A legjobb tornatermek boksz és kickbox számára Nyizsnyij Novgorodban 2020-ban

A harcművészetek két típusát - az ökölvívást és a kickboxot - figyelembe véve meg kell jegyezni, hogy sok különbség van bennük, és ezzel együtt számos hasonlóság is van. Először is, a fő hasonlóság a győzelem formája. Mindkét harcművészetben a győzelmet az ütésért ítélik oda. Vegye figyelembe az ilyen típusú harci sportok fejlődését és a legjobb boksz- és kick-box edzőtermek minősítését Nyizsnyij Novgorodban 2020-ban.

A birkózás típusai

Az ökölvívás egy olyan sport, amely már régóta ismert, miközben a kickbox csak most kezdi érdekelni az embereket. Miben hasonlítanak és különböznek mindkét sportágak, mire van szükség a felszereléshez, és ami a legfontosabb, melyik tornateremre van szükség a sportolók képzéséhez?

Bokszleírás

Az ökölvívás az egyik sportág. Sőt, az olimpiai sportok kategóriájába tartozik. Ezen kívül a férfiak és a nők is részt vesznek az ökölvívásban. Az ilyen típusú birkózás gyakorlása közben a sportolók csak a kezükkel küzdenek. Az ütéseket csak a felső törzsre alkalmazzák.

A csata során a következő dolgokat használják védelemre:

• kötszereket tekerünk a kezek köré és felhelyezzük kesztyű;
• a fej védett sisak;
• fogat tesz fogvédő;
• az ágyék védelmére "héjat" használnak;
• női boksz formában a mellkas védőszerét is használják.

A kick-box leírása

A kick-box új sportág. Ugyanakkor ez a fajta sport a birkózás más típusaitól "kölcsönzött" elemeket használja. Itt az ellenfelet kézzel és lábbal is el lehet ütni. Ebben az esetben ütéseket hajtanak végre a test felső és alsó részén.

A következő dolgokat használják védelemre:

• kötszerek és kesztyűk a kéz integritásának megőrzése érdekében;
• sisakot tesznek a fejére;
• szájvédő védi a fogakat;
• az ágyékot "héj" védi;
• pajzsokat viselnek a sípcsonton;
• a lábnak lábnak kell lennie;
• a nők védik a mellüket.

Különbségek a harc módjában

A bokszban számos korlátozás van:

• az elfogás tilos;
• tilos harapni az ellenséget;
• a remegés tilalma van;
• amikor megtörtént, tilos eltalálni, csak legalább egy lépés elteltével folytathatja a harcot;
• az öv alatt sztrájkolni tilos;
• nem ütheti meg partnerét könyökével;
• tilos olyan testrészeket ütni, mint a hát, a vese, a fejtámla, a nyak.

Ugyanakkor a bokszban megengedett a fej, a mellkas ütése, de csak ököllel.

A kick-boxban számos tilalom van érvényben:

• nem ütheti meg partnerét könyökével;
• térddel ütni tilos;
• nem alkalmaznak dobásokat;
• elfogása tilos.

Ugyanakkor a kickboxban számos olyan technika megengedett, amelyet nem használnak a bokszban. Ez a fajta birkózás a harcművészetek több típusát ötvözte. Emiatt a kick-box olyan harc, amely a harcművészetek szerelmeseinek érdekesebb és egyben veszélyes is.

Forma e sportok gyakorlásához

Mint minden sport esetében, a boksz- és kick-box órák bemelegítéssel és a test felkészülésével kezdődnek a kihívásokkal teli gyakorlatokhoz. Ezért a sportolónak először a következő felszerelésre lesz szüksége:

• Póló vagy póló;
• nadrág vagy nadrág;
• alacsony, stabil talpú cipő;
• ugrókötél.

Ugyanakkor a ruháknak, amelyekben az atléta birkózik, a lehető legkényelmesebbnek kell lenniük. Minden mozgásnak szabadnak és nem korlátozottnak kell lennie. Ebben az esetben meg kell győződnie arról, hogy a cipő nem csúszik-e meg, és jól tapad-e a padlón.

Az órák alatt a test tökéletes lesz, és a szellem megerõsödik. A reakció villámgyors lesz, az akaraterő megerősödik, az ember ellenállóbbá válik. Minden lecke magabiztosságot ad a sportolónak, az a képesség, hogy önállóan döntsön, és a test sportos lesz. Nem számít, hogy az ember milyen sportot űz, a lényeg az eredmény, amelyet kap.

Mi legyen a boksz csarnoka

Korunkban a fiatalokat egyre jobban érdekli egy olyan sport, mint a boksz. Ezért nagyon fontos megtalálni a megfelelően felszerelt oktatótermet. Rendelkeznie kell speciálisan tervezett felszereléssel és felszereléssel. Nem számít, hogy hol található a csarnok, a lényeg az, hogy tágas, jól szellőző és bizonyos hőmérsékleten karbantartott legyen.

