Perkhidmatan Penghantaran Makanan Sihat Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan di Rostov-on-Don untuk tahun 2020

Menurut saintis, kesihatan manusia bergantung 50% pada gaya hidup. Diet yang sihat dan sihat adalah asas kepada kesihatan fizikal. Lagipun, makanan adalah sumber tenaga, pengembangan dan pembaharuan sel dan tisu.

Malangnya, kerana kekurangan waktu atau keengganan menghabiskan banyak waktu di dapur, banyak orang mendapatkan makanan ringan makanan segera atau memasak makanan berlemak dan tidak sihat. Seorang pakar pemakanan dan tukang masak peribadi boleh disewa untuk menyelesaikan masalah ini, tetapi penyelesaian ini memerlukan pelaburan dana yang besar.

Untuk menjimatkan masa dan wang, kami memberi perhatian kepada anda perkhidmatan penghantaran makanan sihat untuk menurunkan berat badan di Rostov-on-Don, yang menggabungkan tukang masak peribadi dan pakar pemakanan.

Penilaian perkhidmatan penyampaian terbaik untuk makanan sihat untuk penurunan berat badan di Rostov-on-Don

Kafe diet

Kenalan:
lokasi - Semashko lorong, 46/1;
telefon - ☎ 7 863 311 13-55;
jadual kerja - dari Isnin hingga Jumaat: dari jam 10.00 hingga 18.00; Sabtu: dari jam 10.00 hingga 14.00;
laman web - http://diet-cafe.ru/.

Selama lima tahun sekarang, Diet Cafe telah membantu orang menurunkan berat badan melalui pemakanan yang betul, sihat dan seimbang. Calon sains perubatan dan ahli endokrinologi - Elena Nikolaevna Yarovova bertanggungjawab untuk menyusun menu yang selamat dan berkesan. Elena Nikolaevna telah bekerja sebagai ahli endokrinologi di Regional Clinical Hospital No. 2 sejak tahun 2005, dan juga menjalankan sekolah untuk pesakit yang berlebihan berat badan dan gemuk, yang terletak di hospital.

Diet cafe menawarkan 4 barisan makanan seimbang:

Program	Untuk penurunan berat badan	Untuk mengekalkan kejayaan	Menu yang dipinjamkan	Percutian Diet
Tempoh dan kos:
Minggu 1	6930	7630	6930	5950
2 minggu	13860	15260	13860	11900
3 minggu	20790	22890	20970	17850
4 minggu	27720	30520	27720	23800

• menggunakan produk segar dan semula jadi untuk memasak;
• perundingan dan sokongan pakar pemakanan-endokrinologi;
• penghantaran makanan setiap hari ke rumah anda;
• kos yang boleh diterima.

• laman web ini tidak menunjukkan maklumat terperinci mengenai program yang disediakan.

Makanan harian

Nombor telefon: ☎ 7 900 122 18 88;
Laman web rasmi: https://dailyfood.pro/.

Sejak 2016, Makanan Harian telah membantu orang menurunkan berat badan, menambah berat badan dan mengekalkan hasilnya. Syarikat ini juga akan membantu menyelesaikan masalah kesihatan dan menjaga kesihatan badan.

Pasukan Makanan Harian mempekerjakan 5 koki dengan pengalaman dua puluh tahun di beberapa restoran terbaik di Rostov-on-Don. Perkhidmatan kurier yang terdiri daripada 7 orang bertanggungjawab untuk penghantaran tepat pada masanya. Penghantaran adalah percuma - dari jam 7 hingga 11 malam.

Makanan Harian mengambil berat tentang kesegaran produk, jadi penghantaran dilakukan setiap hari. Perkhidmatan penghantaran makanan yang sihat menawarkan pelbagai jenis hidangan - makanan setiap hari dirancang untuk hidangan yang berbeza dan tidak berulang, dan menu dikemas kini sepenuhnya setiap minggu.

5 petunjuk pemakanan yang betul telah dikembangkan untuk pelanggan:

1. Program pejabat - tiga kali makan sehari untuk pekerja pejabat;
2. "Kelembutan" - diet empat hari untuk penurunan berat badan yang cepat, serta tetap cergas;
3. "Imbangan" - lima kali sehari untuk tetap cergas dan menurunkan berat badan;
4. "Fitness-pro" - enam hidangan sehari, yang direka untuk tetap cergas semasa kecergasan atau sukan lain;
5. "Kekuatan" - enam kali sehari untuk menambah berat badan.

