A legjobb egészséges ételszállítási szolgáltatások fogyáshoz Rostov-on-Don-ban 2020-ig

A tudósok szerint az emberi egészség 50% -ban függ az életstílustól. A helyes és egészséges táplálkozás a fizikai egészség alapja. Végül is az élelmiszer energiaforrás, a sejtek és szövetek fejlődése és megújulása.

Sajnos az időhiány vagy a sok idő eltöltésére való hajlandóság miatt sokan a gyorsétterem harapnivalóival vagy a zsíros és egészségtelen ételek főzésével jönnek ki. Személyes táplálkozási szakembert és szakácsot lehet felvenni e problémák megoldására, de ez a megoldás jelentős pénzeszköz-befektetést igényel.

Az idő és a pénz megtakarítása érdekében felhívjuk a figyelmét az egészséges táplálék fogyókúrás kiszállítására Rostov-on-Don-ban, amely egyesíti a személyes szakácsot és a táplálkozási szakembert.

A fogyókúrás egészséges ételek legjobb szállítási szolgáltatásainak értékelése Rostov-on-Don-ban

Diétás kávézó

Kapcsolatok:
helyszín - Semashko sáv, 46/1;
telefon - ☎ 7 863 311 13–55;
munkarend - hétfőtől péntekig: 10.00-18.00; Szombat: 10.00–14.00;
weboldal - http://diet-cafe.ru/.

A Diet Cafe már öt éve megfelelő, egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással segíti az emberek fogyását. Az orvostudomány kandidátusa és endokrinológus - Elena Nikolaevna Yarovova felelős a biztonságos és hatékony menü elkészítéséért. Elena Nikolaevna 2005 óta dolgozik endokrinológusként a 2. számú Regionális Klinikai Kórházban, emellett túlsúlyos és elhízott betegek iskoláját is vezeti, amely a kórházban található.

A diétás kávézó 4 sor kiegyensúlyozott ételt kínál:

Program	Fogyáshoz	A siker fenntartása érdekében	Nagyböjti menü	Diétás ünnepek
Időtartam és költség:
1. hét	6930	7630	6930	5950
2 hét	13860	15260	13860	11900
3 hét	20790	22890	20970	17850
4 hét	27720	30520	27720	23800

• friss és természetes termékek felhasználása a főzéshez;
• táplálkozási-endokrinológus konzultáció és támogatás;
• napi élelmiszer házhozszállítás;
• elfogadható költség.

• az oldal nem közöl részletes információkat a nyújtott programokról.

Napi étel

Telefonszám: ☎ 7 900 122 18 88;
Hivatalos honlap: https://dailyfood.pro/.

2016 óta a Daily Food segíti az embereket a fogyásban, a súlygyarapodásban és az eredmények megőrzésében. A vállalat emellett segít az egészségügyi problémák megoldásában és a test jó állapotban tartásában.

A Daily Food csapata öt szakácsot foglalkoztat, húsz éves tapasztalattal Rostov-on-Don legjobb éttermeiben. A 7 főből álló futárszolgálat felelős az időben történő kézbesítésért. A szállítás ingyenes - 19 és 23 óra között.

A Daily Food törődik a termékek frissességével, ezért a kiszállítást naponta végzik. Az egészséges ételek házhozszállítása az ételek széles választékát kínálja - a napi étkezéseket különböző, nem ismétlődő ételekhez tervezték, és az étlapot minden héten teljesen frissítik.

A helyes táplálkozás 5 irányát fejlesztették ki az ügyfelek számára:

1. Irodai program - napi három étkezés az irodai alkalmazottak számára;
2. "Karcsúság" - négy napos étrend a gyors fogyásért és fittség megőrzésért;
3. "Balance" - napi öt étkezés a fittség és a fogyás érdekében;
4. "Fitness-pro" - napi hat étkezés, amelynek célja az erőnlét fenntartása fitnesz vagy más sport közben;
5. "Erő" - napi hat étkezés a súlygyarapodáshoz.

A kilokalóriák költsége és száma az alábbi táblázatban látható:

Program	Iroda 900 kcal-ra	Karcsúság 1 100 kcal-onként	Egyensúly 1300 kcal-ra	Fitness pro 1 600 kcal-ra	Erősség 2400 kcal
Időtartam és ár (ár rubelben):
Egy napon	650	750	850	950	1100
egy hétig	4000	4500	5000	5500	6500
egy hónapra	17000	19000	21000	23000	27000

Ha az ügyfél nem tud dönteni a szükséges programról, ingyenes konzultációt kínálnak neki, ahol egy szakember megválaszolja az összes érdekes kérdést.

