أفضل صالات رياضية للملاكمة والكيك بوكسينغ في نيجني نوفغورود 2020

بالنظر إلى نوعين من فنون الدفاع عن النفس - الملاكمة والكيك بوكسينغ ، تجدر الإشارة إلى أن بينهما العديد من الاختلافات ، بالإضافة إلى عدد كبير من أوجه التشابه. بادئ ذي بدء ، التشابه الرئيسي هو شكل الانتصار. في كل من فنون الدفاع عن النفس ، يتم منح النصر للضربة. ضع في اعتبارك تطوير هذه الأنواع من الرياضات القتالية وترتيب أفضل صالات الألعاب الرياضية للملاكمة والكيك بوكسينغ في نيجني نوفغورود في عام 2020.

أنواع المصارعة

الملاكمة هي رياضة معروفة منذ فترة طويلة ، في حين أن الكيك بوكسينغ بدأ للتو في إثارة اهتمام الناس كيف تتشابه الرياضات وتختلف ، ما هو ضروري للمعدات ، والأهم من ذلك ، ما هي الصالات الرياضية اللازمة لتدريب الرياضيين؟

وصف الملاكمة

الملاكمة هي إحدى الرياضات. في الوقت نفسه ، يتم تضمينه في فئة الألعاب الأولمبية. بالإضافة إلى ذلك ، يشارك كل من الرجال والنساء في الملاكمة. أثناء ممارسة هذا النوع من المصارعة ، يقاتل الرياضيون بأيديهم فقط. يتم تطبيق الضربات فقط على الجذع العلوي.

تستخدم الأشياء التالية للحماية أثناء المعركة:

• يتم لف الضمادات حول اليدين ووضعها قفازات;
• الرأس محمي خوذة;
• يضع على الأسنان حارس الفم;
• "قذيفة" تستخدم لحماية الفخذ ؛
• في شكل الملاكمة الأنثوية ، يتم أيضًا استخدام عامل حماية للصدر.

وصف لعبة الكيك بوكسينغ

الكيك بوكسينغ رياضة جديدة. وفي نفس الوقت يستخدم هذا النوع من الرياضة بعض العناصر "المستعارة" من أنواع المصارعة الأخرى. هنا يمكن ضرب الخصم بكلتا اليدين والقدمين. في هذه الحالة ، يتم تطبيق الضربات على الأجزاء العلوية والسفلية من الجسم.

تستخدم الأشياء التالية للحماية:

• الضمادات والقفازات للحفاظ على سلامة اليدين ؛
• توضع خوذة على الرأس.
• واقي الفم يحمي الأسنان.
• الفخذ محمي بـ "قشرة" ؛
• يتم ارتداء الدروع على الساق.
• يجب أن تكون القدمان على القدم ؛
• تحمي النساء صدورهن.

خلافات في طريقة القتال

هناك عدد من القيود في الملاكمة:

• الاستيلاء محظور ؛
• يحظر عضة العدو.
• هناك حظر على الهزات.
• عند الحسم ، يُمنع الضرب ، فقط بعد قضاء خطوة واحدة على الأقل يمكنك استئناف القتال ؛
• الضربات تحت الحزام محظورة ؛
• لا يمكنك التغلب على شريكك بمرفقيك ؛
• يحظر ضرب أجزاء من الجسم مثل الظهر والكلى وظهر الرأس والرقبة.

في الوقت نفسه ، في الملاكمة ، يُسمح بضرب الرأس والصدر ، ولكن بقبضات اليد فقط.

هناك عدد من المحظورات في الكيك بوكسينغ:

• لا يمكنك التغلب على شريكك بمرفقيك ؛
• يحظر الضرب بالركبتين.
• لا يتم تطبيق رميات ؛
• الالتقاط محظور.

في الوقت نفسه ، يُسمح بالعديد من الأساليب في الكيك بوكسينغ التي لا تستخدم في الملاكمة. يجمع هذا النوع من المصارعة بين عدة أنواع من فنون الدفاع عن النفس. لهذا السبب ، فإن لعبة الكيك بوكسينغ هي معركة مثيرة أكثر لعشاق فنون الدفاع عن النفس وفي نفس الوقت خطيرة.

نموذج لممارسة هذه الرياضات

كما هو الحال مع أي رياضة ، تبدأ فصول الملاكمة والكيك بوكسينغ بالإحماء وتحضير الجسم للتمارين الصعبة. لذلك ، سيحتاج الرياضي أولاً إلى المعدات التالية:

• تي شيرت أو تي شيرت ؛
• بنطلون رياضي أو شورت ؛
• أحذية ذات نعال منخفضة وثابتة ؛
• حبل النط.

