Рейтинг на най-добрите лицеви опори и стелажи за 2020 г.

Използването на стойки за лицеви опори ви позволява да поддържате тялото си във форма при всякакви условия. Подпорите за упражнения са просто оборудване, което може да бъде закупено във всеки спортен магазин. Въпреки това, за да може спортното оборудване да допринесе за постигането на резултати, е необходимо да се направи избор въз основа на личните предпочитания и характеристиките на тялото. Оценката на най-добрите лицеви опори и стелажи за 2020 г. ви позволява да оцените популярни модели и да направите правилния избор.

Видове опори

За удобно използване могат да се използват различни видове опори:

• Стационарни - тези видове спортни уреди най-често са предназначени не само за домашна употреба, но и за упражнения във фитнеса. Цената на спирките зависи от материала, използван за производството. Моделите имат солидна основа, която улеснява тренировъчния процес.
• Подвижни - този тип ограничители се използват с цел увеличаване на товара. Към основата са прикрепени специални парапети, които могат да се въртят, като по този начин процесът на пресоване е по-ефективен.

За начинаещи, които тепърва започват класове, се препоръчва да закупят стационарни парапети.

Предимства от използването на опора за лицеви опори

За разлика от простия метод на натискане, използването на специално оборудване ви позволява да увеличите натоварването и да консолидирате резултата. Ползите от използването на спортно оборудване включват:

• Те променят степента на натоварване - обикновената преса допринася за това, че мускулите свикват с един вид натоварване, в резултат на което упражненията стават по-малко ефективни. Използването на парапети допринася за промяна в натоварването и допълнителна мускулна работа.
• Дълбочината на лицевите опори се увеличава - по време на упражнението гръдните мускули са максимално натоварени и раменете са ангажирани.
• Процесът на обучение е улеснен. Парапетите могат да се монтират на всяко удобно място; специална основа фиксира устройството в желаното положение.
• Наличност на опции за класове - в зависимост от сцеплението на четките, натоварването се разпределя с различна интензивност.

Недостатъците на такова оборудване включват необходимостта от опит преди дълбока преса, в противен случай могат да се появят наранявания на раменните стави.

Критерии по избор

За да може спортното оборудване да продължи дълго, важно е да изберете правилното. Препоръчително е да се обърне внимание на следните критерии:

• Материалът, от който са направени предметите.Предпочитание трябва да се дава на метала. Металната конструкция има по-дълъг експлоатационен живот. При избора на пластмаса трябва да се дава предпочитание на качествения материал. Крехката пластмаса няма да изпълнява всичките си функции и бързо ще се влоши.
• Наличието на обработена дръжка - най-често за обработка се използва слой от каучук или порест каучук. Каучукът ще издържи по-дълго. Пяната гума има тенденция да се износва бързо.
• Наличието на гумени субстрати. Тази функция избягва драскотини и повреди по подовата настилка.

Също така е важно правилно да изберете теглото на спортното оборудване. Ако в бъдеще стелажите редовно ще се преместват, трябва да се даде предпочитание на леките модели, които винаги можете да вземете със себе си.

Преглед на най-добрите модели

Списъкът съдържа рецензии на най-добрите според потребителите на модели за 2020 г.

Стационарен

Този вид спортно оборудване може да бъде хоризонтално, S-образно. Подходящ не само за редовни лежанки, но и за дъски.

S-образен ATEMI APU-02

Евтиният тип оборудване прави по-ефективни прости упражнения. Моделът е направен в S-образна форма. Подходящ както за начинаещи, така и за опитни спортисти. Производствен материал - метал и неопрен. Дръжките са покрити с противоплъзгащ слой, което прави процеса на спортуване безопасен. Специален завой ви позволява внимателно да изработите всички групи на гръдните мускули. Специалната форма намалява стреса върху китките. Урокът може да се проведе във фитнес залата или на открито.

