تصنيف أفضل الكتب عن فن العيش في وئام مع الذات والعالم

الانسجام ليس له علاقة بالنجاح أو المثالية. لا ينبغي أن يلوح التناغم في الأفق قليلاً في سلسلة من الأهداف العديدة ، مثل بريق مصباح على الرصيف في حياة غاتسبي. يجب أن تسير بجانب الشخص جنبًا إلى جنب في الحياة. يرتبط الانسجام ارتباطًا وثيقًا بجوهر الحب: حب الذات ، للعالم ، للآخرين. والقبول: قبول نفسك والناس والظروف.

ما هو الانسجام؟ يعيش الناس لأنفسهم ، حتى دون التفكير في الأمر ، ولا يشتكون. يذهبون إلى العمل كل يوم (ربما ليس أحد أفراد أسرته) ، ويلتقون ، ويتحدثون إلى أشخاص (قد يكونون غير سارين حقًا) ، ويخلقون أسرًا (تنهار مثل الدومينو). هل يمكنهم الإجابة بالإيجاب على السؤال: هل هم سعداء؟ لا مكر ، لا إقناع ذاتي. بالتأكيد هناك العشرات من "التحفظات" المختلفة التي تنتهك سلامة الصورة السعيدة المقدمة. التناغم الروحي لا يساعد على تقدم السلم الوظيفي أو الفوز بالبطولة ، ولكنه يجعل الشخص يشعر بالسعادة والاكتفاء الذاتي بما لديه اليوم ، ليبدو متفائلاً في الحياة ، وهذا بدوره يدعم الشخص في تحقيق أهدافه ...

إن تحقيق هذه الحالة الذهنية أمر واقعي تمامًا: فيمكن لهذا الشخص حضور محاضرات ودورات تدريبية خاصة والعمل مع طبيب نفساني وقراءة الأدبيات ذات الصلة. تحتوي المقالة أدناه على تصنيف لأفضل الكتب عن فنون العيش في وئام مع الذات ومع العالم.

ما هي الشخصية التي يمكن تسميتها متناغمة؟

عندما لا تتعارض الأفعال مع القيم والمعتقدات الداخلية ، وعندما تعرف ما تريد وكيف تحققه ، وعندما يكون هناك حب صحي لنفسك ، وعندما يكون القلب والعقل على نفس الموجة - فهذه علامات على وجود شخصية متناغمة. لا يتعين على مثل هذا الشخص أن يختار بين أسباب العقل والمشاعر. يساعد التوازن الداخلي على إطلاق العنان للإمكانات والاستفادة القصوى من قدراتك وقدراتك ومواهبك. مثل هؤلاء الناس يتلقون أثمن هدية - السعادة.

كيف تحقق الانسجام وتحافظ عليه في نفسك؟

تساعد حالة الانسجام العقلي الفرد على الاستمتاع بالحياة: ليس جزءًا منها ، حتى في أفضل اللحظات ، تتسلل أسئلة حساسة من الشك إلى العقل الباطن ، ولكنها تشعر باللحظات بنسبة 100٪. يرتبط تحقيق هذه الحالة ببعض التغييرات الضرورية في الحياة والشخصية. هذا معقد كامل يستعد للتغييرات في تفكير الشخصية.

