Βαθμολογία των καλύτερων στούντιο γιόγκα στο Yekaterinburg για το 2020

Σήμερα η γιόγκα έχει διαδοθεί σε όλες τις γωνιές του κόσμου. Κάποιος ασχολείται με αυτό, βυθίζεται εντελώς στο φιλοσοφικό νόημα, κάποιος ανοίγει νέες φυσικές δυνατότητες χωρίς να πηγαίνει σε λεπτομέρειες. Οι διδασκαλίες ήρθαν στα δυτικά από την Ινδία, περιλαμβάνει σωματικές, πνευματικές, πνευματικές πρακτικές. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός σχολείων στην ίδια την Ινδία, καθώς και εκτός αυτής. Πώς να επιλέξετε από μια μεγάλη ποικιλία τι ακριβώς χρειάζεστε; Μια περιγραφή των κύριων κέντρων γιόγκα στο Yekaterinburg θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε αυτό το δύσκολο ζήτημα.

Τύποι γιόγκα

Ποιοι είναι οι τύποι γιόγκα; Μία από τις πρώτες ερωτήσεις που ενδιαφέρεται ένας αρχάριος. Υπάρχουν έξι κλάδοι πρακτικής:

1. Hatha: Αυτός είναι ο φυσικός και διανοητικός κλάδος.
2. Raja: συνδυάζει διαλογισμό και πειθαρχία.
3. Κάρμα: αντιπροσωπεύει ένα υπουργείο που ορίζει ένα μέλλον απαλλαγμένο από αρνητικότητα.
4. Bhakti: η αναζήτηση της απόλυτης αφοσίωσης, διδάσκει να κατευθύνει τα συναισθήματα και να είναι ανεκτική.
5. Jnana: ένα επίπεδο σοφίας που βοηθά την ανάπτυξη της νοημοσύνης μέσω της μάθησης.
6. Τάντρα: Αυτός είναι ο δρόμος της τελετουργίας.

Μια ατομική προσέγγιση στη γιόγκα μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να λύσει τα εσωτερικά του προβλήματα και ανησυχίες.

Η βουδιστική κατεύθυνση, η οποία περιλαμβάνει τα τσιγκόνγκ και ταοϊστικές πρακτικές, στέκεται ξεχωριστά.
Σήμερα, τα στούντιο προσφέρουν διάφορους τύπους γιόγκα, όπως τα hasa, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (hot), yoga yoga, γυναικεία, αντιβαρύτητα. Κάθε σύλλογος μπορεί να προσφέρει και άλλες κατευθύνσεις επιπλέον, εξελίσσονται και εξελίσσονται.

Ειδικά κέντρα γιόγκα στο Yekaterinburg

Κορυφαία 5 στούντιο με μεγάλη ποικιλία μαθημάτων

Εκπαιδευτικό κέντρο "Yoga Life"

Κουίμπισεβα, 55 ετών
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Προσφέρει ειδικά, εταιρικά, γενικά και ατομικά μαθήματα. Τα σεμινάρια πραγματοποιούνται τακτικά εδώ. Το στούντιο είναι ανοιχτό τις καθημερινές από τις 7.30 π.μ. έως τις 8 μ.μ., το Σάββατο και την Κυριακή είναι μια μικρή μέρα.

Σε γενικές τάξεις, πραγματοποιούνται ομαδικά μαθήματα, καθένα από τα οποία έχει συγκεκριμένη εστίαση. Υπάρχει ένα προπαρασκευαστικό μάθημα, καθώς και επίπεδα από 1 έως 3. Η μετάβαση σε ένα νέο επίπεδο συμβαίνει αφού οι μαθητές έχουν επιτύχει την κατάλληλη φυσική κατάσταση.

Το προπαρασκευαστικό μάθημα έχει σχεδιαστεί ειδικά για όσους ξεκινούν το μονοπάτι τους στη γιόγκα Iyengar. Στο πρώτο επίπεδο, οι αρχάριοι έρχονται και εκείνοι που έχουν κάποια εμπειρία. Το δεύτερο επίπεδο είναι αφιερωμένο στη βαθιά μελέτη των θέσεων. Υπάρχουν μικτές ομάδες που παρέχουν κατηγορίες διαφορετικών επιπέδων: 1 - 2, 2 - 3.Μια σειρά από προπονήσεις επικεντρώνονται σε μια συγκεκριμένη κοινότητα ανθρώπων ή ώρα της ημέρας: Υγεία και ενέργεια, Τάξη γυναικών, Καλημέρα, μαθήματα το απόγευμα, Κοινή πρακτική.

