تصنيف أفضل نوادي اللياقة البدنية في روستوف-نا-دونو لعام 2020

شخصية جيدة ، لياقة بدنية ، مزاج قوي ، تناسق ممتاز ، جسم جميل ، خفة وإيجابية - من سيرفض مثل هذه الباقة؟ فارق بسيط: لن يتم تقديم مثل هذه الباقة ، يجب أن يتم زراعتها وحصدها في التدريب بجد وإصرار. أفضل مساعد وقيّم موثوق للرياضات المنتظمة هو نادٍ للياقة البدنية. ستتم مناقشة أفضل نوادي اللياقة البدنية في روستوف-نا-دونو أدناه.

كيفية اختيار نادي اللياقة المناسب

تكتسب صناعة الرياضة زخماً. تصبح الشخصية الجيدة والمظهر الجميل والموقف الإيجابي سمات متكاملة لسكان المدينة الناجح. كيف تتنقل في وفرة العروض؟

موقعك

يتطلب انتظام التدريب وقتًا إضافيًا لزيارة النادي ، وبالتالي ، فإن مسافة كبيرة من مكان الإقامة ، خاصة في مدينة كبيرة ومكتظة بالسكان ، أمر غير مرغوب فيه.

النتيجة المخططة

اعتمادًا على النتيجة المرجوة ، من الضروري أن تتعرف بالتفصيل على أنواع التدريب وتكوين المجموعات وإمكانية الدروس الفردية. يمكن أيضًا أن تُعزى المعدات إلى هذه النقطة: من الواضح أن الصالات الرياضية ذات المعدات الحديثة للتدريب ، مع تتبع النتائج الوسيطة ودرجة الحمل ، ستعطي نتائج ملموسة أكثر في فترة قصيرة.

زيارة الضيف وتحليل InBody

تقدم العديد من نوادي اللياقة البدنية خدمة زيارة الضيف ، حيث يمكنك ، مثل الرحلات الاستكشافية ، التعرف على مرافق التدريب ، والمعدات ، والمدربين ، وأشكال مجمع الخدمات على بطاقة النادي.

سيعطي تحليل InBody في بضع دقائق من التشخيص الخصائص الرئيسية لحالة جسم العميل ، والتي بناءً على ذلك ، يمكنك وضع برنامج لياقة بأمان.

الجهاز الفني

النشاط البدني وفقًا للخصائص الفردية للجسم ليس بالمهمة السهلة ، وبالتالي فإن الموظفين المؤهلين تأهيلاً عالياً في نادي اللياقة البدنية هم جزء لا يتجزأ من مؤسسة جيدة. سادة الرياضة للتدريب الوظيفي ، أبطال المنطقة ، البلد ، عالم فنون الدفاع عن النفس ، تدريب القوة ، الرياضيون ذوو التدريب التربوي من أجل لياقة الأطفال هي كرامة النادي التي لا يمكن إنكارها.

قيمة المال

توفر الدرجة الممتازة لنادي اللياقة البدنية أقصى قدر من الخدمات مقابل أموال جيدة. بمعنى ما ، مثل هذه المؤسسة هي مكان لعرض الحالة ؛ يتم تضمين الإعلاميين في قاعدة العملاء المنتظمين.

تركز الدرجة الاقتصادية على تحقيق شخصية ممتازة ، وزيادة اللياقة البدنية ، والتحمل ، والحمل المستمر من أجل الحفاظ على الشكل. نوادي اللياقة البدنية لا تثير الإعجاب بحجم الصالات الرياضية ومحلات المعدات الحديثة ، لكن هذا لا يعني عدم وجود طاقم تدريب لائق ونتائج ممتازة.

ستسعد الطبقة الوسطى العميل بمعدات جيدة وظروف مريحة وأسعار معقولة. الاختلاف الوحيد هو النطاق المنخفض للخدمات والخدمات.

