Os melhores treinadores abdominais para 2020

O mar-mar, tão suavemente acena e convida a mergulhar no seu abraço salgado. Mas para atender adequadamente a temporada de praia, você terá que enrijecer o corpo, não esquecendo da prensa. Não se trata nem mesmo dos olhares tortos dos outros, mas da própria autoestima, que pode sofrer muito com a barriga solta. Nosso artigo apresentará uma classificação dos melhores treinadores de abs para 2020. Aliás, isso vai ser relevante não só para quem gosta de mergulhar nas águas salgadas, mas também para quem quer ver no espelho uma barriga linda e tonificada.

Como escolher

Primeiro, você precisa saber que todas as máquinas abdominais podem ser divididas aproximadamente em duas categorias: estáticas e dinâmicas. Os dispositivos estatísticos são em sua maioria estacionários e, durante seu uso, a própria pessoa se move. Mas os dinâmicos são aqueles dispositivos móveis que visam criar um abdômen elástico.

Além disso, os equipamentos esportivos podem ser divididos em amadores e profissionais. Você pode instalar facilmente o primeiro tipo em casa, e o segundo tipo geralmente se distingue pelo seu peso pesado, portanto, é comprado para academias.

Bem, e, claro, devemos lembrar que os dispositivos podem ser instalados no chão ou na parede. Portanto, ao identificar os critérios de seleção para você, lembre-se de todos esses pontos.

Tipos

1. Bancos. O aparelho desportivo, feito em forma de banco de ginástica, permite realizar muitos exercícios, possibilitando não só melhorar a pressão, mas também movimentar as nádegas e as pernas, e também focar no desenvolvimento dos pequenos músculos das costas.
2. Poltronas Os mecanismos da cadeira visam um trabalho de alta qualidade da musculatura abdominal, permitindo reduzir e aumentar a carga. As molas especiais aliviam um pouco a carga da coluna.
3. Barra horizontal e barras paralelas. Eles são barras de canto, deslizamento, teto, parede e parede.
4. Treinadores compactos. Isso inclui faixas de mola e semelhantes.
5. Miosestimulantes. Esses dispositivos funcionam devido ao princípio de ação, quando o dispositivo envia impulsos elétricos fracos para os músculos, fazendo com que se contraiam. Freqüentemente, a mioestimulação é prescrita para a reabilitação de pacientes paralisados. Mas devemos lembrar que os mioestimulantes têm muitas contra-indicações.
6. Equipamento de ginástica feminino. Chamados de hula-naup, fitball e "Grace".

Classificação dos melhores treinadores abdominais para 2020

Press Bench Sport Elit "AB King"

Se está interessado nos melhores fabricantes, aconselhamos que preste atenção à marca Sport Elit, que lançou o banco de supino AB King. O banco é uma modificação melhorada das versões anteriores e tem a forma de uma poltrona. Na parte de trás do simulador, existem rolos de massagem especiais que promovem o relaxamento completo dos músculos das costas.O material de enchimento dos rolos é espuma de poliuretano macia, que permite um enrolamento de alta qualidade proporcionando uma massagem agradável. O banco é feito de metal e couro sintético, para maior comodidade há um apoio de cabeça confortável e apoio para as pernas. Dimensões do produto: 159 cm x 67,5 cm x 114 cm, peso: 13 kg. O objetivo do banco de supino Sport Elit "AB King" é desenvolver os músculos do supino superior, médio e inferior, trabalhar os músculos oblíquos do abdômen e massagear as costas. O peso máximo do usuário pode ser de até 120 kg. Com esse "amigo" dos esportes, é perfeitamente possível fazer os exercícios sozinho.

Custo: cerca de 6.000 rublos.

• Para imprensa e volta;
• Exercícios de músculos oblíquos;
• Equipado com rolos de massagem;
• Apoio de cabeça confortável macio;
• Suporte para as pernas;
• Pode ser encomendado online.

• O banco é volumoso e ocupará muito espaço em um apartamento pequeno;
• Difícil de encontrar à venda.

BRADEX Grace SF 0019

Segundo os clientes, o BRADEX Grazia SF 0019 tem uma excelente comprovação de eficácia, exteriormente constituído por dois discos ligados em dobradiças. Metal material de fabricação e plástico macio. A funcionalidade do aparelho consiste em magnetoterapia, que, durante a rotação da cintura para a esquerda e para a direita, ajuda a criar uma corrente elétrica no corpo. Graças a isso, as toxinas são eliminadas rapidamente do corpo e a cintura torna-se mais pronunciada. Os exercícios de graça são bastante simples, por exemplo, você precisa torcer os braços e a pelve com força em diferentes direções. Essas ações garantem o trabalho da cintura escapular, coluna pélvica e cervical. Se desejado, é fácil criar elementos complexos adicionais para as mãos e joelhos. Esse aparelho é ideal para uso doméstico, pois você pode fazer exercícios e assistir aos seus filmes favoritos, combinando negócios com lazer.

Custo: de 300 a 400 rublos.

