A legjobb Nyizsnyij Novgorod jógastúdiók értékelése 2020-ban

A jóga népszerűsége a fitnesz alternatívájaként jelentősen növekszik. Ennek az ősi egészségjavító gyakorlatnak több tucat változatának köszönhetően nem nehéz az életkor, az egészségi állapot és az osztályok célja szerint irányt választani. A jógagyakorlatok univerzálisak, mindenki számára alkalmasak - fizikai korlátok mellett is választhatunk egyszerű gyakorlatokat és könnyen kivitelezhető pózokat. Különleges jógastúdiók segítenek a választásban, amelyek legjobbjait Nyizsnyij Novgorodban tárgyaljuk a cikkben.

Jóga: előnyök és károk

A jóga három aspektust egyesít és harmonizál - fizikai, pszichológiai és spirituális. A gyakorlatok nyugodt, gördülékeny ritmusban zajlanak, az órák ászanákból állnak - a testet erősítő speciális gyógyító testtartásokból, valamint légzőgyakorlatokból. A gyakorlatok összetett hatásának köszönhetően minden izomcsoportot kidolgoznak, az ízületeket edzik, javul a vérkeringés. Rendszeres gyakorlatok után a test rendszereinek munkája normalizálódik, nyugtató és fiatalító hatás érezhető. Ezenkívül a gyakorlatok javítják a lelkiállapotot - kiváló hangulatot adnak, pozitívan, vidáman töltik fel, harmonizálják a gondolatokat és segítenek ellenállni a stressznek.

• fogyás;
• izomrugalmasság;
• csontok erősítése;
• a helyes testtartás kialakulása;
• a mozgások jobb koordinációja;
• a stressz csökkentése;
• önbizalom;
• energia;
• optimizmus és nyitottság.

• az ászanák nem megfelelő elvégzése árthat;
• nincs gyors eredmény;
• a gyakorlatok előnyei az oktató profizmusától függenek.

Jóga típusok

A stúdiók számos népszerű területen képzést nyújtanak. A stúdió kiválasztása előtt meg kell ismerkednie a Nyizsnyij Novgorod stúdiók leggyakoribb gyakorlatának tartalmával:

• Hatha. Ez magában foglalja az egyszerű és összetett ászanákat, a légzési gyakorlatokat (pranajama), a meditációs gyakorlatokat.

• Iyengar. Célja a helyes testhelyzet felvétele. A gyakorlatok célja a test helyreállítása és megerősítése azok számára, akik sérüléseket szenvedtek vagy rossz egészségi állapotban vannak, akiknek fizikai korlátai vannak, valamint gyermekek, terhes nők, idősek.
• Kundalini. Inkább az ember pszichológiai és spirituális világára, mintsem fizikai aspektusára irányul. Dinamikus és statikus ászanákat gyakorolnak itt.
• Jóga Nidra. Mély fizikai és pszichológiai relaxáció elérésére tervezték. Az ülés során feküdjön csukott szemmel, az oktató hangjára összpontosítva. Ez a mély relaxáció gyakorlata, amelynek során a feszültség enyhül, az érzelmi háttér normalizálódik.
• Perinatális. Gyakorlatok terhes nőknek vagy terhességet tervezőknek, amelyek a gyermek fogantatására való felkészüléstől a születés utáni első hónapokig terjednek. Az edzés egyik legfontosabb célja a medencefenék izmainak megmunkálása a szülőcsatorna előkészítése érdekében.A testmozgás a rugalmasság, a fizikai és érzelmi relaxáció elérését is célozza.
• Levegő. Az órákat speciális függőágyakban tartják, amelyek vízszintes sávra vagy mennyezetre vannak függesztve. A gyakorlatok magukban foglalják a hátradőléseket, a fordított helyzeteket, a bukfenceket. Ennek a típusnak ellenjavallatai vannak.

A legjobb jóga stúdiók Nyizsnyij Novgorodban

"Yoga ART"

Cím: st. Dunaeva, 8

Nyitva tartás: naponta 07:00 és 20:00 óra között

☎ Telefon: 8 (930) 700-10-30

Hivatalos honlap: http://yogaart108.ru/

A "Yoga Art" egy népszerű stúdió Nyizsnyij Novgorodban, ahol tapasztalt oktatók és tanárok mindenkinek segítenek elsajátítani ezt a művészetet, a képzés kezdeti szintjétől függetlenül. A tanár figyelmes megközelítése, az a képesség, hogy kompetensen és magabiztosan vezesse Önt a helyes úton, különösen fontos és szükséges a jógával való ismerkedés első szakaszaiban. Ezért azok is, akik megteszik az első lépéseket ennek az ősi művészetnek az elsajátításában, hamarosan megtanulják érezni testüket, irányítani és összetett ászanákat tökéletesen végrehajtani.

