חדרי כושר האיגרוף והקיקבוקס הטוב ביותר בסנט פטרבורג - 2020

היכולת של האדם לעמוד על שלו ועל משפחתו נותנת ביטחון ומאפשרת לך לצאת בקלות ממצבי חיים קשים. במבט ראשון, אגרוף וקיקבוקס הם ענפי ספורט דומים, אך כל אחד מהם מכיל מאפיינים ייחודיים. תוכלו להכיר אותם בבירת צפון באחד מחדרי הכושר האיגרוף והקיקבוקס הטוב ביותר בסנט פטרסבורג.

אגרוף הוא קלאסיקה של אומנויות לחימה

בעולם העתיק, כשכוח גופני וסיבולת קבעו את ההישרדות במאבק נגד טורפים ובמלחמות, קמו טכניקות הלחימה הראשונות באגרופים. במצרים הארכאית ובממלכה השומרית, קרבות אגרופים אספו מספר רב של צופים ומשכו את תשומת ליבם של כולם. בעולם המודרני, האיגרוף האנגלי, שהתפתח במשך 200 שנה, מוכר כמאבק אגרופים קלאסי.

לאגרוף יש מספר יתרונות משמעותיים:

• לספורט זה יש חוקים מוגדרים בבירור;
• בעל היסטוריה של מאות שנים של התפתחות;
• הדגש העיקרי הוא על אגרופים יעילים;
• התחרויות טבועות בבידור, הן יסתכלו סביב באצילות ואצולה.

מבקרי ענפי הספורט הללו כוללים את החסרונות של חוקים נוקשים לאגרוף חלקים מסוימים בגוף ואת האיסור על התקפות בעיטה.

סוג חדש של אומנויות לחימה

בשנת 1960 נולד סוג חדש של היאבקות - קיקבוקס. אמנות לחימה זו מתבססת על טכניקות האיגרוף התאילנדי והטאקוונדו הקלאסי. השפעתם של סגנונות מזרחיים הובילה לפיתוח מערכת מורכבת של התקפות בעיטות והגדילה את פוטנציאל ההתקפה של הלוחמים.

קיקבוקס מודרני מחולק למספר בתי ספר. היעדים המפורסמים ביותר הם אמריקאים ויפנים. באומנויות הלחימה האמריקאיות הכללים מאפשרים מגע מלא בין יריבים. כללי בית הספר היפני שולטים במסורת האיגרוף התאילנדית. היתרון העיקרי של קיקבוקסינג על פני אגרוף מסורתי הוא טכניקות הבעיטה המתקדמות, שהובילו לשינוי הדגש עליהן ולהשפלה של אמנות האגרוף. המיומנות של לחימה באגרופים באגרוף מסורתי עדיפה בהרבה על טכניקות קיקבוקס.

הציוד של ספורטאים בקיקבוקס הוא זהה בכל התחומים, אך הוא שונה ברצינות מבית הספר האגרופי המסורתי. הוא פותח תוך התחשבות בפרטים של לחימה יחידה.

הבדלים בטכניקת לחימה

עבור קיקבוקסינג, מתחיל יזדקק למתיחה מצוינת של השרירים והרצועות של הרגליים, לביצוע בעיטות שונות, וגמישות מצוינת. לאנשים שאין להם יכולות כאלה, אגרוף מתאים יותר, כאשר אין תנאים מיוחדים לגמישות. כאשר עורכים תחרויות אגרוף, לעיתים נדירות מתעוררים רגעים שנויים במחלוקת, בגלל כללי הקרבות המוגדרים בבירור. חברי המושבעים משחקים את התפקיד הראשי בקיקבוקס.

משחקי אגרוף מוסדרים בהחלט על ידי הכללים, הם נראים רציניים ואריסטוקרטיים. קשה לדמיין אדם מוצק שמבצע כמה התקפות בעיטה חזקות. וו מצוין באגרוף אינו נחות מכוח ריסוק לבעיטות או ברכיים מבתי ספר להיאבקות אמריקאית ויפנית.

