O que levar com você na estrada: ranking dos melhores lanches nutritivos para 2020

O verão é uma época tradicional de viagens. Tanto nas férias como nos fins de semana quentes, todos querem sair para tomar ar puro, mudar o ambiente. Portanto, muitos vão para a natureza para não passarem tempo entre quatro paredes.

A longa jornada parecerá interminável se você não comer a tempo. Quando os pensamentos não são distraídos pela fome, a jornada é muito mais fácil. A melhor solução para comer na estrada são lanches nutritivos que preenchem o corpo de energia rapidamente e por muito tempo.

Os principais requisitos para alimentação na estrada

É melhor não transportar produtos perecíveis (laticínios, peixes) onde não seja possível fornecer uma temperatura adequada para seu armazenamento.

A embalagem e o próprio alimento devem manter sua forma original, mesmo que sejam influenciados por fatores externos. Além disso, deve-se atentar para o peso e o volume, para não gastar grande parte da bagagem com alimentos.

A comida deve estar pronta para comer imediatamente. A exceção são sopas instantâneas e cereais.
As melhores qualidades dos salgadinhos são naturalidade, baixo teor de calorias e baixo teor de gordura.
Qualquer que seja o gosto original dos viajantes, existem várias categorias entre elas que atendem a todos os requisitos.

Os especialistas em nutrição forneceram várias recomendações para um lanche de viagem saudável:

1. É melhor dar preferência aos sabores naturais. Pode ser enganoso para alguns sobre como adicionar um sabor idêntico ao natural. Na verdade, esses aditivos são de origem artificial.
2. Evite a presença de glutamato monossódico ou E621 na composição. Com a ajuda desse aditivo, o sabor dos alimentos é potencializado, fazendo com que a pessoa volte a sentir fome em pouco tempo. Outra razão para evitar impurezas prejudiciais é a teoria de que o glutamato monossódico pode reduzir a atividade cerebral. Foi provado com sucesso por Alexey Dushka.
3. Quem adora batata frita e não quer engordar deve escolher um produto feito com rodelas de batata. Batatas fritas feitas de purê de batatas contêm amido em excesso.
4. Outro aditivo perigoso em chips é chamado acrilamida. Cientistas americanos descobriram que ele pode provocar o desenvolvimento de câncer em ratos.Não foi provado que seja prejudicial aos seres humanos, mas é melhor reduzir sua ingestão. Os vegetais verdes podem neutralizar seu efeito. Portanto, para quem não pode recusar salgadinhos, é melhor combiná-los com repolho e vegetais verdes.

Algumas pessoas pensam que os lanches podem ser armazenados por muito tempo. No entanto, isso é uma ilusão e, mesmo que a embalagem seja hermética, o produto se deteriorará. Portanto, você deve comprar chips feitos há menos de um mês.

Os melhores lanches

Abaixo está uma lista dos lanches mais saudáveis ​​de acordo com especialistas. Graças ao seu uso, a sensação de fome passa e a viagem ganha cores vivas.

Seco

Couve-do-mar de Midori em óleo de gergelim 80 g

As algas ainda estão ganhando popularidade entre os viajantes russos. No entanto, este produto é muito útil, e cada vez mais os amantes da comida apreciam as algas no óleo de gergelim.

Midori é feito na Coreia do Sul. Os colhedores extraem e moem as algas marinhas, depois fritam em óleo de gergelim. Em seguida, as plantas são secas, prensadas e polvilhadas com sementes de gergelim. O produto fabricado é embalado em sacos lacrados.

Os usuários apreciam o sabor das algas. É classificado como um produto doce com sabor a caramelo. Mas, em alguns lotes, o sabor das algas é monitorado. No entanto, isso não prejudica a impressão geral do produto.

• saboroso;
• útil;
• nutritivo.

• não encontrado.

Fibra siberiana "PP" Lanche noturno, troyNyashki

Este produto é caracterizado por uma composição absolutamente natural. Além disso, este lanche saudável é embalado com fibras e especiarias. Não contém açúcar, mas os diabéticos devem prestar atenção ao fato de que contém frutose.
O valor nutricional dos lanches surpreende muitos positivamente, porque um pequeno volume de trigêmeos contém uma grande quantidade de carboidratos.

