Bewertung der besten Videos für die Presse für 2020

Die Presswalze oder Turnwalze ist nicht nur bei Fitnessbegeisterten, sondern auch bei Profis sehr beliebt. Mit seiner Hilfe können Sie zu Hause eine große Anzahl von Muskelgruppen in guter Form halten. Überlegen Sie, worauf Sie beim Kauf achten müssen, welche grundlegenden Empfehlungen Sie verwenden müssen und welche neuen Artikel auf dem Markt sind.

Beschreibung

Dieses Inventar ist eine Stange mit zwei Griffen und einem Rad (mehrere Räder) in der Mitte. Trotz der Einfachheit dieses Projektils ist es sehr effektiv, wenn es regelmäßig und korrekt trainiert wird.
Ideal zum Pumpen Ihrer Rücken- und Bauchmuskulatur. Auch preiswerte (Budget-) Modelle machen ihren Job.

Arten:

1. Durch die Anzahl der Räder:

• mit einem Rad;
• mit zwei Rädern;
• mit drei Rädern.

2. Durch Radanordnung:

• trennen;
• solide.

3. Durch das Vorhandensein von Pedalen:

• mit Pedalen (ermöglicht es Ihnen, Übungen mit den unteren Gliedmaßen durchzuführen);
• ohne Pedale.

4. Durch Verschiebung des Schwerpunkts:

• mit verschobenem Schwerpunkt (für Profisportler);
• mit einem Standardschwerpunkt.

• Einfachheit und Benutzerfreundlichkeit;
• hilft, Übergewicht zu reduzieren;
• stärkt den Rücken und verbessert die Haltung;
• Sie sparen Geld und Zeit (Sie können es jederzeit zu Hause verwenden).

• mögliche Verletzungen durch unsachgemäße Verwendung;
• Um den Effekt zu erzielen, müssen Sie dies ständig tun.

Kontraindikationen

Trotz der Einfachheit und Benutzerfreundlichkeit dieses Sportgeräts gibt es bestimmte Kontraindikationen für seine Verwendung:

• Gelenk- und Knieschmerzen;
• chronische Wirbelsäulenprobleme;
• kürzliche Operation;
• Schwangerschaft und die ersten 4 Monate nach der Geburt.

Auswahlkriterien (Auswahl)

Welches Inventar ist besser zu kaufen, um Fehler bei der Auswahl zu vermeiden:

1. Räder. Die Anzahl der Räder ist ein wichtiges Auswahlkriterium. Für Anfänger ist es besser, zwei- und dreirädrig zu kaufen, es ist besser, das Gleichgewicht zu halten, dann wird die Last gleichmäßiger verteilt. Einräder eignen sich für Sportler oder Personen, die solche Geräte bereits in der Vergangenheit verwendet haben.
2. Raddurchmesser. Je niedriger dieser Indikator ist, desto größer ist die Belastung der Muskeln.
3. Rückgabemechanismus. Dieser Mechanismus erleichtert die Übung erheblich, insbesondere für Laien. Mit seiner Hilfe wird es einfacher, die Ausgangsposition einzunehmen.
4. Inventargewicht.Je mehr Gewicht die Walze selbst hat, desto schwieriger wird es, die Übungen durchzuführen.
5. Griffe und Rollenmaterial. Diese Elemente müssen aus rutschfestem Material bestehen, da sonst die Walze über die Oberfläche gleitet und die Griffe die Haut der Hände reiben.
6. Die besten Hersteller. Es lohnt sich, vertrauenswürdige Hersteller zu wählen, die sich auf dem Markt bewährt haben. Sie können auch bei AliExpress bestellen. Wenn Sie jedoch Produkte aus chinesischer Produktion kaufen, laufen Sie Gefahr, Geräte von geringer Qualität zu kaufen, die nicht nur Ihr Training ruinieren, sondern auch Ihre Gesundheit schädigen können. Bei Bestellungen aus China ist es sehr wichtig, den Hersteller zu konsultieren und Produktqualitätszertifikate anzufordern.
7. Ausrüstung. Einige Modelle bieten zusätzliche Stützen (Matten) unter den Knien, dies erleichtert den Unterricht. Für den Preis kosten Sets mit einem erweiterten Set natürlich mehr, aber Sie müssen kein Geld für den Kauf eines Teppichs ausgeben.

Unterrichtsregeln

Lassen Sie uns die Hauptmerkmale des Trainings auf solchen Simulatoren analysieren.