Kos dan jumlah kilokalori dapat dilihat pada jadual di bawah:

Program	Pejabat untuk 900 kcal	Kelangsingan setiap 1 100 kcal	Baki untuk 1.300 kcal	Pro kecergasan untuk 1 600 kcal	Kekuatan pada 2.400 kcal
Tempoh dan harga (harga dalam rubel):
Pada suatu hari	650	750	850	950	1100
selama seminggu	4000	4500	5000	5500	6500
untuk sebulan	17000	19000	21000	23000	27000

Sekiranya pelanggan tidak dapat memutuskan program yang diperlukan, dia ditawarkan konsultasi percuma, di mana pakar akan menjawab semua soalan yang menarik.

Harap maklum bahawa memesan makanan sihat selama seminggu atau sebulan dapat menjimatkan jumlah yang mengagumkan.

Oleh itu, pada program "Office" anda dapat menjimatkan 571-566 rubel, "Ramping" - 643-633 rubel, 714-700 rubel pada program "Baki", "Fitness-Pro" - 785-766 rubel dan 928-900 pada kekuatan "Kekuatan" ".

Antara pelbagai menu yang ditawarkan adalah: smoothie tembikai, gulung dengan lentil dan sayur-sayuran, salad dengan salmon merah jambu, daging Perancis, sayur-sayuran dengan fillet kalkun, pita dengan ayam dan fricassee telur dengan lada bel dan dada ayam, daging dan buah muffin, gratin dengan ayam dan kembang kol.

• bantuan dalam memilih program pemakanan yang betul;
• penghantaran makanan setiap hari, untuk memasak;
• diskaun semasa membayar penghantaran makanan mingguan atau bulanan;
• mengemas kini menu setiap minggu;
• penghantaran percuma setiap hari.

• tidak ditemui.

Makanan bagus

Nombor telefon: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Laman web: https://good-food161.ru/

Perkhidmatan penyampaian makanan sihat Good Food adalah tukang masak peribadi dan pakar pemakanan yang akan mengurus mendapatkan jisim otot, menurunkan berat badan, mengekalkan bentuk badan, serta kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan.

Good Food telah mengembangkan 5 program diet sihat:

1. "Pengeringan" - untuk mempercepat penurunan berat badan dan mengekalkan bentuk;
2. "Kecergasan" - untuk penurunan berat badan;
3. "Keseimbangan" - sesuai untuk mereka yang menjalani gaya hidup aktif dan mempunyai keinginan untuk makan seimbang;
4. "Kekuatan" - diet yang dirancang untuk menambah berat badan semasa melakukan senaman yang sengit;
5. "Office" adalah program yang membolehkan pekerja pejabat melupakan makanan ringan makanan segera dan minum kopi dalam jumlah yang banyak, dan untuk meningkatkan kesihatan dan prestasi mereka melalui pemakanan yang betul.

Jadual dengan kandungan makanan dan kalori:

Diet	Pengeringan	Kecergasan	Seimbang	Kuasa	Pejabat
Kandungan kalori	1 100 kkal	1 400 kkal	1 800 kkal	2 600 kkal	550 kkal
Kos (dalam rubel):
selama 1 hari	650	750	850	1100	300
selama seminggu	4550	5250	5950	7700
untuk sebulan	19500	22500	25550	33000

Syarikat Makanan Baik memberikan bonus kepada pelanggannya: dengan memesan program Pengeringan, Kecergasan, Keseimbangan dan Kekuatan selama 7 hari, pengguna akan menerima 1 hari makanan percuma sebagai hadiah. Dan ketika memesan makanan yang sihat selama sebulan, pelanggan berhak mendapat makanan percuma selama lima hari. Terdapat tawaran istimewa dalam tarif Pejabat - setiap makan tengah hari kelima adalah percuma.

Perkhidmatan ini menyediakan banyak hidangan lazat dan sihat, berikut adalah beberapa: pancake omelet, salmon merah jambu dengan brokoli dalam sos berkrim, soba dengan kacang hijau dan ayam, tiramisu curd, steak, stroganoff daging sapi, roti bakar dengan ayam pate, barbeku mini, meatloaf. Dan juga salad: Itali, telur polenta, daging lembu, roti bakar dengan alpukat.

Makanan yang baik memberikan makanan dari jam 5 petang hingga 9 malam. Makan tengah hari pejabat dihantar dari jam 12 hingga 2 petang. Penghantaran percuma.

• harga purata catuan;
• penghantaran percuma;
• bonus dan promosi;
• hidangan lazat dan pelbagai.

• maklumat mengenai kemas kini menu tidak diketahui;
• tidak ada pakar pemakanan atau perunding untuk membantu anda memilih program yang optimum.