• الخطوة الأولى التي يجب على الشخص اتخاذها للحصول على راحة البال هي المصالحة. المصالحة مع نفسك الداخلية.في هذه المرحلة ، لن تكون مساعدة أخصائي مختص ، طبيب نفساني ، أمرًا ضروريًا ، والذي سيدفعك إلى الأفكار الصحيحة ، ويساعد على التعامل مع جروح القلب التي لم تلتئم ، والتخلص من المظالم القديمة ، والتخلص من الغضب المكبوت ، والغضب ، والتهيج ، ومعرفة مخاوفك ، وفهم دوافع أفعالك ، والإشارة إلى الاتجاه مزيد من الأنشطة؛
• تعلم أن تسامح. بادئ ذي بدء ، أنت نفسك. كل شخص يرتكب أفعالاً شريرة. هذه أيضًا تجربة. عليك أن تفهم أن الأفعال ليست هي الشخص نفسه. تحدث تحت تأثير عوامل كثيرة. وبما أن هذا أمر واقع ، فلا يجب أن تتورط فيه. تقبل وتفهم وتسامح نفسك أو للآخرين على هذا ؛
• قبول أخطائك: المظهر أو السلوك أو الشخصية. لا تقيم نفسك ، ولا تقارن ، ولا تقسم إلى الخير والشر ، والأبيض والأسود. أن تكون قصيرًا ليس سيئًا ، إنه أنت ، إنه جزء منك وشخصيتك ، وكذلك أنف معوج أو شفاه رقيقة. لماذا بعض الشخصيات بعد تصحيح مظهرهم لا يناسبهم بمساعدة إنجازات الطب الحديث ، بعد فترة تعود مرة أخرى إلى نقطة البداية؟ لأن النقطة ليست في المظهر على هذا النحو ، ولكن في تصور الفرد لها. قبل أن تغير شيئًا ما ، يجب أن تقبل وتحب ما منحته الطبيعة ؛
• تطبيع مستوى احترام الذات. إن المبالغة في تقدير الذات ليست أقل ضررًا من التقليل من شأنها. يبدأ الشخص ، الذي يعتقد أنه تم التقليل من شأنه ، في الإساءة إلى الآخرين دون سبب ، ويغضب وعاطفياً. يعتبر الإدراك الواقعي للذات خطوة مهمة نحو العيش في وئام مع العالم المحيط ؛
• العلاقات مع البيئة. تصفية البيئة الخاصة بك. قرر ما هو غير مقبول بالنسبة لك في العلاقة ، ما هو نوع الاتصال الذي يتعبك ، ويمتص الطاقة. الحد أو التوقف عن التواصل مع هؤلاء الأفراد. العالم مليء بالناس - وهناك "شعبك" بينهم ، لذا توقف عن التشبث بأولئك الذين يسببون لك الانزعاج ؛
• تعلم أن تعطي وتستقبل ، لفعل الخير. هذا لا يعني إعطاء نصف راتبك للمحتاجين. يمكنك القيام بالأعمال الصالحة كل يوم: أمسك باب جارك بعربة أطفال ، وافسح الطريق في مترو الأنفاق ، وساعد في حمل الحقائب الثقيلة ، وإعداد الإفطار المفضل لزوجك. بالقيام بالأعمال الصالحة يرسل الإنسان طاقة إيجابية تعود ثلاث مرات. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يلبي حاجة الشخص ليكون مفيدًا للمجتمع ؛
• خلق. يساعدك الإبداع على الاسترخاء وتصفية أفكارك. ليس من الضروري أن تكون الرسم: الباتيك ، نحت الخشب وحرقه ، صنع الصابون ، الطبخ ، الحياكة ، الخياطة ، حديقة نباتية - كل هذا يعيد تشكيل شخصية الإنسان إلى مسار إبداعي ، ويساعد على الكشف عن مواهبه ؛
• الظروف المعيشية. هذا عن الراحة والراحة. لا ينبغي أن يقود المرء الأعراف الاجتماعية والاتجاهات الشعبية. إذا كنت لا تحب البساطة العصرية ، فأنت لا تحب الوسائد الساطعة والسجاد المهدب وورق الحائط بالليمون - فليكن! المنزل هو مكان قوتك ، إنه جزء منك. اجعله دافئًا وهادئًا ومريحًا هناك ؛
• رعاية صحية. إن جسم الإنسان معبد ، إناء مقدس يجب حمايته. من الصعب الانخراط في تناغم الشخصية عندما تشعر بعدم الراحة الجسدية أو عندما تكون مريضًا ؛
• تطوير الذات. لا يعني تطوير الذات استيعاب أطنان من المعلومات ، والشراء من أرفف المكتبات ، كل العناصر الجديدة الأكثر توقعًا لهذا العام ، فهذه تطلعات ، ومحاولات لتكون على الأقل أفضل قليلاً مما كانت عليه بالأمس.

ما الذي يزعج الانسجام في الحياة؟

عاجلاً أم آجلاً ، كل شخص لديه نقطة تحول معينة ، نقطة تحول ، عندما تشعر وكأنك بالون: إما أن تطفو في الهواء ، أو مستعدًا للانفجار من التهيج أو اللامبالاة أو الغضب. في مثل هذه الفترات من الحياة ، يفقد الانسجام.

