Kedudukan studio yoga terbaik di Nizhny Novgorod pada tahun 2020

Populariti yoga sebagai alternatif untuk kecergasan semakin meningkat. Terima kasih kepada puluhan jenis amalan peningkatan kesihatan kuno ini, memilih arah mengikut usia, status kesihatan dan tujuan kelas tidaklah sukar. Amalan yoga adalah universal, sesuai untuk semua orang - walaupun dengan batasan fizikal, anda boleh memilih latihan sederhana dan pose yang mudah dilakukan. Studio yoga khas akan membantu dengan pilihan, yang terbaik di Nizhny Novgorod akan dibincangkan dalam artikel.

Yoga: faedah dan keburukan

Yoga menyatukan dan menyelaraskan tiga aspek - fizikal, psikologi dan rohani. Latihan berlangsung dalam irama yang tenang dan halus, kelas terdiri daripada asana - postur penyembuhan khas yang menguatkan badan, dan juga latihan pernafasan. Terima kasih kepada kesan latihan yang kompleks, semua kumpulan otot dikendalikan, sendi dilatih, peredaran darah bertambah baik. Selepas latihan biasa, kerja sistem tubuh dinormalisasi, kesan menenangkan dan meremajakan dapat dilihat. Di samping itu, latihan meningkatkan keadaan fikiran - mereka memberi mood yang sangat baik, bersikap positif, ceria, menyelaraskan fikiran dan membantu menahan tekanan.

• pengurangan berat;
• keanjalan otot;
• menguatkan tulang;
• pembentukan postur yang betul;
• peningkatan koordinasi pergerakan;
• mengurangkan tekanan;
• keyakinan diri;
• tenaga;
• optimisme dan keterbukaan.

• prestasi asana yang tidak betul boleh membahayakan;
• tidak ada hasil yang cepat;
• faedah latihan bergantung pada profesionalisme tenaga pengajar.

Jenis yoga

Studio menyediakan latihan di beberapa kawasan yang popular. Sebelum memilih studio, anda harus membiasakan diri dengan kandungan amalan yang paling biasa di studio Nizhny Novgorod:

• Hatha. Termasuk asana sederhana dan kompleks, latihan pernafasan (pranayama), latihan meditasi.

• Iyengar. Bertujuan untuk menganggap kedudukan badan yang betul. Tujuan latihan ini adalah untuk memulihkan dan menguatkan badan bagi mereka yang mengalami kecederaan atau berada dalam keadaan kurang sihat, yang mempunyai batasan fizikal, begitu juga dengan kanak-kanak, wanita hamil, dan orang tua.
• Kundalini. Ia lebih ditujukan kepada dunia psikologi dan spiritual seseorang daripada aspek fizikal. Asana dinamik dan statik diamalkan di sini.
• Yoga Nidra. Direka untuk mencapai kelonggaran fizikal dan psikologi yang mendalam. Semasa sesi ini, berbaring dengan mata tertutup, fokus pada suara pengajar. Ini adalah amalan relaksasi mendalam, di mana ketegangan lega, latar belakang emosi dinormalisasi.
• Peranakan. Satu set latihan untuk wanita hamil atau mereka yang merancang kehamilan, merangkumi tempoh dari persiapan untuk mengandung anak hingga bulan-bulan pertama setelah kelahiran. Matlamat latihan utama adalah menggerakkan otot-otot lantai panggul anda untuk menyiapkan saluran kelahiran.Latihan juga bertujuan untuk mencapai kelonggaran, kelonggaran fizikal dan emosi.
• Udara. Kelas diadakan di tempat tidur gantung khas yang digantung dari bar atau siling mendatar. Latihan merangkumi backbend, posisi terbalik, jungkir balik. Jenis ini mempunyai kontraindikasi.

