A legjobb jóstúdiók értékelése Szentpéterváron 2020-ban

A jóga nem vallás, a jóga életmód. A filozófia és a testedzés kombinációjában új megértés születik a világról, önmagáról ebben a világban és a lehetőségekről.

A spirituális önmegvalósítás együtt jár a fizikai önmegvalósítással, a korábbi aggodalmak helyébe a pozitív hozzáállás lép. A sima mozgások és a légzőrendszer harmonizálja az egész szervezet munkáját, harmonizálja az embert a környező térben. A figyelem koncentrációja és a belső energiák megtisztítása révén az elme megszabadul a negatív programoktól, az önálló attitűdöktől.

A modern embert információs nyomás, pénzügyi függőség, érzelmi túlterhelés éri, így egyre több ember talál kiutat a jógában. Az alábbiakban Szentpétervár legjobb jóga stúdióiról beszélünk.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő jógastúdiót

Első szint

A kezdők számára az iskolák speciális próbaórákat és programokat kínálnak. Az előzetes konzultáció szakemberrel segít meghatározni a csoportot. A jóga ártalmatlan, és a gyakorlat teljesen mentes a sérüléstől.

A kezdő kedvezményrendszer segít bejutni a folyamatba. A kezdeti szakaszban kényelmes meglátogatni a munkahelyhez vagy otthonhoz közeli stúdiót, hogy időt és erőfeszítést spóroljon meg.

Bizonyos gyakorlat

A jógában számos irány és gyakorlat létezik. Ha valamelyiket előnyben részesítik, akkor érdemes stúdiót találni e technika haladó mestereivel. Az osztályok száma növelhető, hogy új szintre jusson.

Ha az irányt több stúdió képviseli, akkor ismerkedjen meg az edzők szakmai életrajzával, tanúsítványaikkal és eredményeikkel. Sok mester folytatja rendszeres továbbképzését külföldön.

Szemináriumok és kihívások

Mélyebbre merülve a jóga irányában, a fejlődés örömet és szomjúságot hoz új dolgokra. Sok stúdió külföldi jeles gurukat hív meg szemináriumokra és magánórákra.

A több napos kihívások lehetővé teszik, hogy ne csak hasonló gondolkodású emberek csoportjában legyél, hanem áttörést érj el saját képességeidben.

Az edzői stábhoz vezető út

Saját lelki és fizikai képességeinek egy bizonyos szakaszában az ember szükségét érzi az ismeretek és készségek megosztásának. Nem minden stúdió képez oktatókat és végez vizsgákat. Komoly megközelítést igényel egy iskola kiválasztása, ahol felkészülhet a tanári mesternek, és ki kell dolgoznia a végzős jógaiskolák minősítését.

A választott kritériumok

Az évszázados gyakorlatokkal és elképesztő fejleményekkel rendelkező jóga az iskolákban és a stúdiókban változatos. Vannak költségvetési és népszerű stúdiók, különböző tantermi jellemzőkkel és oktatói szinttel.

A jóga stúdió elsőbbségi kritériumai a következők:

• osztályok és előfizetések költsége;
• az edzői stáb szintje;
• a pozitív vélemények száma;
• a közösségi hálózatok csoportjainak száma;
• a jóga számos iránya és gyakorlata;
• kényelmes helyszín;
• nincs életkor korlátozás;
• csoportok kezdőknek;
• jó hivatalos oldal;
• mentori népszerűség és képesítés;
• egyéni foglalkozások.

Kiválasztási hibák

Emlékeztetni kell arra, hogy az indiai jógik képzettségi szintje egész életükben kifinomult, lehetetlen, miután munka után futottak, stresszbe szorult izmokkal és problémákkal eltömődött fejjel azonnal fellazultak. Lehetetlen titokzatos levélbe burkolózni, köszönhetően a jóga stúdió magas minősítésének.

Egyetlen leckét a padlóról való egyensúly helyreállítása alatt egyszerűen ésszerűtlen fizetni óránként. A mozgáson, a légzésen át és a jógamentor elsajátításának megnövekedett költségein keresztül minden folyékony információ biztos módja.