في نفس الوقت ، يجب أن تكون الملابس التي يصارع فيها الرياضي مريحة قدر الإمكان. يجب أن تكون كل حركة حرة وليست مقيدة. في هذه الحالة ، تحتاج إلى التأكد من أن الحذاء لا ينزلق وأن له قبضة جيدة على الأرض.

خلال الحصص ، يصبح الجسد كاملاً والروح معتدلة. يصبح رد الفعل سريعًا ، وتقوى الإرادة ، ويصبح الشخص أكثر مرونة. كل درس يجلب للرياضي الثقة في نفسه ، والقدرة على اتخاذ القرارات بمفرده ويصبح الجسم رياضيًا. لا يهم نوع الرياضة التي يمارسها الشخص ، الشيء الرئيسي هو النتيجة التي يحصل عليها.

ماذا يجب أن تكون قاعة الملاكمة

في الوقت الحاضر ، ينخرط الشباب بشكل متزايد في رياضة مثل الملاكمة. لذلك ، من المهم جدًا العثور على غرفة تدريب مجهزة بشكل صحيح. يجب أن يكون لديه معدات ومعدات مصممة خصيصًا. لا يهم مكان وجود القاعة ، الشيء الرئيسي هو أنها فسيحة وجيدة التهوية ويتم صيانتها عند درجة حرارة معينة.

يجب إزالة المعدات الرياضية الموجودة في القاعة وعرضها في أسرع وقت ممكن. وبالتالي ، سيتمكن الرياضي من تلقي درجة مختلفة من الحمل في الوقت المناسب أثناء التدريب.

يجب تركيب حلقة في الصالة الرياضية للملاكمة. الحلقة عبارة عن منصة بقياس خمسة في خمسة أو ستة في ستة أمتار. تمتد الحبال على طول محيط الموقع ، متصلة بواسطة أعمدة في الزاوية. يتم توفير امتداد لإبقاء الحبال والأعمدة منتصبة. يتم تغطية اللباد على أرضية الحلقة ، والتي يتم وضع قماش القنب فوقها.

من أجل تعلم اللكمات وممارستها ، يجب أن تكون هناك أكياس ملاكمة في صالة الألعاب الرياضية. هناك أنواع عديدة من هذه الحقائب ، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه لا توجد حقيبة تساعد في التحضير بقدر الشريك ، حيث لن يتمكن من ضرب الرياضي في المقابل. ومع ذلك ، سيتعلم الملاكم الضرب بشكل صحيح.

لكي يتعلم الملاكم اتخاذ الموضع الصحيح ليديه وممارسة السرعة والتحمل وتعلم المراوغة ، يجب أن يكون هناك قذيفة أخرى في القاعة - حقيبة هوائية عالية السرعة.

تساعد حقيبة التمدد الرياضي الرياضي على تعلم كيفية التفاعل مع حركات الخصم وتحديد مسار حركته بمساعدة الضربات الخفيفة.

تساعد وسائد الحائط الملاكم على عمل كل اللكمات على اللاوعي ، والعمل التلقائي.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لديك في القاعات قذائف مثل:

• ألم طبي
• الأكياس والكمثرى التي تمارس عليها الأوبيركوت ؛
• اجراس صماء؛
• المطاط الذي يعمل عليه الملاكم باللكمات ؛
• المتوسع.
• كرة القدم.
• خطوات؛
• الحبال.
• "سلم"؛
• الحزم عبر؛
• الحانات.
• الحديد.
• الفطائر.
• المقاعد التي تمارس عليها تمرينات الضغط والقرفصاء ؛
• الأوزان.
• الأسطوانة التي يتم ضخ الضغط بها.

ماذا ينبغي أن يكون صالة رياضية للكيك بوكسينغ

يجب أن يكون هناك حلقة في المؤخرة من أجل الكيك بوكسينغ ، والتي يمكن استبدالها بمنصة مُجهزة خصيصًا لتدريب العروض الفردية. يجب ألا تقل أبعاد الموقع عن 8 × 8 أمتار. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام المخزون التالي:

• القفز بالحبال؛
• موسع من نوعين - ميكانيكي ومطاط ؛
• كتل مجهزة البضائع ؛
• كرات؛
• عصي معدنية
• الحديد.
• اجراس صماء؛
• الأوزان.
• أجهزة محاكاة خاصة يتم تقوية العضلات عليها ؛
• صولجان؛
• الجدار السويدي
• العارضة.
• ساحة خاصة يتم فيها تدريب عضلات الذراعين والكتفين ؛
• الأصفاد وسترة للأوزان.

