Bester Lieferservice für gesunde Lebensmittel zur Gewichtsreduktion in Samara für 2020

Die moderne Esskultur schreibt vor, dass wir uns an bestimmte essentielle Zutaten halten, was einige Trends bei der Auswahl der Lebensmittel für unsere Ernährung hervorruft. Die richtige Ernährung ist heutzutage in Mode und ansteckend, viele reden darüber und wollen ihr folgen, aber wenn sie sich entscheiden, richtig zu essen, treten Schwierigkeiten auf.

Das Tempo des menschlichen Lebens in der heutigen Welt verdrängt oft die Fähigkeit, Frühstück, Mittag- und Abendessen für sich selbst zu kochen, die Menschen müssen oft auswärts essen, und der Kauf von gesunden Lebensmitteln wird manchmal zu einer sehr schwierigen Aufgabe. Um eine gesunde Ernährung in Ihrer Stadt zu finden, müssen Sie die grundlegenden Auswahlkriterien kennen, wenn Sie Lebensmittel in einem Restaurant bestellen möchten. Was müssen Sie wissen, um den besten Lieferservice für gesunde Lebensmittel zur Gewichtsreduktion in Samara auszuwählen?

Richtige Ernährung: was es beinhaltet

Viele Trainer und Ernährungswissenschaftler haben Meinungen über die Wirksamkeit und Nützlichkeit einer richtigen Ernährung im Kampf gegen zusätzliche Pfunde, das Streben nach einem idealen Körper und die Stärkung der Muskeln gehört. Eine Kombination aus gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung hilft Ihnen, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen und die Disziplin zu fördern, die zur Einhaltung dieser Normen erforderlich ist.

Fitnesstrainer und Ernährungswissenschaftler versichern uns, dass wir uns in nur drei Wochen an einen gesunden Lebensstil gewöhnen müssen. Während dieser Tage muss sich der Körper neu organisieren, um neue Nahrung zu erhalten, und sportliche Aktivitäten werden zur Gewohnheit. Schließlich hilft eine richtige Ernährung nicht nur beim Abnehmen, sondern hält auch fit.

Es können drei wichtige Faktoren unterschieden werden, bei denen Sie die erforderlichen Ergebnisse erzielen können:

• Aufbau vorrangiger Aufgaben - es ist nicht vorteilhaft, sich auf alles zu beschränken, um das Ziel zu erreichen. Es ist notwendig, ein Ernährungssystem aufzubauen und es lange einzuhalten oder sogar Ihr ganzes Leben im Namen einer schönen Figur und eines gesunden Lebensstils zu beobachten. Die richtige Ernährung soll dem Körper helfen, überschüssiges Fettgewebe zu verbrennen und Muskelfasern aufzubauen. Wenn das Endergebnis erreicht ist, wird es möglich sein, andere Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen, aber nicht mitgerissen zu werden, sie in einer begrenzten Menge und nicht alle an einem Tag zu konsumieren. Dies ist das Hauptproblem von Menschen, die plötzlich ihre gewohnte Ernährung aufgeben, um Gewicht zu verlieren. Und nachdem man zum üblichen Essen zurückgekehrt ist, kommt das Übergewicht zurück und manchmal mit zusätzlichen Pfunden, was eine Person depressiv und enttäuscht macht.
• Die Basis von PP-Proteinen gilt als Zentrum einer gesunden Ernährung, und die verwendeten Kohlenhydrate und Fette sollten von einem bestimmten Typ sein. Es ist wichtig zu verstehen: Fasten ist nicht akzeptabel. Die wichtigsten Lebensmittel für eine gesunde Ernährung sind: Huhn, Truthahn, Kaninchen, mageres rotes Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Gemüse, Kräuter, Beeren, Obst, Milchprodukte, Getreide sowie Sesam-, Kokos- oder Olivenöl.Es ist auch notwendig, gereinigtes Wasser ohne Gas zu trinken, beim Sport muss die Rate erhöht werden. Obwohl viele behaupten, dass Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken müssen, ist es besser, auf sich selbst zu hören - Sie müssen so viel Wasser trinken, wie der Körper benötigt.
• Kalorienaufnahme - für jede Person hat sie ihre eigene Bedeutung. Die Bestimmung der Tagesrate ist sehr wichtig für den Aufbau einer gesunden Ernährung. Der Durchschnittswert für eine Person pro Tag liegt bei 1500-2200 Kilokalorien, er hängt vom Körpergewicht und Alter ab. Wenn weniger als die Norm pro Tag gegessen wird, entsteht ein Kaloriendefizit, das notwendig ist, um den Effekt des Gewichtsverlusts zu erzielen. Aber Sie müssen nicht nur auf Essen und Trinken verzichten, um ideale Parameter zu erreichen. Sie müssen den Kaloriengehalt der Diät auf 1200 kcal reduzieren, dann können Sie zusätzliche Pfunde verlieren. Und nachdem Sie das Ziel erreicht haben, sollten Sie gemäß Ihren Indikatoren auf den Tagessatz umschalten. Dann wird das Gewicht festgelegt und kehrt nicht mehr zurück.

