Poredak najboljih knjiga u 2020. da biste voljeli sebe i podigli svoje samopoštovanje

Zašto netko uspije u svemu, dok za druge svaki poduhvat propada? Zašto izgled ne garantira uspjeh u vašem osobnom životu i dobre društvene odnose? Zbog čega patite, osvrćete se na tuđe mišljenje, bojite se posrnuti? Znanost je stara koliko i svijet. Nekima to dolazi lako, čak i od rođenja, dok se drugi za njega moraju boriti u smrtnoj borbi. Postoji mišljenje da se radi o osobnom samopoštovanju i nesklonosti prema sebi. Popularne knjige u ovom odjeljku pouzdani su učitelji i pomoćnici koji će vas naučiti voljeti sebe i pronaći vlastiti značaj.

Kako odabrati knjigu

Postoji nekoliko kriterija za pravi izbor.

Na što biste trebali obratiti pažnju:

• Predmet

Razlikovati žene i muškarce, klasičnu psihologiju, priručnik za roditelje i popularne detaljne vodiče.

• Autor

Neke se knjige pretiskuju mnogo puta i dosežu velik broj ukupnih naklada. Popularnost autora temelji se na broju ljudi koji su se suočili sa svojim kompleksima i strahovima zahvaljujući publikaciji.

• Trošak i format

Nakon što ste zaustavili svoj izbor na određenoj knjizi, morate odlučiti o uvjetima u kojima će se savladati. Jasno je da skupa i obimna publikacija nije prikladna za čitanje u transportu. Za neke metode potrebno je pažljivo proučavanje, sa zapisima u dnevnicima i introspekcijom - takva knjiga, vodič za učenje može biti s mnogo fotografija, obimna i imati nekoliko dijelova. Meka korica i umjeren broj stranica knjige omogućit će joj putovanje s čitateljem na posao, u zemlju i na poslovna putovanja.

• Pregled

U slučaju opsežnog izbora teme koju tražite, možete se poslužiti informativnim pregledom publikacija, kretati se mišljenjima čitatelja ili se upoznati sa sadržajem u najavama.

Pogreške odabira

Izbor pouzdanog vodiča za rješavanje problema ne bi se trebao temeljiti na stavu "koliko košta", već na temelju povratnih informacija i mišljenja stručnjaka. Za običnu osobu koja nije uronjena u probleme psihologije, zanimljiva knjiga s praktičnim savjetima otkriva značenje samokontrole. Ponekad jeftine knjige daju neprocjenjivo iskustvo zahvaljujući kojem osoba postaje sretna.

Ocjena najboljih knjiga za ljubav prema sebi i podizanje samopoštovanja

Ova se publikacija preporučuje onima koji žele naučiti voljeti sebe. Predstavljene knjige namijenjene su onima koji žele biti sretni, ali ne znaju odakle početi.

L. Hay „Postanite sretni za 21 dan. Najkompletniji tečaj ljubavi prema sebi "

Knjiga autorice Louise Hay objavljena je 2016. godine u izdanju izdavačke kuće EKSMO.

Spisateljica ima više od 30 objavljenih knjiga, njezini bestseleri objavljeni su u 33 zemlje i prevedeni na 30 svjetskih jezika. Objavljen 1984. godine, "Možeš izliječiti svoj život" tiskan je 110 puta i ima ukupnu nakladu 50 milijuna.

Glavni koncept djela je sposobnost prevladavanja vlastitih negativnih stavova, uključujući one izgrađene u djetinjstvu. Kroz promjenu samosvijesti, stjecanje novog razmišljanja, pozitivan stav prema životu, ne mijenja se samo razumijevanje sebe, već i tijelo.

Louise Hay vodi marš samopomoći širom svijeta. Autor knjige potiče čitatelje da naprave prvi korak na polju sretnih promjena u svom životu:

• samo se nasmiješite svom odrazu u zrcalu;
• samo se obratite svojoj nutrini i kreativnosti;
• samo volite sebe i svijet oko sebe;
• samo osjetite sklad i odagnajte strah od promjene;
• samo pusti sve pritužbe i riješi se kompleksa.

"Napokon, život je vrlo jednostavan", kaže psiholog. Ako je žena umorna od problema, negativnog raspoloženja, stalnog stresa i nevolja toliko da je spremna za promjene, knjiga "za one koji imaju velike planove" spas je. Spašavanje utopljenika djelo je samih utopljenika, a Louise Hay pruža ruku pomoći.

