Rangering av de beste gymnastikkringene i 2020

Det særegne med gymnastiske ringer er at dette er nesten det eneste sportsutstyret som ikke har fiksering i rommet. Den tilhører kategorien vedlegg og anses som ganske vanskelig å mestre. Bevegelsene på den er perfeksjonerte, vakre, sterke. Mange amatører av kunstnerisk gymnastikk liker å se på pull-ups, kupp og holdninger fra profesjonelle idrettsutøvere. Imidlertid er ikke alle klare til å svare riktig på spørsmålet om hvorfor en slik simulator er nødvendig, og hva slags sportsutstyr den kan erstatte når det gjelder fysisk form.

Opprinnelseshistorie

Historikere er tilbøyelige til å tro at gymnastikk har sin opprinnelse i det gamle Hellas. Det var der de la stor vekt på kroppsøving til fremtidige soldater. Men det skal bemerkes at visse elementer av gymnastikk, så vel som spesielle komplekser, dukket opp lenge før vår tid. Strekking, balanse og styrkeøvelse ble gitt spesiell oppmerksomhet av kineserne. De gamle grekerne i ordet "gymnastikk" satte mange begreper relatert til den fysiske utviklingen til en person. Den inkluderte:

• atletisk trening;
• Hesteridning;
• svømming;
• løpe;
• kettlebell-konkurranser;
• slåss.

Det antas at ordet "gymnastikk" kommer fra den greske roten "gymnazo", som betyr "tog" i oversettelse. Det er en annen versjon, ifølge hvilken begrepet "gumnos" betyr "naken". Derfor har greske idrettsutøvere alltid konkurrert helt nakne.

Ikke alle kulturer har tatt imot gymnastikk som en velsignelse. For eksempel ble fysisk trening i kristendommen ansett som en satanisk handling. Denne troen prøvde å være mer oppmerksom på individets åndelige utvikling, og ikke til hans fysiske perfeksjon, og derfor var gymnastikktrening på den tiden strengt forbudt.

Skjell i sitt moderne design, inkludert gymnastikkskjell, dukket opp på begynnelsen av 1500- og 1600-tallet, da mange mennesker ble avhengige av "hvelving" - akrobatiske øvelser, tauklatring, vanskelige hopp og de vanskeligste elementene for koordinering.

Moderne kunstnerisk gymnastikk skylder sin fremragende tyske lærer Friedrich Ludwig Jan, som på slutten av 1700-tallet opprettet et system for fysisk utvikling av samfunnet og grunnla det første gymnastikksamfunnet i Europa. Etter det, Sverige, Tsjekkia, Frankrike og andre stater adopterte opplevelsen. Men kravene til sportsutstyr og reglene for bruk har vært i stadig endring. Først på midten av 1800-tallet ble den første innendørs idrettshallen utstyrt, der sportskonkurranser begynte å bli holdt.

International Gymnastics Federation Standard

Hva det er? La oss analysere dette problemet mer detaljert. Treningsutstyr kan ikke bare finnes i prestisjefylte idrettsanlegg eller skoletrener, der de er hengende fra taket med sterke tau. De er hyppige gjester på gateplattformer, der de henges opp fra høye horisontale stenger. Men det siste alternativet tilhører ikke kategorien fullverdig sportsutstyr og er utelukkende ment for sport av mennesker som fører en aktiv livsstil og overvåker helsen deres. I følge gymnastene anbefales det ikke å trene profesjonelt på en slik simulator, da den ikke oppfyller de etablerte kravene.

Det er lovbestemte standarder for denne typen prosjektil:

1. Innvendig diameter - 18 cm.
2. Høyden på opphengsfeste (målt fra gulvnivå) er 5,75 m.
3. Avstanden mellom de to tauene for hullene er 0,5 m.

Hva er denne beholdningen til? Å utvikle statikk og dynamikk, og i den vanskeligste ytelsen, siden øvelser innebærer en kortsiktig frysing av kroppen, noe som bidrar til en økning i fysisk aktivitet på alle muskelgrupper.