• бюджетни разходи;
• удобна форма;
• ефективен урок;
• подходящ за различна степен на натоварване в зависимост от личните предпочитания на потребителя.

• не е намерен.

Цена на модела: от 600 рубли. Възможна е доставка чрез куриерска служба.

TORRES PL5015

Спирачите на дъгата ви позволяват да подобрите традиционната техника на лицеви опори. Упражненията с този вид спортни уреди ви позволяват да натоварите не само областта на гръдните мускули, но и областта на раменете. Моделът е подходящ за потребители с тегло до 145 кг. Опорите са изработени от метал, пластмаса и неопрен. Дръжките са покрити с противоплъзгащ слой. Подходящ за домашна употреба. Дисковете са покрити с гумен слой, който предотвратява плъзгането по повърхността.

• без натоварване на ръцете;
• висококачествен материал;
• не се плъзгайте по повърхността;
• удобни дръжки с мек захват.

• при продължителна употреба е необходимо да се коригира слой от пяна гума на дръжките.

Цена: 800 рубли.

Оригинални FitTools FT-PUB

Дуговите ограничители могат да се използват за лицеви опори не само у дома, но и на открито. Теглото на спортното оборудване е само 0,58 кг, което ви позволява винаги да ги носите със себе си. Спирачките са изработени от каучук, пластмаса и метал. Подходящ за потребители с тегло до 150 кг. Основата против хлъзгане прави процеса на спорт удобен и елиминира риска от нараняване на спортиста. Специалната стойка може да се сгъва. Това прави модела компактен.

• механизмът се сгъва лесно;
• устойчив на всякаква повърхност;
• спирките са леки и меки.

• неудобни дръжки.

Цена: от 1200 рубли.

РАБОТА Y3

Подпорите се използват за дълбоки лицеви опори. Подходящ за опитни спортисти и начинаещи потребители. Специалната форма на дръжките предотвратява наранявания на ръчните и раменните стави. Стабилните платформи ви позволяват да провеждате класове не само на закрито, но и на открито.

Подходящ за потребители с тегло до 150 кг. Диаметърът на захвата на дръжките е 32 мм. Изработена от стомана, теглото на продукта е 2,4 кг.

• високо качество;
• опростен дизайн;
• подходящ за всички видове упражнения.

• не е намерен.

Цена: 2000 рубли.

PRIME FIT

Спиранията се използват за увеличаване на амплитудата на тялото по време на спорт. Позволява ви да увеличите натоварването на всички мускулни групи.Дизайнът е силно стабилен, което позволява дейности на открито. Дръжките са подвижни, така че съхраняването и придвижването със спортно оборудване е лесно. Моделът може да се използва от хора с тегло до 145 кг. Висококачествен метал и просто използване ви позволява лесно да провеждате спортни дейности дори за начинаещи, без необходимия опит.

• противоплъзгащо покритие;
• сгъваем дизайн;
• не изисква опит за използване.

• не е намерен.

Цена: 900 рубли.

АКЦИОНЕН КЛУБ

Спирачките са изработени от висококачествена пластмаса с меки дръжки. Подходящ за начинаещи, които не извършват дълбоко въртене. В процеса се включват мускулите на областта на ръцете и раменете. Специалният дизайн предпазва ръцете от повреди и претоварване.

• малко тегло на модела, винаги можете да носите спирките със себе си;
• меките дръжки намаляват изпотяването на дланите.

• не е подходящ за потребители над 100 кг.

Цена: 500 рубли.

Стартирайте NT18062 356204

Продуктите са изработени от стомана с дръжки от порест каучук. S-образните форми ви позволяват удобно да провеждате урока навсякъде. Подходящ както за мъже, така и за жени. Може да се използва за натоварване на гръбната и гръдната мускулатура. Теглото на спортното оборудване е само 1 кг. Подходящ за потребители с тегло до 120 кг.

• удобна форма;
• универсална употреба;
• леко тегло.

• дръжката от пяна бързо се изтрива.

Цена: 700 рубли.

