Xếp hạng các phòng tập yoga tốt nhất ở Yekaterinburg vào năm 2020

Ngày nay yoga đã trở nên phổ biến ở mọi nơi trên thế giới. Ai đó dấn thân vào nó, chìm sâu hoàn toàn vào ý nghĩa triết học, ai đó mở ra những khả năng vật lý mới mà không đi sâu vào chi tiết. Giáo lý đến phương Tây từ Ấn Độ, nó bao gồm các thực hành về thể chất, tinh thần và tâm linh. Có một số lượng lớn các trường học ở Ấn Độ và cả bên ngoài quốc gia này. Làm thế nào để chọn từ nhiều loại chính xác những gì bạn cần? Mô tả về các trung tâm yoga chính ở Yekaterinburg sẽ giúp bạn hiểu vấn đề khó khăn này.

Các loại yoga

Các loại yoga là gì? Một trong những câu hỏi đầu tiên mà một người mới bắt đầu quan tâm. Có sáu nhánh thực hành:

1. Hatha: Đây là nhánh vật chất và tinh thần;
2. Raja: kết hợp thiền và kỷ luật;
3. Karma: đại diện cho một bộ xác định một tương lai không có tiêu cực;
4. Bhakti: tìm kiếm sự tận tâm hoàn toàn, dạy cách hướng cảm xúc và khoan dung;
5. Jnana: mức độ thông thái giúp phát triển trí thông minh thông qua học tập;
6. Tantra: Đây là con đường của nghi lễ.

Phương pháp tiếp cận yoga là cá nhân, nó có thể giúp một người giải quyết các vấn đề nội tâm và lo lắng của mình.

Hướng Phật giáo, bao gồm các môn khí công và Đạo giáo, đứng riêng biệt.
Ngày nay, các studio cung cấp một số loại yoga, bao gồm hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (nóng), yoga trị liệu, nữ, phản trọng lực. Mỗi câu lạc bộ có thể đưa ra những hướng đi khác, họ vẫn đang phát triển và phát triển.

Trung tâm yoga đặc biệt ở Yekaterinburg

5 studio hàng đầu với nhiều lớp học

Trung tâm đào tạo "Yoga Life"

Kuibysheva, 55 tuổi
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Cung cấp các bài học đặc biệt, công ty, chung và cá nhân. Các hội thảo được tổ chức thường xuyên tại đây. Studio mở cửa vào các ngày trong tuần từ 7.30 đến 20.00, Thứ Bảy, Chủ Nhật là một ngày ngắn ngủi.

Trong các lớp học thông thường, các bài học nhóm được tổ chức, mỗi bài học đều có trọng tâm cụ thể. Có một khóa học dự bị, cũng như các cấp độ từ 1 đến 3. Việc chuyển đổi sang một cấp độ mới xảy ra sau khi học sinh đã đạt đến thể lực phù hợp.

Khóa học dự bị được thiết kế đặc biệt cho những người bắt đầu con đường của họ trong Iyengar yoga. Ở cấp độ đầu tiên, những người mới bắt đầu sẽ đến và những người đã có một số kinh nghiệm. Cấp độ thứ hai dành cho việc nghiên cứu sâu về các tư thế. Có nhiều nhóm hỗn hợp cung cấp các lớp ở các cấp độ khác nhau: 1 - 2, 2 - 3.Một số bài tập tập trung vào một cộng đồng người hoặc thời gian cụ thể trong ngày: Sức khỏe và năng lượng, Lớp học dành cho phụ nữ, Buổi sáng vui vẻ, các bài học vào buổi chiều, Luyện tập chung.

Đối với những người thường xuyên tập luyện, rèn luyện thể chất tốt, studio cung cấp dịch vụ "Tập luyện chuyên sâu" và "Tập luyện tích cực". Những người muốn thư giãn cơ thể và tâm hồn có thể thưởng thức Relax Yoga. Studio có các bài tập chung (thể dục chung) và các bài tập thở - Pranayama.