Os petiscos têm um sabor inferior ao da fibra normal com a adição de canela. Eles vão bem com iogurte ou kefir. As bolas não têm sabor pronunciado.

Se você avaliar o produto pela aparência, ele representa bolas lisas de diferentes diâmetros de um tom chocolate claro. Eles cheiram a especiarias e biscoitos de aveia. Quando consumidos, eles trituram, bastante duros para os dentes. Estar em um saco aberto não prejudica o sabor das bolas.

O sabor é descrito pelos usuários como farelo grosso com um leve cheiro de menta e canela, levemente adocicado. Num cenário de forte fome, parecem saborosos e sem aditivos na forma de iogurte.

• saboroso e satisfatório;
• útil.

• não encontrado.

Almoço de fibra siberiana, Nyashki quente com cebola e cenoura 110 g

Este lanche pode ser consumido seco e como complemento do primeiro ou segundo prato. Os bonitos são atraentes por sua composição natural. No passeio, no intervalo das aulas, no trabalho e numa longa viagem, Nyashka é um lanche insubstituível com benefícios para o corpo.

O lanche é feito de farinha de centeio descascada, rica em vitaminas B. Graças ao potássio, a pressão arterial volta ao normal e o funcionamento do sistema cardiovascular melhora. Também contém ferro, que melhora a circulação sanguínea e cálcio, que fortalece os ossos.

O farelo de trigo é um ingrediente igualmente útil. Graças a eles, o estômago e os intestinos recebem fibras, vitaminas A, B e E e muitos microelementos úteis.

Devido ao consumo de mudas de trigo, a imunidade é fortalecida, o metabolismo melhora e a imunidade a infecções aumenta.

Os grãos de milho também contêm vitaminas necessárias para o corpo, bem como oligoelementos - ferro, potássio, magnésio, cálcio e outros.

Whey contém vitaminas do grupo B, A, E e C. Também ajuda a reduzir o apetite.

• melhorando a função intestinal;
• perda de peso e normalização do metabolismo;
• expansão da dieta devido às fibras vegetais;
• prevenção de doenças associadas à desnutrição;
• limpar o trato digestivo;
• o resultado é a ideia de leveza e bom humor.

• não encontrado.

Tako samurai japonês biscoitos de arroz Tokyo Kurakka 120 g

Os biscoitos de arroz Tako Samurai atraem os clientes com seu sabor picante original. Eles criam agradavelmente os dentes, e o tempero, composto de wasabi, alho e queijo, permite que você se delicie com eles na companhia de cerveja, vinho ou outras bebidas, mesmo sem álcool.

Eles são menos prejudiciais do que as batatas fritas porque são ricos em proteínas vegetais. Comer biscoitos japoneses é benéfico para o corpo. A composição não contém OGM e cores artificiais. Todos os ingredientes são naturais.

Os lanches japoneses originais rapidamente se tornaram populares devido ao seu sabor único, aparência incomum e benefícios para o corpo. Eles são levados com eles não apenas por pessoas que gostam de viajar, mas também por atletas que levam um estilo de vida ativo.

• sabor único;
• aparência incomum;
• beneficiar.

• não encontrado.

Coelho seco, 50 gr

A carne de coelho é seca com uma tecnologia especial, devido à qual vitaminas e microelementos úteis são preservados na íntegra. Um delicioso lanche feito de carne de músculo inteira de coelhos sem OGM. A embalagem é feita em ambiente a gás, para que o lanche permaneça fresco por muito tempo.

Segundo essa tecnologia, o ar que entra na embalagem é deslocado por gases inertes, preservando o frescor e o aroma do produto. Resta uma pequena quantidade de oxigênio, não é suficiente para o desenvolvimento de fungos e bactérias. Embalagens com gases inertes são utilizadas com sucesso na indústria alimentícia.

• tecnologia de secagem especial;
• carne de coelhos criados sem o uso de OGM.

• não encontrado.

