تنظم عمل الجسم.
• انخفاض نسبة الكوليسترول - يمكن أن يؤدي تناول دقيق الشوفان والنخالة إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم بنسبة 2-19٪ وجزء LDL غير المواتي بنسبة 4-23٪ ، وفقًا لمراجعة الدراسات العلمية. هذا التأثير أقوى ، كلما زاد التركيز الأولي لهذه الدهون. إن تأثير بيتا جلوكان على خفض الكوليسترول الضار في الدم واضح جدًا لدرجة أن المزاعم الصحية لهذا التأثير للشوفان قد تمت الموافقة عليها من قبل الوكالة الأوروبية لسلامة الغذاء (EFSA) لاستخدامها في العبوات مع مستحضراتها. تظهر هذه الخصائص بالفعل جرعة واحدة من 60 غرام من دقيق الشوفان. كما تم إثبات الآثار المفيدة للشوفان على التمثيل الغذائي في الاضطرابات التي لا يصاحبها ارتفاع مستويات LDL ، مثل متلازمة التمثيل الغذائي أو مرض السكري. 2. 100 جرام تحتوي على 2-8 جرام - 50 جرام من نخالة الشوفان ستوفر نفس الكميةفي حين أن جرعة عالية بما فيه الكفاية قد تتطلب استهلاك كميات كبيرة من الشوفان ، إلا أنها يمكن أن تأتي أيضًا من مصادر غنية أخرى مثل الفطر أو العصيدة ورقائق الشعير.
• أمراض القلب النادرة - يرتبط الانخفاض بنسبة 4-6 في المائة في كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بانخفاض بنسبة 6-18 في المائة في خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. بالإضافة إلى ذلك ، تمنع المراهم الموجودة في الشوفان خلايا الدم من الالتصاق بجدران الشرايين ، مما يمنع تصلب الشرايين. يتم تعزيز التأثير الوقائي من خلال نشاطها المضاد للأكسدة ، والتي من خلالها تمنع إفراز المركبات التي تعزز الالتهاب.

دقيق الشوفان - مؤشر نسبة السكر في الدم ومحتوى الغلوتين

يتعين على الكثير من الناس الجمع بين أنظمة إنقاص الوزن وأنظمة غذائية متخصصة أخرى. لا ينصح باستخدام دقيق الشوفان للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا أو يرغبون في إنقاص الوزن

نظرًا لانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم (IG) ، يوصى باستخدام المنتج لمرضى السكري. بسبب حقيقة أن دقيق الشوفان لا يرفع مستويات السكر في الدم ، فإن تناوله بحكمة لن يؤدي إلى زيادة الوزن.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين لأسباب مختلفة تناول هذا المنتج دون أي مشاكل. من الجدير بالذكر أنه عندما يتعلق الأمر بالشوفان ، فهو خالٍ من الغلوتين. ومع ذلك ، في حالة وجود عدم تحمل حاد لهذا البروتين في النظام الغذائي ، فمن الأفضل شراء الحبوب التي لا يمكن أن تكون ملوثة بالجلوتين أثناء عملية الإنتاج أو التعبئة.

كم عدد السعرات الحرارية في دقيق الشوفان؟

عندما يتعلق الأمر بطهي دقيق الشوفان أثناء اتباع نظام غذائي ، فمن المهم اختيار طريقة طهيه. هذا يرجع إلى حقيقة أنه عندما يتعلق الأمر بدقيق الشوفان الخام ، فإن السعرات الحرارية الموجودة فيه هي 390 سعرة حرارية ، وفي 100 غرام من الحبوب المسلوقة - 60 سعرة حرارية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه وفقًا لأحدث التوصيات الغذائية ، يجب أن تكون الحبوب والخضروات أساس النظام الغذائي. قد يكون هذا بسبب حمض الفيتيك في الحبوب.

يعتبر حمض الفيتيك مكونًا يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة. لذلك ، من أجل تحييد تأثيره ، يجدر نقع دقيق الشوفان قبل استخدامه أو تناوله مع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي. ولهذا السبب ، يوصي البعض بإضافة القليل من عصير الليمون إلى الحبوب المبردة.

دقيق الشوفان والعصيدة والرقائق حوالي 366 سعرة حرارية لكل 100 جرام (زجاج). الحصة التي تساوي ملعقة كبيرة (10 جم) تساوي 36 كيلو كالوري.

تحتوي العصيدة الموجودة في الماء على نفس السعرات الحرارية كجزء من الحبوب الجافة التي تم تحضيرها منها (على سبيل المثال ، 50 جم) - سيعطي جزء من 150-200 جرام من العصيدة 183 سعرة حرارية.

