Beste vitamines voor vrouwen in 2020: de juiste keuze

Iedereen kent van kinds af aan de voordelen van vitamines, die nodig zijn voor een normaal leven. Vitaminen van groep K en D worden door het lichaam zelf aangemaakt, de rest moet van buitenaf worden verkregen in de vorm van producten, speciale tabletten of voedingssupplementen. De fysiologische structuur van de vrouwelijke en mannelijke organismen suggereert een verschillend tekort aan vitamines en mineralen. Daarom is het belangrijk voor de eerlijke seks om vitaminecomplexen voor vrouwen te kiezen.

Classificatie van vitamines door groepen

Het lichaam van een vrouw is gevoeliger voor externe omstandigheden, botten zijn kwetsbaar en zelfs tandglazuur is gevoeliger voor slijtage, daarom wordt er een speciaal complex van vitamines en mineralen ontwikkeld voor vrouwen. In verschillende levensfasen heeft het lichaam onder invloed van externe omstandigheden de nodige sporenelementen nodig. Ze zijn allemaal onderverdeeld in klassen.

Het vrouwelijk lichaam heeft vitamines van groep A nodig, die zorgen voor:

• gezonde huid, nagels, haar;
• verbetering van de gezichtsscherpte;
• normalisatie van het metabolisme;
• versnelling van weefselregeneratie.

Groep E:

• behoud van een jeugdige huid;
• versterking van de immuniteit;
• normalisatie van druk;
• preventie van de ontwikkeling van oncologische ziekten.

Vitaminen C hebben een antioxiderende werking, nemen deel aan het proces van bloedstolling. Het sporenelement helpt de redox-functies te normaliseren, heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem. Vitamine C speelt een actieve rol bij het creëren van voorwaarden voor vrouwelijke schoonheid: versterking van de nagelplaat, haarstructuur.

Spoorelementen van groep B helpen de spijsvertering, werken als preventie van diabetes, verhogen de stressbestendigheid.

Groep H:

• terugtrekking van overtollige vetten;
• zuurstofafgifte aan weefsels en cellen;
• hulp bij de vertering en assimilatie van eiwitten;
• normalisatie van het centrale zenuwstelsel;
• hulp bij de afbraak van glucose.

Vitamine D handhaaft de normale toestand van belangrijke mineralen in het lichaam van een vrouw. De belangrijkste functie van het mineraal is om te zorgen voor een goede opname van calcium en fosfor.

Tekenen van vitaminegebrek

Allereerst wordt dit weerspiegeld in het uiterlijk, het algemeen welzijn, de stemming. Meestal treedt deze aandoening op na een eerdere ziekte, "zittend" op een dieet of mensen die overwerkt en gestrest zijn. Hypovitaminose kan optreden bij indigestie.

Welke symptomen kenmerken het ontbreken van een specifiek sporenelement:

• vitamine A - droge huid op de ellebogen, voeten, scheuren, scheuren op de lippen;
• groep B1 - gemanifesteerd in de afwezigheid van eetlust, lage bloeddruk, koude rillingen, gevoelloosheid van de ledematen, kortademigheid;
• B2 - zwakte met hoofdpijn. Mogelijk haaruitval, scheuren in de mondhoeken, verminderde gezichtsscherpte in de schemering;
• B6 - verminderde eetlust, angst, prikkelbaarheid, slaapproblemen, stomatitis, conjunctivitis, huiduitslag;
• B9 - weefselregeneratie vertraagt, tekenen van veroudering vorderen: rimpels, grijs haar verschijnen;
• B12 - geluiden, duizeligheid, gastro-intestinale problemen: brandend maagzuur, obstipatie, enz.
• vitamine C - kneuzingen verschijnen door kleine bultjes, bloed bij het tandenpoetsen, slechte adem;
• vitamine D - meer zweten, depressie, spierpijn.

Correcte toepassing

Gebrek aan vitamines kan bij sommige ziekten vergelijkbare symptomen hebben, en tekorten aan verschillende micro-elementen gaan gepaard met dezelfde symptomen. Gezien deze factoren is het onmogelijk om zelf een complex van vitamines voor te schrijven; een arts zou dit moeten doen. Als u zonder overleg sporenelementen consumeert, kunt u de gezondheid schaden, problemen met het spijsverteringskanaal veroorzaken.