Slag

Ved produksjon av konstruksjoner brukes følgende typer materialer: plast, metall og tre. Dessuten dukket treskjell opp lenge før plast ble oppfunnet. La oss vurdere hvert alternativ mer detaljert og definere de positive og negative egenskapene til hvert produkt.

Tre

De dukket opp de aller første og var veldig populære blant idrettsutøvere.

Fordeler	ulemper
Den har utmerket grep for et direkte grep, da materialet er i stand til å absorbere fuktighet fra håndflatene.	Å være konstant i det fri forverres raskt.
Når du sliper, føles det bra med hendene.	Kort levetid.
Estetisk.	Gjennomsnittsprisen er ganske betydelig.
De overstiger sine kolleger i tykkelse.

Plast

Ikke noe materiale er egnet for produksjon, men spesielt - ABS.

proffer	Minuser
Rimelig.	Grepet på håndflatene er dårlig, spesielt når hendene er svette.
Levetiden deres er lang nok.	De kan gli, så det er verdt å forbehandle håndflatene med kritt.
Slagfast.	Omvendt grep er vanskelig å vedlikeholde i lange perioder.
	Langvarig trening kan skade hendene.

Metallisk

Det regnes som et ganske sterkt og holdbart verktøy. Overdelen er et tykt gummibelegg. Dette hjelper til med å unngå å skli, for å bli kvitt følelsen av kulde som kommer fra metallprodukter.

Positive egenskaper	Negative kvaliteter
Varighet.	Stor vekt.
Brukes av idrettsutøvere som veier over 100 kg.	De er ikke budsjettmessige.

Settet inkluderer også en kabel. Jo mer elastisk den er, jo mindre er belastningen på musklene under dynamiske øvelser. I profesjonell sport brukes stålkabler med null elastisitet. Amatørversjoner er vanligvis suspendert på tykke ledninger.

Hva er ringene i diameter? Det er visse standarder. Så treningsapparater for voksne kan være 28 mm, 30 mm og 32 mm tykke. Alt avhenger av oppbyggingen av personen. Det skal bemerkes at hovedsakelig menn er engasjert i et slikt prosjektil og når betydelige høyder, hvis vekt er ca. 55 kg, og høyden er ca 165 cm. Men ikke alle menn er "kompakte". Jo større personen, jo tykkere verktøyet han trenger.

En egen kategori inkluderer treningsutstyr for barn. Deres indre diameter er mye mindre enn i voksenversjonen. Hvis du vil vie deg til denne spesielle sporten, må du begynne å øve fra tidlig barndom. Dette bidrar til å utvikle utholdenhet, øke styrke, bevegelighet og lage et fantastisk spill av trening som vil glede barnet.

Fysiske tips

Hvis en person fører en riktig livsstil, overvåker helsen og den fysiske utviklingen, må han bruke spesielt sportsutstyr til regelmessig trening, for eksempel for kondisjon eller for gymnastikk. Det bør tas i betraktning at gymnastikkutstyr hjelper til med å utvikle fleksibilitet, utholdenhet og styrke. Ringøvelser er med på å styrke skulderleddene. Sammenlignet med andre simulatorer har de en rekke ubestridelige fordeler:

1. Sikkerhet. Hantler og manualer er mye farligere.
2. Ett skall hjelper til med å utvikle styrke, utholdenhet og fleksibilitet samtidig.
3. Både utrente nybegynnere og profesjonelle kan gjøre det.
4. De er komfortable og enkle.
5. Det er ikke nødvendig å installere ekstra kostbart utstyr.
6. Kan brukes både i treningsstudioet og hjemme.
7. Klassene gjennomføres av både voksne og barn.

Anbefalinger om funksjonell trening

Hvorfor er gymnastikkringer viktige for sport? Med dem kan du gjøre slike viktige øvelser for en persons fysiske utvikling:

• en rekke push-ups i hengingen;
• en rekke pull-ups;
• spesifikke øvelser som involverer vertikale nedstigninger og stigninger;
• øvelser for boksere og kroppsbyggere: løfte armene i liggende stilling, stå, bøye seg.

