Xếp hạng các phòng tập yoga tốt nhất ở Moscow năm 2020

Không bao giờ là quá muộn để cải thiện bản thân, và nhờ những giáo lý cổ xưa của Ấn Độ, điều này đã trở nên dễ dàng hơn nhiều. Trong những năm gần đây, yoga đã trở thành một "môn thể thao" phổ biến, chủ yếu nhằm điều chỉnh trạng thái tâm sinh lý bằng cách tập trung chú ý cao độ. Hàng chục cơ sở mở hàng năm ở Vùng Moscow và ngay tại thủ đô, nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể chọn được một studio tốt. Bài đánh giá được tổng hợp bởi các phòng tập yoga tốt nhất thủ đô cho năm 2020, thoải mái nhất, thú vị và giá cả phải chăng.

Yoga và các loại hình - sự khác biệt về giáo lý, tiêu chí lựa chọn

Câu hỏi làm thế nào để chọn một studio tốt là không thể trả lời một cách rõ ràng. Điều quan trọng là phải nghiên cứu những hướng đi của yoga, và sau đó, dựa trên mô tả của họ, quyết định các bài tập thực hành. Có hai lớp yoga: truyền thống và hiện đại. Tuy nhiên, hầu hết các cơ sở đều tuân theo loại thứ nhất, do trạng thái tâm sinh lý và cảm xúc của một người, cũng như mức độ đào tạo khác nhau, các kỹ thuật hiện đại được thực hành - đơn giản hơn so với các hướng cổ điển.

Bảng - "Các loại hướng truyền thống của yoga và sự khác biệt giữa chúng"

Tên:	Bản chất của những lời dạy:	Sự miêu tả:
"Hatha"	thống nhất giữa mục đích và tâm hồn: cách để cải thiện sức khỏe thể chất, tâm lý và tinh thần	các bài giảng nhằm mục đích cải thiện cơ thể với sự trợ giúp của các tư thế tĩnh với các yếu tố của bài tập thở và kỹ thuật làm sạch
"Bhakti"	dạy về tình yêu và lòng sùng kính đối với Chúa	các lớp học liên quan đến thực hành tâm linh: thiền định, thờ phượng, cầu nguyện. Khóa học bao gồm nghe các văn bản từ thánh thư
"Jnana"	con đường tri thức	Mục đích của bài học là tự hiểu biết, thiết lập mối liên hệ với Chúa, bằng cách nắm vững thông tin được cung cấp bởi giáo viên và thánh thư
"Nghiệp"	cách hành động	thực hiện các nhiệm vụ quy định để làm vui lòng Chúa
"Rajah"	cách xem xét nội tâm	kiểm soát tâm trí thông qua thiền định

Tất cả các hướng dẫn yoga hiện đại đều là nhánh của các giáo lý truyền thống. Để không mắc phải sai lầm khi chọn phòng tập, bạn cần có một ý tưởng chung về bản chất của các loại hình yoga hiện đại. Hướng Hatha rất phổ biến, do đó, một vài lời về các nhánh của nó.

"Hatha yoga" và chỉ dẫn của nó - một mô tả ngắn

Những hướng này được phát triển bởi các trường phái và phương pháp luận của tác giả. Có hơn 40 phần phụ trong Hatha yoga. Phần phổ biến nhất là:

• "Trí" - một loạt các thực hành về thể chất và hơi thở vốn có chỉ trong động tác này;
• Yoga cho người già - từ vựng đơn giản, được hỗ trợ bởi một loại thuốc bổ tổng hợp đơn giản hóa, asana thư giãn;
• Yoga "23" - sự kết hợp của các bài tập "Hatha" yoga, võ thuật, rèn luyện thể thao, bơi lội, thể dục và tự do;
• "Bikram Yoga" - tổ chức các lớp học trong khí hậu nhiệt đới: các phòng duy trì độ ẩm và nhiệt độ cao.

Ngoài ra, danh mục này bao gồm yoga để giảm cân, phụ nữ mang thai, định hướng sức mạnh, với các yếu tố khiêu vũ, v.v.