INDIGO IR 97722

Лицевите опори са изработени от трайна стомана. Моделите са допълнени с пластмасови части. Подходящ за хора с тегло до 120 кг. Краката са покрити с материал, който предотвратява плъзгането по пода. С помощта на спортна екипировка можете да натоварите раменете, бицепсите, трицепсите и корема. Моделът е подходящ за професионална употреба. Спортното оборудване е подходящо за редовни домашни тренировки. Можете да използвате спортното си оборудване, за да правите дъски и други упражнения за изграждане на мускули.

• изработени от траен метал;
• предпазвайте ръцете от повреда;
• подходящ за домашна употреба.

• не е намерен.

Цена: от 600 рубли.

Подвижен

Дизайнът предвижда завъртане на 360 градуса. Увеличава интензивността на упражнението и ви позволява допълнително да тренирате други мускулни групи.

Adidas ADAC-11401

Въртящите се ограничители са предназначени да тренират напълно мускулите на раменете, ръцете и корема. Способността да се обръщат продуктите в необходимата степен, за да се увеличи натоварването. Моделите са направени под формата на ютии. Това не само повишава комфорта при използване, но също така предотвратява възможни наранявания. Изработена от висококачествена пластмаса. Предназначен за спортисти с тегло до 120 кг. Теглото на стойките е само 1,8 кг.

• високо качество;
• подходящ за интензивни тренировки;
• дръжките могат да се въртят на 360 градуса.

• надценен.

Моделът може да бъде закупен за 6500 рубли.

ЖИВОТ

Стелажите са предназначени за лицеви лицеви опори, подходящи за начинаещи. Външно изглежда като дискове с дръжки, които могат да се въртят в различни посоки. Потребителят самостоятелно определя най-подходящия ъгъл за обучение. Продуктът е изработен от трайна пластмаса, поради което е подходящ за спортисти с тегло до 130 кг. Тегло - 1,3 кг, така че винаги можете да вземете оборудването със себе си. Той ще се превърне в незаменим симулатор за хора, които искат да направят фигурата си стройна.

• достъпна цена;
• удобни дръжки;
• висококачествена пластмаса.

• не е намерен.

Цена: 800 рубли.

Double Punch 1.0

Набиращата машина заема малко място и изглежда различно от обичайните стелажи. Изработен е под формата на малки дискове, които са покрити с противоплъзгащ слой и могат да се въртят в различни посоки.Този вид спортно оборудване ще позволи ефективно обучение не само за опитни спортисти, но и за начинаещи. Този тип багажник ви позволява да тренирате с помощта на пейка. Това поставя повече стрес върху всички мускулни области, включително бедрата. Симулаторът може да се използва като допълнително оборудване за тренировка на крака. Поставките са изработени от висококачествена пластмаса, с тегло само 600 грама.

• необичаен дизайн;
• подходящ за трениране на всички мускулни групи;
• използвани не само от професионалисти, но и от начинаещи.

• не е намерен.

Цена: 1500 рубли.

Перфектно лицево лице

Модерен треньор, който укрепва горната част на тялото. Специалният дизайн от едно парче ви позволява да тренирате удобно навсякъде. Тегло - само 900 грама, изработени от висококачествена пластмаса. Въртящият се механизъм е проектиран така, че китките и раменните стави да се движат естествено по време на тренировка.

Дръжките са изработени от пластмаса със специално покритие за намаляване на приплъзването. Комплектът със симулатора включва инструкции за употреба с примери за ефективно обучение.

• удобните дръжки не създават дискомфорт по време на тренировка;
• специални възглавници предпазват пода от възможни драскотини;
• кръговите движения ви позволяват да тренирате всички мускулни групи.

• не е намерен.

Цена: 600 рубли.

HouseFit 6970

Ротационните лицеви опори са подходящи не само за мъже, но и за жени. Моделите са изработени от висококачествена пластмаса, която може да издържи на големи натоварвания. Теглото на машината е само 1,65 кг. По време на обучението потребителят има възможност да завърти копчетата на 90 градуса. Това прави тренировъчния процес по-ефективен.