Studio yoga terbaik di Nizhny Novgorod

"SENI Yoga"

Alamat: st. Dunaeva, 8

Waktu operasi: setiap hari dari jam 07:00 hingga 20:00

☎ Telefon: 8 (930) 700-10-30

Laman web rasmi: http://yogaart108.ru/

"Yoga Art" adalah studio yang popular di Nizhny Novgorod, di mana tenaga pengajar dan guru berpengalaman membantu semua orang untuk menguasai seni ini, tanpa mengira tahap latihan awal. Pendekatan guru yang penuh perhatian, kemampuan untuk membimbing anda dengan cekap dan yakin di jalan yang betul, sangat penting dan diperlukan pada peringkat pertama berkenalan dengan yoga. Oleh itu, bahkan mereka yang mengambil langkah pertama dalam menguasai seni kuno ini akan segera belajar merasakan tubuh mereka, mengendalikannya dan melakukan asana kompleks dengan sempurna.

Studio ini menawarkan program dalam bidang berikut:

• kundalini;
• hasa;
• di tempat tidur gantung;
• untuk kanak kanak;
• untuk pemula;
• untuk mengandung;
• urut;
• suara.

Studio ini dibuka untuk umum dari jam 7 pagi hingga 8 malam, termasuk hujung minggu, jadi lawatan tidak akan menjadi masalah bagi mereka yang belajar atau bekerja. Kelas diadakan di bilik yang luas dan terang di dua dewan dan ruang seni yang dirancang untuk berehat yang menyenangkan dan santai. Orang-orang datang ke sini untuk bersembang, minum teh, bekerja dan menghabiskan masa lapang dari bersenam sesuka hati. Perkhidmatan urut disediakan di bilik urut yang berasingan.

Selain itu, studio "Yoga Art" mengadakan kuliah latihan, seminar dan tayangan filem, yang membolehkan anda mempelajari yoga dengan lebih mendalam, mempelajari kehalusan penguasaan, yang disemai dengan seni kawalan badan yang luar biasa kuno ini. Pelawat studio mengambil bahagian dalam kelas induk, konsert dan acara menarik yang lain.

Kos perkhidmatan (dalam rubel)

• Pelajaran satu kali - 400 - 900;
• Langganan untuk 8 lawatan (1 bulan) - 2,500 - 3,600;
• Langganan untuk 16 lawatan (2 bulan) - 5,200 - 6,500.

Promosi tetap:

• Program bonus yang bagus untuk pengunjung biasa dan mereka yang pertama kali datang ke studio;
• Diskaun 10% - diberikan semasa membeli langganan pada hari pertama mengunjungi studio dan pada hari langganan sebelumnya berakhir;
• Pelajaran hadiah untuk langganan orang yang membuat tinjauan pasca di rangkaian sosial dengan pautan yang dilampirkan ke laman web rasmi studio Yoga ART.

• bilik yang selesa dan terang;
• acara menarik;
• sikap prihatin kepada pemula;
• senaman melegakan tekanan fizikal dan mental;
• pelbagai amalan yang dikaji;
• suasana yang menyenangkan, komunikasi;
• kebersihan di tempat.

• tidak ditemui.

"Praktik Yoga"

Alamat: Dataran Sennaya, 6/49

Waktu bekerja: Isnin-Rabu, Jumaat: 08: 00-21: 00; Khamis: 06: 30-21: 00; Sabtu: 10: 30-17: 00; Ahad: 09: 30-17: 00

☎ Telefon: +7 (831) 410-51-44

Laman web rasmi: https://www.yogannov.ru/

Salah satu studio pertama di Nizhny Novgorod, yang kelasnya berdasarkan ajaran Guruji Shri B.K.S. Iyengar, tuan kontemporari yang luar biasa. Teknik ini bertujuan untuk membentuk badan yang simetris, fleksibel dan kuat, perkembangannya yang harmoni dan betul secara anatomi. Amalan menggunakan teknik ini menyiratkan penguasaan setiap pose yang terperinci dan teliti dengan penjelasan terperinci, prestasi statik dan berurutan dari asana menggunakan tali pinggang dan sokongan. Pusat "Yoga Practika" terus berkembang, oleh itu ia terus menduduki posisi terdahulu.