A stúdió a következő területeken kínál programokat:

• kundalini;
• hatha;
• függőágyakban;
• gyerekeknek;
• kezdőknek;
• terheseknek;
• masszázs;
• hang.

A stúdió a hétvégéket is beleértve 7 és 20 óra között látogatható, így a látogatások nem jelentenek problémát azok számára, akik tanulnak vagy dolgoznak. Az órákat tágas, világos szobákban tartják, két teremben, és a kellemes, nyugodt pihenéshez tervezett művészeti térben. Az emberek csevegni, teázni, dolgozni és testmozgásból szabadidejüket töltik ide kedvük szerint. A masszázsszolgáltatásokat külön masszázsszobában biztosítják.

Ezenkívül a "Yoga Art" stúdió képzési előadásokat, szemináriumokat és filmvetítéseket tart, amelyek lehetővé teszik a jóga mélyebb tanulmányozását, a mesterkedés finomságainak elsajátítását, amelyet a testkezelés ősi szokatlan művészete áthat. A stúdió látogatói mesterkurzusokon, koncerteken és más érdekes eseményeken vesznek részt.

Szolgáltatások költsége (rubelben)

• Egyszeri lecke - 400 - 900;
• Előfizetés 8 látogatásra (1 hónap) - 2 500 - 3 600;
• Előfizetés 16 látogatásra (2 hónap) - 5200 - 6500.

Állandó promóciók:

• Szép bónuszprogramok a rendszeres látogatóknak és azoknak, akik először jöttek a stúdióba;
• 10% kedvezmény - előfizetés vásárlásakor biztosított a stúdió látogatásának első napján és az előző előfizetés lejáratának napján;
• Ajándék lecke annak előfizetéséhez, aki utólagos értékelést tesz közzé a közösségi hálózatokon, mellékelve a Yoga ART stúdió hivatalos honlapjának linkjét.

• hangulatos és világos szobák;
• érdekes események;
• figyelmes hozzáállás a kezdőkhöz;
• a gyakorlatok enyhítik a testi és lelki stresszt;
• a tanulmányozott gyakorlatok sokfélesége;
• kellemes légkör, kommunikáció;
• tisztaság a helyiségekben.

• nem található.

"Yoga Practika"

Cím: Sennaya tér, 6/49

Munkaidő: H-Sze, P: 08: 00-21: 00; Csütörtök: 06: 30-21: 00; Szo: 10: 30-17: 00; V: 09: 30-17: 00

☎ Telefon: +7 (831) 410-51-44

Hivatalos honlap: https://www.yogannov.ru/

A Nyizsnyij Novgorod egyik első stúdiója, amelynek órái Guruji Shri B.K.S. tanításain alapulnak. Iyengar, kiváló kortárs mester. A technika célja egy szimmetrikus, rugalmas és erős test kialakítása, harmonikus és anatómiailag helyes fejlődése. Az ezt a technikát alkalmazó gyakorlatok magukban foglalják az egyes pózok részletes, alapos elsajátítását, részletes magyarázattal, az ászanák statikus és szekvenciális teljesítményével övek és támaszok segítségével. A "Yoga Practika" központ folyamatosan fejlődik, ezért folyamatosan vezető szerepet tölt be.

A Yoga Practika központ komplex programjai minden korosztály számára alkalmasak: gyakorlatokat fejlesztettek ki gyermekek, felnőttek, érett és idős emberek számára. A vizsgált gyakorlatok széles skálája olyan területeket tartalmaz, amelyek segítségével megoldható az egészségügyi probléma, beállítható a súly, a terhesség alatt edzéseket lehet folytatni és fenntartani a testtónust. A megfelelő terhelési szintet a központ oktatói egyenként választják meg.A tanárokat érdekli a munka, ezért figyelmesek és óvatosak a gyakorlókkal szemben, segítenek elsajátítani az összetett ászanákat. Az egészségi állapotot, a képzettség szintjét és a látogatások célját figyelembe véve választják ki a programot. A gyakorlat eredménye az első, de nem kevésbé fontos a hallgató hozzáállása, a gyakorlatokból fakadó öröm, a kellemes benyomások és a test és a lélek jó állapota a központban töltött minden nap után.

