Најбољи витамини за жене у 2020. години: прави избор

Свака особа од детињства зна о предностима витамина који су неопходни за нормалан живот. Витамине К и Д групе тело синтетише независно, остатак се мора добити споља у облику производа, посебних таблета или дијететских суплемената. Физиолошка структура женског и мушког организма сугерише различит недостатак витамина и минерала. Због тога је важно да лепи пол одабере витаминске комплексе за жене.

Класификација витамина по групама

Женско тело је подложније спољним условима, кости су крхке, па чак и зубна глеђ је подложнија хабању, па се за жене развија посебан комплекс витамина и минерала. У различитим периодима живота, под утицајем спољних услова, тело захтева потребне елементе у траговима. Сви су подељени у разреде.

Женском телу су потребни витамини групе А који пружају:

• здрава кожа, нокти, коса;
• побољшање оштрине вида;
• нормализација метаболизма;
• убрзање регенерације ткива.

Група Е:

• одржавање младалачке коже;
• јачање имунитета;
• нормализација притиска;
• спречавање развоја онколошких болести.

Витамини Ц имају антиоксидативни ефекат, учествују у процесу згрушавања крви. Елемент у траговима помаже у нормализацији редокс функција, благотворно делује на кардиоваскуларни систем. Витамин Ц активно учествује у стварању услова за женску лепоту: јачање нокатне плоче, структуре косе.

Елементи у траговима групе Б помажу у варењу, делују као превенција дијабетеса, повећавају отпорност на стрес.

Група Х:

• повлачење вишка масти;
• достава кисеоника у ткива и ћелије;
• помоћ у варењу и асимилацији протеина;
• нормализација централног нервног система;
• помоћ у разградњи глукозе.

Витамини Д одржавају нормално стање важних минерала у женском телу. Главна функција минерала је да осигура исправну апсорпцију калцијума и фосфора.

Знаци недостатка витамина

Пре свега, то се огледа у изгледу, укупном здрављу, расположењу. Типично се ово стање осећа након претходне болести, „седења“ на дијети или оних који су преморени и под стресом. Хиповитаминоза се може јавити код поремећаја варења.

Који симптоми карактеришу недостатак одређеног елемента у траговима:

• витамин А - сува кожа на лактовима, стопалима, сузење, пукотине на уснама;
• група Б1 - манифестује се у одсуству апетита, ниског крвног притиска, мрзлице, утрнулости удова, отежаног дисања;
• Б2 - слабост са главобољама. Могући губитак косе, пукотине у угловима уста, смањена оштрина вида у сумрак;
• Б6 - смањен апетит, анксиозност, раздражљивост, проблеми са спавањем, стоматитис, коњунктивитис, кожни осип;
• Б9 - регенерација ткива успорава, знаци напредовања старења: појављују се боре, сива коса;
• Б12 - бука, вртоглавица, гастроинтестинални проблеми: жгаравица, затвор итд.
• витамин Ц - модрице се појављују на малим квргама, крв приликом прања зуба, задах из уста;
• витамин Д - повећано знојење, депресија, болови у мишићима.

Тачна примена

Недостатак витамина може имати сличне симптоме код неких болести, а недостатке различитих елемената у траговима прате исти симптоми. С обзиром на ове факторе, немогуће је самостално прописати комплекс витамина, лекар то треба да уради. Конзумација елемената у траговима без консултација може наштетити здрављу, изазвати проблеме са дигестивним трактом.

На пример, елементи растворљиви у мастима А, Д, К, Е могу се акумулирати у вишку и имати негативан утицај касније. Предозирање такође може изазвати мигрену, абнормални крвни притисак, мучнину и друге нежељене симптоме. Избор витамина треба индивидуализовати након прегледа лекара и резултата потребних тестова.

Да би се елиминисала хиповитаминоза, изабрана је правилна исхрана, али производи не садрже потребан дневни унос елемената у траговима или степен асимилације не достиже довољан ниво. Стога ће правилно одабрани комплекс витамина помоћи у попуњавању дефицита. Витамини се могу прописати у таблетама, праху, капљицама, таблетама. У неким случајевима су могуће ињекције.

Моновитамини у било ком облику се апсорбују на исти начин, а мултивитамини се пожељно користе у облику капсула, што омогућава да се витамини унутар капсуле постепено апсорбују у крв. Капсула се прогута цела.

Све витамине се препоручује узимати ујутру са храном и водом. Не мешајте унос са млеком, сода или кафом - то ће успорити апсорпцију елемената.

За здравље и очување женске лепоте, многе фармацеутске компаније развијају посебне комплексе који помажу у нормализацији равнотеже корисних елемената у телу.

