การจัดอันดับหนังสือที่ดีที่สุดเพื่อเพิ่มและฟื้นฟูพลังงานในปี 2020

ในโลกและในจักรวาลมีกระบวนการมากมายที่บางครั้งผู้คนไม่สังเกตเห็นไม่ตระหนัก หากต้องการรู้สึกถึงสิ่งเหล่านี้จำเป็นต้องหยุดชั่วคราวชะลอการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าเจาะลึกถึงสาระสำคัญของกระบวนการของจักรวาล แต่การดำเนินชีวิตในยุคปัจจุบันกำหนดกฎและข้อกำหนดของตัวเองอย่างเข้มงวดโดยที่ "การหยุด" แต่ละครั้งขู่ว่าจะล้าหลัง คนส่วนใหญ่อยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่องความเครียดเรื้อรังภาวะซึมเศร้าการระคายเคืองและความเหนื่อยล้า

มีคนตื่นขึ้นมาในตอนเช้าอย่างเหนื่อยล้าอารมณ์ไม่ดีและราวกับว่าภาระและความรับผิดชอบของระดับโลกอยู่บนบ่าของพวกเขา ปัญหาสุขภาพร่างกายสามารถเพิ่มสัมภาระนี้ได้ มีใครบางคนตื่นขึ้นมาชื่นชมยินดีในทุกวันใหม่ร่าเริงรูปร่างดีพร้อมรับมือกับความยากลำบากและเอาชนะอุปสรรคต่างๆ สถานะทั้งหมดนี้ถูกกำหนดโดยความแข็งแกร่งของพลังงานของมนุษย์ระดับของมัน มันแตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน ความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละบุคคลการเติบโตส่วนบุคคลและการรับรู้โลกขึ้นอยู่กับเขา ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องรักษาศักยภาพพลังงานของคุณเพิ่มขึ้นฟื้นฟูและดำเนินการกับมัน บทความนี้จัดอันดับหนังสือที่ดีที่สุดสำหรับการเพิ่มและฟื้นฟูพลังงานของมนุษย์

พลังงานของมนุษย์คืออะไร? ประกอบด้วยอะไรบ้าง?

คนที่ไม่ได้ฝึกหัดส่วนใหญ่จะสับสนกับมันและพลังชีวิตแม้ว่าแนวคิดทั้งสองนี้จะมีลักษณะที่มาที่ไปแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง พลังงานชีวิตเป็นแนวคิดที่เรียบง่ายและเรียบง่ายยิ่งขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับสุขภาพและสภาพร่างกายของบุคคล พลังงานเป็นแนวคิดทางจิตวิญญาณ แต่ในขณะเดียวกันก็เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับร่างกายของแต่ละบุคคล คนเราเกิดมาแล้วพร้อมกับแหล่งพลังงานที่มีศักยภาพ

ตลอดชีวิตภายใต้อิทธิพลของหลายปัจจัยการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดขึ้นนี้ มีการเปลี่ยนแปลงแม้ในระหว่างวัน สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความกลมกลืน: ระดับต่ำเช่นความอุดมสมบูรณ์มากเกินไปส่งผลเสียต่อแต่ละบุคคล ระบบพลังงานของมนุษย์ประกอบด้วย 7 ร่างกายและ 7 จักระส่วนประกอบเหล่านี้แต่ละอย่างทำหน้าที่เฉพาะหากละเมิดความสามัคคีความผิดปกติจะเกิดขึ้น เป็นผลให้เกิดความเจ็บป่วยทางจิตความล้มเหลวทางธุรกิจและความไม่ลงรอยกันในความสัมพันธ์

ปัจจัยและเงื่อนไขที่มีผลต่อพลังงานของมนุษย์

• สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติโดยรอบ น่าเสียดายที่มนุษย์ยุคใหม่กำลังถอยห่างจากธรรมชาติมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่เขาก็เป็นส่วนสำคัญของมัน - ความสมดุลความกลมกลืนของโลก "มนุษย์ - ธรรมชาติ" ถูกทำลาย ไม่ใช่แค่ว่าพระในพุทธศาสนานักพรตโยคะจะเกษียณอายุในตักของธรรมชาติ แม้เพียงแค่เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้าบนพื้นดินก็มีผลดีต่อจักระ การออกไปปิกนิกเป็นประจำการเก็บเห็ดจะช่วยให้มีชีวิตชีวาแม้ว่าคุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าก็ตาม
• สุขภาพ. ร่างกายและจิตวิญญาณมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ตัวอย่างเช่นความไม่พอใจที่เก็บงำมานานรับประกันความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังส่วนคอการมีส่วนร่วมในอาชีพที่ไม่มีใครรัก - ปัญหาการมองเห็น การขาดการนอนหลับทำให้ร่างกายเสียพลังงานมากขึ้นท่าทางที่ไม่ดีทำให้เกิดความเมื่อยล้าและขัดขวางการไหลเวียนของพลังงานอย่างเต็มที่
• คน. การสื่อสารกับผู้คนรอบตัวคุณทำให้พลังงานสำรองหมดลงอย่างมาก อารมณ์ที่มีประสบการณ์ (ความเห็นอกเห็นใจความสงสารการเจาะปัญหาและความเดือดร้อนของผู้อื่น) ลดระดับลง ตามหลักการแล้วเราควรได้รับสิ่งที่เราให้กลับคืนมา แต่ในทางปฏิบัติไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป บางทีหลายคนเองก็ให้ความสนใจกับวิธีการสื่อสารกับบุคคลบางคนที่ "สั่นประสาท" ในความเป็นจริงบุคคลเช่นนี้เรียกว่าแวมไพร์พลังงาน พวกเขาเป็นสองประเภท: จันทรคติ (ผู้ชอบครวญคราง, บ่นเกี่ยวกับชีวิต, บอกว่าทุกสิ่งที่ไม่ดีกับพวกเขาและไม่เป็นไปด้วยดี), สุริยะ (ผู้ชื่นชอบความขัดแย้ง, การทะเลาะวิวาท, เรื่องอื้อฉาวเกี่ยวกับหรือไม่มีเหตุผล) ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องเลือกสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมเพื่อให้สามารถสร้างความสัมพันธ์กับแวมไพร์พลังงานซึ่งสอนโดยหนังสือยอดนิยมหลายเล่ม
• สภาวะและประสบการณ์ทางอารมณ์ที่รุนแรงภายใน: บวกและลบ ความคิดและความรู้สึกเชิงลบระบายคนเร็วกว่าที่เขาจะเติมเต็มระดับพลังงานที่ใช้ไป จะยิ่งแย่ไปกว่านั้นถ้าหากคุณเก็บอารมณ์และความคิดเชิงลบเหล่านี้ไว้ในหัวของคุณเป็นเวลาหลายปีจากนั้นก็ส่งผลให้เกิดโรคร้ายแรงขึ้น ความสามารถในการจัดการอารมณ์เชิงลบอย่างมีความสามารถไม่เก็บกดไม่เก็บกดไม่เก็บและพกติดตัวเป็นเวลาหลายปีนั่นคือจุดที่คุณควรเริ่มต้นเพื่อการป้องกันและดูแลสุขภาพ

ฟื้นฟูและเพิ่มระดับพลังงานได้อย่างไร?

• การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ ในช่วงของการนอนหลับกระบวนการที่สำคัญที่สุดจะเกิดขึ้นในร่างกายซึ่งไม่สามารถชดเชยได้ด้วยสิ่งใด ๆ หากการนอนหลับไม่ดีหรือปริมาณไม่เพียงพอ คนทำงานยุคใหม่ส่วนใหญ่นอนวันละ 6 ชั่วโมงซึ่งต่ำกว่าปกติ ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์รายงานว่าหลังจากสองสัปดาห์ของรูปแบบการนอนหลับนี้ร่างกายจะเกิดความเครียดราวกับว่าไม่ได้นอนเลยสักวัน บางคนอาศัยอยู่ในระบอบนี้เป็นเวลาหลายปี
• โภชนาการ. วิธีการต่างๆนำเสนอโภชนาการประเภทต่างๆตามหลักการและคำสอนที่เฉพาะเจาะจง บางครั้งก็เพียงพอที่จะฟังร่างกายและกินโดยสัญชาตญาณ - ร่างกายจะบอกสิ่งที่ต้องการ แต่ทักษะการกินที่ใช้งานง่ายความสามารถในการฟังร่างกายสามารถหาได้เพื่อจุดประสงค์นี้ด้านล่างนี้เป็นรายการคู่มือที่คุณต้องอ่าน
• การออกกำลังกาย. การเต้นรำโยคะยิมนาสติกศิลปะการต่อสู้หรือการรวมกันของกิจกรรมหลายประเภททั้งหมดนี้ช่วยกำจัดความคิดเชิงลบปลดปล่อยจิตใจให้ว่างหายใจและรู้สึกร่าเริง การออกกำลังกายใด ๆ ควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ควรเหมาะกับแต่ละบุคคล: คนหนึ่งจะได้รับประโยชน์จากโยคะอีกคนหนึ่งจะได้รับประโยชน์จากไอคิโดและอย่างที่สามจะได้รับประโยชน์จากการว่ายน้ำ
• การพัฒนาตนเอง. การอ่านวรรณกรรมบทกวีที่มีคุณค่าทางวิญญาณหรือเป็นประโยชน์ การได้มาซึ่งทักษะการคลายเครียดการสื่อสารกับคนประเภทต่างๆ เรียนรู้ทักษะในการสร้างแผนแผนที่แห่งความปรารถนา - ทั้งหมดนี้ช่วยให้ชีวิตคล่องตัวนำความสามัคคีเข้ามาสอนให้รักษาสมดุลของพลังงาน
• การทำสมาธิการสื่อสารกับธรรมชาติ
• การสื่อสารด้วยบุคลิกที่สมบูรณ์และเป็นบวกทางวิญญาณ กำจัดหรือลดการสื่อสารกับคนขี้บ่นนักบ่นนักทะเลาะวิวาทที่ดูดซับความเข้มแข็งของบุคคลอื่น

สิ่งที่ควรมองหาเมื่อเลือกวรรณกรรมในหัวข้อ?

เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดในการเลือกหนังสือเพื่อไม่ให้เสียเวลาเสียเงินไปกับสิ่งที่เต็มไปด้วยฝุ่นบนชั้นวางให้ใส่ใจกับเกณฑ์การคัดเลือกต่อไปนี้:

1. ความต้องการความรู้เพิ่มเติม บางครั้งเพื่อให้หนังสือมีประโยชน์ในการดูดซึมความรู้ที่นำเสนอในนั้นจำเป็นต้องมีทักษะและความรู้เกี่ยวกับบางพื้นที่ทรงกลม (เช่นชีววิทยาหรือประวัติศาสตร์) มิฉะนั้นมันก็อยู่บนหิ้ง
2. สำหรับกลุ่มเป้าหมาย มีจำนวนสิ่งพิมพ์สำหรับผู้เชี่ยวชาญที่แคบและมี - สำหรับผู้ชมจำนวนมาก
3. สำหรับปีที่พิมพ์. หนังสือที่ดีที่สุดได้รับการตีพิมพ์ซ้ำ: ในฉบับใหม่มีการเพิ่มเติมภาพประกอบความคิดเห็นของผู้เขียน
4. คุณสามารถอ่านหรือดูบทวิจารณ์ล่วงหน้า ในเว็บไซต์หนังสือในบทวิจารณ์ของบล็อกเกอร์วิดีโอคุณสามารถดูบทวิจารณ์โดยละเอียดเกี่ยวกับวรรณกรรมที่คุณสนใจได้
5. หนังสือราคาเท่าไหร่? แพงที่สุดไม่ได้ดีที่สุดเสมอไป ค่าสำเนารวมถึงบริการด้านการตลาดการโฆษณาและอื่น ๆ ดังนั้นหนังสือเล่มไหนดีกว่าที่จะเลือกไม่ควรตัดสินด้วยต้นทุน

การจัดอันดับหนังสือที่ดีที่สุดในการเพิ่มและฟื้นฟูพลังงาน

หนังสือที่ดีที่สุดอันดับต้น ๆ รวมถึงสำเนาที่เป็นที่คาดหวังและเป็นที่นิยมมากที่สุดของนักเขียนทั้งในและต่างประเทศพร้อมรูปภาพภาพถ่ายภาพประกอบและไม่มี ความนิยมของหนังสือเหล่านี้เกิดจากความพร้อมใช้งานประสิทธิภาพของเนื้อหา

E. Bagirov, L. Fusu "Healing cosmoenergy"

หนังสือเล่มนี้สร้างขึ้นโดยหนึ่งในผู้ก่อตั้งจักรวาลพลังงานไม่เพียง แต่สำหรับผู้เริ่มต้นในสาขาจักรวาลวิทยาเท่านั้น แต่ยังเป็นพลังงานของจิตวิญญาณ ผู้ที่มีประสบการณ์จะพบว่ามีประโยชน์มากมาย ในนั้นมีการวางพื้นฐานไว้บนชั้นวาง: จิตวิญญาณและร่างกายเชื่อมโยงกันอย่างไรทำไมคนถึงป่วยจะหาเหตุผลได้ที่ไหน คู่มือนี้นำเสนอส่วนที่เป็นประโยชน์พูดถึงการรักษาช่องพลังงานเผยให้เห็นความหมายขององค์ประกอบหลักของพลังงานมนุษย์มีคำอธิบายเกี่ยวกับการปฏิบัติแบบตะวันออกที่พบบ่อยที่สุด

• สำหรับผู้อ่านที่หลากหลาย
• ฉบับพร้อมภาพประกอบ.

• ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็น "คนรู้จักครั้งแรก" ที่มีความลึกลับซึ่งเป็นคนแรกที่ได้ยินเกี่ยวกับพลังงานจักรวาล
• ยากที่จะค้นหาในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์

L. Fusu "พลังงานแห่งจิตวิญญาณ"

คู่มือการศึกษาที่คุ้มค่าสำหรับการปฏิบัติด้านพลังงาน มีคำแนะนำที่ใช้ได้จริง ไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเนื่องจากต้องมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับพลังงานจักรวาล

• ราคาถูก;
• เคล็ดลับที่เน้นการปฏิบัติจำนวนมาก

• สำหรับผู้รู้แจ้งที่คุ้นเคยกับหัวข้อนี้
• การไหลเวียนขนาดเล็ก

Julia Cameron "เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มต้น"

หนังสือจากผู้เขียนยอดนิยม "วิถีแห่งศิลปิน" สอนให้คุณผ่อนคลายและสั่งการชีวิตผ่านการกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ หนังสือประกอบด้วยหลายส่วน แต่ละอย่างสอดคล้องกับขั้นตอนบางอย่างที่มุ่งฟื้นฟูและรักษาพลังงานภายในของบุคคล ผู้เขียนเสนอการดำดิ่งสู่โลกแห่งความคิดสร้างสรรค์นำมันเข้ามาในชีวิตประจำวันของคุณ ช่วยเปิดเผยความหมายสำหรับบุคคลหนึ่ง ๆ เพื่อทำความเข้าใจว่าสิ่งนี้มีผลต่ออารมณ์โลกทัศน์และสุขภาพของเราอย่างไร หลังจากอ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำแล้วบุคคลจะเรียนรู้ที่จะเติมพลังงานสำรองลดความเครียดและได้รับแรงบันดาลใจจากสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวัน

• ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในช่วงที่อารมณ์เหนื่อยหน่าย
• ช่วยเปิดโอกาสใหม่ ๆ ในตัวเอง

• จำเป็นต้องจัดสรรเวลาทุกวันสำหรับส่วนการปฏิบัติ

Loretta Graziano Browning "ฮอร์โมนแห่งความสุข"

เพื่อให้มีความสุขได้ศาสตราจารย์ลอเร็ตตากราเซียโนแห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียแนะนำให้เรียนรู้วิธีจัดการฮอร์โมนแห่ง "ความสุข" ในร่างกายของเราด้วยการสร้างนิสัยเชิงบวกผิดปกติไม่ใช่มุมมองของเด็กนักเรียนเกี่ยวกับกระบวนการทางชีววิทยาในร่างกายของเรา การรู้ว่าระบบฮอร์โมนทำงานอย่างไรส่งผลต่ออารมณ์ของเราอย่างไรจะช่วยแก้ไขสภาวะทางอารมณ์ใช้เพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายตัวและป้องกันไม่ให้ฮอร์โมนควบคุมชีวิตของคุณ

• มีการอธิบายเนื้อหาในภาษาที่สามารถเข้าถึงได้
• มีตัวอย่างมากมาย
• มีส่วนในทางปฏิบัติ

• ตามที่ผู้ซื้อบางคนเขียนหนังสือในรูปแบบที่น่าเบื่อ
• น้ำปริมาณมาก"

Niches Katsuzo "แนวปฏิบัติด้านพลังงาน"

ผู้เขียนหนังสือ "Energy Practices" Nishi (นิชิ) คัตสึโซเป็นวิศวกรและผู้ฝึกสอนไอคิโดในวัยเด็กเขาเป็นเด็กที่อ่อนแอและขี้โรคซึ่งได้รับสัญญาว่าจะมีชีวิตที่สั้น อย่างไรก็ตามความหลงใหลในวรรณกรรมเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายและจิตวิญญาณในช่วงแรกของเด็กทำให้นิชิหลอกลวงโชคชะตาได้ ระบบปรับปรุงสุขภาพที่เขาสร้างขึ้นได้รับการทดสอบโดยเขา เขายังเป็นหลักฐานหลักของประสิทธิภาพ หนังสือเล่มนี้บอกเกี่ยวกับอารมณ์พลังงานทางกายภาพต้นกำเนิดการกระจายของพลังงานในตัวบุคคลเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอกการสูญพันธุ์และการฟื้นฟู คู่มือนี้ประกอบด้วยแบบฝึกหัดมากกว่า 20 แบบเพื่อเพิ่มพลังงานเทคนิคการนวดและการฝึกการหายใจ

• คู่มือส่วนใหญ่เป็นส่วนที่ใช้งานได้จริง
• ติดอันดับหนึ่งในคู่มือการปฏิบัติด้านพลังงานที่มีคุณภาพสูงสุด
• มีบทวิจารณ์ที่ดี

• ไม่.

"ซุปไก่เพื่อจิตวิญญาณ" Jack Canfield, Amy Newmark และคนอื่น ๆ

หนังสือเล่มแรกในชุดนี้เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านความรู้สร้างแรงบันดาลใจ Jack Canfield เธอได้รับชื่อเสียงเช่นนี้จนเริ่มตีพิมพ์สิ่งพิมพ์อื่น ๆ ปัจจุบันหนังสือเหล่านี้เป็นหนังสือขายดีอันดับต้น ๆ ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา ในนั้นคุณจะไม่พบการโทรตามปกติแผนการดำเนินการวางอยู่บนชั้นวาง ประกอบด้วยเรื่องราวจริงซาบซึ้งน่าตื่นเต้นประสบความสำเร็จและไม่ใช่เรื่องจริงมากมาย นี่คือหนังสือทั้งชุด เรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจมากมายสำหรับคนธรรมดาสำหรับแม่สำหรับคนในคุก เรื่องราวสร้างแรงบันดาลใจทำให้คุณเห็นอกเห็นใจปลุกอารมณ์มองเหตุการณ์ในแง่ดีมากขึ้น

• อ่านในหนึ่งลมหายใจ
• เหมาะสำหรับการอ่านในการขนส่งเนื่องจากรูปแบบของหนังสือไม่อนุญาตให้คุณพลาดสาระสำคัญของเรื่อง
• หาซื้อได้ตามร้านหนังสือเกือบทุกแห่ง

• รูปแบบไม่ได้หมายความถึงส่วนที่ใช้งานได้จริง

"When God Laughs" โดย Anthony de Mello

คอลเลกชั่นเพชรประดับเพื่อการบำบัดและทำสมาธิจากพระเยซูอิตที่มีอารมณ์ขันเล็กน้อยและการแสดงศีลธรรมที่ไม่สร้างความรำคาญพบได้ในคอลเล็กชันนี้ เป็นความคิดที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนเรื่องราวที่ให้คำแนะนำให้กลายเป็นสิ่งพิเศษ: ใครบางคนจะเห็นเกร็ดเล็กเกร็ดน้อยในพวกเขาใครบางคนจะเห็นเรื่องราวทางศีลธรรม หลังจากอ่านแล้วจะทำให้สบายใจ เรื่องราวที่รวบรวมในคอลเลคชันนำมาจากศาสนาคำสอนวัฒนธรรมที่หลากหลาย

• อ่านง่าย
• ข้อมูล;
• สำหรับผู้อ่านที่หลากหลาย
• เหมาะสำหรับทุกวัย
• สามารถพบได้ในโดเมนสาธารณะฟรี

• ไม่มีคำแนะนำเฉพาะและส่วนที่ใช้งานได้จริง

Daniel Brownie "แหล่งพลังงาน"

Daniel Brownie พนักงานธนาคารใช้เวลาทำงานมากกว่า 50 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ เขาเริ่มสนใจวิธีใช้เวลาน้อยลงในการทำงาน แต่ทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น เขาเริ่มศึกษาแหล่งข้อมูลที่แตกต่างกันทั้งหมดในหัวข้อนี้: วรรณกรรมศิลปะความคิดสร้างสรรค์ศิลปะการต่อสู้การทำสมาธิโยคะ จากความรู้ที่ได้รับประสบการณ์ในทางปฏิบัติเขาได้พัฒนาระบบของตัวเองที่จะช่วยเพิ่มผลผลิตและประสิทธิภาพของแต่ละบุคคลสาระสำคัญอยู่ที่บทบัญญัติพื้นฐานหลายประการ: ไปเล่นกีฬาเรียนรู้วิธีกำจัดความเครียดควบคุมการทำงานและการพักผ่อนไม่จัดทำแผนและรายการต่างๆมากมายกำจัดความสามารถในการผ่อนคลายจัดสิ่งต่างๆให้เป็นระเบียบ

• มีแบบฝึกหัดตัวอย่างชีวิต;
• ผู้เขียนขอแนะนำวิธีการเฉพาะวิธีในการพัฒนาคุณภาพชีวิต ไม่มีน้ำ

• ราคาเฉลี่ยประมาณ 1000r. ไม่ใช่ตัวเลือกงบประมาณส่วนใหญ่

Mark Williams และ Danny Penman "สติ"

หนังสือเล่มนี้เขียนโดยเจ้าหน้าที่ของมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด วิธีการที่อธิบายไว้ในคู่มือนี้แนะนำโดยกรมอนามัยของสหราชอาณาจักร ผ่านการทดสอบทางการแพทย์และพิสูจน์แล้วว่าใช้ได้ผลจริง สาระสำคัญอยู่ที่การจัดการความคิดเชิงลบของคุณอย่างมีสติด้วยการทำสมาธิ ในช่วงเวลาแห่งความเครียดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการอ่าน: วิธีการที่พัฒนาขึ้นมีคะแนนสูงบทวิจารณ์ที่ดี

• มีการใช้วิธีการทางวิทยาศาสตร์
• เขียนด้วยภาษาที่สามารถเข้าถึงได้
• จากการทดลองทางคลินิก
• ประกอบด้วยส่วนทฤษฎีปฏิบัติและตัวอย่าง

• ไม่.

Brendan Burchard "พลังงานแห่งชีวิต"

หากความเหนื่อยล้าไม่ได้หายไปคุณก็อยากนอนอยู่ตลอดเวลาและชีวิตประจำวันกลายเป็นวันกราวด์ฮอกคุณควรใส่ใจกับหนังสือที่ตีพิมพ์โดยสำนักพิมพ์รัสเซีย "Mann, Ivanov and Ferber" "Energy of Life" ผู้เขียนเสนอแนวทางโดยเจตนาในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตผ่านการกระตุ้นสิ่งที่เรียกว่า "10 Human Aspirations" เนื้อหาประกอบด้วย 12 บทพร้อมคำแนะนำการปฏิบัติแบบฝึกหัดเทคนิคต่างๆ คู่มือนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนวัยกลางคนที่ถูกขับออกจากที่ทำงานและรู้สึกขาดพลังงานและความเข้มแข็ง

• คู่มือนี้มีโครงสร้างที่ดีสะดวกในการศึกษา
• มีส่วนในทางปฏิบัติ

• ออกแบบมาสำหรับคนวัยกลางคน

David Burns "การบำบัดอารมณ์"

คนที่เคยเป็นโรคซึมเศร้าหรือเป็นโรคเรื้อรังมักจะบอกว่ามันคล้ายกับการหายใจไม่ออก: การหายใจใหม่แต่ละครั้งจะยากลำบากในแต่ละก้าวราวกับว่ามีภาระมากมายบนบ่า ไม่น่าแปลกใจที่โรคซึมเศร้าถือเป็นโรคแห่งศตวรรษที่ 21 จะเลือกวิธีจัดการกับโรคซึมเศร้าอย่างไร? คุณต้องการความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือในสถานการณ์เฉพาะบุคคลสามารถรับมือได้ด้วยตนเองหรือไม่? นักจิตอายุรเวชมืออาชีพที่มีประสบการณ์การทำงานหลายปีตอบคำถามเหล่านี้ในหนังสือของเขา ในเล่มคุณจะไม่พบวลีชวนคิดคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ นำเสนอวิธีที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพที่สุดในการช่วยรับมือกับโรคที่ดูดพลังงานออกจากบุคคล

• แพทย์อธิบายอย่างชัดเจนว่าวิธีคิดของเรามีผลต่อโรคอย่างไรและจะเปลี่ยนความคิดนี้อย่างไร
• ไม่มีการพูดคุยที่ไม่ได้ใช้งาน

• ไม่.

ฌอนสตีเวนสัน "การนอนหลับที่ดี"

หลายล้านคนละเลยการนอนหลับอย่างมีคุณภาพเพราะพวกเขาประเมินความสำคัญของมันต่ำไป แต่ฌอนชายหนุ่มที่ป่วยหนักต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพที่รุนแรงก็ไม่สิ้นหวัง เขาเริ่มศึกษายาที่ใช้งานได้อย่างละเอียดและได้ข้อสรุปดังต่อไปนี้: เพื่อให้ร่างกายสามารถต่อสู้กับโรคได้จำเป็นต้องใช้ทรัพยากร เขาเปิดเผยในผลงานของเขาอย่างไร การนอนหลับเป็นหนึ่งในระบบที่สำคัญที่สุดในการฟื้นฟูทรัพยากรเหล่านี้ ดังนั้นเขาจึงจัดสรรปริมาณแยกต่างหากสำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ นักเขียนที่ดีที่สุดในโลกนำเสนอเทคนิคต่างๆมากมาย Sean Stevenson ได้สร้างระบบ 21 วันที่มีประสิทธิภาพเพื่อสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

• ผู้เขียนเสนอคำแนะนำเฉพาะ
• อ่านอย่างรวดเร็ว

• สำหรับแฟน ๆ ประเภทหนังสือจะไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่

Ulrich Hoffman "การทำสมาธิ"

การปฏิบัติสมาธิจะช่วยให้ความสำคัญกับสภาวะภายในเข้าใจได้ยินร่างกายจิตใจและฟื้นฟูความแข็งแรง ในระหว่างการทำสมาธิบุคคลจะจดจ่ออยู่กับช่วงเวลาหนึ่งช่วยยอมรับมันและดังนั้นอย่าเสียพลังงานไปกับการต่อสู้คู่มือนี้เป็นสมุดงานที่มีคู่มือฉบับย่อในการดำเนินการ ในนั้นคุณสามารถจดบันทึกจดบันทึกในระยะขอบทำเครื่องหมายความเป็นอยู่ของคุณ

• ประกอบด้วยแบบฝึกหัดที่น่าสนใจ
• ราคาไม่แพง;
• ตัวช่วยที่ดีในยามเครียด

• สำหรับผู้เริ่มต้นในด้านการฝึกสมาธิ

Lawrence Shorter "หนังสือของกูรูขี้เกียจ"

ผู้เขียนนำเสนอเทคนิคการเคลื่อนไหวที่น่าสนใจในการไหล: ไม่ต่อต้านเหตุการณ์ที่กำลังเกิดขึ้นเพื่อจัดการกับสภาพอารมณ์ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียพลังงานไปกับบางสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

• สอนให้คุณถอดความความคิดเพื่อที่พวกเขาจะไม่ให้ใคร แต่กระตุ้น
• อ่านง่าย

• สำหรับแฟน ๆ ของประเภทที่อ่านมากกว่าหนึ่งฉบับสิ่งนี้จะไม่ใช่เรื่องใหม่

Danny Penman "ศิลปะแห่งการหายใจ"

หนังสือเล่มนี้เป็นการรวบรวมแบบฝึกหัดการหายใจสำหรับโอกาสต่างๆ: ในช่วงที่มีความเครียดทางอารมณ์ระหว่างความเครียดหรือภาวะซึมเศร้า

• การฝึกหายใจที่มีให้เลือกมากมาย
• อธิบายการกระทำที่ชัดเจน

• ภาพประกอบมากเกินไปข้อความไม่เพียงพอ

หนังสือเล่มไหนดีที่สุดสำหรับคุณในการปรับปรุงการเพิ่มพลังงานไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะประเมิน: ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ด้านบนมีผลงานที่แนะนำให้ผู้ซื้ออ่านเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและน่าตื่นเต้นที่สุดโดยได้รับคะแนนสูงสุดและบทวิจารณ์ที่ดีที่สุด