Labāko tiešsaistes sporta uztura veikalu reitings 2020. gadam

Sporta uzturs ir ļoti pieprasīts, popularitāte profesionālu kultūristu, amatieru sportistu vidū. Pētot labāko tiešsaistes sporta uztura veikalu reitingu 2020. gadam, jūs varat izlemt par piemērota produkta izvēli atkarībā no mērķa un izmaksām.

Par sporta uzturu

Sporta uzturs ir piedeva galvenajai diētai. Priekšnosacījums pirms sākt lietot uztura bagātinātājus ir pareizi patstāvīgi pielāgot galveno pārtikas devu (iegūt informāciju no rakstiem), konsultēties ar speciālistu (dietologu, treneri, uztura bagātinātāju pārdošanas konsultantu).

Sportista ikdienas uzturam jābūt līdzsvarotam (pareiza olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu attiecība). Obligāti ēdienkartes produkti ir biezpiens, gaļa ar zemu tauku saturu, olas, zivis (liels daudzums olbaltumvielu muskuļu veidošanai).

Specifiskas īpatnības

Īpašo ēdienu galvenās priekšrocības:

1. Lietošanas ērtums (jebkurā laikā un vietā) - jūs varat precīzi saskaitīt kalorijas, elementu skaitu.
2. Ātri - sagatavošana prasa dažas minūtes (pagatavojiet olbaltumvielu kokteili, uzreiz apēdiet enerģijas batoniņu).
3. Patēriņš (pirms, pēc treniņa), kad regulāras maltītes nav ieteicamas.
4. Ātra elementu asimilācija.
5. Ilgs glabāšanas laiks.
6. Izmaksas - olbaltumvielu cena papildinājumā, gaļas gabalā.

Galvenie veidi

Ir 6 galvenie piedevu veidi:

• olbaltumvielas;
• aminoskābes;
• ieguvēji;
• vitamīni, minerālvielas;
• kreatīns;
• pirms treniņa kompleksi.

Olbaltumvielas (olbaltumvielas)

Olbaltumvielas (olbaltumvielas) ir iekšējo orgānu, muskuļu sistēmas galvenais celtniecības materiāls, daudzu ķermeņa dzīves procesu dalībnieks.

Ir dabiski pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu saturu - gaļa, zivis, piena produkti (dzīvnieku), rieksti, pupas, zirņi (dārzeņi).

Olbaltumvielu piedevas tiek izgatavoti vairākos veidos:

1. Pulveris - iemaisa ūdenī, pienā, sajauc ar citiem produktiem, var būt papildu garša (augļi).
2. Bāri - gatavs lietošanai.
3. Tā ir daļa no kompleksiem.

Olbaltumvielu tipus izšķir pēc izcelsmes:

• gaļa - gaļa (šķirnes ar zemu tauku saturu);
• ola (olu olbaltumviela) - piesātināta ar aminoskābēm, dārgākā izmaksu ziņā;
• kazeīns (kazeīns) - no piena produktiem, lēnām uzsūcas, ilgstoša sāta sajūta. Piemērots diētu periodam, uzņemšanai naktī, ir nelielas izmaksas;
• sūkalas (sūkalu olbaltumvielas) - iegūst no piena sūkalām. Ir trīs veidi (attīrīšanas veids, koncentrācija) - koncentrāts, izolāts, hidrolizāts.

Lēnas gremošanas olbaltumvielām - kazeīnam ir zema olbaltumvielu vērtība.

Ātrie proteīni ir sūkalu olbaltumvielu šķirnes.

Koncentrāts (sūkalu olbaltumvielu koncentrāts, WPC) - attīrīts ar rupju filtrēšanu, tajā ir 40-80% olbaltumvielu, tauku, laktozes, holesterīna (uzmanīga lietošana alerģijas slimniekiem).Budžeta variants svara zaudēšanai, svara pieaugumam.

