2020'de kadınlar için en iyi vitamin: doğru seçim

Çocukluktaki her insan, normal yaşam için gerekli olan vitaminlerin faydalarını bilir. K ve D grubu vitaminler vücut tarafından kendi kendine sentezlenir, geri kalanı ürün, özel tablet veya diyet takviyesi şeklinde dışarıdan alınmalıdır. Erkek ve dişi organizmaların fizyolojik yapısı, farklı bir vitamin ve mineral eksikliğine işaret etmektedir. Bu nedenle, adil cinsiyetin kadınlar için vitamin kompleksleri seçmesi önemlidir.

Vitaminlerin gruplara göre sınıflandırılması

Bir kadının vücudu dış koşullara daha fazla maruz kalıyor, kemikler kırılgandır ve hatta diş minesi aşınmaya ve yırtılmaya karşı daha hassastır, bu nedenle kadınlar için özel bir vitamin ve mineral kompleksi geliştirilmektedir. Yaşamın farklı dönemlerinde, dış koşulların etkisi altında, vücut gerekli iz elementleri gerektirir. Hepsi sınıflara ayrılmıştır.

Kadın vücudunun mutlaka aşağıdakileri sağlayan A grubu vitaminlerine ihtiyacı vardır:

• sağlıklı cilt, tırnaklar, saçlar;
• görme keskinliğinin iyileştirilmesi;
• metabolizmanın normalleşmesi;
• doku yenilenmesinin hızlanması.

E Grubu:

• genç cildi korumak;
• bağışıklığın güçlendirilmesi;
• basıncın normalleşmesi;
• onkolojik hastalıkların gelişiminin önlenmesi.

C vitamini antioksidan etkiye sahiptir, kanın pıhtılaşma sürecinde yer alır. Eser element, redoks işlevlerini normalleştirmeye yardımcı olur, kardiyovasküler sistem üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. C vitamini, kadın güzelliği için koşullar yaratmada aktif rol alır: tırnak plağını, saç yapısını güçlendirmek.

B Grubu eser elementler sindirime yardımcı olur, diyabetin önlenmesi olarak çalışır, stres direncini artırır.

Grup H:

• fazla yağların çekilmesi;
• dokulara ve hücrelere oksijen verilmesi;
• proteinlerin sindirimine ve asimilasyonuna yardımcı olur;
• merkezi sinir sisteminin normalleşmesi;
• glikozun parçalanmasında yardım.

D vitaminleri, bir kadının vücudundaki önemli minerallerin normal durumunu destekler. Mineralin temel işlevi, kalsiyum ve fosforun uygun şekilde emilmesini sağlamaktır.

Vitamin eksikliği belirtileri

Her şeyden önce, bu görünüm, genel sağlık ve ruh hali olarak yansıtılır. Tipik olarak, bu durum, daha önceki bir hastalıktan, bir diyete "oturarak" veya aşırı çalışan ve stresli olanlardan sonra yaşanır. Hipovitaminoz hazımsızlık ile ortaya çıkabilir.

Belirli bir eser elementin eksikliğini karakterize eden semptomlar:

• A vitamini - dirseklerde, ayaklarda kuru cilt, yırtılma, dudaklarda çatlaklar;
• grup B1 - iştahsızlık, düşük tansiyon, titreme, uzuvlarda uyuşma, nefes darlığı ile kendini gösterdi;
• B2 - baş ağrısı ile zayıflık. Olası saç dökülmesi, ağız köşelerinde çatlaklar, alacakaranlıkta görme keskinliğinde azalma;
• B6 - iştah azalması, anksiyete, sinirlilik, uyku problemleri, stomatit, konjunktivit, deri döküntüleri;
• B9 - doku yenilenmesi yavaşlar, yaşlanma belirtileri ilerler: kırışıklıklar, gri saç görünür;
• B12 - sesler, baş dönmesi, gastrointestinal problemler: mide ekşimesi, kabızlık vb.
• C vitamini - çürükler küçük yumrulardan, diş fırçalarken kandan, ağız kokusundan ortaya çıkar;
• D vitamini - artan terleme, depresyon, kas ağrısı.

Doğru uygulama

Vitamin eksikliği bazı hastalıklarla benzer semptomlara sahip olabilir ve farklı mikro elementlerin eksikliklerine aynı semptomlar eşlik eder. Bu faktörler göz önüne alındığında, kendi başınıza bir vitamin kompleksi reçete etmeniz imkansızdır; bunu bir doktor yapmalıdır. İz elementleri danışmadan tüketmek sağlığa zarar verebilir, sindirim sistemi ile ilgili sorunlara neden olabilir.