A csarnokban lévő sporteszközöket a lehető leghamarabb el kell távolítani és ki kell rakni. Így a sportoló képes lesz időben másfajta terhelést kapni az edzés során.

Az edzőteremben gyűrűt kell felszerelni az ökölvíváshoz. A gyűrű öt-öt vagy hat-hat méteres platform. Köteleket nyújtunk a terület kerületén, oszlopokkal összekötve a sarokban. A kötelek és az oszlopok függőleges tartása érdekében nyújt egy szakaszot. A filc a gyűrű padlóján van letakarva, amelynek tetejére ponyvát helyeznek.

Az ütések megtanulása és gyakorlása érdekében az edzőteremben bokszzsákoknak kell lenniük. Sokféle ilyen táska létezik, de érdemes megjegyezni, hogy egyetlen táska sem segít annyira felkészülni, mint egy partner, mivel cserébe nem tudja eltalálni a sportolót. Ennek ellenére a bokszoló megtanulja a helyes ütést.

Annak érdekében, hogy egy ökölvívó megtanulja a keze helyes helyzetét elfoglalni, a sebességet, az állóképességet és megtanuljon kikerülni a teremben, rendelkeznie kell egy másik lövedékkel - egy nagy sebességű pneumatikus táskával.

A nyújtótáska segíti a sportolót abban, hogy megtanuljon reagálni az ellenfél mozdulataira, és könnyű csapások segítségével meghatározza mozgásának pályáját.

A fali párnák segítik az ökölvívót az összes ütés kidolgozásában egy tudatalatti, automatikus cselekvéshez.

Ezenkívül a termekben olyan héjakkal kell rendelkeznie, mint:

• orvosi fájdalom;
• táskák és körték, amelyeken a felső vágásokat gyakorolják;
• súlyzók;
• gumi, amelyen az ökölvívó kidolgozza az ütéseket;
• expander;
• fitball-labdák;
• lépések;
• kötelek;
• "Létra";
• keresztgerendák;
• rudak;
• súlyzók;
• palacsinta;
• padok, amelyeken a fekvenyomást és a guggolást gyakorolják;
• súlyok;
• henger, amellyel a sajtót pumpálják.

Mi legyen a kick-box edzőterem

A kick-box hátulján gyűrűnek kell lennie, amelyet egy speciálisan felszerelt platformra lehet cserélni a szólóelőadások képzésére. A helyszín méretének legalább 8 x 8 méteresnek kell lennie. Ezenkívül a következő készletet használják:

• ugrókötelek;
• kétféle bővítő - mechanikus és gumi;
• rakományt tartalmazó blokkok;
• labdák;
• fém botok;
• súlyzó;
• súlyzók;
• súlyok;
• speciális szimulátorok, amelyeken megerősítik az izmokat;
• buzogány;
• Svéd fal;
• keresztléc;
• egy speciális négyzet, amellyel a karok és vállak izmait edzik;
• mandzsetta és mellény a súlyokhoz.

Az edzés kötelező héjai a következők:

• táska az ütések gyakorlásához;
• madárijesztő, amely mozog;
• közönséges kitömött állat;
• „Vanka-Vstanka” nevű lövedék;
• pneumatikus táska;
• homokkal töltött körte;
• függőleges körte striákkal;
• vízszintes körte striákkal;
• ömlesztett körte;
• mozgó rugós párna;
• labdák pointballhoz;
• a falhoz szilárdan rögzített próbababák;
• a falhoz rögzített párna;
• mancsok;
• pajzs, amellyel rúgásokat oktatnak.

Ezeken a héjakon kívül további további leltár is elhelyezhető a termekben.

A legjobb boksz- és kick-box edzőtermek értékelése Nyizsnyij Novgorodban

A Nyizsnyij Novgorodban nagyszámú szoba található, ahol gyermekek, nők és férfiak is részt vehetnek az órákon.

"Ifjúsági" ökölvívó iskola

A csarnokot kilenc éves kortól kezdve a gyermekek képzésére tervezték. Az órák ingyenesek. Iskola címe: st. Vaneeva, 119. ház

• A gyermekek megtanítása a sztrájk technikájára és a védelemre;
• Önvédelmi képességek;
• A fizikai erőnlét növelése;
• Ingyenes órák.

• Nem.

"Yunost" sportpalota

A csarnok a bokszolni vágyók kiképzésére szolgál, míg az órákat ingyenesen tartják. Ennek köszönhetően mindenki nemcsak fizikai erőnlétét javíthatja, hanem egészségét is. Iskola címe: st. Jarosenko, 5a.

• sztrájkok és védekezés technikája;
• önvédelem;
• a fizikai erőnlét szintjének növelése;
• az egészség javítása;
• ingyenes órák.

• Nem.

"Volgar" egyharcosok központja

A csarnokban kick-box edzéseket tartanak. Az órákon felnőttek és gyermekek, valamint tizenévesek is részt vehetnek. A kick-box edzés ötéves korban kezdődik. A terem reggel héttől késő estig tart nyitva. Az előfizetés megvásárlása 1600 rubelbe kerül. A csarnok a St. Poltava, 30.