تشمل القذائف الإلزامية التي يتم التدريب بها ما يلي:

• حقيبة لممارسة الضربات ؛
• الفزاعة التي تتحرك
• حيوانات محشوة شائعة
• قذيفة تسمى "Vanka-Vstanka" ؛
• كيس هوائي
• كمثرى مليئة بالرمل.
• الكمثرى العمودي مع علامات التمدد.
• الكمثرى الأفقية مع علامات التمدد.
• الكمثرى السائبة
• وسادة الربيع التي تتحرك.
• كرات نقطة
• العارضات التي تعلق بقوة على الحائط ؛
• وسادة متصلة بالحائط ؛
• الكفوف.
• درع يتم تدريب الركلات به.

بالإضافة إلى هذه القذائف ، يمكن وضع مخزون إضافي آخر في القاعات.

تصنيف أفضل صالات الألعاب الرياضية للملاكمة والكيك بوكسينغ في نيجني نوفغورود

يوجد في نيجني نوفغورود عدد كبير من الغرف حيث يمكن للأطفال والنساء والرجال الحضور إلى الفصول الدراسية.

مدرسة الملاكمة "الشباب"

القاعة مصممة لتدريب الأطفال من سن التاسعة. الفصول مجانية. عنوان المدرسة: ش. فانيفا ، منزل 119

• تعليم الأطفال أسلوب الإضراب والحماية ؛
• مهارات الدفاع عن النفس.
• رفع مستوى اللياقة البدنية.
• دروس مجانية.

• ليس.

قصر الرياضة "يونوست"

القاعة مخصصة لتدريب الراغبين في الملاكمة ، بينما تقام الدروس مجانًا. بفضل هذا ، لا يمكن للجميع تحسين لياقتهم البدنية فحسب ، بل يمكنهم أيضًا تحسين صحتهم. عنوان المدرسة: ش. ياروشينكو ، 5 أ.

• تقنية الضربات والدفاع ؛
• دفاع عن النفس؛
• زيادة مستوى اللياقة البدنية.
• تحسين الصحة
• دروس مجانية.

• ليس.

مركز المعارك الفردية "فولغار"

تقام تدريبات الكيك بوكسينغ في القاعة. يمكن حضور الفصول من قبل كل من البالغين والأطفال ، وكذلك المراهقين. يبدأ تدريب الكيك بوكسينغ في سن الخامسة. القاعة مفتوحة من الساعة السابعة صباحًا حتى وقت متأخر من الليل. سيكلف شراء الاشتراك من 1600 روبل. تقع القاعة في شارع. بولتافا ، 30.

• تدريب الدفاع عن النفس
• تنمية مهارات سرعة رد الفعل والتحمل ؛
• تحسين الصحة.

• ليس.

نادي "دراجون" الرياضي

هنا يبدأون في تعليم الكيك بوكسينغ للأطفال من سن الرابعة وما فوق. زيارة القسم مجانية. تبدأ القاعة بالعمل من الساعة 9 صباحًا حتى 9 مساءً. عنوان القاعة: مؤتمر Pechersky ، 38.

• تدريب الدفاع عن النفس
• تنمية مهارات سرعة رد الفعل والتحمل ؛
• تحسين الصحة
• التعليم المجاني.

• ليس.

النادي الرياضي "سورموفيتش"

هنا يبدأون في تعليم الكيك بوكسينغ للأطفال من سن أربع سنوات فما فوق. زيارة القسم مجانية. بالإضافة إلى ذلك ، هناك برامج تعليمية للأطفال. تبدأ القاعة العمل في أيام الأسبوع من الساعة 6 صباحًا حتى الساعة 12 ظهرًا ، وفي عطلات نهاية الأسبوع تفتح الساعة 7 صباحًا. عنوان القاعة: Yubileiny Boulevard، 31A

• تدريب الدفاع عن النفس
• تنمية مهارات سرعة رد الفعل والتحمل ؛
• تحسين الصحة
• التعليم المجاني.

• ليس.