Trang web chính thức cung cấp thông tin đầy đủ về các khóa học và giảng viên thực hành.

• Lịch trình thuận tiện;
• Đăng ký có lợi nhuận;
• Gần tàu điện ngầm.

• Không phải.

Phòng tập yoga theo B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Yekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, tầng 4)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Yekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Lịch sử của trường trở lại hơn 10 năm. Giáo viên giảng dạy nhiều năm, tham gia các hội thảo, lớp học thạc sĩ của giáo viên trong và ngoài nước, nâng cao trình độ.

Các hướng chính của studio: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar là một phong cách phổ biến của hatha yoga truyền thống, được đặt theo tên của B.K.S.Iyengar. Một phần quan trọng của bài học là thực hiện chính xác tư thế, bao gồm cả hiểu biết về thành phần bên trong. Trường cung cấp các lớp tiểu học và chính khóa. Có các lớp giới thiệu cho người mới bắt đầu. Những ai quan tâm có thể tham dự "Lớp học dành cho phụ nữ"; có một khóa học riêng “Dành cho phụ nữ mang thai” dành cho những phụ nữ đang sinh con. Khách hàng có nhu cầu tăng cường một số bộ phận trên cơ thể có thể tập ở các vùng sau: lưng, cổ và vai, đầu gối, tim. Có hướng trị liệu, thực hành chung, có thầy dạy.

Yoga bay (trên võng) là một cách hữu hiệu để siết chặt cơ thể, thư giãn, đưa nội tâm vào hòa hợp.

Baby Yoga là một hướng đi giúp ích cho bà mẹ và trẻ em. Trong lớp học, sự quan tâm đặc biệt đến sự phát triển của bé. Các bài tập giúp hình thành tinh thần, ý thức, tình cảm thông qua các chuyển động của cơ thể, là cách nhận biết thế giới chính của trẻ nhỏ. Có bộ phận dành cho trẻ từ 1 - 3 tuổi và bộ phận dành cho trẻ từ 3 - 7 tuổi.

Lăn cơ thể. Một chương trình mới thú vị sử dụng thiết bị đặc biệt - một quả bóng. Việc đào tạo bao gồm làm việc với cơ thể, xoa bóp, thiền định cùng một lúc. Hướng đi này là duy nhất trên thế giới.

Tất cả các hướng dẫn này có thể được thử trong hội trường, nơi có lịch trình thuận tiện, giá cả hợp lý, đăng ký thú vị và giảm giá.

• Nhiều loại thực hành;
• Lịch trình thuận tiện.

• Sự lựa chọn về vé theo mùa có giới hạn.

Trung tâm Yoga "Hanuman"

st Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Studio được chứng nhận cung cấp một loạt các đăng ký, bao gồm 19 đầu sách. Cửa mở từ 6.00 đến 22.00, phạm vi này sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được thời gian thuận tiện. Trung tâm cung cấp các mô hình thực hành phổ biến và tính mới thú vị:

• Hatha, bao gồm giữ một số tư thế nhất định và các bài tập thở tích cực.
• Ashtanga Vinyasa, trong lớp học này, học sinh thực hiện một chuỗi các tư thế (asana), được kết nối với nhau bằng các bài tập chủ động (vinyasas). Đặc điểm của môn tập khiến nó rất được giới trẻ yêu thích.
• Phổ cập - một hệ thống đào tạo kết hợp nhiều trường, phương pháp tiếp cận riêng lẻ được khuyến khích ở đây. Sự phổ biến của các mô hình đào tạo như vậy là rất lớn. Hoạt động thể chất mạnh mẽ, bao gồm các asana và vinyas, được kết hợp với các bài tập thở. Phương hướng được phát triển bởi giáo viên người Kiev Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Ưu đãi đặc biệt từ studio. Hướng đi do giáo viên của trung tâm phát triển dựa trên sự kết hợp giữa Hatha và Raja Yoga.
• Jivamukti. Một hướng kết hợp các chuyển động tích cực và các nguyên tắc tâm linh. Nó được phát triển tương đối gần đây bởi các cặp vợ chồng từ Hoa Kỳ sống và học tập ở Ấn Độ.
• Trung tâm cung cấp một số lớp học được thiết kế đặc biệt cho những phụ nữ muốn cải thiện tình trạng của hệ thống sinh sản, phụ nữ mang thai và trẻ em ở các độ tuổi khác nhau.
• Đối với những người yêu thích các phương pháp tiếp cận phi tiêu chuẩn, có yoga trên võng.
• Những ai muốn quan tâm nhiều hơn đến tâm hồn và năng lượng có thể chọn các phương án sau: chakra, kundalini, raja, vin, yoga nidra, thiền.
• Chúng ta cũng nên làm nổi bật các bài tập thở - Pranayama.
• Đối với những người muốn tìm hiểu thêm và đắm mình trong nghiên cứu về sức khỏe nói chung, có: thực hành cho sức khỏe và Trung Nguyên Khí công.
• Hai hướng đi thú vị chỉ có thể tìm thấy ở đây: yoga quan trọng, nhằm ổn định cột sống, giúp xóa tan cơn đau, căng thẳng, mệt mỏi; và Tribal fusion - một phong cách khiêu vũ kết hợp chuyển động với thanh lọc tinh thần, cũng như các kỹ thuật võ thuật, tâm lý.

• Trung tâm mở cửa từ sáng sớm cho đến đêm khuya;
• Hội trường rộng rãi thoải mái;
• 10 phút từ ga tàu điện ngầm;
• Nhiều lựa chọn đăng ký có lợi nhuận.

• Không phải.

Phòng tập yoga Euphoria

st Kuibysheva, 21 tuổi, văn phòng 4
http://yoga-euphoria.com

Như đã nêu trên trang chính của cơ sở - studio đang ở trong một tâm trạng tuyệt vời. Một trung tâm đã được tạo ra để đạt được sức mạnh bên ngoài và bên trong!

Giáo viên giảng dạy trong 7 lĩnh vực.

1. Một tấm lưng khỏe mạnh, cái tên đã nói lên điều đó, nhiệm vụ chính của việc tập luyện là cải thiện tình trạng của cột sống, loại bỏ những cơn đau nhức, khó chịu.
2. Cân bằng dựa trên Hatha Yoga. Hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm một buổi tập luyện toàn diện giúp tạo cảm giác nhẹ nhõm và bão hòa năng lượng cho cơ thể.
3. Tầng lớp phụ nữ. Các bài tập thể dục có thể giúp làm dịu cơ thể và cân bằng hormone.
4. Chống căng thẳng. Trong bài này, bạn có thể cải thiện sự dẻo dai, bổ sung dưỡng khí dồi dào cho cơ thể thông qua các bài tập thở.
5. Thực hành chung bình thường hóa lưu lượng máu và bạch huyết. Tình trạng căng cơ được loại bỏ, khả năng vận động khớp được hồi sinh.
6. Đối với phụ nữ mang thai. Một tập hợp các bài tập tuyệt vời cho những người đang có kế hoạch mang thai, đã mong đợi có con và cho những người đang tận hưởng những tháng đầu tiên làm mẹ. Tập thể dục sẽ giúp bạn thư giãn, tăng cường các cơ mong muốn và bình thường hóa trạng thái bên trong của người phụ nữ.

Các khóa đào tạo diễn ra hàng ngày, vào Thứ 4 / Thứ 6, các lớp học bắt đầu lúc 7h30 và lớp cuối cùng lúc 19h30. Thứ Ba / Thứ Năm: lớp học đầu tiên lúc 8:30 và cuối cùng lúc 20:00. Những ngày còn lại có lịch trình làm việc rút ngắn, bạn có thể tham khảo lịch trình này trong studio hoặc trên trang web. Các huấn luyện viên chuyên nghiệp sẽ giúp bạn hiểu rõ và phát triển khả năng làm chủ cơ thể và tâm hồn lên mức cao nhất.