Felhívjuk figyelmét, hogy egészséges ételek rendelése egy hétre vagy egy hónapra lenyűgöző összeget takaríthat meg.

Tehát az "Office" programban 571-566 rubelt, "Slim" - 643-633 rubelt, 714-700 rubelt spórolhat a "Balance" programon, "Fitness-Pro" - 785-766 rubelt és 928-900 rubelt az "Erő" ".

A menü felajánlott nagy választékában megtalálhatók: görögdinnye turmix, tekercs lencsével és zöldségekkel, saláta rózsaszín lazacgal, francia hús, zöldség pulykafilével, pita csirkével és tojás fricassee kaliforniai paprikával és csirkemellel, hús- és gyümölcs muffin, gratin csirke és karfiol.

• segítség a megfelelő táplálkozási program kiválasztásában;
• napi ételszállítás főzéshez;
• kedvezmény a heti vagy havi ételszállítás kifizetésekor;
• a menü frissítése minden héten;
• napi ingyenes szállítás.

• nem található.

Jó étel

Telefonszámok: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Webhely: https://good-food161.ru/

A Good Food egészséges ételszolgáltató egy személyes szakács és táplálkozási szakember, aki gondoskodik az izomtömeg növeléséről, a fogyásról, az alak megőrzéséről, valamint az általános egészségről és wellnessről.

A Good Food 5 egészséges táplálkozási programot dolgozott ki:

1. "Szárítás" - a fogyás felgyorsítása és az alak megőrzése érdekében;
2. "Fitness" - fogyáshoz;
3. "Balance" - alkalmas azok számára, akik aktív életmódot folytatnak és vágyakoznak a kiegyensúlyozott táplálkozásra;
4. "Erő" - étrend, amelynek célja az erőteljes testmozgás során történő tömeggyarapodás;
5. Az "Office" egy olyan program, amely lehetővé teszi az irodai dolgozók számára, hogy megfeledkezzenek a gyorséttermi harapnivalókról és a megitt liter kávékról, valamint megfelelő táplálkozás révén javítsák egészségüket és teljesítményüket.

Táblázat a diéták költségeivel és kalóriatartalmával:

Diéta	Szárítás	Fitness	Egyensúly	Erő	Hivatal
Kalóriatartalom	1 100 kcal	1 400 kcal	1 800 kcal	2 600 kcal	550 kcal
Költség (rubelben):
1 napig	650	750	850	1100	300
egy hétig	4550	5250	5950	7700
egy hónapra	19500	22500	25550	33000

A Good Food bónuszokkal látja el vásárlóit: a Szárítás, a Fitness, az egyensúly és az erőprogramok 7 napra történő megrendelésével a fogyasztó 1 nap ingyenes ételt kap ajándékba. Egy hónapos egészséges étkezés megrendelésekor az ügyfelek öt napos ingyenes étrendre jogosultak. Különleges ajánlat szerepel az Office tarifájában - minden ötödik ebéd ingyenes.

A szolgáltatás sok finom és egészséges ételt készít, íme néhány: omlett palacsinta, rózsaszínű lazac brokkolival tejszínes szószban, soba zöldbabbal és csirkével, túrós tiramisu, steak, marhahús stroganoff, pirítós csirkepástétommal, mini-barbecue, fasírt. És saláták is: olasz, tojás polenta, marhahús, pirítós avokádóval.

A Good Food reggelit kínál 17 és 21 óra között. Az irodai ebédeket 12 és 14 óra között szállítják. Ingyenes szállítás.

• az adag átlagos ára;
• ingyenes szállítás;
• bónuszok és promóciók;
• finom és változatos ételek.

• a menüfrissítéssel kapcsolatos információk nem ismertek;
• nincs táplálkozási szakember vagy tanácsadó, aki segítene az optimális program kiválasztásában.

CSAK

Cím: Pushkinskaya utca, 225, 47. iroda;
Telefonszám rendelésre: ☎8 863 275 70 02; ☎ 8 863 275 70 03;
A vállalat weboldala: https://only-rostov.ru/.