A legjobb jóga stúdiók Szentpéterváron

Jóga Akadémia a Nevsky-n

A jóga stúdió célja, hogy segítsen egy személynek egészséget, boldogságot szerezni, irányítani érzéseit és elméjét.

A központ látogatójának sok közül lehet választani. Az osztályok listája a következőket tartalmazza:

• kundalini jóga, amelynek célja a belső energiák aktiválása és pumpálása, a csakrák munkájának helyreállítása és a belső harmónia érzése;
• A nyolc lépésből álló hatha jóga az Ashtanga jóga kezdeti része, amely intenzív gyakorlással a szellem megerősödéséhez, magasabb célok eléréséhez és a belső felszabaduláshoz vezet;
• A jóga nidra a mély relaxáció érdekében, amikor depressziós, fizikai és érzelmi túlterhelést érez, rögzíti a tudatot az alvás és az ébrenlét egyensúlyának pontján, amely az újraindítással hozzájárul a test öngyógyulásához;
• kriya jóga - légzési gyakorlatok és meditáció kombinációja a kundalini energia megértésére, a belső energia mozgatásának képességére a csakrákon és csatornákon keresztül;
• a yoga 23 egy egyedülálló technika, 40 éves tapasztalattal, hogy rövid idő alatt gyorsan eredményt érjen el, az eredményt az ászanák gyors megváltoztatásával, a légzés szigorú ellenőrzésével, az energia belső koncentrációjával érik el;
• jógaterápia - egészségfejlesztő gyakorlatok komplexuma, amelynek középpontjában az aktuális problémák pozitív érzelmek és erőfeszítések révén történő megoldása áll;
• női gyakorlatok az ősi jóga technikák szerint;
• légzőrendszer technikai képzéssel;
• gyakorlati meditáció a test ellazítására és az elme koncentrálására.

Egy látogatás megfizethető ára 450 rubel.

• az edzői állomány magas szintje, igazolással igazolva a mesterkedést;
• csoportok idősek számára;
• csoportok kezdőknek;
• szintekre osztás a felkészülés mértéke szerint;
• egyéni foglalkozások;
• egyedülálló gong-meditáció vezetése;
• találkozás edzőkkel;
• jóga masszázs;
• képzési szemináriumok vezetése;
• jóga tárgyak és kiegészítők kiállításai és értékesítése;
• bérletek és akciók;
• csoportok jelenléte a közösségi hálózatokon;
• sok pozitív értékelés;
• a központ napi munkája az ütemterv szerint 5 és 22 óra között.

• a látogatók tudomásul veszik az öltöző kis méretét.

Elérhetőség:
Oroszország, Szentpétervár,
Nevsky prospektus, 105. épület.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Ashtanga jóga központ

A hagyományos ashtanga jóga klasszikus stílusú iskolája rugalmasságot és kitartást tanít, helyreállítja a testi egészséget, és megtanítja a belső nyugalmat, ellazulást és az elme megtisztítását. A stúdió ajtaja nyitva áll azok számára, akiknek nincs jógaedzése és sporttudása. Mindenki, aki készen áll az órákra és a jobb változásokra, baráti környezetben kap támogatást az iskolában, javítja az ismereteket és készségeket, új életmódot stressz és betegség nélkül.

Ashtanga jóga Shala
Órák száma	Költség, dörzsölje.
Egy lecke	500
8 óra 20 nap alatt - speciális program kezdőknek, előfizetés	2200
Havonta 4 óra	1550
8 óra havonta	2800
12 óra havonta	2900
havi előfizetés a látogatások korlátozása nélkül	5500
Három hónapos előfizetés a látogatások korlátozása nélkül. Megengedett fagyasztási héttel	13000
Éves előfizetés a látogatások korlátozása nélkül. Megengedett fagyasztási idővel - 2 hét	25000
Hat hónapos tagság korlátlan látogatással. Megengedett fagyasztási idővel - 1 hónap	45000

