Ocena najlepszych internetowych sklepów z odżywkami dla sportowców na rok 2020

Żywienie sportowe cieszy się dużym zainteresowaniem, popularnością wśród profesjonalnych kulturystów, sportowców amatorów. Studiując ocenę najlepszych internetowych sklepów z żywnością dla sportowców na rok 2020, możesz określić wybór odpowiedniego produktu w zależności od celu i kosztu.

O żywieniu sportowców

Odżywianie sportowe jest dodatkiem do głównej diety. Warunkiem koniecznym przed przystąpieniem do przyjmowania suplementów jest samodzielne odpowiednie dostosowanie głównej dawki pokarmowej (uzyskanie informacji z artykułów), konsultacja ze specjalistą (dietetykiem, trenerem, konsultantem sprzedaży suplementów diety).

Codzienna dieta sportowca musi być zbilansowana (odpowiednia proporcja białek, tłuszczów, węglowodanów). Obowiązkowe produkty w menu to twarożek, niskotłuszczowe wędliny, jajka, ryby (duża ilość białka do budowy mięśni).

Cechy charakterystyczne

Główne zalety posiłków specjalnych:

1. Łatwość użycia (w dowolnym czasie, miejscu) - możesz dokładnie policzyć kalorie, liczbę elementów.
2. Szybko - przygotowanie zajmuje kilka minut (przygotuj shake proteinowy, zjedz baton energetyczny od razu).
3. Spożycie (przed i po treningu), gdy nie zaleca się regularnych posiłków.
4. Szybka asymilacja pierwiastków.
5. Długi okres przydatności do spożycia.
6. Koszt - cena białka w suplemencie, kawałek mięsa.

Główne rodzaje

Istnieje 6 głównych rodzajów dodatków:

• białka;
• aminokwasy;
• gainery;
• witaminy, minerały;
• kreatyna;
• kompleksy przedtreningowe.

Białka (białko)

Białko (białko) jest głównym budulcem narządów wewnętrznych, układu mięśniowego, bierze udział w wielu procesach życiowych organizmu.

Istnieją naturalne pokarmy bogate w białko - mięso, ryby, nabiał (zwierzęcy), orzechy, fasola, groszek (warzywa).

Suplementy białkowe są wykonane w kilku rodzajach:

1. Proszek - wmieszać wodę, mleko, wymieszać z innymi produktami, może mieć dodatkowy smak (owocowy).
2. Słupy - gotowy do użycia.
3. Jest częścią kompleksów.

Rodzaje białek rozróżnia się według pochodzenia:

• mięso - mięso (odmiany o niskiej zawartości tłuszczu);
• jajko (białko jaja) - nasycone aminokwasami, najdroższe pod względem kosztów;
• kazeina (kazeina) - z produktów mlecznych, wolno wchłaniana, długotrwałe uczucie sytości. Nadaje się do okresu diety, odbioru w nocy, ma niewielki koszt;
• serwatka (białko serwatkowe) - otrzymywana z serwatki mlecznej. Ma trzy rodzaje (rodzaj oczyszczania, stężenie) - koncentrat, izolat, hydrolizat.

Białka wolno wchłaniające się - kazeina, ma niską wartość białka.

Szybkie białka to odmiany białka serwatkowego.

Koncentrat (koncentrat białka serwatki, WPC) - oczyszczony metodą grubej filtracji, zawiera 40-80% białka, tłuszczów, laktozy, cholesterolu (ostrożnie stosować u alergików).Opcja budżetowa na odchudzanie, przybieranie na wadze.

Izolat (izolat białka serwatki, WPI) - otrzymywany jest poprzez odwodnienie serwatki. Charakteryzuje się wysoką zawartością białka (85-90%), brakiem zanieczyszczeń (tłuszcze, laktoza), średnim kosztem. Nadaje się do redukcji tkanki tłuszczowej podskórnej, uzyskania beztłuszczowej masy mięśniowej.

Hydrolizowane białko serwatkowe (WPH) - Maksymalna zawartość białka, szybka przyswajalność. Nadaje się: po treningu, przebudzeniu, ścisłej diecie. Różni się wysokimi kosztami.

Forma uwalniania białka - proszek w puszkach, workach (0,7-1 kg), przeznaczony na 30 dni - 1 raz dziennie. Istnieją kompleksy „białek wieloskładnikowych” - mieszanina różnych typów białek w określonej proporcji.