Jerky

TM Snacker. Salgadinhos de carne seca

Os produtos cárneos são ricos em proteínas, vitaminas e minerais, feitos a partir de matérias-primas naturais. Para a preparação de um produto nutritivo e saudável, carne de músculo inteiro de alta qualidade é ingerida sem sabores, cores ou OGM artificiais. Os lanches são pobres em carboidratos e gorduras. No processo de cozimento, temperos e condimentos naturais são usados.

Os produtos acabados estão sujeitos ao controle de qualidade. A vida útil de salgadinhos de carne seca é de 12 meses.

• os produtos são ricos em proteínas, vitaminas e minerais;
• feito de matérias-primas naturais.

• não encontrado.

Carne curada Rancho Myassuri "Fatias de veado"

Para o preparo de fatias desidratadas, levam produtos cárneos selecionados. São preparados a baixa temperatura, preservando o sabor e os benefícios.

Sal e especiarias naturais são usados ​​para marinar os lanches do Rancho Meassouri. Fatias de carne são ideais para um lanche leve, pois o teor de proteínas é alto.

• carne selecionada;
• o sabor e os componentes saudáveis ​​são preservados durante o cozimento.

• não encontrado.

Palhas secas de bagre

Várias obras-primas culinárias são obtidas a partir da saborosa e apetitosa carne de bagre. Mesmo entre os grandes representantes da família dos bagres, cujo peso ultrapassa os 10-20 kg e a carne solta algas e lama, eles se acostumaram a preparar um petisco requintado para a cerveja. Vários métodos de processamento de peixes de água doce são usados: pequenos bagres são secos inteiros, peixes grandes são permitidos no balyk. Receitas culinárias incomuns: juliana ou bife seco.

6 em cada 10 compradores pesquisados ​​notam o sabor incrível do peixe-gato. O filé passa por um processamento de alta qualidade, passa por uma tecnologia de cocção única. Com isso, obtém-se a carne perfeita, adequada para um confronto com uma cerveja ou um lanche leve.Alternativamente, canudos de carne seca podem ser servidos no jantar.

Junto com outros petiscos de peixe, o bagre é rico não apenas em microelementos úteis. Consumidores de diferentes idades percebem o sabor do lanche.

Palhas secas de bagre são um lanche farto e aromático. Os gourmets sabem que a carne do peixe é macia e satisfatória. Durante a secagem, o filé fica saturado de gordura, o produto fica transparente e a carne adquire um sabor delicado.

• a presença de proteínas, vitaminas e minerais no produto torna o peixe muito mais saboroso;
• lanche farto e aromático.

• não encontrado.

Douradas secas, palhas, 40 gr

São utilizadas matérias-primas de alta qualidade para a produção de canudos. Na primeira fase de produção, o pescado é submetido a rigoroso controle veterinário e sanitário. Na saída, fazemos um lanche com um sabor delicado e único. Os filés secos são cortados em tiras finas e embalados em sacos hermeticamente fechados.

• matérias-primas de alta qualidade;
• sabor único delicado.

• não encontrado.

Defumado

Novgorod Bacon orelhas de porco

A principal vantagem do lanche é que o produto não é apenas defumado, mas também tratado termicamente. Graças a isso, as orelhas de porco simplesmente derretem na boca. Os compradores notam o sabor delicado e sem sal do salgadinho, que tem um aroma delicado de alho, no qual não há abundância de especiarias.

A segunda vantagem é que as orelhas de porco são vendidas em embalagens convenientes. Este é um recipiente fundo no qual é prático armazenar o produto.

• o produto não é apenas fumado, mas também tratado termicamente;
• sabor delicado;
• não há superabundância de especiarias.

• não encontrado.

Queijo defumado "Heartbreakers" 46 gr х14

Essa combinação de qualidades úteis raramente é encontrada em um produto. "Smoothies" é um lanche, um lanche leve e queijos naturais. É a primeira empresa a lançar o queijo como um lanche leve no mercado nacional. Ao longo da história, a marca não perdeu suas posições de liderança em seu segmento. O Queijo Defumado "Smoothies" é uma iguaria saborosa e saudável.