Örneğin, yağda çözünen elementler A, D, K, E fazla birikebilir ve daha sonra olumsuz etki yapabilir. Doz aşımı ayrıca migren, anormal kan basıncı, mide bulantısı ve diğer istenmeyen semptomlara neden olabilir. Vitamin seçimi, bir doktor muayenesinden ve gerekli testlerin sonuçlarından sonra kişiselleştirilmelidir.

Hipovitaminozu ortadan kaldırmak için doğru beslenme seçilir, ancak ürünler günlük gerekli iz element alımını içermez veya asimilasyon derecesi yeterli düzeye ulaşmaz. Bu nedenle, uygun şekilde seçilmiş bir vitamin kompleksi, açığı doldurmaya yardımcı olacaktır. Vitaminler tabletlerde, tozlarda, damlalarda, haplarda verilebilir. Bazı durumlarda enjeksiyon mümkündür.

Herhangi bir formdaki monovitaminler aynı şekilde emilir ve multivitaminler tercihen kapsül formunda kullanılır, bu da kapsül içindeki vitaminlerin kademeli olarak kana emilmesini sağlar. Kapsül bütün olarak yutulur.

Tüm vitaminlerin sabah yiyecek ve su ile alınması tavsiye edilir. Alımı süt, soda veya kahve ile karıştırmayın - bu, elementlerin emilimini engelleyecektir.

Kadın güzelliğinin sağlığı ve korunması için, birçok ilaç şirketi vücuttaki yararlı elementlerin dengesini normalleştirmeye yardımcı olan özel kompleksler geliştiriyor.

Ucuz cilt preparatları

Aevit

Bu, A ve E vitaminlerini içeren ucuz bir ev içi ilaçtır. Doktorlar, zihinsel ve fiziksel stres, vasküler problemler ve artan sinir gerginliği için bir diyet takviyesi almayı önermektedir. Aktif maddeler yardımcı olur:

• ince kırışıklıkları düzeltin;
• epidermisin enflamatuar sürecini durdurun;
• sivilce kaybolur, gözenekler daralır.

Etkiyi arttırmak için, oral uygulamaya ek olarak, kapsüllerin içeriğini besleyici bir kremle karıştırarak haftada 2 kez bir maske uygulanması tavsiye edilir. Fiyat: 70 ruble'den.

• Uygun Fiyat;
• yüksek verim

• ilacın bileşenlerine bireysel hoşgörüsüzlük

Nagipol 2

Genç bir kız için, cildin durumu genellikle bozukluğun sebebidir, özellikle de akne ise. Bira mayası bu sorunu çözmeye yardımcı olacaktır. İçeriği: B vitaminleri, selenyum, tokoferol, krom, çinko. Bu bileşenler yardımcı olacaktır:

• yağ bezlerinin işlevini normalleştirir;
• kan akışını iyileştirmek;
• doku yenilenmesini hızlandırır.

İlaç günde 3-5 parça alınır. Fiyat: 140 ruble'den.

• dış etkilere karşı güvenilir koruma;
• Düşük fiyat.

• tanımlanmadı (kontrendikasyonlar var)

Kaldırma 21

Hazırlık hyaluronik asit, biotin, koenzim Q10 içerir - bu elementler moleküler seviyede çalışır ve cildin katmanlarını oksijenle doyurur. İlaç vitaminler içerir: B, E, PP, D ve mineraller: bakır, demir, çinko. Paket, farklı tipte 20 kapsülden oluşan 3 tabak içerir: toz ve sıvı ile. Farklı içerikli 1 kapsülün alımı, 1 aya kadar kurs süresi. Maliyet: yaklaşık 200 ruble.

• sonuç 14 gün sonra görülebilir;
• Düşük fiyat.

• bulunamadı.

Kadınlar için popüler vitamin kompleksleri

Alfabe Kozmetik

Kompleks, günde 3 kez kolay alım için 3 renkli kapsüllerde paketlenmiş 13 vitamin ve 10 mineral içerir. Vitaminlerin kıştan ilkbahara geçiş döneminde alınması tavsiye edilir. Kompleks, kansızlığı önleyen ve cilt üzerinde olumlu bir etkisi olan demir içerir. Kalsiyum, biotin, A, C, E vitaminleri hücre yenilenme sürecini hızlandırır.

Kompleksteki koenzim Q10 içeriği, cildi elastik hale getiren kolajen üretimine yardımcı olur. İlacın temel amacı, kadın güzelliğini korumak, saçları ve tırnakları güçlendirmektir. Araç, hormonları geri kazanmaya yardımcı olur.