Studio ấm cúng cung cấp các loại đăng ký một lần và phức tạp. Ưu đãi đặc biệt cho các bài học cá nhân và nhóm cá nhân.

• 10 phút từ ga tàu điện ngầm;
• Thực hành đầu tiên là miễn phí;
• Giá cả ưu đãi.

• Không phải.

YogaHouse

St. Krasnolesya, 49 tuổi
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom cung cấp một loạt các điểm đến. Mọi người sẽ chọn những gì họ thích nhất. Bạn có thể làm rõ lịch trình làm việc và thắc mắc về giá cả tại quản trị viên. Có thể tổ chức các bài học theo nhóm.

Hướng dẫn dạy tại trung tâm:

• Hatha;
• Iyengar là một thực hành hatha được sửa đổi một chút;
• Surya Namaskar hay Sun Salutation đang ngày càng trở nên phổ biến. Các bài tập thường xuyên của phức hợp cải thiện sức khỏe, tràn đầy năng lượng, chuẩn bị cho một người thức tỉnh tinh thần. Những điều cơ bản của việc luyện tập là các asana, pranayama, mantrayana, thiền;
• Vì sức khỏe phụ nữ;
• Trên võng, cũng có một phòng học riêng cho trẻ em;
• Phòng tắm hơi;
• Đối với phụ nữ mang thai;
• Nhóm sức khỏe - rèn luyện nhẹ nhàng, nhằm nâng cao tính linh hoạt, khả năng vận động của khớp, sức bền cột sống, độ đàn hồi của cơ bắp;
• Để có một lưng khỏe mạnh;
• Liệu pháp yoga, bao gồm phương pháp tiếp cận tổng hợp đối với sức khỏe: tập thể dục, hít thở đúng cách, phục hồi trạng thái bên trong, tổ chức dinh dưỡng hợp lý;
• Reiki phiên. Đây là một nhánh trong y học thay thế sử dụng kỹ thuật chữa bệnh bằng cách chạm vào lòng bàn tay;
• Kéo dài. Tầm quan trọng của việc căng da đã được nhiều bác sĩ chứng minh ngày nay. Tính linh hoạt là một loại chỉ số đánh giá tuổi trẻ của cơ thể;
• Nidra hướng đến sự thư giãn hoàn toàn, theo các huấn luyện viên, một giờ tập thể dục tương đương với 4 giờ ngủ.
• Ngoài ra còn có các lớp học phi truyền thống - thể dục dụng cụ "The Power of Beregini" và "Tribal Fusion".

Studio cung cấp cả các chuyến thăm một lần và các khóa đào tạo đăng ký. Bạn cũng có thể chọn từ gói dành cho gia đình, em bé hoặc thai sản đặc biệt. Các bài học cá nhân được tổ chức.

• Nhiều lựa chọn chương trình;
• Phòng tiện lợi, ấm cúng;
• Phòng xoa bóp;
• Chính sách giá ưu đãi.

• Xa tàu điện ngầm.

4 trung tâm tiêu điểm hẹp hàng đầu

Câu lạc bộ Phong cách sống

st Chelyuskintsev 64
☎ điện thoại (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Các hướng chính của studio là thực hành Đạo giáo và khí công.

Hiệu quả của các phương pháp tu luyện Đạo giáo đã được chứng minh qua hàng nghìn năm tồn tại của họ. Các bài tập thở, năng lượng được bổ sung bằng triết học. Lớp học giúp ổn định thể chất, tiếp thêm sinh lực. Các giáo viên ở đây khám phá ra siêu năng lực và đưa họ vào con đường tự chữa lành.

Khí công hồi sinh sức sống và niềm vui mỗi ngày. Hệ thống Trung Quốc cổ đại sẽ giúp bạn cảm nhận cơ thể của mình. Khí công liên quan đến chuyển động cơ thể và thiền định. Khả năng tập trung vào chuyển động và hơi thở giúp ích trong các tình huống cuộc sống. Khí công coi các vấn đề sức khỏe là hệ quả của việc chặn các kênh năng lượng. Loại bỏ các khối sẽ làm mới và cải thiện hoạt động của các mô và cơ quan.

