Geriausi vitaminai moterims 2020 m.: Tinkamas pasirinkimas

Kiekvienas žmogus nuo vaikystės žino apie vitaminų, būtinų normaliam gyvenimui, naudą. K ir D grupės vitaminus organizmas sintetina pats, likusieji turi būti gaunami iš išorės produktų, specialių tablečių ar maisto papildų pavidalu. Fiziologinė vyrų ir moterų organizmų struktūra rodo skirtingą vitaminų ir mineralų trūkumą. Todėl dailiosios lyties atstovėms svarbu pasirinkti vitaminų kompleksus moterims.

Vitaminų klasifikavimas pagal grupes

Moters kūnas yra labiau veikiamas išorinių sąlygų, kaulai yra trapūs, net dantų emalis yra labiau linkęs dėvėti, todėl moterims kuriamas specialus vitaminų ir mineralų kompleksas. Įvairiais gyvenimo laikotarpiais, veikiamas išorinių sąlygų, kūnas reikalauja reikiamų mikroelementų. Visi jie skirstomi į klases.

Moterų organizmui būtinai reikia A grupės vitaminų, kurie suteikia:

• sveika oda, nagai, plaukai;
• regėjimo aštrumo gerinimas;
• medžiagų apykaitos normalizavimas;
• audinių regeneracijos pagreitis.

E grupė:

• išlaikyti jaunatvišką odą;
• imuniteto stiprinimas;
• slėgio normalizavimas;
• onkologinių ligų vystymosi prevencija.

Vitaminai C turi antioksidacinį poveikį, dalyvauja kraujo krešėjimo procese. Mikroelementas padeda normalizuoti redokso funkcijas, teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą. Vitaminas C aktyviai dalyvauja kuriant moterų grožio sąlygas: stiprinant nagų plokštelę, plaukų struktūrą.

B grupės mikroelementai padeda virškinti, veikia kaip diabeto prevencija, didina atsparumą stresui.

H grupė:

• riebalų pertekliaus pašalinimas;
• deguonies patekimas į audinius ir ląsteles;
• pagalba virškinant ir įsisavinant baltymus;
• centrinės nervų sistemos normalizavimas;
• pagalba skaidant gliukozę.

Vitaminai D palaiko normalią svarbių mineralų būseną moters organizme. Pagrindinė mineralo funkcija yra užtikrinti tinkamą kalcio ir fosforo absorbciją.

Vitamino trūkumo požymiai

Pirmiausia tai atspindi išvaizda, bendra savijauta, nuotaika. Paprastai ši būklė pasireiškia po ligos, „sėdėjimo“ laikantis dietos ar tų, kurie yra pervargę ir patiria stresą. Hipovitaminozė gali pasireikšti sutrikus virškinimui.

Kokie simptomai apibūdina konkretaus mikroelemento trūkumą:

• vitaminas A - sausa alkūnių, pėdų oda, ašarojimas, lūpų įtrūkimai;
• B1 grupė - pasireiškia apetito nebuvimu, žemu kraujospūdžiu, šaltkrėčiu, galūnių tirpimu, dusuliu;
• B2 - silpnumas su galvos skausmais. Galimas plaukų slinkimas, įtrūkimai burnos kampuose, sumažėjęs regėjimo aštrumas sutemus;
• B6 - sumažėjęs apetitas, nerimas, dirglumas, miego problemos, stomatitas, konjunktyvitas, odos bėrimai;
• B9 - sulėtėja audinių regeneracija, senėjimo progreso požymiai: atsiranda raukšlės, žili plaukai;
• B12 - triukšmas, galvos svaigimas, virškinimo trakto problemos: rėmuo, vidurių užkietėjimas ir kt.
• vitaminas C - mėlynės atsiranda iš mažų nelygumų, kraujo valant dantis, blogas kvapas;
• vitaminas D - padidėjęs prakaitavimas, depresija, raumenų skausmas.

Teisingas taikymas

Vitaminų trūkumas gali turėti panašių simptomų su kai kuriomis ligomis, o skirtingų mikroelementų trūkumus lydi tie patys simptomai. Atsižvelgiant į šiuos veiksnius, neįmanoma atskirai paskirti vitaminų komplekso, tai turėtų padaryti gydytojas. Mikroelementų vartojimas be konsultacijos gali pakenkti sveikatai, išprovokuoti virškinamojo trakto problemas.