Program kompleks Yoga Practika yang kompleks sesuai untuk semua peringkat umur: latihan telah dikembangkan untuk kanak-kanak, orang dewasa, orang dewasa dan orang tua. Pelbagai amalan yang dikaji merangkumi bidang-bidang seperti itu dengan bantuan yang dapat menyelesaikan masalah kesihatan, menyesuaikan berat badan, melakukan latihan semasa kehamilan dan mengekalkan nada badan. Tahap beban yang sesuai dipilih secara individu oleh tenaga pengajar pusat.Para guru berminat untuk bekerja, oleh itu mereka prihatin dan berhati-hati kepada para praktisi, membantu menguasai asana yang kompleks. Mereka memilih program dengan mengambil kira keadaan kesihatan, tahap latihan dan tujuan lawatan. Hasil latihan adalah di tempat pertama, tetapi sikap pelajar, keseronokan dari latihan, kesan yang menyenangkan dan keadaan badan dan fikiran yang baik selepas setiap hari di pusat tidak kurang penting.

Kelas diadakan di bilik yang luas, terang dan hangat dilengkapi dengan peralatan khas dan cermin besar. Dinding premis dihiasi dengan kayu gabus asli dan lantai ditutup dengan parket kayu semula jadi. Dua bilik dilengkapi untuk kajian berkumpulan dan dua untuk latihan individu. Di samping itu, pusat ini mempunyai ruang urut, sauna peribadi, bar herba dan pusat Ayurveda.

Di antara latihan, para pengamal berehat di kawasan relaksasi yang selesa dan selesa, bertemu dan berkomunikasi dengan orang yang berpikiran sama, menikmati teh dan menikmati suasana. Bahagian dalamannya diperkirakan terkecil, ia mencerminkan rasa India yang berwarna-warni dan dirancang untuk menyesuaikan dengan cara yang betul, untuk melepaskan diri dari kesibukan kota yang biasa, untuk terjun ke suasana yang eksotik. Terdapat dua bilik ganti yang selesa, sentiasa bersih dan kemas untuk wanita dan lelaki. Di dalamnya, pelajar boleh meninggalkan barang, menukar pakaian, mandi selepas latihan dan bersendirian dengan diri mereka sendiri. Untuk bersantai, terdapat ruang teh yang terpisah yang menyajikan gula-gula tradisional buatan India.

Di Zon Ayurveda, urut dan rawatan pembersihan dan kesihatan lain dilakukan oleh tuan India. Meja urut diperbuat daripada kayu padu, mandian wap tradisional India dan tempat terapi Shirodara disediakan untuk pengunjung.

Kos perkhidmatan (dalam rubel)

• Pelajaran berkumpulan - 1 600 - 5 400 (untuk pelajaran 4 dan 12);
• Pelajaran individu - 2 500 - 22 500 (untuk 1 dan 10 pelajaran);
• Lawatan tunggal - dari 400 hingga 700;
• Langganan - 7,200 (selama 1 bulan) - 6,000 (selama 12 bulan);
• Prosedur Ayurveda - dari 2,500 hingga 34,000.

• hasilnya adalah peningkatan kesejahteraan, penstabilan tekanan;
• mengurangkan tahap kerengsaan dan tekanan emosi;
• perhatian dan kepekaan guru;
• bilik yang selesa dan selesa;
• kos perkhidmatan yang mencukupi;
• secara beransur-ansur meningkatkan beban.

• tidak ditemui.