CSAK ízletes, kiegyensúlyozott ételeket kínál csak ügyfeleinek, kiváló minőségű és friss termékekből, professzionális eszközökön. Az étrendet táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. A termékeket pörköléssel, forralással vagy grillezéssel dolgozzák fel.

Annak érdekében, hogy adagot rendeljen, fel kell hívnia a fenti telefonszámok egyikét, szakemberrel való konzultációra és a szükséges program kiválasztására.

CSAK 7 táplálkozási programot kínál:

1. Msgstr "Egyedi menü". Személyre szabott étrend-terv vegetáriánusok, vegánok, szoptató anyák és különleges étkezési preferenciákkal rendelkező emberek számára. A kalóriatartalmat és a költségeket egyénenként számítják ki.
2. Az "Easy" egy napi öt étkezés 1100-1200 kilokalóriában, a könnyű fogyás érdekében. A program költsége napi 1200 rubel. Az étrendből származó ételek közül néhány céklával és dióval ellátott saláta, fehér hal, vörös bab, gyógynövényekkel és szójaszószsal, gyógytea, zabpehely süti.
3. A "Man One" napi egészséges táplálék a férfiak számára, kalóriaértéke 1485-1675 kcal, napi 1900 rubel költség. Példa néhány ételre: párolt omlett zöldborsóval, kuszkusz, túrós sul cseresznyével, halszelet zöldségekkel és rizzsel, almahab fahéjjal, csirke paradicsomos zrazy-ban.
4. "Intenzív" - a 890 és 950 kcal közötti kalóriát tartalmazó program segít a fogyásban. Az "intenzív" áron napi 1500 rubel szabadul fel. A programban szereplő ételek közül néhány: zabpehely cseresznyével, hajdina tészta tintahús mártással és zöldségekkel, csirke tekercs aszalt szilvával és gyógynövényekkel.
5. "9 hónap" - egészséges és kiegyensúlyozott étrend kismamáknak, kalória tartalma 1634 kcal. Az étrendben szereplő ételek közül néhány: gyümölcspüré, halászlé, párolt zöldségek és lazac, sült csirkefilé joghurtmártással és szezámmaggal.
6. Sushka - egészséges, alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartalmú ételek napi 1900 rubelbe kerülnek. Az ételek kalóriatartalma és a hozzávetőleges menü nincs feltüntetve.
7. "Méregtelenítés". A program fő akciója a test gyógyítása és megtisztítása. A menü joghurtok, saláták, gabonapelyhek és friss gyümölcslevek fogyasztásából áll. Összetevőként használják: sárgarépa, spenót, narancs, fahéj, mész, petrezselyem, alma, zeller, gyömbér, citrom, kardamom, tök, kivi, banán és egyéb zöldségek, gyümölcsök, gyógynövények és fűszerek. A napi adag ára 1 350 rubel.

CSAK van egy táplálkozási kulináris osztálya, amely egészséges és finom ételeket kínál ünnepségekhez és családi vacsorákhoz. Ingyenes szállítás 1500 rubel feletti megrendelések esetén.

Az egészséges ételszállítás biztosítja, hogy az ebédszünet előnyös legyen a testének. Ehhez a CSAK egészséges ebédmenüt dolgozott ki a vállalati és magánügyfelek számára. A menü tartalmaz salátákat (60-370 rubel), leveseket, főételeket (190-400 rubel), köreteket, valamint alacsony kalóriatartalmú desszerteket (95-190 rubel).

A vállalat emellett a természetes, házi müzli és desszertek gyártására is összpontosít. Az ügyfél kérésére a müzli összetétele mindig megváltoztatható. A CSAK által készített édességek között vannak: sajttorta, édességek, aprósütemények, Napóleon és Csokoládé sütemények, cupcake, sajttorták.

• táplálkozási szakemberek által tervezett programok;
• különféle programok;
• természetes édességek és müzli saját gyártása;
• ételek szállítása ünnepi asztalokhoz.

• magas árak;
• a menü frissítési intervalluma nem ismert.

Bonne bouffe

Cím: Moszkovszkaja utca, 43/13, 412-es iroda;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Hivatalos honlap: https://bonne-bouffe.su/.

