Nội dung

  1. Cách châm cứu hoạt động
  2. Bản chất của quy trình châm cứu
  3. Các loại châm cứu
  4. Sách châm cứu phổ biến nhất: Xếp hạng 2020
  5. Bấm huyệt

Xếp hạng những cuốn sách hay nhất về châm cứu năm 2020

Xếp hạng những cuốn sách hay nhất về châm cứu năm 2020
  • Gửi bởi: Sách, Sở thích
  • Lượt xem: 6050
  • Thời gian đọc: 8 phút.

Châm cứu hay châm cứu là phương pháp lâu đời nhất trong việc điều trị nhiều bệnh mà không cần dùng đến thuốc. Trung Quốc được coi là quê hương của nó và nó đã được thực hành trong Thiên quốc trong hơn một nghìn năm.

Có những truyền thuyết cho rằng phương pháp này lần đầu tiên được sử dụng ở Trung Quốc cổ đại hơn bốn nghìn năm trước. Rất lâu sau đó, người dân từ các nước láng giềng - Mông Cổ, Nhật Bản và Hàn Quốc - bắt đầu sử dụng kỹ thuật châm cứu.

Ở châu Âu và Nga, châm cứu như một hình thức điều trị y tế truyền thống chỉ bắt đầu được sử dụng vào cuối thế kỷ 20. Vì vậy, sách về châm cứu rất liên quan, mở rộng kiến ​​thức trong lĩnh vực này.

Cách châm cứu hoạt động

Châm cứu được coi là phương pháp điều trị không dùng thuốc hiệu quả nhất đối với nhiều bệnh.

Các bệnh sau đây có thể được chữa khỏi bằng châm cứu:

  • đau đầu tái phát hoặc dai dẳng;
  • rối loạn cơ xương khớp;
  • rối loạn tiêu hóa;
  • các vấn đề về tạo máu;
  • các vấn đề về hô hấp và phổi;
  • bệnh thần kinh;
  • bệnh phụ khoa và tiết niệu;
  • đau bụng và co thắt có nguồn gốc khác nhau;
  • giúp thoát khỏi nghiện nicotine và rượu.

Sau quá trình châm cứu, có sự cải thiện trong hoạt động của hệ thống miễn dịch, có tác dụng có lợi cho tình trạng chung của bệnh nhân.

Bản chất của quy trình châm cứu

Phản xạ tác động lên cơ thể thông qua các mũi kim đặc biệt có độ dài khác nhau, được đưa vào các điểm hoạt tính sinh học đặc hiệu, tùy theo thể bệnh.

Xung động từ tiêm truyền đến hệ thống thần kinh trung ương, và sau đó đến khu vực của cơ quan bị ảnh hưởng. Kết quả chữa bệnh bằng châm cứu có thể được cảm nhận ngay sau buổi đầu tiên: viêm giảm và bớt đau một phần, lưu thông máu được cải thiện.

Chống chỉ định

Chưa hết, trước khi chỉ định bấm huyệt này cho bệnh nhân, bác sĩ chuyên khoa sẽ chẩn đoán kỹ lưỡng toàn bộ cơ thể, sau đó mới lựa chọn phương pháp châm cứu riêng cho từng bệnh nhân cụ thể.

Với tất cả hiệu quả của việc điều trị nhiều loại bệnh, vẫn có một số người bị chống chỉ định châm cứu do tuổi tác hoặc hoàn cảnh:

  • đứa trẻ;
  • phụ nữ mang thai;
  • người già trên 70 tuổi.

Ngoài ra, quy trình này không thể được thực hiện đối với những người mắc các bệnh sau:

  • khối u của các nguyên nhân khác nhau, lành tính hoặc ác tính;
  • các bệnh về máu;
  • rối loạn tâm thần;
  • bệnh truyền nhiễm - AIDS, bệnh lao, bệnh hoa liễu và bệnh viêm mủ.

Nếu bệnh nhân bị sốt cao, hoặc đang bị ảnh hưởng của thuốc, rượu, hoặc trong trường hợp dị tật ngoại khoa cấp tính thì không được châm cứu.

Các loại châm cứu

Tại các phòng khám áp dụng phương pháp đông y, họ không chỉ sử dụng phương pháp châm cứu cổ điển - châm cứu mà còn sử dụng các phương pháp thay thế kích thích các điểm hoạt tính sinh học của con người.

