Évaluation des meilleurs studios de yoga à Ekaterinbourg pour 2020

Aujourd'hui, le yoga est devenu répandu dans tous les coins du monde. Quelqu'un s'y engage, se plonge complètement dans le sens philosophique, quelqu'un ouvre de nouvelles possibilités physiques sans entrer dans les détails. L'enseignement est venu à l'ouest de l'Inde, il comprend des pratiques physiques, mentales et spirituelles. Il existe un grand nombre d'écoles en Inde même et également en dehors de celle-ci. Comment choisir parmi une grande variété ce dont vous avez exactement besoin? Une description des principaux centres de yoga à Ekaterinbourg aidera à comprendre cette question difficile.

Types de yoga

Quels sont les types de yoga? L'une des premières questions qui intéresse un débutant. Il existe six branches de pratique:

1. Hatha: C'est la branche physique et mentale;
2. Raja: combine méditation et discipline;
3. Karma: représente un ministère qui définit un avenir sans négativité;
4. Bhakti: recherche de la dévotion complète, apprend à canaliser les émotions et à être tolérant;
5. Jnana: un niveau de sagesse qui aide au développement de l'intelligence par l'apprentissage;
6. Tantra: C'est le chemin du rituel.

Une approche individuelle du yoga peut aider une personne à résoudre ses problèmes et ses soucis intérieurs.

La direction bouddhiste, qui comprend le qigong et les pratiques taoïstes, est distincte.
Aujourd'hui, les studios proposent plusieurs types de yoga, dont le hatha, la kundalini, le iyengar, l'ashtanga vinyasa, le bikram yoga (chaud), le yoga thérapie, la femme, l'antigravité. Chaque club peut offrir d'autres directions en plus, elles évoluent et se développent encore.

Centres de yoga spéciaux à Ekaterinbourg

Top 5 des studios avec un large éventail de cours

Centre de formation "Yoga Life"

Kuibysheva, 55 ans
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Offre des cours spéciaux, corporatifs, généraux et individuels. Des séminaires ont lieu ici régulièrement. Le studio est ouvert en semaine de 7h30 à 20h00, samedi, dimanche est une journée courte.

Dans les classes générales, des cours collectifs ont lieu, chacun ayant un objectif spécifique. Il y a un cours préparatoire, ainsi que des niveaux de 1 à 3. La transition vers un nouveau niveau se produit après que les élèves ont atteint une forme physique appropriée.

Le cours préparatoire est spécialement conçu pour ceux qui commencent leur chemin dans le yoga Iyengar. Au premier niveau, viennent les débutants, et ceux qui ont une certaine expérience. Le deuxième niveau est consacré à l'étude approfondie des poses. Il existe des groupes mixtes qui proposent des classes de différents niveaux: 1 - 2, 2 - 3.Un certain nombre de séances d'entraînement se concentrent sur une communauté spécifique de personnes ou à un moment de la journée: santé et énergie, cours pour femmes, matin joyeux, leçons l'après-midi, pratique conjointe.

Pour ceux qui s'entraînent régulièrement, ont un bon entraînement physique, le studio propose des "Pratiques Intensives" et "Pratiques Active". Ceux qui souhaitent se détendre le corps et l'esprit peuvent profiter du Relax Yoga. Le studio propose des pratiques communes (gymnastique articulaire) et des exercices de respiration - Pranayama.

Le site officiel fournit des informations complètes sur les cours et les formateurs en exercice.

• Calendrier pratique;
• Abonnements rentables;
• Près du métro.

• Ne pas.

Studio de yoga selon B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Ekaterinbourg, st. Malysheva, 53/1
(TC Antey, 4e étage)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Ekaterinbourg, st. Stachek, 4 ans
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

L'histoire de l'école remonte à plus de 10 ans. Les instructeurs enseignent depuis de nombreuses années, assistent à des séminaires, des master classes d'enseignants nationaux et étrangers, améliorant leur niveau.

Les directions principales du studio: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar est un style populaire de hatha yoga traditionnel, nommé d'après B.K.S.Iyengar. Une partie importante de la leçon est l'exécution exacte de la pose, y compris une compréhension de la composante interne. L'école propose des classes élémentaires et ordinaires. Il existe des cours d'introduction pour les débutants. Les personnes intéressées peuvent assister à la «classe des femmes»; il existe un cours séparé «Pour les femmes enceintes» pour les femmes qui attendent un bébé. Les clients souhaitant renforcer certaines parties du corps peuvent pratiquer dans les domaines suivants: dos, nuque et épaules, genoux, cœur. Il y a une direction thérapeutique, une pratique commune, un cours de professeur.