A Bonne Bouffe szolgáltatási menü több mint 100 ételből áll, amelyek összetételét az ország vezető táplálkozási szakértői fejlesztették ki. A programot a test jellemzői és igényei, valamint a kliensek céljai alapján választják ki. Rendelés előtt meg kell adnia a hét magasságáról, súlyáról, életkoráról és aktivitásáról. Visszajelzés céljából meg kell adnia telefonszámát, nevét és e-mail címét. Az adatok megadása után a számológép kiszámítja a fogyasztó számára szükséges kilokalória-mennyiséget.

A szolgáltatás lehetőséget nyújt egy próbanap megrendelésére, hogy az ügyfél eldönthesse, hogy ez a konyha alkalmas-e neki. Az 5% -os kedvezménnyel járó próba nap 1248 rubelbe kerül.

Bonne Bouffe 3 táplálkozási programot dolgozott ki:

1. "Fogyás". A diéta azoknak készült, akik fogyni akarnak.
2. - Megfelelő táplálkozás. Program azok számára, akik szeretnék javítani egészségüket és tartani magukat megfelelő és egészséges táplálkozás révén.
3. "Sporttáplálkozás".Az aktív emberek étrendjének célja a test mozgás utáni helyreállítása, valamint az izomtömeg fenntartása és növelése.

A Bonne Bouffe Premium vagy Gold menüt kínál. Az arany költsége nincs feltüntetve a weboldalon, és a Premium napi 1 560 rubelt fog fizetni az étkezésekre, amelyek 1200 - 1400 kcal, és 1660 rubel 1600 - 2000 kcal. Ha egy hónapra adagot rendel, 20% kedvezmény érvényesül. Kedvezménnyel 1200 - 1400 kcal adagja 2478 rubel, 1600 - 2000 - 1328 rubel.

Néhány étel a megfelelő étrendből: savanyított márna, padlizsán tárkonnyal és gránátalmával, pulykafilé, lazac babgal, hodgepodge, csirketekercs gyógynövényekkel, tartár, okroshka, grillezett tintahal, hummus, diós süti, szuté, müzli. A menü 12 napig nem ismétlődik.

A szállítás naponta, 18 és 23 óra között történik. Az ételeket hűtőtáskába csomagolják.

• számológép jelenléte a helyszínen a napi szükséges kalória kiszámításához;
• az étrendet táplálkozási szakemberek készítik;
• napi ingyenes ételszállítás;
• egy próbanap megrendelésének lehetősége;
• próba napos kedvezmények és prémium étkezés.

• magas ár.

Olimpfood

Telefonszám: ☎ 8 800 222 33 34;
Webhely: http://61.olimpfood.com/.

Az Olimpfood egészséges táplálkozási étrendje a legjobb táplálkozási szakemberek és fitneszedzők által tervezett menü, valamint az éttermi előírásoknak megfelelő friss étel.

A szükséges napi kalória kiszámítása után maga választhat megfelelő táplálkozási programot. A számítást egy számológépen hajtják végre, ahol meg kell őrizni az olyan adatokat, mint a magasság, az életkor, a súly, a nem és az aktív tevékenység a hét folyamán.

Az Olimpfood 7 programmal rendelkezik:

1. Fitness-Pro - fittség megőrzése;
2. "Fitnesz" - fittség megtartása és fogyás;
3. "Slim" - megszabadulni a túlsúlytól;
4. "Iroda" - helyes és egészséges étel, még a munkahelyen is;
5. "Balance" - azok számára, akik aktívan foglalkoznak a sporttal;
6. "Erő" - izomtömeg növelése;
7. "Szuper erősség" - intenzív tömeggyarapodáshoz.

A programok részletesebb leírása az alábbi táblázatban:

Program	Fitness-Pro	Fitness	Karcsúság	Hivatal	Egyensúly	Erő	Szupererő
Kalóriatartalom (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Étkezések száma	6	5	4	3		6	6
Ár (rubelben):
nap	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 nap	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
egy hét	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
hónap	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 hét - 14 630

Minta menü: sült marhahús, hústekercs lencsével és spenóttal, pulyka páclével, omlett laskagombával és paradicsommal, húsgombóc, muffin, burritó, borjúhús hajdinnal tejszínben, szendvics túrós sajttal.

• menü kidolgozása fitnesz edzők és táplálkozási szakemberek részvételével;
• pénzt takarít meg havi étrend megrendelésekor;
• ingyenes szállítás;
• elfogadható árak;
• számológép jelenléte a helyszínen a szükséges kalória kiszámításához.