Hvordan lage et mini-sportskompleks for et barn selv

Alle foreldre drømmer om å se barnet sitt sunt og lykkelig, og til dette sparer de ikke penger eller penger. Du kan selvfølgelig velge et produkt fra de beste produsentene, etter å ha studert klassifiseringen av treningsutstyr av høy kvalitet. Men de er vanligvis for dyre for prisen og kommer med tilleggsfunksjonalitet som er uakseptabel for deg.

Det er verdt å merke seg at de beste tingene er håndlagde. Hvis du vil gjøre godt mot barnet ditt og ha nok fritid, kan du utstyre et lite treningsstudio hjemme. Det tar bare 2-3 kvm. ledig plass og vil gi babyen mye glede, samt gi ham stor fordel.

Positive øyeblikk i å ha et slikt hjemmesports hjørne:

1. Aktiv utvikling av barnet når som helst som passer for ham.
2. Et morsomt tidsfordriv.
3. Forbereder kroppen for fremtidig fysisk aktivitet på skolen.
4. Kurs med pårørende.
5. Utvikling av vestibularapparatet.
6. Forbedre arbeidet i det kardiovaskulære systemet.
7. Utvikling av riktig koordinering av bevegelser.

For å unngå skade på datteren eller sønnen i klasserommet, må du ta vare på en matte av høy kvalitet. Hovedelementene i minikomplekset:

• Svensk vegg;
• gymnastiske ringer;
• lav eller horisontal bjelke;
• hengende tau stige;
• mykt gulv.

La oss dvele ved å lage gymnastiske ringer med egne hender.

Trinnvis instruksjon

Nødvendige verktøy og materialer:

• konstruksjon kompass;
• kryssfinerplate som måler 75 x 75 cm i mengden av to stykker;
• bolter eller trykk;
• snekkerlim;
• Fres;
• sperrer;
• stikksag;
• skrujern.

Fremgangsmåte:

1. Vi tegner begge ark av kryssfiner i 6 identiske firkanter, kuttet ut med et stikksag.
2. Vi tar to firkanter og limer dem sammen ved hjelp av trelim. Det viser seg to kryssfinersmørbrød.
3. For at strukturen skal tørke kvalitativt, må den settes under press i flere dager eller strammes i midten og hjørnene med bolter.
4. For å stramme kryssfinéremnene så mye som mulig, er det nødvendig å bruke selvskruende skruer eller bolter til disse formålene.
5. Etter fullstendig tørking må du tegne sirkler med en indre diameter på 180 mm på kryssfineremner. Ytterkanten vil være 205 mm.
6. Skjær produktene forsiktig med en stikksag.
7. Strukturen må få et sirkulært tverrsnitt. Dette kan gjøres ved hjelp av en fresemaskin.
8. Så blir de pusset og lakkert.
9. Vi tar den ene siden av den horisontale stangen og bruker en bor for å lage hull i den i en avstand på 40 cm.
10. Vi trekker sperrene gjennom dem og fester dem i ønsket høyde. Rafters kjøpes best fra en spesialforretning.De må være pålitelige og holdbare, siden det er på dem at hele lasten faller. Hvis din økonomiske situasjon ikke tillater deg å kjøpe et dyrt produkt, kan du ta et sterkt tau.

Rangering av de beste gymnastikkringene i 2020

Plast

Live UP

Universelt produkt fra den ukrainske produsenten. Populariteten til modellene ligger i muligheten for bruk både på gateplasser og i lukkede haller. Utførelsesmateriale - slagfast ABS - plast, motstandsdyktig mot betydelige temperaturfall, samt dårlig vær. Egnet for trening av profesjonelle idrettsutøvere og kondisjon.

Hovedtrekk:

• indre diameter - 180 mm;
• seksjon - 28 mm;
• full overholdelse av olympiske standarder.

Prosjektilet er realisert med fjærlås og nylonhengere.

Gjennomsnittsprisen er 1790 rubler.

• standard størrelser;
• høy styrke plast;
• Fin farge;
• sterke låser og stropper;
• rimelig.