1. Wählen Sie ein Modell für Ihre Fähigkeiten (abhängig von Ihrer körperlichen Verfassung). Es gibt Typen, bei denen an jeder Hand ein spezielles Kabel angebracht ist, das den Widerstand erhöht und die Effektivität der Übung erhöht. Diese Option ist jedoch nicht für Anfänger geeignet.
2. Das Training sollte mit einem Aufwärmen beginnen.
3. Führen Sie die Atemübungen korrekt durch (zu Beginn der Übung einatmen, bei Rückkehr in die Ausgangsposition ausatmen).
4. Wenn Sie das erste Mal weniger Ansätze machen, werden zunächst 3-5 Ansätze für jede Übung ausgeführt. Geben Sie dem Körper nach jedem Ansatz Zeit, sich zu erholen, da sonst die Wirksamkeit des Ergebnisses verringert wird. Für die genaue Anzahl der Sätze können Sie mit einem Zähler arbeiten, der Schritt hält und die Anzahl der Übungen berücksichtigt.
5. Lass deine Muskeln ruhen. Trainiere alle 2-3 Tage. Tägliche Bewegung kann zu Müdigkeit führen.

Bewertung von Qualitätsvideos für die Presse

Die in der TOP-Bewertung enthaltenen Gymnastikvideos wurden anhand mehrerer Kriterien ausgewählt. Darunter: Kundenbewertungen und -bewertungen, Beliebtheit von Modellen und Bewertung von Einkäufen in Online-Shops. Laut Käufern sind diese Modelle die beste, hochwertigste und zuverlässigste.

Einrad

Perfekte Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness ist ein bekanntes Unternehmen für Sportgeräte. Innovative Technologien gewährleisten Premiumqualität. Modell mit abnehmbarer Grifffunktion. Die ergonomische Form der Griffe reduziert die Belastung der Handgelenke und ist sowohl für weibliche als auch für männliche Hände geeignet. Durchschnittspreis: 4490 Rubel.

• bekannte Marke;
• hohe Qualität;
• abnehmbare Griffe.

• Die Größe ist größer als die üblichen Walzen anderer Unternehmen.

Spezifikationen	Indikatoren
Material	Kunststoff, Gummi und Kunststoff
Stifte	abnehmbar
Maximale Belastung (kg)	Allgemeines

KETTLER 7361-805

Die Garantie beträgt 2 Jahre. Perfekt für eine Bauchentlastung. Mit rutschfester Beschichtung. Die leichte, breite Basis ermöglicht eine stabilere Positionierung. Preis: 2490 reiben.

• leicht und bequem;
• langlebiger Körper;
• stabile Position.

• Es gibt keinen Rückgabemechanismus.

Spezifikationen	Indikatoren
Material	Polypropylen, Stahl, thermoplastisches Elastomer
Hersteller	China
Längen- und Breitenparameter (cm)	29 x 18,2
Gewicht (gr)	640

Perfekte Fitness Ab Carver Pro

Premium-Modell mit Rückstellmechanismus und Kniestützen. Mit der breiten Walze können Sie die Position des Körpers sicherer fixieren. 1 Jahr Garantie. Preis: 6990 reiben.

• hohe Qualität;
• zuverlässiger Hersteller;
• hat einen Rückgabemechanismus.

• breitere Basis, anders als die üblichen Größen.

Indikatoren	Wert
Material	Kunststoff, Metall
Ausrüstung	Kniestütze
Gewicht (gr)	1900

BRADEX SF 0063

Ausgestattet mit einem Rückholmechanismus und einem Knieschoner für bequemen Gebrauch. Herstellergarantie: 1 Jahr. Preis: 2300 Rubel.

• zusammenklappbares Design;
• Die maximale Belastung beträgt 135 kg.

• schweres Gewicht

Spezifikationen	Indikatoren
Material	Gummi, Kunststoff, Metall,
Ausrüstung	Kniestütze
Rückgabemechanismus	es gibt
Parameter (Länge / Breite / Höhe) (cm)	40/17/17
Maximale Belastung (kg)	135
Gewicht (gr)	2000

ATEMI AEW-02

Das Video wird in drei Farben präsentiert: Gelb, Schwarz und Rot. Das Modell ist sowohl für Profis als auch für Anfänger geeignet. 1 Jahr Herstellergarantie. Preis: 990 Rubel.

• Leicht;
• widersteht menschlichem Gewicht bis zu 150 kg.

• Es gibt keinen Rückgabemechanismus.

Spezifikationen	Indikatoren
Komposition	Plastik
Rückgabemechanismus	Nein
Parameter (Länge / Breite / Höhe) (cm)	40 x 30 x 20
Maximale Belastung (kg)	150
Gewicht (gr)	775

Starfit RL-104

Das Modell ist in schwarz gefertigt. Griffe mit weichen Einsätzen bieten Komfort beim Training und verhindern Schwielen. Preis: 959 Rubel.