1. فقدان أحد أفراد أسرته أو أحد أفراد أسرته. لا شيء "غير مستقر" مثل هذا النوع من الحوادث. لسوء الحظ ، قد يستغرق التغلب على مثل هذه الإصابات سنوات ؛
2. أزمات العمر. لا يتعلق الأمر بالعدد الموجود على الكعكة وعدد سنوات العيش.الأزمة هي ، أولاً وقبل كل شيء ، صدام من مرحلتين ، فترات من الحياة: من أجل الانتقال إلى المستوى التالي ، تحتاج إلى الخروج بكفاءة من السابق. تجري عمليات إعادة توجيه قيمة خطيرة ، وتتغير المبادئ والمعتقدات الأخلاقية ، وأولويات الحياة ؛
3. التغييرات في الصحة والمظهر. خاصة عندما يتعلق الأمر بالإصابات والأمراض طويلة الأمد والأمراض المزمنة. عندما تشعر أنك مستعد لاحتضان الضخامة ، ويحتج جسدك على كرسي متحرك. عندما يحبس قلب قوي في جسد ضعاف الأذهان. من أجل تنمية التوازن والانسجام الداخلي في مثل هذه الظروف ، هناك حاجة إلى قوة الإرادة والرغبة والمثابرة ؛
4. تدهور العلاقات الشخصية. يعيش الإنسان في "جزيرة مأهولة" ، يسكنها أحيانًا ملايين الأشخاص. العلاقات مع الأفراد الآخرين هي جزء مباشر من حياته ؛
5. الصدمة النفسية ، المظالم الخفية ، المخاوف ، الرهاب ، عدم كفاية الثقة بالنفس. بعضهم من الطفولة ، ولا نشك في ذلك ، ونستمر في عيش نفس السيناريو من وقت لآخر ؛
6. "كرة الثلج" في حل مهام الحياة الصغيرة. المشاكل اليومية الصغيرة مثل حبات الرمل في الساعة الرملية: يجب حلها تدريجياً ، بثقة ، واحدة تلو الأخرى. بمجرد أن تبدأ في الضجيج ، قم برمي الأشياء على أرضية الطريق ، تتوقف الساعة ؛
7. ظروف الحياة الصعبة التي لا تعتمد على الشخص. في مثل هذه الحالات ، من الضروري فقط اختيار طريقة أقل إيلاما للتصالح معهم ؛
8. التغييرات في الظروف المعيشية والرفاهية المادية. الكرة في العالم الحديث يحكمها الاستقرار المالي والازدهار. لكن لسوء الحظ ، أحيانًا أثناء مطاردته ، تفقد شيئًا مهمًا جدًا ، ولا حتى تلاحظ كيف حدث. إن العثور على توازن معقول ، وعدم التهور في جني الأموال ، بحيث لا تتذكر فيما بعد ما هي من أجله هو فن كامل.

تصنيف أفضل الكتب عن فن العيش في وئام مع الذات والعالم

كتاب شيتان باركين للتغيير والتصميم البشري. اكتشف سر طبيعتك "

إن تاريخ ظهور هذا الكتاب في السوق المحلية رائع للغاية. المترجمة عن طريق التعليم كانت مارينا مارشينكولوفا مولعة بنظام التصميم البشري لسنوات عديدة. ذات مرة ، خلال رحلة ، صادفت هذا الكتاب ، والذي قلب أفكارها مرة وإلى الأبد. اتصلت بالمؤلف بدار نشر روسية ، وأصبح الكتاب متاحًا للفرقة الناطقة بالروسية. يجادل المعجبون الأجانب بأعمال الكاتب بأن الخرائط التي تم وضعها وفقًا للتوصيات ساعدت أكثر من مرة في اتخاذ القرارات ، وساعدت في التعرف على نفسك بشكل أفضل ، والبدء في العيش وفقًا لمن أنت حقًا ، والبدء في عيش حياتك.

• الكتاب من تأليف خبير دولي معترف به في مجال أبحاث نظام التصميم البشري ؛
• المدرجة في أفضل الكتب التي تحتاج إلى قراءتها للتعرف على نفسك بشكل أفضل ؛
• يتم تقديم المعرفة بوضوح ، في متناول الشخص العادي ؛
• يساعد على فهم معنى أفعال الآخرين ونفسك بشكل أفضل.

• ليس.