Aminokwasy

Aminokwasy są budulcem białek. Główne funkcje aminokwasów:

• przyspieszenie metabolizmu;
• przywrócenie ciała;
• redukcja tłuszczu;
• zmniejszenie procesów katabolicznych.

Istnieją trzy rodzaje aminokwasów - nieistotne (syntetyzowane przez organizm), niezastąpione (dostarczane z pożywieniem), warunkowo nieistotne.

Aminokwasy BCAA (aminokwasy rozgałęzione) - substancje, które stanowią 35% całego układu mięśniowego. Składają się z kompleksu trzech niezbędnych aminokwasów - leucyny, izoleucyny, waliny.

Powszechną formą uwalniania są kapsułki. Może być w postaci proszku, płynu.

Zyski

Gainer - mieszanka białkowo-węglowodanowa o różnych proporcjach, zwiększa dzienną zawartość kalorii w diecie. Uwalniają węglowodany, które są szybko wchłaniane (fruktoza), powoli (skrobia).

Osobom o szczupłej sylwetce zaleca się spożywanie szybkich węglowodanów przed rozpoczęciem treningu. Powolny - do utraty wagi rano.

Witaminy, minerały

Witaminy pozyskuje się z pożywienia, niektóre są wytwarzane przez organizm. Główne funkcje:

• Witaminy z grupy B - metabolizm, praca układu nerwowego;
• witamina C - poprawia odporność;
• witamina K - uczestniczy w krzepnięciu krwi;
• witamina D - wpływa na zawartość wapnia w ludzkim szkielecie;
• witamina E - odbudowa organizmu.

Ważnymi minerałami są wapń, żelazo, fosfor, magnez. Kompleksy witaminowo-mineralne różnią się stężeniem, stosunkiem poszczególnych substancji, formą uwalniania (kapsułki, tabletki, zastrzyki, proszki).

Kreatyna

Kreatyna - kwas karboksylowy zawierający azot. W organizmie człowieka kreatyna produkowana jest z 3 aminokwasów (arginina, metionina, glicyna). Dostarcza energii całemu układowi mięśniowemu. Dodatkowa recepcja umożliwia:

• zwiększyć wskaźniki siły, masy;
• prowadzić długie sesje szkoleniowe;
• pozytywny wpływ sportów siłowych;
• wzrost objętości mięśni.

Efekt uboczny - zatrzymywanie wody. Pozytywny wynik to zastosowanie kompleksu z gainerem, białkiem.

Kompleksy przedtreningowe

Stosowany przed treningiem. Może zawierać:

• energia - kompleks substancji, które pobudzają, zwiększają aktywność mózgu, układu sercowo-naczyniowego (kofeina, efedryna). Konieczne jest ostrożne użytkowanie;
• kreatyna;
• aminokwasy BCAA;
• arginina to warunkowo nieistotny aminokwas poprawiający ukrwienie mięśni.

Dodatkowe rodzaje odżywiania sportowego - energia, spalacze tłuszczu, boostery testosteronu, leki na stawy, więzadła.

Kryteria wyboru

Głównym kryterium selekcji jest cel, do jakiego służy suplement (zwiększenie masy mięśniowej, utrata wagi, zwiększenie wydolności). Podstawowe wskazówki:

1. Wzrost wskaźników siły, masy mięśniowej - kompleks białek i kreatyny. Kreatyna - z systemem transportowym - węglowodany.
2. Zwiększona aktywność fizyczna - dodatkowe zastosowanie kompleksów witaminowo-mineralnych, preparatów na stawy, więzadła, kreatynę i glutaminę.
3. Zastąpienie białek aminokwasami - szybkie wchłanianie, ale wyższa cena.
4. Dodatkowa ochrona, odżywianie mięśni - glutamina, BCAA (w trakcie, po treningu).
5. Stosować kompleksy przedtreningowe na czczo, 30 minut przed rozpoczęciem zajęć.
6. Przyrost masy - gainer, kreatyna.
7. Snack - batony (białka - odchudzanie, węglowodany - przyrost masy ciała).
8. Odchudzanie - Białko kazeiny (spalacze tłuszczu - dla kulturystów).
9. Zbadaj skład - substancje dodatkowe (witaminy, minerały, BCAA).