Јефтини препарати за кожу

Аевит

Ово је јефтин домаћи лек који садржи витамине А и Е. Лекари препоручују узимање дијететског суплемента за ментални и физички стрес, васкуларне проблеме, као и код повећане нервне напетости. Активни састојци помажу:

• изравнати фине боре;
• зауставити запаљен процес епидермиса;
• акне нестају, поре се сужавају.

Да би се појачао ефекат, препоручује се, поред оралне примене, наношење маске 2 пута недељно мешањем садржаја капсула са хранљивом кремом. Цена: од 70 рубаља.

• прихватљива цена;
• висока ефикасност

• индивидуална нетолеранција за компоненте лека

Нагипол 2

За младу девојку стање коже је често разлог за поремећај, посебно ако се ради о акнама. Пивски квасац ће помоћи у решавању овог проблема. Садржи: витамине Б, селен, токоферол, хром, цинк. Ови састојци ће вам помоћи:

• нормализовати функцију лојних жлезда;
• побољшати снабдевање крвљу;
• убрзати регенерацију ткива.

Лек се узима 3-5 комада дневно. Цена: од 140 рубаља.

• поуздана заштита од спољних утицаја;
• ниска цена.

• није идентификовано (постоје контраиндикације)

Подизање 21

Препарат садржи хијалуронску киселину, биотин, коензим К10 - ови елементи делују на молекуларном нивоу, засићујући слојеве коже кисеоником. Лек садржи витамине: Б, Е, ПП, Д и минерале: бакар, гвожђе, цинк. Паковање садржи 3 плоче по 20 капсула различитих врста: са прахом и течношћу. Пријем 1 капсуле различитог садржаја, трајање курса до 1 месеца. Трошак: око 200 рубаља.

• резултат је видљив након 14 дана;
• ниска цена.

• није пронађен.

Популарни витамински комплекси за жене

Алпхабет Цосметицс

Комплекс укључује 13 витамина и 10 минерала, који се пакују у капсуле од 3 боје за лакши унос 3 пута дневно. Витамине се препоручује узимати током прелазног периода од зиме до пролећа. Комплекс садржи гвожђе, које спречава анемију и позитивно делује на кожу. Калцијум, биотин, витамини А, Ц, Е убрзавају процес регенерације ћелија.

Садржај коензима К10 у комплексу помаже у производњи колагена, што кожу чини еластичном. Главна сврха лека је усмерена на очување женске лепоте, јачање косе и ноктију. Алат помаже у обнављању хормоналног нивоа.

• резултат је приметан након 2 недеље;
• погодан облик;
• приступачна цена - 500 рубаља.

• индивидуална нетрпељивост према неким елементима

Витрум лепотица

Витаминско-минерални комплекс који побољшава стање коже, косе, ноктију. Посебно се препоручује становницима насеља са неповољном еколошком атмосфером. Лек се прописује у комбинацији са терапијом након повреда, са интензивним менталним и физичким радом и неухрањеношћу. Елементи садржани у саставу спречавају стварање плакова холестерола, убрзавају метаболизам липида.

Међу компонентама комплекса је пољска преслица - извор силицијума, који помаже у производњи колагена, враћа структуру косе и ноктију. За бољу апсорпцију, таблете се узимају након оброка 2 пута дневно. Не препоручује се трудницама и дојиљама. Пакет садржи 60 таблета, цена: од 1200 до 1700 рубаља. Витамински комплекс је ефикасан за жене млађе од 30 година.

• широк спектар примена;

• Цена;
• постоје контраиндикације.

Центрум за жене

Посебан витамински комплекс је развијен за старосну групу до 50 година. Лек садржи 24 компоненте које помажу у одржавању имунитета. Витамин А садржи 89% дневне дозе. Многи елементи лека садржани су у количини дневне дозе коју захтева женско тело. Витамини Б групе заједно са гвожђем побољшавају метаболизам енергије, Е, Ц, бакар и цинк су антиоксиданти.

Садржани јод помаже у нормализацији штитасте жлезде, гвожђе позитивно утиче на процес хематопоезе. Центрум мултивитамини нормализују сан, побољшавају функцију женских органа, помажући у стварању потребних хормона. Узимајте 1 таблету дневно током оброка. Комплекс је доступан у паковањима од 30 и 60 комада, цена: од 500 рубаља, у зависности од броја комада у пакету.

• комплекс укључује велики сет витамина и минерала;
• пакети са различитим количинама и ценама.

• није пронађен.

Цомпливит

Лек је један од најбољих комплекса дизајнираних посебно за женско тело. За жене постоји неколико витаминских комплекса који помажу у решавању различитих проблема.

Цомпливит Радианце се узима за мршављење, побољшање изгледа и продужавање младости. Препоручују се 3-4 курса.

Биљни антиоксиданти Цомпливит Радианце - додатак исхрани успорава процес старења тела. То олакшавају такви антиоксиданти младости: екстракт црвеног грожђа, екстракт маслине, ликопен из парадајза.