Le yoga à la mouche (dans un hamac) est un moyen efficace pour resserrer le corps, se détendre, apporter la paix intérieure en harmonie.

Baby Yoga est une direction qui aide les mères et les enfants. En classe, une attention particulière est portée au développement du bébé. Les exercices aident à former l'esprit, la conscience, les sentiments à travers les mouvements du corps, qui sont le principal moyen de connaître le monde pour les jeunes enfants. Il y a un département pour les enfants de 1 à 3 ans et pour les 3 à 7 ans.

Corps roulant. Un nouveau programme intéressant utilisant un équipement spécial - une balle. La formation comprend le travail avec le corps, le massage, la méditation en même temps. Cette direction est unique au monde.

Toutes ces directions peuvent être essayées dans la salle, où un horaire pratique, des prix raisonnables, des abonnements intéressants et des réductions sont proposés.

• Large éventail de pratiques;
• Calendrier pratique.

• Le choix des abonnements est limité.

Centre de Yoga "Hanuman"

st. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Le studio certifié propose une grande variété d'abonnements, dont 19 titres. Les portes sont ouvertes de 6h00 à 22h00, cette gamme vous aidera à trouver facilement un moment opportun. Le centre propose des modèles de pratiques populaires et des nouveautés intéressantes:

• Hatha, qui comprend la tenue de certaines postures et des exercices de respiration active.
• Ashtanga Vinyasa, dans cette classe, les élèves exécutent une séquence de poses (asanas), interconnectées par des exercices actifs (vinyasas). Les caractéristiques de la pratique la rendent très populaire auprès des jeunes.
• Universel - un système de formation qui a combiné plusieurs écoles, une approche individuelle est encouragée ici. La popularité de ces modèles de formation est grande. Une activité physique intense, y compris des asanas et des vinyasas, est associée à des exercices de respiration. La direction a été développée par le professeur de Kiev Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Offre spéciale du studio. La direction développée par l'enseignant du centre est basée sur une combinaison de Hatha et de Raja Yoga.
• Jivamukti. Une direction qui combine mouvements actifs et principes spirituels. Il a été développé relativement récemment par des conjoints des États-Unis qui ont vécu et étudié en Inde.
• Le centre propose plusieurs cours spécialement conçus pour les femmes qui souhaitent améliorer l'état de l'appareil reproducteur, pour les femmes enceintes et pour les enfants d'âges différents.
• Pour les amateurs d'approches non standard, il y a le yoga dans les hamacs.
• Ceux qui veulent accorder plus d'attention à l'âme et à l'énergie peuvent choisir les options suivantes: chakra, kundalini, raja, vin, yoga nidra, méditation.
• Nous devrions également souligner les exercices de respiration - Pranayama.
• Pour ceux qui veulent en savoir plus et se plonger dans l'étude de la santé en général, il existe: des pratiques pour la santé et le Zhong Yuan Qigong.
• Deux directions intéressantes qui ne peuvent être trouvées qu'ici: le yoga de l'alignement critique, visant à stabiliser la colonne vertébrale, aide à éliminer la douleur, le stress, la fatigue; et Tribal fusion - un style de danse qui combine le mouvement avec la purification spirituelle, ainsi que des techniques martiales et psychosomatiques.

• Le centre est ouvert de tôt le matin jusque tard dans la nuit;
• Salle spacieuse et pratique;
• 10 minutes de la station de métro;
• Grand choix d'abonnements rentables.

• Ne pas.

Studio de yoga Euphoria

st. Kuibysheva, 21 ans, bureau 4
http://yoga-euphoria.com

Comme indiqué sur la page principale de l'établissement - un studio de bonne humeur. Un centre a été créé pour gagner en force externe et interne!

Les enseignants enseignent dans 7 domaines.

1. Un dos en bonne santé, le nom parle de lui-même, la tâche principale de l'entraînement est d'améliorer l'état de la colonne vertébrale, d'éliminer la douleur et l'inconfort.
2. Équilibre basé sur le Hatha Yoga. Parfait pour ceux qui recherchent un entraînement complet qui aide à créer un soulagement et sature le corps d'énergie.
3. Classe féminine. Les exercices peuvent aider à calmer le corps et à équilibrer les hormones.
4. Anti stress. Dans cette leçon, vous pouvez améliorer la flexibilité, enrichir le corps en oxygène grâce à des exercices de respiration.
5. La pratique générale normalise le flux sanguin et lymphatique. La tension musculaire est supprimée, la mobilité articulaire est relancée.
6. Pour enceinte. Un excellent ensemble d'exercices pour celles qui planifient une grossesse, qui attendent déjà un bébé et pour celles qui profitent des premiers mois de la maternité. L'exercice vous aidera à vous détendre, à renforcer les muscles désirés et à normaliser l'état interne d'une femme.