Izolāts (sūkalu olbaltumvielu izolāts, WPI) - iegūst, dehidrējot sūkalas. To raksturo augsts olbaltumvielu saturs (85-90%), piemaisījumu (tauku, laktozes) trūkums, vidējās izmaksas. Piemērots zemādas tauku samazināšanai, liesas muskuļu masas palielināšanai.

Hidrolizēti sūkalu proteīni (WPH) - maksimāls olbaltumvielu saturs, ātra absorbcija. Darīs: pēc treniņiem, pamošanās, stingra diētas režīma ievērošana. Atšķiras ar augstām izmaksām.

Olbaltumvielu izdalīšanās forma - pulveris kārbās, maisiņos (0,7-1 kg), paredzēts 30 dienas - lietojot 1 reizi dienā. Pastāv "daudzkomponentu olbaltumvielu" kompleksi - dažāda veida olbaltumvielu maisījums noteiktā proporcijā.

Aminoskābes

Aminoskābes ir olbaltumvielu celtniecības bloki. Aminoskābju galvenās funkcijas:

• vielmaiņas paātrināšanās;
• ķermeņa atjaunošana;
• tauku samazināšanās;
• katabolisko procesu samazināšanās.

Ir trīs veidu aminoskābes - nebūtiskas (organisma sintezētas), neaizstājamas (nāk ar ēdienu), nosacīti nebūtiskas.

BCAA aminoskābes (zaru ķēdes aminoskābes) - vielas, kas veido 35% no visas muskuļu sistēmas. Tie sastāv no trīs neaizvietojamo aminoskābju kompleksa - leicīna, izoleicīna, valīna.

Izplatīta izdalīšanās forma ir kapsulas. Tas var būt pulvera formā, šķidrā veidā.

Gainers

Gainers - dažādu attiecību olbaltumvielu un ogļhidrātu maisījums, palielina diētas ikdienas kaloriju saturu. Viņi atbrīvo ogļhidrātus, kas ātri uzsūcas (fruktoze), lēnām (ciete).

Ātros ogļhidrātus ieteicams lietot pirms treniņa sākuma cilvēkiem ar vāju ķermeņa uzbūvi. Lēns - svara zaudēšanai no rīta.

Vitamīni, minerālvielas

Vitamīnus iegūst no pārtikas, dažus ražo organisms. Galvenās funkcijas:

• B grupas vitamīni - vielmaiņa, nervu sistēmas darbs;
• C vitamīns - uzlabo imunitāti;
• K vitamīns - piedalās asins recēšanā;
• D vitamīns - ietekmē kalcija saturu cilvēka skeletā;
• E vitamīns - ķermeņa atjaunošana.

Svarīgi minerāli ir kalcijs, dzelzs, fosfors, magnijs. Vitamīnu-minerālu kompleksi atšķiras pēc koncentrācijas, atsevišķu vielu attiecības, izdalīšanās formas (kapsulas, tabletes, injekcijas, pulveri).

Kreatīns

Kreatīns - karbonskābe, kas satur slāpekli. Cilvēka ķermenī kreatīns tiek ražots no 3 aminoskābēm (arginīns, metionīns, glicīns). Nodrošina enerģiju visai muskuļu sistēmai. Papildu reģistratūra ļauj:

• palielināt spēka, masas rādītājus;
• vadīt garas apmācības sesijas;
• spēka sporta pozitīvā ietekme;
• muskuļu apjoma palielināšanās.

Blakusparādība - ūdens aizture. Pozitīvs rezultāts ir kompleksa izmantošana ar pastiprinātāju, olbaltumvielām.

Kompleksi pirms treniņa

Izmanto pirms treniņa. Var saturēt:

• enerģētika - vielu komplekss, kas stimulē, palielina smadzeņu darbību, sirds un asinsvadu sistēmu (kofeīns, efedrīns). Rūpīga lietošana ir obligāta;
• kreatīns;
• aminoskābes BCAA;
• arginīns ir nosacīti nebūtiska aminoskābe, kas uzlabo asinsriti muskuļos.