Chọn một phòng tập yoga - khuyến nghị

Theo đó, có một kế hoạch nhất định sẽ giúp người mới bắt đầu lựa chọn cơ sở giáo dục dễ dàng hơn. Điều đầu tiên cần chú ý là loại kỹ thuật được dạy trong studio. Nếu một người mới bắt đầu kinh doanh lĩnh vực này chưa hiểu hết về tất cả các hướng, anh ta có thể tham gia một buổi học thử, có thể trả phí hoặc miễn phí (tùy thuộc vào tổ chức).

Thứ hai là nội thất. Phần lớn phụ thuộc vào nội thất của căn phòng, nó phải ấm cúng, ánh sáng và rộng rãi, tốt nhất là có hệ thống thông gió để luồng không khí trong lành không bao giờ cạn kiệt. Một người nên được thư giãn trong các lớp học.

Thứ ba là tập thể. Một sự tương tác thân thiện dễ chịu không chỉ với người cố vấn mà còn với bất kỳ người nào khác (đồng nghiệp trong lớp, nhân viên phục vụ).

Thứ tư là giới hạn độ tuổi. Các studio có thể dành cho trẻ em hoặc người lớn, cũng như loại kết hợp.

Thứ năm là vị trí. Nên tìm một cơ sở giáo dục gần nhà hoặc gần cơ quan để dễ dàng hơn khi đến đó.

Thứ sáu - giờ mở cửa. Lịch trình của các studio có thể rất đa dạng. Lớp học vào các buổi sáng sớm, chiều, tối và sau 21h.

Thứ bảy là điểm cao nhất. Một studio được chứng nhận là một trong những tiêu chí lựa chọn chính. Nó đảm bảo rằng tất cả các kỹ thuật được dạy sẽ không gây hại cho sức khỏe của khách hàng.

Thứ tám - đánh giá. Theo nhận xét của khách hàng, có thể đưa ra một số đánh giá về hoạt động của studio, điều này sẽ giúp hiểu được liệu có đáng để đăng ký các lớp học ở đó hay không.

Thứ chín là chi phí của các lớp học. Không phải ai cũng có đủ khả năng để đến thăm những cơ sở tốt nhất, bởi vì rất nhiều người chọn những studio rẻ tiền hoặc những nơi có khuyến mãi và giảm giá.

Một động lực bổ sung cho sự lựa chọn sẽ là lời khuyên của những người cố vấn trong các buổi học thử, sau đó câu hỏi sẽ được quyết định xem bạn có cần nó hay không.

Phòng tập yoga chất lượng hàng đầu cho người lớn cho năm 2020

Những người trên 18 tuổi được chấp nhận vào loại này. Studio có thể tập yoga cho khách hàng mới bắt đầu và những thiền sinh có kinh nghiệm. Loại đầu tiên thường bao gồm phụ nữ mang thai, người già và người mới đến.

"Nataraja"

Địa chỉ: Ngõ 1 Samotechny, 15, 1, Moscow

Liên hệ ☎: +7 (999) 84-40-389

Giờ làm việc: 07: 00-22: 00 - các ngày trong tuần, 07: 00-16: 00 - các ngày cuối tuần

Trang web chính thức: natarajamoscow.ru

Phòng tập yoga bao gồm 2 phòng, mỗi phòng dành cho các chương trình khác nhau. Ở một trong những hội trường "Airyoga" được tổ chức, ở hội trường khác - "Ashtanga". Ngoài ra, tòa nhà còn có quầy bar riêng, nơi bầu không khí giản dị ngự trị và trà Trung Hoa chất lượng cao được phục vụ + phòng massage, nơi bạn có thể chọn một quán phù hợp nhất với nhiều phong cách.

Các nhân viên của tổ chức sở hữu một số kỹ thuật, thực hiện các bài học cá nhân, nhóm và cặp. Studio thường xuyên tổ chức các sự kiện chuyên đề mà không chỉ khách hàng có thể tham dự.