Châm cứu điện

Một cách tương đối mới để nâng cao hiệu quả điều trị của thủ thuật bằng cách kết nối kim với một thiết bị điện.

Các xung điện tinh tế đến các kim giúp cải thiện sự trao đổi chất, do đó góp phần vào quá trình chữa bệnh nhanh hơn.

Moxibarding (Ren-qiu)

"Xông hơi" không tiếp xúc các huyệt đạo bằng thuốc lá sinh học (moxa). Chúng được làm từ ngải cứu khô của Trung Quốc giã nhỏ.

Đôi khi xì gà bao gồm các hỗn hợp dược liệu khác nhau, nhưng ngải cứu là một thành phần thiết yếu.

Do đó, có một sự sưởi ấm sâu của các điểm hoạt tính sinh học, cho phép bạn giảm co thắt và có tác dụng an thần.

Người ta tin rằng loại châm cứu này giúp trẻ hóa làn da. Để tăng tốc độ đạt được kết quả mong đợi, phương pháp Ren-qiu được sử dụng kết hợp với các loại hình bấm huyệt khác.

Châm cứu và bấm huyệt hậu môn

Cải thiện các cơ quan bị ảnh hưởng bằng cách tác động phản xạ vào các huyệt đạo nằm trên bờ mi.

Có hơn một trăm điểm ở đây, mỗi điểm được liên kết với một cơ quan cụ thể.

Bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt vùng tai và toàn thân.

Không giống như các loại châm cứu khác, xoa bóp các điểm hoạt tính sinh học của tai có tác dụng nhẹ nhàng hơn và khá dễ tiếp cận để thực hiện độc lập. Nó cho phép bạn giảm đau đầu, đau răng, thư giãn, hoặc ngược lại, kích hoạt năng lượng bên trong.

Những cư dân của Celestial Empire chắc chắn rằng những chiếc kim đi qua để giải phóng căn bệnh, và sự kiệt sức sẽ tiêu diệt nó bằng sức nóng.

Để thực hiện châm cứu, các kích cỡ kim nhất định được sử dụng, tùy thuộc vào khu vực sử dụng.

Kim có thể dùng một lần, làm bằng kim loại hoặc thép không gỉ. Và các công cụ tái sử dụng được mạ bạc hoặc vàng.

Chi phí cho một buổi châm cứu ở Moscow, tùy thuộc vào loại hình, dao động từ 1200 đến 6000 rúp. Và do ở nhiều thành phố trong khu vực, các bác sĩ chuyên khoa như vậy là một ngoại lệ hiếm hoi, chi phí trung bình cho một thủ thuật ở vùng ngoại vi là khoảng 3.000 rúp.

Vì vậy, việc nhiều người mong muốn được học nghệ thuật châm cứu hay kỹ năng bấm huyệt là điều dễ hiểu.

Trong tất cả các loại bấm huyệt được liệt kê để làm chủ độc lập cho một người bình thường, chỉ có phương pháp tác động ngón tay vào các kinh mạch năng lượng của một người - bấm huyệt. Và để thành thạo châm cứu ở tất cả các hình thức của nó và để chữa bệnh cho mọi người, bạn không chỉ cần trở thành một bác sĩ bởi trình độ học vấn mà còn phải là một bác sĩ.

Sách, sách tham khảo, atlase chỉ là một cẩm nang viết tay quan trọng. Kiến thức về tất cả các điểm hoạt tính sinh học của con người hoặc kỹ năng châm cứu cũng không đủ.

Điều quan trọng là phải biết và hiểu nền tảng của y học Trung Quốc, vốn luôn dựa trên triết lý cổ xưa về hai bản chất - Âm và Dương - sự kết hợp hài hòa giữa thiện và ác.

Các thầy lang phương Đông trong quá trình chữa bệnh đã đưa ra một kết luận tuyệt vời - tất cả các căn bệnh của con người đều gắn bó chặt chẽ với sự mất cân bằng năng lượng hình thành trong cơ thể và tâm hồn người bệnh. Họ tin rằng chỉ có phục hồi hoàn toàn sự cân bằng này mới giúp bệnh nhân thuyên giảm nhiều chứng bệnh.

Để đọc sách về những giáo lý triết học của y học cổ điển Trung Quốc, thực tế không có hạn chế nào đối với việc lựa chọn và mua của họ.