Az órákat tágas, világos és meleg szobákban tartják, amelyek speciális felszereléssel és nagy tükrökkel vannak felszerelve. A helyiség falait valódi parafa borítja, a padlót pedig természetes fa parketta borítja. Két szoba csoportos tanulmányokhoz és két egyéni gyakorlathoz van felszerelve. Ezen kívül a központban masszázsszoba, saját szauna, gyógynövényes bár és egy ájurvédikus központ található.

A gyakorlatok között a gyakorlók egy kényelmes és hangulatos relaxációs területen lazítanak, találkoznak és kommunikálnak hasonló gondolkodású emberekkel, élvezik a teát és élvezik a légkört. A belső tér a legapróbb részletekig átgondolt, tükrözi India színes zamatát, és úgy van kialakítva, hogy a megfelelő módon hangolódjon, elkerülje a megszokott városi nyüzsgést, egzotikus légkörbe süllyedjen. Két kényelmes, mindig tiszta és rendezett öltöző van a nők és a férfiak számára. Bennük a diákok otthagyhatnak dolgokat, átöltözhetnek, edzés után zuhanyozhatnak és egyedül maradhatnak önmagukkal. A kikapcsolódáshoz külön teaterület kínál hagyományos kézműves indiai édességeket.

Az ayurvéda zónában masszázsokat és egyéb tisztító és wellness kezeléseket végeznek indiai mesterek. A masszázsasztal tömör fából készült, hagyományos indiai gőzfürdő és Shirodara terápiás állvány áll a látogatók rendelkezésére.

Szolgáltatások költsége (rubelben)

• Csoportos órák - 1 600 - 5 400 (4 és 12 órára);
• Egyéni óra - 2 500 - 22 500 (1 és 10 órára);
• Egy látogatás - 400-tól 700-ig;
• Előfizetés - 7200 (1 hónapra) - 6000 (12 hónapra);
• Ájurvédikus eljárások - 2500 és 34 000 között.

• az eredmény a közérzet javulása, a nyomás stabilizálása;
• az ingerlékenység és az érzelmi stressz szintjének csökkentése;
• a tanárok figyelmessége és érzékenysége;
• kényelmes és kényelmes szobák;
• a szolgáltatások megfelelő költsége;
• fokozatosan növekvő terhelés.

• nem található.

"Yoga Sphera"

Cím: st. Maxim Gorky, 117 ("Capital Nizhny" üzleti központ)

☎ Telefon: +7 (831) 291-27-99

Munkarend: H-P 7: 00-20: 00, Szombat: 9: 00-19: 00

Hivatalos honlap: http://www.yogasphera.ru/

A "Yoga Sphera" központ bármilyen korú és készségű diákot fogad. A központ fő gondolata, hogy a jóga mindenki számára hasznos, hogy mindenki találjon itt valami hasznosat, érdekeset vagy újat, kortól, egészségi állapottól és egyéb tényezőktől függetlenül.

A központ a következő területeken tart órákat:

• hatha jóga;
• jóga nidra;
• kezdőknek;
• kundalini;
• terhes nők és szülés utáni nők számára;
• szádhana;
• meditáció tibeti tálakkal és gong meditáció;
• női;
• ashtanga;
• légi jóga;
• légzési technikák;
• Iyengar jóga.
• sámán gyakorlatok.

További szolgáltatások

• üzlet és könyvtár;
• masszázs;
• túrák szervezése;
• fotózások lebonyolítása;
• képzési szemináriumok.

A jóga univerzális eszköz a test jó állapotának fenntartására, a mentális egyensúly, a testi és lelki fejlődés elérésére. Ezért integrált megközelítést gyakorolnak a központban, itt megtanítják érezni és testüket, irányítani a testet és a gondolatokat. A testmozgás fizikai és érzelmi könnyedség, kényelem és vitalitás érzetét kelti.

A tanárok részletes figyelmet fordítanak az ászanák biztonságos elvégzésére, amelyhez az oktatók egyénileg választják ki a terhelést és a módszertant, figyelembe véve az egyes hallgatók fizikai erőnlétét, életkorát és potenciálját.

A tanárok folyamatosan fejlesztik és csiszolják képességeiket, frissítik tudásukat és javítják képesítésüket.

A tréningeket, szemináriumokat és tréningeket két teremben tartják - egy nagy (35 fő) és egy kicsi (15 fő) teremben.