"Yoga Sphera"

Alamat: st. Maxim Gorky, 117 (Pusat Perniagaan "Modal Nizhny")

☎ Telefon: +7 (831) 291-27-99

Waktu bekerja: Isnin-Jumaat dari 7:00 hingga 20:00, Sabtu dari 09:00 hingga 19:00

Laman web rasmi: http://www.yogasphera.ru/

Pusat "Yoga Sphera" menerima pelajar dari mana-mana peringkat umur dan kemahiran. Idea utama pusat ini adalah bahawa yoga berguna untuk semua orang, bahawa setiap orang akan menemui di sini sesuatu yang berguna, menarik atau baru, tanpa mengira usia, status kesihatan dan faktor lain.

Pusat ini mengadakan kelas di kawasan berikut:

• yoga hada;
• yoga nidra;
• untuk pemula;
• kundalini;
• untuk wanita hamil dan selepas bersalin;
• sadhana;
• meditasi dengan mangkuk Tibet dan meditasi gong;
• perempuan;
• ashtanga;
• yoga udara;
• teknik pernafasan;
• yoga Iyengar.
• amalan dukun.

Perkhidmatan tambahan

• kedai dan perpustakaan;
• urut;
• penganjuran lawatan;
• menjalankan sesi bergambar;
• seminar latihan.

Yoga adalah cara universal untuk menjaga tubuh dalam keadaan baik, untuk mencapai keseimbangan mental, perkembangan fizikal dan rohani. Oleh itu, pendekatan bersepadu dipraktikkan di pusat, di sini mereka mengajar untuk merasakan dan badan mereka, untuk mengawal badan dan pemikiran. Latihan menghasilkan perasaan ringan, selesa dan bertenaga secara fizikal dan emosi.

Para guru memberi perhatian terperinci terhadap prestasi asana yang selamat, di mana pengajar secara individu memilih beban dan metodologi, dengan mengambil kira tahap kecergasan fizikal, usia dan potensi setiap pelajar.

Guru sentiasa meningkatkan dan mengasah kemahiran mereka, mengemas kini pengetahuan dan meningkatkan kelayakan mereka.

Latihan, seminar dan latihan diadakan di dua dewan - yang besar (untuk 35 orang) dan yang kecil (untuk 15 orang).

Pelajaran pertama adalah percuma. Anda perlu membawa pakaian yang selesa untuk ditukar, yang mesti bernafas dan elastik. Selipar diambil sesuka hati, kerana mereka bertelanjang kaki. Anda tidak perlu mengambil karpet atau selimut, mereka sudah ada di studio.

Selepas latihan, para pelajar bersantai di kawasan bersantai, di mana senang minum teh, menghabiskan masa membaca buku di perpustakaan, bertemu dan berkomunikasi dengan pencinta yoga yang lain.

Perekrutan baru untuk kumpulan sedang berlangsung, pemula menerima pelajaran percubaan percuma pertama sebagai hadiah untuk berkenalan dengan yoga, instruktur pusat dan memilih arah. Untuk mengunjungi beberapa amalan, pendaftaran terlebih dahulu diperlukan, kerana amalan seperti Sadhana dan Gyana adalah percuma.

Kos perkhidmatan (dalam rubel)

• Pelajaran satu kali - 150 - 350;
• Pelajaran individu - 1 200;
• Langganan (sehingga setahun)
• Kundalini - 2,400 - 3,200;
• "Pagi" (sehingga pukul 11) - 2,200;
• "Siang" (dari 11:00 hingga 17:00) - 2,400 - 3,200;
• "Penuh" - 1 300 -3 400;
• "Super penuh" - 2,700 - 4,000;
• "Pengenalan" - 900;
• Pelajar - 2,300;
• Yoga udara - 1 700 - 3 200;
• Untuk wanita hamil - 2,500 - 3,200;
• Korporat - 2,200 - 2,700.

Langganan tanpa had:

• Selama 1 bulan - 3 600;
• Selama 3 bulan - 9,000;
• Selama 6 bulan - 19,000;
• Selama 12 bulan - 35,000.
• Langganan untuk 27 lawatan setahun - 6 300;
• Langganan untuk 54 lawatan setahun - 12,000;
• Langganan untuk 108 lawatan setahun - 18 800.