Les formations ont lieu tous les jours, le mercredi / vendredi, les cours commencent à 7h30 et le dernier à 19h30. Mardi / jeudi: premier cours à 8h30 et dernier à 20h00. Les autres jours ont un horaire de travail raccourci, qui peut être trouvé dans le studio ou sur le site Web. Des formateurs professionnels vous aideront à comprendre et à développer la maîtrise du corps et de l'âme au plus haut niveau.

Le studio confortable propose des types d'abonnements uniques et complexes. Offres spéciales pour cours individuels et groupes individuels.

• 10 minutes de la station de métro;
• La première pratique est gratuite;
• Prix ​​avantageux.

• Ne pas.

YogaMaison

St. Krasnolesya, 49 ans
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom propose un large éventail de destinations. Chacun ramassera ce qu'il préfère. Vous pouvez clarifier l'horaire de travail et les questions sur le prix auprès de l'administrateur. L'organisation de cours collectifs est possible.

Directions enseignées au centre:

• Hatha;
• Iyengar - une pratique de hatha légèrement modifiée;
• Surya Namaskar ou Sun Salutation est de plus en plus populaire. Des exercices réguliers du complexe améliorent la santé, se remplissent d'énergie, préparent une personne à l'éveil spirituel. Les bases de la formation sont les asanas, le pranayama, le mantrayana, la méditation;
• Pour la santé des femmes;
• Dans les hamacs, il y a aussi une salle de classe séparée pour l'enfant;
• Chambre à vapeur;
• Pour enceinte;
• Groupe de santé - entraînement doux, visant à améliorer la flexibilité, la mobilité des articulations, la force de la colonne vertébrale, l'élasticité musculaire;
• Pour un dos sain;
• Yoga thérapie, qui comprend une approche intégrée de la santé: exercice, respiration correcte, restauration de l'état interne, organisation d'une bonne nutrition;
• Séances de Reiki. Il s'agit d'une branche de la médecine alternative qui utilise la technique de la guérison en touchant les paumes;
• Élongation. L'importance de l'étirement a déjà été prouvée par de nombreux médecins aujourd'hui. La flexibilité est une sorte d'indicateur de la jeunesse du corps;
• Nidra vise une relaxation complète, selon les entraîneurs, une heure d'exercice équivaut à 4 heures de sommeil.
• Il y a aussi des cours non traditionnels - gymnastique "The Power of Beregini" et "Tribal Fusion".

Le studio propose à la fois des visites uniques et des formations par abonnement. Vous pouvez également choisir parmi un forfait famille, bébé ou maternité spécial. Des leçons individuelles sont proposées.

• Un large choix de programmes;
• Chambre pratique et confortable;
• Salle de massage;
• Politique de prix favorable.

• Loin du métro.

Top 4 des centres de mise au point étroits

Club de style de vie

st. Chelyuskintsev 64
☎ téléphone (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Les principales directions du studio sont les pratiques taoïstes et le qigong.

L'efficacité des pratiques taoïstes a été prouvée sur des milliers d'années d'existence. La respiration, les exercices énergétiques sont complétés par la philosophie. Les cours aident à stabiliser la santé physique, à dynamiser. Les enseignants ici découvrent les super pouvoirs et les mettent sur la voie de l'auto-guérison.

Le Qigong ravive la vitalité et la joie chaque jour. L'ancien système chinois vous aidera à ressentir votre corps. Le Qigong implique le mouvement du corps et la méditation. La capacité de se concentrer sur le mouvement et la respiration aide dans les situations de la vie. Le Qigong considère les problèmes de santé comme une conséquence du blocage des canaux énergétiques. La suppression des blocs renouvellera et améliorera le fonctionnement des tissus et des organes.

Le deuxième type d'entraînement au qigong est "18 FORMES". Il aidera à se remplir d'énergie, à soulager la fatigue, à améliorer la santé, grâce à la pratique, vous pourrez vous rajeunir, prévenir les premiers signes du vieillissement en améliorant le métabolisme. Ici, vous apprendrez à contrôler les émotions et la tranquillité d'esprit.