• autorove publikacije pomogle su milijunima žena da se promijene;
• pomoć psihologa koji se bavi;
• knjiga - podrška i smjernice za ljubav prema sebi;
• knjiga - plan za promjenu života za 21 dan;
• jedinstveni sustav za rad sa zrcalima.

• odsutan.

P. Frank “Kako postati samouvjeren. Knjiga za obuku "

Knjigu Pierrea Francka iz serije „Tvoj vlastiti trener“ objavila je izdavačka kuća EKSMO 2016. godine.

Autor daje čitatelju "sve karte u ruci" da promijeni unutarnje samopoštovanje, izbriše negativne stavove kako bi povećao samopoštovanje. Dovoljno je samo 6 minuta dnevno dubokog rada sa svojim "Ja" da postanete samopouzdana, samodostatna i uspješna osoba.

• knjiga pruža priliku da se unutarnjim promjenama vrati sklad u sebi i s vanjskim svijetom;
• svijest o vlastitoj jedinstvenosti ključ je uspjeha;
• najprodavaniji.

• dobna granica.

L. Parfentieva "100 načina da promijenite svoj život"

Knjigu autorice Larise Parfentieve iz serije Osobni razvoj 2016. tiskali su Mann Ivanov i Ferber. Pisac je stvorio projekt Selfawest i već dugi niz godina kurira sjajne zvijezde.

Čitatelji čekaju pravila samoostvarenja:

1. koja "zaustavljanja" koče uspjeh života;
2. kako prekinuti začarani krug;
3. svatko ima talent, kako ga otkriti;
4. sedam sastavnica sreće;
5. kako se rastati od nevoljenog posla.

Knjiga će otvoriti sustav osobne motivacije, reći vam o zakonima života, pomoći vam da pronađete svoju svrhu, otkriti formulu za sreću koja će vam promijeniti život.

• čitati možete iz bilo kojeg odjeljka;
• dovoljno je posvetiti sat vremena pojavi pozitivnih rezultata;
• univerzalni vodič za uklanjanje strahova i ostvarenje sebe.

• ne.

M Oglašavanje „Prvo zavoli sebe! Poboljšajte svoje samopoštovanje za 30 dana "

Knjiga Marka Reklaua tiskana je 2020. u izdanju All. Mark, popularni psiholog, otkriva tajnu jačanja samopoštovanja. Knjiga sadrži 5 dijelova u kojima se korak po korak daje analiza stavova i percepcije sebe, ispravak procjena i popis pogrešaka u ovoj vrsti prakse.

• algoritam za razumijevanje glavnog principa niskog samopoštovanja - vlastiti negativni stav prema sebi i pogrešan zaključak koji ljudi također vide;
• 30 dana uzbudljivog tečaja o mijenjanju sebe pobjedama i novim uvjerenjima;
• stjecanje sposobnosti mirnog reagiranja na kritiku;
• Ključ uspjeha je rad s postavkama koje najmanje želite vježbati.

• odsutan.

B. Litvak "7 koraka do stabilnog samopoštovanja"

Knjiga iz serije "Litvakovi principi", poduzetnik, poslovni trener i direktor cross kluba B. Litvak, objavljena je 2018. godine u izdanju ruske izdavačke kuće "AST". Trener čitateljima nudi 7 koraka: od univerzalnih mehanizama, preko plana rada na sebi, do sustavnih promjena, praćenja i dostizanja nove razine razvoja.

• preporuke za izbjegavanje nestabilnog samopoštovanja;
• jasni algoritmi radionica s analizom emocionalnih, motivacijskih, kognitivnih i voljnih sfera utjecaja;
• postavljanje traka postignuća i rješavanje rezultata;
• analiza razine komunikacije i korekcija.

• ne odnosi se na knjige "lako čitanje".

P Fedorenko I. Kachai „Život bez kompleksa, strahova i tjeskobe. Kako steći samopouzdanje i podići samopoštovanje "

Knjiga Pavela Fedorenka i Ilye Kachai objavljena je 2018. godine u izdavačkoj kući "AST".

Kako svoj život osloboditi tjeskobe, strahova i kompleksa? Autori svoje izdanje pozicioniraju kao knjigu - spas od alarmantnih nedaća. Pisci su poznati stručnjaci na području napada panike, fobija i interne IRR.

