שירותי משלוחי המזון הבריא הטובים ביותר לירידה במשקל בקרסנויארסק לשנת 2020

העולם המודרני המתפתח במהירות דורש כל תנועה מתמדת קדימה. כל אדם מנסה לשפר את חייו: למצוא עבודה טובה יותר, לקבל השכלה, לשפר את דיורו וכו '. לעתים קרובות, בשאיפה לחיים טובים יותר, אנו שוכחים מהעיקר - מעצמנו ובריאותנו. חטיפי בוקר בדרך לרכבת התחתית, במקום ארוחת צהריים - כוס קפה, לארוחת ערב - הכל במקרר. כמה חודשים של משטר זה ותוכלו לשכוח מבריאות טובה וגוון רענן. למרבה המזל, נראה כי חברות ושירותים מארגנים ומספקים את האוכל הנכון. הם לא רק חוסכים מאיתנו בישול מייגע, אלא גם עוזרים לשמור על צורה גופנית טובה.

להלן נשקול את שירותי המשלוחים הטובים ביותר לתזונה נכונה בקרסנויארסק בשנת 2020.

כיצד לבחור שירות משלוחי אוכל בריא

מעבר לתזונה נכונה לבד הוא תהליך מסובך למדי. זה דורש שינוי בהרגלים (לא רק אוכל), ספירת קלוריות, איזון של BJU. כל זה, כמו גם קנייה והכנה של אוכל בריא, לוקח הרבה זמן, שלרוב פשוט לא קיים. שירותי משלוחים של המזון הנכון יעזרו להימנע מכל אלה. הם לא רק מכינים, מספקים, אלא גם מחשבים את תכולת הקלוריות, מהווים תפריט תוך התחשבות במוזרויות המצב של כל לקוח. איך לבחור שירות אוכל הגון? אחרי הכל, יהיה עליו להפקיד את הדבר היקר ביותר - הבריאות.

למה אתה צריך לשים לב:

• אתר ותוכנו;

אתה צריך לשים לב לנוכחות של תיאור מנות, תכולת הקלוריות שלהם, אינדיקטורים של BZHU.

• אוכל "מתחת לסכין";

כשמזמינים אוכל עד הבית או לעבודה, אתם רוצים להיות בטוחים שהוא מוכן מחומרים טריים. זה מה שקורה בשירותי משלוחים שמעריכים את המוניטין שלהם ואת הלקוחות שלהם. למרבה הצער, טריות המזון יכולה להיקבע רק לפי הטעם. לכן, לפני ביצוע הזמנה גדולה, עדיף להשתמש בשירות "יום הניסיון" על מנת להעריך את טעם המוצרים ולרמה אחת של ארגון אספקה ​​ושירות כללי של החברה.

• אריזה;

טריות המנות שהוזמנו תלויה לא רק במוצרים מהם מכינים, אלא גם באריזות. האפשרות המקובלת ביותר נחשבת למיכל ארוז בוואקום. זה שומר על מזון טרי לאורך כל היום. מיכלים עם מכסים נשלפים אינם יכולים להבטיח זאת.

• תַפרִיט;

חשוב לשים לב למגוון המנות. אחרי הכל, תזונה נכונה צריכה להיות לא רק בריאה, אלא גם טעימה.

• דִברֵי מְתִיקָה;

עד כמה שזה נראה מוזר, תזונה נכונה צריכה לכלול ממתקים. לעתים קרובות אנשים, מסרבים לאכול ממתקים, ואז נשברים וכל התוצאות יורדות לטמיון. לכן נוכחות הקינוחים הנכונים והבריאים בתפריט תגן עליכם מפני שיבושים מיותרים.

• לסמוך אך לאמת;

ברכישת ההזמנה הראשונה, עדיף להכביד על החלקים, ובכך לבדוק את התאמתם למוצעים. לפיכך, ניתן להימנע מעודף משקל או תת משקל ולשלוט בקיום המאזן של ה- BJU.