• Preço de orçamento;
• Uso básico;
• Adequado para atividades esportivas em casa;
• Compactar;
• Existe um massageador de pés;
• Treina a cintura;
• Funcionamento suave e silencioso.

• Não é adequado para pessoas com pés grandes;
• É melhor usá-lo para quem pesa menos de 80 kg.

Artista ES-0808 Press Wheel

Outra boa opção de orçamento para beleza de barriga é o rolo de impressão. Por exemplo, a roda Artist ES-0808 é muito popular. Os compradores adoram não só pelo preço, mas também pela facilidade de exercício, adequada até para iniciantes. Você não precisa ter nenhum conhecimento especial para começar a treinar com um rolo de impressão. Os exercícios com ele permitem que você trabalhe todo o grupo muscular abdominal, devido ao qual um aumento visual perceptível é adequado. Os músculos peitorais, músculos das costas e ombros também estão envolvidos. O vídeo está disponível para pessoas de qualquer tipo e peso corporal. Os especialistas aconselham que você comece a se exercitar por 15 minutos por dia e, ao ver o resultado, poderá se exercitar de 2 a 3 vezes por semana.

Custo: 400 rublos.

• Preço acessível;
• Exercícios simples adequados para pessoas de todos os tamanhos;
• Trabalha em diferentes grupos musculares;
• Os músculos das costas e do peito estão envolvidos;
• Alta eficiência.

• No início será difícil estudar e você terá que se esforçar.

Trainer universal Indigo Ab Rocket IRSB 70

Se você está procurando um dispositivo completo para os músculos das costas e abdômen, recomendamos que você dê uma olhada mais de perto no versátil Indigo Ab Rocket IRSB 70. O dispositivo envolve perfeitamente todos os grupos musculares abdominais. Inclinar-se para trás sente tensão e, conforme você levanta, suas costas recebem o apoio de que precisa. O apoio para as costas é fornecido de forma excelente por rolos rotativos, que também têm um efeito massageador. O design de tamanho reduzido adapta-se bem ao ambiente doméstico. Dimensões em ordem de funcionamento 60 x 55 x 70 cm. Peso apenas 7,5 kg. A versatilidade do aparelho permite que seja utilizado independentemente do piso. Suporta peso de até 120 kg. É possível ajustar o ângulo do encosto. Rolos muito confortáveis ​​e pegas antideslizantes.

Você pode comprá-lo por 3800 rublos.

• Compacto, confortável, resistente e não risca o chão;
• O ângulo do encosto é ajustável;
• Você pode aumentar seu abdômen, costas e pernas;
• Agradável e elegante, cabe no interior;
• Adequado para fitness e pilates.

• Há reclamações de que os rolos voam;
• Os profissionais duvidam que possa ser usado para obter cubos.

Pêndulo BRADEX

Se você não está pronto para fazer esforços físicos significativos para treinar, então talvez sua salvação seja o Pêndulo BRADEX. Sua funcionalidade é baseada no princípio da gravidade, que traz o mesmo prazer que as atrações. Uma combinação suave de treinamento de força e treinamento cardiovascular torna possível não só moldar perfeitamente sua figura, mas também melhorar o trabalho dos vasos sanguíneos, do coração e dos pulmões. O aparelho possui três níveis, adequados tanto para iniciantes quanto para profissionais. Você pode moldar o tronco e o abdômen e, quando quiser mudar, começará a modelar as nádegas e as coxas. Um bom bônus é a presença de um minicomputador especial no Pêndulo BRADEX, que manterá o controle do número exato de exercícios feitos e calorias queimadas. O pacote inclui baterias e instruções de montagem em chinês, no entanto, não há dúvidas e a montagem não leva muito tempo. Durante as aulas, você pode fazer flexões, trabalhar os músculos oblíquos, fortalecer as pernas e formar um belo abdômen.

Custo aproximado: 4300 rublos.

• Você pode colocar a figura em ordem sem sair de casa;
• Melhora o alívio de forma eficaz;
• Para a imprensa e abdômen;
• Pode ser dobrado e guardado debaixo da cama;
• Ajuste de níveis de dificuldade;
• É fácil e interessante treinar.

• Volumoso;
• Instrução sem tradução.

Núcleo total

Perfeito para atividades esportivas, o modelo de núcleo total. O dispositivo é projetado para a imprensa e vice-versa ao mesmo tempo. A ausência de molas de resistência e materiais de alta qualidade tornou-se a base para a durabilidade do modelo. Graças ao novo método de resistência realizado com sucesso e ao sistema de regulação de carga, é possível selecionar o nível de intensidade de treinamento necessário com o máximo conforto. O projeto do núcleo Total bem-sucedido permite que todos os exercícios sejam feitos na posição sentada. Os compradores observaram um efeito eficaz em todos os músculos da zona abdominal e na região lombar. O design prático permite dobrar facilmente o dispositivo e colocá-lo no espaço de armazenamento. Total core é muito bom para iniciantes e pessoas com espartilho muscular enfraquecido. Dimensões: 55x44x16cm. Peso: 6 kg.

O custo varia de 5.000 a 8.000 rublos, dependendo da margem de lucro do outlet.

