บริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักใน Samara ในปี 2020

วัฒนธรรมอาหารสมัยใหม่กำหนดให้เรายึดติดกับส่วนผสมที่จำเป็นบางอย่างซึ่งก่อให้เกิดแนวโน้มบางอย่างในการเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับอาหารของเรา โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่ทันสมัยและเป็นโรคติดต่อในปัจจุบันหลายคนพูดถึงเรื่องนี้และต้องการที่จะปฏิบัติตาม แต่เมื่อตัดสินใจที่จะกินอย่างถูกต้องความยากลำบากก็เกิดขึ้น

การดำเนินชีวิตของมนุษย์ในโลกปัจจุบันมักจะทำให้ความสามารถในการปรุงอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็นสำหรับตัวคุณเองผู้คนมักจะต้องรับประทานอาหารนอกบ้านและการซื้ออาหารที่มีประโยชน์บางครั้งก็กลายเป็นงานที่ยากมาก หากต้องการหาอาหารเพื่อสุขภาพในเมืองของคุณคุณจำเป็นต้องทราบเกณฑ์การเลือกพื้นฐานหากคุณต้องการสั่งอาหารจากร้านอาหาร คุณต้องรู้อะไรบ้างในการเลือกบริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักในซามารา

โภชนาการที่เหมาะสม: มีอะไรบ้าง

ผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการหลายคนเคยได้ยินความคิดเห็นเกี่ยวกับประสิทธิผลและประโยชน์ของโภชนาการที่เหมาะสมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินการแสวงหาร่างกายในอุดมคติและการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การผสมผสานระหว่างอาหารที่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ต้องการและรักษาระเบียบวินัยที่จำเป็นในการปฏิบัติตามบรรทัดฐานเหล่านี้

ผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายและนักโภชนาการทำให้เรามั่นใจได้ว่าจะคุ้นเคยกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในเวลาเพียงสามสัปดาห์ ในช่วงหลายวันนี้ร่างกายต้องจัดระเบียบตัวเองใหม่เพื่อรับประทานอาหารและกิจกรรมกีฬาจะกลายเป็นนิสัย ท้ายที่สุดแล้วโภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย

ปัจจัยที่สำคัญสามประการสามารถแยกแยะได้โดยยึดมั่นซึ่งคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่จำเป็น:

• การสร้างเป้าหมายหลัก - การ จำกัด ตัวเองในทุกสิ่งเพื่อให้บรรลุเป้าหมายจะไม่เป็นประโยชน์ มีความจำเป็นต้องสร้างระบบโภชนาการและปฏิบัติตามเป็นเวลานานหรือแม้กระทั่งสังเกตทั้งชีวิตของคุณในนามของรูปร่างที่สวยงามและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โภชนาการที่เหมาะสมออกแบบมาเพื่อช่วยให้ร่างกายเผาผลาญเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินและสร้างเส้นใยกล้ามเนื้อ เมื่อได้ผลลัพธ์สุดท้ายจะสามารถรวมอาหารอื่น ๆ ไว้ในอาหารได้ แต่ไม่ควรนำออกไปรับประทานในปริมาณที่ จำกัด และไม่ทั้งหมดในวันเดียว นี่คือปัญหาหลักของผู้ที่เลิกรับประทานอาหารตามปกติอย่างกะทันหันเพื่อลดน้ำหนัก และเมื่อกลับไปทานอาหารตามปกติแล้วน้ำหนักส่วนเกินจะกลับมาและบางครั้งก็มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้บุคคลนั้นเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าและหงุดหงิด
• พื้นฐานของ PP - โปรตีนถือเป็นศูนย์กลางของอาหารเพื่อสุขภาพและคาร์โบไฮเดรตและไขมันที่ใช้ควรเป็นประเภทหนึ่ง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจ: การอดอาหารเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ อาหารที่สำคัญที่สุดในอาหารเพื่อสุขภาพ ได้แก่ ไก่ไก่งวงกระต่ายเนื้อแดงไม่ติดมันปลาอาหารทะเลผักสมุนไพรผลเบอร์รี่ผลไม้ผลิตภัณฑ์จากนมธัญพืชงามะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกนอกจากนี้ยังจำเป็นต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์ที่ไม่มีก๊าซเมื่อเล่นกีฬาอัตราจะต้องเพิ่มขึ้น แม้ว่าหลายคนอ้างว่าคุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน แต่ก็ควรฟังตัวเองดีกว่า - คุณต้องดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่ร่างกายต้องการ
• ปริมาณแคลอรี่ - สำหรับแต่ละคนจะมีความหมายในตัวเองการกำหนดอัตรารายวันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการสร้างอาหารเพื่อสุขภาพ ค่าเฉลี่ยสำหรับคนต่อวันคือประมาณ 1,500-2200 กิโลแคลอรีขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและอายุ การกินน้อยกว่าค่าปกติต่อวันจะทำให้เกิดการขาดแคลอรี่ขึ้นซึ่งจำเป็นต่อการลดน้ำหนักให้ได้ผล แต่คุณไม่จำเป็นต้องงดอาหารและดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวเพื่อให้ได้พารามิเตอร์ที่เหมาะสมคุณจะต้องลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารลงเหลือ 1,200 กิโลแคลอรีจากนั้นคุณจะสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ และหลังจากบรรลุเป้าหมายคุณควรเปลี่ยนไปใช้อัตรารายวันตามตัวชี้วัดของคุณจากนั้นน้ำหนักจะคงที่และจะไม่กลับมาอีก

สิ่งที่ควรมองหาเมื่อเลือกเมนูโภชนาการที่เหมาะสม

หากมีความต้องการที่จะสั่งอาหารที่บ้านแต่ละคนจะได้รับคำแนะนำจากเพื่อนญาติและเพื่อนร่วมงานตลอดจนอ่านบทวิจารณ์และบทวิจารณ์ในเว็บไซต์ หลังจากได้รับข้อมูลจากผู้อื่นและวิเคราะห์โปรแกรมที่นำเสนอบนเว็บไซต์ของบริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพคุณสามารถเลือกเมนูที่คุณต้องการได้ เมื่อต้องการบริการที่ดีควรคำนึงถึงลักษณะบางประการเพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดเมื่อเลือกบริการ:

1. จำนวนโปรแกรมและตัวเลือกเมนูต่างๆ

โภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียง แต่รวมถึงธัญพืชและไก่ต้มเท่านั้นอาหารหลากหลายประเภทจึงมีส่วนสำคัญในการสร้างสมดุลของอาหาร สิ่งสำคัญไม่เพียง แต่จะต้องติดตามปริมาณแคลอรี่ที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับอาหารและวิตามินประเภทต่างๆในปริมาณที่เหมาะสมตลอดทั้งสัปดาห์ จะดีที่สุดเมื่อในแต่ละวันของสัปดาห์มีอาหารที่แตกต่างกันและจะช่วยสลับส่วนผสม บริการ PP ที่ดีที่สุดหลายแห่งให้คำแนะนำจากนักโภชนาการและผู้ฝึกสอนในการเลือกอาหารเพื่อเลือกเมนูที่เหมาะสมและวาดขึ้นโดยคำนึงถึงลักษณะและความปรารถนาของแต่ละบุคคล ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญและโปรแกรมโภชนาการส่วนบุคคลจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการปรุงอาหารและนับ KBZhU

2. ราคาสำหรับบริการที่มีให้

สำหรับแต่ละคนเกณฑ์ราคามีลักษณะของตัวเอง ดังนั้นคุณต้องเข้าใจว่าการสั่งอาหารเพื่อสุขภาพจะเสียค่าใช้จ่ายมากกว่าการรับประทานอาหารจากฟาสต์ฟู้ดหรือร้านกาแฟที่คล้ายกัน สิ่งนี้พูดถึงคุณภาพของผลิตภัณฑ์และความเป็นธรรมชาติ แต่ถ้าคุณต้องการคุณสามารถค้นหาตัวเลือกราคาและงบประมาณที่เหมาะสมรวมทั้งใช้โปรโมชั่นและข้อเสนอพิเศษสั่งล่วงหน้าหนึ่งเดือน บริการบางอย่างไม่เพียง แต่ให้บริการอาหารสำเร็จรูปเท่านั้น แต่ยังเป็นเพียงแค่ร้านขายของชำเพื่อไม่ให้เสียเวลาในการหาวัตถุดิบที่จำเป็นในร้านค้าซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการเตรียมอาหารด้วยตัวคุณเอง

3. การจัดส่งและเตรียมอาหาร

ต้องจัดส่งให้ตรงเวลามิฉะนั้นการรออาจทำให้เสียความประทับใจในการบริการลูกค้าและจะไม่ต้องการสั่งซื้ออีก การจัดส่งอาหารที่รวดเร็วและตรงเวลาจะแสดงให้เห็นว่าบริการให้ความสำคัญกับเวลาของลูกค้าและต้องการให้ลูกค้าพอใจอย่างไร แนวทางที่มีความรับผิดชอบประสบการณ์ของสถานประกอบการและการบรรจุหีบห่ออย่างระมัดระวังเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับสถานประกอบการดังกล่าวเพื่อให้ฐานลูกค้าขยายตัวผ่านคำแนะนำและบทวิจารณ์

4. กำหนดการ

เมื่อเลือกบริการจำเป็นต้องคำนึงถึงและชี้แจงเวลาทำงานของการจัดส่งอาหารถึงบ้านการยอมรับและการชี้แจงคำสั่งซื้อ บริการต่างๆกำหนดเวลาจัดส่งที่แน่นอนการเตรียมอาหารประจำวันต้องใช้เวลาคุณต้องชี้แจงและเลือกเวลาที่สะดวกสำหรับตัวเองเสมอเพื่อไม่ให้เกิดความเข้าใจผิดและความขัดแย้งในอนาคต

5. คุณภาพและปริมาณ

อาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่ควรสดเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วยนี่คือกฎหลักในโภชนาการที่เหมาะสม เชฟเฉพาะทางทำงานในครัวของร้านอาหาร PP ดังนั้นอาหารจานนี้ไม่เพียง แต่ควรกินได้ แต่ยังมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมอีกด้วยควรเลือกขนาดของชิ้นส่วนขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลและการเลือกโปรแกรมโภชนาการตลอดจนความต้องการของลูกค้าเอง

อาหารที่มีคุณภาพจะช่วยไม่เพียง แต่ผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงร่างกายเท่านั้น - เพื่อลดน้ำหนักสร้างกล้ามเนื้อหรือฟิตร่างกาย แต่ยังเหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณไม่อุดตันในร่างกายด้วยสารที่เป็นอันตรายจะทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้มีน้ำหนักเบาและบริการจัดส่งและการเลือกอาหารจะช่วยให้คุณไม่ต้องค้นหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูตรอาหารและจากการปรุงอาหารช่วยประหยัดเวลาในการทำสิ่งที่น่าสนใจมากขึ้น

การจัดอันดับบริการจัดส่งที่ดีที่สุดสำหรับโภชนาการที่เหมาะสมในซามารา

ด้านล่างนี้เป็นรายการบริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดตามผู้ซื้อ:

Delicateza

ไซต์จัดส่งนี้มีอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพสำหรับทุกวัน อาหารทั้งหมดได้รับการคัดเลือกตามข้อกำหนดของโภชนาการที่เหมาะสมโดยใช้อาหารสดไม่ใช่อาหารแช่แข็ง ที่นี่คุณสามารถเลือกอาหารทั้งหมดเป็นเวลา 7 วันโดยคำนึงถึงสามถึงห้ามื้อต่อวัน หรือใช้เวลาสัก 1 วันเพื่อลิ้มรสและชื่นชมคุณภาพและรสชาติของอาหารที่นำเสนอโดยบริการนี้ เพื่อไม่ให้ยืนอยู่ที่เตาหลังจากทำงานหนักมาทั้งวันและไม่คำนวณปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันควรเลือกอาหารเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และจะจัดส่งสัปดาห์ละสามครั้ง ยังคงอุ่นอาหารได้อย่างรวดเร็วภายใน 3 นาทีก่อนรับประทานอาหาร

• อาหารที่สมบูรณ์ถูกวาดขึ้นตลอดทั้งวันทั้งสัปดาห์
• ค่าบริการจัดส่งถึงบ้านรวมอยู่ในราคา
• ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง
• พนักงานและบริการดี

• จำเป็นต้องเลือกอาหารเป็นเวลา 5-7 วันโดยมี 3-5 มื้อต่อวัน
• ไม่มีโปรโมชั่นและระบบการออมสำหรับลูกค้าประจำ

ราคา: ประมาณ 3,500 รูเบิลต่อชุดเป็นเวลา 5 วัน 3 ครั้งต่อวัน

สมดุลที่สมบูรณ์แบบ

ในเว็บไซต์ของบริการจัดส่งโภชนาการที่เหมาะสมของ Perfect Balance คุณไม่เพียง แต่สามารถเลือกเมนูประจำวันได้เท่านั้น แต่ยังคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการในแต่ละวันสำหรับส่วนสูงน้ำหนักอายุและเพศของคุณรวมทั้งสั่งซื้อคำปรึกษาทางโทรศัพท์จากผู้เชี่ยวชาญที่เสนอเมนูเฉพาะตามความต้องการของคุณ ... คุณสามารถเลือกเมนูขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ - ลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังมีส่วนลด 15% สำหรับการสั่งซื้อครั้งแรกของเมนูประจำวันสำหรับลูกค้าใหม่ทุกคน นอกจากนี้ยังมีการชำระเงินแบบไม่ใช้เงินสดสำหรับองค์กรที่ต้องการสั่งอาหารสำหรับพนักงาน คุณสามารถสั่งอาหารทั้งหมดเป็นจำนวนวันหนึ่งเดือนหรือเพียงวันเดียวซึ่งให้ประโยชน์อย่างมากกับบริการนี้

• การเลือกอาหารเป็นรายบุคคล
• จัดส่งฟรีภายในเมือง
• เมนูหลากหลาย
• ความพร้อมในการชำระเงินด้วยบัตรบนเว็บไซต์และการชำระเงินแบบไม่ใช้เงินสด
• ความสามารถในการสั่งซื้อชุดทดลองสำหรับวันนั้น
• ความพร้อมของโปรโมชั่นสำหรับลูกค้าใหม่
• มีเครื่องคิดเลขสำหรับคำนวณแคลอรี่และคำแนะนำในการเลือกเมนูอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับวัตถุประสงค์เฉพาะ
• บรรจุภัณฑ์ที่สะดวกความพร้อมของช้อนส้อมแบบใช้แล้วทิ้งคำอธิบายอาหารและการคำนวณ KBZHU สำหรับแต่ละจาน
• ราคาต่ำ;
• ความคิดเห็นจำนวนมากจากลูกค้าที่พึงพอใจ

• ไม่มีการจัดส่งตอนเช้า

ค่าใช้จ่าย: ราคาเฉลี่ย 600 รูเบิลสำหรับอาหารสามมื้อต่อวัน

อาณาเขตของโภชนาการที่เหมาะสมใน Samara Pro

บริการจัดส่งนี้เสนอปันส่วนรายวันที่สมดุลสำหรับสำนักงานการลดน้ำหนักกีฬาหรือเพื่อรักษาบรรทัดฐาน แต่ละเมนูที่เลือกจะแตกต่างกันตามจำนวนแคลอรี่และสารที่ต้องการลำดับขั้นต่ำของปันส่วนคือ 2 วันซัพพลายเออร์ดูแลการจัดส่งทั่วเมืองหากคุณต้องการนำไปที่ Southern City คุณจะต้องจ่าย 100 รูเบิล ในการรับปันส่วนคุณต้องสั่งก่อน 17:00 น. เพื่อรับเมนูประจำวันในเช้าวันรุ่งขึ้นและในวันหยุดสุดสัปดาห์จนถึง 16:00 น.

• คุณภาพของผลิตภัณฑ์และรสชาติตามบทวิจารณ์ของลูกค้าอยู่ในระดับสูง
• เป็นไปได้ที่จะสั่งอาหารทดสอบพร้อมส่วนลด 25%
• ส่งฟรีในเมือง
• อัตรารายวันของ KBZHU คำนวณตามทิศทางที่เลือก

• การจัดส่งจะดำเนินการในวันถัดไปหลังจากสั่งซื้อ
• สั่งซื้อขั้นต่ำ 2 วัน

ค่าใช้จ่าย: จาก 650 รูเบิลต่อวัน (3 มื้อ)

อาหารสมาร์ท

อีกบริการหนึ่งสำหรับการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพในซามาราคือเว็บไซต์ Smart-diets ที่นี่คุณสามารถเลือกโปรแกรมอาหารต่างๆได้ตามความต้องการของลูกค้า หากคุณไม่ต้องการทำอาหารคุณสามารถสั่งอาหารประจำวันตามปกติหรือสั่งลดน้ำหนักเล่นกีฬาและออกกำลังกายได้ จะมีการคำนวณจำนวนแคลอรี่ต่อวันและตัวเลือกเมนูทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทที่เลือก คุณสามารถสั่งซื้อได้ตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 19.00 น. และการจัดส่งจะดำเนินการตามคำสั่งซื้อล่วงหน้าตั้งแต่ 19.00 น. ถึง 23.00 น. ในบางวัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ค่าจัดส่งในเขตชานเมืองของ Samara จะเป็นอีก 150 รูเบิลสำหรับปันส่วนรายวันและภายในเมืองจะฟรี

• ตัวเลือกเมนูต่างๆขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ
• อาหารอร่อย
• ส่งฟรีในเมือง
• แนวทางส่วนบุคคลสำหรับลูกค้าแต่ละราย
• การเลือกคอมเพล็กซ์ทันทีบนไซต์
• การพัฒนาเมนูโดยนักโภชนาการและการคำนวณแคลอรี่ทั้งหมดตามมาตรฐาน PP

• การจัดส่งจะดำเนินการในบางวันและบางชั่วโมงเท่านั้น

ค่าใช้จ่าย: จาก 750 รูเบิลสำหรับอาหารห้ามื้อต่อวัน

พื้นฐานของชีวิต

บริการ "Basis of Life" ยังมีส่วนร่วมในการจัดส่งโภชนาการที่เหมาะสมบนเว็บไซต์และทางโทรศัพท์คุณสามารถรับคำแนะนำและการเลือกรับประทานอาหารที่สมดุลตลอดทั้งวันในช่วงสัปดาห์ คำสั่งซื้อจะทำอย่างน้อย 7 วันหรือเป็นเวลาหลายสัปดาห์และจะจัดส่งตามเวลาที่ตกลงกับลูกค้า นอกจากนี้ยังมีบริการจัดส่งอาหารเพื่อโภชนาการที่เหมาะสมและสูตรอาหารที่ดีที่สุดจากเชฟหรือการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพจากร้านอาหารที่คัดสรรจากเชฟที่ดีที่สุด บริการจัดส่งถึงบ้านฟรีทั่วเมือง Samara นอกจากนี้ยังมีบริการจัดส่งอาหารไปยังสำนักงานสำหรับพนักงานโดยสามารถเลือกจำนวนส่วนได้ บนเว็บไซต์คุณสามารถคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่ต้องการและเลือกเมนูเฉพาะได้

• โปรโมชั่นและข้อเสนอพิเศษมากมายสำหรับลูกค้า
• การจัดส่งไม่เพียง แต่อาหารสำเร็จรูป แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์จากฟาร์มพร้อมสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
• ความพร้อมของของขวัญสำหรับบางคำสั่งซื้อ
• การเลือกโปรแกรมและการปรึกษาหารือกับนักโภชนาการเป็นรายบุคคล
• คุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม

• สั่งซื้อขั้นต่ำ - 1 สัปดาห์
• ราคาสูง;
• กำหนดการจัดส่งจะไม่เหมาะกับทุกคน

ค่าใช้จ่าย: จาก 1,000 รูเบิลต่อวันเป็นเวลาห้ามื้อต่อวัน

สรุป

เทรนด์ในปัจจุบันเข้ามาแทนที่เวลาในการปรุงอาหารและยังอร่อยและดีต่อสุขภาพมากขึ้น เพื่อไม่ให้ขนมและอาหารจานด่วนมากเกินไปควรดูแลสุขภาพของคุณและสั่งอาหารประจำวันช่วยตัวเองจากการคำนวณ KBZHU นับแคลอรี่ทั้งหมดที่กินในหนึ่งวันและทำอาหารที่เตาเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ความพร้อมของบริการจัดส่งอาหารเพื่อสุขภาพช่วยขจัดกิจวัตรประจำวันช่วยในการเลือกโปรแกรมโภชนาการที่จำเป็นโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของบุคคลความชอบรสนิยมของเขาและยังให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