Sách châm cứu phổ biến nhất: Xếp hạng 2020

Cơ chế bệnh sinh của các bệnh. Chẩn đoán và điều trị bằng y học cổ truyền Trung Quốc: châm cứu, xoa bóp và xoa bóp

Tác giả: Nguyễn Văn Ngỡi
Nhà xuất bản: Ven-Mer, Eureka
Năm xuất bản: 1992
Giá 1610 rúp

Cuốn sách được viết bởi Tiến sĩ người Trung Quốc Nguyễn Văn Ngỡi, người không chỉ sở hữu những kiến ​​thức lý luận đáng kể mà còn là kinh nghiệm hoạt động thực tiễn rất lớn.

Cuốn sách bán chạy nhất này chứa đựng nhiều thông tin về các phương pháp bấm huyệt đông y và cung cấp nhiều mẹo thực tế để áp dụng cho các bệnh cụ thể.

Trong nhiều thập kỷ, tác phẩm cơ bản gồm hai tập của một bác sĩ Trung Quốc là sách tham khảo của nhiều chuyên gia châm cứu hàng đầu trên thế giới.

Về bản chất, cuốn sách này là một hướng dẫn toàn diện để thiết lập chính xác chẩn đoán và xác định chính xác phương pháp điều trị, theo các khía cạnh triết học của y học Trung Quốc.

Chẩn đoán chính xác và kịp thời là chìa khóa giúp bệnh nhân hồi phục nhanh chóng. Bác sĩ và tác giả của cuốn sách này cả đời nghiên cứu và thực hành phương pháp chữa bệnh thông qua châm cứu.

Cuốn sách được khuyến khích sử dụng cho cả việc nghiên cứu các phương pháp đông y của các chuyên gia và người hâm mộ thể loại này.

Nguyễn Văn Ngi Cơ chế bệnh sinh. Chẩn đoán và điều trị bằng y học cổ truyền Trung Quốc: châm cứu, xoa bóp và xoa bóp
Ưu điểm:
  • một số lượng lớn các khuyến nghị thực tế với hình ảnh;
  • thông tin chi tiết đặc trưng cho tinh túy của y học Trung Quốc;
  • rất thú vị và dễ đọc.
Nhược điểm:
  • so với bản gốc có những sai sót đáng kể trong việc dịch thuật ngữ;
  • nhiều đoạn từ nguồn gốc thường không có trong cuốn sách.

Những điều cơ bản của châm cứu

Tác giả: Tykochiiskaya E.D.
Ấn bản năm 1979.
Thể loại: y học
Giá: 827 rúp.

Cuốn sách dành cho người đọc mục tiêu - những nhà châm cứu y học, cả những người mới bắt đầu và những người đã có kinh nghiệm thực hành cụ thể.

Tác giả, một chuyên gia nổi tiếng về châm cứu trong một số giới, tiến sĩ khoa học y tế, trong hướng dẫn của mình đề cập đến các phương pháp bấm huyệt, bản chất và các phương pháp áp dụng của chúng. Trong đó, lần đầu tiên các thông tin về hiệu quả của việc sử dụng thuốc Đông y cổ điển được trình bày và đưa ra danh sách đầy đủ nhất (cho thời điểm đó) các điểm hoạt huyết dưỡng sinh để họ tham khảo.

Một phần lớn của cuốn sách được dành cho việc sử dụng châm cứu trong điều trị các bệnh thần kinh và các bệnh về cơ quan nội tạng ở trẻ em và người lớn.

Tykochiyskaya E. D. Khái niệm cơ bản về châm cứu
Ưu điểm:
  • có thể phục vụ như hướng dẫn bổ sung cho các bác sĩ hiện có của các chuyên ngành khác nhau;
  • văn bản được viết bằng một ngôn ngữ dễ tiếp cận, không có một số lượng lớn các thuật ngữ y tế;
  • bạn có thể giới thiệu đọc cuốn sách với mục đích giáo dục chung cho tất cả những ai quan tâm đến phương pháp châm cứu;
  • tranh minh họa với số lượng 44 bức, bảng đi kèm chuyên khảo, góp phần tiếp thu tốt phần văn bản đã đọc.
Nhược điểm:
  • với thời gian cuốn sách được xuất bản, nhiều sự kiện không đủ chính xác.