• ubehagelig for folk med bred håndflate.

WALLBARZ

Den universelle simulatoren er veldig godt egnet for trening på den svenske veggen og diversifiserer dem gunstig. Den kan brukes av personer som veier mindre enn 100 kg. Produktet veier bare 1,5 kg og er 160 cm langt. Plastringer er festet til en bomullssnor.

Pris - 1399 rubler.

• pålitelighet;
• styrke;
• kvalitetsutførelse.

• ubetydelig driftsperiode.

CrossFit Indigo 97654 IR B

Et kvalitetsprodukt fra en russisk produsent produseres i full overensstemmelse med kravene til den olympiske komité. Den brukes av både profesjonelle idrettsutøvere og de som bare vil regelmessig opprettholde sin fysiske form på riktig nivå. Tåler belastninger opp til 90 kg. Settet inkluderer nylonhengere, fjærlåser.

Gjennomsnittlig kostnad er 2600 rubler.

• laget av slitesterkt høykvalitets materiale;
• med forsterkede sele på 6 meter;
• egnet for uteområder;
• med kvalitetslås.

• signifikante ble ikke funnet.

TRENING K1 (28 mm)

Perfekt for både treningssentre og hjemmebruk. Ved produksjon av inventar brukes støtbestandig ABS - plast som ikke er redd for regn, snø, alvorlig frost og brennende sol. Det er etterspurt blant både profesjonelle og amatører. Det gjør det mulig å utføre en rekke styrkeøvelser som bidrar til utviklingen av pressen, armene, ryggen, brystet. Overgår andre prosjektilers effektivitet. Konstant mobilitet tvinger eleven til å bruke ekstra ressurser for å holde kroppen i balanse, mens praktisk talt alle kroppens muskler er involvert i arbeidet.

Hovedtrekk:

• belastning (maks.) - 350 kg;
• indre diameter - 182 mm;
• ytre diameter - 238 mm;
• svart farge;
• vekt - 900 g.

Pris - 3000 rubler.

• laget av slitesterkt materiale;
• brukt av både profesjonelle og amatører;
• størrelsene samsvarer med de olympiske standardene;
• akseptabel kostnad.

• ingen opphengsstropper inkludert.

UFC Ultimate Training

Eieren av de beste vurderingene ifølge mange kjøpere. Den beste amerikanske produsenten av en slik produktplan introduserer stadig nye produkter til fansen. Standardstørrelsesprodukt: indre diameter 180 mm, ytre diameter 22,5 mm. Produksjonsmateriale - ABS - plast. Leveres med forsterkede nylonstropper som er 5000 mm lange og 30,8 mm brede.

Pris - 3390 rubler.

• pålitelighet;
• kvalitet;
• komfort;
• effektivitet.

• grepet er ikke stort nok.

MIDZUMI (2 i 1)

Plastmodellen lar deg utvide kompleksets muligheter betydelig. På den kan du henge på armer og ben. Den kan brukes som en ekstra støtte for å klatre opp på idrettskomplekset.Det er en integrert del av mange moderne sportskomplekser. Beskrivelse av komplett sett:

• ledning - 2 stk .;
• ring - 2 stk .;
• holder - 2 stk .;
• spole - 2 stk.

Gjennomsnittsprisen er 420 rubler.

• høykvalitets materiale;
• original design;
• maksimal tillatt belastning - 100 kg;
• lang levetid - 5 år;
• akseptabel kostnad.

• liten indre diameter (106 mm).

Tre

ZSO, PROF

Et utmerket produkt for gymnastikk. Kryssfiner av høy kvalitet brukes i produksjonen. Tykkelsen på ringene er 35 mm, den ytre diameteren er 235 mm, opphengslengden er 3000 mm, stroppene er nylon, kabelen er stål med PVC-flette. Totalvekten er halvannet kilo.

Pris - 3192 rubler.

• komfortabel;
• praktisk;
• høy kvalitet;
• pålitelig.

• signifikante ble ikke identifisert.