לקיקבוקסר יש היצע גדול בהרבה של אמצעי התקפה בגלל השימוש בטכניקות בעיטה. מואי תאי העשיר את סגנון ההיאבקות הזה במכות מרפק וברכיים. סוג ההתקפה הנפוץ ביותר הוא מכה עם הגפיים התחתונות ממרחק בינוני. כאשר מתרגלים קיקבוקס, אנשים צעירים עם מתיחות טובות מרגישים הכי בנוח, שיכולים בקלות להחזיר את הגמישות בגופם.

קריטריונים לבחירת אומנויות לחימה

כדי להבין אתלט מתחיל איזה סוג של בונה הכי קרוב אליו, יש צורך להחליט על מטרת האימון, כלומר לענות על השאלה: "למה?" שני סוגי אומנויות הלחימה מפתחים באופן מושלם את גוף האדם ואת רוחו. כדי להגן על עצמך ועל יקיריכם, עדיף להשתמש בתערובת של סגנונות: אגרופים מאגרוף מסורתי מטווח קרוב והתקפות בעיטה ערמומיות מטווח בינוני.

נכון יותר לספורטאי שהגדיר מטרה לזכות בחגורת ההסמכה. מערכת של כללים ספציפיים תבטיח חישוב מדויק של נקודות בקרב. בבית הספר המזרחי החדש, הכללים הם מסגרת, המאפשרים לפרש את עצמם בדרכים שונות, וזה חיסרון די רציני. אנלוגי של קיקבוקס, עם חוקים ברורים מפותחים, הוא אגרוף תאילנדי (Muay Thai). צורת היאבקות עתיקה זו משלבת את היתרונות של סגנונות ומגמות רבות.

חדר אימונים

בבתי ספר מיוחדים לאומנויות לחימה, מאמנים מקצועיים ישימו את האגרופים בצורה נכונה ויבצעו את הטכניקה של המתחילים. מדריכים מנוסים יפתחו במהירות את הכישורים הדרושים ויספקו את האפשרות להופיע בזירה. אם אתלט לא שולט בטכניקה הבסיסית ולא מגבש אותה ברמה של רפלקסים, אז הופעות בזירה רק יזיקו לו. הלוחם ישתמש בטכניקה לא נכונה ויעשה כל העת את אותן הטעויות. עם רפלקסי לחימה כל כך לא יעילים, יהיה קשה מאוד לנצח בתחרויות. כל הציוד הדרוש לתהליך אימונים איכותי זמין במועדוני אגרוף וקיקבוקסינג מקצועיים ובבתי ספר.

המוזרויות של טכניקות אגרוף וקיקבוקסינג מאלצות את השימוש בשיטות אימון שונות. המתאגרף צריך לפתח סיבולת על מנת להחזיק מעמד 12 סיבובים ולנצח, הקיקבוקסר צריך למתוח את שריריו וגידים כל יום בכדי לבצע בעיטות יעילות. אם אתלט מבקש להאיץ את הרמה המקצועית שלו, אז יש צורך לקחת אימון אישי ממנטור. האימון הגופני הכללי משתפר בחדר הכושר.

קיקבוקס ואגרוף בעיר סנט פטרסבורג

בית הספר לאמנויות לחימה "פטרוגרד" במוסקובסקי פרוספקט

עבור לוחמים מתחילים ואנשי מקצוע מנוסים, מועדון אומנויות לחימה צעיר עם מנטורים מקצועיים בסוגים רבים של היאבקות יהיה מעניין: מואי תאילנדי, MMA, אגרוף, סמבו קרבי, קיקבוקס, התמודדות, קרב יד ביד.

• מקום נוח;
• נערכות תחרויות;
• להתקלח;
• מדורים לילדות וילדים;
• הוכשרו על ידי אנשי מקצוע בתחומם;
• כל התנאים ותשומת הלב המיוחדת נוצרים למתחילים.

• לא נמצא.

מיקום המועדון: מחוז מוסקבה, רחוב. פוטנציאל מוסקובסקי, 109, בניין 3, קומה 2.

עלות אימון ממוצעת לחודש: 3500 רובל.