שירותי המשלוחים הטובים ביותר לתזונה נכונה בקרסנויארסק

אוכל חכם

כתובת: st. 78 חטיבת מתנדבים, 15

טלפון: ☎ + 7 (391) 251-30-00, + 7 (800) 500-21-52

שעות עבודה: לא צוין

אתר: http://krasnoyarsk.smart-food.su

שירות Smart-Food מארגן ומספק את האוכל הנכון. מומחי צוות Smart-Food פיתחו תוכניות תזונה נפרדות לנשים וגברים, תוך התחשבות בכל המאפיינים והצרכים הפיזיולוגיים. לנשים וגברים כאחד, קיימות 10 אפשרויות תוכנית אוכל עם 6 ארוחות. העיקריים שבהם הם: דמות מפורשת לירידה במשקל, צורת ספורט לאימונים פעילים, גוף בריא, צמחוני, אינדיבידואלי, תוך התחשבות בהעדפות האישיות. כל אחד מהם שונה בתכולת הקלוריות, בהרכב החומרים המזינים, באיזון ה- BJU, בהתפלגות לאורך זמן השימוש.

בין תוכניות הנשים, כדאי לשים לב לאפשרויות כמו אמא ותינוק - לנשים בהריון ומניקות, תענית - לעמוד בקנונות התזונה, גמילה - לנקות את הגוף ו Light - קו עם שלוש ארוחות ביום לירידה במשקל.

תוכניות תזונה לגברים מגוונות כמו נשים. עבור גברים העוסקים באופן פעיל בספורט, פותחה תוכנית Smart-Bodybuilding. לקבלת תוצאה מהירה ולהכניס את עצמך לצורה מקובלת, אתה יכול לנסות את תוכניות דמות האקספרס או החוף. יש לציין במיוחד את ארוחת הצהריים החכמה המציעה ארוחות בריאות ובריאות.

לתוכניות תזונה לאנשים העוסקים בספורט (Smart-Bodybuilding לגברים ונשים) יש מבנה ספציפי ומורכבות מארבעה שלבים: ירידה במשקל, עלייה בשרירים, עלייה בכוח וייבוש. נבחר תפריט מאוזן נפרד לכל שלב.

עלות המנה היומית היא בין 1200 ל 1800 רובל.

• תוכניות תזונה מיועדות בנפרד לנשים וגברים;
• 10 אפשרויות לתוכניות אוכל, שכל אחד מהם ימצא מתאים לעצמו;
• אספקה ​​בזמן נוח ללקוח;
• תוכלו לקבל ייעוץ מתזונאית או מאמן כושר.

• לא נמצא.

נוסחת תזונה

כתובת: לא צוין

טלפון: ☎ + 7 (800) 700-43-10

שעות פתיחה: מדי יום 10: 00-20: 00

אתר: https://krsk.formpit.ru

הנוסחה התזונתית מציעה 4 תוכניות תזונה מומחים:

1. ירידה במשקל. לתכנית זו יש 3 אפשרויות: שלוש ארוחות ביום עם קלוריות עד 800 קק"ל, חמש ארוחות ביום עם קלוריות עד 1200 קק"ל וארוחות בודדות עד 1400 קק"ל.
2. עלייה במשקל. מספר הקלוריות נע בין 1250 (עם 3 ארוחות) ל- 2100 קק"ל (עם 5 ארוחות).
3. התוכנית הטבעונית יכולה להיות גם 3 או 5 ארוחות.
4. תוכנית הגמילה מורכבת משבעה בקבוקי קוקטיילים, שייקים ומשקאות אחרים. מצוין להסרת רעלים מהגוף ולהפעלת תהליכי החלמה.

המשלוח מתבצע מדי יום בבוקר או בערב.

עלות סט של יום אחד היא מ 680 (800 קק"ל) ל 1520 רובל. (2100 קק"ל).

• אתה יכול להיעזר בתזונאי על ידי ציון מספר הטלפון שלך באתר;
• תמיכה ותמיכה של מומחה לאורך כל התוכנית: התאמת התפריט, מעקב אחר תוצאות, תוך התחשבות בהעדפות;
• תפריט מגוון.

• חלק מהלקוחות מדווחים על גודל מנות קטן.

