Melhores monitores de frequência cardíaca para esportes 2020

O monitor de freqüência cardíaca é um dispositivo que nenhum atleta pode viver sem hoje. Existem muitos acessórios diferentes com recursos de medição de frequência cardíaca, que diferem em funcionalidade. Dispositivos simples são projetados para medir sua freqüência cardíaca durante o exercício. Complexo - pode ajudá-lo a configurar um sistema de treinamento e ajustar sua dieta diária. Abaixo estão as opções universais para monitores de frequência cardíaca com indicação de preço.

Por que monitorar seu pulso

Você pode escolher o modo de carga ideal durante o treinamento somente se o atleta souber sua frequência cardíaca. O coração de cada pessoa bate em um ritmo diferente. A norma é de 70 batidas em 60 segundos. No entanto, com o esforço físico excessivo, esse número pode aumentar para 220 batimentos em 60 segundos, o que pode ser perigoso para o coração e todo o corpo. Ao mesmo tempo, valores baixos de freqüência cardíaca indicam que o treinamento não trará nenhum resultado.

O monitor de freqüência cardíaca poderá não apenas medir a freqüência cardíaca, mas também ensiná-lo a dosar adequadamente a atividade física.

Benefícios de um monitor de freqüência cardíaca

Cada modelo de monitor de frequência cardíaca é projetado principalmente para monitorar o trabalho do coração e a frequência de suas contrações. Isso não quer dizer que tal dispositivo seja necessário para todas as pessoas. Este dispositivo se tornará indispensável para aqueles que regularmente expõem seu corpo a esforços físicos graves. O monitor de frequência cardíaca ajudará a determinar sua frequência cardíaca máxima, o que o ajudará a ajustar a intensidade do seu exercício e, em alguns casos, até mesmo salvar sua vida.

O aparelho consegue não só calcular a frequência cardíaca, mas também avisar sobre a aproximação do valor máximo deste indicador com um sinal sonoro, o que lhe permitirá parar a tempo ou reduzir a intensidade do treino. Este recurso do monitor de freqüência cardíaca ajudará a prevenir desidratação severa, ataque cardíaco e outros problemas.

Outro recurso exclusivo do monitor de frequência cardíaca é o cálculo das calorias queimadas durante o exercício. Isso é especialmente importante para pessoas que vão à academia para perder peso. Além disso, o dispositivo o ajudará a planejar sua rotina de treinamento da forma mais correta possível. Usando um monitor de freqüência cardíaca, uma pessoa será capaz de se exercitar em uma intensidade que aumentará sua freqüência cardíaca por um curto período de tempo. Isso aumentará o efeito do treinamento e o ajudará a alcançar os resultados desejados no menor tempo possível.

O monitor de freqüência cardíaca se tornará uma coisa indispensável para quem monitora seu corpo, busca se livrar dos quilos extras ou ajusta ligeiramente sua figura. Mas como escolher este dispositivo? E não é mais fácil comprar um dos smartwatches que incluem uma função de medição de freqüência cardíaca? A segunda pergunta não é fácil de responder.Só podemos dizer com total confiança que relógios baratos e inteligentes não podem substituir um monitor de frequência cardíaca. Nesses modelos, os sensores que alteram a frequência cardíaca não funcionam constantemente. Eles são muito fáceis para uso regular e contagem correta da freqüência cardíaca.

Você também não deve esperar uma contagem precisa da frequência cardíaca da maioria dos modelos de pulseiras de fitness. Somente um monitor de freqüência cardíaca de alta qualidade pode determinar o indicador de freqüência cardíaca da forma mais correta possível. No entanto, a funcionalidade deste dispositivo não termina aí. Modelos modernos de monitores de frequência cardíaca têm muitas funções, incluindo:

1. Monitoramento da freqüência cardíaca;
2. Um sinal audível indicando uma freqüência cardíaca baixa ou alta;
3. Cálculo preciso da freqüência cardíaca máxima permitida;
4. Calorias queimadas durante o exercício;
5. Definir a hora e a data;
6. Cronômetro;
7. Configuração do temporizador.

Todos os recursos acima estão disponíveis em todos os modelos simples de monitor de frequência cardíaca. No entanto, dispositivos mais complexos podem ter funcionalidades adicionais:

• salvar o histórico de cada treino;
• sincronize com um despertador, navegador e muitos outros dispositivos.