• hält einem Gewicht von bis zu 200 kg stand;
• hat ein kleines Eigengewicht;
• Bequemlichkeit und Leichtigkeit der Übung.

• kein Rückgabemechanismus;
• Kein Knieschoner enthalten.

Spezifikationen	Indikatoren
Zusammensetzung von Rädern und Rahmen	Gummi und Kunststoff
Rückgabemechanismus	Nein
Maximale Belastung (kg)	200
Gewicht (gr)	738

TORRES PL5012

Roller zur Stärkung der Muskeln von Presse, Rücken, Hüften, Armen und Schultern. Gut für Heimtraining. Mit abnehmbaren Griffen zur einfachen Aufbewahrung. Herkunftsland: China. 6 Monate Garantie. Durchschnittspreis: 650 Rubel.

• abnehmbare Griffe;
• rutschfeste Beschichtung.

• hält einem Gewicht von bis zu 110 kg stand;
• ein halbes Jahr Garantie.

Spezifikationen	Indikatoren
Komposition	Plastik
Rückgabemechanismus	Nein
Maximale Belastung (kg)	110

Zweirädrig

TORRES PL5013

Hat abnehmbare, rutschfeste Griffe. Kompakt zur Aufbewahrung. Langlebig und zuverlässig zu bedienen. Preis: 860 Rubel.

• hypoallergene Materialien;
• rutschfeste Griffe.

• Belastung: bis zu 110 kg.

Spezifikationen	Indikatoren
Komposition	Plastik
Radanordnung	ein Joint
Maximale Belastung (kg)	110

BRADEX SF 0183

Der Hersteller hat dafür gesorgt, dass der Simulator nicht traumatisch ist und seine Funktionen so gut wie möglich erfüllt. Die gummierte Basis rutscht nicht auf dem Boden und die Griffe scheuern die Haut während des Gebrauchs nicht. Hergestellt in lila. Preis: 734 Rubel.

• gummierte Rollen und Griffe;
• Leicht.

• hält Belastungen bis 100 kg stand.

Spezifikationen	Indikatoren
Radzusammensetzung	Kunststoff, Gummi
Radanordnung	ein Joint
Maximale Belastung (kg)	100 kg
Gewicht (gr)	650

Turnrolle Pro-Supra 715 TR verstärkt

Das verstärkte Modell gilt als das effektivste für Heimtraining und schnelle Ergebnisse. 1 Jahr Garantie. Ein Radpaar hat einen Durchmesser von 14 cm. Preis: 998 Rubel.

• Die verstärkte Walze liefert ein zuverlässiges und schnelles Trainingsergebnis.
• auch für Anfänger geeignet.

• Es gibt keinen Rückgabemechanismus.

Spezifikationen	Indikatoren
Komposition	Polyester, Gummi
Parameter (Länge / Breite / Höhe) (cm)	26x16,5x16,5
Gewicht (gr)	550

Walze für Presse mit Rückstellmechanismus ONLITOP

Das Ergebnis bei der Arbeit mit diesem Modell wird sich nach einer Woche regelmäßigen Trainings bemerkbar machen. Wirkt auf Muskelgruppen: Rücken, Arme, Brust, Schultern und Rumpf. Preis: 1840 Rubel.

• es gibt einen Rückgabemechanismus;
• Das Set enthält einen Mini-Teppich, Radschutz und eine Schritt-für-Schritt-Anleitung.
• Eine große Anzahl von Muskelgruppen arbeitet.

• kosten.

Spezifikationen	Indikatoren
Packungsgröße (Länge / Breite / Höhe) (cm)	15x23x16
Maximale Belastung (kg)	120
Gewicht (gr)	750

Kettler AB Wheel Double

Der Trainer verfügt über stabile Doppelräder und ergonomische Griffe für effizientes Training. Preis: 2799 reiben.

• Leicht;
• widerstandsfähige Rollenabdeckung.

• Es gibt keinen Rückgabemechanismus.

Spezifikationen	Indikatoren
Packungsgröße (Länge / Breite) (cm)	29x18,2
Rückgabemechanismus	Nein
Gewicht (gr)	640

Wuxi Zontai

Geeignet für Anfänger, um sich in guter Form zu halten.Ein solcher Simulator nimmt wenig Platz in der Wohnung ein, bringt aber nach regelmäßigem Training sichtbare Ergebnisse. Preis: 600 reiben.

• Leicht;
• antiallergene Materialien;
• kompakte Lagerung.

