A legjobb könyvek rangsorolása 2020-ban, hogy szeresse önmagát és növelje az önbecsülést

Miért sikerül valakinek minden, míg mások számára minden vállalkozás elpusztul? Miért nem garantálja a megjelenés a sikert a személyes életében és a jó társadalmi kapcsolatokat? Mitől szenvedsz, nézz vissza valaki más véleményére, félj a botlástól? A tudomány olyan régi, mint a világ. Egyesek számára könnyen, még születésüktől fogva jön, míg másoknak halandó harcban kell érte harcolniuk. Van egy vélemény, hogy személyes önbecsülésről és ellenszenvről van szó. Az ebben a részben szereplő népszerű könyvek megbízható tanárok és asszisztensek, akik megtanítanak szeretni önmagadat és megtalálni a saját jelentőségét.

Hogyan válasszunk egy könyvet

A helyes választáshoz több szempont is vonatkozik.

Mire kell figyelnie:

• Tantárgy

Megkülönböztetni a nőket és a férfiakat, a klasszikus pszichológiát, a szülői kézikönyvet és a népszerű lépésenkénti útmutatásokat.

• Szerző

Egyes könyveket sokszor újranyomtatnak, és a teljes példányszámot eléri. A szerző népszerűsége azon emberek számán alapul, akik a kiadványnak köszönhetően megbirkóztak komplexusaikkal és félelmeikkel.

• Költség és formátum

Miután abbahagyta a választást egy adott könyvnél, el kell döntenie a feltételek elsajátítását. Nyilvánvaló, hogy egy drága és terjedelmes kiadvány nem alkalmas olvasásra a közlekedésben. Egyes módszereknél alapos tanulmányozás szükséges, naplóba történő bejegyzéssel és önvizsgálattal - ilyen könyv, tanulmányi útmutató sok fényképpel készülhet, terjedelmes és több részből állhat. Puha kötésű és mérsékelt oldalszámú könyv lehetővé teszi számára, hogy az olvasóval utazzon munkába, az országba és üzleti útra.

• Áttekintés

Kiterjedt válogatás esetén a keresett témában felhasználhatja a kiadványok tájékoztató áttekintését, eligazodhat az olvasók véleményén, vagy megismerheti a hirdetmények tartalmát.

Kiválasztási hibák

A probléma megoldására szolgáló megbízható útmutató megválasztásának nem a "mennyibe kerül" állásponton kell alapulnia, hanem visszajelzések és szakértői vélemények alapján. Egy hétköznapi ember számára, aki nem merül el a pszichológia problémáiban, egy érdekes könyv gyakorlati tanácsokkal tárja fel az önkontroll jelentését. Néha az olcsó könyvek felbecsülhetetlen élményt nyújtanak, amelynek köszönhetően az ember boldoggá válik.

A legjobb könyvek értékelése, hogy szeressék magukat és növeljék az önbecsülést

Ez a kiadványsor azoknak ajánlott, akik megtanulják szeretni önmagukat. A bemutatott könyvek azoknak szólnak, akik boldogok szeretnének lenni, de nem tudják, hol kezdjék.

L. Hay „Legyen boldog 21 nap alatt. Az önszeretet legteljesebb folyamata "

A szerző Louise Hay könyve 2016-ban jelent meg az EKSMO kiadótól.

Az írónőnek több mint 30 könyve van, bestsellereit 33 országban publikálják, és a világ 30 nyelvére lefordítják. 1984-ben megjelent, Meggyógyíthatod az életedet 110-szer nyomtatták újra, és teljes forgalma 50 millió.

A mű fő koncepciója az, hogy képes legyőzni saját negatív attitűdjeit, beleértve a gyermekkorban épülteket is. Az öntudat megváltoztatása, az új gondolkodás, az élethez való pozitív hozzáállás elsajátítása révén nemcsak önmagunk megértése változik, hanem a test is meggyógyul.

Louise Hay önsegítő menetet vezet szerte a világon. A könyv szerzője arra ösztönzi az olvasókat, hogy tegyék meg az első lépést életük boldog változásainak terepén:

• csak mosolyogj a tükör tükrében;
• csak forduljon belső önmagához és kreativitásához;
• csak szeresd magad és a körülötted lévő világot;
• csak érezze a harmóniát és oszlatja el a változás félelmeit;
• csak engedjen el minden sérelmet és szabaduljon meg a komplexektől.