Για όσους προπονούνται τακτικά, έχουν καλή φυσική προπόνηση, το στούντιο προσφέρει «Εντατική» και «Ενεργή πρακτική». Όσοι επιθυμούν να χαλαρώσουν το σώμα και το μυαλό μπορούν να απολαύσουν το Relax Yoga. Το στούντιο έχει κοινές πρακτικές (κοινή γυμναστική) και ασκήσεις αναπνοής - Pranayama.

Ο επίσημος ιστότοπος παρέχει πλήρεις πληροφορίες για μαθήματα και εξάσκηση εκπαιδευτών.

• Βολικό πρόγραμμα
• Κερδοφόρες συνδρομές;
• Κοντά στο μετρό

• Δεν.

Στούντιο γιόγκα σύμφωνα με το B.K.S. Iyengar "Tadasana"

Γεκατερίνμπουργκ, Αγ. Malysheva, 53/1
(TC Antey, 4ος όροφος)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Γεκατερίνμπουργκ, Αγ. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Η ιστορία του σχολείου ξεκινά πάνω από 10 χρόνια. Οι εκπαιδευτές διδάσκουν για πολλά χρόνια, παρακολουθούν σεμινάρια, κύριες τάξεις εγχώριων και ξένων εκπαιδευτικών, βελτιώνοντας το επίπεδό τους.

Οι κύριες κατευθύνσεις του στούντιο: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Το Iyengar είναι ένα δημοφιλές στυλ παραδοσιακής γιόγκα hasa, που πήρε το όνομά του από το B.K.S.Iyengar. Ένα σημαντικό μέρος του μαθήματος είναι η ακριβής εκτέλεση της στάσης, συμπεριλαμβανομένης της κατανόησης του εσωτερικού στοιχείου. Το σχολείο προσφέρει στοιχειώδη και γενικά μαθήματα. Υπάρχουν εισαγωγικά μαθήματα για αρχάριους. Όσοι ενδιαφέρονται μπορούν να παρακολουθήσουν το "Γυναικείο μάθημα". υπάρχει ένα ξεχωριστό μάθημα "Για έγκυες γυναίκες" για γυναίκες που περιμένουν μωρό. Οι πελάτες που επιθυμούν να ενισχύσουν ορισμένα μέρη του σώματος μπορούν να ασκηθούν στις ακόλουθες περιοχές: πλάτη, λαιμός και ώμοι, γόνατα, καρδιά. Υπάρχει μια θεραπευτική κατεύθυνση, κοινή πρακτική, ένα μάθημα εκπαιδευτικού.

Fly yoga (σε αιώρα) είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να σφίξετε το σώμα, να χαλαρώσετε, να φέρει την εσωτερική γαλήνη σε αρμονία.

Η Baby Yoga είναι μια κατεύθυνση που βοηθά τις μητέρες και τα παιδιά. Στην τάξη, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην ανάπτυξη του μωρού. Οι ασκήσεις βοηθούν στη διαμόρφωση του νου, της συνείδησης, των συναισθημάτων μέσω των κινήσεων του σώματος, που είναι ο κύριος τρόπος να γνωρίσουμε τον κόσμο για τα μικρά παιδιά. Υπάρχει ένα τμήμα για παιδιά 1 - 3 ετών και για 3 - 7 ετών.

Τροχαίο σώμα. Ένα ενδιαφέρον νέο πρόγραμμα που χρησιμοποιεί ειδικό εξοπλισμό - μια μπάλα. Η εκπαίδευση περιλαμβάνει εργασία με το σώμα, μασάζ, διαλογισμό ταυτόχρονα. Αυτή η κατεύθυνση είναι μοναδική στον κόσμο.

Όλες αυτές οι οδηγίες μπορούν να δοκιμαστούν στην αίθουσα, όπου προσφέρεται ένα βολικό πρόγραμμα, λογικές τιμές, ενδιαφέρουσες συνδρομές και εκπτώσεις.

• Μεγάλη γκάμα πρακτικών.
• Βολικό πρόγραμμα.

• Η επιλογή των εισιτηρίων σεζόν είναι περιορισμένη.