• kein Rückgabemechanismus;
• Es ist keine Kniematte (Ständer) enthalten.

Spezifikationen	Indikatoren
Komposition	Pvc
Rückgabemechanismus	Nein
Gewicht (gr)	550

Torneo A-936

Herkunftsland: China. Herstellergarantie 2 Jahre. Eine großartige Alternative zum Fitnessstudio. Verifizierter Hersteller. Preis: 749 reiben.

• optimales Preis-Leistungsverhältnis;
• Geeignet für Anfänger.

• maximale Belastung bis 100 kg;
• Es gibt keinen Rückgabemechanismus.

Spezifikationen	Indikatoren
Komposition	Kunststoff, Metall
Rückgabemechanismus	Nein
Ausrüstung	Nein
Maximale Belastung (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Das Modell ist in grün und schwarz gefertigt. Abnehmbar, einfach zu verstauen. Preis: 769 reiben.

• Qualitätsproduktion;
• hypoallergene Materialien.

• schweres Gewicht;
• Kein kompletter Satz (nur die Walze selbst ist im Lieferumfang enthalten).

Spezifikationen	Indikatoren
Radanordnung	ein Joint
Packungsgröße (cm)	23x23x12
Maximale Belastung (kg)	200
Gewicht (gr)	1000

Dreiräder

Andruckrolle (3-Rad) groß, orange-schwarz

Das Modell eignet sich zum Trainieren der Muskeln der Kern- und Bauchmuskulatur. Die Walze besteht aus hochwertigem Kunststoff. Preis: 531 Rubel.

• geeignet für Anfänger;
• Leicht;
• die Bequemlichkeit der Verwendung.

• Mindestausstattung (nur Video).

Parameter	Wert
Radanordnung	ein Joint
Durchmesser (cm)	18
Gewicht (gr)	500

Walze für eine Presse 3-Rad groß

Stimuliert die Dehnung der langen Rückenmuskulatur und stärkt die Bauchmuskulatur. Geeignet für Heimfitnessaktivitäten. Russische Produktion. Preis: 475 reiben.

• inländischer Hersteller;
• Leicht.

• Es gibt keinen Rückgabemechanismus.

Parameter	Wert
Radanordnung	ein Joint
Herstellungsland	Russland
Gewicht (gr)	500
Grifflänge und Durchmesser (cm)	11x2.3

Presswalze (3-Rad, klein), dunkelgrauer Salat

Inländisches Produktionsmodell. Arbeitet mit einer großen Gruppe von Muskeln: Rücken, Beine, Arme, Bauch, Schultern und Brust. Praktische Griffe verhindern ein Verrutschen und Scheuern der Haut der Hände beim Arbeiten mit Geräten. Preis: 405 Rubel.

• Leicht;
• bequeme Griffe.

• kleiner Raddurchmesser.

Parameter	Wert
Radanordnung	ein Joint
Material	Plastik
Gewicht (gr)	500
Durchmesser (cm)	13

RUSBRAND YT-6687

Geeignet für Sport, Fitness und Turner. Die Griffe folgen der Kontur der Hand für maximalen Genuss. Marke: RUSBRAND. Durchschnittspreis: 450 Rubel.

• hochwertige Materialien;
• bewährter Hersteller;
• Leicht.

• kleiner Raddurchmesser;
• Es gibt keinen Rückgabemechanismus.

Parameter	Wert
Radanordnung	ein Joint
Radbreite (cm)	8
Gewicht (gr)	500
Durchmesser (cm)	13

Bezugsquellen (Beratung beim Kauf)

Es ist nicht schwierig, solche Geräte zu kaufen, sie werden sowohl in normalen Sportgeschäften als auch im Online-Shop verkauft. Vergleichen Sie die Funktionalität der angebotenen Modelle und wählen Sie das für Sie passende aus. Sie können online auf der Website bestellen. Der Online-Berater wählt das gewünschte Modell aus und teilt Ihnen mit, welche Typen derzeit zum Verkauf stehen und welches Unternehmen besser zu kaufen ist.

In dem Artikel haben wir die gängigen Modelle von Presswalzen analysiert, welche Arten und Arten von Walzen sind, wie viel dieses oder jenes Modell kostet, die wichtigsten Vor- und Nachteile der einzelnen Rollen. Bevor Sie einen solchen Simulator bei Vorliegen von Krankheiten kaufen, sollten Sie sich mit Ihrem behandelnden Arzt über das Vorliegen von Kontraindikationen beraten. Er kann Ihnen auch sagen, wo Sie anfangen sollen, welche Übungen für Sie am effektivsten sind.