"Végül is az élet nagyon egyszerű" - mondja a pszichológus. Ha egy nő annyira megunta a problémákat, a negatív hangulatát, az állandó stresszt és a bajokat, hogy készen áll a változásokra, akkor a „nagy tervekkel rendelkezők számára” című könyv mentőöv. Az fulladók megmentése maguknak a fulladóknak a munkája, és Louise Hay nyújt segítséget.

• a szerző publikációi nők millióinak segítettek önmaguk megváltoztatásában;
• gyakorló pszichológus segítsége;
• könyv - támogatás és útmutatás az önszeretethez;
• könyv - egy terv az életed megváltoztatására 21 nap alatt;
• egyedi rendszer a tükrökkel való munkavégzéshez.

• hiányzó.

P. Frank „Hogyan válhat önbizalomvá. Képzési könyv "

Pierre Franck könyvét a "Saját edző" sorozatból az EKSMO kiadó adta ki 2016-ban.

A szerző az olvasónak „az összes kártyát a kezébe adja”, hogy megváltoztassa a belső önértékelést, törölje a negatív hozzáállást az önértékelés növelése érdekében. Mindössze napi 6 perc mély munka az „én” -mel elég ahhoz, hogy magabiztos, önellátó és sikeres emberré váljon.

• a könyv lehetőséget nyújt arra, hogy a belső változás révén visszatérjen önmagában és a külvilággal való harmónia;
• a saját egyediségének tudata a siker kulcsa;
• legjobban eladott.

• korhatár.

L. Parfentieva "Az élet megváltoztatásának 100 módja"

A szerző, Larisa Parfentieva könyvét a Personal Development sorozatból Mann Ivanov és Ferber nyomtatták 2016-ban. Az író létrehozta a Selfawest projektet, és hosszú évekig gondozta a fényes csillagokat.

Az olvasók az önmegvalósítás szabályait várják:

1. mi „megállítja” az élet sikerét;
2. hogyan lehet megtörni az ördögi kört;
3. mindenkinek van tehetsége, hogyan lehet ezt felfedni;
4. a boldogság hét alkotóeleme;
5. hogyan válhat el egy nem szeretett munkától.

A könyv megnyitja a személyes motiváció rendszerét, elmondja az élet törvényszerűségeit, segít megtalálni a célját, feltárja a boldogság képletét, amely megváltoztatja az életét.

• bármelyik szakaszból elkezdheti az olvasást;
• elég egy órát szánni a pozitív eredmények megjelenésére;
• univerzális útmutató a félelmek kiküszöbölésére és önmagad megvalósítására.

• nem.

M reklám „Először szeresd magad! Javítsa önbecsülését 30 nap alatt "

Mark Reklau könyvét 2020-ban nyomtatja az All kiadás. Mark, a népszerű pszichológus elárulja az önértékelés növelésének titkát. A könyv 5 részt tartalmaz, amelyekben lépésről lépésre megadják az attitűdök és önmagunk felfogásának elemzését, az értékelések helyesbítését és az ilyen gyakorlat hibáinak felsorolását.

• algoritmus az alacsony önértékelés fő elvének - a saját magaddal szembeni negatív hozzáállásodnak és az emberek által is látott téves következtetésnek - megértésére;
• 30 nap izgalmas tanfolyam arról, hogyan változtathatja meg önmagát győzelmekkel és új hiedelmekkel;
• a kritikára való nyugodt reagálás képességének elsajátítása;
• A siker kulcsa a beállításokkal való munka, amelyeket legkevésbé szeretne gyakorolni.

• hiányzó.

B. Litvak "7 lépés a stabil önértékeléshez"

A "Litvak elvei" sorozat, üzletember, üzleti edző és a cross club B. Litvak igazgatója könyve 2018-ban jelent meg az "AST" orosz kiadótól. Az edző 7 lépést kínál az olvasóknak: az univerzális mechanizmusoktól kezdve az önmagán végzett munkán át a rendszerváltozásokig, a figyelésig és az új fejlettség eléréséig.

• ajánlások az instabil önértékelés elkerülésére;
• a műhelyek egyértelmű algoritmusai az érzelmi, motivációs, kognitív és akarati hatáskörök elemzésével;
• az eredménysávok beállítása és az eredmény kidolgozása;
• a kommunikáció és a korrekció szintjének elemzése.

• nem vonatkozik a "könnyen olvasható" könyvekre.

P Fedorenko I. Kachai „Komplexumok, félelmek és szorongás nélküli élet. Hogyan lehet önbizalmat szerezni és növelni az önbecsülést "

Pavel Fedorenko és Ilya Kachai könyvét 2018-ban adta ki az "AST" kiadó.