Worauf Sie bei der Auswahl des richtigen Ernährungsmenüs achten sollten

Wenn Sie zu Hause Essen bestellen möchten, lässt sich jede Person von den Empfehlungen von Freunden, Verwandten und Kollegen leiten und liest Bewertungen und Bewertungen auf Websites. Nachdem Sie Informationen von anderen Personen erhalten und die auf den Websites für Lieferservices für gesunde Lebensmittel angebotenen Programme analysiert haben, können Sie ein Menü nach Ihrem Geschmack auswählen. Bei der Suche nach einem guten Service sollten bestimmte Merkmale berücksichtigt werden, um bei der Auswahl eines Service keine Fehler zu machen:

1. Anzahl der verschiedenen Programme und Menüoptionen

Die richtige Ernährung umfasst nicht nur Müsli und gekochtes Hühnchen, daher spielt eine Vielzahl von Gerichten eine wichtige Rolle beim Aufbau einer ausgewogenen Ernährung. Es ist nicht nur notwendig, die richtige Menge an Kalorien im Auge zu behalten, sondern auch sicherzustellen, dass Sie die ganze Woche über die richtige Menge an verschiedenen Arten von Lebensmitteln und Vitaminen erhalten. Es ist am besten, wenn jeder Tag der Woche eine andere Mahlzeit hat und dabei hilft, die Zutaten zu wechseln. Viele der besten PP-Dienste beraten Ernährungswissenschaftler und Trainer bei der Auswahl einer Diät, um das richtige Menü auszuwählen und es unter Berücksichtigung individueller Merkmale und Wünsche zusammenzustellen. Die Hilfe von Spezialisten und ein persönliches Ernährungsprogramm helfen Ihnen, das gewünschte Ziel zu erreichen, ohne die Kosten für das Kochen und Zählen von KBZhU zu tragen.

2. Preise für die erbrachten Leistungen

Für jede Person hat das Preiskriterium seine eigenen Merkmale. Daher müssen Sie verstehen, dass die Bestellung gesunder Lebensmittel mehr kostet als das Essen aus Fastfood oder ähnlichen Cafés. Dies spricht für die Qualität der Produkte und ihre Natürlichkeit. Wenn Sie möchten, können Sie jedoch durchaus vernünftige Preise und Budgetoptionen finden sowie Sonderangebote und Sonderangebote nutzen und einen Monat im Voraus bestellen. Einige Dienste können nicht nur Fertiggerichte, sondern auch nur Lebensmittel liefern, um keine Zeit mit der Suche nach den erforderlichen Zutaten in den Geschäften zu verschwenden, was die Zubereitung von Lebensmitteln auf eigene Faust beschleunigt.

3. Lieferung und Zubereitung von Speisen

Die Lieferung muss pünktlich erfolgen, da sonst das Warten den Eindruck des Kundendienstes beeinträchtigen kann und keine erneute Bestellung erforderlich ist. Die schnelle und pünktliche Lieferung von Geschirr zeigt, wie der Service die Zeit des Kunden schätzt und seine Kunden zufrieden stellen möchte. Verantwortungsbewusster Ansatz, Erfahrung in der Einrichtung und sorgfältige Verpackung sind Voraussetzungen für solche Einrichtungen, damit der Kundenstamm durch Empfehlungen und Überprüfungen erweitert wird.

4. Zeitplan

Bei der Auswahl eines Service müssen die Öffnungszeiten der Lebensmittellieferung zu Ihnen nach Hause sowie die Annahme und Klärung von Bestellungen berücksichtigt und geklärt werden. Verschiedene Services legen bestimmte Lieferzeiten fest, die Vorbereitung der täglichen Rationen braucht Zeit. Sie müssen immer einen für Sie geeigneten Zeitpunkt klären und auswählen, damit es in Zukunft nicht zu Missverständnissen und Konflikten kommt.

5. Qualität und Quantität

Gesundes Essen sollte nicht nur frisch, sondern auch lecker sein. Dies ist die Hauptregel für die richtige Ernährung. Spezialisierte Köche arbeiten in den Küchen von PP-Restaurants, daher sollte das Gericht nicht nur essbar sein, sondern auch einen wunderbaren Geschmack haben.Die Portionsgröße sollte in Abhängigkeit von den individuellen Merkmalen und der Auswahl des Ernährungsprogramms sowie den Wünschen des Kunden selbst ausgewählt werden.