OlimpFood

כתובת: לא צוין

טלפון: ☎ + 7 (950) 980-58-81

שעות פתיחה: כל יום למעט שבת

אתר: http://olimpfood24.ru

חברת משלוחי אוכל בריאה של OlimpFood מציעה 3 אפשרויות תפריט: תעריף משרד (900 קק"ל), תעריף כושר (1300 קק"ל), תעריף כוח (2400 קק"ל). כל אחת מהסטים כוללת 6 מנות. כפי שמתברר משמות התעריפים, הם מיועדים לקטגוריות שונות של אנשים.

• משרד התעריפים מתאים לחטיפים מן המניין בעבודה ללא שתיית תה מיותרת עם לחמניה או חפיסת שוקולד. ההרכב המאוזן מאפשר לך לא רק לקבל את הכמות הנדרשת של קלוריות, ויטמינים, מינרלים, אלא גם לשמור על משקלך תקין.
• תעריף הכושר מתאים למי שרוצה להוריד קילוגרמים מיותרים או לשמור על משקל במקום.
• תוכנית ארוחות החוזק מסייעת לאנשים העוסקים בספורט כוח להשיג מסת שריר.

קבלת בקשות בין השעות 8 עד 12 בבוקר. משלוח כל יום למעט שבת בין השעות 19-22.

עלות הדיאטה היומית היא בין 550 (900 קק"ל) ל -1050 רובל. (2400 קק"ל).

• יום פנוי אחד בהזמנה למשך 6 ימים;
• משלוח חינם בעיר;
• התפריט כולל קינוחים בריאים;
• מנות גדולות.

• לא נמצא.

בליני התאים

כתובת: פרוספקט מירה, בת 15

טלפון: ☎ + 7 (391) 251-01-00

שעות פתיחה: מדי יום 08: 00-20: 00

אתר: https://bellinifit.ru

שירות התזונה Bellini Fit מציע שתי אפשרויות קצוב: שלוש ארוחות ביום וחמש ארוחות ביום. התפריט של כל תוכנית פותח על ידי התזונאית המפורסמת אולגה צימבלובה.

שלוש ארוחות ביום (SLIM3) הן בעלות ערך קלורי של 900 (ללא ארוחת בוקר) עד 1300 (תזונה יומית מלאה) קלוריות. תוכנית זו מומלצת לאנשים עם מטבוליזם נמוך ופעילות גופנית נמוכה.

חמש הארוחות ביום מיוצגות על ידי 4 אפשרויות: SLIM (1200 קק"ל), איזון (1500 קק"ל), ACTIVE (עד 2000 קק"ל), צמחוני (עד 1500 קק"ל, לצמחונים). ייעוץ מומחה, הניתן בחינם, יעזור לכם לבחור את אפשרות הארוחה המתאימה.

ראוי לציין גם נוכחות של תפריט ניקוי רעלים. משקאות וקוקטיילים טריים מוכנים לא רק לפצות על המחסור במינרלים וויטמינים, אלא גם לעורר תהליכים מטבוליים בגוף. כל זה עוזר להחזיר ולנקות את הגוף, לשפר את זרימת הדם, וגם משמש כמניעה של מחלות מסוימות. תפריט הגמילה מורכב בנפרד לאחר התייעצות עם תזונאי.

בקשות מתקבלות בין השעות 8: 00-18: 00 בטלפון או באתר. משלוח מ 8 עד 11 בבוקר בכל יום בשבוע למחרת לאחר ההזמנה.

עלות הדיאטה היומית היא בין 1250 ל -1700 רובל.

• יש תוכנית לצמחונים;
• תפריט ניקוי רעלים שהקים תזונאי;
• תוכנית בונוסים ללקוחות שחתמו על חוזה מזון למשך 5 ימים ומעלה;
• משלוח חינם בעיר;
• את הארוחות מכינים במטבח של מסעדת Trattoria Formaggi.

• משלוח רק בשעות הבוקר;
• חלק מהלקוחות מציינים את הידרדרות התפריט (המנות הפכו חדגוניות ולא כל כך טעימות) בהשוואה לזמן הופעתו של שירות זה.