Pavyzdžiui, riebaluose tirpūs elementai A, D, K, E gali kauptis per daug ir vėliau turėti neigiamą poveikį. Perdozavimas taip pat gali sukelti migreną, nenormalų kraujospūdį, pykinimą ir kitus nepageidaujamus simptomus. Vitaminus reikia pasirinkti individualiai po gydytojo apžiūros ir būtinų tyrimų rezultatų.

Norėdami pašalinti hipovitaminozę, pasirenkama teisinga mityba, tačiau produktuose nėra būtino mikroelementų suvartojimo per parą arba asimiliacijos laipsnis nepasiekia pakankamo lygio. Todėl tinkamai parinktas vitaminų kompleksas padės užpildyti deficitą. Vitaminus galima skirti tabletėmis, milteliais, lašais, tabletėmis. Kai kuriais atvejais injekcijos yra įmanomos.

Bet kurios formos monovitaminai absorbuojami tokiu pačiu būdu, o multivitaminai yra pageidautini kapsulių pavidalu, todėl kapsulės viduje esantys vitaminai palaipsniui absorbuojami į kraują. Kapsulė praryjama visa.

Visus vitaminus rekomenduojama vartoti ryte su maistu ir vandeniu. Nemaišykite suvartojamo kiekio su pienu, soda ar kava - tai slopins elementų absorbciją.

Moterų grožio sveikatai ir išsaugojimui daugelis farmacijos kompanijų kuria specialius kompleksus, kurie padeda normalizuoti naudingų elementų pusiausvyrą organizme.

Nebrangūs odos preparatai

Aevit

Tai nebrangi buitinė priemonė, turinti vitaminų A ir E. Gydytojai rekomenduoja vartoti maisto papildus nuo psichinės ir fizinės įtampos, kraujagyslių problemų, taip pat esant padidėjusiai nervinei įtampai. Veikliosios medžiagos padeda:

• išlyginti smulkias raukšles;
• sustabdyti uždegiminį epidermio procesą;
• dingsta spuogai, susiaurėja poros.

Norint sustiprinti efektą, rekomenduojama ne tik vartoti per burną, bet ir kaukę 2 kartus per savaitę, maišant kapsulių turinį su maitinamuoju kremu. Kaina: nuo 70 rublių.

• prieinama kaina;
• didelis efektyvumas

• individuali netolerancija vaisto komponentams

Nagipolis 2

Jaunai mergaitei odos būklė dažnai yra sutrikimo priežastis, ypač jei tai yra spuogai. Alaus mielės padės išspręsti šią problemą. Sudėtyje yra: B grupės vitaminų, seleno, tokoferolio, chromo, cinko. Šie ingredientai padės:

• normalizuoti riebalinių liaukų funkciją;
• pagerinti kraujo tiekimą;
• paspartinti audinių regeneraciją.

Vaistas vartojamas 3-5 vienetus per dieną. Kaina: nuo 140 rublių.

• patikima apsauga nuo išorinio poveikio;
• žema kaina.

• nenustatyta (yra kontraindikacijų)

Kėlimas 21

Preparate yra hialurono rūgšties, biotino, kofermento Q10 - šie elementai veikia molekuliniu lygiu, prisotindami odos sluoksnius deguonimi. Vaisto sudėtyje yra vitaminų: B, E, PP, D ir mineralų: vario, geležies, cinko. Pakuotėje yra 3 plokštelės, kuriose yra 20 skirtingų tipų kapsulių: su milteliais ir skysčiu. 1 skirtingo turinio kapsulės priėmimas, kurso trukmė iki 1 mėnesio. Kaina: apie 200 rublių.

• rezultatas matomas po 14 dienų;
• žema kaina.

• nerastas.

Populiarūs vitaminų kompleksai moterims

Abėcėlės kosmetika

Komplekse yra 13 vitaminų ir 10 mineralų, kurie supakuoti į 3 spalvų kapsules, kad būtų lengva juos vartoti 3 kartus per dieną. Vitaminus rekomenduojama vartoti pereinamuoju laikotarpiu nuo žiemos iki pavasario. Komplekse yra geležies, kuri apsaugo nuo mažakraujystės ir teigiamai veikia odą. Kalcis, biotinas, vitaminai A, C, E pagreitina ląstelių atsinaujinimo procesą.

Kofermento Q10 kiekis komplekse padeda gaminti kolageną, kuris padaro odą elastingą. Pagrindinis vaisto tikslas yra išsaugoti moters grožį, stiprinti plaukus ir nagus. Priemonė padeda atkurti hormonus.