Papildu sporta uztura veidi - enerģija, tauku degļi, testosterona pastiprinātāji, zāles locītavām, saites.

Izvēles kritēriji

Galvenais atlases kritērijs ir mērķis, kam paredzēts papildinājums (muskuļu masas palielināšana, svara zaudēšana, veiktspējas palielināšana). Pamata padomi:

1. Spēka rādītāju, muskuļu masas - sarežģītu olbaltumvielu un kreatīna pieaugums. Kreatīns - ar transporta sistēmu - ogļhidrāti.
2. Paaugstināta fiziskā slodze - papildu vitamīnu un minerālu kompleksu lietošana, līdzekļi locītavu, saišu, kreatīna un glutamīna lietošanai.
3. Olbaltumvielu aizstāšana ar aminoskābēm - ātra absorbcija, bet augstāka cena.
4. Papildu aizsardzība, muskuļu uzturs - glutamīns, BCAA (treniņa laikā, pēc treniņa).
5. Lai pirms treniņa izmantotu kompleksus tukšā dūšā, 30 minūtes pirms nodarbību sākuma.
6. Masveida pieaugums - ieguvējs, kreatīns.
7. Uzkodas - batoniņi (olbaltumvielas - svara zudums, ogļhidrāti - svara pieaugums).
8. Novājēšana - kazeīna proteīns (tauku dedzinātāji - kultūristiem).
9. Izpētiet sastāvu - papildu vielas (vitamīnus, minerālvielas, BCAA).

Pirms pērkat, jums jāpievērš uzmanība īpašībām:

• sastāvs (dabīgs, minimālais mākslīgo piedevu, krāsvielu daudzums);
• kontrindikāciju, alerģisku reakciju klātbūtne;
• produktu kvalitātes sertifikāti;
• ražotājs (vietējais, ārvalstu);
• izmaksas.

Labāko sporta uztura tiešsaistes veikalu reitings 2020. gadam

Mūsdienu tirgus nodrošina stacionāras, tiešsaistes platformas produktu pārdošanai, vairāk nekā 30 specializētu sporta uztura veikalu.

Tiešsaistes veikalu atlase notika vairākās kategorijās:

1. Popularitāte apmeklētāju vidū.
2. Plašs.
3. Klientu atsauksmes.
4. Ērta vietnes saskarne.
5. Apmaksas veidi, piegāde.
6. Cenu politika, atlaides, akcijas.

5LB.ru

Krievijas interneta veikals (2009) piedāvā lielu izvēli - 14 000 produktu, 165 zīmoli.

Vietnes dizains ir novecojis, ar vertikālām izvēlnēm un bez uznirstošajiem logiem. Galvenās izvēlnes kategorijas:

• pārdošana;
• uzcenojums;
• pirmās nepieciešamības preces;
• jaunas preces;
• pareiza uztura;
• veselība;
• dāvanu kartes;
• ieguvēji;
• olbaltumvielas;
• vitamīnu un minerālu kompleksi;
• tauku degļi.

Atsevišķi galvenajā lapā ir izcelti tālruņu numuri, piegādes noteikumi, maksājumi, atvērtie veikali, kontakti, imunitātes stiprināšana.

• plaša pazīstamu pasaules zīmolu izvēle;
• akcijas, atlaides, uzcenojumi;
• bezmaksas sakaru tālrunis;
• ir emuārs, forums;
• franšīze;
• maksājums - skaidrā naudā kurjeram, dāvanu sertifikāts, tiešsaistes VISA, MasterCard;
• notiek pašpārbaude, piegāde ar kurjeru (Maskava), Krievijas Federācijas reģioni - Krievijas pasts, ekspress pakalpojumi;
• automātiska nosūtīšanas izmaksu aprēķināšana.

• novecojusi vietnes funkcionalitāte;
• nav lietotņu tālruņiem;
• nav jāmaksā ar elektronisko naudu;
• atlaides ir spēkā, ja pasūtījuma summa pārsniedz 10 000 rubļu.