نادي فنون القتال Fightboxing

هنا يبدأون في تعليم الكيك بوكسينغ للأطفال من سن ست سنوات والبالغين حتى سن الخمسين. القسم مجاني. يتم تدريب الرياضيين من قبل المدربين المرخصين الأكثر خبرة. تبدأ القاعة بالعمل في أيام الأسبوع من السادسة عشرة إلى الثانية والعشرين ، وفي عطلات نهاية الأسبوع تفتح في السابعة صباحًا. عنوان القاعة: ش. كارل ماركس ، 19.

• تدريب الدفاع عن النفس
• تنمية مهارات سرعة رد الفعل والتحمل ؛
• تحسين الصحة
• التعليم المجاني.

• ليس.

"إمبريال آرتس" (حراري)

هنا يبدأون في تعليم الكيك بوكسينغ للأطفال من سن الرابعة وما فوق. يمكن زيارة القسم عند دفع اشتراك يتكلف من 1000 إلى 2000 روبل. تقام دروس الملاكمة الجماعية والفردية في القاعة. تبدأ القاعة بالعمل من التاسعة صباحاً حتى الحادية عشرة ليلاً. عنوان القاعة: شارع جاجارين ، 178.

• تدريب الدفاع عن النفس
• تنمية مهارات سرعة رد الفعل والتحمل ؛
• تحسين الصحة
• دروس فردية مع مدرب ؛
• دروس جماعية
• اشتراك رخيص.

• ليس.

نادي صحة الأسرة "BANZAI" (جولوفانوفا)

النادي به غرفة ملاكمة. في الوقت نفسه ، يبدأ الأطفال من سن أربع سنوات في التدريب. درس واحد مع مدرب يكلف 250 روبل. عند حجز اشتراك لمدة أسبوع ، ستكون تكلفة الفصول 2000 روبل لمدة ثمانية أيام. النادي مفتوح من التاسعة صباحًا حتى التاسعة مساءً. يقع في شارع. جولوفانوف ، 23 أ.

• تطوير القدرة على التحمل.
• تنمية البراعة والبراعة ؛
• تعزيز الصحة.

• ليس

نادي صحة الأسرة "BANZAI" (Burevestnik)

تُقام الفصول مع الأطفال من سن 4 سنوات والبالغين حتى سن 50 عامًا. يتضمن البرنامج فصولاً تسمى "طفل ذكي" ، "قوي". هنا يتعلم الأطفال الاستقلال والتحمل. الاشتراك في الزيارة يكلف من 1800 روبل في الأسبوع. تفتح القاعة من العاشرة صباحا حتى التاسعة مساءا. تقام الفصول في شارع. Chernyakhovsky ، 9 ب.

• تطوير القدرة على التحمل.
• تنمية خفة الحركة والبراعة.
• تعزيز الصحة.

• ليس

أكاديمية الملاكمة

تحتل هذه القاعة المرتبة الأولى ليس فقط في المعدات ، ولكن أيضًا في النهج المهني لكل شخص سجل في الفصول الدراسية. يبدأ الرياضيون الذين يخضعون للتدريب في هذه القاعة فيما بعد بالانخراط في فنون الدفاع عن النفس بشكل احترافي.

• تسخين؛
• تعلم كيفية وضع الضربة بشكل صحيح ؛
• تعلم كيفية الدفاع بشكل صحيح ؛
• كن مرنًا وفي نفس الوقت تعلم الراحة أثناء النضال ؛
• إجراء نوع من "ملاكمة الظل" ؛
• يدرسون المصارعة الحرة.

• غالي السعر.

تكلفة الدروس في هذه الغرفة من 300 روبل. تقع القاعات في:

• ش. فانيفا ، منزل 119 ؛
• ش. برينسكي ، 1 ؛
• الجادة. الذكرى الستون لأكتوبر ، الصندوق الخامس 2 (المدرسة 187) ؛
• ش. Nizhnepecherskaya، 4.

يمكن استخدام الاشتراك الذي تم شراؤه لمدة 28 يومًا في الشهر. في نفس الوقت ، إذا تمت زيارة الأقسام من قبل جميع أفراد الأسرة ، فيتم خصم على الحضور بنسبة 10٪.

يجب أن يحدد الشخص الذي يرغب في ممارسة فنون الدفاع عن النفس أي صالة ألعاب رياضية تذهب إليها وأي مدرب تختار. ولكن بناءً على التصنيف ، يمكنك تحديد اتجاه ومكان الدراسة تقريبًا.