• rezultatas pastebimas po 2 savaičių;
• patogi forma;
• prieinama kaina - 500 rublių.

• individualus nepakantumas kai kuriems elementams

Vitrum grožis

Vitaminų ir mineralų kompleksas, gerinantis odos, plaukų, nagų būklę. Tai ypač rekomenduojama nepalankios ekologinės atmosferos gyvenviečių gyventojams. Vaistas skiriamas kartu su terapija po traumų, intensyvaus protinio ir fizinio darbo bei nepakankamos mitybos. Kompozicijoje esantys elementai neleidžia susidaryti cholesterolio plokštelėms, skatina lipidų metabolizmo pagreitį.

Tarp komplekso komponentų yra asiūklis - silicio šaltinis, kuris padeda gaminti kolageną, atkuria plaukų ir nagų struktūrą. Siekiant geresnio absorbcijos, tabletės geriamos po valgio, 2 per dieną. Nerekomenduojama nėščioms ir maitinančioms motinoms. Pakuotėje yra 60 tablečių, kaina: nuo 1200 iki 1700 rublių. Vitaminų kompleksas yra veiksmingas moterims iki 30 metų.

• platus pritaikymo spektras;

• kaina;
• yra kontraindikacijų.

Moterų centras

Amžiaus grupei iki 50 metų sukurtas specialus vitaminų kompleksas. Vaiste yra 24 komponentai, kurie padeda išlaikyti imunitetą. Vitamino A sudėtyje yra 89% paros dozės. Daugelis vaisto elementų yra paros dozės, reikalingos moters organizmui, kiekis. B grupės vitaminai kartu su geležimi pagerina energijos apykaitą, E, C, varis ir cinkas yra antioksidantai.

Joje esantis jodas padeda normalizuoti skydliaukę, geležis teigiamai veikia hematopoezės procesą. „Centrum“ multivitaminai normalizuoja miegą, gerina moterų organų veiklą, padeda gaminti reikalingus hormonus. Gerkite po 1 tabletę per dieną valgio metu. Kompleksą galima įsigyti 30 ir 60 vnt. Pakuotėse, kaina: nuo 500 rublių, priklausomai nuo vienetų skaičiaus pakuotėje.

• komplekse yra didelis vitaminų ir mineralų rinkinys;
• pakuotės su skirtingais kiekiais ir kainomis.

• nerastas.

Complivit

Vaistas yra vienas iš geriausių kompleksų, sukurtų specialiai moters organizmui. Moterims yra keletas vitaminų kompleksų, kurie padeda išspręsti įvairias problemas.

„Complivit Radiance“ vartojamas norint numesti svorio, pagerinti išvaizdą ir pailginti jaunystę. Rekomenduojami 3-4 kursai.

„Complivit Radiance Plant“ antioksidantai - maisto papildas lėtina senėjimo procesą. Tai palengvina tokie jaunystės antioksidantai: raudonųjų vynuogių ekstraktas, alyvuogių ekstraktas, likopenas iš pomidorų.

„Complivit 45+“ padeda lengviau pernešti hormoninius pokyčius organizme. Susidedantis iš:

• mineralai ir vitaminai - tonizuoti;
• cimicifuga ekstraktas palaiko hormoninį lygį;
• motinėlės poveikis teigiamai veikia centrinę nervų sistemą;
• L-karnitinas kontroliuoja svorį.

Registratūra: 1 tabletė po valgio 1 kartą per dieną, užgeriant dideliu kiekiu vandens. 30 vienetų pakuotėje kaina yra nuo 300 rublių.

• teisingai parinkti mikroelementai skirtingo amžiaus moterims;
• žema kaina.

• nerastas.

Duovit

Subalansuotas preparatas, susidedantis iš 5 mineralų ir 12 vitaminų. Rekomenduojama moterims nuo 30 metų.Kompleksinių mikroelementų poveikis organizmui:

• vitaminai A, C, D3, B7, cinkas ir kalcis suteikia sveiką plaukų, odos, nagų būklę;
• B2 padeda atidėti senėjimo procesą, vėžio vystymosi prevenciją, širdies ir kraujagyslių patologijas;
• magnis ir daugybė vitaminų B teigiamai veikia emocinį foną, normalizuoja miegą;
• mikroelementų kompleksas kartu su jodu ir magniu padeda būsimai motinai pakęsti ir pagimdyti sveiką vaiką;
• vitaminas C skatina geresnę geležies absorbciją;
• preparate esantis kalcis yra būtinas osteoporozės profilaktikai.

