ผู้ฝึกสอนกล้ามท้องที่ดีที่สุดในปี 2020

ทะเลทะเลมันกวักมือเรียกเบา ๆ และเชิญชวนให้ดื่มด่ำในอ้อมกอดเค็มของมัน แต่เพื่อให้ตรงกับฤดูชายหาดอย่างเพียงพอคุณจะต้องกระชับร่างกายอย่าลืมกด มันไม่ได้เกี่ยวกับรูปลักษณ์ที่คดของคนอื่น แต่เกี่ยวกับความนับถือตัวเองของพวกเขาเองซึ่งอาจต้องทนทุกข์ทรมานอย่างมากจากการที่พุงหลวม บทความของเราจะแสดงการจัดอันดับผู้ฝึกสอนกล้ามท้องที่ดีที่สุดประจำปี 2020 อย่างไรก็ตามสิ่งนี้จะเกี่ยวข้องไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่ชอบเล่นน้ำในน้ำเกลือเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ต้องการเห็นหน้าท้องที่สวยงามและกระชับในกระจกด้วย

วิธีการเลือก

ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าเครื่องบริหารช่องท้องทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทโดยประมาณ: แบบคงที่และแบบไดนามิก อุปกรณ์ทางสถิติมีไว้สำหรับการเคลื่อนที่เป็นส่วนใหญ่และในระหว่างการใช้งานบุคคลนั้นเคลื่อนไหวเอง แต่อุปกรณ์แบบไดนามิกคืออุปกรณ์ที่เคลื่อนที่ได้และมุ่งเป้าไปที่การสร้างหน้าท้องยืดหยุ่น

นอกจากนี้อุปกรณ์กีฬาสามารถแบ่งออกเป็นมือสมัครเล่นและมืออาชีพ คุณสามารถติดตั้งประเภทแรกที่บ้านได้อย่างง่ายดายและประเภทที่สองมักจะโดดเด่นด้วยน้ำหนักที่หนักดังนั้นจึงซื้อสำหรับโรงยิม

แน่นอนว่าเราต้องจำไว้ว่าอุปกรณ์ต่างๆสามารถตั้งพื้นหรือติดผนังได้ ดังนั้นเมื่อระบุเกณฑ์การคัดเลือกด้วยตัวคุณเองโปรดจำประเด็นเหล่านี้ไว้ทั้งหมด

ชนิด

1. ม้านั่ง อุปกรณ์กีฬาที่สร้างขึ้นในรูปแบบของม้านั่งยิมนาสติกช่วยให้คุณออกกำลังกายได้มากมายทำให้ไม่เพียง แต่จะปรับปรุงการกดเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มก้นและขาและยังเน้นการพัฒนากล้ามเนื้อหลังเล็ก ๆ
2. เก้าอี้นวม กลไกเก้าอี้มุ่งเป้าไปที่การทำงานที่มีคุณภาพสูงของกล้ามเนื้อหน้าท้องทำให้สามารถลดและเพิ่มภาระได้ สปริงพิเศษช่วยลดภาระบางส่วนจากกระดูกสันหลัง
3. แถบแนวนอนและแถบขนาน เป็นแบบเข้ามุมบานเลื่อนฝ้าเพดานผนังและผนัง
4. เครื่องจำลองขนาดกะทัดรัด ซึ่งรวมถึงวงดนตรีฤดูใบไม้ผลิและอื่น ๆ
5. Miostimulants อุปกรณ์เหล่านี้ทำงานเนื่องจากหลักการของการกระทำเมื่ออุปกรณ์ส่งแรงกระตุ้นไฟฟ้าอ่อน ๆ ไปยังกล้ามเนื้อจึงทำให้เกิดการหดตัว บ่อยครั้งที่มีการกำหนด myostimulation สำหรับการฟื้นฟูผู้ป่วยที่เป็นอัมพาต แต่เราต้องจำไว้ว่า myostimulants มีข้อห้ามมากมาย
6. อุปกรณ์ออกกำลังกายของผู้หญิง. เรียกว่าฮูลาสะดือฟิตบอลและ "เกรซ"

การจัดอันดับผู้ฝึกสอนกล้ามท้องที่ดีที่สุดในปี 2020

กด Bench Sport Elit "AB King"