Qualitativ hochwertige Lebensmittel helfen nicht nur denen, die ihren Körper verändern möchten - Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder fit zu bleiben, sondern auch allen, die sich gesund ernähren möchten. Durch die richtige Ernährung können Sie Ihren Körper nicht mit schädlichen Substanzen verstopfen, Magen und Darm leichter machen, und Dienstleistungen für die Lieferung und Auswahl einer Diät befreien Sie von der Suche nach Qualitätsprodukten, Rezepten und vom Kochen, wodurch Sie Zeit für interessantere Dinge sparen.

Bewertung der besten Lieferservices für die richtige Ernährung in Samara

Nachstehend finden Sie eine Liste der besten Lieferservices für gesunde Lebensmittel nach Käufern:

Delicateza

Diese Lieferstelle bietet ausgewogene und gesunde Mahlzeiten für jeden Tag. Die gesamte Ernährung wird gemäß den Anforderungen der richtigen Ernährung mit frischen, nicht gefrorenen Lebensmitteln ausgewählt. Hier können Sie die gesamte Diät für 7 Tage auswählen, wobei drei bis fünf Mahlzeiten pro Tag berücksichtigt werden. Oder nehmen Sie eine Schachtel für einen Tag, um die Qualität und den Geschmack der von diesem Service angebotenen Speisen zu probieren und zu schätzen. Um nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht am Herd zu stehen und die tägliche Kalorienaufnahme nicht zu berechnen, ist es besser, eine Diät für eine Woche zu wählen, die dreimal pro Woche geliefert wird. Es bleibt, um Lebensmittel in 3 Minuten vor dem Gebrauch schnell wieder aufzuwärmen.

• Es wurde eine vollständige Diät für den ganzen Tag und die ganze Woche erstellt.
• Die Lieferung nach Hause ist im Preis inbegriffen.
• Produkte mit hoher Qualität;
• nettes Personal und Service.

• Es ist notwendig, eine Diät für 5-7 Tage mit 3-5 Mahlzeiten pro Tag zu wählen.
• Es gibt keine Promotions- und Spar-Systeme für Stammkunden.

Kosten: ca. 3500 Rubel pro Set für 5 Tage, 3 mal am Tag.

Perfekte Balance

Auf der Website des Perfect Balance-Lieferservices für die richtige Ernährung können Sie nicht nur ein Tagesmenü auswählen, sondern auch die erforderliche tägliche Kalorienaufnahme für Ihre Größe, Ihr Gewicht, Ihr Alter und Ihr Geschlecht berechnen sowie eine telefonische Beratung bei einem Spezialisten bestellen, der ein spezielles Menü anbietet, das Ihren Wünschen entspricht ... Abhängig von den gewünschten Ergebnissen können Sie ein Menü auswählen - Gewicht verlieren oder zunehmen, um Muskelmasse aufzubauen. Für alle Neukunden gibt es außerdem 15% Rabatt auf die erste Bestellung des Tagesmenüs. Es gibt auch eine bargeldlose Zahlung für Organisationen, die Mahlzeiten für ihre Mitarbeiter bestellen möchten. Sie können die gesamte Diät für eine bestimmte Anzahl von Tagen, einen Monat oder nur für einen Tag bestellen, was diesem Service einen großen Vorteil verschafft.

• individuelle Auswahl der Diät;
• kostenlose Lieferung innerhalb der Stadt;
• eine große Auswahl an Menüs;
• Verfügbarkeit der Zahlung per Karte auf der Website und bargeldlose Zahlungen;
• die Möglichkeit, ein Test-Set für diesen Tag zu bestellen;
• Verfügbarkeit von Werbeaktionen für Neukunden;
• Es gibt einen Taschenrechner zur Berechnung der Kalorien und Ratschläge zur Auswahl eines gesunden Lebensmittelmenüs für bestimmte Zwecke.
• bequeme Verpackung, Verfügbarkeit von Einwegbesteck, Beschreibung der Mahlzeiten und Berechnung der KBZHU für jedes Gericht;
• niedrige Preise;
• eine große Anzahl von Bewertungen von zufriedenen Kunden.

• Keine morgendliche Lieferung.

Kosten: Der Durchschnittspreis beträgt 600 Rubel für eine Tagesration von drei Mahlzeiten pro Tag.

Das Gebiet der richtigen Ernährung in Samara Pro

Dieser Lieferservice bietet ausgewogene Tagesrationen für das Büro, Gewichtsverlust, Sport oder einfach nur um die Norm zu halten. Jedes ausgewählte Menü unterscheidet sich in der Anzahl der Kalorien und der benötigten Substanzen. Die Mindestbestellmenge der Ration beträgt 2 Tage. Der Lieferant übernimmt die Lieferung in der Stadt. Wenn Sie sie in die südliche Stadt bringen müssen, müssen Sie 100 Rubel bezahlen. Um Ihre Ration zu erhalten, müssen Sie vor 17:00 Uhr bestellen, um das Tagesmenü am nächsten Morgen und am Wochenende bis 16:00 Uhr zu erhalten.

