Các phòng tập boxing và kickboxing tốt nhất ở Moscow vào năm 2020

Gần đây, lối sống lành mạnh ngày càng phổ biến: thế giới hiện đại không để lại ấn tượng thứ hai, để lấy lòng đồng nghiệp, bạn bè, người khác phái, bạn cần phải có ngoại hình đẹp ngay từ bây giờ. Những bộ quần áo dù đắt tiền đến đâu cũng sẽ không thể hoàn hảo trên một thân hình nhão nhoẹt. Thể thao không chỉ giúp bạn mặc những gì bạn thích mà còn giúp bạn cảm thấy tuyệt vời, cho phép bạn bắt kịp nhịp sống đang tăng trưởng. Nếu đạp xe đạp và chạy trên máy chạy bộ nhàm chán dường như không đủ thú vị, các chương trình đấm bốc và kickboxing chuyên biệt sẽ giúp bạn. Những môn thể thao này sẽ giúp không chỉ trong việc tìm kiếm tỷ lệ lý tưởng, mà còn giúp loại bỏ cảm xúc và cảm xúc tích lũy.

Lợi ích của quyền anh và kickboxing

Ngày nay quyền anh và kickboxing là một trong những chương trình phổ biến nhất dành cho những ai muốn rèn luyện thân thể. Về mặt giải trí và số lượng người hâm mộ, những môn thể thao này từ lâu đã có thể cạnh tranh với bóng đá và khúc côn cầu, theo truyền thống phổ biến trong số đông dân số thế giới. Không có gì ngạc nhiên khi các bài tập đấm bốc và kickboxing xuất hiện cách đây không lâu trong chương trình của mỗi người tập thể dục thể thao tự trọng đã trở thành một trong những môn được nhiều người tham gia nhất hiện nay.

Tập luyện boxing và kickboxing thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được:

1. Hình thể lý tưởng - nghĩa là trong 2-3 tuần, tất cả các nhóm cơ chính sẽ căng lên;
2. Nội tâm hòa hợp và yên tĩnh - trong võ đài bạn không chỉ chiến đấu với đối thủ mà còn với căng thẳng;
3. Tìm kiếm một cốt lõi bên trong - sự can đảm của thành phố, như họ nói;
4. Khả năng đưa ra quyết định nhanh chóng - né tránh đối thủ là khó, nhưng có thể.

Sự khác biệt giữa quyền anh và kickboxing là gì?

Chọn một chương trình để rèn luyện cơ thể, một người nghiệp dư luôn băn khoăn không biết nên chọn gì - boxing hay kickboxing? Các tiêu chí lựa chọn sẽ mang tính cá nhân, vì chúng chỉ phụ thuộc vào mong muốn của bản thân người đó, nhưng nó khá đơn giản để tự giải quyết các khái niệm.

Boxing là môn thể thao cổ điển của Anh, lần đầu tiên được nhắc đến là quay ngược về quá khứ xa xôi của xứ sở sương mù Albion. Dịch từ tiếng Anh, từ "boxing" có nghĩa là "chiếc nhẫn, chiếc hộp". Đây là một môn thể thao tiếp xúc, trong trận chiến, các đối thủ tấn công cơ thể bằng găng tay đặc biệt. Chiến thắng được trao cho võ sĩ nếu đối thủ ngã và không thể đứng dậy trong 10 giây. Boxing là một môn thể thao giống như cờ vua, nhiều hơn là bắt mắt. Điều cực kỳ quan trọng ở đây là có thể tính toán các bước di chuyển của đối thủ, xây dựng một hàng thủ có năng lực, đồng thời không quên tấn công.

Quyền anh rất cơ động và năng động, hình thành tốc độ phản ứng và sức bền, nuôi dưỡng lòng dũng cảm và khả năng vô giá để đưa ra quyết định chỉ trong vài giây. Các đòn đánh chỉ được áp dụng với tay, tuy nhiên, trong quá trình luyện tập, tuyệt đối tất cả các nhóm cơ đều được tham gia. Sau một tháng tập luyện đều đặn và đúng cách, con số này đã trở nên hấp dẫn hơn.