Κέντρο Γιόγκα "Hanuman"

αγ. Shchorsa, 37Α
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Το πιστοποιημένο στούντιο προσφέρει ένα ευρύ φάσμα συνδρομών, συμπεριλαμβανομένων 19 τίτλων. Οι πόρτες είναι ανοιχτές από τις 6.00 έως τις 22.00, αυτό το εύρος θα σας βοηθήσει να βρείτε εύκολα μια βολική ώρα. Το κέντρο προσφέρει δημοφιλή μοντέλα πρακτικών και ενδιαφέρουσες καινοτομίες:

• Hatha, η οποία περιλαμβάνει την κατοχή ορισμένων στάσεων και ενεργών αναπνευστικών ασκήσεων.
• Ashtanga Vinyasa, σε αυτό το μάθημα, οι μαθητές εκτελούν μια σειρά από στάσεις (asanas), που διασυνδέονται με ενεργές ασκήσεις (vinyasas). Τα χαρακτηριστικά της πρακτικής το καθιστούν πολύ δημοφιλές στους νέους.
• Καθολική - ένα σύστημα εκπαίδευσης που έχει συνδυάσει πολλά σχολεία, ενθαρρύνεται εδώ μια ατομική προσέγγιση. Η δημοτικότητα τέτοιων μοντέλων εκπαίδευσης είναι μεγάλη. Η έντονη σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των ασανών και των βινύων, συνδυάζεται με αναπνευστικές ασκήσεις. Η κατεύθυνση αναπτύχθηκε από τον δάσκαλο του Κιέβου Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Ειδική προσφορά από το στούντιο. Η κατεύθυνση που ανέπτυξε ο δάσκαλος του κέντρου βασίζεται σε έναν συνδυασμό γιόγκα χατζά και βασιλιά.
• Jivamukti. Μια κατεύθυνση που συνδυάζει ενεργές κινήσεις και πνευματικές αρχές. Αναπτύχθηκε σχετικά πρόσφατα από συζύγους από τις Ηνωμένες Πολιτείες που ζούσαν και σπούδαζαν στην Ινδία.
• Το κέντρο προσφέρει πολλές κατηγορίες ειδικά σχεδιασμένες για γυναίκες που θέλουν να βελτιώσουν την κατάσταση του αναπαραγωγικού συστήματος, για εγκύους και για παιδιά διαφορετικών ηλικιών.
• Για τους λάτρεις των μη τυπικών προσεγγίσεων, υπάρχει γιόγκα στις αιώρες.
• Όσοι θέλουν να δώσουν περισσότερη προσοχή στην ψυχή και την ενέργεια μπορούν να επιλέξουν τις ακόλουθες επιλογές: τσάκρα, κουνταλίνι, raja, vin, yoga nidra, διαλογισμός.
• Πρέπει επίσης να επισημάνουμε τις αναπνευστικές ασκήσεις - Pranayama.
• Για όσους θέλουν να μάθουν περισσότερα και να βυθιστούν στη μελέτη της υγείας γενικά, υπάρχουν: πρακτικές για την υγεία και Zhong Yuan Qigong.
• Δύο ενδιαφέρουσες οδηγίες μπορούν να βρεθούν μόνο εδώ: η γιόγκα της κρίσιμης ευθυγράμμισης, με στόχο τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, βοηθά στην απομάκρυνση του πόνου, του στρες, της κόπωσης. και Tribal fusion - ένα στυλ χορού που συνδυάζει την κίνηση με τον πνευματικό καθαρισμό, καθώς και πολεμικές, ψυχοσωματικές τεχνικές.

• Το κέντρο είναι ανοιχτό από νωρίς το πρωί έως αργά το βράδυ.
• Άνετη ευρύχωρη αίθουσα.
• 10 λεπτά από το σταθμό του μετρό.
• Μεγάλη επιλογή κερδοφόρων συνδρομών.

• Δεν.

Γιόγκα στούντιο ευφορίας

αγ. Kuibysheva, 21, γραφείο 4
http://yoga-euphoria.com

Όπως αναφέρεται στην κεντρική σελίδα του συγκροτήματος - το στούντιο είναι σε καλή διάθεση. Έχει δημιουργηθεί ένα κέντρο για την απόκτηση εξωτερικής και εσωτερικής δύναμης!

Οι εκπαιδευτικοί διδάσκουν σε 7 περιοχές.