يوفر دقيق الشوفان مع الحليب مزيدًا من السعرات الحرارية ، اعتمادًا على نسبة الدهون في الحليب. ستوفر العصيدة المطبوخة مع 50 جرامًا من الحليب بنسبة 0.5 ٪ من الدهون 220-240 سعرة حرارية (اعتمادًا على الاتساق ، أي كمية الحليب المضافة).

توفر العصيدة التي تحتوي على حليب 2٪ دسم 235-260 سعرة حرارية ، وفي مشروب يحتوي على 3.2٪ دهون تكون هذه الجرعة 245-275 سعرة حرارية.

دقيق الشوفان للصحة

الاستهلاك المنتظم لدقيق الشوفان له تأثير إيجابي على أجسامنا. 100 جرام من الرقائق تحتوي على 378 سعرة حرارية وما يصل إلى 12 غ من البروتين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي 100 جرام من دقيق الشوفان العادي على:

• 10 غرامات من الألياف مهمة جدًا للجهاز الهضمي البشري ، كما أنها تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. وجود الألياف في النظام الغذائي له تأثير كبير في خفض مستويات الكوليسترول ، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. تعمل الألياف الموجودة في الحبوب على استقرار مستويات السكر في الدم - يحتوي دقيق الشوفان على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم ، لذلك لا يوجد إفراز سريع للأنسولين بعد تناوله.
• فيتامينات ب - الثيامين (0.46 مجم) ، الريبوفلافين (0.15 مجم) ، النياسين (1.12 مجم) ، B6 (0.1 مجم) ، حمض الفوليك (32 ميكروجرام) ، حمض البانتوثنيك (1.12) mg) - هذه الفيتامينات مهمة جدًا لعمل الجهاز العصبي بشكل صحيح. حمض الفوليك ضروري للنساء الحوامل ، فهو يسمح للطفل بالنمو بشكل صحيح.
• 128 ملغ من المغنيسيوم - مسؤول عن العديد من وظائف الجسم.يسبب نقصه نوبات ، ومشاكل في الذاكرة والتركيز ، وأرق. كما يدعم المغنيسيوم الحماية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية عن طريق إرخاء الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. 100 جرام من دقيق الشوفان يغطي ما يقرب من نصف الاحتياجات اليومية لهذا العنصر.
• 410 ملغ من الفوسفور - مسؤول عن صحة العظام وقوتها ، ويشارك في توصيل المحفزات العصبية ويوجد في جميع الأنسجة الرخوة في الجسم. يغطي جزء من دقيق الشوفان نصف متطلبات الفوسفور ؛
• 3.63 مجم منجنيز - هذا المعدن ضروري لسير عمل الجهاز العصبي بشكل صحيح وكذلك لعظام قوية.

دقيق الشوفان في النظام الغذائي

يوصى بشدة باستخدام دقيق الشوفان لأخصائيي الحميات. إنها الوجبة الخفيفة المثالية بين الوجبات ووجبة فطور أو عشاء كاملة. يمكن إضافة دقيق الشوفان إلى الزبادي والكفير والعصائر وغيرها من الأطعمة شبه السائلة لإضافة الحجم والنكهة.

دقيق الشوفان منخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف ويوفر شعوراً كاملاً بالامتلاء لفترة طويلة. الوجبات المصنوعة من العصيدة والعسل والفواكه الطازجة تقلل من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات غير الصحية بينما تجعلك تشعر بالجوع لفترة طويلة حقًا.

دقيق الشوفان هو خيار رائع لمن يبحثون عن وجبة مغذية ورخيصة ومليئة بالشبع. يمكن إعطاؤه للأطفال كما أنه يُرضي كبار السن الذين يعانون من مشاكل في تناول الأطعمة الصلبة. دقيق الشوفان هو اختيار الطعام!

قد تكون الموانع الوحيدة لدقيق الشوفان هي حساسية الغلوتين. على الرغم من أن الشوفان خالٍ من الغلوتين ، إلا أنه غالبًا ما يكون ملوثًا بالغلوتين أثناء الإنتاج. لذلك ، يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين اختيار دقيق الشوفان فقط من الشركات التي لديها خط منفصل للشوفان ، وهو ما تؤكده الشهادة المستخدمة.

تكنولوجيا الإنتاج

قبل أن يدخل الشوفان المخصص للإنتاج إلى المصانع ، يتم تنظيفه مسبقًا من الشوائب الزراعية ، وفي حالة الرطوبة العالية جدًا ، يتم إرساله إلى المجفف ، حيث يضمن المستوى المناسب للرطوبة تخزينًا آمنًا وطويل الأمد للمواد الخام.

يجب تسجيل جميع العمليات التي تم إجراؤها والمعلمات الحالية التي تم الحصول عليها بواسطة خدمة مستودع الحبوب. من المهم أن يكون تخزين الشوفان في الإنتاج في المستوى المناسب.

