Las mejores vitaminas para mujeres en 2020: la elección correcta

Todas las personas desde la infancia conocen los beneficios de las vitaminas, necesarias para la vida normal. Las vitaminas del grupo K y D son sintetizadas por el organismo de forma independiente, el resto debe obtenerse del exterior en forma de productos, comprimidos especiales o complementos dietéticos. La estructura fisiológica de los organismos masculinos y femeninos sugiere una deficiencia diferente de vitaminas y minerales. Por lo tanto, es importante que el sexo justo elija complejos vitamínicos para mujeres.

Clasificación de vitaminas por grupos.

El cuerpo de una mujer está más expuesto a condiciones externas, los huesos son frágiles e incluso el esmalte de los dientes es más susceptible al desgaste, por lo que se está desarrollando un complejo especial de vitaminas y minerales para las mujeres. En diferentes períodos de la vida, bajo la influencia de condiciones externas, el cuerpo requiere los oligoelementos necesarios. Todos están subdivididos en clases.

El cuerpo femenino necesita necesariamente vitaminas del grupo A, que proporcionan:

• piel, uñas y cabello sanos;
• mejora de la agudeza visual;
• normalización del metabolismo;
• Aceleración de la regeneración de tejidos.

Grupo E:

• mantener una piel joven;
• fortalecer la inmunidad;
• normalización de la presión;
• prevención del desarrollo de enfermedades oncológicas.

Las vitaminas C tienen un efecto antioxidante, participan en el proceso de coagulación de la sangre. El oligoelemento ayuda a normalizar las funciones redox, tiene un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular. La vitamina C participa activamente en la creación de condiciones para la belleza femenina: fortalecimiento de la placa de la uña, estructura del cabello.

Los oligoelementos del grupo B ayudan a la digestión, actúan como prevención de la diabetes y aumentan la resistencia al estrés.

Grupo H:

• retirada de grasas en exceso;
• suministro de oxígeno a tejidos y células;
• ayuda en la digestión y asimilación de proteínas;
• normalización del sistema nervioso central;
• Ayuda en la descomposición de la glucosa.

Las vitaminas D apoyan el estado normal de minerales importantes en el cuerpo de una mujer. La función principal del mineral es asegurar la correcta absorción de calcio y fósforo.

Signos de deficiencia de vitaminas

En primer lugar, esto se refleja en la apariencia, la salud general y el estado de ánimo. Por lo general, esta afección se experimenta después de una enfermedad, "sentado" a dieta o en personas con exceso de trabajo y estrés. La hipovitaminosis puede ocurrir con indigestión.

Qué síntomas caracterizan la falta de un oligoelemento específico:

• vitamina A: piel seca en los codos, pies, lagrimeo, grietas en los labios;
• grupo B1: se manifiesta en ausencia de apetito, presión arterial baja, escalofríos, entumecimiento de las extremidades, dificultad para respirar;
• B2 - debilidad con dolores de cabeza. Posible caída del cabello, grietas en las comisuras de la boca, disminución de la agudeza visual al anochecer;
• B6: disminución del apetito, ansiedad, irritabilidad, problemas para dormir, estomatitis, conjuntivitis, erupciones cutáneas;
• B9 - la regeneración de los tejidos se ralentiza, los signos del envejecimiento progresan: aparecen arrugas, canas;
• B12 - ruidos, mareos, problemas gastrointestinales: acidez, estreñimiento, etc.
• vitamina C: aparecen hematomas por pequeñas protuberancias, sangre al cepillarse los dientes, mal aliento;
• vitamina D: aumento de la sudoración, depresión, dolor muscular.

Aplicación correcta

La falta de vitaminas puede tener síntomas similares con algunas enfermedades, y las deficiencias de diferentes microelementos se acompañan de los mismos síntomas. Dados estos factores, es imposible recetar un complejo de vitaminas por su cuenta; un médico debe hacer esto. Consumir oligoelementos sin consultar, puede dañar la salud, provocar problemas con el tracto digestivo.