• bilik yang selesa dan selesa;
• pelbagai arah;
• perpustakaan yang menarik;
• guru yang berpengalaman dan positif;
• seminar, ceramah dan lawatan yoga yang menarik;
• hasil pantas - menggerakkan otot, badan lentur.

• tidak ditemui.

"Yoga klasik"

Alamat: st. Bolshaya Pecherskaya, 28

Waktu bekerja: Isnin-Jumaat dari jam 11:00 hingga 20:00, Sabtu dari jam 08:00 hingga 13:00, hari Ahad adalah cuti

☎ Telefon: +7 (831) 423-47-95

Laman web rasmi: https://www.yoga-nn.ru/

Sesiapa yang berminat dengan amalan dan tradisi kuno India boleh mengikuti kelas, latihan dan asas yoga yang sangat falsafah. Pusat ini mengadakan kelas dengan kanak-kanak dan orang dewasa, dan program latihan disediakan untuk sebarang keadaan kesihatan. Latihan berlangsung mengikut program sekolah klasik Viktor Boyko: ini adalah sekolah yoga Rusia pertama di mana teknik relaksasi dan persembahan asana klasik memainkan peranan penting, bukan sukan yoga atau kecergasan.

Aspek penting dalam latihan adalah belajar mengawal minda dan badan anda. Tenaga pengajar yang penuh perhatian dan empati mengajar anda bagaimana merasakan dan tubuh anda, dan latihan yang kerap meningkatkan kesihatan, menghilangkan tekanan dan bersorak.

Pusat ini menawarkan arahan berikut:

• yoga Iyengar;
• yoga hada;
• untuk mengandung;
• untuk kanak kanak;
• yoga nidra;
• trataka;
• ajapa-japa dan lain-lain.

Di pusat "Yoga Klasik", terapi manual menurut Sayonji dilakukan, yang bertujuan untuk memperbaiki gangguan sistem muskuloskeletal dan pemulihan umum. Urutan dilengkapi dengan senaman gimnastik khas.

Pengunjung dibekalkan dengan empat bilik yang luas dan selesa, dilengkapi dengan semua yang diperlukan untuk yoga: permaidani dan selimut, tali pinggang dan tali pinggang. Dewan pertama dengan dalaman gaya loteng adalah untuk latihan dan seminar. Bilik kedua, yang paling luas dan bercahaya, direka untuk latihan berkumpulan. Ruang ketiga dan keempat lebih kecil, mereka mengadakan kelas dengan kumpulan kecil, serta latihan individu, kelas induk, kuliah, dan perjumpaan tematik. Di samping itu, pusat ini mempunyai bilik selesa yang terpisah untuk minum teh dan komunikasi yang menyenangkan.

Atas dasar pusat "Classical Yoga" latihan dilakukan di bidang berikut:

1. Latihan pengajar. Ini adalah kursus 9 bulan, di mana pelajar memperoleh pengetahuan mengenai sejarah yoga, falsafah, anatomi kajian, fisiologi badan, mengetahui luas kemungkinan latihan. Juga, di sini mereka membincangkan teknik untuk menghilangkan tekanan psikologi, kaedah mencapai kestabilan psikologi.Untuk mengikuti kursus ini, tidak diperlukan pengetahuan khusus atau pendidikan khas: kursus ini disajikan sebagai tambahan kepada pendidikan umum. Pada akhir kursus, graduan dianugerahkan diploma.
2. Latihan urut klasik. Kursus ini sesuai untuk mereka yang berminat dengan pengetahuan, kemahiran baru, atau dalam memperoleh profesion baru. Program kursus merangkumi kajian asas-asas anatomi dan fisiologi, teknik dan teknik urut klasik untuk mempengaruhi bahagian tubuh yang berlainan, mengajar urut umum, serta pengetahuan teori terapi manual pediatrik. Setelah menamatkan kursus, graduan menerima sijil tamat kursus urut klasik.

