Os melhores serviços de entrega de alimentos saudáveis ​​para perda de peso em Kazan para 2020

Para ficar em forma, você não deve apenas fazer exercícios regularmente, mas também monitorar sua dieta alimentar. Uma alimentação saudável e balanceada contribui para a perda de peso tanto quanto os exercícios, por isso é tão importante selecionar cuidadosamente os alimentos e preparar as refeições certas. O que fazer se o regime ativo do dia não permite contar calorias constantemente e preparar as refeições para todos os dias? A saída ideal dessa situação é um serviço de delivery de alimentos saudáveis, onde podem escolher a dieta certa, fazer um cardápio, cozinhar com qualidade e sabor. Existem vários bons restaurantes de alimentação saudável na cidade de Kazan, onde você pode pedir comida de forma rápida e econômica, entregue em sua casa ou diretamente no trabalho. Esta revisão tem como objetivo entrar em detalhes sobre o que são os serviços de distribuição de alimentos saudáveis ​​e apontar os melhores.

Os benefícios da nutrição adequada

Fazendo uma alimentação balanceada e apenas com alimentos saudáveis, você pode sentir leveza em seu corpo em algumas semanas, além disso, aliado ao exercício, isso vai te ajudar a perder peso rapidamente. A nutrição adequada exclui fast food, alimentos muito gordurosos e a maioria dos doces, essas restrições ajudam a melhorar a digestão e aceleram o metabolismo, o corpo não acumula substâncias nocivas como o colesterol e melhora o bem-estar geral. Tal quadro não causa grande estresse ao organismo, pois não se trata de uma dieta alimentar, mas sim do consumo de alimentos ricos em todos os oligoelementos, neste caso o organismo não sofre carência de substâncias e recebe a quantidade de energia necessária. Nutrição adequada significa pequenas porções para 5-6 refeições por dia. Cada porção contém uma quantidade específica de proteína, gordura e carboidratos necessários em horários específicos do dia. Por exemplo, de manhã comem alimentos ricos em carboidratos e à noite comem proteínas e fibras. Um regime semelhante é essencial para manter uma boa figura, massa muscular e saúde geral. Quem se alimenta bem nunca sente o desconforto de comer em excesso, praticamente não é suscetível a doenças crônicas como diabetes e obesidade. Esta é uma receita universal para harmonia e longevidade.

Critérios para escolher um bom serviço de entrega de comida saudável

Em primeiro lugar, ao escolher, você precisa se concentrar nas avaliações e recomendações de outras pessoas. As informações necessárias podem ser obtidas na Internet, no site oficial da instituição ou em outros recursos. Além disso, existem características gerais para a escolha de um bom serviço, que lhe dirão o que procurar e o ajudarão a não cometer erros na escolha:

1. Custo das refeições;

Nem todos podem pedir um cardápio caro para todos os dias, por isso muitos se orientam pelo preço e vão para os estabelecimentos baratos.O custo de encomendar comida saudável num restaurante será ligeiramente superior ao de outros fast food semelhantes, isto é justificado pela qualidade dos produtos e pelo estilo de preparação, mas pode sempre encontrar as opções mais económicas. O preço médio da entrega de alimentos é sempre indicado no site oficial ou no aplicativo da instituição, você também pode esclarecer o valor do pedido por telefone.

2. Variedade no menu;

A alimentação adequada não se resume a cereais e frango cozido, mas implica um número ilimitado de combinações de produtos saudáveis, dependendo da hora do dia. Ao pequeno-almoço e ao jantar serão apresentados diferentes tipos de pratos com diferentes ingredientes, podendo ser tanto saladas ligeiras como snacks de carne. Ao escolher um restaurante, deve-se atentar para a variedade do cardápio, pois é o que fala da capacidade de preparar e combinar adequadamente os produtos necessários para sua melhor assimilação pelo corpo. Se o cardápio do restaurante é escasso e consiste nos mesmos ingredientes, então você deve pensar no quão competentes são seus funcionários em matéria de nutrição, porque deve ser versátil. Alguns restaurantes também oferecem serviços de nutricionista ou treinador para ajudá-lo a criar menus personalizados, calcular as necessidades calóricas e aconselhar sobre hábitos alimentares.