Các đặc điểm chính của tổ chức:

Chuyên môn:	Hatha và Sri Sri yoga
Mục đích:	danh cho ngươi lơn
Tàu điện ngầm gần nhất:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya"
Số lượng chuyên gia:	6
Các khóa đào tạo được thực hiện:	cho người mới bắt đầu và có kinh nghiệm
Mát xa:	4 loại
Bài học thử:	500 rúp
Một bài học cho cái giá:	từ 800 rúp
Đăng ký hàng tháng:	3500-28800 rúp

• bầu không khí ấm cúng;
• đa dạng các hoạt động;
• giá cả chấp nhận được;
• nhân viên có kinh nghiệm.

• không xác định.

"Câu lạc bộ ISoul"

Địa chỉ: ngõ Maly Kharitonevsky, 13/9, Moscow

Liên hệ ☎: +7 (903) 193-11-00

Giờ làm việc: 06: 30-21: 30 - các ngày trong tuần, 13: 00-15: 00 - Thứ Bảy, 07: 30-18: 00 - Chủ nhật

Trang web: isoulclub.ru

Một studio dành cho những ai muốn tập những phong cách yoga không tầm thường. Một bầu không khí ấm cúng không chỉ ngự trị trong các hội trường mà còn trong quán cà phê tại trường quay với các món chay. Có phòng tắm và phòng mát-xa, nơi bạn có thể thư giãn sau giờ học và một ngày làm việc mệt mỏi.

Cơ sở này là một trong số ít nơi bắt đầu đào tạo sớm. Trong hội trường lớn, các lớp học thạc sĩ, sự kiện, lớp học nhóm được tổ chức và trong hội trường nhỏ, các bài học và chương trình cá nhân với những người được đào tạo xuất sắc trong lĩnh vực này được tổ chức.

Tư vấn miễn phí cho người mới bắt đầu. Những người học buổi sáng có thể thưởng thức bữa sáng tự làm ngon miệng hoặc mang theo bên mình.

Các đặc điểm chính của tổ chức:

Hướng:	hơn 15 loại
Số lượng hội trường:	2 chiếc.
Diện tích mặt bằng (mét vuông):	65/200
Mức độ chuẩn bị:	bất kì
Cho ai:	người lớn
Số lượng chuyên gia trong nhân viên:	18

• không khí;
• nhiều hướng;
• khuyến mãi và giảm giá;
• vị trí;
• cơ hội tham gia các buổi học thử miễn phí.

• không xác định.

"Không gian Yoga"

Địa chỉ: st. Bolshaya Dmitrovka, 34 tuổi, Moscow

☎: +7 (916) 031-8383

Trang web: yogaspace.ru

Studio có hội trường rộng rãi. Trần nhà làm theo kiểu vòm cuốn, sàn nhà làm bằng ván lát gỗ. Không có gì thừa trong studio. Căn phòng màu trắng, tường và trần bằng gạch, khung cửa sổ lớn. Ánh sáng nhân tạo để phóng to trực quan sự rộng rãi vốn có của căn phòng.

Các nhóm cho các lớp được thành lập dựa trên sự chuẩn bị. Các lớp chính:

• cho người mới;
• bài học cặp cá nhân;
• lượt truy cập không giới hạn cho nâng cao;
• các nhóm được tuyển dụng với một số kinh nghiệm về yoga.

Các cố vấn của studio làm việc hàng ngày, có kỹ năng và kinh nghiệm về một hoặc nhiều loại hình yoga. Họ cải thiện kỹ năng của mình hàng năm, tích lũy kinh nghiệm ở nước ngoài từ những bậc thầy giỏi nhất trong nghề của họ.

Điểm đặc biệt của studio là đào tạo bằng tiếng Anh.