אוכל כושר

כתובת: לא צוין

טלפון: ☎ + 7 (391) 215-18-17, +7 (933) 329-88-89

שעות עבודה: לא צוין

אתר: https://www.ffood.info

חברת מזון הבריאות פיטנס פוד מציעה שתי אפשרויות דיאטה: תפריט כושר (קלוריות 800-1200 קק"ל) ודיאטת ספורט (1400-1900 קק"ל). האפשרות הראשונה כוללת 5 ארוחות, השנייה - 6 ארוחות. תפריט הכושר אינו דיאטה יומית שלמה (כפי שעולה מהתכולת הקלורית הנמוכה): הוא לא כולל מרקים וסלטים. זה מאפשר לך לאכול נכון, ובכל זאת ליהנות מארוחת הצהריים בפגישה עסקית. דיאטת הספורט שלמה ומאוזנת. זה לא דורש חטיפים נוספים.

בנוסף מוצעת אפשרות נוספת, בה מוגדרים כל משאלותיו והעדפותיו של הלקוח. במקרה זה, התפריט מורכב בנפרד.

הזמנות מתקבלות עד השעה 10:00 בימי שלישי עד חמישי. המשלוח מונחה על ידי שגרת יומו של הלקוח ומסתגל אליו.

עלות הדיאטה היומית היא מ 600 רובל. (800 קק"ל).

• בשאלון ההזמנה המקדים, היחס לסוגים מסוימים של מוצרים מוגדר על מנת לחקור את העדפות הטעם של הלקוח;
• לאוהבי הממתקים יש קינוחי כושר בריאים בתפריט;
• משלוח יומי;
• בהזמנה למשך 3 ימים - המשלוח חינם.

• לא נמצא.

מעבדת פיטנס פוד

כתובת: st. טייסים, 68

טלפון: ☎ + 7 (391) 215-15-22

שעות פתיחה: מדי יום 07: 00-20: 00

אתר: http://fflab.ru

מעבדת FitnessFood מציעה 3 אפשרויות לתוכניות תזונה מאוזנות: ירידה במשקל (1200 קק"ל), איזון (1500 קק"ל), תזונת ספורט (2200 קק"ל). כל אחת מהן שואפת למטרה ספציפית: ירידה במשקל, שמירה על משקל תקין, עלייה במסת שריר וכו '. יחד עם זאת, כל אחת מהתוכניות הינה תזונה יומית מלאה עם יחס מאוזן של BJU. בנוסף, אוכל מ- FFLab הוא לא רק בריא, אלא גם טעים. התפריט מכיל את כל מגוון המנות - ממנות חמות ועד קינוחים.

ניתן גם להזמין תוכנית תזונה פרטנית, תוך התחשבות בכל העדפות ומאפייני קצב החיים. תזונאי במשרה מלאה עוזר בכך, אשר בוחר סט של מאכלים ומנות להשגת המטרות.

עלות המנה היומית היא בין 1200 ל 1800 רובל.

• 50% הנחה בהזמנת ארוחות למשך שבוע;
• התייעצות חינם עם תזונאי;
• מסעדה המגישה מנות.

• לא נמצא.

אוכל S

כתובת: st. Karaulnaya, 48 (כתובת חוקית)

טלפון: ☎ + 7 (953) 854-20-20

שעות פתיחה: מדי יום 08: 00-20: 00

אתר: https://sfood.ru

שירות ה- S-food מציע 4 תוכניות תזונה מאוזנות: איזון ספורט, איזון אידיאלי, ירידה במשקל חלקה ועליה בשרירים. הם נבדלים בקלוריות (בין 1500 ל 2300 קק"ל), כמו גם ביחס בין חלבונים, שומנים ופחמימות.

כל סט כולל 5 ארוחות. תוכניות תזונה מתוכננות כך שתוכלו להתאים גם לאנשים העוסקים באופן אינטנסיבי בספורט ובכושר, וגם לאלה שרוצים לשמור על משקלם תקין ללא אימונים. התפריט, שהורכב בהדרכת מאמני כושר ידועים, חוזר על עצמו לא אחת לשלושה שבועות. לכל הארוחות לא רק יחס מאוזן של BJU, אלא גם טעם מעולה. המנות מתעדכנות מעת לעת. המסירה מתבצעת מדי יום.

עלות סט ליום אחד היא בין 1000 ל 1300 רובל. בעת ביצוע הזמנה לחודש, בונוס תקף.