• detaljni vodič za oslobađanje od unutarnjih „zaustavljanja“ i neodlučnosti;
• tečaj prevladavanja socijalne ukočenosti - socijalna fobija;
• najprodavaniji.

• ne.

T. Chamorro-Premuzik "Samopouzdanje: kako povećati samopoštovanje, prevladati strahove i sumnje"

Knjiga Thomasa Chamorro-Premuzika objavljena je u izdanju izdavača Alpina 2017. godine.

Autor baca sumnju na tvrdnju da je samopouzdana osoba višestruko uspješnija od one koja sumnja i sa strepnjom gleda oko sebe. Razlika je između visokog samopoštovanja i unutarnjeg samopouzdanja, baš kao što se kompetencija razlikuje od uspjeha.

Čitatelji čekaju odgovore na pitanja:

1. je li moguće računati na visoka postignuća u životu samo uklanjanjem niskog samopoštovanja;
2. koja je opasnost od narcizma;
3. koja je opasnost od trenda prepoznavanja putem društvenih mreža;
4. kakva je veza između potrage za brojem prijatelja u društvenim. mreže i unutarnja sreća;
5. što je to - virtualno samopouzdanje.

Autor govori o korištenju niskog samopouzdanja i društvene aktivnosti.

• istina o opasnostima traženja samopouzdanja;
• smjernice za prevladavanje poteškoća u postizanju ciljeva samousavršavanja;
• tajne kompetentnosti;
• najprodavaniji.

• knjiga sadrži mnogo primjera iz američkog života.

I. Udilova, A. Ustupalov „Samoprocjena poput žene. Postanite samopouzdana žena "

Knjiga Irine Udilove i Antona Ustupalova iz ciklusa "poput žene" objavljena je u izdanju izdavačke kuće Ves 2016. godine.

Autori otkrivaju tajne karizme i uspjeha samopouzdanih žena. Ne odlikujući se nezemaljskom ljepotom, znaju biti u centru pažnje, sreća prati sve, osobni život se sigurno razvija. Koautori su praktični psiholozi, u svom su radu uspjeli izvesti 20 principa stjecanja samopouzdanja.

• knjiga će naučiti čitatelja kako osloboditi kreativnost;
• tečaj znanosti za ugađanje sebi, komuniciranje sa zadovoljstvom i uživanje u životu provodeći vlastite projekte;
• prilika za ženu da postane atraktivna, spektakularna, šarmantna.

• preporučeno za žensko čitanje.

I. Kishimi i F. Koga „Hrabrost da se to ne sviđa. Kako voljeti sebe, pronaći svoj poziv i odabrati sreću "

Knjiga Ichira Kishimija i Fumitake Koga, u prijevodu K. Savelyeve iz serije "psihološki bestseler", objavljena je 2020. godine u izdanju ruske izdavačke kuće "Eksmo".

Publikacija je prepoznata kao japanski fenomen i ima 4.000.000 prodanih primjeraka. Priznati psiholog i filozof Ichiro Kishimi, u suradnji s književnikom Fumitagijem Kogom, stvorio je jedinstveno djelo koje kombinira filozofiju Alfreda Adlera i orijentalnu mudrost.

Čitatelj je pozvan da nauči:

1. odbiti emocionalnu traumu;
2. razumjeti da su svi problemi u međuljudskim odnosima;
3. napustiti tuđe zadatke;
4. priznati da središte svemira nije unutra;
5. cijeniti život ovdje i sada, živjeti svaki trenutak;
6. dati smisao životu koji se čini besmislenim.

Sloboda da se ne vole druge ljude ne dolazi odmah. Morat ćete razraditi puno aspekata - obitelj, tim, prijatelje, partnere, djecu, prije nego što se pojavi sposobnost da ne ovisite o tuđem mišljenju.

• knjiga daje sposobnost osjećaja vlastite vrijednosti;
• tečaj za pronalaženje istinske primjene i svrhe sebe;
• odgovor na pitanje - koja je razlika između vjere i povjerenja;
• otkriće tajne najveće laži u životu.

• ne.

E. Muir „Samopouzdanje. Knjiga za rad na sebi "

Knjigu Alice Muir, certificirane psihologinje, trenerice osobnog rasta i edukatora, vlasnika poduzeća, objavile su 2015. godine izdavači Mann, Ivanov & Ferber.