Por ejemplo, los elementos liposolubles A, D, K, E pueden acumularse en exceso y tener un efecto negativo posteriormente. La sobredosis también puede provocar migrañas, presión arterial anormal, náuseas y otros síntomas no deseados. La elección de las vitaminas debe individualizarse después de un examen médico y los resultados de las pruebas necesarias.

Para eliminar la hipovitaminosis, se selecciona la nutrición correcta, pero los productos no contienen la ingesta diaria necesaria de oligoelementos o el grado de asimilación no alcanza un nivel suficiente. Por lo tanto, un complejo de vitaminas adecuadamente seleccionado ayudará a cubrir el déficit. Las vitaminas se pueden recetar en tabletas, polvo, gotas, píldoras. En algunos casos, son posibles las inyecciones.

Las monovitaminas en cualquier forma se absorben de la misma manera, y las multivitaminas se usan preferiblemente en forma de cápsulas, esto permite que las vitaminas dentro de la cápsula se absorban gradualmente en la sangre. La cápsula se ingiere entera.

Se recomienda tomar todas las vitaminas por la mañana con comida y agua. No mezcle la ingesta con leche, refrescos o café, esto inhibirá la absorción de elementos.

Para la salud y preservación de la belleza femenina, muchas compañías farmacéuticas están desarrollando complejos especiales que ayudan a normalizar el equilibrio de elementos útiles en el cuerpo.

Preparaciones cutáneas económicas

Aevit

Este es un remedio doméstico económico que contiene vitaminas A y E. Los médicos recomiendan tomar suplementos dietéticos para el estrés físico y mental, los problemas vasculares y el aumento de la tensión nerviosa. Los ingredientes activos ayudan:

• suavizar las arrugas finas;
• detener el proceso inflamatorio de la epidermis;
• el acné desaparece, los poros se estrechan.

Para potenciar el efecto, se recomienda, además de la administración oral, aplicar una mascarilla 2 veces por semana mezclando el contenido de las cápsulas con una crema nutritiva. Precio: desde 70 rublos.

• Precio pagable;
• alta eficiencia

• intolerancia individual a los componentes de la droga

Nagipol 2

Para una niña, la condición de la piel es a menudo un motivo del trastorno, especialmente si se trata de un acné. La levadura de cerveza ayudará a resolver este problema. Contiene: vitaminas del grupo B, selenio, tocoferol, cromo, zinc. Estos ingredientes ayudarán:

• normalizar la función de las glándulas sebáceas;
• mejorar el suministro de sangre;
• Acelera la regeneración de tejidos.

El medicamento se toma 3-5 piezas por día. Precio: desde 140 rublos.

• protección confiable contra influencias externas;
• precio bajo.

• no identificado (existen contraindicaciones)

Levantamiento 21

La preparación contiene ácido hialurónico, biotina, coenzima Q10; estos elementos funcionan a nivel molecular, saturando las capas de la piel con oxígeno. El medicamento contiene vitaminas: B, E, PP, D y minerales: cobre, hierro, zinc. El paquete contiene 3 placas de 20 cápsulas de diferentes tipos: con polvo y líquido. Recepción de 1 cápsula de diferentes contenidos, duración del curso hasta 1 mes. Costo: unos 200 rublos.

• el resultado es visible después de 14 días;
• precio bajo.

• extraviado.

Complejos vitamínicos populares para mujeres.

Cosméticos del alfabeto

El complejo incluye 13 vitaminas y 10 minerales, que se envasan en cápsulas de 3 colores para una fácil ingesta 3 veces al día. Se recomienda tomar vitaminas durante el período de transición de invierno a primavera. El complejo contiene hierro, que previene la anemia y tiene un efecto positivo en la piel. El calcio, biotina, vitaminas A, C, E aceleran el proceso de regeneración celular.

El contenido de coenzima Q10 en el complejo ayuda en la producción de colágeno, lo que hace que la piel sea elástica. El objetivo principal de la droga es preservar la belleza femenina, fortalecer el cabello y las uñas. La herramienta ayuda a restaurar los niveles hormonales.

• el resultado se nota después de 2 semanas;
• forma conveniente;
• precio asequible - 500 rublos.