In vet oplosbare elementen A, D, K, E kunnen zich bijvoorbeeld overmatig ophopen en later een negatieve invloed hebben. Overdosering kan ook migraine, abnormale bloeddruk, misselijkheid en andere ongewenste symptomen veroorzaken. De keuze van vitamines moet worden geïndividualiseerd na een doktersonderzoek en de resultaten van de nodige tests.

Om hypovitaminose te elimineren, wordt de juiste voeding geselecteerd, maar de producten bevatten niet de vereiste dagelijkse inname van sporenelementen of de mate van assimilatie bereikt niet een voldoende niveau. Daarom zal een goed geselecteerd complex van vitamines het tekort helpen opvullen. Vitaminen kunnen worden voorgeschreven in tabletten, poeder, druppels, pillen. In sommige gevallen zijn injecties mogelijk.

Monovitaminen in welke vorm dan ook worden op dezelfde manier opgenomen en multivitaminen worden bij voorkeur in capsulevorm gebruikt, hierdoor kunnen de vitamines in de capsule geleidelijk in het bloed worden opgenomen. De capsule wordt heel doorgeslikt.

Alle vitamines worden aanbevolen om 's ochtends met voedsel en water te worden ingenomen. Meng de inname niet met melk, frisdrank of koffie - dit vertraagt ​​de opname van elementen.

Voor de gezondheid en het behoud van vrouwelijke schoonheid ontwikkelen veel farmaceutische bedrijven speciale complexen die helpen om de balans van nuttige elementen in het lichaam te normaliseren.

Voordelige huidpreparaten

Aevit

Dit is een goedkoop huismiddeltje dat vitamine A en E bevat. Artsen raden aan om voedingssupplementen te nemen bij mentale en fysieke stress, vaatproblemen en bij verhoogde nerveuze spanning. Actieve ingrediënten helpen:

• strijk fijne rimpels glad;
• stop het ontstekingsproces van de epidermis;
• acne verdwijnt, poriën vernauwen.

Om het effect te versterken, wordt aanbevolen om naast orale toediening 2 keer per week een masker aan te brengen door de inhoud van de capsules te mengen met een voedende crème. Prijs: vanaf 70 roebel.

• betaalbare prijs;
• hoge efficiëntie

• individuele intolerantie voor de componenten van het medicijn

Nagipol 2

Voor een jong meisje is de conditie van de huid vaak de oorzaak van de aandoening, vooral als het om acne gaat. Biergist helpt dit probleem op te lossen. Bevat: B-vitamines, selenium, tocoferol, chroom, zink. Deze ingrediënten helpen:

• normaliseren van de functie van de talgklieren;
• de bloedtoevoer verbeteren;
• versnellen weefselregeneratie.

Het medicijn wordt 3-5 stuks per dag ingenomen. Prijs: vanaf 140 roebel.

• betrouwbare bescherming tegen externe invloeden;
• lage prijs.

• niet geïdentificeerd (er zijn contra-indicaties)

Heffen 21

Het preparaat bevat hyaluronzuur, biotine, co-enzym Q10 - deze elementen werken op moleculair niveau en verzadigen de huidlagen met zuurstof. Het medicijn bevat vitamines: B, E, PP, D en mineralen: koper, ijzer, zink. De verpakking bevat 3 platen van 20 verschillende soorten capsules: met poeder en vloeistof. Ontvangst van 1 capsule met verschillende inhoud, cursusduur maximaal 1 maand. Kosten: ongeveer 200 roebel.

• het resultaat is zichtbaar na 14 dagen;
• lage prijs.

• niet gevonden.

Populaire vitaminecomplexen voor vrouwen

Alfabet cosmetica

Het complex bevat 13 vitamines en 10 mineralen, die verpakt zijn in capsules van 3 kleuren voor gemakkelijke inname 3 keer per dag. Het wordt aanbevolen om tijdens de overgangsperiode van winter naar lente vitamines in te nemen. Het complex bevat ijzer, dat bloedarmoede voorkomt en een positief effect heeft op de huid. Calcium, biotine, vitamine A, C, E versnellen het proces van celregeneratie.

De inhoud van het complex van co-enzym Q10 helpt bij de aanmaak van collageen, waardoor de huid elastisch wordt. Het belangrijkste doel van het medicijn is het behouden van vrouwelijke schoonheid, het versterken van haar en nagels. De tool helpt hormonen te herstellen.

• het resultaat is merkbaar na 2 weken;
• handige vorm;
• betaalbare prijs - 500 roebel.

