การจัดอันดับคอมเพล็กซ์ก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับปี 2020

กีฬากลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของคนส่วนใหญ่มานานแล้ว แต่การทำงานในแต่ละวันไม่ได้ทิ้งพลังงานไปกับการเยี่ยมชมยิมเสมอไป และหากคุณยังคงสามารถปรับแต่งการฝึกอบรมได้ก็จะไม่ได้ผลอย่างที่เราต้องการ และในกรณีเช่นนี้ผู้คนที่เกี่ยวข้องกับสปอร์ตรีสอร์ทได้รับความช่วยเหลือจากสปอร์ตคอมเพล็กซ์ที่ได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษซึ่งจะช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและไม่เพียงเท่านั้น

คอมเพล็กซ์ก่อนออกกำลังกายคืออะไร

คอมเพล็กซ์ก่อนการออกกำลังกายที่เรียกว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ประกอบด้วยส่วนประกอบต่างๆมากมายที่ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นกล้ามเนื้อและระบบประสาท หลังจากใช้สารเติมแต่งดังกล่าวผ่านไปประมาณครึ่งชั่วโมงนักกีฬาจะเริ่มรู้สึกถึงผลของมันซึ่งแสดงออกมา:

• ในการปรับปรุงอารมณ์
• ลักษณะของความร่าเริง
• การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้น

หลังจากรับประทานผลิตภัณฑ์บุคคลนั้นจะรู้สึกได้ถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าการออกกำลังกายนั้นเข้มข้นขึ้น

องค์ประกอบหลัก

ผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบที่ประกอบเป็นโภชนาการการกีฬาโดยองค์ประกอบหลัก ได้แก่ :

• ครีเอทีนหรือกรดคาร์บอกซิลิกที่มีไนโตรเจนทำหน้าที่ในการเผาผลาญพลังงานในกล้ามเนื้อและเซลล์ประสาท กรดนี้สะสมในกล้ามเนื้อและถูกใช้ไปในระหว่างการออกแรง
• คาเฟอีนซึ่งเป็นอัลคาลอยด์ที่กระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์จะเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันโดยการเปลี่ยนเป็นพลังงาน นอกจากนี้สารยังสังเคราะห์ฮอร์โมนเช่นอะดรีนาลีนซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและรักษากิจกรรมระหว่างการออกแรง
• กัวรานาเป็นส่วนประกอบสมุนไพรซึ่งประกอบด้วยแทนนินน้ำมันหอมระเหยวิตามินบีพีพีอีเอสังกะสีแมกนีเซียมรวมทั้งทอรีนธีโอโบรมีนส่วนใหญ่เร่งการเผาผลาญลดความเมื่อยล้าและกระตุ้นการทำงานของมนุษย์
• DMAA หรือที่เรียกว่าสารสกัดจากเจอเรเนียมถูกสังเคราะห์ในห้องปฏิบัติการพิเศษและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับดอกไม้ สารเร่งการเผาผลาญเพิ่มความต้านทานต่อการออกกำลังกายและอารมณ์ดีขึ้น สารเติมแต่งอยู่ในประเภทของวัตถุออกฤทธิ์ดังนั้นจึงไม่อนุญาตให้ใช้โดยนักกีฬามืออาชีพ
• BCAA คือการรวมกันของสารที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่สำคัญและจำเป็น (leucine, valine, isoleucine) ซึ่งไม่ได้สังเคราะห์โดยร่างกาย แต่ได้มาจากอาหารหรืออาหารเสริมเพื่อการกีฬา กรดอะมิโนเหล่านี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับโครงสร้างของกล้ามเนื้อป้องกันไม่ให้ถูกทำลายเป็นแหล่งโภชนาการเพิ่มเติมและนำไปสู่กระบวนการฟื้นฟูอย่างรวดเร็วหลังการออกกำลังกาย
• กรดทอรีนซัลโฟนิกซึ่งเปลี่ยนกรดอะมิโนซีสเทอีน สารนี้สามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือยาแพทย์พบว่ามีผลดีต่อการทำงานของสมองและการฟื้นฟูเซลล์นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการกันชักและมีฤทธิ์กดหัวใจและหลอดเลือดส่วนผสมช่วยเสริมสร้างกระบวนการพลังงาน
• Citrulline เป็นกรดอะมิโนเช่นกัน แต่ไม่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์โปรตีน อย่างไรก็ตามมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการเช่นขจัดสารพิษและกรดแลคติกออกจากร่างกายเพิ่มความอดทนและเพิ่มภูมิคุ้มกัน ในคนที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬา citrulline ช่วยให้ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังออกกำลังกาย
• เบต้าอะลานีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติใช้เป็นอาหารเสริมเพื่อการกีฬา การใช้งานอย่างต่อเนื่องช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเมื่อยล้าและลดอาการปวดที่เกิดขึ้นหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก
• อาร์จินีนเป็นกรดอะมิโนที่เกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์ไนตริกออกไซด์ในร่างกายมนุษย์ซึ่งรับผิดชอบต่อความดันโลหิตโทนหลอดเลือดและการจัดหาสารอาหารไปยังเซลล์ อาร์จินีนยังช่วยเสริมการทำงานของอวัยวะเพศกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตและเพิ่มผลการปั๊ม (กล้ามเนื้อบวม) หลังจากโหลด
• วิตามินและแร่ธาตุเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับทุกคน แต่สำหรับนักกีฬานั้นมีความสำคัญเป็นทวีคูณ พวกเขามีส่วนร่วมในการสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและฟื้นฟูร่างกายมนุษย์ การขาดแร่ธาตุและวิตามินบางชนิดอาจทำให้อวัยวะภายในหยุดชะงักซึ่งจะส่งผลเสียต่อร่างกายทั้งหมด สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับการเล่นกีฬาการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนเป็นสิ่งจำเป็นซึ่งจะช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมและช่วยให้กีฬามีประสิทธิภาพมากขึ้น