• önvédelmi képzés;
• a reakciósebesség, az állóképesség képességeinek fejlesztése;
• javult az egészség.

• Nem.

Sportklub "Dragon"

Itt kezdenek kickboxot tanítani négy éves kortól és idősebb koruktól kezdve. A szakasz ingyenes. A terem reggel kilenctől este kilencig kezd dolgozni. A terem címe: Pechersky kongresszus, 38.

• önvédelmi képzés;
• a reakciósebesség, az állóképesség képességeinek fejlesztése;
• az egészség javítása;
• ingyenes oktatás.

• Nem.

"Sormovich" sportklub

Itt kezdenek kickboxot tanítani négy éves kortól és idősebb koruktól kezdve. A részleg látogatása ingyenes. Ezen kívül vannak oktatási programok a gyermekek számára. A terem hétköznap reggel 6-tól 12-ig kezdi meg működését, hétvégén reggel 7-kor nyit. A terem címe: Yubileiny Boulevard, 31A

• önvédelmi képzés;
• a reakciósebesség, az állóképesség képességeinek fejlesztése;
• az egészség javítása;
• ingyenes oktatás.

• Nem.

Fightboxing Harcművészeti Klub

Itt kezdenek kickboxot tanítani hat éves kortól és felnőttektől ötven éves korig. A részleg látogatása ingyenes. A sportolókat a legtapasztaltabb engedéllyel rendelkező edzők képezik. A terem hétköznapokon tizenhat és huszonkettő között kezd el dolgozni, hétvégén reggel hét órakor nyit. Csarnok címe: st. Karl Marx, 19.

• önvédelmi képzés;
• a reakciósebesség, az állóképesség képességeinek fejlesztése;
• az egészség javítása;
• ingyenes oktatás.

• Nem.

"IMPERIAL-ARTS" (THERMAL)

Itt kezdenek kickboxot tanítani négy éves kortól és idősebb koruktól kezdve. A részleg meglátogatása előfizetés fizetése esetén lehetséges, 1000 és 2000 rubel közötti áron. A csarnokban csoportos és egyéni boksz órákat is tartanak. A terem reggel kilenctől éjjel tizenegyig kezd dolgozni. A terem címe: Gagarin sugárút, 178.

• önvédelmi képzés;
• a reakciósebesség, az állóképesség képességeinek fejlesztése;
• az egészség javítása;
• egyéni órák trénerrel;
• csoportos órák;
• olcsó előfizetés.

• Nem.

Családi egészségklub "BANZAI" (Golovanova)

A klubban van egy ökölvívó helyiség. Ugyanakkor a négy évesnél fiatalabb gyerekek edzeni kezdenek. Egy lecke egy edzővel 250 rubelbe kerül. Egy hétre szóló előfizetésnél az osztályok költsége 2000 napig 2000 rubel lesz. A klub 9 és 21 óra között tart nyitva. A st. Golovanov, 23A.

• az állóképesség fejlesztése;
• az agilitás és az ügyesség fejlesztése;
• egészségfejlesztés.

• Nem

Családi egészségklub "BANZAI" (Burevestnik)

Az órákat 4 éves gyermekekkel és 50-50 éves felnőttekkel tartják. A program magában foglalja az "okos gyerek", az "erős" osztályokat. Itt a gyerekek önállóságot és kitartást tanulnak. Egy látogatásra szóló előfizetés heti 1800 rubelbe kerül. A terem reggel tíztől este kilencig nyílik. Az órákat a St. Csernyahovszkij, 9 B.

• az állóképesség fejlesztése;
• az agilitás és az ügyesség fejlesztése;
• egészségfejlesztés.

• Nem

Boksz Akadémia

Ez a csarnok nemcsak a felszerelésben, de az osztályokra jelentkező minden ember szakmai megközelítésében is az első helyen áll. Az ebben a csarnokban edzett sportolók ezt követően hivatásszerűen kezdenek harcművészettel foglalkozni.

• bemelegít;
• megtanulják helyesen elhelyezni az ütést;
• megtanulják, hogyan kell helyesen védekezni;
• legyen rugalmas és egyúttal megtanuljon pihenni a küzdelem során;
• egyfajta "árnyékboksz" vezetése;
• szabadfogású birkózást tanulnak.

• Magas ár.

A szobaórák költsége 300 rubel. A csarnokok a következő helyen találhatók:

• utca. Vaneeva, 119. ház;
• utca. Brinsky, 1;
• blvd. Október 60. évfordulója, 5. doboz 2 (187. iskola);
• utca. Nizhnepecherskaya, 4.

A megvásárolt előfizetés havonta 28 napig használható fel. Ugyanakkor, ha a szekciókat az egész család meglátogatja, akkor 10% -os kedvezményt biztosítanak a látogatásból.

Melyik tornaterembe menjen és melyik edzőt válassza, annak kell meghatároznia, aki harcművészetet akar gyakorolni. De az értékelés alapján nagyjából meghatározhatja a tanulmány irányát és helyét.