• individuele intolerantie voor sommige elementen

Vitrum schoonheid

Vitamine- en mineralencomplex dat de conditie van de huid, het haar en de nagels verbetert. Het wordt vooral aanbevolen voor bewoners van nederzettingen met een ongunstige ecologische atmosfeer. Het medicijn wordt voorgeschreven in combinatie met therapie na verwondingen, met intense mentale en fysieke arbeid en ondervoeding. De elementen in de samenstelling voorkomen de vorming van cholesterolplaques, versnellen het lipidenmetabolisme.

Een van de componenten van het complex is de paardenstaart van het veld - een bron van silicium, die de productie van collageen helpt, de structuur van haar en nagels herstelt. Voor een betere opname worden de tabletten na de maaltijd ingenomen, 2 keer per dag. Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en moeders die borstvoeding geven. Het pakket bevat 60 tabletten, prijs: van 1200 tot 1700 roebel. Het vitaminecomplex is effectief voor vrouwen onder de 30 jaar.

• breed scala aan toepassingen;

• prijs;
• er zijn contra-indicaties.

Centrum voor vrouwen

Voor de leeftijdsgroep tot 50 jaar is een speciaal vitaminecomplex ontwikkeld. Het medicijn bevat 24 componenten die helpen de immuniteit te behouden. Vitamine A bevat 89% van de dagelijkse dosis. Veel elementen van het medicijn zitten in de hoeveelheid van de dagelijkse dosis die het vrouwelijk lichaam nodig heeft. B-vitamines verbeteren samen met ijzer het energiemetabolisme, E, C, koper en zink zijn antioxidanten.

Het aanwezige jodium helpt de schildklier te normaliseren, ijzer heeft een positief effect op het proces van hematopoëse. Centrum-multivitaminen normaliseren de slaap, verbeteren de functie van vrouwelijke organen en helpen bij de productie van de nodige hormonen. Neem dagelijks 1 tablet bij de maaltijd. Het complex is verkrijgbaar in verpakkingen van 30 en 60 stuks, prijs: vanaf 500 roebel, afhankelijk van het aantal stuks in de verpakking.

• het complex bevat een groot aantal vitamines en mineralen;
• pakketten met verschillende hoeveelheden en prijzen.

• niet gevonden.

Complivit

Het medicijn is een van de beste complexen die speciaal voor het vrouwelijk lichaam zijn ontworpen. Voor vrouwen zijn er verschillende vitaminecomplexen die verschillende problemen helpen oplossen.

Complivit Radiance wordt gebruikt om af te vallen, het uiterlijk te verbeteren en de jeugd te verlengen. 3-4 gangen worden aanbevolen.

Complivit Radiance Plant antioxidanten - voedingssupplement vertraagt ​​het verouderingsproces van het lichaam. Dit wordt mogelijk gemaakt door dergelijke antioxidanten van de jeugd: extract van rode druiven, olijvenextract, lycopeen uit tomaten.

Complivit 45+ maakt het gemakkelijker om hormonale veranderingen in het lichaam te doorstaan. Bestaande uit:

• mineralen en vitamines - om de toon te verhogen;
• cimicifuga-extract handhaaft hormonale niveaus;
• blootstelling aan moederskruid heeft een positief effect op het centrale zenuwstelsel;
• L-carnitine regelt het gewicht.

Ontvangst: 1 tablet na de maaltijd 1 keer per dag met veel water innemen. In een pakket van 30 stuks zijn de kosten vanaf 300 roebel.

• correct geselecteerde sporenelementen voor vrouwen van verschillende leeftijden;
• lage prijs.

• niet gevonden.

Duovit

Evenwichtige bereiding, bestaande uit 5 mineralen en 12 vitamines. Aanbevolen voor vrouwen ouder dan 30 jaar.Het effect van de complexe micro-elementen op het lichaam:

• vitamine A, C, D3, B7, zink en calcium zorgen voor een gezonde toestand van haar, huid en nagels;
• B2 helpt het verouderingsproces uit te stellen, de ontwikkeling van kanker te voorkomen, cardiovasculaire pathologieën;
• magnesium en een aantal B-vitamines hebben een positief effect op de emotionele achtergrond, normaliseren de slaap;
• een complex van sporenelementen in combinatie met jodium en magnesium helpen de aanstaande moeder om een ​​gezond kind te baren en te baren;
• vitamine C bevordert een betere opname van ijzer;
• het calcium in het preparaat is nodig om osteoporose te voorkomen.

