Rangering av de beste push-ups og rackene for 2020

Bruk av push-up stativer lar deg holde kroppen i form under alle forhold. Treningsstøtter er enkelt utstyr som kan kjøpes i hvilken som helst sportsbutikk. For at sportsutstyr skal kunne bidra til å oppnå resultater, er det imidlertid nødvendig å ta valg basert på personlige preferanser og kroppsegenskaper. Rangeringen av de beste stoppene og push-up-stativene for 2020 lar deg evaluere populære modeller og ta det riktige valget.

Typer støtter

For komfortabel bruk kan forskjellige typer støtter brukes:

• Stasjonær - disse typer sportsutstyr er ofte designet ikke bare for hjemmebruk, men også for trening i treningsstudioet. Kostnadene for stoppene avhenger av materialet som brukes til produksjonen. Modellene har en solid base som gjør treningsprosessen enklere.
• Bevegelig - disse stoppene brukes for å øke belastningen. Spesielle rekkverk er festet til underlaget, som kan roteres, og dermed blir presseprosessen mer effektiv.

For nybegynnere som nettopp har startet klasser, anbefales det å kjøpe stasjonære rekkverk.

Fordeler med å bruke push-up support

I motsetning til den enkle metoden for push-ups, kan du bruke spesialutstyr til å øke belastningen og konsolidere det oppnådde resultatet. Fordelene med å bruke sportsutstyr inkluderer:

• De endrer belastningsgraden - et enkelt trykk bidrar til at musklene blir vant til en type belastning, som et resultat av at øvelsene blir mindre effektive. Bruk av rekkverk hjelper deg med å endre belastningen og øke muskelarbeidet.
• Dybden av push-ups øker - under øvelsen er brystmusklene maksimalt belastet og skuldrene er involvert.
• Treningsprosessen tilrettelegges. Håndlistene kan installeres på et hvilket som helst praktisk sted; en spesiell base fester enheten i ønsket posisjon.
• Tilgjengelighet av alternativer for klasser - avhengig av børstens grep, fordeles lasten med forskjellige intensiteter.

Ulempene med slikt utstyr inkluderer behovet for erfaring før en dyp trykk, ellers kan det oppstå skader på skulderleddene.

Valgte kriterier

For at sportsutstyr skal kunne betjene i lang tid, er det viktig å velge riktig valg. Det anbefales å ta hensyn til følgende kriterier:

• Materialet som varene er laget av.Det bør foretrekkes metall. Metallkonstruksjonen har lengre levetid. Når du velger plast, bør kvalitetsmateriale foretrekkes. Tynn plast vil ikke utføre alle funksjonene og vil raskt forverres.
• Tilstedeværelsen av et bearbeidet håndtak - ofte brukes et lag gummi eller skum til behandling. Gummien varer lenger. Skumgummi har en tendens til å slites raskt av.
• Tilstedeværelsen av gummisubstrater. Denne funksjonen unngår riper og skader på gulvbelegget.

Det er også viktig å velge vekten til sportsutstyret riktig. Hvis stativene regelmessig vil bevege seg i fremtiden, bør du foretrekke lysmodeller som du alltid kan ta med deg.

Gjennomgang av de beste modellene

Listen inneholder anmeldelser av de beste, i henhold til brukernes modeller for 2020.

Stillestående

Denne typen sportsutstyr kan være vannrett, S-formet. Passer ikke bare for vanlige benkpresser, men også for planker.

S-formet ATEMI APU-02

En billig type utstyr gjør enkle øvelser mer effektive. Modellen er laget i S-form. Passer for både nybegynnere og erfarne idrettsutøvere. Produksjonsmateriale - metall og neopren. Håndtakene er dekket med et antiskli lag, noe som gjør prosessen med å spille sport trygg. En spesiell bøying lar deg nøye utarbeide alle grupper av brystmusklene. Den spesielle formen reduserer stress på håndleddene. Leksjonen kan holdes i treningsstudioet eller utendørs.