Loại hình luyện khí công thứ hai là "18 HÌNH THỨC". Nó sẽ giúp nạp đầy năng lượng, giảm mệt mỏi, tăng cường sức khỏe, thông qua luyện tập bạn có thể trẻ hóa, ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa đầu tiên bằng cách cải thiện quá trình trao đổi chất. Ở đây bạn sẽ học cách kiểm soát cảm xúc và sự an tâm.

Đạo gia giả kim. Các nhà giả kim thuật Đạo giáo, sử dụng sự tái tạo bên trong và thực hành sâu sắc, cố gắng đạt được sự bất tử. Những tiến bộ đạt được trong lớp học sẽ ở lại với bạn suốt đời. Tăng cường cơ thể, cải thiện chức năng của các cơ quan, tăng cường sinh lực - tất cả những điều này bạn sẽ đạt được khi thực hiện chương trình này.

Lớp học Nụ cười bên trong đề cập đến thiền định nhằm khám phá bản thân từ bên trong. Với mỗi lần thở ra, năng lượng tiêu cực và cảm giác khó chịu sẽ rời bỏ bạn.

Đạo giáo ghép đôi. Một trong những chương trình độc đáo của trung tâm. Hai giai đoạn huấn luyện sẽ dạy cho Đạo gia làm chủ tình yêu, bao gồm sự trao đổi giữa một người nam và một người nữ, không chỉ là thành phần vật chất, mà còn cả linh lực. Làm thế nào để tìm một cái gì đó để trao đổi? Người huấn luyện sẽ giúp bạn tràn đầy sức sống và từ tính.

Khóa học nhận thức bản thân. Các công cụ được sử dụng trong ba chủ đề lớn (vòng tròn) tạo nên khóa học sẽ dạy bạn hiểu và chấp nhận bản thân.

Nguyên tắc cơ bản của thanh lọc ý thức. Khóa học mới tại trường giúp xóa bỏ những bực bội, thất vọng của trẻ em và chống lại những mặc cảm. Chương trình nhằm tìm hiểu nguyên nhân của những khó khăn trong giao tiếp. Khóa học sẽ dạy bạn trở thành người làm chủ cảm xúc của mình.

Yoga Do-In sẽ biến đổi bạn thông qua các chuyển động chảy và quan sát hơi thở. Trong quá trình luyện tập, các cơ được kéo căng, cột sống về vị trí sinh lý, cơ thể được siết chặt hiệu quả và ổn định tinh thần. Người cố vấn hướng dẫn bạn trên con đường hiểu biết về bản thân từ đầu đến cuối.

Có các lựa chọn đào tạo không chỉ cho người lớn, mà còn cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Bạn có thể làm điều đó bằng cách trả tiền cho một lần truy cập một lần; có đăng ký. Lịch trình được ghi rõ trong studio, nơi họ sẽ cho bạn biết khóa học nào tốt hơn để mua.

• Một loạt các chương trình tâm linh.

• Giới hạn trong luyện tập Đạo gia và Khí công.

Trung tâm Yoga Nghệ thuật sống

Đường Radishcheva, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Một studio nhỏ thoải mái cung cấp các lớp Sri Sri Yoga và Sudarshan Kriya, bạn có thể tham gia một lần hoặc mua đăng ký, giúp giảm chi phí cuối cùng.

Sri Sri Yoga đã thu thập các hướng truyền thống khác nhau phù hợp với người hiện đại. Các thực hành nhằm mục đích hợp nhất cơ thể, hơi thở và tâm trí. Tập luyện phù hợp với tất cả mọi người, không có ngoại lệ, bất kể thể lực, độ tuổi, v.v.