Các đặc điểm chính của tổ chức:

Hướng:	hơn 15 loại
Số lượng hội trường:	2 chiếc.
Diện tích mặt bằng (mét vuông):	65/200
Mức độ chuẩn bị:	bất kì
Cho ai:	người lớn
Số lượng chuyên gia trong nhân viên:	18

• không khí;
• nhiều hướng;
• khuyến mãi và giảm giá;
• vị trí;
• cơ hội tham gia các buổi học thử miễn phí.

• không xác định.

Xếp hạng các phòng tập yoga tốt nhất cho người mới bắt đầu năm 2020

Danh mục này có trọng tâm hẹp hoặc nhiều loại dịch vụ, nhưng tương đối sơ khai, để người mới bắt đầu có thể nắm vững tập hợp kiến ​​thức tối thiểu và có thể lặp lại trong thực tế.

"YogaDOM"

Địa chỉ: ngõ Petrovsky, 1/30, Moscow

☎:+7 (495) 740-48-71

Giờ làm việc: 08:22:15 - các ngày trong tuần, 10: 00-21: 00 - Thứ Bảy, 11: 00-17: 30 - Chủ nhật

Trang web: yogadom.ru

Ở Moscow, ngay trung tâm thành phố, có một studio dành cho những thiền sinh mới bắt đầu, nơi họ dạy những điều cơ bản về lý thuyết và thực hành. Nhiệm vụ chính của tổ chức là giúp mỗi khách hàng xác định phương hướng tập yoga, truyền đạt cho đông đảo khán giả tầm quan trọng của việc hít thở và tiếp xúc với cơ thể bạn, giá trị của việc phát triển đều đặn trong các lớp học và mong muốn có được trải nghiệm đa năng.

Studio chấp nhận phụ nữ mang thai; một chương trình riêng được tổ chức cho họ. Mỗi giáo viên có một phong cách học và cách tiếp cận học sinh khác nhau. Để làm quen sâu hơn, các khuyến nghị được đưa ra khi đọc tài liệu, có thể hữu ích cho học sinh.

Các đặc điểm chính của tổ chức:

Ngày thành lập:	2008 năm
Hướng:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Đối với ai:	người mới bắt đầu
Tuổi tác:	18+
Số lượng giáo viên:	21
Những bài học:	5 hướng
Bài học thực tế:	17 (miễn phí "ABC của yoga")
Một bài học cho cái giá:	800 rúp
Đăng ký hàng tháng:	từ 2000 rúp

• ở thủ đô, một trong số ít học viện mà bạn có thể tham gia các lớp học miễn phí;
• hấp dẫn;
• sự hiện diện của một quán cà phê chay;
• nhiều phương pháp: thực hành + lý thuyết.

• không xác định.

"Sat Nam"

Địa chỉ: st. Pokrovka, 6, Moscow

☎:+7 (495) 623-06-50

Giờ mở cửa: 07: 00-22: 00 hàng ngày

Trang web: satnam.ru

Phòng tập yoga Moscow là một câu lạc bộ thực sự dành cho người mới bắt đầu và những người đã có kinh nghiệm. Các bộ sưu tập tập hợp ở đây không chỉ cho các lớp học, mà còn cho các sự kiện, lớp học chính và các khái niệm khác được tổ chức bởi các nhà tổ chức (ví dụ: các bữa tiệc).

Tổ chức có hai phòng: một phòng lớn, một phòng nhỏ. Những thiền sinh có kinh nghiệm thiền định trong một căn phòng nhỏ.

Giảm giá được thiết lập cho một nhóm người nhất định. Những nhóm này bao gồm sinh viên, người hưu trí, người tàn tật và nhân viên ngân sách.

Nhiệm vụ chính của các lớp học là áp dụng những thực hành và kỹ thuật sẽ hữu ích cho một người hiện đại trong cuộc sống hàng ngày.

Các đặc điểm chính của tổ chức:

Phương hướng:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Gần tàu điện ngầm:	Kitay-Gorod, Chistye Prudy
Số lượng hội trường:	2
Giơi hạn tuổi tac:	vắng mặt
Khó khăn:	bất kỳ cấp độ đào tạo nào
Chi phí của một bài học thông thường (rúp):	750-2200
Khu hội trường lớn:	100 mét vuông

• phòng khổng lồ;
• Chế độ hoạt động;
• giá cả dịch vụ;
• cho bất kỳ nhóm nào.