รายการส่วนประกอบที่พิจารณายังไม่สมบูรณ์ แต่เป็นองค์ประกอบหลักและมีประสิทธิภาพสูงสุด ผู้ผลิตบางรายมีส่วนผสมที่แตกต่างกันมากถึง 20 ชนิดในคอมเพล็กซ์ แต่ตามกฎแล้วส่วนใหญ่ทำหน้าที่เป็นตัวเพิ่มประสิทธิภาพดังนั้นเมื่อเลือกคุณควรใส่ใจกับการมีส่วนประกอบหลัก

ทำไมคุณถึงต้องการ

อาหารเสริมกีฬาในรูปแบบของโภชนาการก่อนออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายซึ่งขึ้นอยู่กับสารในโภชนาการการกีฬา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่วนประกอบที่รวมอยู่ในโครงสร้างของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าวมีผลต่อ:

• ความแข็งแรง;
• พลังงานของนักกีฬา
• ความอดทนของเขา
• และความเป็นไปได้ในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

ดังนั้นจึงปรากฎว่าคอมเพล็กซ์เพิ่มการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อเนื่องจากประสิทธิภาพในการฝึกเพิ่มขึ้น

วิธีการเลือกและยอมรับ

เมื่อเลือกคอมเพล็กซ์ก่อนออกกำลังกายที่เหมาะสมคุณควรระมัดระวังแนวทางที่ถูกต้องจะขึ้นอยู่กับผลกระทบที่บุคคลจะได้รับในเชิงบวกหรือเชิงลบ ดังนั้นเมื่อเลือกคุณควรพิจารณาประเด็นต่อไปนี้:

• การปรากฏตัวของโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือความผิดปกติในระบบประสาทส่วนกลางเพื่อที่จะไม่รวมสิ่งนี้คุณควรปรึกษานักบำบัด
• ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยอะไรต้องศึกษาอย่างรอบคอบในกรณีที่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ
• วัตถุประสงค์ในการซื้อผลิตภัณฑ์เนื่องจากองค์ประกอบสำหรับนักกีฬามืออาชีพและผู้ที่เพิ่งเริ่มอาชีพกีฬาหรือวางแผนที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายจะแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ
• ก่อนที่คุณจะเริ่มทานอาหารเสริมคุณควรปรึกษากับผู้ฝึกสอนเขาจะสามารถแนะนำส่วนผสมที่เหมาะสมกว่านี้ได้

นอกจากนี้ยังมีกฎสำหรับการคอมเพล็กซ์ซึ่งควรปฏิบัติตามเพื่อให้ได้รับประโยชน์มากขึ้น:

• เกือบทั้งหมดใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนเริ่มการฝึกดังนั้นส่วนประกอบที่ประกอบเป็นองค์ประกอบจะมีเวลาละลายและเริ่มดำเนินการตามนั้นในระหว่างการฝึก
• ไม่น้อยกว่าเจ็ดชั่วโมงก่อนนอน
• หากมีคาเฟอีนอยู่ในส่วนประกอบของอาหารก็ควรจดจำถึงปริมาณสารที่มากเกินไปในร่างกายหากบริโภคร่วมกับอาหารอื่น ๆ ที่มีคาเฟอีน