• az oldal nem nyújt információt a szállítási időről és a menü frissítési intervallumáról.

Fitness

Telefon megrendelések fogadásához: ☎ 7 928 155 14 07;
Webhely: https://vk.com/fit_eda.

A Fitness Food finom, változatos és ami a legfontosabb, egészséges éttermi ételeket kínál az ügyfeleknek. A menüt az ipar szakemberei - táplálkozási szakemberek és szakácsok - dolgozták ki. A monoton étkezés nem a fitneszről szól Rendszeresen új menüt fejlesztenek ki az ügyfelek számára.

Az adagot 20-tól 23-ig szállítják, a szállítás ingyenes.

A Fitness Foodban hét program egyikét rendelheti meg:

1. Próba étrend - egy próba nap segít meghatározni, hogy az étkezés megfelelő-e az ügyfél számára.
2. "Szárítás" - hogy gyorsan megszabaduljon a túlsúlytól.
3. "Intenzív" - gyors fogyás.
4. "Intenzív +" - gyors fogyás megnövekedett kalóriákkal.
5. "Balance" - formában tartás.
6. "Balance +" - fitt állapotban tartása megnövekedett kalóriamennyiséggel.
7. "Mass" - a hízáshoz.

Táblázat kalóriatartalommal, költséggel és a bevitt élelmiszer mennyiségével:

Program	Próba	Szárítás	Intenzív	Intenzív +	Egyensúly	Balance +	Súly
Kalória (kcal)	1350	1000-ig	1200	1500	1700	2500	3000
Étkezések száma	5	5	5	5	5	6	6
Költség (rubelben):
naponta	590	800	800	850	900	1000	1100
hét		4900	5250	5250	5600	6300	7350
hónap		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Pénzt takaríthat meg, ha ételt rendel egy hónapra.

Menü példa: köret csirkefilével, pörkölt marhával és hajdinával, napóleon, párolt zöldségek, pisztráng steak, túrós rakott, garnélarákos hal, zabpite, sajttorta, borjúhús árpás zabkásával, provence-i gyógynövények és paradicsomszósz.

• ingyenes szállítás;
• kedvezmények havi menü rendelésekor;
• táplálkozási szakemberek által kidolgozott menü;
• rendszeresen frissített menü;
• olcsó adagok.

• nem található.

Fogyott fogyás

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Helyszín: Proletarskaya utca, 56 .;
Weboldal: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Az Eli-Lose weight étrendjét professzionális táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. A főzéshez csak friss termékeket használnak, amelyeket naponta szállítanak. Az ételeket az étterem speciális felszerelésével készítik, a párolás, a párolás és a gőz módszereivel. A kidolgozott menü azok számára alkalmas, akik normalizálni szeretnék táplálkozásukat, fogyni vagy hízni.

Az Ate-Lose két magas fehérjetartalmú étrendet kínál, amely minimális szénhidrát- és fehérjetartalmú:

Diéta	1 200 kcal-ra	1 600 kcal-ra
Ár (rubelben):
1 nap	795	895
5 nap	3975	4475
egy hét	5565	6265
hónap	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

A vállalat 1200 kcal-os próba-napi étrendet is biztosít, 695 rubel értékben.

Minta menü: süllő filé, hal minikebab, müzli, tabouleh, palacsinta, vörös áfonyás sütemény, zöldséges hummus, mazsolás sajttorta, granola, csirke szelet, marhahús zöldségekkel és lencse.

• alacsony árak;
• táplálkozási szakemberek által összeállított menü;
• mindig friss termékek;
• főzés egy étteremben.

• a táplálkozási programok kis választéka.

Következtetés

A felülvizsgálat bemutatta a legjobb egészséges ételszállítási szolgáltatásokat, amelyek helyes és egészséges étrendje segít:

• javítja a testet;
• megszabadulni a túlsúlytól;
• hízni;
• maradj fit;
• táplálja az étkezési szokásokat.

Az étel a betegség egyik fő oka, vagy éppen ellenkezőleg, a jó egészség. Az egészséges ételszállítási szolgáltatások elősegítik az egészség javítását, az erőnlét fenntartását és a betegség feledését. Jó étvágyat és legyél egészséges!