מועדון אומנויות לחימה מעורב פלמירה

בבית הספר לספורט בפלמירה ילדים מגיל 3, ילדות צעירות וחבר'ה יכולים להתחיל להתאמן באגרוף, הגנה עצמית, MMA, להתמודד עם מכוני כושר נוחים ומאובזרים.שיפור כישורי הקיקבוקס, ג'יו-ג'יטסו, ג'ודו, מואי תאילנדי וסמבו, ספורטאים יפתחו תיאום תנועה, יחזקו את הגוף והרוח.

• צוות מדריכים מוסמך;
• ציוד וסימולטורים מודרניים;
• אימון ראשון בחינם;
• מצב רוח נהדר.

• לא נמצא.

מיקום המועדון: מחוז פרונזנסקי, רחוב. Budapeshtskaya, בניין 19, בניין 1, קומת קרקע.

אקדמיה לאגרוף

כל האנשים השואפים להתפתחות גופנית מחכים לאימונים באקדמיה. כל אחד, ללא קשר לכושר הגופני, הגיל והמין, יכול, בהדרכתם של מנטורים מקצועיים, להתחיל להבין את יסודות האיגרוף או לשפר את כישורי ההגנה העצמית שלו. מאמנים מנוסים יספקו מוטיבציה אפקטיבית, יעזרו להגביר את הביטחון העצמי, לשפר את הרמה המקצועית ולהתכונן לקרבות.

• מיקום נוח של מועדון הספורט;
• חדר כושר;
• מסופק עם ציוד מודרני לשיעורים;
• קבוצות קטנות;
• מחירים דמוקרטיים;
• מורי דרך מנוסים;
• ילדים מתקבלים מגיל 6;
• תחרויות מתקיימות באופן קבוע באקדמיה.

• לא נמצא.

מיקום האקדמיה: מחוז אובוחוב, מחוז נבסקי, רחוב. שדרת אובורובסקי אובוכובסקוי, 120K, קומה 1.

קבוצה "A1" 12 אימונים לחודש: 3500 רובל.

מועדון מואי תאילנדי "נבסקי"

בעיר סנט פטרסבורג, ליד תחנת המטרו גוסטיני דבור ונבסקי פרוספקט, יש בית ספר לאגרוף וקיקבוקס אגרוף תאילנדי "נייבסקי". כל אחד יכול להשתתף בשיעורים של המאמן המנוסה אלכסיי דודונוב.
אימוני איגרוף תאילנדי נערכים בשעות הבוקר והערב. אלו המעוניינים להתאמן באומנויות לחימה יכולים לבחור בעצמם שיעורים קבוצתיים או אישיים בכל עת האופטימלי עבורם. המועדון מארח אימונים לילדים, יש קבוצות למתחילים ואנשי מקצוע, בנות שמחות ללכת להכשרות.

• מנטור מקצועי;
• שעות עבודה נוחות - אימונים בבוקר ובערב;
• שיעורים לכולם.

• לא נמצא.

מיקום: רובע מרכז, רחוב Sadovaya, בית 28-30, בניין 33, קומה 4.

מנוי לשיעורי קבוצות ילדים: 3000 רובל בחודש.

מנוי לשיעורים קבוצתיים למבוגרים: 4000 רובל בחודש.

בית הספר לאומנויות לחימה "אלמז"

אפילו האדם הכי לא מוכן פיזית יכול להתחיל ללמוד באלמז. אימון להגנה עצמית אינו רק חינוך גופני המפתח כישורי הגנה עצמית. זו פילוסופיה שמאפשרת לך להשיג ביטחון עצמי.

• ילדים מגיל 5 מתקבלים לקבוצת הילדים;
• מנטורי עילית - זוכים וזוכים בפרסים באליפויות רוסיה, אדוני הספורט עורכים אימונים עם קבוצות של עד 12 אנשים, תוך תשומת לב לכולם;
• ללימוד מעמיק יותר של מיומנויות מאורגנים שיעורים אישיים;
• במועדון ניתן ללמוד יותר מ -10 אומנויות לחימה שונות;
• למתחילים, ללא הסמכת גיל, מתקיימים קורסים להכשרה של חודשיים.