Stres na poslu, izlazak iz zone udobnosti, odnosi s ljudima - kako ne izgubiti sebe i izaći kao pobjednik? Ključ je samopouzdanja. Da biste se testirali, knjiga sadrži testove, a za vježbu - vježbe.

• fascinantan sustav kontrole nad situacijom;
• način stjecanja slobode izražavanja vlastitog mišljenja, bez obzira na državu;
• učinkovito upravljanje reakcijom na kritiku upućenu vama;
• znanost - kako samopouzdanje ublažava stres.

• prvenstveno usmjeren na poslovne čitatelje.

N. Narain i K. Narain Phillips „Voli sebe. Tajne brige za dušu i tijelo "

Knjiga guruice joge Katje Narain i njezine sestre, priznate specijalistice za korisnu hranu Nadie Narain Phillips, iz serije Čarolija svemira objavljena je 2018. godine u ruskoj izdavačkoj kući Eksmo.

Čitatelji čekaju briljantnu ideju ljubavi prema sebi kroz svakodnevnu njegu pacijenta. Zanimljiva knjiga s ilustracijama daje detaljnu preporuku za unošenje sreće, smirenog samopouzdanja i mudrosti u svoj život. Novine Sanday Times preporučile su objavu kao praktičnu i laganu, ali istovremeno i za Dušu.

• knjiga potiče na akciju;
• razumne metode stjecanja samopouzdanja tretirajući se s velikom ljubavlju;
• otkrivanje tajni brige za dušu i tijelo;
• principi zdravog načina života.

• ne.

B. Brown “Darovi nesavršenosti. Kako se voljeti takav kakav jesi "

Knjiga Brené Brown iz niza popularne psihologije, u prijevodu Anastasije Ivanyakove, objavljena je 2020. godine u izdanju nakladničke kuće Alpina Non-Fiction.

Prema čitateljima, knjiga je poput razgovora s dobrim prijateljem koji je u stanju duboko suosjećati, pomoći savjetima i dati snagu. Autor osuđuje unutarnju sramotu zbog nedostataka kao epidemiju suvremenog društva.

• uklanjanje prepreka za povjerenje, hrabrost i empatiju;
• 10 koraka samopoboljšanja;
• samilost, poput odustajanja od perfekcionizma;
• ostvarenje kreativnog potencijala;
• uklanjanje uobičajene pozadine - anksioznost;
• oslobađanje od sumnji i iluzornih obveza.

• nije pronađeno.

V. Sinelnikov i S. Slobodchikov “Praktični tečaj dr. Sinelnikova. Kako naučiti voljeti sebe "

Knjiga Valerija Sinelnikova u suradnji sa Sergejem Slobodčikovom iz serije "Tajne podsvijesti" objavljena je 2018. godine u izdavačkoj kući "Tsentrpoligraf". Autor publikacije stvorio je jedinstvene psihološke tehnike, uz pomoć kojih su milijuni ljudi uspjeli vratiti zdravlje, osjetiti radost i promijeniti svoj život na bolje. Sergey Slobodchikov pomaže shvatiti metodu ljubavi prema sebi, sljedbenik Sinelnikova učenja.

• najprodavaniji;
• specifična pomoć za bolesti;
• milijuni obožavatelja i sljedbenika.

• odsutan.

S. Yudina "Kako voljeti sebe?"

Knjiga Svetlane Yudine objavljena je 2018. godine u izdavačkoj kući Silk Road Media.

Autorica govori o svom životu od djetinjstva, o problemima s kojima se morala suočiti i jedinstvenim metodama promjene svoje sudbine. Složene interpretacije i zaključci predstavljeni su na pristupačnom, jednostavnom jeziku.

• praktična primjena preporuka - kao svrha čitanja;
• potvrda učinkovitosti metode - autorov osobni život;
• namijenjena širokom krugu čitatelja.

• odsutan.

E. Barry „Oslobađanje od srama: praksa. Kako mi je Rad sa sjenom pomogao da pronađem svoj glas, svoj put i zlato svoje duše "

Knjiga Alice Barry iz serije "Moja psihološka kultura" objavljena je 2014. godine u izdanju izdavačke kuće "Literarna studija". Autorica govori kako je od djetinjstva bila vrlo sramežljiva, sramežljiva, sramežljiva, ali rad sa Sjenkom omogućio joj je da se izvuče iz začaranog kruga, postane uspješna, otvorena,

Preobraziti vlastiti život nije lako. Posebno je teško promijeniti sebe: naučite voljeti, odričite se negativa i pronađite hrabrost u postupcima, povećajte samopoštovanje.

