Le migliori vitamine per le donne nel 2020: la scelta giusta

Ogni persona fin dall'infanzia conosce i benefici delle vitamine, necessarie per la vita normale. Le vitamine del gruppo K e D sono sintetizzate dall'organismo da sole, il resto deve essere ottenuto dall'esterno sotto forma di prodotti, compresse speciali o integratori alimentari. La struttura fisiologica degli organismi maschili e femminili suggerisce una diversa carenza di vitamine e minerali. Pertanto, è importante che il gentil sesso scelga complessi vitaminici per le donne.

Classificazione delle vitamine per gruppi

Il corpo di una donna è più esposto alle condizioni esterne, le ossa sono fragili e persino lo smalto dei denti è più suscettibile all'usura, quindi per le donne viene sviluppato uno speciale complesso di vitamine e minerali. In diversi periodi della vita, sotto l'influenza di condizioni esterne, il corpo richiede gli oligoelementi necessari. Sono tutti suddivisi in classi.

Il corpo femminile ha necessariamente bisogno di vitamine del gruppo A, che forniscono:

• pelle, unghie, capelli sani;
• miglioramento dell'acuità visiva;
• normalizzazione del metabolismo;
• accelerazione della rigenerazione dei tessuti.

Gruppo E:

• mantenere la pelle giovane;
• rafforzare l'immunità;
• normalizzazione della pressione;
• prevenzione dello sviluppo di malattie oncologiche.

Le vitamine C hanno un effetto antiossidante, prendono parte al processo di coagulazione del sangue. L'oligoelemento aiuta a normalizzare le funzioni redox, ha un effetto benefico sul sistema cardiovascolare. La vitamina C partecipa attivamente alla creazione delle condizioni per la bellezza femminile: rafforzamento della lamina ungueale, struttura dei capelli.

Gli oligoelementi del gruppo B aiutano la digestione, agiscono come prevenzione del diabete, aumentano la resistenza allo stress.

Gruppo H:

• ritiro dei grassi in eccesso;
• consegna di ossigeno a tessuti e cellule;
• aiuto nella digestione e assimilazione delle proteine;
• normalizzazione del sistema nervoso centrale;
• aiutare nella ripartizione del glucosio.

Le vitamine D mantengono il normale stato di importanti minerali nel corpo di una donna. La funzione principale del minerale è quella di garantire il corretto assorbimento di calcio e fosforo.

Segni di carenza vitaminica

Prima di tutto, questo si riflette nell'aspetto, nella salute generale, nell'umore. In genere, questa condizione si verifica dopo una malattia, "seduto" a dieta, o coloro che sono oberati di lavoro e stressati. L'ipovitaminosi può verificarsi con indigestione.

Quali sintomi caratterizzano la mancanza di un oligoelemento specifico:

• vitamina A - pelle secca su gomiti, piedi, lacrimazione, crepe sulle labbra;
• gruppo B1 - manifestato in assenza di appetito, bassa pressione sanguigna, brividi, intorpidimento degli arti, mancanza di respiro;
• B2 - debolezza con mal di testa. Possibile perdita di capelli, crepe agli angoli della bocca, ridotta acuità visiva al crepuscolo;
• B6 - diminuzione dell'appetito, ansia, irritabilità, problemi di sonno, stomatite, congiuntivite, eruzioni cutanee;
• B9 - la rigenerazione dei tessuti rallenta, i segni del tempo progrediscono: compaiono rughe, capelli grigi;
• B12 - rumori, vertigini, problemi gastrointestinali: bruciore di stomaco, costipazione, ecc.
• vitamina C - i lividi compaiono da piccole protuberanze, sangue quando si lavano i denti, alitosi;
• vitamina D: aumento della sudorazione, depressione, dolore muscolare.

Applicazione corretta

La mancanza di vitamine può avere sintomi simili con alcune malattie e le carenze di diversi oligoelementi sono accompagnate dagli stessi sintomi. Dati questi fattori, è impossibile prescrivere da soli un complesso di vitamine; un medico dovrebbe farlo. Consumando oligoelementi senza consultazione, puoi danneggiare la salute, provocare problemi al tratto digestivo.