جين سينسرو لا نوح. الحكمة القديمة التي تقول: توقف عن الشكوى ، حان وقت الثراء "

لسنوات عديدة ، لم تكن جين تعيش في أفضل الظروف ، ولم تنقطع من وظيفة إلى أخرى ، وتم حفظها باستمرار ، وهي الآن تعيش في أفضل الفنادق ، وتسافر بطريقة كبيرة وتنكر نفسها قليلاً. كيف حدثت هذه التغييرات الدراماتيكية؟ تشارك هذه الأسرار في كتابها. كل النصائح والأساليب التي تقدمها هي كلها نتيجة التجربة والخطأ الذي اختبرته بنفسها. الكتاب لا يدور حتى حول المكونات المالية للحياة ، ولكن حول تغيير طريقة التفكير. لتتعلم كيف تكون سعيدًا ، عليك أن تبدأ في التفكير بشكل مختلف.

• يقرأ بسهولة في نفس واحد ؛
• مكتوبة بلغة آسرة مع قليل من الفكاهة ؛
• سيكون مفيدًا للمبتدئين في هذا النوع.

• العديد من الأفكار ليست جديدة ، بالنسبة لمحبي هذا النوع ستكون مملة.

Sadhguru ، شيريل سيمون "محادثات مباشرة مع Sadhguru. عن الحب والقدر والمصير "

تشارك مؤلفة الكتب الشهيرة شيريل سيمون تجربتها في إيجاد راحة البال. لماذا يبدو أن الشخص غير المثقل بعبء المشاكل ، يعيش بوفرة ، مع عائلة رائعة ، لا يشعر بالسعادة؟ لماذا لا يوجد شعور بالانسجام والصفاء والروحانية. بعد أن واجهت مثل هذه المشاعر ، وطرح العديد من الأسئلة التي لم تجد إجابات لها بمفردها ، لجأت شيريل إلى Sadhguru للحصول على المساعدة حتى يشاركها حكمته ومعرفته. الكتاب مكتوب بتنسيق مثير للاهتمام في شكل محادثات وتأملات ، لا يكشف فقط عن أسرار إيجاد الانسجام ، بل يكشف أيضًا عن شخصية المعلم نفسه.

• العمل سهل القراءة.
• قراءة إلزامية لكل من "يفتقر إلى شيء" من أجل السعادة ؛
• تكلفة منخفضة.

• ليس.

بريت بلومنتال "One Habit Per Week"

هل من الممكن تغيير حياتك ومواقفك وعاداتك بشكل جذري؟ كم من الوقت تستغرق؟ كم مرة بدأت حياة جديدة "يوم الإثنين" لكنك لم تحقق النجاح؟ يكشف هذا الكتاب الأكثر مبيعًا عن معنى وأهمية إدخال عادات مفيدة وصحيحة في حياتك اليومية ، مما يساعد على تحقيق الاستقرار والانسجام في حياة الفرد. دليل الدراسة عبارة عن دورة تدريبية رائعة مدتها 52 أسبوعًا حول تحسين نوعية الحياة. يتكون الكتاب من عدة أجزاء مخصصة لمجالات معينة من النشاط البشري. الطرق والأساليب الموصى بها للعمل على نفسك هي تقدم تدريجي نحو هدفك بخطوات صغيرة ولكن واثقة.

• تم تحديد محتوى الدليل على وجه التحديد ، والأفكار واضحة ، لا ماء ؛
• الكثير من الجزء العملي.

• يفترض تنسيق المنشور عامًا كاملًا من العمل الجاد على نفسك. قرأته ونسيت - لا يتعلق الأمر بهذا الكتاب.

بات كامبتون “Wabi sabi. أسرار السعادة الحقيقية اليابانية في عالم غير كامل "

يقوم الوعي الياباني على التأمل. لم تحدد هذه الملكية الفريدة خصائص الفن والفنون والحرف فحسب ، بل حددت أيضًا طريقة الحياة والحياة اليومية للأمة. على الرغم من حقيقة أن هذه أمة من العمال (أيام العطل بضعة أيام في السنة ، وساعات العمل الطويلة) ، إلا أنها تتمتع بواحد من أدنى معدلات الانتحار العالمية في البلاد. ما السر؟ ما هو مفتاح السعادة هذا ، الذي لا يتحدث عنه أحد بصوت عالٍ ، لكن الجميع يعرف عنه.

في سباق لا نهاية له ، والتسرع ، والمنافسة ، يرتكب الناس أخطاء جسيمة في اختيار الأولويات ، حيث يتبين أن المسار بأكمله في النهاية لا معنى له. يشعر الشخص بعدم الرضا وعدم السعادة ، على الرغم من أنه قد يكون لديه مهنة جيدة البناء وعائلة قوية. يساعد المفهوم الذي قدمه المؤلف على النظر بشكل مختلف إلى الحياة الحديثة. تعود شعبية الكتاب إلى جوّه ، والكلمة اللطيفة ، والنصائح التي تؤكد الحياة.