Sudarshan Kriya dạy kiểm soát nhịp thở tự nhiên, theo đó ảnh hưởng đến nhịp điệu của cơ thể, tâm trí và cảm xúc.Các lớp học giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi thành công, chúng khiến một người bình tĩnh và tràn đầy năng lượng đồng thời.

• Hội trường thuận tiện;
• 8 phút từ tàu điện ngầm;
• Vé mùa không đắt.

• Chỉ có hai loại yoga.

Trung tâm Yoga Ural Iyengar

Yekaterinburg, st. Weiner, 60 tuổi
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Trung tâm này là trung tâm đầu tiên ở Urals mở các lớp yoga theo phương pháp Iyengar. Người sáng lập trung tâm đã học với người sáng lập Phương hướng ở Ấn Độ và nhận được sự phù hộ từ ông.

Iyengar được phân biệt bởi đào tạo nhẹ nhàng hơn, mọi người đều có thể làm điều đó mà không bị hạn chế.

Lớp học có nhiều cấp độ, mỗi người tự chọn, dựa trên kinh nghiệm, cấp độ: 1, 2 và lớp chính dành cho những bạn đã học trên 6 tháng.

Có các lớp học dành cho những người đang mong muốn có con, cũng như cho những người muốn cải thiện tình trạng của hệ thống sinh sản nữ. Có các bài tập riêng cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Studio thực hiện các lớp nâng cao sức khỏe trên 3 lĩnh vực: lưng, khớp, tim.

Một hội trường hiện đại ấm cúng, để bố trí các nhà sản xuất thiết bị không gian tốt nhất đã được lựa chọn.

• Phòng tiện nghi, đầy đủ tiện nghi;
• Tổ chức hội thảo, hội nghị,
• Đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp cao.

• Không phải.

Trung tâm Yoga Yekaterinburg Sat-Chit-Ananda

Trung tâm "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Trung tâm hoạt động theo một hướng duy nhất: Raja Yoga. Thực hành chính mở rộng và thanh lọc ý thức, mục tiêu của nó là đạt được Giác ngộ.

Raja cổ điển được điều chỉnh phù hợp với điều kiện hiện đại và được dạy bằng các phương pháp của Jnana và Bhakti Yoga. Chuẩn bị cho các thực hành tâm linh được thực hiện thông qua Hatha Yoga. Các lớp học được giảng dạy bởi một giáo viên được chứng nhận với 25 năm kinh nghiệm, người thường xuyên nâng cao trình độ tại Ấn Độ. Lớp học được tổ chức vào chủ nhật, có lớp dành cho người mới bắt đầu và thiền sinh nâng cao. Theo thỏa thuận của giáo viên, các tiết học cá nhân, nhóm có thể được tổ chức trong suốt cả tuần.

• Giáo viên chuyên nghiệp;
• Tổ chức hội thảo; đào tạo;
• Khởi hành đi Ấn Độ.

• Chỉ tập yoga vào Chủ Nhật.

Yoga là một phần của thành viên câu lạc bộ thể thao

Các phòng tập yoga cũng hoạt động trong các câu lạc bộ thể thao lớn. Một số câu lạc bộ cung cấp nhiều loại hình luyện tập, trong khi những câu lạc bộ khác lại pha loãng việc rèn luyện thể lực và sức mạnh bằng các bài tập thư giãn hiếm hoi.

Bảng xếp hạng các câu lạc bộ thể dục tốt nhất cung cấp các lớp học yoga trông như thế này.

Thể dục thể thao khắc nghiệt

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Một trong những câu lạc bộ lớn nhất ở Yekaterinburg cung cấp một loạt các lớp học yoga. Trên cơ sở của câu lạc bộ có một studio "Bodhichitta", cung cấp hơn 20 hướng đi. Hơn 15 giảng viên giàu kinh nghiệm giúp bạn đạt được sự cân bằng về thể chất và tinh thần. Tất cả các giảng viên đều được đào tạo bởi các chuyên gia Ấn Độ và giáo viên quốc tế. Họ luôn có thể đưa ra những lời khuyên chuyên môn, điều này rất quan trọng trong các lớp học.