Ao escolher um monitor de freqüência cardíaca, você deve prestar atenção à disponibilidade das funções que podem ser necessárias durante a atividade física. Assim, por exemplo, a presença de um chip GPS pode ser útil apenas para aquelas pessoas que precisam saber a que velocidade ele percorre certas distâncias. Deve-se destacar que os monitores de frequência cardíaca com função de rastreamento GPS são uma ordem de magnitude mais caros do que os convencionais, o que também é importante na hora de escolher o dispositivo certo.

Os monitores de frequência cardíaca no peito e no pulso são muito populares entre os defensores de um estilo de vida ativo. Os modelos de tórax são considerados os mais precisos, uma vez que tal dispositivo é colocado na região do coração. Esses dois tipos diferem um do outro pela presença de funções diferentes:

1. O monitor de frequência cardíaca, localizado no peito, tem a função de transmitir dados de frequência cardíaca para um smartphone. A transferência de informações ocorre por meio de uma conexão bluetooth. Neste caso, o salvamento automático dos dados recebidos ocorre em um aplicativo especial. O programa, a pedido do usuário, é capaz de analisar as informações obtidas no processo de realização das atividades físicas. A maioria dos monitores de frequência cardíaca podem ser sincronizados com smartphones Android ou iOS, e um aplicativo complementar pode ser baixado do Google Play ou de uma loja Apple Gadgets semelhante.
2. Os monitores de frequência cardíaca de pulso são equipados com um receptor de relógio e não requerem o uso constante de um smartphone. Esse recurso atrai aquelas pessoas que costumam correr. Outro recurso exclusivo dos monitores de frequência cardíaca de pulso é o acesso às informações durante o exercício. Para ver sua frequência cardíaca e outras informações, basta mover a mão para trás com força. A única nuance desse tipo de dispositivo é a quantidade limitada de memória interna, que indica a necessidade de mover dados periodicamente para o telefone.

Variedades de monitores de frequência cardíaca

Existem vários tipos de monitores de frequência cardíaca:

1. Monitores de frequência cardíaca para ciclistas;
2. Dispositivos usados ​​por esquiadores e atletas;
3. Monitores de frequência cardíaca usados ​​durante o condicionamento físico.

Cada uma dessas variedades mede a freqüência cardíaca de um atleta durante a atividade física ativa, a duração do treino e mostra o tempo atual.

Os monitores de frequência cardíaca usados ​​por ciclistas são pequenos dispositivos que se prendem ao guidão da bicicleta. Na tela do aparelho, é possível ver não só os dados medidos, mas também mudanças no ângulo de inclinação, saltos na pressão atmosférica e até mesmo a cadência.

Os monitores de freqüência cardíaca usados ​​por esquiadores e atletas de atletismo monitoram os tempos de treinamento. Eles são capazes de calcular o tempo necessário para completar cada volta e determinar o melhor desempenho. Como a maioria dos outros dispositivos, eles ajudam a ajustar a intensidade da carga.

Os monitores de frequência cardíaca usados ​​durante as atividades físicas têm muitas funções e calculam as calorias queimadas. Esses dispositivos o ajudarão a ajustar a carga no corpo e a analisar os treinos anteriores.

Os mais convenientes, de acordo com muitos atletas, são os monitores de frequência cardíaca no pulso. Os fabricantes modernos oferecem uma variedade de modelos com e sem fio. A transmissão de dados de tais monitores de freqüência cardíaca pode ser analógica e digital. As mais precisas são as alças torácicas com transmissão digital das informações recebidas.

Classificação dos melhores monitores de frequência cardíaca

Para atividades diárias - Fitbit Charge 2

Funcionalidade rica e custo razoável tornaram-se os principais critérios, graças aos quais o modelo entrou na classificação dos melhores monitores de frequência cardíaca. O aparelho é apresentado no mercado com diferentes pulseiras, que diferem não só no tamanho, mas também na cor. Ao comprar um monitor de frequência cardíaca, você pode escolher o comprimento da pulseira de S a XL. No entanto, a maior pulseira pode ser adquirida apenas na loja online do fabricante, mas esses itens não são muito procurados. As tiras são muito fáceis de trocar e a qualidade da fixação não é prejudicada - os clipes são fixados com muita segurança.

Em uma nota! Mesmo antes do lançamento desse modelo, os usuários costumavam citar em comentários sobre o aparecimento de irritação com a pulseira. Para este dispositivo, esse problema também é possível. No entanto, isso pode ser resolvido. Você só precisa lavar o cinto em água morna e sabão após a compra.

Este modelo também tem uma desvantagem - o monitor de frequência cardíaca Fitbit Charge 2 não é protegido contra água. Claro, nada acontecerá com ele por causa de gotas de água e suor, mas você não pode nadar neles. Não foram registradas mais falhas.