Duovit kapsulių pavidalu yra supakuotas į 30 vienetų, o to pakanka mėnesiui įleidimo. Vaisto kaina: nuo 400 rublių.

• rezultatas pastebimas po 7 dienų;
• subalansuota kompozicija;
• prieinama kaina.

• nerastas.

Opti moteris

Vitaminai ir mineralai yra gaminami specialiai moterims, užsiimančioms įvairiomis sporto šakomis, fitnesu. Priemonę rekomenduojama naudoti dietos metu, nes joje yra reikalinga naudingų elementų dienos norma. Ingredientai: 23 vitaminai, mineralai, įskaitant: geležį (dienos norma), cinką, 150 mg kalcio.

Komplekso poveikis moters organizmui:

• padidėjusi fizinė ištvermė;
• emocinio fono gerinimas;
• stiprėja širdies raumuo.

Vaistas tiekiamas kapsulėmis po 60 ir 120 vnt. Rekomenduojama vartoti 2 kapsules valgio metu, užgeriant 200-300 ml vandens. Kaina: nuo 800 rublių.

• Sportiniai vitaminai moterims;
• daugiafunkcinis veiksmas.

• ne.

Imedeeno tobulumo laikas

Produktas, kuris padeda sustabdyti senėjimo procesą. Vaistas buvo kuriamas 8 metus. Pagrindinis komponentas yra natūralus jūrinis kompleksas „Biomarine Complex“, pasižymintis regeneracinėmis savybėmis.

Biomarine yra sojos polisacharidų ir natūralių baltymų, taip pat likopeno, kuris turi stiprų antioksidacinį poveikį. Ši kompozicija padeda sulėtinti nykimo procesus. Oda gauna apsaugą nuo UV spindulių, tampa labiau hidratuota ir elastinga.

Visi komplekso elementai buvo kruopščiai išbandyti ir parinkti optimaliu santykiu, siekiant geriausio efekto. Siekiant išsaugoti naudingas mikroelementų savybes, gamyboje naudojamos pažangios technologijos.

Vitaminų kompleksą rekomenduojama vartoti nuo 35 metų, nes vaistas stipriai veikia moters organizmą. Gerkite 2 tabletes per dieną valgio metu, užgerdami dideliu kiekiu vandens. Kaina nuo 2800 RUR

• Stipraus veikimo maisto papildas;
• rezultatas pastebimas po 2 savaičių.

• auksta kaina

LADY'S FORMULA nesenstanti oda

Preparato kompozicija specialiai parenkama didelių miestų gyventojams, turintiems aktyvų gyvenimo būdą. Tarp komponentų: 5 vitaminai, 13 mikroelementų, 12 žolelių ekstraktų. Kas atsitinka po vaisto vartojimo:

• vitaminai A, E, D, F, vynuogių lukšto ekstraktas padeda išlaikyti odą elastingą. Tarp elementų yra piknogenolis, natūralus antioksidantas, gaunamas iš Prancūzijos pakrantėje augančios žievės. Jis turi savybę atidėti ankstyvą senėjimo procesą;
• iš asiūklio išspaudos pašalina skysčių perteklių, skatina kolageno gamybą. Rozmarino ekstraktas gerina kraujotaką, o tai padeda pagerinti veido spalvą, be to, jis turi antiseptinių savybių. Seleno buvimas normalizuoja medžiagų apykaitą;
• Raudonojo vyno koncentratas padeda pasisavinti vitaminą C, stimuliuodamas kolageno ir elastino sintezę, oda tampa gaivi ir nuovargis palengvėja. Cinkas apsaugo nuo sausos odos, trapių nagų, pagerina imunitetą. Hialurono rūgšties gamybai padeda komplekso chondroitinas.

Vitaminų-mineralų kompleksas padeda atsikratyti pigmentacijos, apsaugo nuo smulkių raukšlių atsiradimo. Kai kuriais atvejais vaistas skiriamas kompleksinei odos ligų terapijai.Po 25 metų rekomenduojama vartoti po vieną kapsulę 3 kartus per dieną. Kursai 1-3 mėnesiai. 60 vnt. Pakuotėje. Vaisto kaina: nuo 1000 rublių.

• veiksmingas papildas, saugus.

• yra kontraindikacijų.

Prieš vartodami maisto papildus, turite perskaityti instrukcijas, kad išvengtumėte perdozavimo, ir turite atsiminti: geriausi vitaminai yra tie, kuriuos paskyrė gydytojas.