TRENING K3 (30 mm)

Hvis elskere av fysisk aktivitet lurer på hvilket selskap som er bedre å velge et produkt, bør du være spesielt oppmerksom på dette merket. Skallet har spesielle fortykninger som gir et dypt grep, noe som øker støtteområdet for hendene, noe som gjør øvelsen lettere. Simulatoren gjør det mulig å gradvis øke belastningen, komplisere oppgavene. Laget av høykvalitets materiale, utstyrt med et spesielt system for feste av karabinhager. Kan henges både i hallen og hjemme.

Pris - 3000 rubler.

• pålitelig;
• varig;
• komfortabel;
• maksimal belastning - 350 kg;
• multifunksjonell.

• betydelige mangler.

Proxima PGR-2403WD

Treringer med en innvendig diameter på 240 mm, festet til 5 meter stålseler. Produktet har en velfortjent popularitet blant profesjonelle gymnaster og amatører. Det pumper opp muskler i ryggen, armene, brystet godt. Oppfyller alle utvalgskriteriene. Hvor kan du kjøpe den? På et spesialisert utsalgssted for salg av sportsutstyr eller bestille online i nettbutikken, etter å ha studert oversikten over passende produkter og gjort seg kjent med kjøpernes mening.

Hvor mye det koster - 1490 rubler.

• varighet;
• funksjonalitet;
• pålitelighet;
• lang levetid.

• signifikante ble ikke funnet.

TRENING K3 (32 mm) SKALOLAZ

Hvordan velge en modell for fjellklatring og fjellklatrere? Vær oppmerksom på produktene fra denne produsenten. Den leveres med en tilleggsfunksjon - spesielle spor av forskjellige typer, som lar deg utvikle fasthet på fingrene. Ringene kan brukes både til oppheng og for å styrke fingertuppene, slik at du kan simulere trening i fjellklatring uten å forlate hjemmet ditt.

Kostnaden er 4100 rubler.

• tåle en maksimal belastning på 350 kg;
• pålitelig;
• varig;
• multifunksjonell;
• komfortabel;
• fast.

• vesentlige er ikke etablert.

PROTRAIN RS1002

Treproduktene til den kinesiske produsenten er veldig etterspurt blant de som driver med crossfit, utfører styrkeøvelser, prøver å styrke alle muskelgrupper, ikke stoler på vektstangen og manualene. Kan brukes både hjemme og i treningsstudioet. Hvis vi fokuserer på denne modellen, kan feil i valg unngås.

Pris - 6650 rubler.

• varig;
• komfortabel;
• funksjonell;
• høy kvalitet;
• varig.

• betydelige kostnader.

TRENING K2 (PRO 28mm)

Hvis spørsmålet oppstod, hvilket er det beste skallet å kjøpe, er det verdt å vurdere denne modellen. Et særpreg er tilstedeværelsen av forsterkede stropper utstyrt med fjærlåser. Det er mye brukt både i hallen og hjemme. Lakkert kryssfiner av høy kvalitet brukes i produksjonen. Produktet oppfyller fullt ut kravene til kunstnerisk gymnastikk. Kan brukes av både profesjonelle og nybegynnere.

Pris - 3300 rubler.

• muligheten til å justere høyden på linjene;
• nesten alle muskler er involvert i arbeidet;
• en maksimal belastning på 350 kg er tillatt;
• varig;
• effektiv.

• fraværende.

Baby

Alpinistik

Tilleggsutstyr for lekeplasser for barn. Utvikler de fysiske ferdighetene til babyen perfekt, og hjelper ham til å bli sterk og utholdende. Designet for vekt opp til 35 kg. Produsert av et russisk selskap, har det utmerket kvalitet og pålitelighet.

Pris - 499 rubler.

• laget av høykvalitets materiale;
• pålitelig;
• varig;
• beleilig.

• fraværende.

WALLBARZ

Ungene elsker å trene på et slikt prosjektil. Det forbedrer ikke bare humøret, men øker også utholdenhet, styrker muskler og vestibulært apparat, pumper opp pressen, armene, ryggen. Det er hakk og uregelmessigheter på plastringene som gjør at babyer kan holde seg tett på dem. De er hengende på en 10 mm diameter ledning. Produktet er i samsvar med de etablerte GOST-ene. Maksimal tillatt belastning er 50 kg. Det anbefales å engasjere seg i barn som har fylt tre år.