Ķermeņa rūpnīca

Eko-lielveikals, “Tiešsaistes veselīga dzīvesveida tirgus”. Bezsaistes platforma - Kolpino, Sanktpēterburgas Kolpinsky rajons. Viņi piedāvā vairāk nekā 6000 produktus, 200 zīmolus. Piegāde - uz 20 000 norēķiniem.

Dizains - gaišs fons, zaļa, melna fontu krāsa. Horizontālā izvēlne:

• ģeogrāfiskā atrašanās vieta, emisijas punktu skaits (Maskava - 1475);
• ir pakalpojums, lai pasūtītu atzvanīšanu;
• pasūtījuma statuss;
• apmaksa, piegāde;
• kontakti (tālrunis, e-pasts);
• Pieteikšanās reģistrācija.

Galvenās kategorijas:

1. Sporta uzturs (sadalījums pēc sastāva, veida, mērķa, uzņemšanas laika).
2. Skaistums un veselība (aktīva ilgmūžība, orgānu kopšana).
3. Vitamīni un minerālvielas (ar vecumu saistīti, antioksidanti).
4. Diētiskā pārtika (pārtikas preces, garšvielas, veselīgi saldumi, riekstu sviesti).
5. Aprīkojums un piederumi.
6. Garšaugi un ekstrakti (nosaukumi alfabētiskā secībā).
7. Zīmoli, akcijas.

Spēja filtrēt pēc garšas, svara, holesterīna, laktozes, lipekļa satura.

• dažādu veidu pārtikas pieejamība;
• spēja nopirkt paraugu (12-28 g);
• cenas;
• pilns kategoriju apraksts (sastāvs, atsauksmes, piegāde);
• bezmaksas zvana pasūtīšana;
• 5% atlaide jaunajiem klientiem;
• reklāmas kodi, akcijas;
• Veģetāriešu kartes papildu 7% atlaide;
• atsauksmju vērtējums (Yandex tirgus);
• tiešsaistes norēķini ar kartēm Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• ir pikaps, piegāde pa Krievijas pastu, CDEK, Boxberry, MaxiPost;
• nodarbojas ar labdarību - stipro cilvēku fonds.

• akciju lapa nav atjaunināta;
• reģistrācija, neizmantojot sociālo mediju kontus;
• tikai 100% priekšapmaksa;
• bezmaksas piegāde - tikai uz saņemšanas punktiem, Krievijas pasta nodaļām.

marketdo4a.com

Krievu zīmols. Dibinātājs - Aleksandrs Storoščuks. Darba sākums - 2013. gads: pirmais mazumtirdzniecības veikals (Novosibirska), tiešsaistes veikals - piegāde (Krievija).

Diapazons:

• sporta uzturs;
• aprīkojums, piederumi;
• sieviešu, vīriešu sporta apģērbs.

Sporta uzturu kopš 2016. gada pārstāv pašas Do4a Lab produkti (116 produkti), ārvalstu zīmoli (400+). Do4a Lab produkti ir ievestas izejvielas (Vācija), netiek izmantotas kaitīgas krāsvielas, saprātīgas cenas, kvalitātes sertifikāti.

Ķēdei Krievijā ir 59 veikali, tostarp Ņižņijnovgoroda - 2, Rostova pie Donas - 2, Maskava - 1, Jakutska - 1. Ir veikali Kazahstānā un Baltkrievijā.

Norēķinu veidi - ar karti vietnē (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Interneta veikala dizains - balts fons, galvenās krāsas: oranža, melna. Galvenās lapas saskarne ir skaidra un ērta. Ir horizontāla navigācija, nolaižamie saraksti.