أفضل نوادي اللياقة البدنية في روستوف-نا-دونو

نادي اللياقة "X-Fit"

تنتمي "X-Fit" إلى شبكة تحمل نفس الاسم من 80 ناديًا للياقة البدنية في المدن الكبيرة في روسيا وتنتمي إلى فئة Premium. طاقم التدريب محترف للغاية ، يتجاوز عدد الزائرين 350.000 عميل ، بما في ذلك الرياضيون المحترفون ونجوم الإعلام والموظفون والطلاب والمديرون.

نضمن لجميع الزوار الاستشارة الشخصية واختيار البرنامج التدريبي.

تمتلئ بركة نادي اللياقة البدنية بمياه البحر ، وهي مجهزة بخمسة ممرات للسباحة ومنطقة منفصلة للتمارين الرياضية المائية ومنطقة مسبح للأطفال.

يتم إجراء الفصول في مجموعات وبشكل فردي ، يوجد صالة رياضية حديثة مجهزة ومقهى مريح وقسم للياقة البدنية للأطفال.

توفر الصالة الرياضية تدريبات لضباط الأمن ، ويمكنك ممارسة التمارين وفقًا لبرنامج فردي ، كما تم تجهيز الصالة الرياضية بأجهزة تمارين القلب. يشغل ثلث القاعة منطقة للقلب مع معدات تمارين تساعد على إنقاص الوزن وتمرين عضلات الأرداف والساقين وتقوية اللياقة البدنية.

هناك غرفتان للبرامج الجماعية ، ودروس التمارين الرياضية ، وتدريبات القوة ، واليوجا ، ودروس البيلاتس.

لمحبي فنون الدفاع عن النفس ، تم تجهيز حلبة ملاكمة ، ويتم إجراء تدريب في فنون الدفاع عن النفس.

يمكن للفتيات والسيدات حضور دروس الرقص الشرقي أو اختيار أي اتجاه آخر للرقص ، بالإضافة إلى زيارة صالون التجميل ، والقيام بإجراء تدليك ، والاستحمام الشمسي في مقصورة التشمس الاصطناعي والذهاب إلى صالون سبا.

للتدريب الوظيفي ، تم تجهيز القاعة بأراجيح شبكية ، ويتم التدريب على شكل نادي المعجبين ودروس اليوغا الشخصية X-gravity على حلقات TRX. تهدف التدريبات إلى تمرين جميع العضلات.

ستساعدك الساونا الفنلندية على الاسترخاء وإزالة السموم وإزالة انسداد الأوعية الدموية.

يقدم مجمع الرياضة والترفيه خدمات اللياقة البدنية وفقًا للمعايير العالمية ، وهو قادر على تلبية أعلى المتطلبات وقبول العملاء بأي مستوى من التدريب ، بما في ذلك الصفر.

يخضع طاقم التدريب لتدريب خاص ، ويشارك في إصدار الشهادات والتصديق ، وينظم الأحداث والأحداث الرياضية. يعمل المدربون وفقًا لأساليب الكلية الأمريكية للطب الرياضي ، والتي تخضع لشهادات دولية إلزامية. تبقي الإدارة إصبعها على نبض اللياقة العالمية ، وتقدم باستمرار برامج قوة ووظيفية جديدة وتدريبات الرقص.

توفر بطاقات VIP الفردية فرصة لـ:

1. استئجار صندوق التغيير الخاص بك ؛
2. إيجار أردية الحمام
3. الحصول على خصم على جميع خدمات السبا ؛
4. الحصول على خصم على جميع عناصر قائمة البار ؛
5. خدمات الغسيل.

يستضيف النادي بطولة مفتوحة لفنون الدفاع عن النفس X-FIGHT. يتنافس عشاق فنون الدفاع عن النفس في السجال ، ويظهرون مستوى تدريبهم وتحملهم. اتجاه فريد يجمع بين الفلسفة والرياضة واللياقة ، نما إلى حركة واسعة النطاق. في 20 معركة ، أظهر المشاركون من جميع الأعمار فرصًا فريدة ، وحددوا الفائزين وتلقوا الدعم من أبطال أوروبا والعالم والممثلين.