• intolerancia individual a algunos elementos

Belleza Vitrum

Complejo de vitaminas y minerales que mejora el estado de la piel, cabello, uñas. Está especialmente recomendado para residentes de asentamientos con un ambiente ecológico desfavorable. El medicamento se prescribe en combinación con la terapia después de lesiones, con intenso trabajo físico y mental y desnutrición. Los elementos contenidos en la composición previenen la formación de placas de colesterol, promueven la aceleración del metabolismo de los lípidos.

Entre los componentes del complejo se encuentra la cola de caballo, una fuente de silicio que ayuda en la producción de colágeno, restaura la estructura del cabello y las uñas. Para una mejor absorción, los comprimidos se toman después de las comidas 2 veces al día. No recomendado para madres embarazadas y lactantes. El paquete contiene 60 tabletas, precio: de 1200 a 1700 rublos. El complejo vitamínico es eficaz para mujeres menores de 30 años.

• amplia gama de aplicaciones;

• precio;
• hay contraindicaciones.

Centrum para mujeres

Se desarrolla un complejo vitamínico especial para el grupo de edad de hasta 50 años. El medicamento contiene 24 componentes que ayudan a mantener la inmunidad. La vitamina A contiene el 89% de la dosis diaria. Muchos elementos de la droga están contenidos en la cantidad de dosis diaria requerida por el cuerpo femenino. Las vitaminas B junto con el hierro mejoran el metabolismo energético, E, C, el cobre y el zinc son antioxidantes.

El yodo contenido ayuda a normalizar la glándula tiroides, el hierro tiene un efecto positivo en el proceso de hematopoyesis. Las multivitaminas Centrum normalizan el sueño, mejoran la función de los órganos femeninos y ayudan a producir las hormonas necesarias. Tomar 1 comprimido al día con las comidas. El complejo está disponible en paquetes de 30 y 60 piezas, precio: desde 500 rublos, según la cantidad de piezas en el paquete.

• el complejo incluye un gran conjunto de vitaminas y minerales;
• paquetes con diferentes cantidades y precios.

• extraviado.

Complivit

La droga es uno de los mejores complejos diseñados específicamente para el cuerpo femenino. Para las mujeres, existen varios complejos vitamínicos que ayudan a resolver diversos problemas.

Complivit Radiance se toma para adelgazar, mejorar la apariencia y prolongar la juventud. Se recomiendan 3-4 cursos.

Antioxidantes Complivit Radiance Plant: el suplemento dietético ralentiza el proceso de envejecimiento del cuerpo. Esto se ve facilitado por tales antioxidantes de la juventud: extracto de uvas rojas, extracto de oliva, licopeno de tomates.

Complivit 45+ hace que sea más fácil soportar los cambios hormonales en el cuerpo. Que consiste en:

• minerales y vitaminas: para elevar el tono;
• el extracto de cimicifuga mantiene los niveles hormonales;
• la exposición a la agripalma tiene un efecto positivo sobre el sistema nervioso central;
• La L-carnitina controla el peso.

Recepción: 1 comprimido después de las comidas 1 vez al día con abundante agua. En un paquete de 30 piezas, el costo es de 300 rublos.

• oligoelementos seleccionados correctamente para mujeres de diferentes edades;
• precio bajo.

• extraviado.

Duovit

Preparación equilibrada, compuesta por 5 minerales y 12 vitaminas. Recomendado para mujeres mayores de 30 años.El efecto de los microelementos complejos en el cuerpo:

• las vitaminas A, C, D3, B7, zinc y calcio proporcionan un estado saludable al cabello, la piel y las uñas;
• B2 ayuda a posponer el proceso de envejecimiento, prevención del desarrollo de cáncer, patologías cardiovasculares;
• el magnesio y varias vitaminas B tienen un efecto positivo en el fondo emocional, normalizan el sueño;
• un complejo de oligoelementos en combinación con yodo y magnesio ayuda a la futura madre a dar a luz y dar a luz a un niño sano;
• la vitamina C promueve una mejor absorción de hierro;
• el calcio contenido en la preparación es fundamental para la prevención de la osteoporosis.