Giáo trình y học Trung Quốc cho các bác sĩ phương Tây

Tác giả: Klaus K. Schnorrenberger.
Thể loại: Thuốc bắc
Nhà xuất bản: M: "Balbe"
Xuất bản năm 2003.

Đây là ấn bản tiếng Nga thứ hai của sách giáo khoa của K. Schnorrenberger, một bản dịch hoàn hảo hơn.

Cuốn sách của nhà khoa học người Đức K. Schnorrenberger được các bác sĩ Châu Âu nghiên cứu về y học cổ truyền phương Đông khuyên đọc.

Các bác sĩ chuyên khoa cơ năng và hình thái học phương Tây ít sử dụng các phương pháp chữa bệnh bằng đông y. Điều này không quá khó khăn trong việc chẩn đoán chính xác vì thiếu bản dịch đầy đủ, có thẩm quyền các sổ tay hướng dẫn từ các ngôn ngữ phương Đông.

K. Schnorrenberg, với nền tảng và tính chính xác của người Đức, đã nói khá chính xác những kiến ​​thức cổ xưa của các thầy thuốc phương Đông vào tâm trí các bác sĩ phương Tây.

Nhờ đó, việc nghiên cứu những kiến ​​thức cơ bản, phương pháp và kỹ thuật cải thiện sức khỏe của Trung Quốc đã trở nên phổ biến đối với cả bác sĩ nước ngoài và Nga.

Klaus K. Schnorrenberger. Giáo trình y học Trung Quốc cho các bác sĩ phương Tây
Ưu điểm:
  • một cuốn sách độc đáo với vô số thông tin hữu ích mà không cần "nước";
  • nắm bắt hoàn toàn quá trình đọc;
  • cách trình bày ý nghĩa và hấp dẫn, không gây khó hiểu;
  • dễ trình bày và cấu trúc tuyệt vời;
  • được cả bác sĩ và những người bình thường quan tâm đến sức khỏe của họ cảm nhận một cách hoàn hảo.
Nhược điểm:
  • chi phí khá cao.

Châm cứu Trung Quốc

Tác giả: Georges Soulier de Moran
Năm phát hành: 2013
Nhà xuất bản: Kiểu lợi nhuận
Thể loại: sách y học
Ngôn ngữ Nga
Giá của một cuốn sách năm tập: 5,056 rúp

Georges Soulier de Moran là người sáng lập ra châm cứu Trung Quốc ở Châu Âu. Chuyên khảo của ông trong năm tập là một hướng dẫn toàn diện cho các bác sĩ thuộc các chuyên khoa khác nhau, những người nghiên cứu các phương pháp chữa bệnh phương đông bằng châm cứu và châm cứu.

Ba tập đầu tiên được dành cho nền tảng của triết học cổ đại Trung Quốc về sự hài hòa của hai nền tảng - Âm và Dương. Tác giả đã vạch ra bản chất của nó, phù hợp với các nguyên tắc của tư duy châu Âu, điều này giúp ích rất nhiều cho việc hiểu tất cả những điều phức tạp của bài giảng, để hiểu và chấp nhận nó.

Tác giả đã bổ sung nhiều phát hiện cổ bằng những suy đoán và khám phá tài tình của mình. Georges de Moran đã trình bày các mô tả về các cuộc điều tra đã được thực hiện và kết quả của chúng trên các trang của cuốn sách giáo khoa ba tập của ông.

Tập thứ tư - nhà khoa học mô tả kỹ lưỡng, với độ chính xác cao, mô tả vị trí của các điểm hoạt tính sinh học với tham chiếu đến các cơ quan cụ thể và mô tả đầy đủ về hiệu quả điều trị.

Tập thứ năm và là tập cuối cùng là một hướng dẫn trị liệu toàn diện để điều trị các bệnh khác nhau bằng châm cứu.

Tất cả năm tập được xuất bản thành ba cuốn: tập 1 và tập 3 được xuất bản trong một cuốn, và tập 4 và 5 được xuất bản thành các tập riêng biệt.