• القدرة على شراء بطاقة غير محدودة لمدة 12 شهرًا ؛
• الانتماء إلى نادي الشبكة ؛
• لا يوجد حد للسن
• معدات حديثة؛
• طاقم تدريب قوي على مستوى المعايير العالمية ؛
• جدول العمل الممتد
• خصومات على الفصول خلال الإجازات ؛
• تحديثات شهرية للعروض التجارية ؛
• توفر بطاقات النادي ، ومكافأة X ، والبطاقات الفردية ، وبطاقات العائلة والشركات ؛
• برامج فردية للعملاء مع أي مستوى من التدريب ؛
• يتم إجراء اختبار اللياقة البدنية لتكوين الجسم والقياس الجسدي ؛
• معدات مبتكرة حديثة Life Fitness ، Hammer Strength لنتائج تدريب عالية ؛
• برنامج المؤلف Smart –Fitness مع العمل على جميع مجموعات العضلات ، والعمل على "مناطق المشاكل" ، واستعادة المفاصل والعمود الفقري والوضعية ، واستعادة التنسيق والمرونة.

• وفقًا لتعليقات الزوار ، تفشل دروس STREET FIGHT.

معلومات للتواصل:

344091، روستوف أون دون

المنطقة: السوفيتية / الغربية (ZZHM)

العنوان: احتمال Kommunistichesky ، 36/4 Park "Fairy Tale".

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

ساعات العمل: 07:00 - 24:00، السبت: 08:00 - 23:00، الأحد: 08:00 - 23:00

نادي اللياقة البدنية "Quantum Athlete"

سيجد عشاق فنون الدفاع عن النفس حلبة ملاكمة ومصارعة حرة وتدريب جو جيتسو.

تحتوي المنطقة المائية الحديثة على حوض سباحة وجاكوزي.

"Quantum Athlete" عبارة عن صالة ألعاب رياضية ، مقسمة إلى فصول رقص ، وفصول تمارين الأيروبكس وفصول متخصصة للخطوات ، وكرة اللياقة ، واليوجا ، والبيلاتس

سيقدر العملاء أيضًا الساونا والسبا وجميع أنواع التدليك.

يزور		التكلفة في الفترة من 9-00 إلى 17-00 ، فرك.	التكلفة في الفترة من 17-00 إلى 21-00 ، فرك.
	مره واحده	170	200
الاشتراك	8 زيارات	1200	1400
	12 زيارة	1700	2000
	24 زيارة	3250	4000
	36 زيارة	4600	5800
	التمارين الرياضية المائية
	مره واحده	200	300
الاشتراك	8 زيارات	1400	2200
	12 زيارة	2000	3000

• جدول عمل مناسب
• برنامج تدريب موسع للأطفال ؛
• البرامج الفردية والتدريب الجماعي مع تدريب القوة ؛
• معدات حديثة؛
• المدربين القلب.

• شكاوى العملاء حول طريقة الاتصال بين طاقم التدريب والاستقبال.

معلومات للتواصل:

روستوف أون دون ،

شارع Stachki ، مبنى 231/2.

الموقع: http://kvant-atlet.club/

☎ أكوا هول +7 (863) 256-12-41 ؛

☎ غرفة لياقة +7 (863) 224-04-43.

ساعات العمل: 09: 00-21: 00 السبت: 09: 00-18: 00 الأحد: 09: 00-18: 00

"PROfitness"

النادي جزء من شبكة PROfitness المنتشرة في جميع أنحاء روسيا.

يعتبر نادي اللياقة البدنية نفسه واحداً من أكبر النوادي في المدينة ويغطي مساحة 4500 متر مربع.

في 4 قاعات ، يتم إجراء الفصول الدراسية في برامج جماعية للاتجاهات العالمية:

1. شهر - 1003 ساعة ؛
2. الأسبوع - 250 ساعة ؛
3. يوم - 35 ساعة
4. مضمون لأي اشتراك.

نظام حديث للتهوية وتأين الهواء يعمل في قاعة التدريب الوظيفية التي تبلغ مساحتها 400 متر مربع.