Kickboxing là môn thể thao trẻ mới ra đời cách đây khoảng nửa thế kỷ, nhưng nó không hề kém cạnh về độ phổ biến so với người anh em của mình. Theo nghĩa đen, cái tên từ tiếng Anh được dịch là "một cuộc đấu tay đôi." Nó cũng là một môn thể thao tiếp xúc, nhưng đối thủ, không giống như quyền anh, được phép đánh bằng cả tay và chân. Về bản chất, nó là sự kết hợp bùng nổ giữa chiến đấu bằng tay đấm của Anh và các môn võ thuật như taekwondo và quyền anh Thái.

Trong quá trình tập luyện kickboxing, tất cả các nhóm cơ đều hoạt động, tốc độ phản ứng được hình thành, tính cách và sức bền được rèn luyện, khả năng tự chủ tăng lên. Khi tham gia một môn thể thao tốc độ cao, bạn cần có khả năng phân tích tình huống tốt, không chỉ kiểm soát được cơ thể mà còn cả từng cử chỉ của đối thủ để sẵn sàng ra đòn vào thời điểm bất ngờ nhất.

Đặc thù của Muay Thái là gì?

Quyền thuật Thái Lan là một môn võ cổ truyền của Thái Lan, đánh đơn hay còn gọi là "muay thai". Các trận đấu được tổ chức trên chuồng, các cú đấm được thực hiện bằng tay và chân, nhưng không giống như kickboxing, một số kỹ thuật chiến đấu được cho phép - nắm đấm và các yếu tố thế đứng.

Không giống như quyền anh và kickboxing, Muay Thái sẽ giúp người tập chuẩn bị tốt hơn cho một tình huống thực tế cần vận dụng thể lực và kỹ năng của một đô vật. Không phải là vô ích mà tất cả các sĩ quan cảnh sát ở Thái Lan đều được đào tạo về nó trước khi họ bắt đầu làm việc. Muay Thái là môn tập luyện hoàn hảo cho những ai muốn cảm thấy được bảo vệ và biết một số kỹ thuật tự vệ.

Làm thế nào để chọn một phòng tập boxing hoặc kickboxing hoàn hảo?

Để việc tập luyện của bạn có lợi và thú vị, điều quan trọng là phải chọn đúng địa điểm để tổ chức. Để hiểu phòng tập thể dục nào tốt nhất để ghé thăm, cần xem xét một số yếu tố:

1. Địa chỉ phòng tập - những người chọn phòng tập không xa nhà để đến tập thường xuyên hơn, hoặc phải thuận tiện để đến đó;
2. Sự hiện diện của các huấn luyện viên chuyên nghiệp - chỉ những người đã từng tập quyền anh mới có thể giải thích cho người mới bắt đầu cách hành động để không bị chấn thương, và đối với những người nghiệp dư nâng cao, anh ta sẽ có thể chọn một chương trình lý tưởng;
3. Thiết bị hội trường - càng mới càng tốt;
4. Lịch trình tập luyện - chúng phải phù hợp với thói quen hàng ngày;
5. Giá của các lớp học - bạn có thể chọn cả những nơi bình dân và những nơi rất đắt. Boxing được đưa vào chương trình tập luyện cho các phòng tập ở bất kỳ phân khúc giá nào. Đồng thời, những nơi rẻ tiền thường thậm chí còn tốt hơn về cách tiếp cận đào tạo.

Trước khi mua đăng ký, bạn nên tham gia một buổi học thử - ngay cả người huấn luyện có tiêu đề nhất cũng có thể không phù hợp với cá nhân bạn. Ngoài ra, về nguyên tắc, quyền anh không phù hợp với tất cả mọi người, điều đáng xem là quá trình đào tạo diễn ra như thế nào và đưa ra quyết định độc lập về việc tiếp tục các lớp học.