• elhelyezkedés egy történelmi helyen, kilátással a Bank-hídra, a Gribojedov-csatornára, amely különleges hangulatot kölcsönöz az osztályoknak;
• modern zuhanyzó jelenléte;
• minden oktató jogosult, éves képzésen vesz részt az indiai Ashtanga Yoga Intézetben, a weboldalon részletes információkat kaphat az egyes mesterekről;
• az iskola az órák után pihen, teaivás és beszélgetések formájában, nagy választékban kínál zöld, gyógyteákat és mézet;
• a csarnok klímaberendezéssel van felszerelve, amely a lehető legkényelmesebbé teszi az órákat;
• szombati mesterkurzusok vezetése;
• szemináriumok vezetése meghívott tanúsított tanárok vezetésével;
• az egyéni órák lehetősége;
• jelenlét a közösségi hálózatokban, órarend szerint;
• kiváló navigáció az oldalon;
• Mysore órák kezdőknek az alapok elsajátításával;
• visszavonulási központokba kerülés lehetősége.

• a jóga egységes iránya.

Elérhetőség:

Oroszország, Szentpétervár,
Gribojedov-csatorna - töltés, 26. épület.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar Központ

A jógaközpont 1994-re nyúlik vissza, és a városban az elsők között tartják számon.

A kezdők számára öt óra van, egy bevezető és 4 bevezető óra.

Rendszeres iskolai látogatással és a szükséges készségek megszerzésével a diákok számára az órákat kötelező programok formájában tartják, amelyek belépő szintű és jógaterápiás szintből állnak.

Ha a következő tanfolyamokon kívánja folytatni tanulmányait, a programok bonyolultabbá és jobbá válnak a „Pro” osztályra való törekvésben.

Iyengar jóga központ
Órák száma	Költség (első ár hétköznap látogatáskor 17-30-ig), dörzsölje.
Egy lecke	500-600
Havonta 4 óra	1460-1900
5 óra 3 hét kezdő programra	2100
8 óra havonta	2700-3200
20 óra 3 hónap alatt	6400-7500
40 óra 6 hónap alatt	12000-14600
nincs lecke korlát 6 hónap	20000
az órák korlátozása nélkül 6 hónap alatt, 3 év folyamatos órákkal	17000

• 23 osztály jelenléte a látogatók számára, bármilyen szintű képzéssel, életkorhatárok nélkül, egészségügyi korlátozásokkal;
• gyermek foglalkozások 50 percre tervezett foglalkozások;
• másfél órás órák alapprogramokhoz;
• intenzív osztályblokkok, amelyek 120 percig tartanak;
• egyéni órák lehetségesek;
• ingyenes konzultációk problémás egészségű emberek számára;
• módszertani foglalkozások mestereknek és mesterjelölteknek, vizsgafelkészítés lebonyolítása, emelt szint;
• havi osztály tanítási szintű tanfolyamon oktatóknak kiválasztottak számára;
• speciális órák a gerincvel való munkához, anti-stressz irányhoz;
• program a sclerosis multiplex és autoimmun betegségek diagnosztizálására;
• nőknek szánt csoportok - az arc alakjának és szépségének javítása az izmokkal végzett munka révén;
• idősebb csoportok;
• osztályok terhes nők számára;
• súlycsökkentő csoportok;
• Ájurvédikus diagnosztikai szolgáltatások az egészségről, a belső állapotról és a kapcsolatok minőségéről szóló teljes körű tájékoztatásért;
• az arc chiromasszázsának elvégzése, amely a kozmetológia egyik népszerű irányzata;
• vád - diagnosztika végzése konzultáció formájában a személyes tér korrekciójáról;
• a jóga-oszteopata szakmai segítsége a megelőzés és a gyógyulás érdekében;
• a weboldalon található egyedi fotógaléria az iskola életéről;
• terepi szemináriumok és jógatúrák vezetése;
• külföldi tanárok mesterkurzusai;
• nyitott órák;
• akciók, kedvezmények és ajándékutalványok elérhetősége;
• jelenlét a közösségi hálózatokon.

• az árszint magasabb a város átlagánál.

Elérhetőség:

Oroszország, Szentpétervár,

1. Zsukovszkij utca, 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya Street, 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

Ezüst lótusz

Ötéves tapasztalattal és képesített oktatókkal ellátott stúdió.