Ad esempio, gli elementi liposolubili A, D, K, E possono accumularsi in eccesso e avere un impatto negativo in seguito. Il sovradosaggio può anche provocare emicrania, pressione sanguigna anormale, nausea e altri sintomi indesiderati. La scelta delle vitamine dovrebbe essere personalizzata dopo la visita di un medico e i risultati dei test necessari.

Per eliminare l'ipovitaminosi, viene selezionata la corretta alimentazione, ma i prodotti non contengono il necessario apporto giornaliero di oligoelementi o il grado di assimilazione non raggiunge un livello sufficiente. Pertanto, un complesso di vitamine adeguatamente selezionato aiuterà a colmare il deficit. Le vitamine possono essere prescritte in compresse, polvere, gocce, pillole. In alcuni casi sono possibili iniezioni.

Le monovitamine in qualsiasi forma vengono assorbite allo stesso modo, e preferibilmente i multivitaminici sono utilizzati in forma di capsule, questo consente alle vitamine all'interno della capsula di essere gradualmente assorbite nel sangue. La capsula viene ingerita intera.

Si consiglia di assumere tutte le vitamine al mattino con cibo e acqua. Non mescolare l'assunzione con latte, soda o caffè: ciò inibirà l'assorbimento degli elementi.

Per la salute e la conservazione della bellezza femminile, molte aziende farmaceutiche stanno sviluppando complessi speciali che aiutano a normalizzare l'equilibrio di elementi utili nel corpo.

Preparazioni per la pelle poco costose

Aevit

Questo è un rimedio domestico poco costoso contenente vitamine A ed E. I medici raccomandano di assumere un integratore alimentare per lo stress mentale e fisico, problemi vascolari e aumento della tensione nervosa. Gli ingredienti attivi aiutano:

• levigare le rughe sottili;
• fermare il processo infiammatorio dell'epidermide;
• l'acne scompare, i pori si restringono.

Per potenziare l'effetto, si consiglia, oltre alla somministrazione orale, di applicare una maschera 2 volte a settimana mescolando il contenuto delle capsule con una crema nutriente. Prezzo: da 70 rubli.

• prezzo abbordabile;
• alta efficienza

• intolleranza individuale ai componenti del farmaco

Nagipol 2

Per una ragazza, la condizione della pelle è spesso un motivo per il disturbo, soprattutto se si tratta di un'acne. Il lievito di birra aiuterà a risolvere questo problema. Contiene: vitamine del gruppo B, selenio, tocoferolo, cromo, zinco. Questi ingredienti aiuteranno:

• normalizzare la funzione delle ghiandole sebacee;
• migliorare l'afflusso di sangue;
• accelerare la rigenerazione dei tessuti.

Il farmaco viene assunto 3-5 pezzi al giorno. Prezzo: da 140 rubli.

• protezione affidabile contro influenze esterne;
• prezzo basso.

• non identificato (ci sono controindicazioni)

Sollevamento 21

Il preparato contiene acido ialuronico, biotina, coenzima Q10: questi elementi agiscono a livello molecolare, saturando gli strati della pelle con l'ossigeno. Il farmaco contiene vitamine: B, E, PP, D e minerali: rame, ferro, zinco. La confezione contiene 3 piastre da 20 capsule di diverso tipo: con polvere e liquido. Ricezione di 1 capsula di contenuto diverso, durata del corso fino a 1 mese. Costo: circa 200 rubli.

• il risultato è visibile dopo 14 giorni;
• prezzo basso.

• non trovato.

Complessi vitaminici popolari per le donne

Cosmetici di alfabeto

Il complesso comprende 13 vitamine e 10 minerali, che sono confezionati in capsule di 3 colori per una facile assunzione 3 volte al giorno. Si consiglia di assumere vitamine durante il periodo di transizione dall'inverno alla primavera. Il complesso contiene ferro, che previene l'anemia e ha un effetto positivo sulla pelle. Calcio, biotina, vitamine A, C, E accelerano il processo di rigenerazione cellulare.

Il contenuto nel complesso del coenzima Q10 aiuta nella produzione di collagene, che rende la pelle elastica. Lo scopo principale del farmaco è quello di preservare la bellezza femminile, rafforzare i capelli e le unghie. Lo strumento aiuta a ripristinare i livelli ormonali.