• produto natural;
• saudável e satisfatório.

• não encontrado.

Queijo defumado natural crocante "CRAFT SNACK", com extrato de gengibre CHEECORN, 6x40 g

Um produto de qualidade única, para o qual se utilizam variedades semiduras de queijos nobres. O aperitivo é fumado sobre lascas de amieiro, pelo que adquire um sabor rico e aroma natural de fumado. Este defumado natural é indicado para um lanche leve no caminho e também é recomendado para acompanhar cervejas claras e escuras produzidas por pequenas empresas com receitas artesanais.

• produto fumado natural;
• combinação de qualidades úteis.

• não encontrado.

Doce

Frusty "Banana e Salsa" Marc & Fissa

A maioria dos pais não gosta do uso de açúcar e muito óleo no processo de fabricação de palitos de milho. Sim, o produto é saboroso, mas prejudicial. Guiado por seus desejos, o fabricante criou um lanche farto e crocante para as crianças. Não contém óleo e açúcar, difere na composição pura: vários grãos úteis para o corpo, linho, vegetais e frutas. Os pais ficam maravilhados com a composição e a geração mais jovem gosta do sabor do produto.

Um lanche saudável e crocante de banana e salsa pode ser oferecido a crianças com mais de 1 ano de idade.

• Aperitivos fartos e crocantes para crianças;
• não contém óleo e açúcar.

• não encontrado.

ZABUKA Snacks de fruta: toranja 250 g

Os snacks de fruta ZABUKA são um produto totalmente natural que foi cuidadosamente seco. Para sua produção, apenas são utilizadas matérias-primas frescas, sem açúcar, oxidantes, adoçantes, emulsificantes, conservantes e outros aditivos nocivos. Primeiro, a toranja passa por diferentes frações de fatiamento, depois as rodelas são secas a uma temperatura de 38-40 ° C.Isso permite que você mantenha a glicose, oligoelementos e vitaminas nas mesmas condições que nas frutas frescas.

Os snacks "ZABUKA" são apreciados tanto por crianças como por adultos. Eles não são apenas saborosos, mas também saudáveis. As fatias de toranja secas são uma ótima alternativa para doces e balas, especialmente para quem está de dieta.

• produto totalmente natural;
• apenas matérias-primas frescas são utilizadas, sem açúcar, oxidantes, adoçantes, emulsificantes, conservantes.

• não encontrado.

Biscoitos de gergelim Snacks vivos "Damascos secos e passas" 60 g

Os biscoitos são feitos sem açúcar, de linho germinado. A tecnologia aplicada pelo fabricante permite preservar vitaminas, oligoelementos e outras substâncias úteis. Os snacks vivos são pequenos biscoitos com um leve sabor azedo, abundantemente polvilhados com sementes de sésamo. O consumidor escolhe o produto porque ele não contém açúcar.

• não contém corantes ou conservantes;
• a germinação do linho é realizada em água "viva";
• feito de matérias-primas naturais;
• a secagem suave é realizada a uma temperatura de 40 ° C;
• o produto não contém açúcar ou adoçantes.

• não encontrado.

Pasta de amendoim "Peanut Joe" 220 gr

Crianças e adultos em todo o planeta adoram manteiga de amendoim. Indo em uma viagem, eu realmente quero levá-lo comigo. Sua única desvantagem é que a massa não pertence a pratos de armazenamento de longo prazo, ela esfria rapidamente. Para um lanche na estrada, Peanut Joe Cold Butter é bom.

É elaborado de acordo com a tecnologia clássica, sem adição de sal, açúcar, impurezas nocivas. A pasta contém fibras, vitaminas B e E, arginina, magnésio. O produto é rico em proteínas e antioxidantes, satura o corpo de calorias, dá força.

• é preparado de acordo com a tecnologia clássica, sem adição de sal, açúcar, impurezas nocivas;
• contém ingredientes úteis.

• não encontrado.

Tendo estudado essa classificação, você pode preparar um excelente lanche para a estrada, tanto de carne quanto de doce para sobremesa.