Duovit en forma de cápsulas se envasa en 30 piezas, lo que es suficiente para un mes de ingreso. Precio de la droga: desde 400 rublos.

• el resultado se nota después de 7 días;
• composición equilibrada;
• Precio pagable.

• extraviado.

Opti mujer

La preparación de vitaminas y minerales se produce específicamente para mujeres involucradas en varios deportes, fitness. Se recomienda el uso de la herramienta durante una dieta, ya que contiene la tasa diaria requerida de elementos útiles. Ingredientes: 23 vitaminas, minerales, que incluyen: hierro (dosis diaria), zinc, 150 mg de calcio.

El efecto del complejo en el cuerpo femenino:

• mayor resistencia física;
• mejorar el trasfondo emocional;
• se fortalece el músculo cardíaco.

El medicamento está disponible en cápsulas de 60 y 120 piezas por paquete. Se recomienda tomar 2 cápsulas con las comidas, bebiendo 200-300 ml de agua. Costo: desde 800 rublos.

• vitaminas deportivas para mujeres;
• acción multifuncional.

• no.

Imedeen tiempo de perfección

Un producto que ayuda a detener el proceso de envejecimiento. El fármaco ha estado en desarrollo durante 8 años. El componente principal es el complejo marino natural Biomarine Complex, que tiene propiedades regenerativas.

Biomarine contiene polisacáridos de soja y proteínas naturales, así como licopeno, que tiene un fuerte efecto antioxidante. Esta composición ayuda a ralentizar los procesos de marchitez. La piel recibe protección de la radiación UV, se vuelve más hidratada y elástica.

Todos los elementos del complejo se han probado a fondo y se han seleccionado en la proporción óptima para obtener el mejor efecto. Para preservar las cualidades beneficiosas de los oligoelementos, se utilizan tecnologías avanzadas en la producción.

Se recomienda tomar el complejo vitamínico a partir de los 35 años, ya que el medicamento tiene un fuerte efecto en el cuerpo femenino. Tomar 2 comprimidos al día con una comida con abundante agua. Precio desde 2800 RUR

• Complemento dietético de acción fuerte;
• el resultado se nota después de 2 semanas.

• precio alto

LADY'S FORMULA cuero sin edad

La composición de la droga está especialmente seleccionada para residentes de grandes ciudades con un estilo de vida activo. Entre los componentes: 5 vitaminas, 13 oligoelementos, 12 extractos de hierbas. Qué sucede después de tomar el medicamento:

• Las vitaminas A, E, D, F y el extracto de cáscara de uva ayudan a mantener la piel elástica. Entre los elementos se encuentra el pycnogenol, un antioxidante natural obtenido de la corteza que crece en la costa de Francia. Tiene la propiedad de retrasar el proceso de envejecimiento temprano;
• el orujo de la cola de caballo elimina el exceso de líquido y promueve la producción de colágeno. El extracto de romero mejora la circulación sanguínea, lo que ayuda a mejorar el cutis, y también tiene propiedades antisépticas. La presencia de selenio normaliza el metabolismo;
• El concentrado de vino tinto ayuda a asimilar la vitamina C, como resultado de estimular la síntesis de colágeno y elastina, la piel se vuelve fresca y se alivia la fatiga. El zinc previene la piel seca, las uñas quebradizas, mejora la inmunidad. La condroitina del complejo ayuda a la producción de ácido hialurónico.

El complejo de vitaminas y minerales ayuda a eliminar la pigmentación y previene la aparición de arrugas finas. En algunos casos, el medicamento se prescribe en la terapia compleja de enfermedades de la piel.Se recomienda tomar una cápsula 3 veces al día, después de los 25 años. Curso 1-3 meses 60 piezas en un paquete. Precio de la droga: desde 1000 rublos.

• suplemento eficaz, seguro.

• hay contraindicaciones.

Antes de tomar suplementos dietéticos, debe leer las instrucciones para prevenir una sobredosis y debe recordar: las mejores vitaminas son las recetadas por el médico.