Az első óra ingyenes. Kényelmes, cserélhető ruhát kell magával vinnie, amelynek légáteresztőnek és rugalmasnak kell lennie. A papucsokat tetszés szerint veszik, mivel mezítláb foglalkoznak. Nem kell szőnyeget vagy takarót vennie, ők már a stúdióban vannak.

Edzés után a hallgatók a relaxációs területen lazítanak, ahol kényelmes teát inni, időt tölteni a könyvtár olvasásával, találkozni és kommunikálni más gyakorló jóga szerelmeseivel.

Az új csoportokba történő toborzás folyamatosan zajlik, a kezdők egy ingyenes első próbaórát kapnak ajándékba, hogy megismerkedjenek a jógával, a központ oktatóival és az irány kiválasztásához. Néhány praxis meglátogatásához előzetes regisztráció szükséges, olyan gyakorlatokhoz, mint Szadhana és Gyana, a belépés ingyenes.

Szolgáltatási költség (rubelben)

• Egyszeri órák - 150 - 350;
• Egyéni lecke - 1 200;
• Előfizetések (legfeljebb egy évig)
• Kundalini - 2400 - 3200;
• "Reggel" (11 óráig) - 2200;
• "Nappali" (11: 00-17: 00 között) - 2400 - 3200;
• "Teljes" - 1 300-3 400;
• "Szuper tele" - 2700 - 4000;
• "Bevezető" - 900;
• Hallgató - 2300;
• Légi jóga - 1700 - 3200;
• Terhes nők számára - 2500 - 3200;
• Vállalati - 2200 - 2700.

Korlátlan előfizetések:

• 1 hónapig - 3 600;
• 3 hónapig - 9000;
• 6 hónapig - 19 000;
• 12 hónapig - 35 000.
• Előfizetés évente 27 látogatásra - 6 300;
• Előfizetés évi 54 látogatásra - 12 000;
• Előfizetés évi 108 látogatásra - 18 800.

• hangulatos és kényelmes szobák;
• sokféle irány;
• érdekes könyvtár;
• tapasztalt, pozitív tanárok;
• lenyűgöző szemináriumok, előadások és jógatúrák;
• gyors eredmény - izmok edzése, rugalmas test.

• nem található.

"Klasszikus jóga"

Cím: st. Bolshaya Pecherskaya, 28

Munkaidő: H-P 11: 00-20: 00, Szombat: 08: 00-13: 00, vasárnap szabadnap

☎ Telefon: +7 (831) 423-47-95

Hivatalos honlap: https://www.yoga-nn.ru/

Bárki, aki érdeklődik India ősi szokásai és hagyományai iránt, csatlakozhat a jóga óráihoz, képzéseihez és nagyon jó filozófiai alapjaihoz. A központ gyerekekkel és felnőttekkel foglalkozik, és gyakorlati programokat biztosítanak minden egészségügyi állapotra. A képzés Viktor Boyko klasszikus iskolájának programja szerint zajlik: ez az első orosz jógaiskola, amelyben a relaxációs technikák és a klasszikus ászanák teljesítménye játszik szerepet, és nem a sport- vagy fitnesz-jóga.

A testmozgás fontos szempontja a gondolatok és a test irányításának megtanulása. A figyelmes, empatikus oktatók megtanítják, hogyan érezzék magukat és testüket, a rendszeres gyakorlás pedig javítja az egészséget, enyhíti a stresszt és emeli a hangulatát.

A központ a következő irányokat kínálja:

• Iyengar jóga;
• hatha jóga;
• terheseknek;
• gyerekeknek;
• jóga nidra;
• trataka;
• ajapa-japa és mások.

A "klasszikus jóga" központjában Sayonji szerint manuális terápiát végeznek, amelynek célja a mozgásszervi rendellenességek korrigálása és az általános gyógyulás. A masszázst speciális torna gyakorlatok egészítik ki.

A látogatókat négy tágas, hangulatos szoba biztosítja, amely minden szükséges felszereléssel rendelkezik: a szőnyegekkel és takarókkal, övekkel és támaszokkal. Az első tetőtéri stílusú terem tréningek és szemináriumok számára készült. A második szoba, a legtágasabb és legvilágosabb, csoportos gyakorlatokra készült. A harmadik és a negyedik terem kisebb, kisebb csoportokkal tartanak foglalkozásokat, valamint egyéni gyakorlatokat, mesterkurzusokat, előadásokat és tematikus találkozókat tartanak. Ezenkívül a központ külön hangulatos helyiséggel rendelkezik a teaiváshoz és a kellemes kommunikációhoz.