Nhưng trước khi đến lớp, bạn không chỉ nên quan tâm đến việc chọn địa điểm mà còn cả trang thiết bị. Giống như bất kỳ môn thể thao nào, quyền anh hoặc kickboxing sẽ cần một số vốn đầu tư. Chức năng chính của tất cả đồng phục là bảo vệ khỏi chấn thương, vì vậy bạn không thể thiếu nó. Ngoài áo phông và quần đùi tiêu chuẩn, bạn sẽ cần quần đùi - loại giày này giúp cố định cơ bắp chân rất tốt (võ sĩ kickboxer đi chân trần). Để bảo vệ răng, bạn cần có dụng cụ bảo vệ miệng, băng ở tay, băng ở vùng kín đối với nam và băng ở ngực đối với nữ. Đối với quyền anh, bạn cũng sẽ cần găng tay, sự phổ biến của các mô hình thường không quan trọng, vì nó là một vật phẩm tiêu thụ.

Quyền anh cho trẻ em gái: tại sao nó cần thiết

Hình ảnh một cô gái mỏng manh trong chiếc váy xẻ tà và đấm bốc không ăn nhập với nhau. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều phụ nữ rời bỏ các lớp học yoga và Pilates và đăng ký các lớp đấm bốc hoặc kickboxing.Quyền anh không chỉ giúp rèn luyện cơ thể và xây dựng khối cơ một cách hoàn hảo mà còn giúp loại bỏ những cảm xúc tiêu cực tích tụ trong công việc hoặc ở nhà. Để lại căng thẳng trong võ đài không chỉ dễ chịu mà còn rất có lợi.

Trong số những lý do chính khiến các cô gái tham gia các câu lạc bộ chiến đấu, có thể phân biệt những lý do chính:

1. Boxing giúp bạn giảm cân - nó là một bài tập rất mạnh mẽ liên quan đến tất cả các nhóm cơ. Đặc biệt cơ bắp tay, vai và lưng được tập luyện rất hiệu quả, để đẩy hông và mông lên thì bạn nên chú ý tập kickboxing. Trong quá trình luyện tập, một lượng lớn calo được đốt cháy, và theo tải trọng, tập môn thể thao này hoàn toàn có thể thay thế luyện tập tim mạch;
2. Nó rất thú vị - mỗi bài tập là duy nhất và khác với lần trước. Đương nhiên, trước tiên bạn phải nắm vững những kiến ​​thức cơ bản về dạng giá đỡ, vị trí đặt tay, các quy tắc chung, tuy nhiên, nội dung của chương trình trong mọi trường hợp sẽ thay đổi mỗi bài học;
3. Cải thiện sức bền - nhảy dây là điều kiện không thể thiếu để rèn luyện, phát triển sức bền và sự dẻo dai;
4. Đối phó với căng thẳng - đấm vào quả lê là một cách tuyệt vời để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực bên ngoài những người đắt tiền hoặc ở nơi làm việc. Một vài cú đánh mạnh hơn - và tình huống khó chịu không còn ý nghĩa;
5. Chấn thương tối thiểu - nếu bạn có một huấn luyện viên có năng lực và một đối tác thi đấu phù hợp, sẽ không có vết bầm tím và bầm tím sau khi tập luyện. Nếu một cô gái vẫn còn sợ hãi cho chính mình, ban đầu bạn chỉ có thể tấn công, tự vệ sẽ nguy hiểm hơn nhiều;
6. Không cần đào tạo đặc biệt - bất kỳ ai cũng có thể tham gia khóa đào tạo nếu muốn và mang theo một đôi giày thể thao thoải mái. Đối với người mới bắt đầu, huấn luyện viên sẽ chọn một chương trình đặc biệt;
7. Đàn ông thích thú với những quý cô tham gia vào môn quyền anh - trong hội trường luôn có ít cô gái hơn nam giới, họ đối xử với một nửa xinh đẹp của nhân loại bằng sự hào hiệp, cố gắng giúp đỡ và vui vẻ.