• không xác định.

Danh sách các phòng tập yoga tốt nhất cho mọi lứa tuổi vào năm 2020

Khách hàng của các studio này bao gồm trẻ em, người về hưu, phụ nữ mang thai, yogi có kinh nghiệm và người mới bắt đầu. Các studio dạng này có chức năng tuyệt vời: họ ngã và tập các lĩnh vực yoga khác nhau, tổ chức được trang bị một số hội trường, có phòng massage, quán bar hoặc quán cà phê và các dịch vụ y tế được cung cấp.

Phòng tập Yoga Retunsky

Địa chỉ: Bolshoy Karetny lane, 8, District of the Central Journey District, Tverskoy District, Moscow

☎: +7 (903) 102-83-70

Giờ mở cửa: hàng ngày, 07: 00-22: 00

Trang web: retunsky.ru

Metropolitan Studio thực hiện các lớp học với trẻ em, phụ nữ "vào vị trí" và người mới bắt đầu theo hướng này. Phát triển kỹ năng quản lý sự chú ý của bạn thông qua yoga và thiền định. Các cuộc họp, lớp học tổng thể và các chương trình khác được tổ chức trong phòng.

Để đào tạo, bạn có thể sử dụng bất kỳ chương trình nào được đề xuất. Tất cả chúng đều không quá khó, vì chúng được thiết kế cho mức độ đào tạo ban đầu của khách hàng, do đó, chúng hoàn toàn an toàn. Các bài học cá nhân và nhóm được cung cấp.

Mô tả về studio: một hội trường rộng rãi và ấm cúng với sàn gỗ sồi, cửa sổ nhìn ra những mái nhà trong các con hẻm của thủ đô. Bạn được bao quanh bởi sự tinh khiết, nhiều ánh sáng, mang lại cảm giác tự do.

Các đặc điểm chính của tổ chức:

Xu hướng:	"Hatha", "Iyengar", yoga trị liệu
Gần tàu điện ngầm:	"Đại lộ Tsvetnoy", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Mức độ chuẩn bị:	sơ cấp
Số lượng hội trường:	một
Đối với ai:	trẻ em, người lớn
Cố vấn cho nhân viên:	25
Đăng ký hàng tháng:	từ 4500 rúp (10 bài học)

• đào tạo và hội thảo giáo dục;
• cho tất cả;
• vị trí của trường quay;
• cố vấn chuyên nghiệp.

• không xác định

"Cư xá Yoga"

Địa chỉ: Đường số 3 Yamskoy Pole, 9, tòa nhà 3, Khu hành chính phía Bắc, quận Begovoy, Moscow

Giờ mở cửa: 08: 00-22: 00, hàng ngày

Trang web: yoga-residence.obiz.ru

Studio có một hành động không giới hạn: "Mang theo một người bạn và nhận một bài học miễn phí." Các loại người rất đa dạng, cũng như các nhóm hình thành khách theo trình độ đào tạo. Danh sách các thực hành có độ phức tạp khác nhau được thực hiện bởi các chuyên gia trong lĩnh vực của họ. Đối với phụ nữ ở vị trí này có một chương trình vô hại cho thai nhi.

Đối với trẻ em, bài học được tiến hành một cách vui tươi. Tất cả các tư thế đều gắn liền với động vật nên các chàng nhanh chóng tiếp thu lý thuyết và áp dụng vào thực tế.

Các đặc điểm chính của tổ chức:

Chuyên môn:	"Kundalini", "Hatha", "Aeroyoga", "Antigravity", "Yan Tsugun"
Gần tàu điện ngầm:	"Belorusskaya"
Đối với ai:	trẻ em và người lớn
Truy cập một lần:	900 rúp

• giảng viên giàu kinh nghiệm;
• giữ thăng chức vĩnh viễn và tạm thời;
• thú vị cho trẻ em;
• cơ hội tham dự buổi học đầu tiên miễn phí.