Thẻ câu lạc bộ mang đến cơ hội đi thăm các hướng như:

1. Động;
2. Swami kripananda (tập buổi sáng);
3. Vinnie;
4. Đào tạo tích hợp;
5. Giống cái;
6. Thiền định sức mạnh;
7. Hatha;
8. Thiền;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Khí công;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. Buổi sáng;
14. Đối với những bà mẹ tương lai;
15. Yoga phổ cập;
16. Cấp độ 1 (hệ thống Iyengar);
17. Cho những người mới bắt đầu;
18. Seitai;
19. Yoga-thư giãn.

Cuộc khảo sát cho thấy rằng trung tâm thể dục mang lại nhiều cơ hội tập thể dục. Có thể tham quan trong khuôn khổ thẻ câu lạc bộ, có thể là cá nhân, gia đình hoặc trẻ em, trong thời gian từ 1 tháng đến một năm.

• Đa dạng các loại hình yoga;
• Việc đăng ký là chung cho tất cả các hoạt động trong câu lạc bộ thể thao.

• Một lịch trình bất tiện cho những người đi làm.

Các studio khác

Câu lạc bộ Energetik

Đường Siberia, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Nó cung cấp hai loại hình yoga: Khí công và Lưng khỏe, các lớp học có sẵn trong thẻ câu lạc bộ. Giá cả có thể tham khảo trên website hoặc trực tiếp tại studio.

GymHall

Cung cấp hai lớp ba lần một tuần.

st Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Câu lạc bộ chỉ tập yoga thể dục, mỗi tuần một lần.

st Shunting 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st Anh hùng nước Nga 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Ưu điểm và nhược điểm của 3 cơ sở kể trên là tương tự nhau:

• Hội trường thuận tiện;
• Thuận lợi, là một loại hình đào tạo bổ sung, chức năng này có thể được kết hợp với kéo giãn sâu.

• Lựa chọn nhỏ các hướng;
• Những nghề hiếm.

Chi phí

Giá trung bình của một lần tập luyện là 500 rúp, giá bắt đầu từ 300 rúp và kết thúc ở mức 800 rúp mỗi lần. Giá cả tùy theo hội trường, hình thức tập mà có những lựa chọn phù hợp túi tiền. Mua đăng ký sẽ có lợi hơn, mỗi trung tâm đưa ra các điều kiện và chiết khấu riêng. Bạn cần phải kiểm tra ở trung tâm một gói đăng ký riêng bao nhiêu, nhiều người cung cấp thông tin gần đúng trên trang web. Địa chỉ và liên hệ rất dễ tìm thấy trên các trang web.

Kết quả

Mỗi người đều có tiêu chí lựa chọn của riêng mình, nhưng điều gì để tìm kiếm? Dưới đây là một số sắc thái quan trọng:

• Vị trí trường quay, học gần nhà hoặc xa nơi làm việc đều thuận tiện. Một lựa chọn tốt là bên cạnh tàu điện ngầm, bến xe buýt.
• Các khuyến nghị và đánh giá tích cực, một trung tâm tốt sẽ có rất nhiều trong số đó.
• Các studio đẹp nhất cung cấp miễn phí chuyến thăm đầu tiên, họ biết rằng bạn chắc chắn sẽ quay lại.
• Hội trường cần rộng rãi, thoải mái, thông thoáng, ánh sáng điều tiết tốt, vì kết thúc buổi tập là thư giãn hoàn toàn. Chú ý đến chất liệu mà hội trường được trang bị.
• Đăng ký có chức năng đóng băng.

Sai lầm trong việc lựa chọn là thiếu thông tin, bạn cần cố gắng và chọn được giáo viên phù hợp với mình. Khi đến hội trường, đừng quên mua một bộ đồng phục đặc biệt, giáo viên sẽ cho bạn biết nên chọn công ty nào tốt hơn. NAMASTE!