• трайна пластмаса;
• подходящ за всички видове тренировки;
• дръжките са покрити с гумени подложки.

• не е намерен.

Цена: от 1500 рубли.

Перфектен фитнес PUSHUP PRO

Симулаторът принадлежи към подобрените модели, които ще направят тренировъчния процес ефективен. Основата е изработена от неплъзгащ се материал, който ще ви позволи да тренирате дори на най-необичайните места. Между дръжката и основата има малка възглавница. Това е необходимо, за да не се повредят ръцете по време на тренировка. Такъв дизайн по време на упражнението ви позволява да разпределите равномерно цялото натоварване и да изработите всички мускулни групи с високо качество.

• покритие против хлъзгане;
• висококачествена пластмаса;
• тегло само 1,81 кг.

• висока цена.

Цена: от 5000 рубли.

Протрейн RPUB-01

Въртящата се стойка е подходяща за домашна употреба. Изработена от висококачествена пластмаса, която може да се използва от хора с тегло до 130 кг. Въртящият се механизъм се върти на 90 градуса, което позволява безопасна тренировка. Височината на симулатора е 9 см от нивото на пода. Това ще бъде идеалното решение за начинаещи, които тепърва започват да спортуват.

• подходящ за начинаещи, които започват спорт;
• удобно използване.

• не е намерен.

Цена: 1500 рубли.

GO FIT GF-RPP

Стойките се използват за различни силови тренировки. Те позволяват не само да увеличат натоварването, но и да консолидират получения резултат. Поради малките неравности по платформата, спортистът полага допълнителни усилия за поддържане на баланс по време на сесията. Това тренира не само мускулите на горната част на тялото, но и бедрата.

Конструкцията е изработена от висококачествена пластмаса, която може да издържи на продължителни натоварвания. Гумирани дръжки за предотвратяване на подхлъзване. Дръжките са подвижни, така че спортното оборудване не заема много място.

• гумирани дръжки, предотвратяват подхлъзване;
• компактен размер, винаги можете да вземете инвентар със себе си.

• не се използва за начинаещи.

Цена: 2000 рубли.

Как да си направим стойка за лицеви опори у дома

Ако няма желание да закупите готови симулатори, можете сами да направите стойка. Това изисква метални и заваръчни умения. Необходимо е да се подготви профилна тръба с кръгло и правоъгълно сечение. Размерите на продукта се определят индивидуално в зависимост от личните предпочитания. 4 равни сегмента се изрязват от права тръба за въглища, която ще служи като основа. Използвайки кръгла тръба, трябва да направите дръжка и да заварите 2 основи на основата. Повторете тази процедура с втория детайл.

Почистете старателно всички заваръчни шевове и отворете боята. Препоръчително е да прикрепите гумени подложки към основите на стойките или да използвате подложка по време на тренировка.

Противопоказания за този вид обучение

Правенето на лицеви опори натоварва мускулите. В някои случаи обаче такова обучение не се препоръчва. Такива случаи включват:

• заболявания на гръбначния стълб;
• изкълчване;
• нараняване на китката;
• заболявания на вътрешните органи;
• последния триместър на бременността;
• период след операция.

Препоръчително е да започнете тренировката с разгряване. Насилствената физическа активност може да причини непоправима вреда. При липса на опит натоварването се увеличава постепенно.

Резултат

Спортните дейности позволяват не само да се поддържа фигура, но и да се подобри здравето. Лицевите опори са популярна тренировка, която укрепва гръдната област. За да се направи такова обучение ефективно и бързо да се постигнат желаните резултати, се използват специални стелажи. Прегледът на най-добрите лицеви опори и стелажи, базиран на отзиви за 2020 г., ви позволява да изберете правилното спортно оборудване. Висококачествените модели ще продължат дълго време, изпълнявайки своите функции.