3. Tempo de preparação e entrega;

As refeições devem ser pontuais; a expectativa excessiva pode prejudicar o prazer de comer e fazer você perder um tempo valioso. A rapidez na entrega e preparação dos pratos na cozinha excluem estes fatores desagradáveis, o que mostra a responsabilidade e experiência da instituição. Os alimentos preparados devem ser embalados com cuidado, principalmente se o pedido for para um dia.

4. Cronograma;

Fazer seu corpo funcionar como um relógio é uma tarefa bastante difícil e, portanto, pedir comida deve estar disponível a qualquer hora do dia. Você deve estudar o horário de funcionamento e entrega do restaurante, escolher a opção mais conveniente de acordo com o seu dia a dia. Informações sobre o horário de funcionamento da instituição podem ser obtidas por telefone ou no site oficial.

5. Qualidade alimentar e tamanho da porção.

Os alimentos não devem ser apenas saudáveis, mas também saborosos; esta é a regra tácita da nutrição adequada. Na cozinha dos restaurantes de comida saudável, em geral trabalham chefes competentes, capazes de preparar deliciosamente qualquer prato, selecionando individualmente o tamanho da porção de acordo com o pedido. As porções devem saciar completamente a fome, independentemente de ser café da manhã, almoço ou jantar.

Melhores serviços de entrega de comida saudável

Esta é uma lista de serviços econômicos e de boa alimentação saudável em Kazan, de acordo com os compradores, onde você pode pedir comida em casa a qualquer momento.

VSOKU

A VSOKU não só oferece aos clientes comida saborosa e saudável entregue diretamente na porta, como todos os pratos são selecionados individualmente no momento do pedido. A linha de alimentação do restaurante foi desenvolvida por nutricionistas, complexos da dieta ideal foram pensados ​​tanto para o ganho de massa muscular quanto para a rápida perda de peso. Todos os alimentos são preparados para o índice glicêmico e de insulina ideal. Aqui você pode pedir uma ração para o dia inteiro e um prato separado, além disso, há a possibilidade de preparar os alimentos com antecedência, já que os chefs trabalham 24 horas por dia, o courier poderá entregar o café da manhã na hora marcada sem esperas desnecessárias. No site oficial do serviço, você pode consultar preços, escolher uma dieta, ler avaliações e solicitar um retorno de chamada. Além disso, o restaurante conta com o serviço de “dia de prova”, que dá desconto no primeiro pedido e dá um cupom para um ente querido. O custo do complexo é de 690 rublos por dia, o que é bastante razoável.

Prazo de entrega: das 8h00 às 19h00, sete dias por semana.

• Preço razoável;
• Serviços de nutricionista;
• Trabalho de fim de semana;
• Possibilidade de pré-encomenda;
• Variedade de menus;
• Descontos e promoções;
• Desenvolvimento de dieta direto no site;
• Entrega à porta;
• Chefs profissionais.

• Nenhum.

Comida orgânica

Esta loja vende produtos frescos e orgânicos sem conservantes e aditivos. O sortimento é muito diversificado, aqui você encontra ingredientes para pratos vegetarianos, escolher um cardápio para emagrecer ou engordar, e há nutrição esportiva disponível. Os consultores da loja são versados ​​na questão da alimentação saudável e ficarão felizes em ajudar na escolha dos produtos certos, falar sobre as nuances e regras para cuidar do seu corpo. A loja não tem cozinha nem chefs próprios, mas oferecem uma grande variedade de comidas prontas para o café da manhã, almoço e jantar, como barras energéticas e smoothies. No site oficial você encontra diversas receitas de cozinhar em casa, compre um cartão-presente para um ente querido e veja os descontos atuais em mercadorias. O transporte na cidade pode ser feito tanto por courier como por outros serviços, havendo a possibilidade de auto-retirada dos produtos no pedido online.

Prazo de entrega: das 10h00 às 20h00 todos os dias;

• Adequado para veganos e atletas;
• Sem dias de folga;
• Possibilidade de coleta;
• Uma vasta gama de;
• Disponibilidade de descontos e promoções;
• Funcionários competentes.