• tajna pretvaranja mana u pobjedu;
• metoda za otkrivanje i ispravljanje uzroka ponavljajućih pogrešaka;
• rješavanje sidra odlučivanja;
• dubinska psihologija u pristupačnoj prezentaciji;
• nadahnuće za promjene kroz samo-poboljšanje.

• ne.

G. Moore "Voli sebe, ostalo će stići"

Knjiga Glorije Moore iz serije "Čarobnica" objavljena je 2013. godine u izdavačkoj kući "Ves".

Autor poziva na oslobađanje istinskog "Ja", svaku situaciju treba percipirati kroz prizmu ljubavi prema sebi. Složeni životni problemi analiziraju se na konkretnim primjerima.

• humor koji potvrđuje život u sustavu samopoboljšanja;
• metoda aktiviranja kreativnosti.

• ne.

E. Tsurkhorst "Voli sebe - nije važno s kim si"

Knjiga Eve-Marije Zurhorst iz serije "Psihologija i filozofija" objavljena je 2020. godine u izdanju izdavačke kuće "Alpina Publisher".

Ako je brod obiteljskog života srušen, ali još nije otišao do dna, vrijedi li spaliti sve mostove. Kako to shvatiti - ishod hitnih obiteljskih problema važan je za partnere ili prevladava želja da se ispune očekivanja voljenih.Autoričin sustav temelji se na njezinom osobnom iskustvu. Nekoliko tisuća ljudi dobilo je psihološku pomoć i postalo sretno.

• ključ uspjeha leži u sposobnosti voljenja sebe;
• prekid partnerstva nije razlog za započinjanje potrage, već alarmantni signal za ispravljanje samopoštovanja.

• nije pronađeno.

Ime	Izdavač	Uvez	Stranice, broj	Cirkulacija
Postanite sretni za 21 dan. Najkompletniji tečaj samoljublja	Eksmo	mekan	160	4000
Kako postati samopouzdan. Knjiga treninga	Eksmo	mekan	224
100 načina da promijenite svoj život	Mann Ivanov i Ferber	solidan	256
Prvo voli sebe! Poboljšajte samopoštovanje za 30 dana	Cjelina	solidan	176
7 koraka do stabilnog samopoštovanja	AST	solidan	352	2000
Život bez kompleksa, strahova i tjeskobe. Kako izgraditi samopouzdanje i samopoštovanje	AST	solidan	320	5000
Knjiga Samopouzdanje: kako povećati samopoštovanje, nadvladati strahove i sumnje (Thomas Chamorro-Premuzic)	Izdavač Alpina	solidan	272	3000
Samopoštovanje kao žene. Postanite samopouzdana žena	Cjelina	solidan	176	1500
Hrabrost da se to ne sviđa. Kako voljeti sebe, pronaći svoj poziv i odabrati sreću	Eksmo	mekan	304	4000
Samopouzdanje. Knjiga za rad na sebi	Mann Ivanov i Ferber	solidan	208	2000
Voli sebe. Tajne brige za tijelo i dušu	Eksmo	solidan	272
Darovi nesavršenosti. Kako se voljeti onakvim kakav jesi	Alpina nefikcija	solidan	208	2000
Praktični tečaj dr. Sinelnikova. Kako naučiti voljeti sebe	Tsetrpolygraph	mekan	240
S. Yudina "KAKO SE VOLJETI"	Mediji puta svile	mekan	102
Volite sebe, ostalo će sustići	Cjelina	mekan	208
Volite se - nije važno s kim ste	Izdavač Alpina	mekan	268
Oslobađanje od srama: vježbajte. Kako mi je Shadow Work pomogao da pronađem svoj glas, svoj put i svoje zlato	Književne studije	mekan	208	3000

Teško je povjerovati da vas prošli prigovori, kompleksi iz djetinjstva i ustaljeno mišljenje drugih mogu dovesti do potpunog očaja. Svaki novi dan prilika je za pretvaranje sudbine u novi smjer. Put će savladati onaj pješački. Samo trebate napraviti prvi korak.

Naprijed! Prema sretnim promjenama!