Przed zakupem należy zwrócić uwagę na cechy:

• skład (naturalny, minimalna ilość sztucznych dodatków, barwników);
• obecność przeciwwskazań, reakcje alergiczne;
• certyfikaty jakości produktów;
• producent (krajowy, zagraniczny);
• koszt.

Ocena najlepszych internetowych sklepów z odżywkami dla sportowców na rok 2020

Nowoczesny rynek udostępnia stacjonarne, internetowe platformy sprzedaży produktów, ponad 30 wyspecjalizowanych sklepów spożywczych dla sportowców.

Wybór sklepów internetowych przeszedł przez kilka kategorii:

1. Popularność wśród odwiedzających.
2. Szeroki zakres.
3. Opinie klientów.
4. Wygodny interfejs serwisu.
5. Metody płatności, dostawa.
6. Polityka cenowa, rabaty, promocje.

5LB.ru

Rosyjski sklep internetowy (2009) oferuje duży wybór - 14 000 produktów, 165 marek.

Projekt witryny jest przestarzały, zawiera pionowe menu, bez wyskakujących okienek. Kategorie menu głównego:

• sprzedaż;
• obniżka cen;
• podstawowe towary;
• nowe przedmioty;
• odpowiednie odżywianie;
• zdrowie;
• karty podarunkowe;
• gainery;
• białka;
• kompleksy witaminowo-mineralne;
• spalaczy tłuszczu.

Oddzielnie na stronie głównej wyróżnione są numery telefonów, warunki dostawy, płatności, otwarte sklepy, kontakty, wzmocnienie odporności.

• duży wybór znanych światowych marek;
• promocje, rabaty, przeceny;
• bezpłatny telefon komunikacyjny;
• jest blog, forum;
• franczyzowa;
• płatność - gotówką kurierowi, bon podarunkowy, VISA online, MasterCard;
• istnieje odbiór, dostawa kurierem (Moskwa), regiony Federacji Rosyjskiej - Poczta Rosyjska, usługi ekspresowe;
• automatyczne obliczanie kosztów wysyłki.

• przestarzała funkcjonalność witryny;
• brak aplikacji na telefony;
• brak płatności pieniądzem elektronicznym;
• rabaty obowiązują, jeśli kwota zamówienia przekracza 10.000 rubli.

Body-Factory

Eko-hipermarket, „Internetowy rynek zdrowego stylu życia”. Platforma offline - Kolpino, dzielnica Kolpinsky w Petersburgu. Oferują ponad 6.000 produktów, 200 marek. Dostawa - do 20000 rozliczeń.

Projekt - jasne tło, zielone, czarne kolory czcionki. Menu poziome:

• geolokalizacja, liczba punktów odbioru (Moskwa - 1475);
• istnieje usługa zamawiania oddzwonienia;
• status zamówienia;
• płatność, dostawa;
• kontakty (telefon, e-mail);
• Zaloguj się Rejestracja.

Główne kategorie:

1. Żywienie sportowe (podział według składu, rodzaju, celu, terminu przyjęcia).
2. Uroda i zdrowie (aktywna długowieczność, pielęgnacja narządów).
3. Witaminy i minerały (związane z wiekiem, przeciwutleniacze).
4. Żywność dietetyczna (artykuły spożywcze, przyprawy, zdrowe słodycze, masła orzechowe).
5. Sprzęt i akcesoria.
6. Zioła i ekstrakty (nazwy w kolejności alfabetycznej).
7. Marki, promocje.

Możliwość filtrowania według smaku, wagi, cholesterolu, laktozy, zawartości glutenu.

• dostępność różnych rodzajów żywności;
• możliwość zakupu próbki (12-28 g);
• ceny;
• pełny opis kategorii (skład, recenzje, dostawa);
• zamówienie bezpłatnego połączenia;
• 5% rabatu dla nowych klientów;
• kody promocyjne, promocje;
• Karta wegetariańska dodatkowo 7% rabatu;
• ocena recenzji (rynek Yandex);
• płatność online kartami Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• istnieje odbiór, dostawa pocztą rosyjską, CDEK, Boxberry, MaxiPost;
• prowadzenie działalności charytatywnej - Fundacja Strong People.