• liels sortiments;
• pašu produkti;
• bezmaksas piegāde (pasūtījumi virs 999 rubļiem);
• piegāde 1 dienas laikā (ja tuvumā ir veikals);
• autorizācija ar sociālo tīklu kontiem (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• tikai 100% priekšapmaksa;
• pasūtījums - pēc reģistrācijas;
• nav lietotņu tālruņiem;
• konsultācijām nav tiešsaistes savienojuma;
• piegāde 6-8 dienas no noliktavas (Sanktpēterburga), ja tuvumā nav veikala.

bodybuilding.com

Interneta veikals, fitnesa kopiena (ASV). Tas darbojas kopš 1999. gada mēnesī - 29-33 miljoni apmeklētāju no visas pasaules, 9,5 miljoni reģistrētu kopienas locekļu.

Vietnes dizains - balts fons, zili uzraksti. Intuitīvs interfeiss, galveno kategoriju horizontālā izvēlne. Var izvēlēties valstis, bet nav krievu valodas versijas.

Plašs produktu klāsts:

1. Sporta uzturs.
2. Sporta apģērbs.
3. Treneri.
4. Treniņu piederumi.
5. Individuālas treniņu programmas (fitnesa plāni) no slaveniem kultūristiem, fitnesa modeļiem, treneriem.
6. Raksti (veselīga dzīvesveida receptes, diētas, vingrinājumi), video pamācības.

Viss sortiments ir par 20-30% zemāks nekā citās tirdzniecības vietās, ir produktu kvalitātes sertifikāti.

• sortiments (augstas kvalitātes, slaveni sporta apģērbu zīmoli);
• izmaksas tiek automātiski pārrēķinātas valsts galvenajā valūtā;
• atlaides ir 25-30% (noteiktā laikā);
• ir kuponi (5-25% papildu atlaides), dāvanu kartes;
• naudas atmaksas garantija - pasūtītās preces neatbilstības gadījumā;
• piegāde visā pasaulē - 8-21 dienas uz Krieviju;
• maksājums - ar Visa, Mastercard;
• ērta vietne - vienkārši jāpārzina angļu valodas pamati;
• tiešsaistes konsultācija ar pārdošanas vadītāju, treneri;
• reģistrācija - caur Facebook;
• ir lietojumprogramma (Google Play);
• augsta popularitāte sociālajos tīklos, youtube kanālā.

• vietnei nav krievu valodas versijas;
• bezmaksas piegāde - ASV iedzīvotājiem.

fitnessbar.ru

Stacionāro tirdzniecības vietu tīkls - 14 objekti (Sanktpēterburga).

Veikala vietni raksturo skaidrs interfeiss un augsto tehnoloģiju funkcionalitāte.

Augšējā horizontālā izvēlne piedāvā galvenās kategorijas:

1. Katalogs (sporta uzturs, sporta aprīkojums, aprīkojums, apģērbs, dažādi).
2. Mērķi (muskuļu masas palielināšana, svara zaudēšana, vispārējā veselība, locītavu un saišu stiprināšana).
3. Zīmoli (28 pasaules uzņēmumi alfabētiskā secībā).
4. Vērtējumi (populārākie, 10 labākie produkti, 10 zīmoli, 10 labākās sastāvdaļas).

Turklāt tiek izcelti jauni priekšmeti, galvenās kategorijas un mūsu priekšlikumi.

Galvenajā lapā ir - dienas produkti -10%, jaunumi, atsauksmes, video projekti.

• moderna vietne;
• liela dažādu pārtikas ražotāju sporta ēdienu izvēle;
• preču šķirošana pēc papildu filtriem - galvenā sastāvdaļa, mērķis, izdalīšanās forma, porciju skaits;
• atlaides, prēmiju sistēma (1 rublis - 1 punkts);
• naudas atmaksa - līdz 10%;
• ātra piegādes aprēķināšana;
• piegāde visā Krievijā;
• maksājums ar karti vietnē, skaidrā naudā;
• tiešsaistes speciālistu konsultācijas;
• brīva komunikācija ar vadītāju;
• personas datu aizsardzība - reģistrācija pēc apstiprināšanas ar īsziņu uz tālruni.