Hogyan szabadítsd meg az életed a szorongástól, félelmektől és komplexusoktól? A szerzők kiadványukat könyvként pozícionálják - megváltás a riasztó szerencsétlenségektől. Az írók elismert szakértők a pánikrohamok, a fóbiák és a belső IRR területén.

• lépésenkénti útmutató a belső "megállásoktól" és a határozatlanságtól való megszabaduláshoz;
• a társadalmi kényszer leküzdésének folyamata - szociális fóbia;
• legjobban eladott.

• nem.

T. Chamorro-Premuzik "Önbizalom: Hogyan lehet növelni az önbecsülést, legyőzni a félelmeket és a kételyeket"

Thomas Chamorro-Premuzik könyvét az Alpina Publisher adta ki 2017-ben.

A szerző kétségbe vonja azt az állítást, miszerint a magabiztos ember sokszor sikeresebb, mint az, aki kételkedik és félve néz körül másokon. Különbség van a magas belső önértékelés és a belső önbizalom között, ahogyan a kompetencia is különbözik a sikertől.

Az olvasók választ várnak a kérdésekre:

1. csak az alacsony önértékelés kiküszöbölésével számíthat-e az életben elért magas eredményekre;
2. mi a nárcizmus veszélye;
3. miért veszélyes a társadalmi hálózatokon keresztül történő elismerés tendenciája;
4. mi a kapcsolat a barátok számának a társadalmi. hálózatok és belső boldogság;
5. mi ez - virtuális önbizalom.

A szerző az alacsony önbizalom és a társadalmi aktivitás alkalmazásáról beszél.

• az igazság az önbizalom gyakorlásának veszélyeiről;
• útmutatás az önfejlesztés céljainak elérésével kapcsolatos nehézségek leküzdésére;
• a kompetencia titkai;
• legjobban eladott.

• a könyv sok példát tartalmaz az amerikai életből.

I. Udilova, A. Ustupalov „Önértékelés, mint egy nő. Legyél magabiztos nő "

Irina Udilova és Anton Ustupalov könyvét a „mint egy nő” sorozatból a Ves kiadó adta ki 2016-ban.

A szerzők felfedik az önbizalomba eső nők karizmájának és sikerének titkait. Nem különböznek földöntúli szépségben, tudják, hogyan kell a figyelem középpontjába kerülni, a szerencse mindent elkísér, a személyes élet biztonságosan fejlődik. A társszerzők gyakorló pszichológusok, munkájuk során 20 alapelvet sikerült levezetniük az önbizalom megszerzésére.

• a könyv megtanítja az olvasót a kreativitás felszabadítására;
• természettudományi tanfolyam, hogy örömet szerezzen magának, kommunikáljon örömmel és élvezze az életet saját projektjeinek megvalósításával
• lehetőség arra, hogy egy nő vonzóvá, látványossá, bájossá váljon.

• női olvasásra ajánlott.

I. Kishimi és F. Koga „A bátorság, hogy nem tetszik. Hogyan szeressd magad, találd meg a hívásodat és válaszd a boldogságot "

Ichiro Kishimi és Fumitake Koga könyvét, amelyet K. Savelyeva fordított a "pszichológiai bestseller" sorozatból, az orosz "Eksmo" kiadó adta ki 2020-ban.

A kiadványt japán jelenségnek ismerik el, és 4.000.000 példányt adtak el belőle. Az elismert pszichológus és filozófus, Ichiro Kishimi, Fumitagi Koga íróval együttműködve egyedülálló művet készített, amely ötvözi Alfred Adler filozófiáját és a keleti bölcsességet.

Az olvasót arra ösztönzik, hogy tanulja meg:

1. elutasítani az érzelmi traumát;
2. megérteni, hogy minden probléma az interperszonális kapcsolatokban van;
3. elhagyni mások feladatait;
4. beismerni, hogy az univerzum központja nincsen belül;
5. értékelni az életet itt és most, élni minden pillanatot;
6. értelmetlennek tűnő életet adjon értelmet.

A más emberekkel szembeni ellenszenv szabadsága nem azonnal jön létre. Számos szempontot kell kidolgoznia - család, csapat, barátok, partnerek, gyermekek -, mire megjelenik az a képesség, hogy nem függ valaki más véleményétől.

• a könyv lehetőséget ad arra, hogy megérezzék saját értéküket;
• tanfolyam önmagának valódi alkalmazásának és céljának megtalálásához;
• a kérdésre adott válasz - mi a különbség a hit és a bizalom között;
• az élet legnagyobb hazugságának titkának felfedezése.

• nem.