استوديو CYCLE مع الأضواء والموسيقى عالية الجودة هو منطقة لفقدان الوزن بشكل فعال في طاقم القيادة.

يتيح المسبح المكون من أربعة ممرات بطول 25 مترًا والمياه الزرقاء اللطيفة تدريبًا احترافيًا ، بالإضافة إلى منطقة مائية للأطفال الرضع بعد ثلاث سنوات.

لمجموعات الأطفال ، تم تخصيص 1000 متر مربع ، جنبًا إلى جنب مع دروس اللياقة البدنية ، يتم إجراء تدريبات فنون الدفاع عن النفس تحت إشراف سادة الرياضة.

• حلقة الملاكمة المهنية
• المعدات الحديثة والمحاكاة.
• ضمان خسارة 800 سعرة حرارية في جلسة واحدة ؛
• 500 غرفة خلع الملابس مع أقفال إلكترونية ؛
• تقنية OPEN SPACE في كبائن الاستحمام ؛
• أمناء مدربين لكل عميل ؛
• خصومات للعملاء تصل إلى 40٪ ؛
• مكافأة تصل إلى 6 تمارين كهدية ؛
• اختار 4500 شخص من جميع أنحاء روسيا PROfitness ؛
• تدريب في السامبو ، الملاكمة ، قتال مختلط ، مواي تاي.

• يلاحظ العملاء الإفراط في إبلاغ الرسائل القصيرة والحمل الزائد للقاعات خلال ساعات الذروة.

معلومات للتواصل:

العنوان: روستوف أون دون ،

سانت. قرغيز ، منزل 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

ساعات العمل: 06: 30-00: 00 السبت: 09: 00-22: 00 الأحد: 09: 00-22: 00

شبكة FITRON لنوادي اللياقة البدنية

تتكون الشبكة من أربعة نوادي للياقة البدنية تقع في مناطق مختلفة من المدينة:

1. أفق فترون ؛
2. مدار فيترون
3. جريدة FITRON
4. فترون ميلينيوم.

تم تجهيز الأندية المتميزة بمعدات من الدرجة الأولى ، وتوفر خدمة ذات مستوى عالمي ولديها طاقم تدريب قوي.

يتم تقديم برنامج تدريبي مكثف في المجالات التالية.

في الجسم

يمكنك التحقق من حالة جسمك المادي باستخدام أجهزة التحليل في 5 أقسام ، ويمكنك الحصول على خصائص 56 معلمة في دقيقة واحدة فقط. يتم عرض التحليل للوافدين الجدد إلى النادي من أجل الحصول على تقييم شامل للياقة البدنية ، وهو ضروري أيضًا لتتبع الديناميكيات في الفصول العادية. بالنسبة لأولئك الذين يشككون في موثوقية البيانات ، من الممكن تكرار التحليل ، لكن الممارسة تُظهر 99٪ من نسخ القراءات.

التدريب الوظيفي

تمارين رياضية قدم

يوفر برنامج خاص للعمل على أساس وزن جسمك ، يتم تنفيذ التمرين بدون استخدام معدات ويستغرق 55 دقيقة.

الفاصل الزمني FT

الدرس يزيد من اللياقة البدنية العامة والأداء والفرص. اعتمادًا على المعقد ، يتم تحديد إيقاع معين من التمارين ومدة الاستراحات بين التكرار.

في الخارج

يعتمد المجمع على تكرار تمارين معينة بتسلسل ورقم معين. هناك فترات توقف مؤقتة للتعافي بين التكرارات. تعمل جميع مجموعات العضلات في التدريب. مدة الدرس 45 دقيقة.

FT TRX

تمارين بكثافة متفاوتة للعملاء المتقدمين إلى المتوسطين.

توفر أحزمة TRX الخاصة التي تم تجهيز الجهاز بها نتيجة ممتازة لضخ العضلات لمدة 55 دقيقة.

يعمل التدريب الوظيفي على جمال الشكل وملاءمته ، وتحسين الرفاهية ، وزيادة المناعة ، وتقوية العمود الفقري ، واستعادة وظائف الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.