Felhívjuk a látogatókat, hogy előnyben részesítsék az egyik irányt:

• pránajama - légzési gyakorlatok;
• jóga Iyengar;
• kezdő tanfolyam kezdőknek;
• nőknek;
• meditációs tanfolyam;
• idősebb korosztály számára;
• intenzív jóga tanfolyamok;
• pilates;
• terheseknek;
• a taoista jóga;
• hatha - a jóga;
• jóga Kundalini.

A stúdió nagy figyelmet fordít a kezdőkre, az időskorú emberekre, az órákon és szemináriumokon uralkodó barátságos légkör lehetővé teszi, hogy kézzelfogható eredményeket érjen el rövid idő alatt.

A készségekkel rendelkező látogatók számára az iskola felajánlja, hogy csatlakozik bármelyik csoporthoz, amely meghatározott menetrend szerint edz.

stúdió Silver Lotus
Órák száma	Költség, dörzsölje.
Egy lecke	600
8 óra 20 nap alatt - speciális program kezdőknek, előfizetés	2200
Havonta 4 óra	2000
8 óra havonta	3600
12 óra havonta	4900
12 óra 3 hónap alatt	5200
24 óra 3 hónap alatt	8900
3 hónapos korlátlan látogatás	11500
48 óra 6 hónap alatt	16800
6 hónapos korlátlan látogatás	22000
5 hetes előfizetés 4 Mandala táncórára	2200
3 hónapos előfizetés 8 Mandala táncórára	3800

• egy próbaórán való részvételhez kitöltheti a weboldalon található űrlapot, és 200 rubelért kaphat kupont;
• minden oktató képesítéssel rendelkezik, és felvételt nyert a képzésre;
• részletes információk - a helyszínen lévő mesterek életrajzai és érdemei;
• akciók, bérletek kedvezményei;
• a közösségi hálózatokon lévő csoport körülbelül 4000 emberrel rendelkezik;
• gong-meditációk vezetése;
• a "hangzó nő" új osztályainak megnyitása;
• a "tudatos terhesség" osztályba kerül;
• korlátlan nyári előfizetés;
• vállalati jógaórák vezetése a vállalati alkalmazottak számára;
• őszi ciklusok aromaterápiás hölgyeknek, taoista gong meditációs gyakorlatok;
• védikus szertartások vezetése;
• a kezdőknek szóló útmutató elérhetősége az oldalon;
• osztályok teljes kiegészítése eszközökkel és berendezésekkel.

• a webhelyen található információk szabálytalan frissítése.

Elérhetőség:

Oroszország, Szentpétervár, Bolshaya Moskovskaya utca, 1/3,
4. emelet, 13. szoba.
a metróállomás mellett, a "Vlagyimirszkaja tér".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram jóga

A város első Bikram jógaiskolája tapasztalt professzionális edzői stábbal, modern klímaberendezéssel, tágas fényteremmel, szerzői kivitelezéssel, stílusos kereskedelmi stúdióval.

Hatha jóga, amelyet 26 póz és két légzési gyakorlat jelent, szigorú sorrendben, mindig meleg szobában. A szükséges hőmérsékletre melegített környező tér növelheti az izomzat rugalmasságát, ellazulhat és biztosíthatja a biztonságos nyújtást. Ez a Bikram jóga.

A Bikram jóga órán másfél órás meditációt tartanak, amelynek célja a harmónia elérése, az egészség javítása az immunitás növekedésével, a vérkeringés stabilizálása, az optimális súlygyarapodás és a krónikus betegségek elkerülése.

A stúdió olyan progresszív trendeket is bemutat, mint a Hot Vinyasa és a Jivamukti jóga.

Bikram jóga stúdió
Órák száma	Költség, dörzsölje.
egy látogatás	800
5 óra 4 hét alatt	3500
10 óra 56 nap alatt	5000
egyéni lecke	3000
előfizetés kezdőknek 7 nap	1000
havi előfizetés fizetett befagyasztással	6500
előfizetés - 3 hónap egy hétre történő befagyasztással	16000
előfizetés - 6 hónap 2 hetes befagyasztással	25000
előfizetés - 12 hónap 4 hét befagyasztással	42000
előfizetés - 12 hónap 4 hét befagyasztással és kiegészítőkkel	50000