A központ alapján a "Klasszikus jóga" képzést a következő területeken tartják:

1. Oktatói képzés. Ez egy 9 hónapos tanfolyam, amelynek során a hallgatók megismerik a jóga történetét, a filozófiát, tanulmányozzák az anatómiát, a test fiziológiáját, felfedezik a gyakorlás lehetőségeinek szélességét. Itt beszélnek a pszichológiai stressz enyhítésének technikáiról, a pszichológiai stabilitás elérésének módszereiről is.A tanfolyam elvégzéséhez nincs szükség speciális ismeretekre vagy speciális oktatásra: a tanfolyam az általános oktatás kiegészítéseként kerül bemutatásra. A tanfolyam végén a diplomások diplomát kapnak.
2. Klasszikus masszázs képzés. A tanfolyam alkalmas azok számára, akik érdeklődnek új ismeretek, készségek vagy új szakma megszerzése iránt. A tanfolyam programja magában foglalja az anatómia és fiziológia alapjainak, a klasszikus masszázs technikák és a test különböző részeinek befolyásolására szolgáló technikák, az általános masszázs képzését, valamint a gyermekgyógyászati ​​manuális terápia elméleti ismereteit. A tanfolyam elvégzése után a diplomások igazolást kapnak a klasszikus masszázs tanfolyam elvégzéséről.

Költség (rubelben)

• Egyszeri csoportos órák - 350 (gyermekek és serdülők számára) - 400 (felnőttek számára);
• Egyéni lecke - 1 500;
• Gyermek előfizetés - 1300 - 2400;
• Előfizetések felnőtteknek - 1 400 - 5 000;
• Manuális terápia Sayonji szerint - 600;
• Ajándékutalványok a központ meglátogatásához - 350 - 1000.

• a kezdőkre figyelmes oktatók;
• a gyakorlat szintjének megválasztásának képessége - a kezdőtől a haladóbbig;
• kellemes és pozitív légkör;
• barátságos ügyintézés;
• programok kezdőknek és azoknak, akik helyreállítják az egészséget.

• nem található.

"Zdrava"

Cím: Gagarin sugárút, 166. szám

Nyitva tartás: naponta 09:00 és 21:00 óra között

☎ Telefon: +7 (920) 254-98-68

Hivatalos honlap: https://vk.com/airclub_yoga

A Zdrava stúdió az antenna vagy aero jóga nevű irányban működik. Ez a szokatlan modern irányzat számos népszerű gyakorlat keveréke - klasszikus ászanák, torna gyakorlatok, az erőedzés és az akrobatika bizonyos elemei. Az ilyen típusú gyakorlatokhoz speciális függőágyakat használnak. A "Zdrava" stúdióban a légi jóga szorosan összefonódik a testneveléssel.

A légi jóga stúdiójában "Zdrava" órákat tartanak a következő területeken:

• légi jóga;
• kundalini;
• gyerekeknek;
• hatha jóga.

Mivel ez az irány ritkán fordul elő a jóga stúdiókban, érdemes részletesebben beszélni annak jellemzőiről: a függőágyas torna segít enyhíteni a gerinc feszültségét. Az akrobatikus technikák, a test fordított pozíciói az akasztásban befolyásolják az intervertebrális lemezek közötti tér növekedését és fokozzák mozgékonyságukat. Ezenkívül a testmozgás eredményeként az idegsejtek megújulnak és helyreállnak, a test pedig megfiatalodik.

A légi jógaórák fiatalítják és erősítik a testrendszereket:

• emésztési;
• nyirok;
• reproduktív;
• endokrin;
• légzőszervi;
• ér.

Rendszeres testmozgás, testmozgás, függőágyakban hajlítás után a test rugalmasságot, kézügyességet és plaszticitást szerez. A függőágyban történő egyensúlyozás, az új testhelyzetek elsajátítása javítja a mozgások koordinációját, fejleszti és megerősíti a vestibularis készüléket, aminek eredményeként megszerezhető a test feletti kontroll.

A függőágyakban végzett testmozgás állóképességet fejleszt és izomcsoportokat képez az egyensúly fenntartásáért és a testtömeg fenntartásáért különböző pozíciókban, beleértve a fejjel lefelé történő mozgást is. Ezenkívül a gyakorlatok edzik az ízületeket, megakadályozzák az idő előtti öregedést, helyreállítják a mozgás képességét. A mindennapi szokásos tevékenységek, a mozgásszegény életmód arra kényszeríti a testet, hogy korlátozza természetes mozgékonyságát. Az ízületek rugalmassága lehetővé teszi, hogy egyre változatosabb mozgásokat hajtsanak végre, helyreállítva a test természetes plaszticitását.