หากคุณสนใจผู้ผลิตที่ดีที่สุดเราขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับแบรนด์ Sport Elit ซึ่งเปิดตัวแท่นกด AB King ม้านั่งเป็นการปรับปรุงการปรับเปลี่ยนรุ่นก่อนหน้านี้และทำในรูปแบบของเก้าอี้ มีลูกกลิ้งนวดพิเศษที่ด้านหลังของเครื่องจำลองซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหลังได้อย่างสมบูรณ์วัสดุอุดของลูกกลิ้งเป็นโฟมโพลียูรีเทนเนื้อนุ่มซึ่งช่วยให้การเลื่อนมีคุณภาพสูงจึงให้การนวดที่น่าพอใจ ม้านั่งทำจากโลหะและหนังเทียมมีพนักพิงศีรษะและที่รองรับขาเพื่อความสะดวก ขนาดสินค้า: 159 ซม. x 67.5 ซม. x 114 ซม., น้ำหนัก: 13 กก. จุดประสงค์ของ Sport Elit "AB King" คือการพัฒนากล้ามเนื้อส่วนบนกลางล่างกดบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงและนวดหลัง น้ำหนักผู้ใช้สูงสุดได้ถึง 120 กก. ด้วย "เพื่อน" กีฬาดังกล่าวเป็นไปได้มากที่จะทำแบบฝึกหัดด้วยตัวคุณเอง

ราคา: ประมาณ 6,000 รูเบิล

• สำหรับการกดและย้อนกลับ
• ทำงานกับกล้ามเนื้อเฉียง
• ติดตั้งลูกกลิ้งนวด
• พนักพิงศีรษะนุ่มสบาย
• รองรับขา;
• สามารถสั่งซื้อทางออนไลน์ได้.

• ม้านั่งมีขนาดใหญ่และจะใช้พื้นที่มากในอพาร์ทเมนต์ขนาดเล็ก
• หายากในการขาย

BRADEX Grace SF 0019

ตามที่ลูกค้ากล่าวไว้ BRADEX Grazia SF 0019 ได้พิสูจน์ตัวเองอย่างยอดเยี่ยมภายนอกประกอบด้วยแผ่นดิสก์สองแผ่นที่เชื่อมต่อกันบนบานพับ การผลิตวัสดุโลหะและพลาสติกอ่อน การทำงานของอุปกรณ์ประกอบด้วยแม่เหล็กบำบัดซึ่งในระหว่างการหมุนเอวไปทางซ้ายและทางขวาจะช่วยสร้างกระแสไฟฟ้าในร่างกาย ด้วยเหตุนี้สารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและเอวจะเด่นชัดขึ้น การออกกำลังกายอย่างสง่างามนั้นค่อนข้างง่ายเช่นคุณต้องบิดแขนและกระดูกเชิงกรานอย่างแรงไปในทิศทางต่างๆ การกระทำเหล่านี้ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการทำงานของไหล่คาดกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลังส่วนคอ หากต้องการเป็นเรื่องง่ายที่จะสร้างองค์ประกอบที่ซับซ้อนเพิ่มเติมสำหรับมือและหัวเข่า อุปกรณ์นี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับใช้ในบ้านเพราะคุณสามารถออกกำลังกายและดูภาพยนตร์เรื่องโปรดของคุณได้ผสมผสานกับความเพลิดเพลิน

ราคา: ตั้งแต่ 300 ถึง 400 รูเบิล

• ราคางบประมาณ;
• การใช้งานพื้นฐาน
• เหมาะสำหรับกิจกรรมกีฬาที่บ้าน
• กะทัดรัด;
• มีเครื่องนวดเท้า
• ฝึกเอว;
• ทำงานได้อย่างราบรื่นและเงียบ

• ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีเท้าใหญ่
• ควรใช้สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักน้อยกว่า 80 กก.

ศิลปิน ES-0808 กด Wheel

อีกตัวเลือกงบประมาณที่ดีสำหรับความงามของหน้าท้องคือลูกกลิ้งกด ตัวอย่างเช่นวงล้อ Artist ES-0808 เป็นที่นิยมมาก ผู้ซื้อไม่เพียง แต่ชอบราคาเท่านั้น แต่ยังเพื่อความสะดวกในการออกกำลังกายเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น คุณไม่จำเป็นต้องมีความรู้พิเศษใด ๆ ในการเริ่มฝึกกับลูกกลิ้งกด การออกกำลังกายด้วยจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ทั้งกลุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องเนื่องจากการดึงภาพที่เห็นได้ชัดเจนจึงเหมาะสม กล้ามเนื้อหน้าอกกล้ามเนื้อหลังและไหล่มีส่วนเกี่ยวข้องด้วย วิดีโอนี้มีให้บริการสำหรับผู้ที่มีรูปร่างและน้ำหนักตัว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เริ่มออกกำลังกายวันละ 15 นาทีและเมื่อเห็นผลคุณสามารถออกกำลังกายได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

ราคา: 400 รูเบิล

• ราคาไม่แพง;
• แบบฝึกหัดง่ายๆเหมาะสำหรับคนทุกขนาด
• ทำงานกับกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ
• กล้ามเนื้อหลังและหน้าอกมีส่วนเกี่ยวข้อง
• ประสิทธิภาพสูง.