Kostnaden er 599 rubler.

• sikker;
• komfortabel;
• varig;
• effektiv.

• ikke identifisert.

PERFETTO SPORT Mickey PS-311

Det knallrøde prosjektilet er perfekt for barn som er glad i gymnastikk siden barndommen, og som vil være sterke og sunne. Det er et ekstra utstyr til sportskomplekset. Brukes av gutter og jenter over tre år og veier ikke mer enn 50 kg. Kan henges i det fri eller hjemme.

Pris - 615 rubler.

• fargerik;
• beleilig;
• praktisk;
• multifunksjonell;
• utmerket kombinasjon av pris og kvalitet.

• ikke definert.

ROMANA DSK-VO 91.03.10-21

En morsom og veldig nyttig treningsmaskin for barn. På den kan du trekke deg opp, svinge, presse opp, henge både på armene og bena. Han trener muskler, styrker vestibularapparatet, pumper opp pressen. Ringene er laget av høykvalitets plast, miljøvennlig, ikke-allergifremkallende. Tilstedeværelsen av hakk og uregelmessigheter lar deg unngå traumatiske situasjoner. Under produksjonen overholder produsenten alle kravene i GOST, spesielt med hensyn til fester og styrke på kabler, så vel som klemmer.

Gjennomsnittsprisen er 470 rubler.

• pålitelighet;
• varighet;
• praktisk
• maksimalt tillatte vekt - 50 kg;
• høy kvalitet håndverk materiale.

• fraværende.

WB KIDS

Produktet er laget i Russland for barn fra 2 til 9 år. Den er ment for spill og øvelser, utvikler muskler gjennom tilstedeværelse av statiske og dynamiske belastninger. Kan monteres både på treningssentre og utendørs (mot trær), så vel som hjemme.

Kostnaden er 2175 rubler.

• ikke traumatisk;
• enkel;
• pålitelig;
• vakker;
• varig.

• helt fraværende.

KAMPFER F0000014377

En utmerket trener for den yngre generasjonen. Den er designet for tenåringer som veier opptil 100 kg. Laget av plast av høy kvalitet. Pakken inkluderer en snelle, ledning og holder. Produktvekt - 1 kg. Kan brukes både hjemme og utendørs.

Pris - 420 rubler.

• veldig beleilig;
• pålitelig nok;
• utført med tanke på alle lovbestemte krav;
• utmerket valuta for pengene.

• betydelige mangler.

Konklusjon

Som regel realiseres gymnastiske ringer i et delvis sett, som inkluderer de faktiske ringene (tre eller plast, avhengig av kjøpers valg), og kablene festet til dem, hvis lengde er 3 meter. Karabinhenger er festet til endene av kabelen.Ringene er vanligvis hengende fra taket på et gymsal eller fra høye høyder. Men for barn er en sterk gren av et spredende tre som vokser i gårdsplassen til et hus eller på en personlig tomt, egnet.

Det bør tas i betraktning at jo lenger tauet er, desto mer styrke og energi trenger du å bruke for å utføre de samme øvelsene. Derfor trener profesjonelle gymnaster bare på apparater som er laget i full overensstemmelse med de etablerte standardene.

For å trene profesjonelt på gymnastiske ringer, er det nødvendig å ha spesielle hansker som tilleggsutstyr, takket være at atleten kan gi et pålitelig grep og forhindre skade på håndflatene som følge av friksjon mot overflaten på ringene. For nybegynnere er tilstedeværelsen av hansker ikke en forutsetning, siden prosjektilet bare brukes til generell fysisk trening som tar sikte på å øke muskelmassen, pumpe opp pressen, forbedre kroppsfleksibilitet og utholdenhet.

Komplekse akrobatiske øvelser utføres av profesjonelle gymnaster utelukkende med hansker for å unngå skade på håndflatene.