Cele mai bune vitamine pentru femei în 2020: alegerea corectă

Fiecare persoană din copilărie știe despre beneficiile vitaminelor, care sunt necesare pentru o viață normală. Vitaminele din grupele K și D sunt sintetizate de organism în mod independent, restul trebuie obținute din exterior sub formă de produse, tablete speciale sau suplimente alimentare. Structura fiziologică a organismelor masculine și feminine sugerează o deficiență diferită de vitamine și minerale. Prin urmare, este important pentru sexul frumos să aleagă complexe de vitamine pentru femei.

Clasificarea vitaminelor pe grupe

Corpul unei femei este mai expus condițiilor externe, oasele sunt fragile și chiar smalțul dinților este mai susceptibil la uzură, astfel încât un complex special de vitamine și minerale este dezvoltat pentru femei. În diferite perioade ale vieții, sub influența condițiilor externe, corpul necesită oligoelementele necesare. Toate sunt împărțite în clase.

Corpul feminin are nevoie în mod necesar de vitamine din grupa A, care să ofere:

• piele, unghii, păr sănătos;
• îmbunătățirea acuității vizuale;
• normalizarea metabolismului;
• accelerarea regenerării țesuturilor.

Grupa E:

• menținerea pielii tinere;
• întărirea imunității;
• normalizarea presiunii;
• prevenirea dezvoltării bolilor oncologice.

Vitaminele C au un efect antioxidant, participă la procesul de coagulare a sângelui. Oligoelementul ajută la normalizarea funcțiilor redox, are un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. Vitamina C participă activ la crearea condițiilor pentru frumusețea feminină: întărirea plăcii unghiilor, a structurii părului.

Oligoelementele din grupa B ajută digestia, acționează ca prevenire a diabetului, cresc rezistența la stres.

Grupa H:

• retragerea excesului de grăsimi;
• livrarea de oxigen în țesuturi și celule;
• ajută la digestia și asimilarea proteinelor;
• normalizarea sistemului nervos central;
• ajuta la descompunerea glucozei.

Vitaminele D susțin starea normală a mineralelor importante din corpul unei femei. Funcția principală a mineralului este de a asigura absorbția corectă a calciului și a fosforului.

Semne de deficit de vitamine

În primul rând, acest lucru se reflectă în aspectul, starea generală de sănătate, starea de spirit. De obicei, această afecțiune se manifestă după o boală, „stând” la dietă sau cei care sunt suprasolicitați și stresați. Hipovitaminoza poate apărea cu indigestie.

Ce simptome caracterizează lipsa unui oligoelement specific:

• vitamina A - piele uscată pe coate, picioare, rupere, fisuri pe buze;
• grupa B1 - manifestată în absența poftei de mâncare, tensiune arterială scăzută, frisoane, amorțeală a membrelor, dificultăți de respirație;
• B2 - slăbiciune cu dureri de cap. Posibila cadere a parului, fisuri la colturile gurii, acuitate vizuala redusa la amurg;
• B6 - scăderea poftei de mâncare, anxietate, iritabilitate, probleme de somn, stomatită, conjunctivită, erupții cutanate;
• B9 - regenerarea țesuturilor încetinește, apar semne de îmbătrânire: apar riduri, păr cenușiu;
• B12 - zgomote, amețeli, probleme gastro-intestinale: arsuri la stomac, constipație etc.
• vitamina C - vânătăile apar din umflături mici, sânge la spălarea dinților, respirație urât mirositoare;
• vitamina D - transpirație crescută, depresie, dureri musculare.

Aplicare corectă

Lipsa vitaminelor poate avea simptome similare cu unele boli, iar deficiențele diferiților micronutrienți sunt însoțite de aceleași simptome. Având în vedere acești factori, este imposibil să prescrieți singur un complex de vitamine; un medic ar trebui să facă acest lucru. Consumând oligoelemente fără consult, puteți dăuna sănătății, provoca probleme cu tractul digestiv.