ควรจำไว้ว่าสารประเภทนี้เป็นสารเสพติดดังนั้นหลังจากนั้นไม่นานคอมเพล็กซ์จะต้องเปลี่ยนไปหรือควรเพิ่มส่วนในช่วงเวลาปกติ

สำคัญ: จำเป็นต้องใส่ใจกับองค์ประกอบด้วยเพราะบ่อยครั้งที่ผู้ผลิตเพิ่มสารกระตุ้นที่เป็นอันตรายซึ่งคล้ายกับยาบ้าและการเติมสารต่างๆที่ทำลายตับ

การจัดอันดับคอมเพล็กซ์ก่อนออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับปี 2020

มีคอมเพล็กซ์ก่อนออกกำลังกายให้เลือกมากมายในตลาด แต่รายการที่ได้รับความนิยมมากที่สุดได้รับการรวบรวมในหมู่นักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญ:

• กระตุ้น 8;
• แอนนิสสีดำ;
• โรคจิต;
• บ้า;
• แจ็ค 3D;
• พลังงานอะมิโน;
• C4 เดิม;
• NO-Xplode 3.3;
• Platinum Labs Defcon 1;
• จู่โจม.

สปอร์ตคอมเพล็กซ์มีองค์ประกอบที่แตกต่างกันและได้รับการคัดเลือกโดยขึ้นอยู่กับว่าใครมีไว้สำหรับมืออาชีพหรือมือสมัครเล่น และควรนำมาพิจารณาก่อนซื้อ

กระตุ้น 8

ยาเสพติดเป็นเรื่องปกติในหมู่นักกีฬามืออาชีพได้รับการทดสอบเป็นเวลาหลายปีและถือว่ามีประสิทธิภาพมาก แต่หลายคนแสดงลักษณะของปฏิกิริยาที่ค่อนข้างคลุมเครือเนื่องจากผู้บริโภคบางรายตั้งข้อสังเกตว่าหลังจากบริโภคแล้วจะไม่รู้สึกเหนื่อยหลังออกกำลังกาย นอกจากนี้หลายคนรู้สึกว่าอารมณ์แปรปรวนความตื่นเต้นทางจิตใจหลังจากรับประทาน ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ด้วยความระมัดระวังโดยคำนึงถึงลักษณะทั้งหมดของร่างกาย

• มีผลต่อการเผาผลาญมวลไขมัน
• ชาร์จพลังงานให้ร่างกายเป็นเวลานาน
• มีสารกระตุ้นและสารต้านอนุมูลอิสระ
• กระตุ้นการเติบโตของกล้ามเนื้อ

• รายการข้อห้ามที่ค่อนข้างกว้างด้วยเหตุนี้จึงอาจมีผลเสียต่อสุขภาพของมนุษย์

บลัคแอนนิส

สูตรใหม่ที่ส่งผลต่อสภาพจิตใจอารมณ์และร่างกายของนักกีฬาพร้อมกันระหว่างการฝึกซ้อม รวมอยู่ในองค์ประกอบของคาเฟอีนเพิ่มการผลิตอะดรีนาลีนครีเอทีนส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อและยังมีสารสกัดจากเจอเรเนียมซึ่งมีผลต่อความเข้มข้น เนื่องจากความชุกของมันคอมเพล็กซ์มักถูกปลอมแปลงซึ่งส่งผลต่อคุณภาพของส่วนประกอบที่เป็นส่วนประกอบ

• ส่งผลอย่างรวดเร็วต่อร่างกาย
• ส่งเสริมการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย
• ไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกซึมเศร้า

• อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพเนื่องจากมีการปลอมแปลงบ่อยครั้ง
• ไม่ควรกระทำโดยผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นกีฬา

โรคจิต

คอมเพล็กซ์ที่แข็งแกร่งพอสมควรที่จะเติมพลังได้อย่างรวดเร็วควรใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนเริ่มบทเรียน เนื่องจากองค์ประกอบดังกล่าวถือได้ว่ามีความก้าวร้าวและมีศักยภาพขอแนะนำให้ใช้เฉพาะผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงอายุมากกว่า 21 ปี นักกีฬาหลายคนสังเกตเห็นว่าหลังจากรับประทานอาหารเสริมตัวนี้หรือหลังจากที่ผลของมันหมดลงอาการปวดหัวและอารมณ์จะลดลง นอกจากนี้ยังแนะนำให้แผนกต้อนรับอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ

• ไชโย;
• เพิ่มความสามารถทางกายภาพ
• ใช้ได้สามชั่วโมง

• การเสพติดปรากฏขึ้น
• ส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหาร
• เพิ่มความดันโลหิต
• ส่งผลต่อระบบประสาทของมนุษย์

บ้า

ในบรรดาส่วนประกอบของคอมเพล็กซ์มีคาเฟอีนที่สกัดจากเมล็ดอาราบิก้าและกาแฟเขียวเช่นเดียวกับชาเขียวและพันธุ์ผสม แต่ถึงกระนั้นก็ตามจะมีการคำนวณปริมาตรของส่วนประกอบเพื่อให้หลังจากรับประทานแล้วความรู้สึกไม่พึงประสงค์จะไม่ปรากฏขึ้น แต่สำหรับผู้ที่เล่นกีฬามาเป็นเวลานานจำเป็นต้องเพิ่มขนาดยาเพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการซึ่งสามารถทำได้ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น

• โครงสร้างที่ค่อนข้างอ่อนและรวดเร็วในร่างกาย

• ละลายไม่ดี
• ยิ่งมีประสบการณ์มากขึ้นต้องเพิ่มขนาดยา

แจ็ค 3D

ยานี้มีผลค่อนข้างสงบต่อร่างกายกล่าวคือไม่มีการกระตุ้นให้ออกกำลังกายมากเกินไปซึ่งกระตุ้นให้คุณฝึกโดยไม่หยุดจึงเหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นกีฬา ก่อนหน้านี้มี Geranium รวมอยู่ด้วย แต่หลังจากมีการสั่งห้ามในสหรัฐอเมริกาก็ไม่ได้รับการยกเว้น

• ในโครงสร้างอาหารมีส่วนประกอบเช่นสารสกัดจากตะไคร้และเรดิโอลีซึ่งทำหน้าที่เป็นสารปรับตัวที่ดี

• ทำตัวเบา ๆ

พลังงานอะมิโน

เป็นสารกระตุ้นที่ดีเยี่ยมเนื่องจากกรดอะมิโนที่ประกอบเป็นส่วนประกอบและอาหารเสริมคาเฟอีน ส่วนประกอบมีส่วนร่วมในการสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและเพิ่มความอดทนของนักกีฬา

• เหมาะสำหรับนักกีฬามือใหม่
• องค์ประกอบที่ดี

• มีกรดอะมิโนค่อนข้างน้อยในหนึ่งหน่วยบริโภค

C4 ต้นฉบับ

ส่วนผสมในมื้ออาหารจะถูกเพิ่มในปริมาณที่เหมาะสมทำให้อาหารนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ส่วนประกอบหลักคือเบต้าอะลานีนซึ่งช่วยเพิ่มความอดทนทางร่างกาย อาร์กานีนมีผลต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อครีเอทีนเพิ่มปริมาณพลังงานในร่างกายคาเฟอีนและไทโรซีนทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นและเน้นความสนใจ

• องค์ประกอบที่ประสบความสำเร็จ
• ปลอดภัยหากคุณปฏิบัติตามสัดส่วนที่แนะนำสำหรับการรับเข้า
• อย่าให้ระบบประสาททำงานหนักเกินไป

• ตรวจไม่พบ

NO-Xplode 3.3

อาหารเสริมสำหรับกีฬาไม่เพียง แต่ประกอบด้วยส่วนประกอบหลัก 5 ชนิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุด้วย ครีเอทีนเพิ่มความแข็งแรงเบต้าอะลานีนและเบทาอีนเพิ่มความอดทน ในส่วนผสมยังมีสารสกัดจากปราชญ์ซึ่งช่วยเพิ่มความสมดุลของไนโตรเจนไทโรซีนและคาเฟอีนช่วยเพิ่มความสามารถในการมีสมาธิในระหว่างการออกกำลังกาย DMAE เป็นส่วนประกอบของยาชูกำลังในผลิตภัณฑ์นี้

• องค์ประกอบอิ่มตัวซึ่งรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน
• เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น

• ตรวจไม่พบ

Platinum Labs Defcon 1

อาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่เร็วขึ้นส่วนผสมเช่นคาเฟอีนฮิเกนามิซินเนฟรินซึ่งได้จากพืชและทำหน้าที่เป็นสารกระตุ้นประสาทสามารถเน้นได้ คอมเพล็กซ์ยังรวมถึงกรดอะมิโนเช่นทอรีนโคลีนไทโรซีนซึ่งมีผลต่อการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อ

• องค์ประกอบที่ผิดปกติ
• ความสามารถในการจดจ่อจิตใจระหว่างชั้นเรียน
• สารกระตุ้นที่รุนแรงไม่รวมอยู่ในอาหารซึ่งไม่ระคายเคืองระบบประสาทส่วนกลาง

• ขาด.