Цомпливит 45+ олакшава подношење хормоналних промена у телу. Који се састоји од:

• минерали и витамини - за тонирање;
• екстракт цимицифуге одржава хормонални ниво;
• Изложеност материњи има позитиван ефекат на централни нервни систем;
• Л-карнитин контролише тежину.

Пријем: 1 таблета након оброка 1 пут дневно са пуно воде. У пакету од 30 комада, трошак је од 300 рубаља.

• правилно изабрани елементи у траговима за жене различитих старосних група;
• ниска цена.

• није пронађен.

Дуовит

Уравнотежени препарат, који се састоји од 5 минерала и 12 витамина. Препоручује се женама старијим од 30 година.Ефекат сложених микроелемената на тело:

• витамини А, Ц, Д3, Б7, цинк и калцијум пружају здраво стање косе, коже, ноктију;
• Б2 помаже у одлагању процеса старења, спречавању развоја карцинома, кардиоваскуларних патологија;
• магнезијум и низ витамина Б позитивно утичу на емоционалну позадину, нормализују сан;
• комплекс елемената у траговима у комбинацији са јодом и магнезијумом помаже будућој мајци да роди и роди здраво дете;
• витамин Ц поспешује бољу апсорпцију гвожђа;
• калцијум садржан у препарату је неопходан за превенцију остеопорозе.

Дуовит у облику капсула пакује се у 30 комада, што је довољно за месец дана пријема. Цена лека: од 400 рубаља.

• резултат је приметан након 7 дана;
• уравнотежен састав;
• прихватљива цена.

• није пронађен.

Опти жена

Витаминско-минерални препарат производи се посебно за жене које се баве разним спортовима, фитнесом. Алат се препоручује за употребу током дијете, јер садржи потребну дневну стопу корисних елемената. Састојци: 23 витамина, минерала, укључујући: гвожђе (дневна стопа), цинк, 150 мг калцијума.

Ефекат комплекса на женско тело:

• повећана физичка издржљивост;
• побољшање емоционалне позадине;
• ојачан је срчани мишић.

Лек је доступан у капсулама од 60 и 120 комада у паковању. Препоручљиво је узимати 2 капсуле током оброка, пијући 200-300 мл воде. Трошак: од 800 рубаља.

• спортски витамини за жене;
• мултифункционална акција.

• не.

Имедеен време савршенства

Производ који помаже у заустављању процеса старења. Лек се развија 8 година. Главна компонента је природни морски комплекс Биомарине Цомплек, који има регенеративна својства.

Биомарин садржи полисахариде соје и природне протеине, као и ликопен који има снажно антиоксидативно дејство. Овај састав помаже успоравању процеса увенућа. Кожа добија заштиту од УВ зрачења, постаје хидратизованија и еластичнија.

Сви елементи комплекса су темељно испитани и одабрани у оптималном омјеру за најбољи ефекат. Да би се сачувале корисне особине елемената у траговима, у производњи се користе напредне технологије.

Витамински комплекс се препоручује узимати од 35 година, пошто лек има снажан ефекат на женско тело. Узимајте 2 таблете дневно уз оброк са пуно воде. Цена од 2800 РУР

• Дијетални додатак јаког деловања;
• резултат је приметан након 2 недеље.

• висока цена

ДАМСКА ФОРМУЛА безвечна кожа

Састав препарата је посебно одабран за становнике великих градова са активним животним стилом. Међу компонентама: 5 витамина, 13 елемената у траговима, 12 биљних екстраката. Шта се дешава након узимања лека:

• витамини А, Е, Д, Ф, екстракт љуске грожђа помажу у одржавању коже еластичном. Међу елементима је и пикногенол, природни антиоксиданс добијен из коре која расте на обали Француске. Има својство одлагања процеса раног старења;
• комина из преслице уклања вишак течности, поспешује производњу колагена. Екстракт рузмарина побољшава циркулацију крви, што помаже у побољшању тена, а има и антисептичка својства. Присуство селена нормализује метаболизам;
• Концентрат црвеног вина помаже у асимилацији витамина Ц, као резултат подстицања синтезе колагена и еластина, кожа постаје свежа и умор се ублажава. Цинк спречава суву кожу, ломљиве нокте, побољшава имунитет. У производњи хијалуронске киселине помаже хондроитин у комплексу.

Витаминско-минерални комплекс помаже да се решите пигментације, спречите појаву финих бора. У неким случајевима, лек је прописан у сложеној терапији кожних болести.Препоручује се узимање једне капсуле 3 пута дневно, након 25 година. Курс 1-3 месеца.60 комада у пакету. Цена лека: од 1000 рубаља.

• ефикасан додатак, сигуран.

• постоје контраиндикације.

Пре узимања додатака исхрани, морате прочитати упутства како бисте спречили предозирање и морате запамтити: најбољи витамини су они које је прописао лекар.