1. Μια υγιής πλάτη, το όνομα μιλά από μόνη της, το κύριο καθήκον της προπόνησης είναι να βελτιώσει την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης, να απομακρύνει τον πόνο και την ταλαιπωρία.
2. Υπόλοιπο με βάση την Hatha Yoga. Ιδανικό για όσους αναζητούν μια ολοκληρωμένη προπόνηση που βοηθά στη δημιουργία ανακούφισης και κορεσμού του σώματος με ενέργεια.
3. Γυναικεία τάξη. Οι ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν να ηρεμήσουν το σώμα και να ισορροπήσουν τις ορμόνες.
4. Κατά του άγχους. Σε αυτό το μάθημα, μπορείτε να βελτιώσετε την ευελιξία, να εμπλουτίσετε το σώμα με οξυγόνο μέσω αναπνευστικών ασκήσεων.
5. Η γενική πρακτική ομαλοποιεί τη ροή του αίματος και των λεμφών. Η μυϊκή σφίξιμο αφαιρείται, η κινητικότητα των αρθρώσεων αναβιώνει.
6. Για έγκυες. Ένα εξαιρετικό σύνολο ασκήσεων για όσους σχεδιάζουν εγκυμοσύνη, που ήδη περιμένουν ένα μωρό, και για όσους απολαμβάνουν τους πρώτους μήνες της μητρότητας. Η άσκηση θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να ενισχύσετε τους επιθυμητούς μύες και να ομαλοποιήσετε την εσωτερική κατάσταση μιας γυναίκας.

Οι προπονήσεις πραγματοποιούνται καθημερινά, τα μαθήματα Τετάρτης / Παρασκευής ξεκινούν στις 7.30 και η τελευταία στις 19.30. Τρίτη / Πέμπτη: πρώτη τάξη στις 8.30 και τελευταία στις 20.00. Οι υπόλοιπες ημέρες έχουν συντομευμένο πρόγραμμα εργασίας, το οποίο μπορείτε να βρείτε στο στούντιο ή στον ιστότοπο. Οι επαγγελματίες εκπαιδευτές θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε και να αναπτύξετε την κυριαρχία του σώματος και της ψυχής στο υψηλότερο επίπεδο.

Το άνετο στούντιο προσφέρει εφάπαξ και σύνθετους τύπους συνδρομών. Ειδικές προσφορές για μεμονωμένα μαθήματα και μεμονωμένες ομάδες.

• 10 λεπτά από το σταθμό του μετρό.
• Η πρώτη πρακτική είναι δωρεάν.
• Ευνοϊκές τιμές.

• Δεν.

Γιόγκα

Σεντ Krasnolesya, 49 ετών
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

Το YogaDom προσφέρει ένα ευρύ φάσμα προορισμών. Όλοι θα πάρουν ό, τι τους αρέσει περισσότερο. Μπορείτε να διευκρινίσετε το πρόγραμμα εργασίας και τις ερωτήσεις σχετικά με την τιμή στον διαχειριστή. Είναι δυνατή η οργάνωση ομαδικών μαθημάτων.

Οδηγίες που διδάσκονται στο κέντρο:

• Χάθα;
• Iyengar - μια ελαφρώς τροποποιημένη πρακτική hasa.
• Το Surya Namaskar ή το Sun Salutation γίνεται όλο και πιο δημοφιλές. Οι τακτικές ασκήσεις του συγκροτήματος βελτιώνουν την υγεία, γεμίζουν με ενέργεια, προετοιμάζουν ένα άτομο για πνευματική αφύπνιση. Τα βασικά της εκπαίδευσης είναι asanas, pranayama, mantrayana, διαλογισμός.
• Για την υγεία των γυναικών
• Στις αιώρες, υπάρχει επίσης μια ξεχωριστή τάξη για το παιδί.
• Χαμάμ;
• Για έγκυες
• Ομάδα υγείας - ήπια προπόνηση, με στόχο τη βελτίωση της ευελιξίας, της κινητικότητας των αρθρώσεων, της σπονδυλικής στήλης, της ελαστικότητας των μυών.
• Για μια υγιή πλάτη.
• Θεραπεία γιόγκα, η οποία περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στην υγεία: άσκηση, σωστή αναπνοή, αποκατάσταση της εσωτερικής κατάστασης, οργάνωση της σωστής διατροφής.
• Συνεδρίες Ρέικι. Αυτός είναι ένας κλάδος εναλλακτικής ιατρικής που χρησιμοποιεί την τεχνική θεραπείας αγγίζοντας τις παλάμες.
• Τέντωμα Η σημασία του τεντώματος έχει ήδη αποδειχθεί από πολλούς γιατρούς σήμερα. Η ευελιξία είναι ένα είδος δείκτη της νεότητας του σώματος.
• Το Nidra στοχεύει στην πλήρη χαλάρωση, σύμφωνα με τους εκπαιδευτές, μια ώρα άσκησης ισοδυναμεί με 4 ώρες ύπνου.
• Υπάρχουν επίσης μη παραδοσιακά μαθήματα - γυμναστική "The Power of Beregini" και "Tribal Fusion".