Georges Soulier de Moran Châm cứu Trung Quốc
Ưu điểm:
  • sổ tay độc đáo, đóng gáy bền và giấy chất lượng;
  • các giá trị điểm và vị trí của chúng được viết bằng ngôn ngữ đơn giản và nhanh chóng được ghi nhớ;
  • những cuốn sách thú vị, ngay cả trên một chiếc xe đẩy, rất khó để thoát khỏi việc đọc;
  • một số lượng lớn các hình minh họa và hình vẽ của tác giả.
Nhược điểm:
  • các hình vẽ đen trắng nên khó thấy điểm, mọi thứ ăn nhập với nhau;
  • chi phí xuất bản cao.

Các điểm châm cứu của liệu pháp Zhen-Chiu của Trung Quốc

Tác giả: Belousov P.V.
Thể loại: Thuốc thay thế truyền thống
Năm phát hành: 2004
Giá là 1300 rúp.

Cuốn sách này là ấn bản in thứ ba trong bộ sách Liệu pháp Zhen Chiu của Trung Quốc.

Trên thực tế, đây là bản dịch từ tiếng Trung của các tài liệu chuyên ngành khác nhau về châm cứu, được viết bởi các chuyên gia và nhà khoa học hàng đầu của Trung Quốc và được xuất bản tại Trung Quốc.

Đặc biệt, tác giả đã sử dụng các ấn phẩm giáo dục của các cơ sở giáo dục đại học của CHND Trung Hoa về y học, nhiều sách tham khảo bằng tiếng Trung Quốc: “Zhen tszyu da tsy dian” và “Zhong i da tsy dian”, cũng như một số lượng lớn các bình luận và diễn giải các khái niệm về đông y từ nhiều nguồn khác nhau.

Trong cuốn sách, tác giả mô tả chi tiết các điểm kênh và điểm không kênh, so sánh tên của chúng và trình bày các phiên bản của sự kết hợp các điểm được mô tả trong các tác phẩm cổ.

Các điểm châm cứu của liệu pháp Zhen-Tszyu của Trung Quốc P. Belousov
Ưu điểm:
  • cuốn sách hay nhất trong tất cả các ấn phẩm đã in về bấm huyệt;
  • là một tài liệu tham khảo trên máy tính để bàn cho việc nghiên cứu các điểm nóng và ứng dụng thực tế để điều trị nhiều bệnh;
  • nó cũng có thể là một hướng dẫn để nghiên cứu sâu hơn về châm cứu;
  • nhiều khuyến cáo cụ thể về chữa bệnh bằng đông y;
  • cuốn sách được viết bằng một ngôn ngữ dễ hiểu đối với một độc giả bình thường, hãy đọc trong một hơi thở.
Nhược điểm:
  • giá cao

Tất cả các ấn phẩm được mô tả ở trên đều rất quan tâm đến các chuyên gia tham gia nghiên cứu và thực hành trong lĩnh vực y học này, cũng như các sinh viên y khoa.

Đối với một người bình thường, có niềm yêu thích với đông y, đọc những cuốn sách này sẽ cung cấp rất nhiều thông tin thú vị và bổ ích. Nó sẽ giúp bạn tìm hiểu vị trí của tất cả các huyệt đạo và tìm ra ảnh hưởng của chúng trên một cơ quan giải phẫu cụ thể. Những kiến ​​thức này đặc biệt cần thiết cho những người quyết định độc lập làm chủ kỹ thuật bấm huyệt.

Quan trọng! Các chuyên gia khuyên rằng trong khi ghi nhớ tên của các điểm hoạt tính sinh học, vị trí của chúng, bạn nên vẽ các bản vẽ và đưa tất cả các điểm đang nghiên cứu lên đó. Phương pháp này sẽ giúp ích rất nhiều trong việc ghi nhớ tốt các kinh mạch năng lượng.

Bấm huyệt

Kiểu tác động lên các điểm hoạt tính sinh học không phải bằng kim, mà bằng ngón tay. Loại châm cứu dễ tiếp cận nhất để tự học, không phải lúc nào cũng yêu cầu trình độ y khoa.

Làm thế nào để chọn đúng phương pháp hỗ trợ học bấm huyệt

Trước khi bắt đầu học và tìm kiếm một cuốn sách giáo khoa, bạn cần hiểu rõ ràng ở cuối con đường là gì:

  • điều trị bệnh cụ thể của riêng bạn;
  • giảm bớt bệnh tật của những người thân yêu và bạn bè của bạn;
  • đạt được trình độ kỹ năng chuyên nghiệp.