• skaidras naudas samaksa - pašnodarbināta, par Maskavu, Sanktpēterburgu;
• reģistrēšanās bez sociālajiem tīkliem;
• produktu nav iespējams novērtēt;
• nav spēles tirgus lietojuma.

iHerb.com

Tiešsaistes lielveikals (ASV). Uzņēmums darbojas kopš 1996. gada. Pirmie produkti ir uztura bagātinātāji (pamatojoties uz asinszāli). ASV ir 4 izplatīšanas centri, 1 Dienvidkorejā. Prezentēja 32 000 sertificētu produktu, lielu skaitu ekskluzīvu produktu. Piegāde - visā pasaulē. Darbinieki ir no dažādām valstīm (Austrālijas, Vjetnamas, Ķīnas, Baltkrievijas, Krievijas).

Jauks, skaidrs vietnes dizains - balts fons, dzeltenzaļas krāsas. Augšējais panelis - mainiet valodu (13 opcijas), galamērķi, valūtu.

Horizontālā izvēlne piedāvā:

1. Veikals (uztura bagātinātāji, sports, skaistumkopšana, vannas produkti, pārtikas preces, veselīgas mājas, bērnu preces, mājdzīvnieku piederumi).
2. Zīmoli (ražotāja navigācija).
3. Veselība (dalījums pēc orgānu sistēmām, bērnu, vīriešu, sieviešu, vecāka gadagājuma cilvēku veselība).
4. Krājumi, paraugi, labākais.
5. Meklēt preces.
6. Ielogojieties savā kontā.
7. Grozs.

Atsevišķi izcelts dažādās krāsās, meklējot produktus:

• vegāns. veģetārietis;
• nesatur glutēnu;
• bez piena produktiem;
• organisks;
• košera;
• bez ĢMO;
• diētām (paleolīta, keto).

Ir virsraksti:

1. Jauns.
2. Ieteikumi.
3. Paraugu ņemšanas ierīces.
4. Bestselleri.
5. Dāvanas.
6. iTested - produkti, kas izturējuši laboratorijas testus (sastāvs, smago metālu, mikroorganismu klātbūtne).

Saņemšanas metodes: Boxberry, Krievijas pasts, Pony Express. Samaksa par piegādi - summa, kas vienāda ar 4 ASV dolāriem, bez kurjera - pasūtījums 60 ASV dolāru apmērā.

Tiešsaistes maksājumi ar kartēm.

• skaidrs, mūsdienīgs mājas lapas dizains;
• vienkārša saskarne izvēlei, pirkšanai, šķirošanai;
• aplikācija (Google Play, App Store);
• plašs sertificētu produktu klāsts;
• ir sadaļa saziņai ar zīmola pārstāvjiem;
• nodošanas programma - 5-10% atlaide;
• pastāvīgas akcijas, atlaides;
• zemas cenas;
• bezmaksas piegāde (noteikta pasūtījuma summa);
• maksājums ar dažāda veida kartēm;
• ir emuārs ar rakstiem par veselīgu dzīvesveidu, ekspertu ieteikumiem;
• nodarbojas ar labdarību (visas pasaules bērniem);
• brīdinājumi par ievešanas noteikumiem Krievijā, informācija par muitu (importa aizliegums: neapstrādātas sēklas, rieksti, kava kava, kaņepju sēklas).

• nav funkcijas, kā pasūtīt atzvanīšanu;
• netiek piegādāta uz Krimas teritoriju;
• papildu konsultācijas Krievijas Federācijas muitas dienestā par dažām produktu kategorijām (aizliegumi, atļauju pieejamība, licences).

Rezultāts

Interneta veikali piedāvā milzīgu dažādu produktu izvēli, ieskaitot sporta uzturu. Zinot vēlamā produkta īpašības, veidus, jūs varat ātri izvēlēties produktu, pasūtīt to tiešsaistē, ietaupot laiku un naudu.