Το στούντιο προσφέρει τόσο εφάπαξ επισκέψεις όσο και εκπαιδευτικά προγράμματα. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε από μια οικογένεια, ένα μωρό ή ένα ειδικό πακέτο μητρότητας. Πραγματοποιούνται ατομικά μαθήματα.

• Μια ευρεία επιλογή προγραμμάτων.
• Βολικό, άνετο δωμάτιο.
• Αίθουσα μασάζ
• Ευνοϊκή πολιτική τιμών.

• Μακριά από το μετρό.

Κορυφαία 4 στενά κέντρα εστίασης

Lifestyle Club

αγ. Τσέλιουςσκιντσεφ 64
☎ τηλέφωνο (343) 346 33 08
http: //xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Οι κύριες κατευθύνσεις του στούντιο είναι ταοϊστικές πρακτικές και τσιγκόνγκ.

Η αποτελεσματικότητα των ταοϊστικών πρακτικών έχει αποδειχθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια ύπαρξής τους. Η αναπνοή, οι ενεργειακές ασκήσεις συμπληρώνονται από τη φιλοσοφία. Τα μαθήματα βοηθούν στη σταθεροποίηση της σωματικής υγείας, την ενεργοποίηση. Οι εκπαιδευτικοί εδώ ανακαλύπτουν υπερδυνάμεις και βάζουν στο δρόμο της αυτοθεραπείας.

Το Qigong αναζωογονεί τη ζωντάνια και τη χαρά κάθε μέρα. Το αρχαίο κινεζικό σύστημα θα σας βοηθήσει να νιώσετε το σώμα σας. Το Qigong περιλαμβάνει κίνηση σώματος και διαλογισμό. Η ικανότητα συγκέντρωσης στην κίνηση και την αναπνοή βοηθά σε καταστάσεις ζωής. Το Qigong θεωρεί τα προβλήματα υγείας ως συνέπεια του αποκλεισμού των ενεργειακών καναλιών. Η αφαίρεση των μπλοκ θα ανανεώσει και θα βελτιώσει τη λειτουργία των ιστών και των οργάνων.

Ο δεύτερος τύπος εκπαίδευσης τσιγκόνγκ είναι "18 ΜΟΡΦΕΣ". Θα σας βοηθήσει να γεμίσετε ενέργεια, να ανακουφίσετε την κούραση, να βελτιώσετε την υγεία, μέσω της πρακτικής μπορείτε να αναζωογονηθείτε, να αποτρέψετε τα πρώτα σημάδια γήρανσης βελτιώνοντας το μεταβολισμό. Εδώ θα μάθετε να ελέγχετε τα συναισθήματα και την ηρεμία.

Ταοϊκή αλχημεία. Οι ταοϊκοί αλχημιστές, χρησιμοποιώντας εσωτερικές ανακατασκευές και βαθιές πρακτικές, προσπαθούν να επιτύχουν την αθανασία. Οι βελτιώσεις που αποκτήθηκαν στην τάξη θα μείνουν μαζί σας για όλη τη ζωή. Ενίσχυση του σώματος, βελτίωση της λειτουργικότητας των οργάνων, αύξηση της ζωτικότητας - όλα αυτά θα κερδίσετε κάνοντας αυτό το πρόγραμμα.

Το μάθημα Inner Smile αναφέρεται στον διαλογισμό που στοχεύει να εξερευνήσει τον εαυτό του από μέσα. Με κάθε εκπνοή, η αρνητική ενέργεια και η ταλαιπωρία θα σας αφήσουν.