HANYA

Alamat: Jalan Pushkinskaya, 225, pejabat 47;
Nombor telefon untuk membuat pesanan: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
Laman web syarikat: https://only-rostov.ru/.

HANYA menawarkan pelanggannya makanan yang lazat dan seimbang yang disediakan hanya dari produk berkualiti tinggi dan segar pada peralatan profesional. Makanan ini dikembangkan oleh pakar pemakanan. Produk diproses dengan memanggang, mendidih atau memanggang.

Untuk memesan catuan, anda perlu menghubungi salah satu nombor telefon di atas, untuk berunding dengan pakar dan memilih program yang diperlukan.

HANYA menawarkan 7 program pemakanan:

1. "Menu individu". Pelan diet yang diperibadikan untuk vegetarian, vegan, ibu menyusui dan orang-orang dengan pilihan makanan khas. Kandungan dan kos kalori dikira secara individu untuk setiap orang.
2. "Easy" adalah lima hidangan sehari untuk 1,100 hingga 1,200 kilokalori, untuk mengurangkan berat badan dengan mudah. Kos program ini adalah 1,200 rubel setiap hari. Sebilangan hidangan dari diet adalah salad dengan bit dan kacang, ikan putih, kacang merah dengan ramuan dan kicap, teh herba, kue oat.
3. "Man One" adalah makanan sihat harian untuk lelaki, dengan nilai kalori 1,485 hingga 1,675 kkal dan biaya 1,900 rubel sehari. Contoh beberapa hidangan: telur dadar kukus dengan kacang polong, couscous, sul cottage cheese dengan ceri, potongan daging ikan dengan sayur-sayuran dan nasi, epal mousse dengan kayu manis, ayam dalam tomato zrazy.
4. "Intensif" - program dengan kalori dari 890 hingga 950 kkal akan membantu anda menurunkan berat badan dengan cepat. Dengan harga "Intensif" 1.500 rubel sehari akan dilepaskan. Beberapa hidangan dari program ini adalah oatmeal dengan ceri, mi soba dengan sos cumi-cumi dan sayur-sayuran, gulungan ayam dengan prun dan ramuan.
5. "9 bulan" - diet yang sihat dan seimbang untuk ibu mengandung, kandungan kalori 1,634 kcal. Beberapa makanan dalam diet: buah puri, sup ikan, sayur-sayuran kukus dan salmon, fillet ayam panggang dengan saus yoghurt dan biji wijen.
6. Sushka - makanan protein rendah karbohidrat yang sihat berharga 1,900 rubel sehari. Kandungan kalori hidangan dan menu anggaran tidak dinyatakan.
7. "Detoks". Tindakan utama program ini adalah untuk menyembuhkan dan membersihkan badan. Menu ini terdiri daripada minum yogurt, salad, bijirin dan jus segar. Digunakan sebagai bahan: wortel, bayam, oren, kayu manis, kapur, pasli, epal, saderi, halia, lemon, kapulaga, labu, kiwi, pisang dan sayur-sayuran lain, buah-buahan, herba dan rempah. Kos catuan harian adalah 1.350 rubel.

HANYA juga mempunyai Jabatan Memasak Pemakanan yang menyediakan makanan sihat dan lazat untuk perayaan dan makanan keluarga. Penghantaran percuma untuk pesanan melebihi 1,500 rubel.

Perkhidmatan penghantaran makanan yang sihat akan memastikan rehat makan tengah hari anda bermanfaat untuk tubuh anda. Untuk ini, HANYA telah mengembangkan menu makan tengah hari yang sihat untuk pelanggan korporat dan swasta. Menu termasuk salad (dari 60 hingga 370 rubel), sup, hidangan utama (dari 190 hingga 400 rubel), hidangan sampingan, dan juga pencuci mulut rendah kalori (dari 95 hingga 190 rubel).

Kegiatan syarikat juga tertumpu pada pengeluaran muesli dan pencuci mulut buatan sendiri. Atas permintaan pelanggan, komposisi muesli selalu dapat diubah. Antara gula-gula yang dibuat oleh HANYA ada: kek keju, gula-gula, biskut, kek Napoleon dan Coklat, kek cawan, kek keju.

• program yang dirancang oleh pakar pemakanan;
• pelbagai program;
• pengeluaran gula-gula semula jadi dan muesli;
• penghantaran hidangan untuk meja perayaan.

• harga tinggi;
• selang kemas kini menu tidak diketahui.

Bonne bouffe

Alamat: Jalan Moskovskaya, 43/13, pejabat 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Laman web rasmi: https://bonne-bouffe.su/.