• budsjettkostnad;
• praktisk form;
• effektiv leksjon;
• egnet for varierende grad av belastning, avhengig av brukerens personlige preferanser.

• ikke funnet.

Modellkostnad: fra 600 rubler. Levering med budtjeneste er mulig.

TORRES PL5015

Buestopp lar deg forbedre den tradisjonelle push-up teknikken. Trening med denne typen sportsutstyr lar deg laste ikke bare området av brystmusklene, men også skulderområdet. Modellen passer for brukere som veier opptil 145 kg. Støtter er laget av metall, plast og neopren. Håndtakene er dekket med et antiskli lag. Egnet for hjemmebruk. Skivene er dekket med et gummilag som forhindrer at det glir på overflaten.

• ingen belastning på hendene;
• høykvalitets materiale;
• ikke skyv på overflaten;
• komfortable håndtak med mykt grep.

• ved langvarig bruk er det nødvendig å korrigere skumgummilaget på håndtakene.

Kostnad: 800 rubler.

Original FitTools FT-PUB

Buestopp kan brukes til push-ups ikke bare hjemme, men også utendørs. Vekten på sportsutstyr er bare 0,58 kg, slik at du alltid kan ha det med deg. Stoppere er laget av gummi, plast og metall. Passer for brukere som veier opptil 150 kg. Den sklisikre basen gjør sporten behagelig og eliminerer risikoen for skade på utøveren. Det spesielle stativet kan brettes. Dette gjør modellen kompakt.

• mekanismen brettes lett;
• motstandsdyktig mot enhver overflate;
• stoppene er lette og myke.

• ubehagelige håndtak.

Kostnad: fra 1200 rubler.

TRENING Y3

Støtter brukes til dype push-ups. Passer for erfarne idrettsutøvere og nybegynnere. Den spesielle formen på håndtakene forhindrer skade på hånd- og skulderledd. Stabile plattformer lar deg holde kurs ikke bare innendørs, men også utendørs.

Passer for brukere som veier opptil 150 kg. Håndtakets grepdiameter er 32 mm. Produktet er laget av stål og er 2,4 kg.

• høy kvalitet;
• enkel design;
• egnet for alle typer trening.

• ikke funnet.

Kostnad: 2000 rubler.

PRIME PASSER

Støtter brukes til å øke kroppens amplitude under sport. Lar deg øke belastningen på alle muskelgrupper.Designet er veldig stabilt, noe som tillater utendørsaktiviteter. Håndtakene er avtakbare, så det er greit å oppbevare og flytte med sportsutstyr. Modellen kan brukes av personer som veier opptil 145 kg. Høykvalitets metall og enkel bruk lar deg enkelt drive sportsaktiviteter selv for nybegynnere, uten den nødvendige erfaringen.

• sklisikkert belegg;
• sammenleggbar design;
• krever ikke erfaring å bruke.

• ikke funnet.

Kostnad: 900 rubler.

HANDLINGSKLUBB

Stoppene er laget av høykvalitets plast med myke håndtak. Passer for nybegynnere som ikke utfører dyp spinning. I arbeidsprosessen er musklene i armene og skulderregionen involvert. Den spesielle utformingen beskytter hendene mot skader og overbelastning.

• lett vekt på modellen, kan du alltid ha med deg stoppene;
• myke håndtak reduserer svette i håndflatene.

• ikke egnet for brukere over 100 kg.

Kostnad: 500 rubler.

Oppstart NT18062 356204

Produktene er laget av stål med skumgummihåndtak. S-formede former lar deg komfortabelt utføre leksjonen hvor som helst. Passer for både menn og kvinner. Kan brukes til å laste rygg- og brystmuskulatur. Vekten på sportsutstyret er bare 1 kg. Passer for brukere som veier opptil 120 kg.

• praktisk form;
• universell bruk;
• en lett vekt.

• skumhåndtaket blir raskt slettet.

Kostnad: 700 rubler.