• יום ניסיון של 5 מנות עבור 800 רובל בלבד;
• 3 ימים בחינם בהזמנת מנות לחודש;
• משלוח חינם ברחבי קרסנויארסק.

• לא נמצא.

TNfood

כתובת: לא צוין

טלפון: ☎ + 7 (391) 215-45-00

שעות פתיחה: מדי יום 10: 00-19: 00

אתר: https://tnfood.ru

שירות משלוחי אוכל בריא TNfood מציע 4 אפשרויות ארוחות יומיות:

• גרייס היא שלוש ארוחות ביום עם תכולת קלוריות כוללת של 800 קק"ל. נהדר עבור לקוחות שרוצים לאכול נכון אבל לא רוצים לבזבז את זמנם האישי בהכנת אוכל.
• גרייס S - תכנית ארוחות חמש פעמים עם 1200 קק"ל. עוזר להפחתת משקל טעים וחלק.
• שיווי משקל הוא סט של חמש מנות עם תכולת קלוריות של 1800 קק"ל. מתאים לאנשים העוסקים באופן פעיל בספורט, כושר. מסייע בשמירה על משקל תקין מבלי להתדלדל.
• ניצחון - שבע ארוחות ביום עם תכולת קלוריות כוללת של 2400 קק"ל. התמקד באנשים העוסקים בספורט כוח. עוזר להגדלת מסת השריר.

קבלת הזמנות מדי יום בין 10 ל -19 שעות בטלפון או באתר הרשמי.

משלוח הזמנות בין 20 ל -23 שעות כל יומיים.

העלות של סט מנות יומי הוא מ- 600 (800 קק"ל) ל- 1200 רובל. (2400 קק"ל).

• מספר אפשרויות לתוכניות אוכל עם קלוריות שונות;
• קינוחים טעימים ובריאים.

• באתר אינך יכול לראות את המנות הכלולות בכל תעריף.

מסקנות

לסיכום, ברצוני להדגיש את היתרונות והחסרונות של שימוש בשירותי אספקת תזונה נכונים.

אז היתרונות:

• חוסך זמן עצום;

לא צריך לעשות קניות במכולת, לא צריך לבשל או אפילו לשטוף כלים.

• איזון BJU וקלוריות;

אתה לא צריך לספור קלוריות, שומנים, חלבונים ופחמימות בעצמך. אין צורך ביישומים מיוחדים בסמארטפונים, מאזני מזון וכו '. הכל מחושב על ידי מומחים.

• כל הארוחות מחושבות;

ככלל, הערכה היומית כוללת 5-6 מנות, המיועדות לכל הארוחות. ארוחת צהריים מלאה בעבודה ללא חטיפים מזיקים וארוחת ערב בריאה בבית.

• תיקון משקל גוף;

תלוי בתוכנית שנבחרה, תוכל להשיג תוצאה יציבה מובטחת (לרדת במשקל או לעלות במשקל).

• מגוון אוכלים;

רוב שירותי משלוחי הבריאות מבטיחים לא לחזור על ארוחות במשך 21 יום.

• אין צנצנות איתך;

ראוי לציין כאן מכולות נוחות בהן מועבר אוכל ללקוח. ניתן לאחסן אותם במקרר ולחמם אותם במיקרוגל.

למרות מספר כזה של יתרונות, ישנם גם חסרונות באוכל מוכן שלא ניתן לשתוק:

• מחיר;

שירותי משלוחי אוכל בריא אינם ידידותיים לתקציב. אוכל כזה הוא הרבה יותר יקר בהשוואה להכנה עצמית של אוכל. לכן גורם המחיר אינו מתאים לכל אחד. יש לציין כי אפשרות זו עדיין זולה יותר מארוחות במסעדות.

• איכויות טעם;

שירות שמשרת מאות אנשים לא יכול לרצות את כולם מבחינת הטעם.לכן, אם אתם בררנים מאוד לגבי אוכל, עדיף לקנות יום ניסיון ורק אז לבנות מערכת יחסים ארוכת טווח עם שירות המשלוחים.

לדעת את כל היתרונות והחסרונות של אספקת המזון הנכון, אתה יכול לקבל החלטה מושכלת אם להשתמש בשירותיהם או לא. וכבר דיברנו על השירותים הטובים ביותר בקרסנויארסק.