Menu perkhidmatan Bonne Bouffe terdiri daripada lebih daripada 100 hidangan, komposisi yang dikembangkan oleh pakar pemakanan terkemuka di negara ini. Program ini dipilih berdasarkan ciri dan keperluan badan, serta tujuan pelanggan. Sebelum membuat pesanan, anda mesti memberikan maklumat mengenai ketinggian, berat badan, umur dan aktiviti sepanjang minggu. Untuk maklum balas, anda harus menunjukkan nombor telefon, nama dan e-mel anda. Setelah memasukkan data, kalkulator akan mengira jumlah kilokalori yang diperlukan untuk pengguna.

Perkhidmatan ini memberi peluang untuk memerintahkan hari percubaan supaya pelanggan dapat memutuskan apakah dapur ini sesuai untuknya atau tidak. Hari percubaan dengan diskaun 5% akan berharga 1,248 rubel.

Bonne Bouffe telah membangunkan 3 program pemakanan:

1. "Pengurangan berat". Diet dirancang untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan berlebihan.
2. "Pemakanan yang betul." Program untuk orang yang ingin meningkatkan kesihatan dan menjaga kesihatan melalui pemakanan yang betul dan sihat.
3. "Pemakanan sukan".Diet untuk orang yang aktif dirancang untuk memulihkan badan selepas latihan, serta menjaga dan mendapatkan jisim otot.

Bonne Bouffe menawarkan menu Premium atau Emas. Kos Emas tidak dinyatakan di laman web, tetapi Premium akan menelan belanja 1,560 rubel sehari untuk makanan yang dikira 1,200 - 1,400 kkal dan 1,660 rubel untuk 1,600 - 2,000 kkal. Semasa memesan catuan selama sebulan, diskaun 20% dikenakan. Dengan potongan harga, catuan untuk 1,200 - 1,400 kkal akan menjadi 1,248 rubel, untuk 1,600 - 2,000 - 1,328 rubel.

Beberapa hidangan dari diet yang tepat: acar mullet, terung dengan tarragon dan delima, fillet kalkun, salmon dengan kacang, hodgepodge, gulungan ayam dengan ramuan, tartar, okroshka, cumi panggang, hummus, kue walnut, tumis, muesli. Menu tidak berulang selama 12 hari.

Penghantaran dilakukan setiap hari, dari jam 6 hingga 11 malam. Hidangan dibungkus dalam beg yang lebih sejuk.

• kehadiran kalkulator di laman web untuk mengira kalori yang diperlukan setiap hari;
• diet disediakan oleh pakar pemakanan;
• penghantaran makanan percuma setiap hari;
• peluang untuk memerintahkan hari percubaan;
• diskaun hari percubaan dan makanan premium.

• harga tinggi.

Makanan Berlimpah

Nombor telefon: ☎ 8 800 222 33 34;
Laman web: http://61.olimpfood.com/.

Diet Sihat Olimpfood adalah menu yang direka oleh pakar pemakanan dan jurulatih kecergasan, dan produk segar yang disediakan mengikut standard restoran.

Anda sendiri boleh memilih program pemakanan yang betul, setelah mengira kalori harian yang diperlukan. Pengiraan dilakukan pada kalkulator, di mana perlu untuk mengekalkan data seperti ketinggian, umur, berat badan, jantina dan aktiviti aktif selama seminggu.

Olimpfood mempunyai 7 program:

1. Fitness-Pro - menjaga kesihatan;
2. "Kecergasan" - menjaga kesihatan dan menurunkan berat badan;
3. "Langsing" - menghilangkan berat badan berlebihan;
4. "Pejabat" - makanan yang betul dan sihat, walaupun di tempat kerja;
5. "Imbangan" - bagi mereka yang terlibat secara aktif dalam sukan;
6. "Kekuatan" - memperoleh jisim otot;
7. "Kekuatan super" - untuk peningkatan massa yang intensif.

Penerangan yang lebih terperinci mengenai program dalam jadual di bawah:

Program	Kecergasan-Pro	Kecergasan	Kelembutan	Pejabat	Seimbang	Kuasa	Kuasa Super
Kandungan kalori (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Bilangan makanan	6	5	4	3		6	6
Harga (dalam rubel):
hari	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 hari	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
seminggu	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
bulan	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 minggu - 14 630

Menu contoh: daging lembu panggang, gulungan daging dengan lentil dan bayam, ayam belanda dengan pengasam, telur dadar dengan cendawan tiram dan tomato, bebola daging, muffin, burrito, daging sapi dengan soba dalam krim, sandwic dengan keju curd.