• strona giełdowa nie jest aktualizowana;
• rejestracja bez korzystania z kont w mediach społecznościowych;
• tylko 100% przedpłaty;
• darmowa dostawa - tylko do punktów odbioru, rosyjskich urzędów pocztowych.

marketdo4a.com

Rosyjska marka. Założyciel - Alexander Storoshchuk. Rozpoczęcie prac - 2013: pierwszy sklep detaliczny (Nowosybirsk), sklep internetowy - dostawa (Rosja).

Zasięg:

• żywienie sportowe;
• sprzęt, akcesoria;
• damska, męska odzież sportowa.

Żywienie sportowe reprezentowane jest przez produkty własne Do4a Lab od 2016 roku (116 produktów), marki zagraniczne (ponad 400). Produkty Do4a Lab to surowce importowane (Niemcy), brak szkodliwych barwników, rozsądne ceny, certyfikaty jakości.

Sieć ma 59 sklepów w Rosji, w tym Niżny Nowogród - 2, Rostów nad Donem - 2, Moskwa - 1, Jakuck - 1. Sklepy są w Kazachstanie i na Białorusi.

Metody płatności - kartą w serwisie (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Projekt sklepu internetowego - białe tło, główne kolory: pomarańczowy, czarny. Interfejs strony głównej jest przejrzysty i wygodny. Jest nawigacja pozioma, listy rozwijane.

• duży asortyment;
• produkty własne;
• bezpłatna wysyłka (zamówienia powyżej 999 rubli);
• dostawa w ciągu 1 dnia (jeśli w pobliżu jest sklep);
• autoryzacja przez konta sieci społecznościowych (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• tylko 100% przedpłaty;
• zamówienie - po rejestracji;
• brak aplikacji na telefony;
• nie ma połączenia internetowego do konsultacji;
• dostawa 6-8 dni z magazynu (St.Petersburg), jeśli w pobliżu nie ma sklepu.

bodybuilding.com

Sklep internetowy, społeczność fitness (USA). Działa od 1999 roku, miesięcznie - 29-33 miliony odwiedzających z całego świata, 9,5 miliona zarejestrowanych członków społeczności.

Projekt strony - białe tło, napisy w kolorze niebieskim. Intuicyjny interfejs, poziome menu głównych kategorii. Istnieje wybór krajów, ale nie ma wersji rosyjskojęzycznej.

Szeroka gama produktów:

1. Żywienie sportowe.
2. Odzież sportowa.
3. Trampki.
4. Akcesoria treningowe.
5. Indywidualne programy treningowe (plany fitness) od znanych kulturystów, modelek fitness, trenerów.
6. Artykuły (przepisy na zdrowy styl życia, diety, ćwiczenia), samouczki wideo.

Cały asortyment jest o 20-30% niższy niż w innych punktach sprzedaży, istnieją certyfikaty jakości produktów.

• asortyment (wysokiej jakości, znane marki odzieży sportowej);
• koszt jest automatycznie przeliczany na główną walutę kraju;
• zniżki 25-30% (określony czas);
• są kupony (dodatkowe rabaty 5-25%), karty podarunkowe;
• gwarancja zwrotu pieniędzy - w przypadku rozbieżności w zamówionym towarze;
• dostawa na cały świat - 8-21 dni do Rosji;
• płatność - Visa, Mastercard;
• wygodna strona - wystarczy znać podstawy języka angielskiego;
• konsultacje online z kierownikiem sprzedaży, trenerem;
• rejestracja - przez Facebook;
• jest aplikacja (Google Play);
• duża popularność w sieciach społecznościowych, kanale youtube.

• nie ma rosyjskojęzycznej wersji strony;
• bezpłatna wysyłka - dla mieszkańców USA.

fitnessbar.ru

Sieć stacjonarnych punktów sprzedaży - 14 obiektów (St. Petersburg).

Strona sklepu charakteryzuje się przejrzystym interfejsem i nowoczesną funkcjonalnością.

W górnym menu poziomym znajdują się główne kategorie:

1. Katalog (żywienie sportowe, sprzęt sportowy, sprzęt, odzież, różne).
2. Cele (zwiększenie masy mięśniowej, utrata wagi, ogólny stan zdrowia, wzmocnienie stawów i więzadeł).
3. Marki (28 światowych firm alfabetycznie).
4. Oceny (najpopularniejsze, 10 najlepszych produktów, 10 najlepszych marek, 10 najlepszych składników).