E. Muir „Önbizalom. Könyv magadon való munkához "

Alice Muir okleveles pszichológus, személyi növekedési edző és oktató, valamint vállalkozó könyvét 2015-ben adták ki a Mann, Ivanov & Ferber kiadók.

Munkahelyi stressz, kijutás a kényelmi zónából, kapcsolatok az emberekkel - hogyan ne veszítse el önmagát és győztes legyen? A legfontosabb az önbizalom. Kipróbálni magad, a könyv tartalmaz teszteket, és a gyakorlat - gyakorlatok.

• lenyűgöző rendszer a helyzet felett;
• a véleménynyilvánítás szabadságának megszerzésének módja az államtól függetlenül;
• az Önnek címzett kritikára adott reakció hatékony kezelése;
• tudomány - hogyan oldja az önbizalom a stresszt.

• elsősorban az üzleti olvasókat célozza meg.

N. Narain és K. Narain Phillips „Szeresd magad. A test és lélek gondozásának titkai "

Katya Narain jógaguru és nővére, az egészséges táplálkozás elismert szakembere, Nadia Narain Phillips könyve a Space of Magic sorozatból 2018-ban jelent meg az orosz Eksmo kiadónál.

Az olvasók a mindennapi, türelmes ellátás révén az önszeretet ragyogó ötletére várnak. Egy érdekes, illusztrációkkal ellátott könyv lépésről lépésre ad ajánlást a boldogság, a nyugodt magabiztosság és a bölcsesség életedbe való elhozatalára. A Sanday Times újság praktikusnak és könnyűnek ajánlotta a kiadványt, ugyanakkor a Léleknek.

• a könyv cselekvésre ösztönöz;
• ésszerű módszerek a bizalom megszerzésére azzal, hogy nagy szeretettel kezelik magukat;
• felfedve a lélek és a test gondozásának titkait;
• az egészséges életmód alapelvei.

• nem.

B. Brown „A tökéletlenség ajándékai. Hogyan szeressd magad olyannak, amilyen vagy "

Brené Brown népszerű pszichológiai sorozatának könyvét Anastasia Ivanyakova fordításában adta ki 2020-ban az Alpina Non-Fiction kiadó.

Az olvasók szerint a könyv olyan, mint egy beszélgetés egy jó baráttal, aki képes mélyen együttérezni, tanácsokkal segíteni és erőt adni. A szerző a hiányosságok belső szégyenét a modern társadalom járványaként ítéli el.

• a bizalom, a bátorság és az empátia akadályainak felszámolása;
• 10 lépés az önfejlesztéshez;
• önérzet, akárcsak a perfekcionizmus feladás;
• a kreatív potenciál megvalósítása;
• a szokásos háttér megszüntetése - szorongás;
• mentesség a kétségek és az illuzórikus kötelezettségek alól.

• nem található.

V. Sinelnikov és S. Slobodchikov „Dr. Sinelnikov gyakorlati tanfolyama. Hogyan lehet megtanulni szeretni önmagát "

Valerij Szinelnyikov könyve Szergej Szlobodcsikovval együttműködve a "Tudatalatti titkai" sorozatból jelent meg 2018-ban a "Tsentrpoligraf" kiadótól. A kiadvány szerzője egyedülálló pszichológiai technikákat hozott létre, amelyek segítségével emberek milliói tudták helyreállítani az egészségüket, örömet érezni és jobbá változtatni az életüket. Szergej Szlobodcsikov segít megérteni az önszeretet módszerét, mivel követi Szinelnyikov tanításait.

• legjobban eladott;
• specifikus segítség a betegségekhez;
• rajongók és követők milliói.

• hiányzó.

S. Yudina "Hogyan szeressd magad?"

Svetlana Yudina könyvét 2018-ban adta ki a Silk Road Media kiadó.

A szerző gyermekkora óta tartó életéről, a szembesült problémákról és a sors megváltoztatásának egyedülálló módszereiről beszél. A komplex értelmezéseket és következtetéseket hozzáférhető, egyszerű nyelven mutatják be.

• az ajánlások gyakorlati alkalmazása - mint az olvasás célja;
• a módszer hatékonyságának megerősítése - a szerző személyes élete;
• az olvasók széles körének szánják.

• hiányzó.

E. Barry „A szégyen megkönnyebbülése: gyakorlat. Hogyan segített az árnyékkal való munka megtalálni a hangomat, az utamat és a lelkem aranyát "

Alice Barry könyve a "Pszichológiai kultúrám" sorozatból 2014-ben jelent meg az "Literary Study" kiadótól. A szerző elmondja, hogy gyermekkorától kezdve nagyon félénk, félénk, szemérmetlen volt, de az Árnyékkal való együttműködés lehetővé tette, hogy kiszabaduljon az ördögi körből, sikeres legyen, nyílt,

Saját életed átalakítása nem könnyű. Különösen nehéz megváltoztatni önmagad: megtanulni szeretni, feladni a negatívumokat és találni bátorságot a cselekedetekben, növelni az önértékelést.