INDIGO IR 97722

Dypene er laget av slitesterkt stål. Modeller suppleres med plastdeler. Passer for personer som veier opptil 120 kg. Bena er dekket av et materiale som forhindrer at det glir på gulvet. Ved hjelp av sportsutstyr kan du laste skuldre, biceps, triceps og abs. Modellen er egnet for profesjonell bruk. Sportsutstyret er egnet for vanlig hjemmetrening. Med sportsutstyr kan du gjøre planker og andre øvelser for å bygge muskler.

• laget av slitesterkt metall;
• beskytte hendene mot skader;
• egnet for hjemmebruk.

• ikke funnet.

Kostnad: fra 600 rubler.

Flyttbar

Design sørger for 360 graders rotasjon. Øker intensiteten på øvelsen, og lar deg trene andre muskelgrupper i tillegg.

Adidas ADAC-11401

Svingbare stopp er gitt for en fullstendig trening av muskler i skuldre, armer og underliv. Evnen til å snu produkter i ønsket grad for å øke belastningen. Modeller er laget i form av strykejern. Dette øker ikke bare komforten ved bruk, men forhindrer også mulig skade. Laget av plast av høy kvalitet. Designet for idrettsutøvere som veier opptil 120 kg. Vekten på stativene er bare 1,8 kg.

• høy kvalitet;
• egnet for intensiv trening;
• håndtakene kan dreies 360 grader.

• overpriset.

Modellen kan kjøpes for 6500 rubler.

LIVEUP

Stativene er ment for push-ups i hjemmet, og passer for nybegynnere. Eksternt ser det ut som plater med håndtak som kan dreie i forskjellige retninger. Brukeren bestemmer selvstendig den mest passende vinkelen for trening. Produktet er laget av slitesterk plast, derfor er det egnet for idrettsutøvere som veier opptil 130 kg. Vekt - 1,3 kg, slik at du alltid kan ta utstyret med deg. Det blir en uunnværlig simulator for folk som ønsker å gjøre figuren slank.

• rimelig pris;
• komfortable håndtak;
• høykvalitets plast.

• ikke funnet.

Kostnad: 800 rubler.

Double Punch 1.0

Push-up-maskinen tar liten plass og ser annerledes ut enn de vanlige stativene. Den er laget i form av små skiver, som er dekket med et antiskli lag og kan rotere i forskjellige retninger.Denne typen sportsutstyr vil tillate effektiv trening ikke bare for erfarne idrettsutøvere, men også for nybegynnere. Denne typen stativ lar deg trene ved hjelp av en benk. Dette legger mer stress på alle muskelområder, inkludert hoftene. Simulatoren kan brukes som tilleggsutstyr for trening av bena. Stativer er laget av høykvalitets plast, som bare veier 600 gram.

• uvanlig design;
• egnet for trening av alle muskelgrupper;
• brukes ikke bare av profesjonelle, men også av nybegynnere.

• ikke funnet.

Kostnad: 1500 rubler.

Perfekt pushup

En moderne trener som styrker overkroppen. Den spesielle designen i ett stykke lar deg trene komfortabelt hvor som helst. Vekt - bare 900 gram, laget av høykvalitets plast. Den roterende mekanismen er designet slik at håndledd og skulderledd beveger seg naturlig under trening.

Håndtakene er laget av plast med et spesielt belegg for å redusere glidning. Settet med simulatoren inneholder bruksanvisning med eksempler på effektiv trening.

• komfortable håndtak forårsaker ikke ubehag under trening;
• spesielle puter beskytter gulvet mot mulige riper;
• sirkulære bevegelser lar deg trene alle muskelgrupper.

• ikke funnet.

Kostnad: 600 rubler.

HouseFit 6970

Roterende push-ups passer ikke bare for menn, men også for kvinner. Modeller er laget av høykvalitets plast som tåler tunge belastninger. Vekten på maskinen er bare 1,65 kg. Under trening har brukeren muligheten til å vri knappene 90 grader. Dette gjør opplæringsprosessen mer effektiv.