Harmonikus és helyes mozgások végrehajtása függő függőágyakban fejleszti a motorikus képességeket, kapcsolatot teremt az idegrendszer és az izomreakciók között. Ennek eredményeként a memória képzett, javul a figyelem és nő az agy aktivitása.

A folyamat során megszerezni az irányítást a test felett és a fizikai aktivitás felett kellemes érzelmeket ad a függőágyban "repülni". Az egészséges testmozgás visszahozza a gyermekek gondatlanságát és örömét az önérzetből, javítja a hangulatot. Ennek eredményeként a pszichológiai stressz enyhül, helyreáll az a képesség, hogy ellenálljon a stressz negatív hatásainak.A relaxációs gyakorlatok, a függőágyban való nyugodt ringatás normalizálja az idegrendszer állapotát.

Szolgáltatási költség (rubelben)

• Előfizetés - 2000 - 3200 (4 és 8 órára);
• „Születésnap légi jógával” - 500;
• Oktató online tanfolyam "Aerooga terhes nők számára" és képesítés - 5000;
• A légi jóga függőágyak 4 200 és 7500 közé kerülnek.

• tapasztalt és figyelmes oktatók;
• pozitív érzelmek és benyomások az órák alatt és után;
• látható eredmény - jobb ízületi mobilitás, stresszoldás;
• a terhelés pontos és fokozatos növekedése;
• ingyenes próbaóra kezdőknek;
• gyönyörű belső tér, kellemes zene;
• barátságos, pozitív, örömteli légkör.

• nem található.

Hogyan válasszunk stúdiót

Célja. Ebben a szakaszban meg kell határoznia, hogy mire van szükség a jógához - az egészség javításához, a kikapcsolódáshoz, vagy az ókori gyakorlatok filozófiája vonzza. A stúdiók, ahol a filozófia és a spirituális gyakorlatok állnak a középpontban, kevesebb gyakorlatot végeznek, de több meditációt, szemináriumot és spirituális gyakorlatot végeznek. Egy másik lehetőség a stúdiók gazdag gyakorlati tartalommal és minimális mennyiségű elmélettel. A jógaterápia külön területe, ahol órákat tartanak azoknak, akiknek problémái vannak a gerincvel, vagy sérülések vagy betegségek után helyre kell állítaniuk a testet.

Oktató kiválasztása. Fontos szempont a kezdők számára, hogy az órák előnyei az edző tapasztalatától és profizmusától függenek. Egy tapasztalt oktató könnyedén létrehozza az egyéni kapcsolatot, kiválasztja a fizikai aktivitást, figyelembe véve a tanuló egészségét és igényeit. A jó edző figyelmes a tanulóra, tapasztalataira, vágyaira, érzéseire. Az oktatónak gondosan meg kell magyaráznia és ellenőriznie kell az ászanák helyes teljesítményét, támogatnia kell erkölcsileg.

Az órák ritmusa. Ez a kritérium a tanuló temperamentumától és jellemétől függ. Dinamikus, energikus gyakorlatok, az ászanák gyors cseréje alkalmas szangvinikus és kolerikus emberek számára. A flegmatikus és melankolikus emberek kényelmesnek találják az ászanák és a statikus testtartások nyugodt, nyugodt és sima ritmusát.

Kényelem. Erkölcsileg és fizikailag is kényelmesnek kell lennie az edzőtermekben. A professzionális stúdiókban a csarnokok fel vannak szerelve mindennel, ami a tanuláshoz szükséges, a stúdió épületében pedig öltözők, zuhanyzók és külön pihenőhelyek találhatók. A csarnokok tágasak, világosak, jó szellőzéssel és kényelmes hőmérsékletűek.

A jóga stúdió vagy iskola helyes megválasztása, a rendszeres órák és a spirituális gyakorlatok visszaadják a test természetes rugalmasságát, helyreállítják, megerősítik az egészséget, és pozitív nyugalmat és vitalitást adnak vissza. A jóga nem fog megszabadulni minden problémától, de harmonizálhatja az életet, és megtaníthat megbirkózni a stresszel és a külső negatívumokkal. Testének, gondolatainak, érzelmeinek irányításával az ember megszerzi az irányítást saját maga és élete felett. A világ újra élénk színekkel fog csillogni - a feszültség elhagyja az érdeklődést az új vagy meglévő kedvenc hobbik iránt.