تتضمن عملية الحصول على المنتج النهائي حبوب الطهي في المبخر ، متبوعًا بالطحن في آلات التكسير. ثم يدخل المنتج في مجفف الرقائق حيث يتم تجفيفه وتبريده. لفصل الدقيق عنها ، يجب أن تمر عبر فاصل شبكي.

تتضمن عملية الحصول على منتج نهائي استخدام البخار ، والذي يمكن الحصول عليه عن طريق حرق قشور الشوفان ، مما يقلل بشكل كبير من تكلفة تشغيل هذا الإنتاج.

أفضل منتجي دقيق الشوفان

بدون إضافات

الوجبات السريعة الاسكندنافية

منتج المصنع الفنلندي ذو جودة عالية وذوق ممتاز. العصيدة مليئة بالبروتينات والكربوهيدرات وتحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والزنك وكذلك الفيتامينات والبروفيتامينات.

الوزن - 500 غرام.

السعر - 195 روبل.

• مصنوع من الحبوب الكاملة
• لا الكائنات المعدلة وراثيًا
• لا يحتوي على سكر
• يستغرق وقت الطهي أقل من خمس دقائق ؛
• بلا مواد حافظة؛
• تغليف مشرق ومريح مصنوع من الورق المقوى السميك ؛
• حجم صغير
• صحية ومرضية
• لا يوجد نفايات إنتاج - قشر ونفايات أخرى ؛
• إفطار مثالي للبالغين والأطفال ؛
• صلاحية طويلة.

• غالي السعر.

"كلير صن" رقم 1

الشوفان من الحبوب عالية السعرات وغنية بالفيتامينات. العصيدة المصنوعة من هذه الحبوب ليست فقط لذيذة ولكنها صحية أيضًا. يهدف دقيق الشوفان إلى صنع حبوب لذيذة وصحية بشكل مذهل. يتم إنتاج هذا المنتج باستخدام تقنية الحفاظ على النخالة الطبيعية وجراثيم الحبوب. الحبوب كبيرة ومسطحة بشكل رفيع. يحتفظون بجميع المواد المفيدة ، ولديهم وقت طهي أقصر مقارنةً بـ Hercules العادي - 10 دقائق.سيساعد المنتج على تقوية جهاز المناعة وتحسين الحالة المزاجية وإعطاء الطاقة لأصعب المهام!

الوزن - 500 غرام.

السعر - 60 روبل.

• وقت الطهي السريع
• سعر معقول؛
• مصنوع من الحبوب الكاملة
• لا يحتوي على سكر
• بلا مواد حافظة.

• حبة كبيرة.

إفطار روسي

منتج منزلي الصنع ، بدون سكر أو مواد حافظة ، إفطار مثالي لجميع أفراد الأسرة.

الوزن - 400 جم.

السعر - 34 روبل.

• السعر؛
• نقص المواد الحافظة
• لذيذ وصحي
• لا يحتوي على سكر
• وقت الطهي - لا يزيد عن خمس دقائق ؛
• يمكن طهيه بالماء والحليب ؛
• صلاحية طويلة؛
• تغليف من الورق المقوى مشرق ؛
• طعم لطيف.

• ليس.

كلينسكي إكسترا رقم 2

منتج فوري يتطلب الطبخ. خالية من الكائنات المعدلة وراثيًا والمواد الحافظة والمواد المضافة.

الوزن - 1 كجم.

السعر - 135 روبل.

• نقص السكر
• سعر معقول؛
• ليس وقت طهي طويل
• صلاحية طويلة؛
• عصيدة متجانسة
• طعم ولون طبيعي
• تغليف صديق للبيئة.
• إفطار مثالي لجميع أفراد الأسرة ؛
• يمكن طهيه باستخدام الحليب أو الماء ؛
• منتج نقي ، لا شوائب وحطام.

• ليس.

منتج هرقل الحساس

وجبة فطور لذيذة وطرية ، تتناسب مع الفواكه المجففة والمكسرات ، سريعة وسهلة التحضير ، منتج طبيعي وصحي.

الوزن - 450 جم.

السعر - 70 روبل.

• جودة جيدة؛
• سعر معقول؛
• الطعم دقيق ودسم.
• يمكنك طهي أو سكب الماء المغلي (الحليب الساخن) ؛
• مناسبة لأغذية الأطفال.
• يغلي جيدا
• الاتساق اللزج
• تغليف مناسب وصديق للبيئة ؛
• اللون والرائحة طبيعية.

• ليس.

"Stashevskie" خالية من الغلوتين

المنتج يحتوي على نسبة منخفضة من الغلوتين وخالي من الغلوتين ومثالي للأشخاص الذين يعانون من الحساسية. يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة العالية ، وذلك بفضل استخدام العصيدة ، يتم حظر تكوين الجذور في الجسم المتكون أثناء عمليات الأكسدة ، وبالتالي ، على المستوى الخلوي ، يحارب شيخوخة جسم الإنسان.