• il risultato è evidente dopo 2 settimane;
• forma conveniente;
• prezzo accessibile - 500 rubli.

• intolleranza individuale ad alcuni elementi

Vitrum beauty

Complesso vitaminico e minerale che migliora le condizioni di pelle, capelli, unghie. È particolarmente raccomandato per i residenti di insediamenti con un'atmosfera ecologica sfavorevole. Il farmaco viene prescritto in combinazione con la terapia dopo lesioni, con intenso lavoro mentale e fisico e malnutrizione. Gli elementi contenuti nella composizione prevengono la formazione di placche di colesterolo, accelerano il metabolismo dei lipidi.

Tra i componenti del complesso c'è l'equiseto di campo - una fonte di silicio, che aiuta la produzione di collagene, ripristina la struttura di capelli e unghie. Per un migliore assorbimento, le compresse vengono prese dopo i pasti 2 volte al giorno. Non raccomandato per le donne incinte e che allattano. La confezione contiene 60 compresse, prezzo: da 1200 a 1700 rubli. Il complesso vitaminico è efficace per le donne sotto i 30 anni di età.

• ampia gamma di applicazioni;

• prezzo;
• ci sono controindicazioni.

Centrum per le donne

Viene sviluppato uno speciale complesso vitaminico per la fascia di età fino a 50 anni. Il farmaco contiene 24 componenti che aiutano a mantenere l'immunità. La vitamina A contiene l'89% della dose giornaliera. Molti elementi del farmaco sono contenuti nella quantità della dose giornaliera richiesta dal corpo femminile. Le vitamine del gruppo B insieme al ferro migliorano il metabolismo energetico, E, C, rame e zinco sono antiossidanti.

Lo iodio contenuto aiuta a normalizzare la ghiandola tiroidea, il ferro ha un effetto positivo sul processo di emopoiesi. I multivitaminici Centrum normalizzano il sonno, migliorano la funzione degli organi femminili, aiutando a produrre gli ormoni necessari. Assumere 1 compressa al giorno durante i pasti. Il complesso è disponibile in confezioni da 30 e 60 pezzi, prezzo: da 500 rubli, a seconda del numero di pezzi nella confezione.

• il complesso include un ampio set di vitamine e minerali;
• pacchetti con quantità e prezzi diversi.

• non trovato.

Complivit

Il farmaco è uno dei migliori complessi progettati specificamente per il corpo femminile. Per le donne, ci sono diversi complessi vitaminici che aiutano a risolvere vari problemi.

Complivit Radiance viene utilizzato per perdere peso, migliorare l'aspetto e prolungare la giovinezza. Si consigliano 3-4 portate.

Complivit Radiance Plant antiossidanti - integratore alimentare rallenta il processo di invecchiamento del corpo. Ciò è facilitato da tali antiossidanti della giovinezza: estratto di uva rossa, estratto di oliva, licopene di pomodori.

Complivit 45+ rende più facile sopportare i cambiamenti ormonali nel corpo. Consiste in:

• minerali e vitamine - per tonificare;
• l'estratto di cimicifuga mantiene i livelli ormonali;
• l'esposizione all'erba madre ha un effetto positivo sul sistema nervoso centrale;
• La L-carnitina controlla il peso.

Ricezione: 1 compressa dopo i pasti 1 volta al giorno con abbondante acqua. In un pacchetto di 30 pezzi, il costo è di 300 rubli.

• oligoelementi correttamente selezionati per donne di età diverse;
• prezzo basso.

• non trovato.

Duovit

Preparato equilibrato, composto da 5 minerali e 12 vitamine. Consigliato per donne di età superiore ai 30 anni.L'effetto dei microelementi complessi sul corpo:

• le vitamine A, C, D3, B7, zinco e calcio forniscono uno stato sano di capelli, pelle e unghie;
• B2 aiuta a posticipare il processo di invecchiamento, prevenzione dello sviluppo di cancro, patologie cardiovascolari;
• il magnesio e un certo numero di vitamine del gruppo B hanno un effetto positivo sul background emotivo, normalizzano il sonno;
• un complesso di oligoelementi in combinazione con iodio e magnesio aiuta la futura mamma a sopportare e dare alla luce un bambino sano;
• la vitamina C favorisce un migliore assorbimento del ferro;
• il calcio contenuto nel preparato è necessario per la prevenzione dell'osteoporosi.