• sonuç 2 hafta sonra farkedilir;
• uygun form;
• uygun fiyat - 500 ruble.

• bazı unsurlara bireysel hoşgörüsüzlük

Vitrum güzellik

Cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştiren vitamin ve mineral kompleksi. Özellikle olumsuz ekolojik atmosfere sahip yerleşim yerlerinde yaşayanlar için tavsiye edilir. İlaç, yaralanmalardan sonra, yoğun zihinsel ve fiziksel emek ve yetersiz beslenme ile birlikte tedavi ile birlikte reçete edilir. Bileşimde bulunan elementler, kolesterol plaklarının oluşumunu engeller, lipit metabolizmasının hızlanmasını destekler.

Kompleksin bileşenleri arasında, kollajen üretimine yardımcı olan, saç ve tırnakların yapısını restore eden bir silikon kaynağı olan at kuyruğu alanı bulunmaktadır. Daha iyi emilim için tabletler günde 2 kez yemeklerden sonra alınır. Hamile ve emziren anneler için tavsiye edilmez. Paket 60 tablet içerir, fiyat: 1200 ila 1700 ruble. Vitamin kompleksi, 30 yaşın altındaki kadınlar için etkilidir.

• geniş uygulama yelpazesi;

• fiyat;
• kontrendikasyonlar var.

Kadınlar için merkez

50 yaşına kadar olan yaş grubu için özel bir vitamin kompleksi geliştirilmiştir. İlaç, bağışıklığın korunmasına yardımcı olan 24 bileşen içerir. A vitamini günlük dozun% 89'unu içerir. İlacın birçok unsuru, kadın vücudunun ihtiyaç duyduğu günlük doz miktarında bulunur. Demir ile birlikte B vitaminleri enerji metabolizmasını iyileştirir, E, C, bakır ve çinko antioksidanlardır.

İçerdiği iyot, tiroid bezinin normalleşmesine yardımcı olur, demirin hematopoez süreci üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Merkez multivitaminleri uykuyu normalleştirir, kadın organlarının işlevini iyileştirir ve gerekli hormonların üretilmesine yardımcı olur. Yemeklerle birlikte günde 1 tablet alın. Kompleks, 30 ve 60 adetlik paketlerde mevcuttur, fiyat: paketteki parça sayısına bağlı olarak 500 ruble'den.

• kompleks, çok sayıda vitamin ve mineral içerir;
• farklı miktar ve fiyatlara sahip paketler.

• bulunamadı.

Complivit

İlaç, özellikle kadın vücudu için tasarlanmış en iyi komplekslerden biridir. Kadınlar için, çeşitli sorunları çözmeye yardımcı olan birkaç vitamin kompleksi vardır.

Complivit Radiance kilo vermek, görünümü iyileştirmek ve gençliği uzatmak için alınır. 3-4 kurs önerilir.

Complivit Radiance Plant antioksidanları - besin takviyesi vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatır. Bu, gençliğin bu tür antioksidanları tarafından kolaylaştırılır: kırmızı üzüm özü, zeytin özü, domateslerden likopen.

Complivit 45+, vücuttaki hormonal değişikliklere dayanmayı kolaylaştırır. Şunlardan oluşur:

• mineraller ve vitaminler - canlandırmak için;
• cimicifuga özütü hormonal seviyeleri korur;
• anne sütü maruziyeti, merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir;
• L-karnitin ağırlığı kontrol eder.

Resepsiyon: Günde 1 kez bol su ile yemeklerden sonra 1 tablet. 30 adetlik bir pakette maliyet 300 ruble.

• farklı yaşlardaki kadınlar için doğru seçilmiş eser elementler;
• Düşük fiyat.

• bulunamadı.

Duovit

5 mineral ve 12 vitaminden oluşan dengeli müstahzar. 30 yaş üstü kadınlar için önerilir.Karmaşık mikro elementlerin vücut üzerindeki etkisi:

• A, C, D3, B7, çinko ve kalsiyum vitaminleri sağlıklı bir saç, cilt, tırnak durumu sağlar;
• B2, yaşlanma sürecini ertelemeye, kanser gelişiminin önlenmesine, kardiyovasküler patolojilere yardımcı olur;
• magnezyum ve bir dizi B vitamini duygusal arka plan üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, uykuyu normalleştirir;
• iyot ve magnezyum ile kombinasyon halinde bir eser element kompleksi, anne adayının sağlıklı bir çocuk doğurmasına ve doğurmasına yardımcı olur;
• C vitamini demirin daha iyi emilmesini sağlar;
• preparatta bulunan kalsiyum, osteoporozun önlenmesi için gereklidir.