• slitesterk plast;
• egnet for alle typer treningsøkter;
• håndtakene er dekket med gummiputer.

• ikke funnet.

Kostnad: fra 1500 rubler.

Perfekt Fitness PUSHUP PRO

Simulatoren tilhører de forbedrede modellene som vil gjøre opplæringsprosessen effektiv. Basen er laget av sklisikkert materiale som lar deg trene selv på de mest uvanlige stedene. Det er en liten pute mellom håndtaket og basen. Dette er nødvendig slik at hendene ikke blir skadet under trening. Et slikt design under øvelsen lar deg jevnt fordele hele belastningen og trene alle muskelgrupper med høy kvalitet.

• antiskli belegg;
• høykvalitets plast;
• vekt bare 1,81 kg.

• høy pris.

Kostnad: fra 5000 rubler.

Protrain RPUB-01

Det roterende stativet er egnet for hjemmebruk. Laget av plast av høy kvalitet som kan brukes av personer som veier opptil 130 kg. Den roterende mekanismen roterer 90 grader, noe som gir en trygg trening. Høyden på simulatoren er 9 cm fra gulvet. Det vil være en ideell løsning for nybegynnere som nettopp har begynt å drive sport.

• egnet for nybegynnere som starter sport;
• behagelig bruk.

• ikke funnet.

Kostnad: 1500 rubler.

GO FIT GF-RPP

Stativene brukes til en rekke styrketreninger. De tillater ikke bare å øke belastningen, men også å konsolidere det oppnådde resultatet. På grunn av de små støtene på plattformen, gjør atleten ytterligere anstrengelser for å opprettholde balanse under økten. Dette trener ikke bare musklene i den øvre delen av kroppen, men også hoftene.

Konstruksjonen er laget av plast av høy kvalitet som tåler langvarige belastninger. Gummihandtak for å forhindre at det glir. Håndtakene er avtakbare, så sportsutstyr tar ikke mye plass.

• gummierte håndtak, forhindrer glidning;
• kompakt størrelse, kan du alltid ta vare på deg.

• ikke brukt for nybegynnere.

Pris: 2000 rubler.

Hvordan lage et push-up rack hjemme

Hvis det ikke er noe ønske om å kjøpe ferdige simulatorer, kan du stille deg selv. Dette krever metall- og sveiseferdigheter. Det er nødvendig å forberede et profilrør med rundt og rektangulært tverrsnitt. Produktets dimensjoner bestemmes individuelt avhengig av personlige preferanser. Fire like segmenter er kuttet fra et rett kullrør, som vil tjene som en base. Ved å bruke et rundt rør, må du lage et håndtak og sveise til 2 baser av basen. Gjenta denne prosedyren med det andre arbeidsstykket.

Rengjør alle sveisesømmer og maling åpent. Det anbefales å feste gummiputer på stativet, eller bruke en matte under trening.

Kontraindikasjoner for denne typen trening

Å gjøre push-ups laster musklene. I noen tilfeller anbefales imidlertid ikke slik trening. Slike tilfeller inkluderer:

• ryggradssykdommer;
• forstuing;
• håndleddsskade;
• sykdommer i de indre organene;
• graviditetens siste trimester;
• periode etter operasjonen.

Det anbefales å begynne å trene med oppvarming. Voldelig fysisk aktivitet kan forårsake uopprettelig skade. I mangel av erfaring øker belastningen gradvis.

Utfall

Sportsaktiviteter tillater ikke bare å opprettholde en fit figur, men også å forbedre helsen. Push-ups er en populær trening som styrker brystområdet. For å gjøre en slik trening effektiv og raskt oppnå de ønskede resultatene, brukes spesielle stativer. En oversikt over de beste push-ups og rackene basert på anmeldelser for 2020 lar deg velge riktig sportsutstyr. Modeller av høy kvalitet vil vare lenge og oppfylle funksjonene.