De exemplu, elementele solubile în grăsimi A, D, K, E se pot acumula în exces și au un efect negativ mai târziu. Supradozajul poate provoca, de asemenea, migrene, tensiune arterială anormală, greață și alte simptome nedorite. Alegerea vitaminelor trebuie individualizată după examinarea unui medic și rezultatele testelor necesare.

Pentru a elimina hipovitaminoza, se selectează nutriția corectă, dar produsele nu conțin aportul zilnic necesar de oligoelemente sau gradul de asimilare nu atinge un nivel suficient. Prin urmare, un complex de vitamine selectat corespunzător va ajuta la umplerea deficitului. Vitaminele pot fi prescrise în tablete, pulbere, picături, pastile. În unele cazuri, sunt posibile injecții.

Monovitaminele sub orice formă sunt absorbite în același mod, iar multivitaminele sunt de preferință utilizate sub formă de capsule, ceea ce permite ca vitaminele din interiorul capsulei să fie absorbite treptat în sânge. Capsula este înghițită întreagă.

Se recomandă administrarea tuturor vitaminelor dimineața cu alimente și apă. Nu amestecați aportul cu lapte, sodă sau cafea - acest lucru va inhiba absorbția elementelor.

Pentru sănătatea și conservarea frumuseții feminine, multe companii farmaceutice dezvoltă complexe speciale care ajută la normalizarea echilibrului elementelor utile din corp.

Preparate pentru piele ieftine

Aevit

Acesta este un remediu intern ieftin care conține vitaminele A și E. Medicii recomandă administrarea unui supliment alimentar pentru stres mental și fizic, probleme vasculare, precum și pentru tensiune nervoasă crescută. Ingredientele active ajută:

• netezi ridurile fine;
• opriți procesul inflamator al epidermei;
• acneea dispare, porii se îngustează.

Pentru a spori efectul, se recomandă, pe lângă administrarea orală, să aplicați o mască de 2 ori pe săptămână, amestecând conținutul capsulelor cu o cremă hrănitoare. Preț: de la 70 de ruble.

• preț accesibil;
• Eficiență ridicată

• intoleranță individuală la componentele medicamentului

Nagipol 2

Pentru o fată tânără, starea pielii este adesea motivul tulburării, mai ales dacă este vorba de acnee. Drojdia de bere va ajuta la rezolvarea acestei probleme. Conține: vitamine B, seleniu, tocoferol, crom, zinc. Aceste ingrediente vor ajuta:

• normalizează funcția glandelor sebacee;
• îmbunătăți alimentarea cu sânge;
• accelerează regenerarea țesuturilor.

Medicamentul este luat 3-5 bucăți pe zi. Preț: de la 140 de ruble.

• protecție fiabilă împotriva influențelor externe;
• preț scăzut.

• neidentificat (există contraindicații)

Ridicarea 21

Preparatul conține acid hialuronic, biotină, coenzima Q10 - aceste elemente funcționează la nivel molecular, saturând straturile pielii cu oxigen. Medicamentul conține vitamine: B, E, PP, D și minerale: cupru, fier, zinc. Pachetul conține 3 plăci de 20 de capsule de diferite tipuri: cu pulbere și lichid. Primirea a 1 capsulă cu conținut diferit, durata cursului de până la 1 lună. Cost: aproximativ 200 de ruble.

• rezultatul este vizibil după 14 zile;
• preț scăzut.

• nu a fost gasit.

Complexe vitaminice populare pentru femei

Cosmetice Alfabet

Complexul include 13 vitamine și 10 minerale, care sunt ambalate în capsule de 3 culori pentru un aport ușor de 3 ori pe zi. Se recomandă administrarea de vitamine în perioada de tranziție de la iarnă la primăvară. Complexul conține fier, care previne anemia și are un efect pozitiv asupra pielii. Calciul, biotina, vitaminele A, C, E accelerează procesul de regenerare celulară.

Conținutul din complexul coenzimei Q10 ajută la producerea de colagen, care face pielea elastică. Scopul principal al medicamentului vizează păstrarea frumuseții feminine, întărirea părului și a unghiilor. Instrumentul ajută la restabilirea nivelurilor hormonale.