A pulseira pode ser usada uma semana inteira sem se preocupar em carregá-la - sua autonomia é excelente. Recomenda-se carregar o monitor de frequência cardíaca durante o dia, pois este modelo possui uma função de monitoramento do sono. Você pode contar o número de passos mesmo se colocar a pulseira no bolso, mas lembre-se de que sua frequência cardíaca não será detectada.

O monitor de freqüência cardíaca funciona perfeitamente com qualquer sistema operacional. Para começar a trabalhar em uma aplicação especial, você precisa preencher os dados necessários - idade, sexo e peso. Só depois disso o programa funcionará corretamente. O monitor de freqüência cardíaca está equipado com vários modos (corrida, ciclismo, caminhada).

A principal vantagem deste modelo é o monitoramento do sono de alta qualidade, bem como a mudança automática para este modo. Muitos concorrentes não podem se gabar disso. Além disso, as vantagens podem ser atribuídas ao fato de que a pulseira compreende em uma superfície plana que uma pessoa caminhou ou escalou uma montanha (escadas), pelo que o acessório faz ajustes por conta própria.

Importante! O novo monitor de freqüência cardíaca está equipado com uma função estimulante - relaxamento. Destina-se antes a pessoas de temperamento quente que querem aprender como se acalmar em um curto período de tempo. Para fazer isso, você deve inserir o tempo de respiração calma, durante o qual a pulseira analisará quanto o pulso caiu.

O modelo é leve e confortável, por isso o monitor de frequência cardíaca não interfere nem mesmo durante o sono. O display OLED brilhante possui uma agradável luz de fundo noturna. O aparelho só funciona quando ativado pelo usuário, podendo ser carregado por um longo tempo. Hoje, o dispositivo é um dos melhores e mais baratos monitores de frequência cardíaca para uso diário, bem como para atletas iniciantes. O custo médio do aparelho é de 6.990 rublos.

• rica seleção de tiras;
• longa autonomia;
• monitoramento do sono de alta qualidade;
• funcionalidade rica;
• display brilhante;
• custo aceitável.

• não encontrado.

Para nadadores e entusiastas do fitness - Polar FT

O dispositivo possui uma cinta torácica e é à prova d'água. Os consumidores observam que montar o monitor de frequência cardíaca no peito e no pulso é muito conveniente. O programa inclui o cálculo de zonas de freqüência cardíaca, por meio das quais, durante um treino, a pulseira informa ao usuário que sua freqüência cardíaca está fora da faixa.O acessório também calcula as calorias queimadas e o tempo de treinamento: todas as informações são exibidas em um display preto e branco. Mas você não conseguirá descobrir o número de etapas com este dispositivo. No entanto, esta informação não é importante para todos os exercícios.

Em uma nota! Entre o rico arsenal de funções está a capacidade de sincronizar o monitor de freqüência cardíaca com os treinadores GymLink.

As informações da frequência cardíaca são armazenadas na pulseira durante os últimos 10 exercícios, o que permite comparar os resultados e tirar as conclusões adequadas. As baterias duram quase dois anos. Entre as deficiências, pode-se destacar a falta de sincronização com um computador ou smartphone - todos os dados são inseridos e recebidos diretamente no próprio aparelho.

Acima de tudo, este dispositivo é adequado para usuários que estão nadando ou correndo em um simulador. Não há tantas funções no relógio quanto gostaríamos, mas isso é suficiente para monitorar a atividade esportiva. Os usuários observam que este modelo é o mais preciso para nadadores neste segmento de preço. O custo médio de um monitor de freqüência cardíaca é de 7.300 rublos.

• sensor de tórax;
• cálculo de zonas de freqüência cardíaca;
• proteção contra umidade;
• análise de dados dos últimos treinos.

• pequena funcionalidade;
• falta de sincronização com computador e telefone.

Dispositivo para corredores - Sanitas SPM 25

A maioria dos corredores fica satisfeita com o monitor de freqüência cardíaca muito barato. O dispositivo está equipado com uma faixa torácica, cujos dados são transmitidos para a pulseira. Para uma operação correta, o modelo deve ser configurado para dados individuais. O aparelho é capaz de calcular a energia gasta e a gordura queimada, a freqüência cardíaca média e máxima, bem como os dois valores da freqüência cardíaca. Devido ao isolamento de umidade, o aparelho também pode ser usado por nadadores: o limite de submersão é de 30 metros.