Kapsül şeklindeki Duovit, bir aylık giriş için yeterli olan 30 parça halinde paketlenmiştir. İlaç fiyatı: 400 ruble'den.

• sonuç 7 gün sonra farkedilir;
• dengeli kompozisyon;
• Uygun Fiyat.

• bulunamadı.

Opti kadın

Vitamin ve mineral preparatları, çeşitli spor ve zindelikle uğraşan kadınlar için özel olarak üretilmiştir. Araç, gerekli günlük yararlı element oranını içerdiğinden diyet sırasında kullanılması tavsiye edilir. İçindekiler: 23 vitamin, mineraller: demir (günlük oran), çinko, 150 mg kalsiyum.

Kompleksin kadın bedeni üzerindeki etkisi:

• artan fiziksel dayanıklılık;
• duygusal arka planı iyileştirmek;
• kalp kası güçlendirilir.

İlaç, paket başına 60 ve 120 adetlik kapsüller halinde mevcuttur. 200-300 ml su içilerek yemekle birlikte 2 kapsül alınması tavsiye edilir. Maliyet: 800 ruble'den.

• kadınlar için spor vitaminleri;
• çok işlevli eylem.

• değil.

Imedeen Time of Perfection

Yaşlanma sürecini durdurmaya yardımcı olan bir ürün. İlaç 8 yıldır geliştirilmektedir. Ana bileşen, rejeneratif özelliklere sahip olan doğal deniz kompleksi Biomarine Kompleksidir.

Biomarine, güçlü bir antioksidan etkiye sahip olan likopenin yanı sıra soya polisakkaritleri ve doğal proteinler içerir. Bu bileşim solma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur. Cilt, UV radyasyonundan koruma alır, daha sulu ve elastik hale gelir.

Kompleksin tüm unsurları en iyi etki için en iyi oranda test edilmiş ve seçilmiştir. İz elementlerin faydalı niteliklerini korumak için üretimde ileri teknolojiler kullanılmaktadır.

İlacın kadın vücudu üzerinde güçlü bir etkisi olduğu için vitamin kompleksinin 35 yaşından itibaren alınması tavsiye edilir. Bol su ile yemekle birlikte günde 2 tablet alın. 2800 RUR'dan başlayan fiyatlar

• Güçlü eylemin diyet takviyesi;
• sonuç 2 hafta sonra farkedilir.

• yüksek fiyat

LADY'S FORMULA yaşlanmayan deri

Hazırlığın bileşimi, aktif bir yaşam tarzına sahip büyük şehir sakinleri için özel olarak seçilmiştir. Bileşenler arasında: 5 vitamin, 13 eser element, 12 bitki özü. İlacı aldıktan sonra ne olur:

• A, E, D, F vitaminleri, üzüm kabuğu özü cildi elastik tutmaya yardımcı olur. Bu elementler arasında, Fransa kıyılarında büyüyen ağaç kabuğundan elde edilen doğal bir antioksidan olan piknojenol bulunmaktadır. Erken yaşlanma sürecini geciktirme özelliğine sahiptir;
• At kuyruğundan elde edilen prina fazla sıvıyı giderir, kolajen üretimini destekler. Biberiye özü kan dolaşımını iyileştirerek cildi iyileştirmeye yardımcı olur ve ayrıca antiseptik özelliklere sahiptir. Selenyumun varlığı metabolizmayı normalleştirir;
• Kırmızı şarap konsantresi, C vitamini özümsemesine yardımcı olur, kolajen ve elastin sentezini uyararak cilt tazelenir ve yorgunluk giderilir. Çinko kuru cildi, kırılgan tırnakları önler, bağışıklığı geliştirir. Hyaluronik asit üretimi, kompleksteki kondroitin tarafından desteklenir.

Vitamin-mineral kompleksi, pigmentasyondan kurtulmaya, ince kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur. Bazı durumlarda, ilaç, cilt hastalıklarının karmaşık tedavisinde reçete edilir.25 yıl sonra günde 3 defa 1 kapsül alınması tavsiye edilir. Kurs 1-3 ay Bir pakette 60 adet. İlaç fiyatı: 1000 ruble'den.

• etkili takviye, güvenli.

• kontrendikasyonlar var.

Diyet takviyeleri almadan önce, aşırı dozu önlemek için talimatları okumalısınız ve şunu hatırlamanız gerekir: en iyi vitaminler doktor tarafından yazılanlardır.