• pengembangan menu dengan penyertaan pelatih kecergasan dan pakar pemakanan;
• menjimatkan wang ketika memesan diet bulanan;
• penghantaran percuma;
• harga yang boleh diterima;
• kehadiran kalkulator di laman web untuk mengira kalori yang diperlukan.

• laman web ini tidak memberikan maklumat mengenai masa penghantaran dan selang kemas kini menu.

Kecergasan

Telefon untuk menerima pesanan: ☎ 7 928 155 14 07;
Laman web: https://vk.com/fit_eda.

Fitness Food menawarkan hidangan lazat, bervariasi, dan yang paling penting, makanan peringkat restoran yang sihat kepada pelanggan. Menu ini dikembangkan oleh profesional dalam industri - pakar pemakanan dan koki. Makan tanpa monoton bukan mengenai Kecergasan Menu baru selalu dibangunkan untuk pelanggan.

Catuan dihantar dari jam 8 hingga 11 malam, penghantaran adalah percuma.

Di Fitness Food, anda boleh memesan salah satu daripada tujuh program:

1. Diet Percubaan - Hari percubaan akan membantu anda menentukan sama ada makanan itu sesuai untuk pelanggan.
2. "Mengeringkan" - dengan cepat menghilangkan berat badan berlebihan.
3. "Intensif" - penurunan berat badan yang cepat.
4. "Intensive +" - penurunan berat badan yang cepat dengan peningkatan kalori.
5. "Imbangan" - tetap dalam bentuk.
6. "Balance +" - sesuai dengan peningkatan jumlah kalori.
7. "Mass" - untuk menambah berat badan.

Jadual dengan kandungan kalori, kos dan jumlah pengambilan makanan:

Program	Percubaan	Pengeringan	Intensif	Intensif +	Seimbang	Imbangan +	Berat
Kalori (kcal)	1350	sehingga 1,000	1200	1500	1700	2500	3000
Bilangan makanan	5	5	5	5	5	6	6
Kos (dalam rubel):
Sehari	590	800	800	850	900	1000	1100
minggu		4900	5250	5250	5600	6300	7350
bulan		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Anda boleh menjimatkan wang dengan memesan makanan selama sebulan.

Contoh menu: hidangan sampingan dengan isi ayam, rebus daging sapi dan soba, napoleon, sayur kukus, ikan trout, casserole keju cottage, ikan udang, pai oat, kek keju, daging lembu dengan bubur barli, ramuan Provencal dan saus tomat.

• penghantaran percuma;
• potongan semasa memesan menu bulanan;
• menu yang dibangunkan oleh pakar pemakanan;
• menu yang dikemas kini secara berkala;
• catuan yang murah.

• tidak ditemui.

Menurunkan berat badan

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Lokasi: Jalan Proletarskaya, 56;
Laman web: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Makanan dalam berat badan Eli-Lose dikembangkan oleh pakar pemakanan profesional. Untuk memasak, hanya produk segar yang digunakan, yang dibekalkan setiap hari. Makanan disediakan dengan peralatan khas di restoran, menggunakan kaedah rebusan, reneh dan wap. Menu yang dikembangkan sesuai untuk mereka yang ingin menormalkan pemakanan, menurunkan berat badan atau menambah berat badan.

Ate-Lose menawarkan dua diet protein tinggi yang rendah karbohidrat dan protein:

Diet	Untuk 1 200 kcal	Untuk 1 600 kcal
Harga (dalam rubel):
1 hari	795	895
5 hari	3975	4475
seminggu	5565	6265
bulan	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Syarikat itu juga menyediakan diet percubaan harian sebanyak 1,200 kkal, bernilai 695 rubel.

Menu contoh: pike perch fillet, mini kebabs ikan, muesli, tabouleh, pancake, cookies with lingonberries, hummus sayuran, kek keju dengan kismis, granola, potongan daging ayam, daging sapi dengan sayur-sayuran dan lentil.

• harga rendah;
• menu yang disusun oleh pakar pemakanan;
• produk yang sentiasa segar;
• memasak di restoran.

• sedikit pilihan program pemakanan.

Kesimpulannya

Ulasan menunjukkan perkhidmatan penyampaian makanan sihat terbaik, diet yang betul dan sihat akan membantu:

• memperbaiki badan;
• menghilangkan berat badan berlebihan;
• bertambah berat;
• menjaga kesihatan;
• menanamkan tabiat makan.

Makanan adalah salah satu penyebab utama penyakit atau sebaliknya, kesihatan yang baik. Perkhidmatan penghantaran makanan yang sihat akan membantu anda meningkatkan kesihatan, kekal cergas dan melupakan penyakit. Selera makan dan sihat!