الوزن - 375 جم.

السعر - 165 روبل روسي

• تصميم تغليف مثير للاهتمام ؛
• منتج خفيف
• مناسب للنباتيين والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ؛
• لا يحتوي على السكر والملح
• لا الغلوتين؛
• لا اللاكتوز
• مصنوعة من الشوفان عارية.
• عصيدة مثالية لمرضى السكر.
• مصدر قوي للعناصر النزرة والفيتامينات والبروتين ؛
• يحتوي على بيتا جلوكان.

• غالي السعر.

4 رقائق شوفان لايف العضوية

عصيدة فورية ، لا حاجة للطهي ، خيار جيد لوجبة فطور كاملة ، لذيذة وصحية.

الوزن - 400 جم.

السعر - 170 روبل.

• لا حاجة للطبخ
• لا توجد مواد حافظة وشوائب.
• الحبوب نظيفة ، والحبوب متوسطة الحجم ؛
• مصنوع من الحبوب الكاملة
• لا يحتوي على السكر والملح
• صلاحية طويلة؛
• الاتساق اللزج
• اللون الطبيعي والرائحة.

• غالية قليلا.

مع المضافات

هرقل نشط مع النخالة

خلطة ممتازة مع اضافة نخالة الشوفان. العصيدة - ستكون طعامًا ممتازًا للأشخاص الذين يفضلون أسلوب الحياة النشط والرياضة.

المنتج هو مصدر حقيقي للطاقة ، الجسم مشبع بسرعة ، لا يوجد شعور بالجوع لفترة طويلة.

الوزن - 500 جم.

السعر - 90 روبل.

• سعر رائع؛
• تغليف كرتون صديق للبيئة.
• وقت الطهي السريع
• يحتوي على نخالة الشوفان
• تغذية مثالية للرياضيين.
• لا توجد كائنات معدلة وراثيًا ومواد حافظة ؛
• لا شوائب وحطام.
• بدون سكر؛
• منتج طبيعي تمامًا.

• ليس.

صافية الشمس ، مع التوت البري والتفاح

وجبة فطور لذيذة وصحية ومغذية لجميع أفراد الأسرة ، من المؤكد أن كل من البالغين والأطفال سيحبون العصيدة ، العطرية ، الحلوة إلى حد ما مع قطع التفاح والتوت البري.

الوزن - 300 جم.

السعر - 70 روبل.

• سعر معقول؛
• الاستعداد بسرعة
• طعم ورائحة
• دقيق وحساس
• يحتوي على عدد كبير من قطع التفاح والتوت البري.
• لا يحتوي على كائنات معدلة وراثيًا ومواد حافظة.

• ليس.

نورديك مع نخالة الشوفان

منتج فنلندي عالي الجودة يتحول إلى وجبة لذيذة ومغذية. عصيدة الطبخ بسيطة وسهلة ، طعم لا تشوبه شائبة.

الوزن - 600 جم.

السعر - 161 روبل.

• جودة عالية:
• حبوب نظيفة ، حجم تقشر ؛
• مصنوع من الحبوب الكاملة
• لا مواد حافظة أو كائنات معدلة وراثيًا ؛
• التعبئة والتغليف والكرتون صديقة للبيئة.
• صلاحية طويلة؛
• منتج طبيعي؛
• مغذي؛
• وقت الطهي لا يزيد عن خمس دقائق ؛
• مناسبة لأغذية الأطفال.

• ليس.

صافية الشمس مع البرقوق

عصيدة الشوفان مع الخوخ المجفف ليست فقط وجبة فطور كاملة ، ولكنها طبق مغذي ولذيذ بسعر مناسب.

الوزن - 300 جم.

السعر - 68 روبل.

• قيمة المال؛
• طعم متوازن
• رائحة والاتساق
• سهولة التحضير
• كمية كافية من البرقوق المجفف ؛
• نقص السكر
• لا يحتوي على مواد حافظة وكائنات معدلة وراثيًا.

• وفقًا لتعليقات العملاء ، فإن الحبوب صغيرة جدًا.

خاتمة

يحتاج الجسم إلى وجبة فطور لذيذة ومغذية. يحتوي دقيق الشوفان على جزء من الألياف غير القابلة للذوبان ، مما يحسن وظيفة الأمعاء ، ويربط حموضة المعدة الزائدة ، ويساعد في الحموضة وحرقة المعدة ، كما يمنحك الشعور بالشبع ، مما يسمح لك بتقليل محتوى السعرات الحرارية في الطعام. اختر وجبة إفطار ووجبات خفيفة لذيذة وعالية الجودة.