• a hibák győzelemmé alakításának titka;
• módszer az ismétlődő hibák okainak felderítésére és kijavítására;
• megszabadulni a döntéshozatal horgonyától;
• mélypszichológia hozzáférhető előadásban;
• inspiráció a változásra az önfejlesztés révén.

• nem.

G. Moore "Szeresd magad, a többiek utolérik"

Gloria Moore könyve a "The Enchantress" sorozatból 2013-ban jelent meg a "Ves" kiadótól.

A szerző az igazi "én" felszabadítását kéri, minden helyzetet az önszeretet prizmáján keresztül kell érzékelni. A bonyolult életproblémákat konkrét példák segítségével elemzik.

• életigenlő humor az önfejlesztő rendszerben;
• a kreativitás aktiválásának módszere.

• nem.

E. Tsurkhorst "Szeresd magad - mindegy, kivel vagy"

Eva-Maria Zurhorst könyve a "Pszichológia és filozófia" sorozatból 2020-ban jelent meg az "Alpina Publisher" kiadótól.

Ha a családi élet hajója tönkrement, de még nem ment le a fenékre, érdemes-e az összes hidat elégetni. Hogyan lehet ezt kitalálni - a sürgető családi problémák kimenetele fontos a partnerek számára, vagy érvényesül a vágy, hogy megfeleljen a szeretteik elvárásainak.A szerző rendszere személyes tapasztalataira épül. Több ezer ember kapott pszichológiai segítséget és boldoggá vált.

• a siker kulcsa abban rejlik, hogy képes önmagát szeretni;
• a párkapcsolatok megszakadása nem ok a keresés megkezdésére, hanem riasztó jel az önértékelés korrigálására.

• nem található.

Név	Kiadó	Kötés	Oldalak, szám	Keringés
Legyen boldog 21 nap alatt. A legteljesebb önszeretet tanfolyam	Eksmo	puha	160	4000
Hogyan válhat önbizalomvá. Képzési könyv	Eksmo	puha	224
100 módszer az életed megváltoztatására	Mann Ivanov és Ferber	szilárd	256
Mindenekelőtt szeresd önmagad! Fokozza önértékelését 30 nap alatt	Az egész	szilárd	176
7 lépés a stabil önbecsüléshez	AST	szilárd	352	2000
Komplexumok, félelmek és szorongás nélküli élet. Hogyan lehet önbizalmat és önbecsülést építeni	AST	szilárd	320	5000
Könyv önbizalma: Hogyan lehet növelni az önbecsülést, legyőzni a félelmeket és kétségeket (Thomas Chamorro-Premuzic)	Alpina Kiadó	szilárd	272	3000
Női önbecsülés. Legyen magabiztos nő	Az egész	szilárd	176	1500
Bátorság, hogy nem tetszik. Hogyan szeressd magad, találd meg elhívásodat és válaszd a boldogságot	Eksmo	puha	304	4000
Önbizalom. Egy könyv, amin dolgozhatsz	Mann Ivanov és Ferber	szilárd	208	2000
Szeresd magad. A test és a lélek gondozásának titkai	Eksmo	szilárd	272
A tökéletlenség ajándékai. Hogyan szeressd magad olyannak, amilyen vagy	Alpina ismeretterjesztő	szilárd	208	2000
Dr. Sinelnikov gyakorlati tanfolyama. Hogyan lehet megtanulni szeretni önmagát	Tsetrpolygraph	puha	240
S. Yudina "HOGYAN SZERETD MAGADAT"	Silk Road Media	puha	102
Szeresd magad, a többi utoléri	Az egész	puha	208
Szeresd magad - mindegy, kivel vagy	Alpina Kiadó	puha	268
Megszabadulni a szégyentől: gyakorolni. Hogyan segített az árnyékmunka megtalálni a hangomat, az utamat és az aranyamat	Irodalomtudomány	puha	208	3000

Nehéz elhinni, hogy a múltbeli sérelmek, gyermekkori komplexumok és mások kialakult véleménye teljes kétségbeeséshez vezethet. Minden új nap alkalom arra, hogy a sorsot új irányba fordítsuk. Az utat a gyalogos fogja elsajátítani. Csak meg kell tennie az első lépést.

Előre! Boldog változások felé!