• rezultatul este vizibil după 2 săptămâni;
• formă convenabilă;
• preț accesibil - 500 de ruble.

• intoleranța individuală la unele elemente

Frumusețea Vitrum

Complex vitaminic și mineral care îmbunătățește starea pielii, părului, unghiilor. Este recomandat în special locuitorilor din așezări cu o atmosferă ecologică nefavorabilă. Medicamentul este prescris în combinație cu terapia după leziuni, cu muncă mentală și fizică intensă și malnutriție. Elementele conținute în compoziție împiedică formarea plăcilor de colesterol, promovează accelerarea metabolismului lipidelor.

Printre componentele complexului se află coada calului - o sursă de siliciu, care ajută la producerea de colagen, reface structura părului și a unghiilor. Pentru o mai bună absorbție, comprimatele se iau după mese de 2 ori pe zi. Nu este recomandat mamelor însărcinate și care alăptează. Pachetul conține 60 de tablete, preț: de la 1200 la 1700 de ruble. Complexul vitaminic este eficient pentru femeile sub 30 de ani.

• gamă largă de aplicații;

• Preț;
• există contraindicații.

Centrum pentru femei

Un complex special de vitamine este dezvoltat pentru grupa de vârstă până la 50 de ani. Medicamentul conține 24 de componente care ajută la menținerea imunității. Vitamina A conține 89% din doza zilnică. Multe elemente ale medicamentului sunt conținute în cantitatea de doză zilnică necesară de către corpul feminin. Vitaminele B împreună cu fierul îmbunătățesc metabolismul energetic, E, C, cuprul și zincul sunt antioxidanți.

Iodul conținut ajută la normalizarea glandei tiroide, fierul are un efect pozitiv asupra procesului de hematopoieză. Multivitaminele Centrum normalizează somnul, îmbunătățesc funcția organelor feminine, ajutând la producerea hormonilor necesari. Luați 1 comprimat zilnic la mese. Complexul este disponibil în pachete de 30 și 60 de bucăți, preț: de la 500 de ruble, în funcție de numărul de bucăți din pachet.

• complexul include un set mare de vitamine și minerale;
• pachete cu cantități și prețuri diferite.

• nu a fost gasit.

Complivit

Medicamentul este unul dintre cele mai bune complexe concepute special pentru corpul feminin. Pentru femei, există mai multe complexe de vitamine care ajută la rezolvarea diferitelor probleme.

Complivit Radiance este considerat a slăbi, a îmbunătăți aspectul și a prelungi tinerețea. Sunt recomandate 3-4 cursuri.

Complivit Radiant Antioxidanți ai plantelor - supliment alimentar încetinește procesul de îmbătrânire a corpului. Acest lucru este facilitat de astfel de antioxidanți ai tineretului: extract din struguri roșii, extract de măsline, licopen din roșii.

Complivit 45+ facilitează suportarea modificărilor hormonale din organism. Constând din:

• minerale și vitamine - pentru a tonifica;
• extractul de cimicifuga menține nivelurile hormonale;
• expunerea la muștar are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central;
• L-carnitina controlează greutatea.

Recepție: 1 comprimat după mese de 1 dată pe zi cu multă apă. Într-un pachet de 30 de bucăți, costul este de la 300 de ruble.

• oligoelemente selectate corect pentru femei de diferite vârste;
• preț scăzut.

• nu a fost gasit.

Duovit

Preparat echilibrat, format din 5 minerale și 12 vitamine. Recomandat femeilor peste 30 de ani.Efectul microelementelor complexe asupra corpului:

• vitaminele A, C, D3, B7, zinc și calciu oferă o stare sănătoasă a părului, pielii, unghiilor;
• B2 ajută la amânarea procesului de îmbătrânire, prevenirea dezvoltării cancerului, a patologiilor cardiovasculare;
• magneziul și o serie de vitamine B au un efect pozitiv asupra fondului emoțional, normalizează somnul;
• un complex de oligoelemente în combinație cu iod și magneziu ajută viitoarea mamă să poarte și să nască un copil sănătos;
• vitamina C favorizează o mai bună absorbție a fierului;
• calciul conținut în preparat este esențial pentru prevenirea osteoporozei.