• không xác định.

"Không khí"

Địa chỉ: 3 ngõ Samotechny, 11, tầng 10, Khu hành chính trung tâm, quận Tverskoy, Moscow

☎:+7 (499) 704-32-21

Giờ làm việc: 07: 00-22: 00 - các ngày trong tuần; 09: 00-21: 00 - cuối tuần

Trang web: vozduh.obiz.ru

Lớp học được tổ chức riêng cho trẻ em và người lớn trong các phòng lớn. Cùng với nhau, hai trong số các cơ sở tạo thành một hội trường lớn, nơi tổ chức các sự kiện khác nhau: lớp học tổng thể, hội thảo, buổi hòa nhạc, buổi chụp ảnh, triển lãm. Cơ sở được trang bị các thiết bị cần thiết (không chỉ tổ chức các lớp yoga mà còn có các bài tập thể dục, khiêu vũ, thở).

Các nhóm được thành lập từ trẻ em đến người già. Không gian rộng lớn nằm ở độ cao, hoàn toàn bằng kính (trần, tường hai bên) mang lại cảm giác tự do.

Đội ngũ chuyên gia sử dụng những người có năng lực để tìm cách tiếp cận bất kỳ khách truy cập nào. Ngoài giờ học nhóm, có cơ hội được đào tạo cá nhân. Lịch học có thể được điều chỉnh cho bạn, họ sẽ lắng nghe mong muốn và đề xuất để cải thiện dịch vụ và làm việc với khách hàng.

Các đặc điểm chính của tổ chức:

Chuyên môn:	"Aeroyoga"
Gần tàu điện ngầm:	"Dostoevskaya", "Novoslobodskaya", "Đại lộ Tsvetnoy"
Cho ai:	người lớn, trẻ em
Mức độ chuẩn bị:	sơ cấp
Số lượng hội trường:	3 chiếc.
Đăng ký hàng năm:	55.000 rúp
Lộ trình học hàng tháng của các lớp học:	khoảng 4500 rúp

• studio đa ngành;
• cho mọi người mới bắt đầu ở mọi lứa tuổi;
• thực hiện các sự kiện khác nhau;
• một chiều.

• không xác định.

"Đống yozhiki"

Địa chỉ: st. Vesyolaya, 3; st Oktyabrskaya, 4, Quận khu hành chính Đông Bắc, quận Maryina Roshcha, Moscow

Liên hệ: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Lớp học: 07: 00-22: 00 - Thứ Ba, Thứ Tư, Thứ Sáu; 08: 30-22: 15 - Thứ Hai, 14: 00-22: 15 - Thứ Năm, 10: 00-17 / 19: 00 - Thứ Bảy, Chủ Nhật

Trang web: yogayogiki.ru

Studio mời tất cả mọi người tham gia lớp học yoga, không phân biệt tuổi tác: trẻ em, người về hưu (thể dục chung), người lớn. Các khóa đào tạo cá nhân được thực hiện cho phụ nữ mang thai với việc tiếp tục các lớp học sau khi sinh con, để phục hồi thể lực và trạng thái tinh thần.

Tùy thuộc vào nhóm đã chọn, các bài học có thể được tổ chức vào các thời điểm khác nhau, theo lịch trình (có thể thay đổi). Nó có thể được xem trên trang web.

Hội trường được trang bị đầy đủ các yếu tố cần thiết cho các lớp học, bạn chỉ cần có sự hiện diện cá nhân của khách hàng, không cần mua thêm bất cứ thứ gì. Trà và nước được cung cấp miễn phí. Tổ chức có bộ phận xoa bóp. Tất cả các chuyên gia với kinh nghiệm dày dặn sẽ hỗ trợ tư vấn thiết thực khi thực hiện các kỹ thuật.

Studio tổ chức các sự kiện chuyên đề khác nhau, tổ chức một lớp học tổng thể, đào tạo.