Alchimie taoïste. Les alchimistes taoïstes, utilisant des reconstructions internes et des pratiques profondes, s'efforcent d'atteindre l'immortalité. Les améliorations acquises en classe resteront avec vous pour la vie. Renforcer le corps, améliorer la fonctionnalité des organes, augmenter la vitalité - tout cela vous gagnera en faisant ce programme.

La classe Inner Smile se réfère à la méditation visant à explorer soi-même de l'intérieur. A chaque expiration, une énergie négative et un inconfort vous quitteront.

Harmonisations taoïstes appariées. Un des programmes uniques du centre. Deux étapes de formation enseigneront la maîtrise taoïste de l'amour, qui implique l'échange entre un homme et une femme, non seulement la composante physique, mais aussi l'énergie spirituelle. Comment trouver quelque chose à échanger? Le formateur vous aidera à vous remplir de vitalité et de magnétisme.

Cours de conscience de soi. Les outils utilisés dans les trois grands thèmes (cercles) qui composent le cours vous apprendront à vous comprendre et à vous accepter.

Fondements de la purification de la conscience. Le nouveau cours à l'école permet d'éliminer les ressentiments, les déceptions et les luttes des enfants contre les complexes d'infériorité. Le programme vise à comprendre les causes des difficultés de communication. Le cours vous apprendra à être le maître de vos sentiments.

Yoga Do-In vous transformera grâce à des mouvements fluides et à l'observation de la respiration. Pendant l'entraînement, les muscles sont étirés, la colonne vertébrale prend sa position physiologique, le corps est efficacement resserré et l'équilibre mental est stabilisé. Les mentors vous guident sur le chemin de la connaissance de vous-même du début à la fin.

Il existe des options de formation non seulement pour les adultes, mais aussi pour les enfants et les adolescents.

Vous pouvez le faire en payant pour une visite unique; il y a des abonnements. L'horaire est spécifié dans le studio, où ils vous diront quel cours est préférable d'acheter.

• Une grande variété de programmes spirituels.

• Limité à la pratique taoïste et qigong.

Centre de Yoga Art de Vivre

Rue Radishcheva, 6а
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Un petit studio confortable propose des cours de Sri Sri Yoga et de Sudarshan Kriya, vous pouvez assister à une visite ponctuelle ou acheter un abonnement, ce qui réduit le coût final.

Sri Sri Yoga a rassemblé en soi diverses directions traditionnelles adaptées à la personne moderne. Les pratiques visent à unir le corps, la respiration et l'esprit. Les entraînements conviennent à tout le monde, sans exception, quels que soient la forme physique, l'âge, etc.

Sudarshan Kriya enseigne à contrôler les rythmes naturels de la respiration, qui influencent en conséquence les rythmes du corps, de l'esprit et des émotions.Les cours aident avec succès le stress, la fatigue, ils rendent une personne calme et énergique en même temps.

• Salle pratique;
• 8 minutes du métro;
• Abonnements de saison bon marché.

• Seulement deux types de yoga.

Centre de l'Oural Iyengar Yoga

Ekaterinbourg, st. Weiner, 60 ans
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Le centre a été le premier de l'Oural à proposer des cours de yoga selon la méthode Iyengar. Le fondateur du centre a étudié avec le fondateur de la direction en Inde et a reçu une bénédiction de sa part.

Iyengar se distingue par un entraînement plus doux, tout le monde peut le faire sans restrictions.

Les cours ont plusieurs niveaux, chacun choisit le sien, basé sur l'expérience, le niveau: 1, 2 et la classe principale pour ceux qui étudient depuis plus de 6 mois.

Il existe des cours pour ceux qui attendent un bébé, ainsi que pour ceux qui souhaitent améliorer l'état du système reproducteur féminin. Il existe des séances d'entraînement séparées pour les enfants et les adolescents.

Le studio organise des cours d'amélioration de la santé dans trois domaines: le dos, les articulations, le cœur.

Une salle moderne et chaleureuse, pour l'agencement de laquelle les meilleurs fabricants d'équipements spatiaux ont été sélectionnés.

• Chambre confortable et équipée;
• Animation de séminaires, conférences,
• Personnel hautement professionnel.

• Ne pas.

Centre de yoga d'Ekaterinbourg Sat-Chit-Ananda

Centre "OM Dom", Chtchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Le centre travaille dans une seule direction: le Raja Yoga. La pratique principale élargit et purifie la conscience, dont le but est d'atteindre l'illumination.