Duovit in de vorm van capsules is verpakt in 30 stuks, wat voldoende is voor een opname van een maand. Medicijnprijs: vanaf 400 roebel.

• het resultaat is merkbaar na 7 dagen;
• uitgebalanceerde samenstelling;
• betaalbare prijs.

• niet gevonden.

Opti vrouw

Vitamine- en mineralenpreparaten worden speciaal geproduceerd voor vrouwen die betrokken zijn bij verschillende sporten en fitness. De tool wordt aanbevolen voor gebruik tijdens een dieet, omdat deze de vereiste dagelijkse hoeveelheid nuttige elementen bevat. Ingrediënten: 23 vitamines, mineralen, waaronder: ijzer (dagtarief), zink, 150 mg calcium.

Het effect van het complex op het vrouwelijk lichaam:

• verhoogd fysiek uithoudingsvermogen;
• verbetering van de emotionele achtergrond;
• de hartspier wordt versterkt.

Het medicijn is verkrijgbaar in capsules van 60 en 120 stuks per verpakking. Het wordt aanbevolen om 2 capsules bij de maaltijd in te nemen met 200-300 ml water. Kosten: vanaf 800 roebel.

• sportvitaminen voor vrouwen;
• multifunctionele actie.

• niet.

Imedeen Time of Perfection

Een product dat het verouderingsproces helpt stoppen. Het medicijn is al 8 jaar in ontwikkeling. Het hoofdbestanddeel is het natuurlijke mariene complex Biomarine Complex, dat regeneratieve eigenschappen heeft.

Biomarine bevat sojapolysacchariden en natuurlijke eiwitten, evenals lycopeen, dat een sterk antioxiderende werking heeft. Deze samenstelling helpt de verwelkingsprocessen te vertragen. De huid krijgt bescherming tegen UV-straling, wordt meer gehydrateerd en elastischer.

Alle elementen van het complex zijn grondig getest en geselecteerd in de optimale verhouding voor het beste effect. Om de gunstige eigenschappen van sporenelementen te behouden, worden bij de productie geavanceerde technologieën gebruikt.

Het vitaminecomplex wordt aanbevolen om vanaf de leeftijd van 35 te worden ingenomen, omdat het medicijn een sterk effect heeft op het vrouwelijk lichaam. Neem dagelijks 2 tabletten bij een maaltijd met veel water. Prijs vanaf 2800 RUR

• Voedingssupplement met sterke werking;
• het resultaat is merkbaar na 2 weken.

• hoge prijs

LADY'S FORMULE tijdloos leer

De samenstelling van het medicijn is speciaal geselecteerd voor inwoners van grote steden met een actieve levensstijl. Onder de componenten: 5 vitamines, 13 sporenelementen, 12 kruidenextracten. Wat gebeurt er na inname van het medicijn:

• vitamine A, E, D, F, extract van druivenschillen helpen de huid elastisch te houden. Een van de elementen is pycnogenol, een natuurlijke antioxidant die wordt verkregen uit de schors die groeit aan de kust van Frankrijk. Het heeft de eigenschap het vroege verouderingsproces te vertragen;
• pulp van paardenstaart verwijdert overtollig vocht, bevordert de productie van collageen. Rozemarijnextract verbetert de bloedcirculatie, wat helpt om de teint te verbeteren, en het heeft ook antiseptische eigenschappen. De aanwezigheid van selenium normaliseert het metabolisme;
• Rode wijnconcentraat helpt vitamine C te assimileren, als gevolg van het stimuleren van de synthese van collageen en elastine, wordt de huid fris en wordt vermoeidheid verlicht. Zink voorkomt een droge huid, broze nagels, verbetert de immuniteit. De productie van hyaluronzuur wordt ondersteund door de chondroïtine in het complex.

Vitamine-mineraalcomplex helpt bij het verwijderen van pigmentvlekken en voorkomt het verschijnen van fijne rimpels. In sommige gevallen wordt het medicijn voorgeschreven bij de complexe therapie van huidziekten.Het wordt aanbevolen om na 25 jaar driemaal daags één capsule in te nemen. Cursus 1-3 maanden. 60 stuks in een verpakking. Medicijnprijs: vanaf 1000 roebel.

• effectief supplement, veilig.

• er zijn contra-indicaties.

Voordat u voedingssupplementen inneemt, moet u de instructies lezen om een ​​overdosis te voorkomen en u moet onthouden: de beste vitamines zijn die welke zijn voorgeschreven door de arts.