• ตอนแรกจะเรียนยากและต้องบังคับตัวเอง

Trainer universal Indigo Ab Rocket IRSB 70

หากคุณกำลังมองหาอุปกรณ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องเราขอแนะนำให้คุณเข้าไปดู Indigo Ab Rocket IRSB 70 อเนกประสงค์อย่างใกล้ชิดอุปกรณ์นี้สามารถรองรับกลุ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องทั้งหมดได้อย่างสมบูรณ์แบบ การเอนหลังให้ความรู้สึกตึงเครียดและเมื่อคุณยกหลังของคุณจะได้รับการรองรับที่จำเป็น การสนับสนุนด้านหลังมีให้อย่างน่าทึ่งโดยลูกกลิ้งหมุนซึ่งมีผลต่อการนวด การออกแบบขนาดเล็กเข้ากันได้ดีกับสภาพแวดล้อมภายในบ้าน ขนาดในการทำงาน 60 x 55 x 70 ซม. น้ำหนักเพียง 7.5 กก. ความเก่งกาจของอุปกรณ์ช่วยให้สามารถใช้งานได้โดยไม่คำนึงถึงพื้น รับน้ำหนักได้ถึง 120 กก. เป็นไปได้ที่จะปรับมุมของพนักพิง ลูกกลิ้งที่สะดวกสบายมากและที่จับกันลื่น

คุณสามารถซื้อได้ในราคา 3800 รูเบิล

• กะทัดรัดสบายทนและไม่ขีดข่วนพื้น
• ปรับมุมพนักพิงได้
• คุณสามารถปั๊มหน้าท้องหลังและขาได้
• สวยและมีสไตล์เข้ากับการตกแต่งภายใน
• เหมาะสำหรับทั้งฟิตเนสและพิลาทิส

• มีข้อร้องเรียนว่าลูกกลิ้งบินออกไป
• ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าสามารถใช้เพื่อรับก้อนได้

ลูกตุ้ม BRADEX

หากคุณยังไม่พร้อมที่จะใช้ความพยายามอย่างมากในการฝึกฝนบางทีความรอดของคุณอาจเป็นลูกตุ้มของ BRADEX การทำงานเป็นไปตามหลักการของแรงโน้มถ่วงซึ่งทำให้เกิดความสุขเช่นเดียวกับสถานที่ท่องเที่ยว การผสมผสานระหว่างการฝึกความแข็งแรงและการฝึกคาร์ดิโออย่างอ่อนโยนทำให้ไม่เพียง แต่จะทำให้รูปร่างของคุณสมบูรณ์แบบ แต่ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดหัวใจและปอด อุปกรณ์ประกอบด้วยสามระดับซึ่งเหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ คุณสามารถปรับรูปร่างลำตัวและหน้าท้องได้และเมื่อคุณต้องการเปลี่ยนคุณจะเริ่มสร้างแบบจำลองก้นและต้นขา โบนัสที่ดีคือการมีคอมพิวเตอร์ขนาดเล็กพิเศษบน BRADEX Pendulum ซึ่งจะติดตามจำนวนการออกกำลังกายที่แน่นอนและแคลอรี่ที่เผาผลาญไป แพคเกจประกอบด้วยแบตเตอรี่และคำแนะนำในการประกอบเป็นภาษาจีนอย่างไรก็ตามไม่มีคำถามใด ๆ เกิดขึ้นและการประกอบใช้เวลาไม่นาน ในระหว่างชั้นเรียนคุณสามารถวิดพื้นบริหารกล้ามเนื้อเฉียงเสริมสร้างขาและสร้างหน้าท้องให้สวยงามได้

ราคาโดยประมาณ: 4300 รูเบิล

• คุณสามารถวางรูปให้เป็นระเบียบโดยไม่ต้องออกจากบ้าน
• ปรับปรุงการบรรเทาอย่างมีประสิทธิภาพ
• สำหรับกดและช่องท้อง
• สามารถพับเก็บไว้ใต้เตียงได้
• การปรับระดับความยาก
• เป็นเรื่องง่ายและน่าสนใจในการฝึกอบรม

• ใหญ่;
• คำสั่งโดยไม่ต้องแปล

แกนรวม

โมเดล Total core เหมาะสำหรับกิจกรรมกีฬา อุปกรณ์ได้รับการออกแบบมาสำหรับการกดและถอยหลังในเวลาเดียวกัน การไม่มีสปริงต้านทานและวัสดุคุณภาพสูงกลายเป็นรากฐานสำหรับความทนทานของโมเดล ด้วยวิธีการต้านทานแบบใหม่ที่ประสบความสำเร็จและระบบการควบคุมโหลดทำให้สามารถเลือกระดับความเข้มข้นของการฝึกที่ต้องการได้ด้วยความสะดวกสบายสูงสุด การออกแบบ Total core ที่ประสบความสำเร็จช่วยให้การออกกำลังกายทั้งหมดทำได้จากท่านั่ง ผู้ซื้อสังเกตว่ามีผลต่อกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างทั้งหมด การออกแบบที่สะดวกช่วยให้คุณพับอุปกรณ์และวางไว้ในพื้นที่จัดเก็บได้อย่างง่ายดาย แกนรวมดีมากสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ที่มีกล้ามเนื้อรัดตัว ขนาด: 55x44x16 ซม. น้ำหนัก: 6 กก.

ค่าใช้จ่ายแตกต่างกันไปตั้งแต่ 5,000 ถึง 8,000 รูเบิลขึ้นอยู่กับมาร์กอัปของเต้าเสียบ

• ทนทานและใช้งานได้จริง
• สะดวกสบายในการใช้งาน
• สำหรับการกดและย้อนกลับ
• กะทัดรัด;
• การออกแบบกระจายโหลดได้อย่างราบรื่น
• สร้างการออกกำลังกายหลัก 360 องศา

• มีการร้องเรียนว่ามีการพูดน้อยและอาจทำให้เสียรูปได้
• ผู้ซื้อบางรายไม่พอใจกับราคา

ม้านั่งแบบกดปรับพับได้ LifeGear 76200

นักกีฬามืออาชีพชอบม้านั่งกด LifeGear 76200 รูปแบบของประสิทธิภาพอยู่ในรูปแบบของกระดานที่ปรับได้มุมของความเอียงสามารถเปลี่ยนแปลงได้จึงทำให้การออกกำลังกายมีความซับซ้อนหรือในทางกลับกันทำให้ง่ายขึ้น ม้านั่งมีการเปลี่ยนแปลงความเอียง 6 ระดับ ขนาดผลิตภัณฑ์ 1280 x 360 x 630 มม. น้ำหนักประมาณ 10 กก. ส่วนใหญ่แล้วบอร์ด LifeGear จะถูกซื้อโดยผู้ที่มีเป้าหมายในการบรรเทาทุกข์อย่างสง่างามหรือผู้ที่ต้องการรักษาตัวเองให้อยู่ในรูปแบบกีฬาที่ไร้ที่ติ คุณจะไม่มีคำถามเกี่ยวกับ "วิธีการประกอบ" เนื่องจากพับได้ง่ายจึงไม่ต้องใช้พื้นที่มากในอพาร์ตเมนต์ คำแนะนำทีละขั้นตอนเป็นภาษารัสเซีย คีย์รวมอยู่ในแพ็คเกจ

คุณสามารถซื้อได้ในร้านค้าออนไลน์ของโอโซนโดยมีส่วนลด - 2740 รูเบิล

• คำแนะนำทีละขั้นตอนและประกอบง่าย
• รวมคีย์;
• การเปลี่ยนแปลงความเอียง 6 ระดับ
• แพคเกจขนาดกะทัดรัดที่ให้คุณรวบรวมและนำไปจัดเก็บ
• เป็นการทำงานของกล้ามเนื้อเฉียงและสร้างการบรรเทาร่างกายที่เก๋ไก๋

• มีข้อตำหนิเกี่ยวกับการออกแบบที่บอบบาง

เครื่องออกกำลังกายเอนกประสงค์ Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