Le Raja classique est adapté aux conditions modernes et enseigné en utilisant les méthodes du Jnana et du Bhakti Yoga. La préparation aux pratiques spirituelles se fait à travers le Hatha Yoga. Les cours sont dispensés par un enseignant certifié avec 25 ans d'expérience, qui améliore régulièrement ses qualifications en Inde. Les cours ont lieu le dimanche, il y a des cours pour les débutants et les yogis avancés. En accord avec le professeur, des cours individuels, collectifs peuvent être organisés tout au long de la semaine.

• Professeur professionnel;
• Organisation de séminaires; formations;
• Départs en Inde.

• Yoga le dimanche uniquement.

Yoga dans le cadre d'une adhésion à un club sportif

Les studios de yoga travaillent également dans de grands clubs sportifs. Certains clubs proposent un large éventail de pratiques, tandis que d'autres diluent le fitness et la musculation avec de rares pratiques de relaxation.

Le classement des meilleurs clubs de fitness proposant des cours de yoga ressemble à ceci.

Athlétisme de fitness extrême

Malysheva, 5 ans:
☎+7 (343) 243-55-33

L'un des plus grands clubs d'Ekaterinbourg propose un large éventail de cours de yoga. Sur la base du club, il y a un studio "Bodhichitta", qui offre plus de 20 directions. Plus de 15 instructeurs expérimentés vous aident à atteindre l'équilibre physique et spirituel. Tous les formateurs ont été formés par des gourous indiens et des professeurs internationaux et peuvent toujours donner des conseils professionnels, ce qui est très important pendant les cours.

La carte du club offre la possibilité de visiter les directions suivantes:

1. Dynamique;
2. Swami kripananda (pratique du matin);
3. Vinnie;
4. Formation intégrale;
5. Femme;
6. Méditation de puissance;
7. Hatha;
8. Méditation;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. Matin;
14. Pour les femmes enceintes;
15. Yoga universel;
16. Niveau 1 (selon le système Iyengar);
17. Pour les débutants;
18. Seitai;
19. Yoga-relax.

L'enquête a révélé que le centre de remise en forme offre de nombreuses possibilités d'exercice. Une visite est possible dans le cadre d'une carte de club, qui peut être individuelle, familiale ou enfant, pour une durée de 1 mois à un an.

• Large gamme de types de yoga;
• L'abonnement est commun à toutes les activités du club sportif.

• Un emploi du temps peu pratique pour ceux qui travaillent.

Autres studios

Club Energetik

Tractus sibérien, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Il propose deux types de yoga: Qigong et Healthy Back, des cours sont disponibles au sein de la carte club. Les prix peuvent être trouvés sur le site Web ou directement dans le studio.

Salle de gym

Offre deux cours trois fois par semaine.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Le club propose uniquement du yoga fitness, une fois par semaine.

st. Manœuvre 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Héros de Russie 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Les avantages et inconvénients des trois établissements énumérés ci-dessus sont similaires:

• Salle pratique;
• Il est avantageux comme type d'entraînement supplémentaire, la fonctionnalité peut être combinée avec un étirement profond.

• Petite sélection de directions;
• Professions rares.

Le coût

Le prix moyen d'un entraînement ponctuel est de 500 roubles, les prix commencent à 300 roubles et se terminent à 800 roubles par visite. Le prix dépend de la salle, du type de pratique, il existe des options budgétaires. Il est plus rentable d'acheter un abonnement, chaque centre propose ses propres conditions et réductions. Combien coûte un abonnement séparé dont vous avez besoin pour vérifier dans le centre, beaucoup donnent des informations approximatives sur la page Web. Les adresses et les contacts sont faciles à trouver sur les sites Web.

Résultat

Chacun a ses propres critères de sélection, mais que rechercher? Voici quelques nuances importantes:

• Emplacement du studio, il est pratique d'étudier soit près de chez soi, soit depuis le lieu de travail. Une bonne option est près du métro, arrêt de bus.
• Recommandations et critiques positives, un bon centre en aura beaucoup.
• Les plus beaux studios offrent la première visite gratuitement, ils savent que vous reviendrez certainement.
• La salle doit être spacieuse, confortable, ventilée, la lumière doit être bien régulée, car la fin de la pratique est une détente complète. Faites attention au matériel dont la salle est équipée.
• Abonnements avec fonction de gel.

L'erreur dans le choix est le manque d'informations, vous devez essayer de choisir l'enseignant qui vous convient. Lorsque vous vous rendez dans la salle, n'oubliez pas d'acheter un uniforme spécial, le professeur vous dira quelle entreprise est préférable de choisir. NAMASTE!