Ταοϊστικοί συνδυασμοί. Ένα από τα μοναδικά προγράμματα του κέντρου. Δύο στάδια εκπαίδευσης θα διδάξουν την ταοϊστική κυριαρχία της αγάπης, η οποία περιλαμβάνει την ανταλλαγή μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας, όχι μόνο της φυσικής συνιστώσας, αλλά και της πνευματικής ενέργειας. Πώς να βρείτε κάτι για ανταλλαγή; Ο εκπαιδευτής θα σας βοηθήσει να γεμίσετε με ζωτικότητα και μαγνητισμό.

Μάθημα αυτογνωσίας. Τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται στα τρία μεγάλα θέματα (κύκλοι) που απαρτίζουν το μάθημα θα σας διδάξουν να κατανοήσετε και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας.

Βασικές αρχές του καθαρισμού της συνείδησης. Το νέο μάθημα στο σχολείο βοηθά στην εξάλειψη της δυσαρέσκειας των παιδιών, των απογοητεύσεων και της καταπολέμησης των συμπτωμάτων κατωτερότητας. Το πρόγραμμα στοχεύει στην κατανόηση των αιτίων των δυσκολιών στην επικοινωνία. Το μάθημα θα σας διδάξει να είστε ο κύριος των συναισθημάτων σας.

Το Yoga Do-In θα σας μεταμορφώσει μέσα από κινήσεις που ρέουν και παρατηρώντας την αναπνοή. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, οι μύες τεντώνονται, η σπονδυλική στήλη παίρνει τη φυσιολογική της θέση, το σώμα σφίγγεται αποτελεσματικά και η ψυχική ισορροπία σταθεροποιείται. Οι μέντορες σας καθοδηγούν στην πορεία της γνώσης του εαυτού σας από την αρχή έως το τέλος.

Υπάρχουν επιλογές κατάρτισης όχι μόνο για ενήλικες, αλλά και για παιδιά και εφήβους.

Μπορείτε να το κάνετε πληρώνοντας για μια εφάπαξ επίσκεψη. υπάρχουν συνδρομές. Το πρόγραμμα καθορίζεται στο στούντιο, όπου θα σας πουν ποιο μάθημα είναι καλύτερο να αγοράσετε.

• Μια μεγάλη ποικιλία πνευματικών προγραμμάτων.

• Περιορίζεται στην ταοϊστική και την Qigong πρακτική.

Yoga Center Art of Living

Οδός Radishcheva, 6α
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Ένα μικρό άνετο στούντιο προσφέρει μαθήματα Sri Sri Yoga και Sudarshan Kriya, μπορείτε να παρακολουθήσετε μια εφάπαξ επίσκεψη ή να αγοράσετε μια συνδρομή, η οποία μειώνει το τελικό κόστος.

Η Σρι Σρι Γιόγκα έχει συλλέξει από μόνη της διάφορες παραδοσιακές κατευθύνσεις προσαρμοσμένες στο σύγχρονο άτομο. Οι πρακτικές στοχεύουν στην ένωση σώματος, αναπνοής και νου. Οι προπονήσεις είναι κατάλληλες για όλους, χωρίς εξαίρεση, ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση, την ηλικία κ.λπ.

Ο Sudarshan Kriya διδάσκει να ελέγχει τους φυσικούς ρυθμούς της αναπνοής, οι οποίοι ανάλογα επηρεάζουν τους ρυθμούς του σώματος, του νου και των συναισθημάτων.Τα μαθήματα βοηθούν με επιτυχία στο άγχος, την κόπωση, κάνουν ένα άτομο ήρεμο και ενεργητικό ταυτόχρονα.

• Άνετη αίθουσα;
• 8 λεπτά από το μετρό.
• Φθηνά εισιτήρια σεζόν.

• Μόνο δύο τύποι γιόγκα.

Ural Center Iyengar Yoga

Γεκατερίνμπουργκ, Αγ. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Το κέντρο ήταν το πρώτο στα Ουράλια που προσέφερε μαθήματα γιόγκα σύμφωνα με τη μέθοδο Iyengar. Ο ιδρυτής του κέντρου σπούδασε με τον ιδρυτή της κατεύθυνσης στην Ινδία και έλαβε μια ευλογία από αυτόν.

Ο Iyengar διακρίνεται από την ηπιότερη προπόνηση, ο καθένας μπορεί να το κάνει χωρίς περιορισμούς.