Kỹ thuật bấm huyệt được thể hiện rộng rãi trong nhiều ấn phẩm thuộc các thể loại: sức khỏe và sắc đẹp, y học và các loại khác. Tác giả của những cuốn sách này đều là những nhà trị liệu xoa bóp thực hành và những chuyên gia có bằng cấp cao về loại hình bấm huyệt này.

Tuyển chọn các ấn phẩm đã in về hướng dẫn bấm huyệt sẽ giúp bạn chọn được sách hướng dẫn học đáp ứng tất cả các tiêu chí của một bậc thầy xoa bóp trong tương lai với mức giá phù hợp.

10 cuốn sách hay nhất để học bấm huyệt phương đông

Tên Tác giảNăm xuất bảnGiá bán
Xoa bóp điểm: hướng dẫn Popova Nina Mikhailovna, Kharlamov Evgeny Vasilievich năm 2009 59 rúp
Hoàn thành khóa học massage. Hướng dẫn (phiên bản cập nhật của hướng dẫn) Fokin V.N. năm 2014300 rúp
Bấm huyệt Trung Quốc. Hướng dẫn chẩn đoán và điều trịV.N. Fokin năm 2014385 rúp
Điểm chữa bệnh của cơ thể. Các kỹ thuật tự trợ giúp đáng tin cậy nhấtVladimir Vasichkin 2015 năm.169 rúp
Bản đồ lớn về các điểm chữa bệnh. Thuốc bắc cho sức khỏe và tuổi thọDmitry Koval 2015 năm124 rúp
Hướng dẫn tuyệt vời để massage Vladimir Vasichkin Năm 2013378 rúp
Xoa bóp bấm huyệt mỗi ngày Wagner F. 2007 năm121 rúp
Bấm huyệt Aurika Lukovkina Năm 2013 25 rúp
Massage cổ truyền Trung Quốc Zheng Zhaoguang Năm 200670 rúp
Tôi sẽ xoa dịu nỗi đau bằng đôi tay của mình. Khuyến nghị cho bấm huyệtSói N.L. 1989 năm150 rúp

Để rõ ràng, các bài viết được kèm theo các hình minh họa, hình vẽ và sơ đồ đầy màu sắc với mô tả chi tiết về các kỹ thuật và kỹ thuật bấm huyệt.

Bấm huyệt là một cách phục hồi hoạt động độc đáo. Kích thích thường xuyên các điểm hoạt tính sinh học nhất định ở một vùng cụ thể của cơ thể hoặc bàn chân, mặt, có thể làm cho bệnh thuyên giảm và trở lại mạnh mẽ, và bình thường hóa công việc của toàn bộ cơ thể.

Những đức tính của việc bấm huyệt

  • phương pháp điều trị, giảm đau tuyệt đối an toàn, không đau;
  • khả năng sơ cứu trước khi bác sĩ đến trong trường hợp khẩn cấp;
  • những người biết kỹ thuật xoa bóp Trung Quốc có cơ hội giúp đỡ không chỉ người khác, mà còn cho chính họ. Ví dụ: nếu bạn không từ bỏ hoàn toàn, sau đó giảm đáng kể lượng thuốc tiêu thụ, giảm đau và phục hồi sinh lực;
  • các liệu pháp mát-xa miễn phí sẽ giúp cải thiện sức khỏe của người thân cao tuổi. Đặc biệt nếu họ không hoạt động và bị vi phạm bộ máy vận động;
  • không giống như châm cứu, bấm huyệt được chỉ định cho trẻ sơ sinh, giúp bạn có thể thực hiện với khối lượng cần thiết để trẻ phát triển hài hòa và chính xác;
  • thành thạo phương pháp bấm huyệt, không cần tốn kém nhiều chi phí hay mất thời gian tìm kiếm;
  • tất cả các hướng dẫn cách làm được in đều có giá cả phải chăng.

Thành thạo massage Trung Quốc là một sự trợ giúp kịp thời và an toàn, tiết kiệm tiền bạc và thời gian.

Tuy nhiên, cần nhớ rằng: tất cả các loại châm cứu (bấm huyệt cũng không ngoại lệ) đòi hỏi kiến ​​thức vô điều kiện về cấu trúc giải phẫu và sinh lý của một người.

Máy vi tính

Thể thao

sắc đẹp, vẻ đẹp