• a Bikram jóga stúdiók egyik hálózata;
• hatalmas oktatói állomány;
• a módszertan szigorú betartása - egyedülálló közös torna;
• jóga kihívások lebonyolítása - szezonban csak egyszer, folyamatos tanfolyamok 30 napig;
• korlátlan bérletek sorsolása a kihívás döntősei számára;
• Jivamukti jógaórák - meditáció, mantrák kántálása, hangjóga, légzés és testtartások;
• Forró Vinyasa órák szigorú ászanasorozattal, plusz mozgással és légzéssel;
• minden korosztályt és képzési szintet csoportokba fogadnak;
• Haladó Bikram jóga - tanfolyam haladó jógik számára, állásokkal, zsinegekkel és mély háttámlákkal;
• vonzó blogbejegyzések;
• akciók és szuper ajánlatok;
• kényelmes elhelyezkedés - közvetlen kijárat van a Moszkovszkij sugárútra a szentpétervári körgyűrűből;
• kombináció a spirituális gyakorlattal.

• vannak olyan időszakok, amelyek nem szerepelnek a menetrendben.

Elérhetőség:

Oroszország, Szentpétervár,
Moszkovszkij prospektus, 4. ház,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet jóga ház

A stúdió három dolgozószobával rendelkezik, 40 m², 50 m², 80 m², klímaberendezéssel ellátva.

A látogatókat felkérjük, hogy értsék meg egymás után az alábbi útmutatások számát, vagy válasszanak egyet a javasoltak közül az órákra:

• jóga Iyengar;
• Hatha jóga;
• Orvosi jóga tanfolyamok;
• haladó tanfolyam Hatha és Krija jógában;
• aero jóga;
• Ashtanga jóga kezdőknek;
• pilates;
• jóga terhes nők számára;
• Hatha jóga a Shivanda iskolában;
• hatha - a jóga;
• kundalini - a jóga;
• jóga Iyengar kezdőknek;
• gong - meditáció.

Az oldalon megismerkedhetsz a jógaélmény megszerzésének történeteivel és az iskola mestereinek, oktatóinak iránymutatásaival, itt megtalálhatod a látogatók véleményét is.

Yogaplanet jóga ház
Órák száma	Költség, dörzsölje.
Havonta 4 óra	2200
8 óra havonta	3900
20 óra 90 nap alatt	9500
éves előfizetés	40000
aero jóga 4 óra 3 hónap alatt	2400
levegő jóga 8 óra 3 hónap alatt	4400
4 óra a terhes nők számára 3 hónap alatt	2400
8 óra a terhes nők számára 3 hónap alatt	4400
1 óra terhes nőknek	800
egyéni lecke	3000
gong meditáció, 1 óra	300
Orvosi jóga havi családi bérlet 4 órára	4400
Orvosi jóga 1 lecke egy gyermek számára	500
Orvosi jóga havi előfizetés 4 óra	2600
Orvosi jóga 2 hónapos előfizetés 10 óra	6000

• tanúsított edzői csoport;
• nagyon kényelmes, rendszerezett menetrend a helyszínen;
• csoportok változatossága minden korosztály számára;
• a lábbal végzett munka csoportja;
• az "erő és a rugalmasság" új csoportjai;
• jelenlét a közösségi hálózatokon;
• Chalan tanfolyamok - bemelegítő tevékenységek;
• csoportok haladó jógik számára;
• a jógaórák minden feltétele - a mentoroktól a nagy, világos termekig;
• magas színvonalú edzés a jóga irányába.

• nincs ingyenes kirándulás az órákra, próbaóra lehetősége.

Elérhetőség:

Oroszország, Szentpétervár,
Efimova utca, 3. épület,
3. emelet, bevásárlóközpont.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

A helyes légzés és az ászanák készítésének elsajátításához fejlessze a meditáció képességét, tanuljon meg lazítani és józanul szemlélje a dolgokat - mindezt a jóga adhatja meg.

Önmagával és a körülöttünk lévő világgal harmóniában élni mindenki álma, és ez jógagyakorlatokon keresztül valósítható meg. Az életstílus megváltoztatása, a test és az elme szabadságának megszerzése nem méltó cél a mozgalmas 21. században.