Τα μαθήματα έχουν διάφορα επίπεδα, ο καθένας επιλέγει το δικό του, με βάση την εμπειρία, το επίπεδο: 1, 2 και την κύρια τάξη για όσους σπουδάζουν για περισσότερο από 6 μήνες.

Υπάρχουν μαθήματα για όσους περιμένουν ένα μωρό, καθώς και για εκείνους που θέλουν να βελτιώσουν την κατάσταση του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Υπάρχουν ξεχωριστές προπονήσεις για παιδιά και εφήβους.

Το στούντιο διοργανώνει μαθήματα βελτίωσης της υγείας σε τρεις τομείς: πλάτη, αρθρώσεις, καρδιά.

Μια άνετη, μοντέρνα αίθουσα, για τη ρύθμιση της οποίας επιλέχθηκαν οι καλύτεροι κατασκευαστές διαστημικού εξοπλισμού.

• Άνετο, εξοπλισμένο δωμάτιο.
• Διεξαγωγή σεμιναρίων, συνεδρίων,
• Εξαιρετικά επαγγελματικό προσωπικό.

• Δεν.

Yekaterinburg Yoga Center Sat-Chit-Ananda

Κέντρο "OM Dom", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Το κέντρο λειτουργεί σε μία μόνο κατεύθυνση: Raja Yoga. Η κύρια πρακτική επεκτείνει και καθαρίζει τη συνείδηση, στόχος της οποίας είναι να επιτύχει το Διαφωτισμό.

Ο κλασικός Raja προσαρμόζεται στις σύγχρονες συνθήκες και διδάσκεται χρησιμοποιώντας μεθόδους από την Jnana και την Bhakti Yoga. Η προετοιμασία για πνευματικές πρακτικές πραγματοποιείται μέσω της Hatha Yoga. Τα μαθήματα διδάσκονται από πιστοποιημένο δάσκαλο με 25 χρόνια εμπειρίας, ο οποίος βελτιώνει τακτικά τα προσόντα τους στην Ινδία. Τα μαθήματα γίνονται τις Κυριακές, υπάρχουν μαθήματα για αρχάριους και προχωρημένους γιόγκι. Σε συμφωνία με τον καθηγητή, ατομικά, ομαδικά μαθήματα μπορούν να οργανωθούν καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας.

• Επαγγελματικός δάσκαλος;
• Διοργάνωση σεμιναρίων προπονήσεις
• Αναχωρήσεις στην Ινδία.

• Γιόγκα μόνο τις Κυριακές.

Γιόγκα ως μέλος της αθλητικής λέσχης

Τα στούντιο γιόγκα λειτουργούν επίσης σε μεγάλα αθλητικά κλαμπ. Μερικοί σύλλογοι προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα πρακτικών, ενώ άλλοι αραιώνουν την προπόνηση φυσικής κατάστασης και δύναμης με σπάνιες πρακτικές χαλάρωσης.

Η κατάταξη των καλύτερων γυμναστηρίων που προσφέρουν μαθήματα γιόγκα μοιάζει με αυτήν.

Ακραίος αθλητισμός γυμναστικής

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Ένα από τα μεγαλύτερα κλαμπ στο Yekaterinburg προσφέρει ένα ευρύ φάσμα μαθημάτων γιόγκα. Στη βάση του συλλόγου, υπάρχει ένα στούντιο "Bodhichitta", το οποίο προσφέρει περισσότερες από 20 κατευθύνσεις. Περισσότεροι από 15 έμπειροι εκπαιδευτές σας βοηθούν να επιτύχετε σωματική και πνευματική ισορροπία. Όλοι οι εκπαιδευτές εκπαιδεύτηκαν από Ινδούς γκουρού και διεθνείς καθηγητές. Μπορούν πάντα να παρέχουν επαγγελματικές συμβουλές, κάτι που είναι πολύ σημαντικό κατά τη διάρκεια των μαθημάτων.

Η κάρτα club προσφέρει την ευκαιρία να επισκεφθείτε τις ακόλουθες οδηγίες:

1. Δυναμικός;
2. Swami kripananda (πρωινή πρακτική)
3. Vinnie;
4. Ολοκληρωμένη εκπαίδευση;
5. Θηλυκός;
6. Διαλογισμός δύναμης;
7. Χάθα;
8. Διαλογισμός;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. Τσιγκόνγκ;
11. Πραναγιάμα;
12. Iyengar;
13. Πρωί;
14. Για μέλλουσες μητέρες
15. Καθολική γιόγκα;
16. Επίπεδο 1 (σύμφωνα με το σύστημα Iyengar).
17. Για αρχάριους;
18. Seitai;
19. Γιόγκα-χαλαρώστε.