Duovit sub formă de capsule este ambalat în 30 de bucăți, ceea ce este suficient pentru o lună de admitere. Prețul medicamentului: de la 400 de ruble.

• rezultatul este vizibil după 7 zile;
• compoziție echilibrată;
• preț accesibil.

• nu a fost gasit.

Femeie Opti

Preparatul de vitamine și minerale este produs special pentru femeile implicate în diverse sporturi, fitness. Instrumentul este recomandat pentru utilizare în timpul unei diete, deoarece conține rata zilnică necesară de elemente utile. Ingrediente: 23 vitamine, minerale, inclusiv: fier (doza zilnică), zinc, 150 mg calciu.

Efectul complexului asupra corpului feminin:

• rezistență fizică crescută;
• îmbunătățirea fundalului emoțional;
• mușchiul inimii este întărit.

Medicamentul este disponibil în capsule de 60 și 120 de bucăți pe ambalaj. Se recomandă să luați 2 capsule la mese, consumând 200-300 ml de apă. Cost: de la 800 de ruble.

• vitamine sportive pentru femei;
• acțiune multifuncțională.

• nu.

Imedeen Time of Perfection

Un produs care ajută la oprirea procesului de îmbătrânire. Medicamentul este în dezvoltare de 8 ani. Componenta principală este complexul marin natural Complexul Biomarine, care are proprietăți regenerative.

Biomarina conține polizaharide din soia și proteine ​​naturale, precum și licopen, care are un puternic efect antioxidant. Această compoziție ajută la încetinirea proceselor de ofilire. Pielea primește protecție împotriva radiațiilor UV, devine mai hidratată și elastică.

Toate elementele complexului au fost testate temeinic și selectate în raportul optim pentru cel mai bun efect. Pentru a păstra calitățile benefice ale oligoelementelor, în producție sunt utilizate tehnologii avansate.

Se recomandă administrarea complexului de vitamine de la 35 de ani, deoarece medicamentul are un efect puternic asupra corpului feminin. Luați 2 comprimate zilnic cu o masă cu multă apă. Preț de la 2800 RUR

• Supliment alimentar de acțiune puternică;
• rezultatul se observă după 2 săptămâni.

• preț mare

FORMULA LADY'S piele fără vârstă

Compoziția preparatului este special selectată pentru locuitorii orașelor mari cu un stil de viață activ. Dintre componente: 5 vitamine, 13 oligoelemente, 12 extracte din plante. Ce se întâmplă după administrarea medicamentului:

• vitaminele A, E, D, F, extractul de coajă de struguri ajută la menținerea pielii elastice. Printre elemente se numără picnogenolul, un antioxidant natural obținut din scoarța care crește pe coasta Franței. Are proprietatea de a întârzia procesul de îmbătrânire timpurie;
• tescovina din coada calului îndepărtează excesul de lichid, favorizează producția de colagen. Extractul de rozmarin îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce ajută la îmbunătățirea tenului și are și proprietăți antiseptice. Prezența seleniului normalizează metabolismul;
• Concentratul de vin roșu ajută la asimilarea vitaminei C, ca urmare a stimulării sintezei de colagen și elastină, pielea devine proaspătă și oboseala este ușurată. Zincul previne uscarea pielii, unghiile casante, îmbunătățește imunitatea. Producerea acidului hialuronic este asistată de condroitina din complex.

Complexul vitamin-mineral ajută la scăderea pigmentării, previne apariția ridurilor fine. În unele cazuri, medicamentul este prescris în terapia complexă a bolilor de piele.Se recomandă administrarea unei capsule de 3 ori pe zi, după 25 de ani. Curs 1-3 luni.60 bucăți într-un pachet. Prețul medicamentului: de la 1000 de ruble.

• supliment eficient, sigur.

• există contraindicații.

Înainte de a lua suplimente alimentare, trebuie să citiți instrucțiunile pentru a preveni un supradozaj și trebuie să vă amintiți: cele mai bune vitamine sunt cele prescrise de medic.