Kos (dalam rubel)

• Pelajaran satu kali dalam kumpulan - 350 (untuk kanak-kanak dan remaja) - 400 (untuk orang dewasa);
• Pelajaran individu - 1 500;
• Langganan kanak-kanak - 1,300 - 2,400;
• Langganan untuk orang dewasa - 1,400 - 5,000;
• Terapi manual menurut Sayonji - 600;
• Sijil hadiah untuk mengunjungi pusat - 350 - 1,000.

• pengajar memperhatikan pemula;
• keupayaan untuk memilih tahap latihan - dari pemula hingga lebih maju;
• suasana yang menyenangkan dan positif;
• pentadbiran yang mesra;
• program untuk pemula dan bagi mereka yang memulihkan kesihatan.

• tidak ditemui.

"Zdrava"

Alamat: Gagarin Avenue, 166

Waktu operasi: setiap hari dari 09:00 hingga 21:00

☎ Telefon: +7 (920) 254-98-68

Laman web rasmi: https://vk.com/airclub_yoga

Studio "Zdrava" berfungsi dalam arah yang disebut aero yoga atau aero yoga. Trend moden yang tidak biasa ini adalah gabungan beberapa amalan popular - asana klasik, latihan gimnastik, elemen latihan kekuatan dan akrobatik tertentu. Untuk latihan jenis ini, tempat tidur gantung simulator khas digunakan. Di studio "Zdrava" yoga udara saling berkaitan dengan pendidikan jasmani.

Di studio yoga udara, "Zdrava" kelas diadakan di kawasan berikut:

• yoga udara;
• kundalini;
• untuk kanak kanak;
• yoga hada.

Oleh kerana arah ini jarang dijumpai di studio yoga, ada baiknya bercakap dengan lebih terperinci mengenai ciri-cirinya: gimnastik dengan tempat tidur gantung membantu menghilangkan ketegangan dari tulang belakang. Teknik akrobatik, posisi terbalik badan di gantung mempengaruhi peningkatan ruang antara cakera intervertebral dan meningkatkan mobiliti mereka. Sebagai tambahan, sebagai hasil latihan, sel-sel saraf diperbaharui dan dipulihkan, dan tubuh kembali segar.

Kelas yoga udara menyegarkan dan menguatkan sistem badan:

• pencernaan;
• limfa;
• pembiakan;
• endokrin;
• pernafasan;
• vaskular.

Setelah melakukan senaman, senaman, membongkok di tempat tidur gantung, badan memperoleh kelenturan, ketangkasan dan keplastikan. Mengimbangkan di tempat tidur gantung, menguasai posisi badan baru meningkatkan koordinasi pergerakan, mengembangkan dan menguatkan alat vestibular, akibatnya kawalan ke atas tubuh diperoleh.

Latihan hammock membina daya tahan dan melatih kumpulan otot yang bertanggungjawab menjaga keseimbangan dan menjaga berat badan dalam pelbagai posisi, termasuk terbalik. Di samping itu, latihan melatih sendi, mencegahnya dari penuaan pramatang, mengembalikan keupayaan untuk bergerak. Kegiatan kebiasaan harian, gaya hidup yang tidak aktif, memaksa tubuh untuk membatasi pergerakan semula jadi. Kelenturan sendi memungkinkan untuk melakukan pergerakan yang lebih banyak dan bervariasi, mengembalikan badan ke keplastikan semula jadi.

Melakukan pergerakan yang harmoni dan betul pada tempat tidur gantung yang digantung mengembangkan kemahiran motorik, mewujudkan hubungan antara sistem saraf dan reaksi otot. Akibatnya, ingatan dilatih, perhatian meningkat, dan aktiviti otak meningkat.