• كتاب عن فن رؤية الجمال في اللحظة.
• مع الرسوم التوضيحية الأكثر دقة ؛
• الكتاب مكتوب بأسلوب لطيف ومكرر.
• غنيا بالمعلومات؛
• متوسط ​​السعر مناسب جدًا للشخص العادي.

• ليس.

نادية نارين فيليبس ، كاتيا نارين “أحب نفسك. أسرار العناية بالجسد والروح "

فقط الشخص السعيد المتناغم يمكنه أن يجعل شخصًا آخر سعيدًا. عندما تكون راضيًا عن نفسك ، راضيًا ، فأنت ترى أيضًا إيجابية فقط في الآخرين ، وعلى استعداد لمشاركة الخير مع الآخرين. وعندما تغوص في هاوية المشاكل ، فإنك تركز على نفسك ، وتتحول إلى أناني نمطي. لذلك ، في كتابهم ، تشارك الأخوات نارين أسرار الأنانية الصحية والعناية وحب الذات. كم هو هذا الفستان المذهل الذي أعجبك في المتجر؟ لا تتأسف - اشتريها! أنت نفسك ستلاحظ كيف تريد إرضاء شخص قريب.

• هذا الكتاب يستحق القراءة لجميع القادمين الجدد إلى هذا النوع ؛
• يقرأ بسرعة
• مناسبة للقراءة في وسائل النقل العام.

• تتكرر العديد من الأفكار الواردة في الكتاب في فصول مختلفة.
• للمبتدئين في مجال معرفة الذات وتطوير الذات.

توماس تشامورو بريموزيك "الثقة بالنفس: كيفية زيادة احترام الذات ، والتغلب على المخاوف والشكوك"

تم تضمين المنشور في تصنيف الكتب عالية الجودة لتحسين احترام الذات. لا يدور هذا الكتاب حول العبارات التحفيزية ، والقصص المثيرة التي تؤكد الحياة ، بل عن الخبرة العلمية ، وقاعدة الأدلة. موصى به من قبل جمعية علم النفس. يوضح الوصف سبب خطورة هذا العالم الوهمي ، حيث يمكن للشخص الذي يزيد من تقديره لذاته الدخول إليه دون امتلاك الكفاءة الكافية بموجب هذا. يصف مدى خطورة نظريات العديد من المدربين والمدونين المعاصرين.

• الكثير من البحث العلمي
• كتبه خبير ؛
• مع نصائح عملية.

• ليس.

Ilse Sand "بالقرب من القلب: كيف تعيش عندما تكون شديد الحساسية"

إن تصور العالم وتصور بعض الأفراد للعالم حساس للغاية. بالكاد يمكنهم تحمل أي صدمات ، والمكائد في العمل تزعجهم بسهولة ، وفي بعض الأحيان يريدون أن يكونوا في جزيرة صحراوية أو التوقف عن الوقت. يصعب على هؤلاء الأفراد التعامل مع المخاوف اليومية بالوتيرة الحديثة لحياتنا. من الصعب عليهم أن يكونوا على طبيعتهم ، لأن المجتمع الحديث يحترم ويعتز بشخصية قوية وقوية ولا يستبعدها. تشرح المعالجة النفسية المحترفة Ilse Sand كيف يقبل هؤلاء الأفراد أنفسهم ويشعرون بالراحة والانسجام في المجتمع الحديث ، وما الذي يبحثون عنه في نمط حياتهم ، وما الذي يجب تغييره.

• كتب الكتاب معالج نفسي محترف.
• يتم إعطاء أمثلة عملية.

• وفقا للقراء ، الكثير من الماء.

كل كتاب من الكتب المعروضة في المجموعة فريد بطريقته الخاصة. سيجدون بالتأكيد قارئهم. سيساعدك التصنيف المترجم على التنقل في الكتاب الأفضل للشراء ، فهناك خيارات غير مكلفة وميزانية ليست بأي حال من الأحوال أدنى من النتائج الشائعة. سيخبرك الحدس أيضًا بكيفية اختيار الكتاب المناسب. في بعض الأحيان يلمح عقلنا الباطن إلينا ، ويظهر ما نحتاج إليه أكثر في الوقت الحالي.