จู่โจม

สปอร์ตคอมเพล็กซ์ยอดนิยมแห่งหนึ่งซึ่งมีวิตามินแร่ธาตุและส่วนประกอบหลัก 5 อย่าง นอกจากส่วนประกอบแบบคลาสสิกแล้วยังมีการเพิ่มโคลีนกลูคูโรโนแลคโตนเพเทอโรทิลเบนคาเฟอีนซึ่งจะช่วยเพิ่มความสามารถในการสื่อประสาทช่วยปรับปรุงการเชื่อมต่อระหว่างกล้ามเนื้อและระบบประสาทส่วนกลาง

• องค์ประกอบที่ยอดเยี่ยมซึ่งรวมถึงส่วนผสมของสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มผลกระทบของกันและกัน
• เพิ่มความแข็งแรงและความอดทนช่วยให้ออกกำลังกายหนักขึ้น

• ตรวจไม่พบ

อันตรายของคอมเพล็กซ์ก่อนออกกำลังกาย

การใช้คอมเพล็กซ์ก่อนการออกกำลังกายอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงต่อร่างกายมนุษย์เนื่องจากส่วนประกอบหลายอย่างที่ประกอบกันเป็นอันตราย ดังนั้นอะไรคือปัญหายอดนิยมที่ผู้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้เผชิญ:

• การนอนไม่หลับหรือการนอนไม่หลับอาจเกิดจากการบริโภคในช่วงปลายหรือเนื่องจากจำนวนส่วนประกอบสูงกว่าค่าปกติอย่างมีนัยสำคัญ เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบนี้ควรคำนวณขนาดยาและไม่ควรรับประทานก่อนนอนไม่นาน
• การหยุดชะงักของหัวใจการปรากฏตัวของอิศวรการเพิ่มขึ้นของความดันการรบกวนอาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่เกินปริมาณเช่นเดียวกับในกรณีที่มีข้อห้าม
• กิจกรรมทางเพศลดลงสารบางชนิดที่รวมอยู่ในองค์ประกอบทำให้เกิดการหดตัวของหลอดเลือดในบริเวณขาหนีบ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ควรปฏิบัติตามขนาดยาอย่างเคร่งครัดและควรอ่านองค์ประกอบอย่างละเอียดเนื่องจากการหดตัวของหลอดเลือดเกิดจากสารกระตุ้นที่รุนแรงเช่นเจอเรเนียมอีเฟดรีน
• ความหงุดหงิดและความก้าวร้าวภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นจากการใช้ยาเป็นเวลานานหรือเกินปริมาณที่ระบุ
• การเสพติดนั่นคือโดยไม่ต้องใช้ยาสลบบุคคลจะง่วงนอนและไม่มีความปรารถนาที่จะออกกำลังกายสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการบริโภคเป็นเวลานานหรือเกินปริมาณที่ระบุ

นักกีฬาควรจำไว้ว่าการใช้งานในระยะยาวและเกินมาตรฐานที่แนะนำจะทำให้เกิดผลข้างเคียงดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้หยุดพักระหว่างปริมาณเช่น 1 เดือนของการหยุดพักครึ่งเดือน และอย่าลืมปรึกษาแพทย์และผู้ฝึกสอนที่จะแนะนำยาที่เหมาะสมก่อนเริ่มทานอาหารเสริม

คุณควรรู้: ไม่แนะนำให้รับประทานอาหารเสริมดังกล่าวสำหรับผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี

คอมเพล็กซ์ก่อนออกกำลังกายช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนเนื่องจากผลกระทบนี้นักกีฬาจะเผยให้ร่างกายได้รับความเครียดอย่างมากในระหว่างการฝึกและจะเพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อ การเลือกอาหารเสริมควรระมัดระวังเพื่อไม่ให้รวมอยู่ในสารองค์ประกอบที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย นอกจากนี้คุณไม่ควรละเมิดอาหารดังกล่าวและปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด