เนื้อหา

  1. การแพ้นมปกติ
  2. เกณฑ์การคัดเลือกที่ถูกต้อง
  3. นมที่ปราศจากแลคโตสยี่ห้อที่ดีที่สุด
  4. สรุป

การจัดอันดับนมไร้แลคโตสที่ดีที่สุดสำหรับปี 2020

การจัดอันดับนมไร้แลคโตสที่ดีที่สุดสำหรับปี 2020

นมเป็นหนึ่งในอาหารสิบอย่างที่ต้องมี ภูมิคุ้มกันสุขภาพฟันสุขภาพกระดูกและความงามของผิวหนังล้วนขึ้นอยู่กับการดื่มนม โยเกิร์ตชีสกระท่อมคีเฟอร์ไม่ได้แทนที่สารที่มีอยู่ในเครื่องดื่มนี้

ประกอบด้วย:

  1. กรดอะมิโน 20 ชนิดซึ่ง 8 ชนิดไม่สามารถถูกแทนที่ได้
  2. วิตามิน B12, D, B2, A, Ca

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่สามารถกินนมปกติได้ บริการข่าว DairyRepohter ซึ่งได้รับการยอมรับอย่างสูงในการจัดอันดับของหน่วยงานอ้างว่าตลาดนมจะเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่ปราศจากแลคโตสในช่วงห้าปีข้างหน้า

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเติบโตประจำปีจะอยู่ที่ 16% อัตราการหมุนเวียนสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่นมอยู่ที่ 2 หมื่นล้านดอลลาร์

ผู้ผลิตในรัสเซียกำลังแนะนำเครื่องดื่มที่มีหรือไม่มีแลคโตสในสายผลิตภัณฑ์นมของตน การเพิ่ม L-phcidophilus ที่ใช้ในการผลิตนมหมักกำลังกลายเป็นแนวทางใหม่

การแพ้นมปกติ

สาเหตุหลักประการหนึ่งของการแพ้นมตามธรรมชาติคือการที่ร่างกายปฏิเสธแลคโตส ในการดูดซึมน้ำตาลนมจำเป็นต้องแบ่งออกเป็นสองส่วนคือกาแลคโตสและกลูโคส เอนไซม์แลคเตสพิเศษซึ่งส่งเสริมความแตกแยกนั้นไม่มีในผู้ใหญ่หรือไม่มีอยู่ในปริมาณที่เพียงพอ


บุคคลที่มีน้ำตาลนมที่ไม่ได้แยกออกจากกันซึ่งเข้าไปในลำไส้มีความอ่อนไหวต่อการหยุดชะงักของกระบวนการดูดซึมผลิตภัณฑ์และการหมัก

ในรัสเซียการแพ้นมมีผลต่อประชากร 20% ถึง 80% ขึ้นอยู่กับภูมิภาค

เมื่ออายุ 20-30 ในคนทั่วไปการทำงานของเอนไซม์ในร่างกายในการสลายน้ำตาลในนมจะลดลง

การขาดแลคโตสเกิดจากโรคต่อไปนี้ในผู้ป่วย:

  • โรคลำไส้ติดเชื้อ
  • โรค celiac;
  • แพ้อาหาร
  • การอักเสบของลำไส้เล็ก

ความรู้สึกหนักใจหลังจากทานผลิตภัณฑ์จากนมไม่ใช่เหตุผลที่จะลบออกจากเมนู ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแลคโตสมาช่วยคนรักผลิตภัณฑ์นม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้เช่นเดียวกับชุดสารสำคัญทั้งหมด

เกณฑ์การคัดเลือกที่ถูกต้อง

วัวหรือผักธรรมชาติ

อาหารจำพวกนมและนมจากพืชเป็นอาหารที่แฟน ๆ นิยมใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านวิถีชีวิตและโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ อัลมอนด์มะพร้าวข้าวข้าวโอ๊ตนมถั่วเหลืองที่ปราศจากแลคโตสเป็นที่ต้องการอย่างกว้างขวาง

บรรจุภัณฑ์อายุการเก็บและสภาพการเก็บรักษา

หากมีการจัดระเบียบอาหารโดยรวมเครื่องดื่ม "แลคโตฟรี" ควรชำระเงินตามอายุการเก็บรักษาและปริมาณไขมันในขณะที่ซื้อ

คุณควรอ่านอายุการเก็บรักษาบนบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียดก่อนตัดสินใจซื้อมิฉะนั้นคุณภาพอาจเป็นอันตรายได้

สำหรับเครื่องดื่มนมความสมบูรณ์ของบรรจุภัณฑ์มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากการละเมิดจะเปลี่ยนคุณสมบัติของเนื้อหา คำอธิบายคุณลักษณะประกอบด้วยข้อมูลที่อุณหภูมิของผลิตภัณฑ์ควรเก็บไว้ จำเป็นต้องตรวจสอบอุณหภูมิในการจัดเก็บที่คงไว้

คุณควรจะรุ้! เมื่อถ่ายโอนไปยังอาหารที่ประหยัดสำหรับญาติผู้สูงอายุคุณจะต้องลิ้มรสเครื่องดื่มหลายยี่ห้อก่อนที่จะเลือกเครื่องดื่มที่ดีที่สุด

การแพ้แลคโตสอาจเป็นกรรมพันธุ์ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับคนรุ่นใหม่

นมที่ปราศจากแลคโตสยี่ห้อที่ดีที่สุด

Agrocomplex นมปราศจากแลคโตสพาสเจอร์ไรส์

นมวัวธรรมชาติบรรจุในขวด 0.9 ลิตร

Agrocomplex 
บรรจุล0.9
ประเภทของบรรจุภัณฑ์ขวด
เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr .:
กระรอก3
อ้วน1.5
คาร์โบไฮเดรต2.3
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมกิโลแคลอรี35

Agrocomplex นมปราศจากแลคโตสพาสเจอร์ไรส์
ข้อดี:
  • อายุการเก็บรักษานาน - นานถึง 21 วัน
  • รสชาติที่ถูกใจ
  • คาร์โบไฮเดรตต่ำ
  • ปริมาณแคลอรี่ต่ำ
  • ไม่มีรสหวานที่ค้างอยู่ในคอ
ข้อเสีย:
  • ไม่มีอยู่ในเครือข่ายค้าปลีกทั้งหมด

Izbyonka

ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแลคโตส - นมพาสเจอร์ไรส์เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

Izbyonka 
บรรจุล0.5
ประเภทของบรรจุภัณฑ์โถพลาสติก
เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr .:
กระรอก3
อ้วน3.5
คาร์โบไฮเดรต4.2
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมกิโลแคลอรี60

Izbenka นมที่ปราศจากแลคโตส
ข้อดี:
  • การดูดซึมของเครื่องดื่มเพิ่มขึ้นเนื่องจากการแยกแลคโตสเป็นกาแลคโตส + กลูโคส
  • ด้วยการเก็บรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดไว้อย่างครบถ้วน
  • อายุการเก็บรักษา 8 วันแสดงว่าไม่มีสารกันบูด
  • เป็นผลิตภัณฑ์อาหาร
ข้อเสีย:
  • ไม่ได้อยู่ในเครือข่ายค้าปลีกทั้งหมด

Zdravushka

นมที่ปราศจากแลคโตสธรรมชาติที่ผ่านการฆ่าเชื้อมีไว้สำหรับเมนูอาหาร


Zdravushka 
บรรจุล1
ประเภทของบรรจุภัณฑ์โถพลาสติก
เนื้อหาในผลิตภัณฑ์ 100 กรัม g:
กระรอก3
อ้วน3.2
คาร์โบไฮเดรต4.7
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมกิโลแคลอรี60

นมที่ปราศจากแลคโตส Zdravushka
ข้อดี:
  • คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และวิตามินจากธรรมชาติทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้
  • เหมาะสำหรับการป้องกันโรคภูมิแพ้และโรคเบาหวาน
  • สำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส
  • สั่งซื้อออนไลน์
ข้อเสีย:
  • การออกแบบที่อ่อนน้อมถ่อมตน

พี่น้อง Cheburashkin

ผลิตภัณฑ์ปราศจากแลคโตสในบรรจุภัณฑ์½ลิตรที่มีไขมัน 4.6% เป็นที่นิยมอย่างมาก ตราฟาร์มแยกแลคโตสผ่าน Biolactase


พี่น้อง Cheburashkin 
บรรจุลิตร0.5
เปอร์เซ็นต์ไขมัน4.6
เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์, กรัม;
กระรอก3
อ้วน3.6
คาร์โบไฮเดรต4.7
เนื้อหาแคลอรี่ kcal63-72

พี่น้อง Cheburashkin ที่ปราศจากแลคโตส
ข้อดี:
  • รสชาติที่ถูกใจ
  • คุณภาพเยี่ยม
  • เครื่องดื่มธรรมชาติ
  • เหมาะสำหรับใส่กาแฟ
  • แนะนำสำหรับผู้บริโภคที่แพ้แลคโตส
  • การดูดซึมง่าย
  • มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อย่างเต็มที่ของนมวัว
  • ราคาที่ยอมรับได้
  • แนะนำเมื่อทำค็อกเทลอบ
ข้อเสีย:
  • ไม่มีจำหน่ายในร้านค้าและซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่ง

วาลิโอ

นมบริสุทธิ์จากผู้ผลิตชาวฟินแลนด์ใช้ผลิตภัณฑ์ชั้น Elit ซึ่งเป็นประเภทสูงสุด


บริษัท ใช้เทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมของตนเองโดยอาศัยการกรองแบบเมมเบรนซึ่งช่วยให้คุณสามารถขจัดแลคโตสออกจากนมได้อย่างสมบูรณ์ในขณะที่ยังคงรักษารสชาติและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

วาลิโอ  
แลคโตสระดับ - 0.01%
เปอร์เซ็นต์ไขมัน%31.5
บรรจุลิตร11
เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr .:
กระรอก3,33,3
อ้วน31.5
คาร์โบไฮเดรต3.13.1
เนื้อหาแคลอรี่ kcal5139
Valio นมที่ปราศจากแลคโตส
ข้อดี:
  • ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่า 40%
  • ปริมาณแคลอรี่น้อยกว่า 15%
  • การรักษารสชาติตามธรรมชาติ
  • การปรากฏตัวของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด
  • การย่อยอาหารที่สะดวกสบาย
ข้อเสีย:
  • ราคาที่เพิ่มขึ้น

Arla Natura

เครื่องดื่มนมธรรมชาติพาสเจอร์ไรส์พิเศษที่ไม่มีส่วนผสมของแลคโตส


Arla Natura 
บรรจุลิตร1.5
เปอร์เซ็นต์ไขมัน4.6
เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr .:
กระรอก3,5
อ้วน1.5
คาร์โบไฮเดรต2.5
เนื้อหาแคลอรี่ kcal40

Arla Natura นมปราศจากแลคโตส
ข้อดี:
  • อายุการเก็บรักษานานถึงหกเดือน
  • จากผู้ผลิตชาวเดนมาร์ก
  • วัตถุดิบจากฟาร์มยุโรปคุณภาพสูง
  • ด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จากธรรมชาติเต็มรูปแบบ
  • ตามที่ผู้ซื้อไม่มีความรู้สึกหนักหลังการใช้งาน
ข้อเสีย:
  • 4 วันหลังจากทำลายซีล

Parmalat Natura Premiuum แลคโตสต่ำ

นมที่มีน้ำตาลในนมต่ำเป็นนม UHT

Parmalat natura  
บรรจุลิตร1
เปอร์เซ็นต์ไขมัน3.5
เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr .:
กระรอก3
อ้วน3.5
คาร์โบไฮเดรต4.7
เนื้อหาแคลอรี่ kcal62
สีบนบรรจุภัณฑ์ / ระดับไขมัน%แดง / 3.5
ฟ้า / 1.8
เขียว / 0.5

นมปราศจากแลคโตส Parmalat Natura Premiuum Low Lactose
ข้อดี:
  • ตรงตามมาตรฐานการผลิต
  • สามารถเก็บไว้ได้นานถึงหกเดือนภายใต้มาตรฐานอุณหภูมิ
  • แนะนำสำหรับการแพ้แลคโตส
  • ผู้ใช้สังเกตว่าส่วนผสมพิเศษกับกาแฟ
  • เด็ก ๆ จะได้รับการเพิ่มซีเรียลอาหารเช้า
  • ราคาที่ยอมรับได้มากกว่าเมื่อเทียบกับแบรนด์ยูโร
  • เหมาะสำหรับการเตรียมซีเรียลสำหรับทารก
  • เมื่อสั่งซื้อจำนวนมากในช่วงลดราคาจะค่อนข้างถูก
  • แฟนคาปูชิโน่โหวตให้แบรนด์นี้เท่านั้น
  • บรรจุภัณฑ์ที่สะดวก 1 ลิตรและ 0.2 ลิตร
  • มีอยู่ในคำสั่งซื้อออนไลน์
  • การออกแบบบรรจุภัณฑ์ที่ดี
ข้อเสีย:
  • รสหวาน
  • ไม่พบบนชั้นวางเสมอไป

นมถั่วเหลืองกัด

ถั่วที่แช่ในน้ำบดในมันฝรั่งบดตามด้วยการคั้นน้ำผลไม้ ดังนั้นจึงได้รับนมถั่วเหลือง

Bite - เครื่องดื่มถั่วเหลืองแคลอรี่ต่ำพร้อมเกลือทะเลเป็นส่วนประกอบอาหารที่เหมาะสำหรับเมนูทั่วไป

กัด 
บรรจุลิตร1
เปอร์เซ็นต์ไขมัน1.8
เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr:
กระรอก3,6
อ้วน1.8
คาร์โบไฮเดรต1
เนื้อหาแคลอรี่ kcal36

นมถั่วเหลืองกัด
ข้อดี:
  • นมถั่วเหลืองชั้นหนึ่ง
  • ไม่มี GMOs น้ำตาลแลคโตสกลูเตน
  • รสชาติที่ดี;
  • เหมาะสำหรับกาแฟ
  • การออกแบบบรรจุภัณฑ์ที่มีสไตล์
  • อายุการเก็บรักษาหนึ่งปี
  • บรรจุภัณฑ์ลิตรที่สะดวก
  • เป็นประโยชน์มาก.
ข้อเสีย:
  • ไม่.

นมข้าวโอ๊ต Ne Moloko

ขั้นตอนการปรุงประกอบด้วยการผสมข้าวโอ๊ตบดในน้ำโดยเติมแคลเซียมแร่ธาตุและวิตามิน

แม้จะมีชื่อว่า "ไม่ใช่นม" แต่ค็อกเทลข้าวโอ๊ตก็สามารถแทนที่เครื่องดื่มนมในลักษณะของมันได้

เนโมโลโก 
บรรจุลิตร1
เปอร์เซ็นต์ไขมัน%3.2
เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr .:
กระรอก1
อ้วน3.2
คาร์โบไฮเดรต6.2
เนื้อหาแคลอรี่ kcal60
นมข้าวโอ๊ต Ne Moloko
ข้อดี:
  • ปริมาณเส้นใย
  • ความเป็นกลางของรสชาติทำให้เครื่องดื่มเหมาะสำหรับการเตรียมอาหารต่างๆ
  • ราคาไม่แพง
  • จากชุดผลิตภัณฑ์อาหาร
  • ปริมาณโปรตีนสูง
  • ค่าสัมประสิทธิ์พลังงานสูงคุณค่าทางโภชนาการ
  • แบรนด์รัสเซีย
ข้อเสีย:
  • ในกรณีที่มีการรั่วไหลให้เก็บไว้น้อยกว่าหนึ่งวัน

กะทิ

เทคโนโลยีง่ายๆในการทำผลิตภัณฑ์คือการผสมความสม่ำเสมอภายในของมะพร้าวที่สุกแล้วกับน้ำ

กะทิซานตามาเรีย

กะทิธรรมชาติมีโปรตีนเล็กน้อย

กะทิซานตามาเรีย 
บรรจุ g470
เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr .:
กระรอก0,5
อ้วน17
คาร์โบไฮเดรต1.8

กะทิซานตามาเรีย
ข้อดี:
  • แนะนำสำหรับการเตรียมอาหาร
  • สามารถเพิ่มได้เมื่อตุ๋นเนื้อสัตว์
  • ไม่มีรสหวาน
ข้อเสีย:
  • ราคาสูง.

FOKO กะทิดื่มจากธรรมชาติทั้งหมด

เครื่องดื่มกะทิธรรมชาติที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันดีไม่มีจีเอ็มโอ

FOKO กะทิดื่มจากธรรมชาติทั้งหมด 
บรรจุ g330
เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr .:
กระรอก0,07
อ้วน3.4
คาร์โบไฮเดรต2.9
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมกิโลแคลอรี42

FOKO กะทิดื่มจากธรรมชาติทั้งหมด
ข้อดี:
  • ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
  • ควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือด
  • มีผลต่อการฟื้นฟูและทำให้ผิวนุ่ม
  • เนื้อหา B12 กระตุ้นการสร้างเนื้อเยื่อและการสร้างเซลล์ที่แข็งแรง
  • เนื้อหาของวิตามิน A และ D ทำหน้าที่ในการฟื้นฟูการมองเห็นและจำลองกระบวนการเผาผลาญ
  • มีผลต่อปริมาณฟอสฟอรัสแคลเซียมโดยควบคุมการดูดซึม
ข้อเสีย:
  • เนื้อหาในองค์ประกอบของน้ำ 83% น้ำตาล 2%

เครื่องดื่มน้ำนมข้าว

เทคโนโลยีการผลิตคือการผสมน้ำกับแป้งข้าวเจ้า


สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเครื่องดื่มมีรสหวานโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณควรใส่ใจเมื่อเลือกเติมน้ำตาลลงในองค์ประกอบ

Alpro RICE Dolce

เครื่องดื่มข้าวไม่มีน้ำตาลกลูเตนแลคโตส

Alpro RICE Dolce 
บรรจุล1
ประเภทของบรรจุภัณฑ์tetra แพ็ค
มีอยู่ใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr .:
กระรอก0,1
อ้วน1.3
คาร์โบไฮเดรต12.2
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมกิโลแคลอรี60

Alpro RICE Dolce
ข้อดี:
  • ด้วยรสวานิลลา
  • ละเอียดอ่อนและมีกลิ่นหอม
  • แนะนำสำหรับหมิ่นประมาท
  • ด้วยการเติมเกลือทะเลและน้ำมันดอกทานตะวัน
ข้อเสีย:
  • ประกอบด้วยเครื่องปรุงและเกลแลนกัม

Green Milk Almond Professional

นมข้าวผสมเครื่องดื่มอัลมอนด์ไม่มีแลคโตสและน้ำตาล

Green Milk Almond Professional Unsweetened 
บรรจุล1
ประเภทของบรรจุภัณฑ์tetra แพ็ค
เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr .:
กระรอก0,5
อ้วน1.5
คาร์โบไฮเดรต10
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมกิโลแคลอรี55

Green Milk Almond Professional
ข้อดี:
  • องค์ประกอบตามธรรมชาติของเมล็ดอัลมอนด์และต้นข้าวด้วยการเติมน้ำ
  • pH เป็นกลาง
  • การปรากฏตัวของโฟมละเอียดที่มั่นคงสำหรับบาริสต้าการวาดภาพ
  • ด้วยกลิ่นเฮเซลนัท
  • แนะนำสำหรับผู้ที่ชื่นชอบนมผัก
  • เป็นผู้นำของคลาส "ซื้อซ้ำ"
  • การรองรับคุณภาพ / ราคาที่ดีที่สุด
ข้อเสีย:
  • ตามความคิดเห็นของลูกค้ามีรสชาติสูง

นมอัลมอนด์ - 137 ดีกรีนมอัลมอนด์ไม่หวาน

เพื่อให้ได้เครื่องดื่มอัลมอนด์บดละเอียดและผสมกับน้ำอย่างเข้มข้น โดยส่วนใหญ่อาหารเหล่านี้ยังอุดมไปด้วยแคลเซียม

นมธรรมชาติที่ปราศจากน้ำตาลอยู่ในกลุ่มผลิตภัณฑ์อาหาร

137 ดีกรีนมอัลมอนด์ไม่หวาน 
บรรจุล1
ประเภทของบรรจุภัณฑ์tetra แพ็ค
เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr .:
กระรอก1,2
อ้วน2.9
คาร์โบไฮเดรต1.2
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัมกิโลแคลอรี36

137 ดีกรีนมอัลมอนด์ไม่หวาน
ข้อดี:
  • แนะนำสำหรับอาหารมังสวิรัติ
  • มีไขมันไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นสารอาหารที่ดี
  • น้ำตาลตังฟรีจีเอ็มโอ
  • ด้วยการเพิ่มเมล็ดทานตะวัน
  • ประกอบด้วยอัลมอนด์ 13%
ข้อเสีย:
  • ราคาสูง.

คุณสมบัติหลักในอัตราส่วนไขมันและคาร์โบไฮเดรตพร้อมระดับแคลอรี่สามารถประมาณได้ในตารางเดียว

ชื่อแบรนด์เนื้อหาใน 100 กรัม ผลิตภัณฑ์ gr .: เนื้อหาแคลอรี่ kcal
ไขมันคาร์โบไฮเดรต
Agrocomplex1.52.335
Izbyonka3.54.260
Zdravushka3.24.760
พี่น้อง Cheburashkin3.64.760
วาลิโอ33.151
Arla Natura1.52.540
Parmalat natura 3.54.762
กัด1.8136
เนโมโลโก3.26.260
กะทิซานตามาเรีย1.71.832
FOKO กะทิดื่มจากธรรมชาติทั้งหมด3.42.942
Alpro RICE Dolce1.312.260
Green Milk Almond Rrofessional Unsweetened1.51055
137 ดีกรีนมอัลมอนด์ไม่หวาน2.91.236

สรุป

จำนวนผู้คนบนโลกที่เลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีให้กับตัวเองนั้นเพิ่มขึ้นทุกวัน กิจกรรมความคิดสร้างสรรค์ทัศนคติเชิงบวกและแน่นอนโภชนาการที่เหมาะสม ส่วนประกอบของนมต้องมีอยู่ในอาหารเพื่อเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น นมที่ปราศจากแลคโตสกำลังได้รับความนิยมและเป็นโอกาสที่จะรู้สึกสดชื่นมั่นใจและเป็นอิสระมากขึ้น

คอมพิวเตอร์

กีฬา

ความงาม