• Falta de cozinha própria.

YourCheef

Este serviço o ajudará a escolher um programa de nutrição individual para um propósito específico e a criar uma dieta para uma semana inteira por apenas 400 rublos. O mensageiro entregará a comida todos os dias na hora marcada. A cada sete dias, o catálogo muda, novas refeições prontas aparecem para acelerar a perda de peso, manter a forma e ganhar massa muscular. Um cardápio detalhado pode ser baixado no site oficial, solicitando um complexo ou prato, eliminando ingredientes desnecessários da lista. Os alimentos são preparados com ingredientes frescos e os pratos prontos são colocados em recipientes especiais e armazenados em ótimas condições até que o pedido seja entregue.

Entrega: Diária dos 17 aos 23;

• Falta de dias de folga;
• Menu flexível;
• Elaboração de uma dieta pessoal;
• Preço baixo.

• Programação de entrega inconveniente;
• Falta de descontos e promoções.

Equilíbrio perfeito

Este serviço dá-lhe a oportunidade de esquecer o fogão e o cálculo constante das calorias. O cardápio é elaborado por uma nutricionista que seleciona o equilíbrio ideal de proteínas, gorduras e carboidratos, dependendo do programa alimentar escolhido pelo visitante. A alimentação saudável é paga por assinatura, o serviço traz um conjunto de pratos para 1-2 dias com indicação para cada refeição. Os chefs usam produtos orgânicos e frescos, mudam constantemente o sortimento, acrescentando novos pratos interessantes. No site oficial do serviço de entrega, você pode calcular seu próprio volume de calorias, escolher um programa de nutrição e ler as avaliações dos clientes.

Horário de entrega: 19:00 - 24:00 qualquer dia;

• Trabalhe todos os dias;
• Transporte gratuito pela cidade;
• Serviço de "dia experimental";
• Descontos e promoções;
• Cálculo de calorias e seleção de programas alimentares online;
• Menu complexo e variado.

• Horários de entrega inconvenientes;
• Não é lucrativo pedir um prato.

Ula-Food

Este é um ótimo serviço com o qual você pode entrar em forma comendo os alimentos certos. Diferentes kits são fornecidos aqui, dependendo dos objetivos e capacidades do cliente. Você pode visualizar e selecionar uma ou outra tarifa no site oficial. Existe também um formulário para a elaboração de um programa pessoal e feedback de uma nutricionista que retornará a ligação e o auxiliará na escolha de uma alimentação balanceada. Os chefs preparam pratos balanceados e saborosos de acordo com a dieta do cliente.O transporte pela cidade é gratuito, existe a possibilidade de auto-pickup. Além disso, com um grande pedido de comida para um mês, o serviço dá dias de presente, o que economiza ao comprador até 3.000 rublos.

Horário: Diariamente das 10:00 às 22:00

• Trabalho de fim de semana;
• Entrega gratuita na cidade;
• Descontos e dias extras;
• Consulta com nutricionista no local;
• Redigindo sua dieta;
• Longo prazo e pedido de um dia.

• Altos preços.

Desfrute da caixa

Este serviço de entrega oferece rações exclusivas do restaurante e um menu balanceado. Você pode pedir comida em qualquer dia com entrega atrasada. Diretamente no site existe uma função para calcular o seu próprio volume calórico e solicitar a consulta de um especialista que irá selecionar o programa de nutrição mais adequado. O serviço oferece apenas três tipos de ração: premium, balance e smoothies, também conta com um útil serviço de "dia de teste", e todas as semanas você pode receber bônus, descontos e participar de promoções.

Horário de entrega: Todos os dias a partir das 19 horas;

• Transporte gratuito pela cidade;
• Eventos, bônus e promoções;
• Sete dias por semana;
• Serviço de "dia experimental";
• Cálculo de calorias e consulta diretamente no site.

• Horários de entrega inconvenientes;
• Lista escassa de pratos.