Mengendalikan badan dan aktiviti fizikal anda semasa proses tersebut memberikan emosi yang menyenangkan dari keadaan "terbang" di tempat tidur gantung. Aktiviti fizikal yang sihat mengembalikan kecerobohan dan kegembiraan anak-anak daripada perasaan diri sendiri, meningkatkan mood. Akibatnya, tekanan psikologi lega, keupayaan untuk menahan kesan negatif tekanan dipulihkan.Latihan relaksasi, goyang lembut di tempat tidur gantung menormalkan keadaan sistem saraf.

Kos perkhidmatan (dalam rubel)

• Langganan - 2,000 - 3,200 (untuk pelajaran 4 dan 8);
• "Hari Lahir dengan yoga udara" - 500;
• Kursus dalam talian pendidikan "Air Yoga untuk Wanita Hamil" dan pensijilan - 5,000;
• Tempat tidur gantung yoga udara berharga dari 4,200 hingga 7,500.

• tenaga pengajar yang berpengalaman dan penuh perhatian;
• emosi dan kesan positif semasa dan selepas kelas;
• hasil yang dapat dilihat - pergerakan sendi yang lebih baik, pengurangan tekanan;
• peningkatan beban yang tepat dan beransur-ansur;
• pelajaran percubaan percuma untuk pemula;
• dalaman yang indah, muzik yang menyenangkan;
• mesra, positif, suasana gembira.

• tidak ditemui.

Cara memilih studio

Tujuan. Pada peringkat ini, anda perlu menentukan apa itu yoga - untuk meningkatkan kesihatan, berehat, atau tertarik dengan falsafah amalan kuno. Studio, di mana falsafah dan amalan kerohanian menjadi fokus utama, melakukan lebih sedikit latihan, tetapi lebih banyak meditasi, seminar dan latihan kerohanian. Pilihan lain adalah studio dengan kandungan latihan yang kaya dan jumlah teori yang minimum. Kawasan terapi yoga yang terpisah, di mana kelas diadakan untuk mereka yang mempunyai masalah dengan tulang belakang atau perlu memulihkan badan setelah kecederaan atau penyakit.

Memilih tenaga pengajar. Perkara penting bagi pemula adalah bahawa faedah pelajaran bergantung pada pengalaman dan profesionalisme pelatih. Pengajar yang berpengalaman dengan mudah menjalin hubungan individu, memilih aktiviti fizikal, dengan mengambil kira keadaan kesihatan pelajar, keperluannya. Pelatih yang baik memperhatikan pelajar, pengalaman, keinginan, perasaannya. Pengajar mesti menjelaskan dan mengawal prestasi asana yang betul, menyokong secara moral.

Irama kelas. Kriteria ini bergantung pada perangai dan watak pelajar. Latihan yang dinamik dan bertenaga, perubahan cepat asana sesuai untuk orang-orang yang asli dan koler. Orang-orang phlegmatic dan melankolik akan mendapati prestasi asana dan postur statik yang santai, irama yang tenang dan lancar.

Keselesaan. Mesti selesa secara moral dan fizikal untuk berada di bilik latihan. Di studio profesional, dewan dilengkapi dengan semua yang anda perlukan untuk belajar, dan bangunan studio mempunyai ruang ganti, bilik mandi dan kawasan yang terpisah untuk bersantai. Lorong-lorongnya luas, terang, dengan pengudaraan yang baik dan suhu yang selesa.

Pilihan yang tepat untuk studio yoga atau sekolah, kelas biasa dan latihan rohani akan mengembalikan tubuh ke fleksibiliti semula jadi, memulihkan, menguatkan kesihatan dan mengembalikan ketenangan dan kecergasan positif. Yoga tidak akan menghilangkan semua masalah, tetapi dapat menyelaraskan kehidupan dan mengajar anda bagaimana mengatasi tekanan dan negatif luaran. Dengan mengawal badan, fikiran, emosi, seseorang dapat mengawal dirinya dan kehidupannya. Dunia akan kembali berkilau dengan warna-warna cerah - daun ketegangan, minat terhadap hobi kegemaran baru atau sedia ada.