Dodatkowo wyróżnione są nowe pozycje, top kategorie, nasze propozycje.

Strona główna zawiera - produkty dnia -10%, aktualności, recenzje, projekty wideo.

• nowoczesna strona internetowa;
• duży wybór żywności dla sportowców różnych producentów;
• sortowanie towaru dodatkowymi filtrami - główny składnik, przeznaczenie, forma wydania, ilość porcji;
• rabaty, system bonusowy (1 rubel - 1 punkt);
• cashback - do 10%;
• szybkie obliczenie dostawy;
• dostawa na terenie całej Rosji;
• płatność kartą w serwisie, gotówką;
• konsultacje specjalistyczne online;
• swobodna komunikacja z managerem;
• ochrona danych osobowych - rejestracja po potwierdzeniu SMS-em na telefon.

• płatność gotówką - odbiór osobisty dla Moskwy, St. Petersburga;
• rejestracja bez sieci społecznościowych;
• nie ma możliwości oceny produktu;
• nie ma aplikacji Play Market.

iHerb.com

Hipermarket internetowy (USA). Firma istnieje od 1996 roku. Pierwsze produkty to suplementy diety (na bazie ziela dziurawca). Istnieją 4 centra dystrybucyjne w USA, 1 w Korei Południowej. Przedstawił 32.000 certyfikowanych produktów, dużą liczbę ekskluzywnych produktów. Dostawa - na całym świecie. Pracownicy pochodzą z różnych krajów (Australia, Wietnam, Chiny, Białoruś, Rosja).

Ładny, przejrzysty projekt strony - białe tło, żółto-zielone kolory. Panel górny - zmień język (13 opcji), cel podróży, walutę.

Menu poziome przedstawia:

1. Sklep (suplementy diety, sport, kosmetyka, produkty do kąpieli, artykuły spożywcze, zdrowy dom, produkty dla dzieci, artykuły dla zwierząt).
2. Marki (nawigacja producenta).
3. Zdrowie (z podziałem na układy narządów, zdrowie dzieci, mężczyzn, kobiet, osób starszych).
4. Zapasy, próbki, najlepiej.
5. Szukaj towarów.
6. Zaloguj się na swoje konto.
7. Kosz.

Oddzielnie wyróżnione różnymi kolorami, wyszukując produkty:

• wegański. wegetariański;
• bezglutenowe;
• bez nabiału;
• organiczny;
• koszerny;
• bez GMO;
• dla diet (paleolityczne, keto).

Istnieją nagłówki:

1. Nowy.
2. Propozycje.
3. Próbniki.
4. Bestsellery.
5. Przedstawia.
6. iTested - produkty, które przeszły testy laboratoryjne (skład, obecność metali ciężkich, mikroorganizmów).

Metody odbioru: Boxberry, Russian Post, Pony Express. Opłata za dostawę - kwota równa 4 USD, kurier gratis - zamówienie na kwotę 60 USD.

Płatność online za pomocą kart.

• przejrzysty, nowoczesny wygląd strony internetowej;
• prosty interfejs do wybierania, kupowania, sortowania;
• aplikacja (Google Play, App Store);
• szeroka gama certyfikowanych produktów;
• jest sekcja komunikacji z przedstawicielami marki;
• program poleceń - 5-10% rabatu;
• stałe promocje, rabaty;
• niskie ceny;
• bezpłatna wysyłka (określona kwota zamówienia);
• płatność różnymi rodzajami kart;
• jest blog z artykułami o zdrowym stylu życia, poradami ekspertów;
• zajmuje się działalnością charytatywną (dzieciom całego świata);
• ostrzeżenia o zasadach importu do Rosji, informacje celne (zakaz importu: nasion surowych, orzechów, kava kava, nasion konopi).

• nie ma funkcji zamawiania oddzwonienia;
• brak dostawy na terytorium Krymu;
• dodatkowe konsultacje w służbie celnej Federacji Rosyjskiej dla niektórych kategorii produktów (zakazy, dostępność zezwoleń, licencji).

Wynik

Sklepy internetowe zapewniają ogromny wybór różnych produktów, w tym odżywek dla sportowców. Znając cechy, rodzaje żądanego produktu, możesz szybko wybrać produkt, zamówić go online, oszczędzając czas i pieniądze.