• Durável e prático;
• Confortável de usar;
• Para imprensa e volta;
• Compactar;
• O design distribui suavemente a carga;
• Cria um treino central de 360 ​​graus.

• Há reclamações de que é discreto e pode ser deformado;
• Nem todos os compradores estão satisfeitos com o preço.

Banco de prensa, ajustável, dobrável, LifeGear 76200

Atletas profissionais preferem o banco de imprensa LifeGear 76200. A forma de execução é em forma de prancha ajustável, o ângulo de inclinação pode mudar, dificultando o treino ou, inversamente, facilitando. O banco tem 6 níveis de mudança de inclinação. As dimensões do produto são 1280 x 360 x 630 mm. Peso cerca de 10 kg. Na maioria das vezes, a prancha LifeGear é comprada por pessoas que têm o objetivo de alcançar um alívio elegante ou que desejam se manter em uma forma esportiva impecável. Não terá dúvidas sobre "como montar", uma vez que se dobra facilmente, pelo que não ocupará muito espaço no apartamento. As instruções passo a passo estão em russo. As chaves estão incluídas no pacote.

Você pode comprar na loja online da Ozone, com um desconto no custo - 2.740 rublos.

• Instruções passo a passo e fácil montagem;
• Chaves incluídas;
• 6 níveis de mudança de inclinação;
• Pacote compacto que permite coletar e guardar para armazenamento;
• Trabalha os músculos oblíquos e cria um relevo corporal elegante.

• Há reclamações sobre o design frágil.

Máquina de exercícios universal Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102)

Os fãs de esportes confortáveis ​​têm o prazer de falar da máquina de exercícios universal Sport Elite AB Doer (GB-9160/9102). Sua finalidade é para as costas e abdominais. É feito em forma de poltrona, o que permite sentar-se confortavelmente perto da TV e realizar os exercícios planejados em uma série interessante. Dimensões do dispositivo: 75-105-90 cm. Peso: 17 kg. O pacote inclui instruções passo a passo, um plano de exercícios e uma programação alimentar saudável. As características do projeto prevêem o ajuste de altura e em relação ao peso, deve-se ter em mente que o máximo pode ser de 100 kg. Os compradores observam que, ao treinar no Sport Elite AB Doer, os músculos abdominais oblíquos e laterais começam a trabalhar e, graças ao design bem-sucedido, os braços ficam tensos ao girar. Se desejar, você pode conectar-se ao treino e às pernas. Existe um conjunto de exercícios na Internet elaborados especificamente para este modelo.

Custo do Sport Elite AB Doer: cerca de 3.000 rublos.

• Trabalha o abdômen e vários músculos abdominais;
• Compacto e fácil de usar;
• Fácil de montar;
• Exercícios claros e simples;
• Você pode praticar na frente da TV.

• Os profissionais chamam isso de mimos.

Treinador de músculo abdominal reversível Monolith

Um treinador abdominal reversível Monolith agora é popular entre muitas mulheres. É uma plataforma flexível na qual o torso é colocado. Há uma cinta de pescoço de plástico na plataforma e âncoras com faixas elásticas são projetadas para as pernas. Ao consertar as pernas e o pescoço, o estresse desnecessário na coluna é bloqueado. O monólito é projetado não apenas para ajudar a construir abdominais em casa, mas também para fortalecer os músculos das costas, abdômen e quadris. Como resultado do treinamento com o Monolith, você adquire os abdominais dos seus sonhos, fortalece o sistema cardiovascular e restaura a vitalidade muscular. Dimensões do produto: 20-37-59 cm. No pacote encontrará um pequeno presente em forma de plano de refeições.

Você pode comprá-lo por 2.400 rublos.

• Não ocupa muito espaço no apartamento;
• Equipado com sensor para monitorar o andamento das aulas;
• Fortalece os músculos das costas, abdômen e quadris;
• Existem suportes para pescoço e perna;
• Adequado para iniciantes;
• Fácil de montar e desmontar.

• Com uma altura elevada e um grande peso, é inconveniente fazer exercício.

Conclusão

Ao definir uma meta para estimular seu abdômen, você certamente alcançará resultados. Claro, você pode fazer algum dispositivo útil com suas próprias mãos que ajuda a bombear os músculos. Por exemplo, você pode criar seu próprio banco de imprensa ou vídeo caseiro. Felizmente, existem muitas maneiras na Internet que mostram em detalhes como e o que fazer. Mas é muito mais conveniente comprar o equipamento esportivo necessário. Não tenha medo de que haja erros na hora de escolher, pois, via de regra, todos os simuladores funcionam, só que nem todas as pessoas organizam as aulas adequadamente com eles. Para evitar decepções, determine imediatamente os critérios de seleção para você e monitore as avaliações das outras pessoas, observando o que é importante para você e o que é secundário. Lembre-se de que grandes resultados podem ser alcançados simplesmente fazendo os exercícios no chão, sem nenhum acessório. O principal é um desejo claramente articulado, e a classificação dos melhores treinadores de abdominais para 2020 ajudará a acelerar a abordagem do objetivo desejado.