Xếp hạng các phòng tập boxing và kickboxing tốt nhất ở Moscow cho người lớn và trẻ em

Ở Moscow ngày nay có rất nhiều phòng tập thể dục và trường học đào tạo boxing, kickboxing và Muay Thái. Xếp hạng sẽ giúp bạn điều hướng nhiều tùy chọn và chọn ra tùy chọn tốt nhất. Tất cả các cơ sở đều được chấp thuận bởi hàng nghìn du khách biết ơn, được trang bị mọi thứ cần thiết để tập luyện hiệu quả và chỉ những chuyên gia thực sự mới làm việc trong đó.

Câu lạc bộ thể thao BohBo

Một câu lạc bộ thể thao quyến rũ, nơi bạn có thể dễ dàng gặp gỡ một nhân vật truyền thông. Nội thất và trang thiết bị của hội trường tốt nên rất thường được cho thuê để quay phim, chụp ảnh. Tuy nhiên, đây không phải là tất cả những gì làm cho câu lạc bộ này trở nên nổi tiếng nhất ở Moscow - có các khu tập luyện crossfit và vòng, túi, túi đấm và hình nộm để tập các đòn đánh, mũ bảo hiểm và găng tay có thể được thuê.

Địa chỉ liên hệ: Moscow, Petrovka 24/5, cách ga tàu điện ngầm Chekhovskaya 15 phút đi bộ.

Giá của đăng ký hàng tháng là từ 7000 rúp cho 10 bài học.

• Nội thất đẹp, mọi thứ bạn cần để đào tạo;
• Tổ chức các lớp học boxing, kickboxing và crossfit;
• Máy sấy tóc, dầu gội đầu, khăn tắm và tủ khóa được cung cấp;
• Đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp;
• Luôn có các chương trình khuyến mãi và ưu đãi đặc biệt.

• Giá cao;
• Không có hoạt động cho trẻ em.

Dự án thể thao đường Rocky

Theo quy định, khi mọi người đến phòng tập quyền anh, họ mong đợi được nhìn thấy một căn phòng tối bán tầng hầm, nhưng hội trường Rocky Road phá vỡ mọi khuôn mẫu - một phòng ánh sáng khổng lồ có thể chứa một nhóm khá lớn người. Thiết bị có chất lượng tuyệt vời và số lượng thoải mái cho một lượng lớn khách, có 2 vòng. Trong hội trường có các vận động viên có tên tuổi, những người sẽ dạy những điều cơ bản về quyền anh, cho cả những người mới bắt đầu và những người đã xem bao đấm lần đầu tiên.

Liên hệ: Kutuzovskiy khách hàng tiềm năng 12/1

Giá cho 1 buổi học trong một nhóm nhỏ là 1500 rúp.

• Nước, khăn tắm, vòi hoa sen, máy sấy tóc, tủ khóa là một phần thưởng;
• Cách tiếp cận cá nhân với tất cả mọi người, người mới bắt đầu sẽ cảm thấy thoải mái;
• Phòng rộng rãi đẹp đẽ;
• Thiết bị mới;
• Chương trình đào tạo thú vị.

• Giá cao;
• Không có đăng ký.

Câu lạc bộ quyền anh "Tháng Mười Đỏ"

Chuyên môn chính của câu lạc bộ là đấm bốc, đặc biệt thoải mái khi thành thạo một môn thể thao mới ở đây, luyện tập theo phong cách “Boxing section” rất lý tưởng cho những người mới bắt đầu đã quyết định từ bỏ thói quen thể dục để chuyển sang luyện tập khác thường nhưng không kém phần hiệu quả. Các lớp học được xây dựng logic và chỉnh chu đến từng chi tiết nhỏ nhất, mỗi thành viên của câu lạc bộ đều được giải thích những gì mình đang làm và tại sao.

Các đội của câu lạc bộ đi thi đấu và liên tục có giải, có mọi điều kiện để phát triển chuyên môn nhanh chóng, cả người lớn và trẻ em. Dịch vụ hướng đến khách hàng cũng rất nổi bật: nếu khách quên cà vạt hoặc thậm chí đồng phục, mọi thứ có thể được thuê tại quầy lễ tân. Krasny Oktyabr là một trường dạy quyền anh xuất sắc được hàng trăm người Muscovite yêu thích.