• לא נמצא.

מיקום בית הספר: מחוז מרכז, רחוב פוטנציאל ליגובסקי, בית 50. בניין 2, קומה 1.

עלות ממוצעת של שיעורים בחודש: 3900 רובל.

מועדון קרב "הטוב ביותר"

המערכת העתיקה של הגנה עצמית מואי תאילנדית נלמדת במוסד זה. בהדרכה קפדנית של מנטורים מנוסים, אלה המעוניינים לשלוט באיגרוף תאילנדי וסגנונות אחרים של אומנויות לחימה מעורבות בהנאה.

• קבוצות גיל שונות של ספורטאים מתאמנות על פי תוכניות מאומתות;
• ילדים יכולים להתחיל להתאמן מגיל 4;
• לוחמי המועדון לוקחים חלק בתחרויות ברמות שונות.

• לא נמצא.

מיקום "הטוב ביותר": מחוז פרונזנסקי, רחוב. מסלול אלפיני, בית 9, בניין 1, כניסה מהחצר.

עלות ממוצעת של שיעורים בחודש: 3500 רובל.

מועדון קיקבוקסינג spb

כישורים חדשים, השקפה חדשה על החיים יאפשרו לך לפתח אימונים ב- Kickboxing club spb. אימוני קיקבוקס במועדון זה יחזירו את הביטחון העצמי ויבטיחו צורה גופנית טובה.

• מערכת רצינית של מתיחת השרירים והגידים של גוף האדם;
• כל אחד רשאי להתאמן ללא הגבלות על גיל או מין;
• למתחילים, ישנה תוכנית לתרגול יסודות אומנויות הלחימה.

• לא זוהה.

מיקום: רחוב סיכוי לנינסקי, בית 101.

מנוי ל- 8 אימונים: 2000 רובל.
מנוי ל- 12 אימונים: 2500 רובל.

מועדון קרב אוניברסלי "צפון"

המועדון הרב-תכליתי הממוקם בשדרת Kultury מאפשר לכם לעבור אימונים מסוגים שונים של אומנויות לחימה: איקידו, מואי תאילנדי, קיקבוקס, ואימוני קרוספיט (אימוני כושר אקסטרים) נערכים כאן. קבוצות לשיעורים נוצרות לילדים, נשים וכלליות. המועדון משתרע על שתי קומות בבניין, כל החדרים מספקים מלאי וציוד מודרניים, ויש סאונה.

• תוכלו לבחור אומנויות לחימה לפי טעמכם מכיוונים שונים: סמבו, קיקבוקס, אגרוף, היאבקות קלאסית;
• צוות מאמנים מקצועי;
• תוכניות שונות - קבוצתיות, אינדיבידואליות;
• חדר כושר מודרני;
• סאונה נוחה.

• לא זוהה.

מיקום: רובע וויבורגסקי, רחוב. Prospect Kultury, בניין 25, בניין 1, קומה 1.

עלות ממוצעת של שיעורים בחודש: 2000 רובל.

בית ספר לאגרוף של אלכסנדר מורוזוב

כל אחד, מכל מין ובכל גיל, יכול לשפר את המאפיינים הפיזיים שלו, להיות חזק ומתמשך. בבית הספר 2 אולמות יפהפיים, אחד לאימונים והשני לתחרויות.

• נוצרה קבוצה נפרדת לנערות המעוניינות באיגרוף;
• יש קבוצת ילדים;
• כל ספורטאי מתאמן על פי תוכנית אישית שנבחרה על ידי מנטור, תוך התחשבות בגיל ובמאפיינים הפיזיים של המתאגרף;
• ספורטאים משתתפים בתחרויות וטורנירים שונים.

• לא זוהה.

מיקום: מחוז פרונזנסקי, רחוב. Sofiyskaya, בית 4, בניין 3.

עלות ממוצעת של שיעורים בחודש: 3000 רובל.

במהלך האימון האדם מתגבר על עצמו, מעצב את גופו ואת אופיו, באופן שירגיש ביטחון וביטחון בכל סיטואציה.