Bon Ration

É um dos serviços de entrega de alimentos saudáveis ​​mais populares e tem seu próprio aplicativo Android. Os proprietários do serviço encantam os clientes com excelentes descontos e programas de bônus, como a obtenção de um livro grátis e -50% do valor do primeiro pedido. No aplicativo ou no site, você pode escolher o restaurante do qual deseja fazer o pedido, ver quanto custa o cardápio, encontrar uma instituição usando um filtro especial. Além disso, há também uma calculadora de calorias.

Entrega: Depende do local do pedido.

• Próprio aplicativo conveniente;
• Grande seleção de restaurantes e variedade;
• Calculadora de calorias;
• Navegação conveniente;
• Ótimas ofertas, presentes e descontos.

• Serviço de mediação.

SEGREDO

Este serviço oferece ao cliente a colocação vantajosa de grandes pedidos de comida pronta por uma semana a um preço razoável - cerca de 640 rublos por dia. No total, existem quatro tipos de dieta à escolha: ganho de peso, para emagrecer, para manter a forma e três refeições saudáveis ​​por dia. O conteúdo das três dietas é muito diversificado e contém a quantidade necessária de microelementos úteis, exemplos dos quais são apresentados no site do serviço. Os portes de envio estão incluídos no preço da ração, preços especiais disponíveis para encomendas superiores a 20 dias consecutivos. Aqui você pode fazer um pedido experimental no valor total de 790 rublos. O serviço conta com diversos parceiros, entre academias de ginástica e treinadores e instrutores profissionais.

Prazo de entrega: das 18h00 às 21h00 em outro dia;

• Entrega gratuita na cidade;
• Vários complexos e dietas;
• Preços especiais para grandes encomendas;
• Preço baixo;
• Serviço de "dia experimental";
• Especialistas competentes.

• Entrega no dia seguinte.

Chacula

Aqui você pode pedir comida deliciosa e saudável por um preço bastante barato. No site, você pode escolher o seu próprio programa, contar as calorias da dieta, solicitar um dia experimental e fazer uma compra para vários dias. Além disso, todos os programas disponíveis são apresentados lá e a programação para cada semana é detalhada.

Prazo de entrega: Diariamente das 20:00 às 23:00.

• Trabalho de fim de semana;
• Preços baixos;
• Serviço de "dia experimental";
• Kits e ofertas interessantes.

• Falta de descontos e promoções.

Principal mercado de alimentos

A instituição oferece vários tipos de dietas à sua escolha: comida vegetariana, conjunto padrão e almoço fitness. Como escolher este ou o menu será aconselhado por um especialista no telefone de contacto. Os principais programas e complexos podem ser consultados no site oficial, onde também poderá encontrar críticas e opiniões de algumas personalidades famosas sobre a sua experiência neste local. Além disso, descontos e promoções frequentes não deixarão ninguém indiferente.

Modo de entrega: à noite das 20h00 às 22h00 / de manhã das 6h00 às 10h00;

• Descontos e promoções regulares;
• Adequado para vegetarianos;
• Grande variedade de sortimento;
• Consulta com especialista;
• Trabalho de fim de semana;
• Entrega de manhã e à noite.

• Não.

informação geral

Instituição	Endereço	número de contato	Site pessoal
VSOKU	st. Chistopolskaya, 20A	8 (843) 212-20-70	http://vsoky.ru/
Comida orgânica	st. Acadêmica Parina 3	8 (927) 400-44-42	http://kzn.ofshop.ru/
YourCheef	Serviço on-line	8 (939) 387 28 75	http://yourcheef.ru/
Equilíbrio perfeito	Serviço on-line	8 (843) 258-08-38	http://kzn.perfectbalance.ru/
Ula-Food	st. Clara Zetkin, 6	8 (843) 208-58-68	http://kazan.ula-food.ru/
Enjoy-box	Serviço on-line	8 (927) 483 84 98	http://enjoy-box.ru/
Bon Ration	Apenas pedido online	Por meio do aplicativo	https://bonration.ru/main
SEGREDO	st. Revolta 62	8 (843) 25-00-337	https://secretfit-food.ru/index.html
Chacula	guardas de rua 54	8(843) 2-580-560	http://chakula.ru/
Principal mercado de alimentos	st. Avenida Vitória, 194	8-800-5-111-99-5	http://topfoodmarket.ru/