Chi phí đăng ký là bao nhiêu: 9 nghìn rúp một tháng để tham quan câu lạc bộ không giới hạn.

Địa chỉ liên hệ: 5 Donskoy proezd, 15/7, cách ga tàu điện ngầm Tulskaya hoặc ga tàu điện ngầm Gagarin một đoạn đi bộ.

• Câu lạc bộ này không phải là một vòng tròn, mà là một trường học quyền anh thực sự;
• Lý tưởng cho người mới bắt đầu;
• Nhân viên thân thiện và hữu ích;
• Trà, nước, khăn tắm, xông hơi - miễn phí;
• Giá thấp cho một đăng ký;
• Trẻ từ 4 tuổi có thể tập luyện;
• Bạn thậm chí có thể đến lớp học với những con vật nhỏ.

• Các chuyên gia có thể thấy nó nhàm chán.

Câu lạc bộ võ thuật và thể dục GM GYM

Nơi này là nơi lý tưởng cho tất cả những ai muốn lao thẳng vào thế giới quyền anh và võ thuật hấp dẫn. Với mức giá hợp lý, bạn có thể học MMA, Muay Thái, vật lộn, quyền anh và kickboxing tại đây. Trên tổng diện tích 1000 sq.m. có 3 phòng đào tạo được thiết kế khác nhau với thiết bị hoàn toàn mới. Tất cả các lớp học được tiến hành bởi các vận động viên có tên tuổi, ví dụ như huấn luyện viên kickboxing Svetlana Vinnikova, người ba lần vô địch Cúp quốc gia Nga trong môn thể thao này. Trong hội trường có sàn mềm, đội tuyển MMA quốc gia Nga đang tập luyện.

Giá trung bình cho 10 bài học là 5000 rúp.

Địa chỉ: Skakovaya st., 36, cách ga tàu điện ngầm Belorusskaya 10 phút.

• Khả năng chi trả;
• Bài học đầu tiên là miễn phí;
• Một số hội trường với nội thất và thiết bị khác nhau;
• Chức năng đa dạng của câu lạc bộ: tất cả các loại hình đào tạo đấm bốc, kickboxing, Muay Thái đều có sẵn;
• Tất cả các huấn luyện viên đều là vận động viên có danh hiệu;
• Nhiều lớp học thạc sĩ và chương trình khuyến mãi được tổ chức.

• Chi phí thăm khám không bao gồm bất kỳ dịch vụ bổ sung nào ngoại trừ đào tạo, mọi thứ phải được thanh toán riêng.

Câu lạc bộ võ thuật tổng hợp R.O.D.

Khẩu hiệu của tổ chức này là: "Bắt đầu thay đổi ngay hôm nay!" Tất nhiên, cách dễ nhất để làm điều này là đến một công ty có huấn luyện viên đáng tin cậy, trong đó có rất nhiều người trong câu lạc bộ võ thuật tổng hợp ROD b. Trong một thời gian dài chỉ có các vận động viên chuyên nghiệp tham gia vào đây, nhưng ngày nay tất cả mọi người có thể làm quen với crossfit hoặc bất kỳ loại hình quyền anh với một mức giá hợp lý. Đội MMA Matxcova tập luyện trong hội trường này, là minh chứng cho trình độ chuyên môn cao của đội ngũ giảng viên. Các bài tập được xây dựng khá khó khăn, bạn lao vào các môn thể thao với cái đầu của mình: rất nhiều cú đấm theo cặp, đối với bất kỳ hành vi vi phạm nào đều bị trừng phạt nghiêm khắc dưới hình thức chống đẩy. Thể thao chuyên nghiệp đòi hỏi kỷ luật!