Duovit sotto forma di capsule è confezionato in 30 pezzi, il che è sufficiente per un mese di ammissione. Prezzo del farmaco: da 400 rubli.

• il risultato è evidente dopo 7 giorni;
• composizione equilibrata;
• prezzo abbordabile.

• non trovato.

Opti donna

Il preparato vitaminico e minerale è prodotto appositamente per le donne impegnate in vari sport, fitness. Lo strumento è consigliato per l'uso durante una dieta, perché contiene la quantità giornaliera richiesta di elementi utili. Ingredienti: 23 vitamine, minerali, tra cui: ferro (dose giornaliera), zinco, 150 mg di calcio.

L'effetto del complesso sul corpo femminile:

• aumento della resistenza fisica;
• migliorare il background emotivo;
• il muscolo cardiaco è rafforzato.

Il farmaco è disponibile in capsule da 60 e 120 pezzi per confezione. Si consiglia di assumere 2 capsule ai pasti, bevendo 200-300 ml di acqua. Costo: da 800 rubli.

• vitamine per lo sport per le donne;
• azione multifunzionale.

• non.

Imedeen Time of Perfection

Un prodotto che aiuta a fermare il processo di invecchiamento. Il farmaco è in sviluppo da 8 anni. Il componente principale è il complesso marino naturale Biomarine Complex, che ha proprietà rigenerative.

Biomarine contiene polisaccaridi di soia e proteine ​​naturali, oltre al licopene, che ha un forte effetto antiossidante. Questa composizione aiuta a rallentare i processi di appassimento. La pelle riceve protezione dai raggi UV, diventa più idratata ed elastica.

Tutti gli elementi del complesso sono stati accuratamente testati e selezionati nel rapporto ottimale per il miglior effetto. Per preservare le qualità benefiche degli oligoelementi, nella produzione vengono utilizzate tecnologie avanzate.

Si consiglia di assumere il complesso vitaminico dall'età di 35 anni, poiché il farmaco ha un forte effetto sul corpo femminile. Assumere 2 compresse al giorno con un pasto con abbondante acqua. Prezzo da 2800 RUR

• Integratore alimentare di forte azione;
• il risultato è evidente dopo 2 settimane.

• alto prezzo

LADY'S FORMULA pelle senza età

La composizione del preparato è appositamente selezionata per i residenti delle grandi città con uno stile di vita attivo. Tra i componenti: 5 vitamine, 13 oligoelementi, 12 estratti di erbe. Cosa succede dopo aver preso il farmaco:

• le vitamine A, E, D, F, l'estratto di guscio d'uva aiutano a mantenere la pelle elastica. Tra gli elementi c'è il picnogenolo, un antiossidante naturale ottenuto dalla corteccia che cresce sulle coste della Francia. Ha la proprietà di ritardare il precoce invecchiamento;
• la vinaccia di equiseto rimuove i liquidi in eccesso, favorisce la produzione di collagene. L'estratto di rosmarino migliora la circolazione sanguigna, che aiuta a migliorare la carnagione, e ha anche proprietà antisettiche. La presenza di selenio normalizza il metabolismo;
• Il vino rosso concentrato aiuta ad assimilare la vitamina C, in quanto stimolando la sintesi di collagene ed elastina, la pelle diventa fresca e la stanchezza è alleviata. Lo zinco previene la pelle secca, le unghie fragili, migliora l'immunità. La produzione di acido ialuronico è coadiuvata dalla condroitina presente nel complesso.

Il complesso vitaminico-minerale aiuta a sbarazzarsi della pigmentazione, previene la comparsa di rughe sottili. In alcuni casi, il farmaco viene prescritto nella complessa terapia delle malattie della pelle.Si consiglia di assumere una capsula 3 volte al giorno, dopo 25 anni. Corso 1-3 mesi 60 pezzi in un pacchetto. Prezzo del farmaco: da 1000 rubli.

• supplemento efficace, sicuro.

• ci sono controindicazioni.

Prima di assumere integratori alimentari, è necessario leggere le istruzioni per evitare un sovradosaggio e bisogna ricordare: le migliori vitamine sono quelle prescritte dal medico.