برامج القوة

تهدف مجموعة التمارين إلى زيادة حجم الأنسجة العضلية ، وحرق الخلايا الدهنية ، مع تحقيق شكل جميل للجسم دون راحة واضحة.

يقوم المدربون بالتصحيح في الوقت المناسب من حيث الحمل ، مع التركيز على المستوى الفردي للتدريب.

تضمن الدورة التمهيدية الإلزامية لكل تمرين إحماء العضلات والسلامة العامة للأحمال. تتراوح مدة الدروس من 30 إلى 55 دقيقة. مع فترة زمنية لا تقل عن 20 دقيقة في غضون أسبوعين ، يمكنك توقع فقدان الوزن بشكل ملموس ، وتنعيم شبكة السيلوليت.

برامج خاصة للساقين النحيفة ، وضبط الوزن ، وتقوية عضلات الساقين والأرداف ، والعمل على التحمل القلبي.

برامج المؤلف

يقوم المدربون المعتمدون بتطوير برامج تدريب اللياقة البدنية الأصلية للتدريب الجماعي.

تعطى الأولوية للقيادة والموقف الإيجابي والجدة والإبداع.

يمنح المجمع مزاجًا قويًا وملاءمة وخفة وجمالًا. قاعات فسيحة مجهزة بمعدات من الدرجة الأولى ومجموعة واسعة من البرامج توفر النغمة اللازمة وتمارين القلب.

• COSMO CYCLE ، EXPRESS - تدريبات حارقة باستخدام دراجات التمرين مع المرافقة الموسيقية.
• توازن COSMO مع عناصر من تاي تشي ، واليوجا ، والبيلاتس ، ويتم التمدد بوتيرة هادئة ويعيد تنسيق الحركات.
• تم تصميم COSMO MAMA للأمهات الحوامل وهو مصمم مع المتطلبات المناسبة لحالة معينة من الجسم.

الرقص

يتم تقديم برامج الرقص من قبل اتجاه أمريكا اللاتينية:

• مزيج لاتينا
• زومبا.
• ميكس كاريبيان.

يتم تقديم أنواع الرقصات الشعبية من خلال برامج Dance-Mix و House Dance. لاكتساب رقة الحركات والانسجام ، تم تطوير برامج Vogue، Lady’s Style. للتأكيد على الأنوثة والخفة والحركات السلسة ، يتم تقديم برنامج الرقص الشرقي الشرقي. سيساعدك البرنامج المعاصر على اكتساب المهارات في الرقص على المسرح في سياق الاتجاهات الغربية والشرقية.

أكوا

يتم تمثيل الدرس في المسبح ببرامج المياه مثل:

• أسماك القرش.
• صواريخ.
• فريق النادي
• اللياقة المائية
• مكبس مياه
• مجموعة من التدريب الرياضي الأولي.
• معركة المياه
• مقدمة المياه
• السباحة للأطفال
• ابدأ السباحة
• الأقمار الصناعية.

الفنون العسكرية

فنون الدفاع عن النفس الحديثة ليست فقط تقنية قتالية وأمن ، ولكنها أيضًا شخصية رياضية وسرعة رد فعل ونبرة بدنية.

لمحبي فنون الدفاع عن النفس ، يتم تقديم المجالات التالية:

• الكيك بوكسينغ الإناث
• كيغونغ.
• كوشيكي كاراتيه ؛
• الملاكمة التايلاندية
• ملاكمة.

يُنصح المبتدئين بالتعرف على هذا النوع من اللياقة البدنية للإفراج عن المشاعر ، والتحرر من السلبية ، وتحسين التنسيق والتحمل.

لياقة الأطفال

يهدف أي برنامج للأطفال ، بالإضافة إلى التدريب البدني ، إلى تطوير التواصل ، ويحتوي على عنصر اللعبة وطرق الاسترخاء العاطفي.