แฟนกีฬาที่สะดวกสบายมีความยินดีที่จะพูดถึงเครื่องจำลอง Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102) แบบสากล จุดประสงค์คือหลังและหน้าท้อง ทำในรูปแบบของเก้าอี้นวมซึ่งช่วยให้คุณนั่งใกล้ทีวีได้อย่างสะดวกสบายและทำแบบฝึกหัดที่วางแผนไว้ภายใต้ซีรีส์ที่น่าสนใจ ขนาดอุปกรณ์: 75-105-90 ซม. น้ำหนัก: 17 กก. แพคเกจประกอบด้วยคำแนะนำทีละขั้นตอนแผนการออกกำลังกายและตารางการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสมบัติการออกแบบมีไว้สำหรับการปรับความสูงและในส่วนที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักต้องคำนึงว่าน้ำหนักสูงสุดได้ 100 กก. ผู้ซื้อทราบว่าเมื่อฝึก Sport Elite AB Doer กล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียงและด้านข้างจะเริ่มทำงานและด้วยการออกแบบที่ประสบความสำเร็จทำให้แขนกระชับเมื่อหมุน หากต้องการคุณสามารถเชื่อมต่อกับการออกกำลังกายและขา มีชุดแบบฝึกหัดบนอินเทอร์เน็ตที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับรุ่นนี้

ราคา Sport Elite AB Doer: ประมาณ 3,000 รูเบิล

• ทำงานหน้าท้องและกล้ามเนื้อหน้าท้องต่างๆ
• กะทัดรัดและใช้งานง่าย
• ประกอบง่าย
• แบบฝึกหัดที่ชัดเจนและเรียบง่าย
• คุณสามารถฝึกหน้าทีวี

• ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่าการปรนเปรอ

Monolith เทรนเนอร์กล้ามเนื้อหน้าท้องแบบพลิกกลับได้

เทรนเนอร์หน้าท้อง Monolith แบบพลิกกลับได้กำลังเป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงจำนวนมาก เป็นแพลตฟอร์มที่ยืดหยุ่นสำหรับวางลำตัว มีสายรัดคอพลาสติกบนแพลตฟอร์มและพุกที่มีแถบยางยืดสำหรับขา การยึดขาและคอจะทำให้ความเครียดที่ไม่จำเป็นต่อกระดูกสันหลังถูกปิดกั้น เสาหินได้รับการออกแบบมาไม่เพียง แต่ช่วยสร้างหน้าท้องที่บ้าน แต่ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังหน้าท้องและต้นขาด้วย อันเป็นผลมาจากการฝึก Monolith คุณจะได้รับกล้ามท้องในฝันเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดและคืนความมีชีวิตชีวาให้กับกล้ามเนื้อ ขนาดสินค้า: 20-37-59 ซม. ในชุดแพ็คเกจคุณจะพบของขวัญชิ้นเล็ก ๆ ในรูปแบบของมื้ออาหาร

คุณสามารถซื้อได้ในราคา 2,400 รูเบิล

• ไม่ใช้พื้นที่มากในอพาร์ตเมนต์
• ติดตั้งเซ็นเซอร์เพื่อติดตามความคืบหน้าของคลาส
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังหน้าท้องและสะโพก
• มีที่ยึดคอและขา
• เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
• ง่ายต่อการประกอบและถอดชิ้นส่วน

• ด้วยการเติบโตที่สูงและน้ำหนักตัวมากทำให้ไม่สะดวกในการออกกำลังกาย

สรุป

ด้วยการตั้งเป้าหมายที่จะเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน แน่นอนคุณสามารถสร้างอุปกรณ์ที่มีประโยชน์ด้วยมือของคุณเองที่ช่วยในการปั๊มกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถสร้างแท่นพิมพ์ของคุณเองหรือวิดีโอโฮมเมด โชคดีที่มีหลายวิธีบนอินเทอร์เน็ตที่แสดงรายละเอียดวิธีการและสิ่งที่ต้องทำ แต่จะสะดวกกว่ามากในการซื้ออุปกรณ์กีฬาที่จำเป็น อย่ากลัวว่าจะมีข้อผิดพลาดในการเลือกเพราะตามกฎแล้วเครื่องจำลองทั้งหมดใช้งานได้ไม่ใช่ว่าทุกคนจะจัดชั้นเรียนอย่างเหมาะสมกับพวกเขา เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดหวังให้กำหนดเกณฑ์การคัดเลือกสำหรับตัวคุณเองทันทีและตรวจสอบบทวิจารณ์ของผู้อื่นโดยสังเกตว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณและอะไรเป็นเรื่องรอง โปรดจำไว้ว่าผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมสามารถทำได้ง่ายๆโดยทำแบบฝึกหัดบนพื้นโดยไม่ต้องมีสิ่งที่แนบ สิ่งสำคัญคือความปรารถนาที่เปล่งออกมาอย่างชัดเจนและการจัดอันดับผู้ฝึกสอนกล้ามท้องที่ดีที่สุดในปี 2020 จะช่วยเร่งให้บรรลุเป้าหมายที่เป็นที่รัก