Các đặc điểm chính của tổ chức:

Chuyên môn:	"Aeroyoga", "Nidra", yoga trị liệu, "Kundalini", "thiền", "Hatha", "Khí công"
Cho ai:	người mới bắt đầu, học viên có kinh nghiệm
Gần tàu điện ngầm:	"Tsaritsyna", "Dostoevskaya"
Giơi hạn tuổi tac:	Trẻ em Người lớn
Các nhóm khác nhau:	5
Thời lượng của bài học:	90 phút
Giảng viên:	8 chuyên gia
Giá thuê bao:	5500-12000 rúp
Chi phí của một bài học:	750 rúp

• ấm cúng:
• nhiều thực hành;
• không giới hạn độ tuổi;
• rẻ tiền.

• không xác định.

"Bi Yoga"

Địa chỉ: st. Arbat, 6/2, Moscow

☎: +7(495) 725-97-97

Lịch học: 08: 00-19: 30 - các ngày trong tuần, 10: 00-16: 00 - Thứ Bảy, 14: 00-17: 00 - Chủ nhật

Trang web: be-yoga.ru

Đối với các lớp học yoga, trẻ em và người lớn được mời đến studio. Tổ chức thường xuyên giảm giá cho các dịch vụ, tổ chức các chương trình khuyến mãi. Đối với người lớn, có thể nhờ sự tư vấn của bác sĩ Ngoài ra còn có các dịch vụ y tế liên quan đến việc mua lại vẻ đẹp: liệu pháp tiêm, thẩm mỹ phần cứng, chăm sóc thẩm mỹ. Sau giờ học, bạn có thể được mát-xa thư giãn.

Phụ nữ mang thai, người mới bắt đầu và những người đã có kinh nghiệm trong lĩnh vực này có thể đến thăm studio. Với mỗi nhóm, các lớp học được thực hiện riêng lẻ, có tính đến thể lực.

Mô tả nội thất: Phòng học màu nâu nhạt, khá rộng rãi và sáng sủa do có cửa sổ mở rất lớn. Bên cạnh ánh sáng tự nhiên còn có các thiết bị chiếu sáng nhân tạo. Một trong những bức tường được trang bị gương từ trần đến sàn.Hội trường thứ hai được làm theo phong cách Trung Quốc, một trong những bức tường được trang bị lan can.

Các đặc điểm chính của tổ chức:

Giáo viên:	10
Cho ai:	cho trẻ em và người lớn
Chuyên môn:	"Hatha", "Kundalini", (tiếng Anh) "Hatha", yoga cho trẻ em, yoga trưa
Bao nhiêu (rúp):	800 - tham khảo ý kiến ​​bác sĩ;
	từ 1200 - xoa bóp;
	1050/1000 - một buổi tập yoga cho người lớn / trẻ em

• vị trí đắc địa: trung tâm thành phố;
• một loạt các chương trình giảm giá và khuyến mãi;
• cơ hội mua một phiếu quà tặng;
• cho tất cả;
• các thủ tục rẻ tiền có bản chất khác.

• không xác định.

Đầu ra

Ở thủ đô và khu vực Moscow, có rất nhiều trường quay khác nhau về số lượng phương pháp giảng dạy, điều kiện học tập và độ tuổi. Chi nhánh phổ biến nhất bao gồm các cơ sở không giới hạn độ tuổi trong Đường vành đai Moscow.

Tất cả các studio, ngoài các hoạt động chính, còn tổ chức nhiều sự kiện khác nhau: lớp học tổng thể, tiệc, họp mặt chuyên đề, v.v.

Đối với những người chưa có kinh nghiệm, có cơ hội tham gia các lớp học thử trên cơ sở trả lương hoặc ngân sách (tùy thuộc vào cơ sở giáo dục).

Danh sách các studio tốt nhất bao gồm những studio, theo ý kiến ​​của khách hàng, giá cả phải chăng và có thái độ chuyên nghiệp.