Graças às configurações especiais para treinamento individual, o dispositivo pode até substituir um treinador. Apesar do custo do acessório não ser alto, ele exibe leituras precisas. Isso foi confirmado pela comparação com as leituras de ECG - o resultado foi um para um. Muitos corredores acham que este é o melhor gadget de todos os tempos e com um bom preço. Para um dispositivo de baixo custo, esta é uma opção muito decente. O dispositivo funciona com bateria. O custo médio de uma pulseira é de 3.100 rublos.

• valores exatos dos indicadores;
• etiqueta de baixo preço;
• proteção contra umidade com limite de submersão de 30 metros;
• disponibilidade de treinamento individual.

• estreita especialização da pulseira. No entanto, com esse preço, isso dificilmente pode ser chamado de uma desvantagem.

Treinador pessoal - Suunto M5

O modelo pode ser atribuído não só às pulseiras fitness, mas também aos smartwatches, graças à sua funcionalidade avançada. O dispositivo está equipado com uma cinta torácica, de forma que as leituras da frequência cardíaca são exibidas no nível mais alto. O modelo também calcula as calorias queimadas e mudanças repentinas. O acessório foi lançado em duas versões - feminina e masculina. Além disso, os modelos diferem não apenas na cor, mas também na aparência dos botões. Os usuários observam a simplicidade e conveniência do monitor de freqüência cardíaca - o uso é puramente intuitivo.

Importante! O monitor de freqüência cardíaca é excelente para todos os esportes. Com ele você pode não só nadar, mas também mergulhar. A pulseira não tem medo nem das mudanças de temperatura. Eles funcionam muito bem em -10 e +60 graus. Portanto, com esse relógio, você pode ir para as montanhas e no calor.

A fonte de alimentação é uma bateria, mas o relógio também pode ser carregado. É possível sincronizar com um PC e um smartphone. O fabricante no seu site convida a todos a realizarem treinos individuais não só de acordo com os seus dados, mas também de acordo com o tipo de treino.

Entre todas as outras funcionalidades, pode destacar a possibilidade de carregar dados para o MovesCount, onde pode obter conselhos de treino ou apenas mostrar os seus resultados. O custo médio de um gadget é 8.100 rublos.

• funcionalidade rica;
• diferentes versões do modelo para mulheres e homens;
• interface intuitiva conveniente;
• a capacidade de sincronizar com o PC e o telefone.

• Preço Alto.

Carrinha - Sigma Sport PC 26.14

O dispositivo é perfeito para atletas experientes e amantes comuns da vida ativa. O modelo é equipado com uma alça confortável, respirável e de material seguro. O controle é realizado por meio de cinco botões ergonômicos, porém, apenas um deles é utilizado principalmente para a configuração e os demais são úteis apenas para alterar os parâmetros, bem como para iniciar e terminar o treino.

O dispositivo calcula a frequência cardíaca atual, média e máxima com precisão de ECG. Além disso, usando este modelo, você pode contar as calorias queimadas. O relógio pode registrar 50 voltas de uma vez e indicar o melhor resultado. O modelo não se destina à natação, porém, um certo nível de proteção contra umidade está presente aqui, portanto, se o aparelho se molhar com a chuva, nada acontecerá. A fonte de alimentação é uma bateria que dura pelo menos um ano de operação. De acordo com análises de usuários, o dispositivo é perfeito tanto para iniciantes quanto para corredores experientes, se indicadores precisos e facilidade de uso forem importantes para eles. O custo médio de um aparelho é de 6.000 rublos.

• ajuste confortável no pulso;
• controle intuitivo conveniente;
• valores exatos dos indicadores;
• preço razoável para um dispositivo profissional.

• baixo nível de proteção contra umidade.

Conclusão

Atualmente, existe um grande número de modelos diferentes de monitores de frequência cardíaca no mercado. Além disso, o dispositivo pode ser comprado por 1.000 rublos e dezenas de milhares. O segmento de preço baixo consiste em dispositivos com um pequeno número de funções. Normalmente, é apenas contar a freqüência cardíaca e os passos. No segmento intermediário, são apresentados os gadgets com funcionalidade mais ampla, que depende do foco da pulseira em um determinado esporte.

Os monitores de freqüência cardíaca mais caros têm um grande número de funções. Você pode usar essas pulseiras em qualquer tipo de esporte. Pode ser corrida, natação, ciclismo e muito mais. A escolha é sempre do usuário. Isso é influenciado não apenas pelo orçamento disponível, mas também pela presença das funções de que o usuário precisa no dispositivo. A análise de mercado em 2020 mostrou que é possível comprar um monitor de frequência cardíaca com todas as funcionalidades necessárias para uma média de 3.000 a 4.000 rublos.