تمثل اللياقة البدنية للأطفال المجموعات التالية:

• الملاكمة للأطفال
• الهيب هوب؛
• الشحن ؛
• أطفال وظيفية
• التمشي على سطح القمر ، القفز.
• كوني.
• تصويب.
• متنوعة كوزمو
• جولة كوزمو
• بهلوانية.
• ورشة إبداعية
• تصميم الرقصات ، رقصات الفضاء.
• يبدأ المرح
• أطفال الباليه.

في أي عائلة ، يسعون جاهدين من أجل التماسك وقضاء وقت ممتع معًا. في نادي اللياقة البدنية ، مع أنواعه المتنوعة من التدريبات ، يمكنك اختيار نشاط يناسب كل فرد من أفراد الأسرة.سيصبح الذهاب إلى النادي تقليدًا مفيدًا ، ولن تجعلك المكافآت في شكل صحة وجمال وشكل بدني ممتاز تنتظر.

• إمكانية استقبال ضيف زيارة مجانية ؛
• تنتمي إلى بنية الشبكة التي تحمل الاسم نفسه ؛
• مركز لياقة مع معدات ممتازة ؛
• موقع من الدرجة الأولى مع تصفح ممتاز وحساب شخصي للعميل ؛
• العديد من التدريبات للاختيار من بينها ؛
• قطاع واسع للياقة البدنية للأطفال مع برامج ممتعة للأطفال ؛
• العديد من مجالات فنون الدفاع عن النفس.
• العديد من الخيارات لبطاقات النادي.

• أسعار مرتفعة للغاية.

عناوين:

روستوف أون دون ،

• جريدة - ش. كراسنوارميسكايا 170 ؛
• المدار - كوروليفا العلاقات العامة. 10/4 ؛
• الأفق - شارع ميخائيل نجيبين ، 32/2 ؛
• الألفية - حارة. الكاتدرائية 94.

☎ خدمة المعلومات الموحدة. +7 (863) 310-95-66 ؛
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

وحدة اللياقة

نادي لياقة بدنية مريح بمستوى عالٍ من الخدمة وأسعار معقولة ومعدات احترافية وأجواء ودية.

تبلغ مساحة الصالة الرياضية 800 متر مربع ، وهي مجهزة بـ 90 جهاز محاكاة ، ويشرف عليها 19 مدربًا بخبرة إجمالية لجميع المدربين تبلغ 120 عامًا.

يتمثل التدريب الجماعي الذي يهدف إلى إنقاص الوزن وتقوية العضلات والمفاصل والأربطة وتنمية قوة العضلات على التحمل في الأنواع التالية من الأنشطة:

• دورة مع دراجات التمرين ومجموعات الفترات ؛
• الرقص الهوائية مع تمارين الخطوة والوظيفية ؛
• تمرين القلب مع تنمية الشعور بالإيقاع والتقنية والحركات الدقيقة ؛
• خطوة مختلطة مع تصميم الرقصات متوسطة الصعوبة ؛
• حالة الجسم من فئة تدريب القوة للحفاظ على راحة العضلات ؛
• وظيفية شاملة لتكوين مجموعة من الذكور والإناث ؛
• تعتمد تمارين TRX (تمارين مقاومة الجسم بالكامل) على تمارين وزن الجسم ؛
• يستخدم المضخة الأيضية قضيبًا صغيرًا مع تمارين وظيفية ؛
• المقاومة قبل الميلاد مع حمل الطاقة وممتص الصدمات المطاطي ؛
• FitBall / Bosu على أساس كرة القدم ؛
• اليوغا على أساس الأساناس الكلاسيكية ، البراناياما ؛
• تستخدم مجموعة Roll Relax لفائف وهي تناظرية للتدليك ؛
• تمتد من أجل المرونة ، تطوير المفاصل.
• بيلاتيس لتقوية العضلات مشد.
• PortDeBras للوضع وإعادة التأهيل بعد الصدمة ؛
• رقصات أمريكا اللاتينية.