Không sinh con gái: trên võ đài, mọi người đều bình đẳng. Tuy nhiên, sự bình đẳng này cũng được quan sát thấy trong các phòng thay đồ: chỉ có một, chung. Các cô gái có một góc nhỏ phía sau màn hình, điều kiện như vậy không phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy không có nhiều phụ nữ ở đây.

Giá cho 12 bài học là 6000 rúp.

Địa chỉ: Lyubertsy, đường Kirov, 34, cách ga tàu điện ngầm Zhulebino 15 phút.

• Đội ngũ giảng viên chuyên nghiệp;
• Giá cả phải chăng;
• Bằng cách đăng ký, bạn có thể tham dự bất kỳ buổi tập nào;
• Các bài tập đa dạng, đánh theo cặp nhiều.

• Có một phòng thay đồ cho cả phụ nữ và nam giới.

QUAN SÁT GYM

Hội trường đã trở nên nổi tiếng trong giới chuyên nghiệp và nghiệp dư chủ yếu nhờ vào nhiều chiến thắng của các học sinh và sự chuyên nghiệp của các huấn luyện viên, và bầu không khí ở đây còn hơn rất nhiều. Võ đài quyền anh nằm ở tầng hầm của một khu liên hợp thể thao lớn, vì vậy tất cả những ai mua đăng ký OBSESSION GYM sẽ nhận được quyền sử dụng không giới hạn phòng tập, tủ đựng đồ riêng và máy sấy tóc như một phần thưởng dễ chịu.

Các nhóm học viên được hình thành một cách hợp lý tùy thuộc vào trình độ kỹ năng của học viên, vì vậy số lượng người trong mỗi nhóm có thể hoàn toàn khác nhau: từ 2-3 đến 15, điều này không ảnh hưởng đến chi phí.

Giá cho 12 bài học là 7000 rúp.

Địa chỉ: st. Plyushchikha, 57 tuổi.

• Buổi học đầu tiên miễn phí;
• Miễn phí sử dụng phòng tập thể dục, tùy thuộc vào việc mua một đăng ký;
• Tủ khóa và máy sấy tóc là một phần thưởng;
• Hội trường được trang bị ấm cúng;
• Sự tham gia của câu lạc bộ và học sinh trong các cuộc thi;
• Đội ngũ huấn luyện chuyên nghiệp.

• Các nhóm có số lượng người không đồng đều.

Câu lạc bộ võ thuật BROTHERS BOXING CLUB

Hội trường đang có nhu cầu lớn mặc dù giá không thấp. Những người sáng lập câu lạc bộ muốn tạo ra một bầu không khí đặc biệt ở đây, và họ đã thành công: một khung cảnh tuyệt đẹp của thành phố từ những khung cửa sổ lớn vào mùa đông, các lớp học trên mái vào mùa hè, một quầy bar ở sảnh với những chiếc ghế bành ấm cúng và cà phê. Bản thân các nhóm được quan tâm đặc biệt: chỉ có các bài học cá nhân dành cho nam và các bạn nữ được phối hợp trong các nhóm nhỏ gồm 2-3 người. Phòng thay đồ và thậm chí cả vòi hoa sen là điều phổ biến ở đây: không phân biệt giới tính và thậm chí có màn hình.

Chương trình đào tạo phần lớn là phần rèn luyện thể chất tổng quát của môn quyền anh - luyện tim mạch và luyện mạch lấy phần sư tử làm bài, chỉ còn rất ít thời gian để luyện các đòn đấm.

Giá cho 1 bài học cá nhân - 1500 rúp.

Địa chỉ: st. Trục Crimean, 8/2.

• Khái niệm bất thường của hội trường;
• Không khí ấm cúng;
• Một chương trình giảm cân và xác định cơ bắp được thiết kế tốt.

• Phòng tắm và phòng thay đồ chung;
• Đối với nam giới, chỉ có thể đào tạo cá nhân.

Cho dù bạn chọn câu lạc bộ nào trong danh sách, một hoạt động mới hoặc đã được yêu thích chắc chắn sẽ mang lại niềm vui và lợi ích tối đa.