• Die Qualität der Produkte und der Geschmack sind laut Kundenbewertungen auf einem hohen Niveau.
• Es ist möglich, eine Testdiät mit 25% Rabatt zu bestellen.
• kostenlose Lieferung in der Stadt;
• Die Tagesrate von KBZHU wird gemäß der gewählten Richtung berechnet.

• Die Lieferung erfolgt am nächsten Tag nach Bestellung;
• Die Mindestbestellmenge beträgt 2 Tage.

Kosten: ab 650 Rubel pro Tag (3 Mahlzeiten).

Smart-Diäten

Ein weiterer Service für die Lieferung gesunder Lebensmittel in Samara ist die Smart-Diets-Website. Hier können Sie je nach Kundenwunsch verschiedene Speiseprogramme auswählen. Wenn Sie einfach nicht kochen möchten, können Sie die übliche tägliche Ernährung bestellen oder Gewichtsverlust, Sport und Fitnessprogramme bestellen. Abhängig vom ausgewählten Typ wird eine bestimmte Anzahl von Kalorien pro Tag berechnet und Menüoptionen angeboten. Sie können eine Bestellung von 10 bis 19 Uhr aufgeben. Die Lieferung erfolgt bei Vorbestellungen von 19 bis 23 Uhr an bestimmten Tagen dreimal pro Woche. Die Kosten für die Lieferung in den Vororten von Samara betragen weitere 150 Rubel pro Tagesration und sind innerhalb der Stadt kostenlos.

• verschiedene Menüoptionen je nach gewünschtem Ergebnis;
• köstliche Küche;
• kostenlose Lieferung in der Stadt;
• Individuelle Herangehensweise an jeden Kunden;
• Auswahl des Komplexes unmittelbar vor Ort;
• Entwicklung des Menüs durch Ernährungswissenschaftler und Berechnung aller Kalorien nach PP-Standards.

• Die Lieferung erfolgt nur an bestimmten Tagen und Stunden.

Kosten: ab 750 Rubel für eine Tagesration von fünf.

Die Basis des Lebens

Der Dienst "Basis of Life" befasst sich auch mit der Bereitstellung der richtigen Ernährung. Auf seiner Website können Sie telefonisch Ratschläge und die Auswahl einer ausgewogenen Ernährung für den ganzen Tag während der Woche erhalten. Die Bestellung erfolgt für mindestens 7 Tage oder mehrere Wochen und wird zum mit dem Kunden vereinbarten Zeitpunkt geliefert. Es bietet auch die Lieferung von Lebensmitteln für die richtige Ernährung und die besten Rezepte der Köche oder die Lieferung von Biolebensmitteln von den besten Köchen ausgewählter Restaurants. Die Lieferung nach Hause ist in der ganzen Stadt Samara kostenlos. Es sieht auch die Lieferung von Mahlzeiten an die Büros für Mitarbeiter mit einer Auswahl der Anzahl der Portionen vor. Auf der Website können Sie die erforderliche Anzahl an Kalorien berechnen und ein bestimmtes Menü auswählen.

• eine große Anzahl von Aktionen und Sonderangeboten für Kunden;
• Lieferung von nicht nur Fertiggerichten, sondern auch landwirtschaftlichen Produkten mit Rezepten für gesunde Lebensmittel;
• Verfügbarkeit von Geschenken für einige Bestellungen;
• individuelle Auswahl des Programms und Beratung mit einem Ernährungsberater;
• ausgezeichnete Produktqualität.

• Mindestbestellmenge - 1 Woche;
• hohe Preise;
• Der Lieferplan wird nicht jedem passen.

Kosten: ab 1000 Rubel pro Tag für fünf Mahlzeiten pro Tag.

Fazit

Die heutigen Trends ersetzen die Zeit zum Kochen und sind noch köstlicher und gesünder. Um Snacks und Fast Food nicht zu stark zu verwenden, ist es besser, auf Ihre Gesundheit zu achten und eine tägliche Diät zu bestellen, sich die Berechnung von KBZHU zu ersparen, alle an einem Tag verzehrten Kalorien zu zählen und stundenlang am Herd zu kochen.

Die Verfügbarkeit von Lieferservices für gesunde Lebensmittel eliminiert den Tagesablauf, hilft bei der Auswahl des erforderlichen Ernährungsprogramms unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale einer Person und ihrer Geschmackspräferenzen und bietet kompetente Beratung, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.