• المساحة الإجمالية للنادي 2000 م².
• وجود أربع غرف.
• خدمات التشمس الاصطناعي وصالون التجميل.
• إمكانية الحصول على البروتين المناسب والطاقة والتغذية الكربوهيدراتية في شكل كوكتيلات ومشروبات ، والتي لا يمكن طلبها فقط في البار ، ولكن يمكن تناولها معك ؛
• نادي للأطفال مع مجموعة واسعة من البرامج.

• التواصل غير الكافي بين ممثلي الموظفين الأفراد ؛
• لم يتم اتباع احتياطات السلامة للأرضيات الزلقة في غرف الاستحمام ؛
• لا يوجد وصول مفتوح إلى الأسعار.

بيانات المتصل:

روستوف أون دون ،

ش. Eremenko ، المبنى 62 ، TC Voskhod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

مامبا

يمثل السلسلة ناديان للياقة البدنية يقعان في الوسط وفي المنطقة الغربية المكتظة بالسكان.

تقام نوادي اللياقة البدنية التقليدية في الأنواع التالية:

• التمارين الرياضية.
• خطوة؛
• دروس القوة
• كرة القدم.
• التدريب في صالة الألعاب الرياضية
• الرقص.

تساعد التمارين البدنية المكثفة من مختلف الاتجاهات تحت إشراف مدربين ذوي خبرة العملاء على الكشف عن إمكاناتهم الرياضية الخاصة ، والعثور على متعة أسلوب الحياة النشط ، والوزن والشكل الصحيحين.

بالنسبة لأولئك الذين ليسوا مستعدين لبدء نشاط بدني جاد ، يتم تقديم دروس:

1. اليوغا.
2. بيلاتيس.
3. تمتد.
4. دحرجة الجسم.

يمكن للزوار أيضًا الاستفادة من خدمات معالج تدليك محترف ذو خلفية طبية.

في الدروس الجماعية ، يتم الحفاظ على بيئة مريحة عاطفياً والتواصل الودي.

يتم تقديم طاقم التدريب بالكامل على الموقع ، ويمكن لمن يرغبون في المرحلة الأولية أن يقرروا ما يفضلونه.

عدد الدروس	فترة صلاحية الاشتراك	تكلفة الاشتراك ، فرك.
1	لمرة واحدة ، صالة رياضية	150
1	غرفة التمارين الرياضية لمرة واحدة	300
4	شهر واحد	850
8	شهر واحد	1400
12	شهر واحد	1950
16	2 شهر	2600
غير محدود *	شهر واحد في غرفتين	3000
غير محدود *	6 شهور جيم	8900
غير محدود *	6 شهور صالتين	12000
غير محدود *	12 شهرا صالتين	18000
* تنطبق العضوية غير المحدودة على نادٍ واحد فقط

• تعمل مدرسة اللياقة البدنية بإصدار الشهادات والتدريب المتقدم ؛
• إعداد برامج فردية متعمقة مع نصائح غذائية ؛
• تمرين شخصي؛
• شهادات الهدايا.
• 10٪ خصم للمتقاعدين والطلاب ؛

• يتحدث الزوار بشكل سلبي عن تغيير ظروف الغرفة ؛
• عدم وجود حمام سباحة.

معلومات للتواصل:

العنوان: روستوف أون دون

• 59 ، Stachki Ave. ، ☎ 8 (863) 204-32-65 ؛ 8 (863) 204-32-64 ؛
• اشتراكي ، 65 ، 8 (863) 263-02-55 ؛ 8 (863) 263-02-56.

ساعات العمل
اشتراكي ، 65	الضربات ، 59
7:00-22:00	7:00-22:00
السبت: 9:00 حتي 19:00	السبت: 8:00 حتي 19:00
يوم عطلة الأحد.	أيام الأحد 9:00 حتي 16:00

عدة ساعات في الأسبوع ، مساعدة مهنية ، الاختيار الصحيح ، التكاليف وفقًا للميزانية - وفويلا: الجمال ، الصحة ، الشكل ، النغمة تنبض بالحياة وتستقر لفترة طويلة ، إذا كان المالك يعتني بها.