Η έρευνα διαπίστωσε ότι το γυμναστήριο προσφέρει άφθονες ευκαιρίες άσκησης. Η επίσκεψη είναι δυνατή στο πλαίσιο της κάρτας κλαμπ, η οποία μπορεί να είναι ατομική, οικογένεια ή παιδιά, για μια περίοδο από 1 μήνα έως ένα έτος.

• Μεγάλη γκάμα τύπων γιόγκα.
• Η συνδρομή είναι κοινή για όλες τις δραστηριότητες του αθλητικού συλλόγου.

• Ένα άβολο πρόγραμμα για όσους εργάζονται.

Άλλα στούντιο

Energetik Club

Σιβηρική οδός, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Προσφέρει δύο τύπους γιόγκα: Qigong και Healthy Back, μαθήματα είναι διαθέσιμα μέσα στην κάρτα club. Οι τιμές μπορούν να βρεθούν στον ιστότοπο ή απευθείας στο στούντιο.

GymHall

Προσφέρει δύο μαθήματα τρεις φορές την εβδομάδα.

αγ. Onufrieva, 70Α
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Το κλαμπ προσφέρει γιόγκα γυμναστικής μόνο μία φορά την εβδομάδα.

αγ. Κυνήγι 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
αγ. Ήρωες της Ρωσίας 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των τριών εγκαταστάσεων που αναφέρονται παραπάνω είναι παρόμοια:

• Άνετη αίθουσα;
• Πλεονεκτικά, ως πρόσθετος τύπος προπόνησης, η λειτουργικότητα μπορεί να συνδυαστεί με βαθύ τέντωμα.

• Μικρή επιλογή οδηγιών.
• Σπάνια επαγγέλματα.

Το κόστος

Η μέση τιμή μιας μοναδικής προπόνησης είναι 500 ρούβλια, οι τιμές ξεκινούν από 300 ρούβλια και τελειώνουν σε 800 ρούβλια ανά επίσκεψη. Η τιμή εξαρτάται από την αίθουσα, το είδος της πρακτικής, υπάρχουν επιλογές προϋπολογισμού. Είναι πιο επικερδές να αγοράζετε μια συνδρομή, κάθε κέντρο προσφέρει τους δικούς του όρους και εκπτώσεις. Πόσο κοστίζει μια ξεχωριστή συνδρομή που πρέπει να ελέγξετε στο κέντρο, πολλοί παρέχουν κατά προσέγγιση πληροφορίες στην ιστοσελίδα. Οι διευθύνσεις και οι επαφές είναι εύκολο να βρεθούν σε ιστότοπους.

Αποτέλεσμα

Ο καθένας έχει τα δικά του κριτήρια επιλογής, αλλά τι να ψάξει; Εδώ είναι μερικές σημαντικές αποχρώσεις:

• Τοποθεσία του στούντιο, είναι βολικό να μελετάτε είτε κοντά στο σπίτι είτε από τον τόπο εργασίας. Μια καλή επιλογή είναι κοντά στη στάση του μετρό και του λεωφορείου.
• Θετικές προτάσεις και κριτικές, ένα καλό κέντρο θα έχει πολλές από αυτές.
• Τα ωραιότερα στούντιο προσφέρουν την πρώτη επίσκεψη δωρεάν, γνωρίζουν ότι σίγουρα θα επιστρέψετε.
• Η αίθουσα πρέπει να είναι ευρύχωρη, άνετη, με αερισμό, το φως πρέπει να ρυθμίζεται καλά, επειδή το τέλος της πρακτικής είναι η απόλυτη χαλάρωση. Δώστε προσοχή στο υλικό που διαθέτει η αίθουσα.
• Συνδρομές με λειτουργία κατάψυξης.

Το λάθος στην επιλογή είναι η έλλειψη πληροφοριών, πρέπει να δοκιμάσετε και να επιλέξετε τον κατάλληλο δάσκαλο. Όταν πηγαίνετε στην αίθουσα, μην ξεχάσετε να αγοράσετε μια ειδική στολή, ο δάσκαλος θα σας πει ποια εταιρεία είναι καλύτερη να επιλέξετε. ΟΝΟΜΑ!